نصائح للتدرب على جهاز المسير ( جهاز المشي ) Treadmill
Рет қаралды 1,286,811
نصائح للتدرب على جهاز المسير ( جهاز المشي ) Treadmill
فيديو يشرح بعض نصائح في استخدام جهاز المشي السير Treadmill
هناك الكثير من المعلومات ستفيدك عن جهاز السير
@jojoom4422 5 жыл бұрын
لاتدري ربما تكون هذه الكلمات اخر شيء نطقته ردد معي ولَك الاجر: سبحان الله(٣) الحمدلله.(٣) لاإله الاالله.(٣) الله اكبر.(٣) لاحول ولاقوه الا بالله.(٣) اللهم صَل وسلم على محمد و على ال محمد.(٣) سبحان الله وبحمده.(٣) سبحان الله العظيم.(٣) استغفر الله وأتوب اليه.(٣) استغفر الله.(٣) لا اله الا انت سبحانك أني كنت من الظالمين.(٣) حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.(٣) اللهم ارحم جميع المسلمين الأحياء منهم و الأموات . اللهم اشفِ مرضانا و مرضا المسلمين. ادعوا ان ربي يحقق اللي تمنيته
@صدقهجأريهلولدىووالداى 4 жыл бұрын
ارجوالاشتراك لقناتى
@اوجاعانثى-ذ4ظ 4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@justfun3777 4 жыл бұрын
بوركتي
@souadben6247 4 жыл бұрын
ربي يحقق اللي تمنيتو بإذن الله تعالى
@aminasoujoud1621 3 жыл бұрын
@@صدقهجأريهلولدىووالداى لا لله الا الله. هل توفي احد ابنائك لما قرات اسمك تزعزع قلبي اختك من الجزائر
@marzouguimongi512 3 жыл бұрын
بارك ألله فيك معلومات مهمة لاني أمارس في الرياضة علي السير مدة سنوات بصراحه السير وجوده في البيت أساسي🌹🌹🌹🇹🇳
@adroitofmadrid5 5 жыл бұрын
بيض الله وجهك شرح جميل استفدت منه بصراحة
@canalasmaavlogs1085 4 жыл бұрын
اشتريت الجهاز وهداك الخيط ماكنت اعرف ليش موجود على من شفت الفيديو عرف شكرا ليك 👍👍👍
@AliAli-gy7dn 3 жыл бұрын
اختي هذا يضعف بس الارجل والافخاذ
@AliHaider-qb2lw 3 жыл бұрын
نزين هاذ جهاز يسوي ألم في ضهرر لو لا ارجوو الرد😭😭😭😭🌹
@AhmadAhmad-ki8ds Жыл бұрын
هاد مغناطيس تشغيل الجهاز ويثبت بالقميص اذا حصل اندفاع بقوه بيفصل الجهاز
@Ammar-bq5hr 2 жыл бұрын
ثقل ميزانك بذكرالله : - سُبحان الله 🌿 - الحمدلله 🌸 - لا إله إلا الله 🌴 - اللهُ أكبر ☀ - سُبحان الله و بحمدهِ ✨ - استغفرالله 💜 - اللهُم صلِ على نبينا محمد 🌠
@nadialotfy4749 Жыл бұрын
شكرا ليك فعلا استفدت منك جدا انا عندي الجهاز وكنت بستخدمه غلط وكنت ركناه طول الوقت دلوقتي ان شاء الله هاطلع عليه ٥ ايام في الاسبوع ربنا يديك الخير
@malakmoon1169 5 жыл бұрын
اخطاء كثيرة كنت اسويها الان عرفت له مشكور ويعطيك العافيه
@malakmoon1169 5 жыл бұрын
@عٌآشُقُهّ آلَحًسِيَنِ يَآحًسِيَنِ لا ماضعفت لانه ماستمريت ونظام الاكل ماعدلته بس اخوي يستخدمه اذا ماراح النادي ،اكيد بينفع اذا تجري ونظام الاكل يتعدل
@youssefelomari5985 Жыл бұрын
شكراً على جميع المعلومات جزاك الله خيرا وفقكم الله ❤
@بانداباندا-م3ر 3 жыл бұрын
اي والله هواي استفتدت من الفيديو الله يوفقك
@أبوماضي-ذ1ن 2 жыл бұрын
انت محترم والله ماقصرت فدتني
@ybf9225 6 жыл бұрын
شرح بسيط و واضح شكرا جزيلا
@saifmahmmed2890 8 ай бұрын
اشكرك على الشرح ❤
@benalmadenamalaga8947 4 жыл бұрын
بارك الله فيك ربي يحفض كل المسلمين تحياتي من الجزائر العاصمة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
واياكم حبيبنا
@اناقلتما Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
@بنتشمروافتخروافتخر 6 жыл бұрын
ربي يسعدك ياجماعه ادعولي ان زوجي يشتريلي هل جهاز😢
@sanboy5926 5 жыл бұрын
روحى الممشى يابنت شمر ..واعملي جدول غذائي ...
