Fagofobia: Vivir con ella

Hoy os traigo la actualización sobre la fagofobia. Y algunas cosas que a mí me sirvieron para llevar mejor la ansiedad.
Entre ellas llevar una lista de cosas y situaciones que más me estresan.
Espero pronto hablar más fluido ante cámara 😅 que aún me cuesta y me genera nerviosismo.
Gracias por estar 🫂

[@Emy8000]

Te agradezco enormemente estos videos , tengo una hija de 24años pasando Justo este problema la verdad todo empeso hace ya como 2 años ella padece ansiedad pero nunca había tenido como tal estos ataques ansiosos hasta que un día hace 2 años me atraganté delante de ella y mi garganta emitía un ruido raro que la impacto mucho 😞desde ese entonces ella empeso a no comer bien al día de hoy se agrabo a tal grado que emos parado en hospitales por que llegó a un grado de colapsar y no poder más , ni líquido podía pasar como tal paramos con un gastroenterólogo estudios y más se le realizaron una endoscopia y nada todo bien finalmente la mando con un psiquiatra, para resultar tener fagofobia, vamos poco a poco espero en Dios al mostrarle tu video y tu testimonio más la ayuda profesional ella pueda superar todo esto . Bendiciones 🙏🏻

[@Disaurio365]

No te haces la idea de lo mucho que pueden ayudar estos vídeos. Ahora yo también lo llevo mucho mejor. Cuando estuve en mi peor momento, hace unos meses, fuiste mi luz al final del túnel. Muchas gracias.

[@heiwairene]

Hola! Muchas gracias por comentar :) y de verdad muchas gracias me alegra que mis videos te hayan acompañado en tus peores momentos. Con paciencia podemos lograr todo lo que nos propongamos. Espero que tengas una linda semana ^^

[@angelinasolisrios8450]

Que gusto meda verte tan bien. Que sigas mejor, te encontré hace tiempo con tu primer video, y aunque he mejorado, me acompleja comer tan lento por ese miedo, gracias por compartir tu experiencia.

[@juanwionczak]

Gracias por tus videso ayudan mucho yo lo padesco ya hace 4 años y tal cual como lo comentas 😘

[@dariomolina932]

Mi problema es sobrepensar mi respiracion al momento de tragar.Muchas gracias por contar tu experiencia,me has ayudado mucho.

[@bryanarias7988]

Saludos desde Bolivia no sabes cuanto me ayudaron tus videos comparto o comparti el mismo problema. Eres increible muchisimas gracias que Dios te bendiga.

[@heiwairene]

Hola Bryan 😊 muchas gracias por tu comentario, de verdad espero que ahora estés genial y me alegra el alma que mis videos te hayan podido acompañar 🫂❤️

[@TheLegendOfZelda774]

Hola primero que todo agradecérte por tus videos sobre tu experiencia sobre la Fagofobia. Yo empece desde febrero de este año. Primero fue sentir algo atorado, despues saliva que no me pasaba, dolores al tragar, miedo a tragar. Me hice una serie de exámenes los cuales todos salian bien. Actualmente estoy con Psicólogo pero ya estoy comiendo "normal" evito las carnes y cosas duras pero no dejo de comer. Gracias.. saludos desde Chile 🇨🇱✌🏻🌅

[@elprofesorjoshua]

Me encanta saber que seguiste con esto. Siempre pendiente de tus avances. Un beso desde Portugal, aquí te espero cuando gustes.😊

[@heiwairene]

Poco a poco se van viendo avances :) espero que te este yendo muy bien!!

[@martindamigo322]

Ey llevo acompañando mi proceso de tu experiencia hace ya 4 años, me alegra lo mucho q he aprendido, pero aun debo superar la fagofobia... no sabes lo mucho q me haz animado estos años.. y ayudado a mejorar.. gracias ;)

[@heiwairene]

Hola Martín! Que alegría verte por aquí. ¿Cómo te encuentras ahora? Espero que mucho mejor que hace tiempo. Te agradezco mucho tus palabras ☺️❤️ espero subir más vídeos y con ello poder ayudar un poquito más 🥰

[@martindamigo322]

Definitivamente siempre estaré mejor que en ese entonces, detrás de tu proceso iba yo siempre apoyado de ti jaja, gracias! y claro que si! Un abrazo virtual jajaja ❤

[@manuelmartinez7053]

Es estupendo que te hayas decidido a hacer vídeos y sobre esta temática que, al parecer, conoces muy bien. Un fuerte abrazo

[@heiwairene]

Muchas gracias por tu comentario ☺️

[@MarinaP-sl5qf]

Desgraciadamente así llevo 13 años a raíz de unas experiencias traumáticas, y de miedos infundados por terceros o la TV, pero como tú, es por ansiedad e hipocondría y sobrepensarlo todo, veces va otras viene, tengo alimentos prohibidos como el jamón por ej, es un alimento q sé q jamás volveré a comer como otros mas.. al igual q todos tenemos alimentos y comidas seguras, y siempre q recaemos recurrir…a pesar de esto aunque me haya comido/esté comiendo una hamburguesa x ej mi mente siempre estará alerta mas o menos pero siempre tendrá esa alerta y esa posibilidad. Es muy duro de mis “amigos” solo lo saben 2 3 pero es como si les dijeses tengo fobia a las arañas… ni mis parejas..en mi casa ellos mismos son los q m producen otro estado d alerta y ansiedad y inseguridad de que si me pasa algo no sabrán socorrerme o as bien CREERME porq cuando te pasa tantas veces q crees q t atragantas porque se t va por el otro lado se t hace bola lo q sea llega un punto,,en el que nadie te cree y le quitan toda la importancia haciéndote senti peor y dejándote peor por consecuencia del mal rato y q todo es mental ese miedo de q y si m muero d vd y no m creen si m pasa…otro plus más añadido xd tanto en l día a día como a la hora de comer, resumiendo estoy totalmente sola y siempre lo estuve en esto y manteniendo en silencio precisamente xq si lo contaba me sentía mas sola. Lo considero el cáncer de mi vida y sé q nunca voy a borrarlo d mi cabeza son muchos años…muchos años muchas oportunidades muchos viajes experiencias perdidas, ahora q estoy escribiendo estoy estoy en mi peor momento totalmente sola sin poder tomar la medicación q m ayuda con esto porq son pastillas y ni machacándolas, y tengo una comunión en 7 días xdddd estoy acojinada. Para colmo estaba en TikTok por si se me pasaba el susto q tuve anteriormente y me encuentro un vídeo de una chica que no pudo ayudar a una dependienta que se estaba atragantando osea lo q m faltaba, me ha dado un ataque d pánico heavy y ya mas tranquila he llegado hasta aquí. Muchas veces el ahogo que sentimos o al menos en mi caso puede ser por todo lo q callamos al final eso de ahogarte con tus propias palabras es totalmente ciertoel tener q callar y aguantar 💩 .. piénsalo un día y verás como es la misma sensación lo dejo caer como por si alguien no había caído en ese punto! Y ponerle solución si fuera posible desde ahí, cual es la raíz del miedo y de la ansiedad. Ya digo que en mi caso por lo q m rodea y quienes me rodean se m hace difícil disipar toda ansiedad y estado d alerta pero lo sobrellevo como puedo…Porsupuestp que hay personas como TU que lo han superado para siempre!!! Pero otras..yo lo “comparo” con la anorexia es una enfermedad que nunca se va del todo, puedes no recaer pero siempre esta esa voz interna. Enfin yo se q nadie va a leer este coñazo pero necesitaba compartir un 10% de mi experiencia para aliviarme un poco y decir al mundo que si, que tengo fagofobia y para que es mas común de lo que yo creía y demos la visibilidad que debería y poder salir todos adelante!!!!!!! Tus vídeos me han calmado y recordado un poco mas que no debo tirar la toalla….ni por esto ni por la depresión ni por la soledad aunqu he de decir q estoy bastante al borde al limite con todo lo q tengo encima como para que llegue a escribir esto..porque ni mi familia ni los falsos amigos me ayuda con lo mal que estoy parece q tienes q enmarcar tu dolor para q t tomen enserio no? Parece q hay q llegar al limite para q vean q estaba suplicando ayuda. El psicólogo aun estoy en busca d uno con el q concuerde y no mdiga cosas q ya se d sobra. Aversi pued ser q en una semana avance y algún dia, pueda ser y tener una vida normal.

[@Emy8000]

Llore con toda tu historia , porque Justo mi hija está pasando por lo mismo y no sabía cómo se podía sentir si la ignorábamos cosa que en muchas ocaciones hice por minimizar su problema ella es muy ansiosa y creo estar segura que hasta hipocondria tiene ,siempre cree que todo lo malo le puede pasar aveces la familia que tenemos a alguien con estos trastornos psicológicos también nos desgastamos porque a la par que ustedes sufren nosotros sólo llegamos a pensar que no es tan grave y no les damos tanta importancia que merecen , nosotros no vemos el mundo como ustedes lo ven ni las situaciones que pueden detonarles ansiedades porque justamente no padecemos la ansiedad o depresión 🥹mi pobre hija a lidiado con esto ya hace 2 años hasta que colapso y solo así nos dimos cuenta de la atension que realmente requería , lamento tanto haber minimizado cómo se sentía y te agradezco porque al leerte pude entender más como se siente ella ahora mismo la estamos tratando y vamos a ir de la mano con el psiquiatra para ayudarla en todo , te deseo que puedas superar esta situación y que sepas que aveces la familia no les entendemos pero no es por maldad es solo que tenemos diferentes formas de ver la vida y cuando alguien está en un estado ansioso puede sentir que todo se desmorona sin ser así , no te pido que tengas pasciencia solo que comprendas la otra parte al final la familia es la familia suerte y gracias 🙏🏻

[@MarinaP-sl5qf]

@@Emy8000 Tu comentario tambien me conmueve🥹 Bueno casa persona cada familia cada casa es un mundo, lo importante es que la trateis desde el cariño y comprensión porq somos coscientes de que no es facil de explicar para q la otra persona pueda imaginarlo, para mi es como si me ahorcaran con dos manos y me dejaran sin respiracion y no poder pasar ni saliva, pero es pura ansiedad. A cada persona le viene a raiz de X, porq traumas,por ideas obsesivas que le vienen sin más,ansiedad en el entorno etcetc. Ella y su psicologa descubriran la raiz del problema y así conseguira abordarlo todo. Un consejito es q cuando se sienta incapz d comer se tome medio Lorac...m no se si puedo escribirlo, debajo de la lengua media hora antes d comer asi se le relaja los musculos d la garganta cuando se sienta muy apurada. Y su debida medicacion y terapias para tratarla. Todo va a ir bien❤️❤️❤️Vosotros solo no cometais el error q en mi entorno hay de toxicidad,sin discusiones o cosas q la alteren intentad q la hora previa y d la comida sea lo mas tranquila para ella. La ansiedad es la clave. Comer potitos pures lentrjas trituradas y cosas como verduras muy hervidas, ej: coliflor y brocoli gratinado con bechamel o seguir la dieta BLW d los bebes si esta en una racha muy mala, todo es un proceso. Ojala se recupere al 100% y pueda disfrutar cada bocado! Me alegra recibir un comentario contestando al mio ya q nadie lo hizo y es reconfortante♥️♥️♥️ Si necesita a alguien para hablar del tema porq no tiene entorno con el que hacerlo, puede hablr conmigo😃

[@Orgullosamentesalvadoreño]

felicidades yupi ya superada.. ahora nos toca a nosotros superarla. eres muy linda tienes mucho potencial para crecer en youtube.. créetelo y sube videos de todo tipo. ansiedad fagofia y si puedes hacer asmr 👏👏🎬🎬

[@heiwairene]

Hola! Muchísimas gracias por tus palabras, tendré en cuenta tus recomendaciones 🙏🏻😊

[@Delagm]

Hermosa y preciosa!! ❤️🫂

[@heiwairene]

Gracias bella 😍

[@irmazopiyactle5485]

Saludos, yo empecé con la fagofofa hace un año y duré dos meses solo tomando té y un licuado y solo por las mañanas porque en la tarde ya no podía 😢 bajé diez kilos pero gracias a Dios hoy ya puedo comer de todo aunque todavía me tardo pero ya menos

[@BrendaCarabajal-je6um]

Como lo superaste?

[@Luna-ep2xy]

Hola te veo tan tan bien,tan hermosa.Gracias,gracias por haberte hecho el tiempo y el esfuerzo de superar lo que te impedía hacer un video para ayudarnos lo valoro mucho! Ésto lo estoy pasando hace 2 meses y de los miles de videos que vi los que más me ayudaron fueron los dos tuyos.Pude empezar a comer sólido a partir de ese video tuyo haciendome te o cafe con galletitas de esas para bebés. Como dices al final la fagofobia es viene básicamente a enseñarnos a tener paciencia 🤍🤍 y a no pensar tanto.En mi caso cada dia puedo comer algo diferente y agradezco a Dios todo lo que pude comer y tomar a lo largo del día esperando poder superarlo definitivamente. Que seas muy feliz 🤍😘

[@heiwairene]

Hola Luna :) antes de nada, me siento super feliz de que ahora puedas tomar galletitas ❤️ son pasos increíbles. Me alegro muchísimo que los videos te hayan ayudado 🥹 espero que poco a poco vayas mejorando y nos cuentes como lo vas llevando. Muchísimas gracias por tu comentario hermoso 😊

[@Luna-ep2xy]

@@heiwairene Gracias!🤍🤍

[@kush3138]

Gracias por tu consejos!! Estos dias me ha pasado y trato de ser mejor

[@mauguzz]

Gracias por el video, yo llevo casi 4 años con este problema, pero ya no es igual que antes, puedo comer solidos sin problema. Ahora estoy trabajando en poder comer cada vez más rápido. Te queria preguntar, ¿cómo puedo enfrentar el miedo de comentar con otras personas que tengo este problema?

[@lau4171]

Hola, Irene! Agradezco mucho tus videos💖.Mi novio empezó con este miedo y me cuesta entender lo que le pasa. En el video más antigüo tú dijiste que tu ex-pareja te apoyó mucho. Quería preguntarte, cómo se puede ayudar a alguien con fagofobia?

[@heiwairene]

Hola Laura! 😊Que hermoso gesto el querer ayudar a tu novio en estos momentos. Eso dice mucho de ti como persona ❤️ Te explico un poquito. Lo más importante es que se sienta escuchado y valorado. Que se tome enserio esa fobia. Una vez que se sienta escuchado, que te pueda hablar de como es su día a día con seguridad, el siguiente paso sería que pueda sentirse cómodo con tu presencia al comer. Con esto me refiero que si empieza a tener palpitaciones mientras come etc tu en ese momento puedas ser su "lugar seguro", lo importante es la comunicación. A mi por ejemplo no me gustaba que me tocase sin mi consentimiento porque me ponía peor pero que el estuviera de vez en cuando ahí mientras comía y si me daba un ataque que el me viese tal y como era y no como una "loca". Que respetase mis ritmos comiendo sin comentarios hirientes y a cada pasito recordándome que he podido progresar. Como pasar de puré a pan blando y hacer una mini celebración haciendo algo que nos gustase. Cosas así por el estilo parecen fáciles pero no lo son porque como pareja tienes que tener mucha paciencia ya que esto no es un camino lineal hasta "curarse", es un camino de subidas y bajadas 🥹 Y cuando quedéis en conjunto con amigos a mí me ayudaba sentarme en frente suyo o a su lado, porque sentía seguridad con el, que no me juzgaría y que me "taparía". Es decir que si no podía comerme todo por la fobia, el se lo comía por mi o lo pedía para llevar. Y hacia que la gente al menos no empezase a hacer preguntas incómodas que cuando estás con la fobia es lo que menos necesitas oír ❤️‍🩹 espero que te sirva un poquito 🥹🫂 muchos besos y abrazos

[@mariioja7799]

Saludos. Gracias por el video. Quiero preguntarte si has superado eso con terapia? Y en un porcentaje del 100%, cómo puedes valorar que te has curado? Me das coraje cada vez que te veo. Quizás la próxima vez puedas hacer un vídeo centrado únicamente en cómo comes y bebes. Sería muy útil. Besos

[@heiwairene]

Hola ❤️ Pues en mi caso la fagofobia como tal la superé por mi cuenta, pero he de decir que fue muy duro y me tiré 5 años para poder superarlo por mis medios. Con terapia es un proceso que se puede acortar y sanar de forma que en un futuro si te vienen brotes no te quedes bloqueado de primeras. En un porcentaje lo he superado un 89% ya que de vez en cuando me vienen brotes y por ejemplo las pastillas me cuestan pero quitando eso como de todo, desde carne hasta pescado 🐠 y hamburguesas grandes. Así que estoy feliz en ese sentido. Muchas gracias por tu recomendación, quizás pueda hacer un vídeo de mi rutina de comida y veis como lo hago, es interesante 🥰

[@kellyrodriguez3586]

Hola irene muy interesantes tus videos me encanta la sinceridad que tienes :) quiseiera saber cuanto tiempo hiciste yoga? Y gracias por compartir tus experiencias.

[@user-qt1nr2bp2d]

Realiza más videos ❤

[@stock.58]

HEIWA FIJATE EN LOS TESTIMONIOS DE " RAFAEL SANTANDREU " EN KZbin DE FOBIAS Y TOC TIENE UNA METODOLOGIA Q SE VE Q DA MB RESULTADOS SALUDOS!

[@TheR92]

Justo ayer pensaba, que habrá sido de Irene? y justo sube un video.👽

[@heiwairene]

Sincronización jajaja 🙏🏻☺️

[@denilsonandersonmamanivarg2981]

Nose si será fagofobia pero yo ciertas pastas y sopas las como de manera normal hasta algunas galletas y panes con algo de líquido pero las cosas sólidas como arroz carnes y cosas secas no las puedo tragar me da como un miedo y siento que se me queda en la garganta será fagofobia???? Me hice una endoscopia salió todo normal

[@lisnicolmoramunoz4132]

Quiero hacerte una pregunta, te daban eruptos seguido??? O se te devolvía la comida después que la lograbas tragar porq a mi yo erupto y con el erupto se me devuelve un poco de comida o liquido después de haberla tragado

[@mariaximenahernandezcuevas8875]

Hola, disculpa por mi comentario, en mi caso así empezó mi fagofobia sufro de acidez estomacal y la misma acidez hacia ahogarme y eruptar mucho no se me regresa la comida pero se me cierra la garganta cuando la acidez regresa, mi garganta se cierra por unos segundos y me cuesta respirar y me queda un miedo terrible después dé, en este caso yo fui a un especialista gastroenterólogo por el momento ya estoy bien con el tratamiento que el me dio para la acidez, pero ahora estoy luchando con el miedo que me quedó de ahogamiento y me cuesta pasar la comida, al igual sufro ansiedad y trastornos de pánico desde los 16 años.

[@wilmaryreinoso3106]

​@@mariaximenahernandezcuevas8875 Hola no sé si es igual pero a mí me pasá qué sin comer o comiendo aveces estoy sin comer nada y la garganta intentó tragar y me viene cómo un erupto y es bien desesperante es cómo qué un erupto junto con saliva se me queda en la garganta es terrible, siento ahogar totalmente y le doy golpes a la pared y me vuelvo loca en esos momentos me es imposible pensar qué ya ahí me quedaré es terrible, y aveces se me reseca de repente la garganta tanto qué me cuesta respirar es muy desesperante a ti te pasá así?

[@AntonioDeLaFuente-zr5vu]

Hola, disculpa la fagofobia es tambien el miedo y sentir que se me dificultad pasar hasta mi propia saliva? :/

[@juanwionczak]

Hola si pero traqui es pasajero debes confiar en ti mismo como dijo en el video si eso te provoca ansiedad simplemente no lo tragues ecupelo hasta que puedas superarlo y así con el tiempo volver a tragar tu propia saliva es complicado cuesta pero hay que ponerle ganas siempre hay una manera 😉 yo también tengo fgofobia 🤭

[@AntonioDeLaFuente-zr5vu]

@@juanwionczak Hola, gracias 🙏 yo en este momento ando así 🥲, ojalá y todo se pase , espero y estes bien 🙏

[@Orgullosamentesalvadoreño]

ya no te vayas. nuevo seguidor que esta pasando por tu misma fobia :( me puedes dar tu wsp?

[@heiwairene]

Gracias por suscribirte 🙏🏻☺️ me hace mucha ilusión. Por otro lado siento mucho que estés pasando por esto pero se que vas a salir ☺️ lamentablemente no dispongo de WhatsApp para este tema pero puedes poner tus inquietudes en comentarios o mandarme un MD en Instagram :)