@islamislam-ho1hk 5 жыл бұрын
امين وانا كمان
@shooga2731 5 жыл бұрын
ابشرك .. بعدها بشهر راح تعمليها علاقة ملابس😂😂
@hsmbasm3820 5 жыл бұрын
اذا ماشرالك اعطيني خبر
@فطومالخرميء 5 жыл бұрын
هههههههههههههه اية صدقتي صار علاقة ملابس 😂 انا عندي ومرات اتحمس لة ومرات اسحب علية بالشهور shoog A
@ghji0373 3 жыл бұрын
انا اقول جزاك الله خير يا كابتن فهد
@DA-js9xw 6 жыл бұрын
جزاك الله خير روعه المعلومات 🤩
@shima-rb7mz Жыл бұрын
الف الف الف الف الف شكر على شرحك الجميل
@riadhalali1856 4 жыл бұрын
اخلاقك راقية وكلامك وطرحك راقي
@user-zc2ss8yx6y 3 жыл бұрын
الله يرضى عليك
@foozfoz3926 5 жыл бұрын
بالتوفيق شرح مفصل مشكور كبتن .. ماشاءالله تبارك الرحمن
@Mmmmmmre 10 ай бұрын
ربي يوفقك عم استفيد منك كتير ...❤❤
@ahmedalshehari7451 3 жыл бұрын
ياليت ياكابتن تشرح كمان عن الاوربتراك
@عليمحمد-ف5غ3ض 4 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير على هاي المعلومات.
@nonoonawaf7193 3 жыл бұрын
شرح ممتاز واضح يعطيك العافيه👍
@fahidalmuher 3 жыл бұрын
الله يعافيك
@ue.sy1 2 жыл бұрын
@@fahidalmuher بسأل هل يقوي عضلا الارجل ؟
@شمسالصباح-و8م 9 ай бұрын
الله يرحم والديك اخي
@fatma088 2 жыл бұрын
الشرح ماشاءالله جدا رائع ،يعطيك العافيه
@fahidalmuher 2 жыл бұрын
الله يعافيك اشكرك
@اميرةزماني-غ6ظ 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
@samnaas8826 4 жыл бұрын
شكراً اكثير اكثير ياكابتن فهد علي هده المعلومات القيمة والرائعة والله انا استفدت منك الله يعطيك العافية وبارك الله فيك الله يرحم والديك .
@احمدعباس-ب5ط9م 2 жыл бұрын
يارب توكلت عليك يارب الهم تلك الامنيه يارب
@anast9178 5 жыл бұрын
شكرا الك كثير كابتن استفدت من الفيديو كثير س: انا بدي اشتري جاهز للبيت ، ارجو ان تنصحني ببعض الامور الي اخذها بعين الاعتبار او احد النوعيات
@anghammhdi5520 Жыл бұрын
شكرآ جزيلآ وبارك الله فيك شرح وأضح..ومفيده👍👌👏
@ايمانحلواني 2 жыл бұрын
شكرا لك شرح مفصل وبسيط
@etafalramis191 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@ياربيارب-ص1ظ 6 жыл бұрын
روعة وفقك الله وجذاك كل خير يارب وسددا خطاك وبارك فيك يارب مع مزيد من التقدم والنجاح في الحياة تحياتي ربي يحفظك ويطول بعمرك ويحلي ايامك
@fairouzbouali4207 3 жыл бұрын
شرح مفصل وواضح جازاك الله كل الخير
@أبوجمعة-ت2ف Жыл бұрын
الله يعطيك العافية
@user-zc2ss8yx6y 3 жыл бұрын
جزاك الله خير معلوماتك مهمة
@fahidalmuher 3 жыл бұрын
واياكم
@samyhse4604 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@سيلينمحمد-خ3ب 6 ай бұрын
طيب شو بديل جهاز السير ل يالي عندو وجع اسفل الضهر ووجع الركبة مشان التنحيف
@zash1267 Жыл бұрын
الله يسعدك يارب ويكتب اجراك ويحفظك 👍👌
@يسرىهاني-ن2ث 2 жыл бұрын
معلومات جدا جميلة شكرا لك❤️
@djamilakh6621 Ай бұрын
شكراا جزيلا
@رجۦلفۦيٲلۦغربۦة 4 жыл бұрын
موجود عندي بالبيت جهاز يخبل حتى نزل وزني كلش
@أمجود-ش5ض5ب Жыл бұрын
كم مدة استعملتيه لحتى نزلك في الوزن
@جناتفيامريكا Жыл бұрын
@@أمجود-ش5ض5ب انه شهرين ألتزمت يوميه ٢٠ دقيقه ونزل وزني كلشش
@rko-rko 11 ай бұрын
@@جناتفيامريكاشكد سعرة
@zakoorabdallahibrahim2225 2 ай бұрын
جزاك الله كل خير يا اخي وضع معلومات ما كنا نعرفها
@ruydahasin4050 6 жыл бұрын
جزاك الله الف خير يجعلها في ميزان حسناتك يارب
@mosanaser4132 5 жыл бұрын
ءلله يعصيك
@bobakarem9678 3 күн бұрын
شكرأ كابتن
@zsaeed4548 4 жыл бұрын
الله يسعدك كوتش فعلاً استفدت من حضرتك👍🏼👏🏼🌡
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
اهلا بك صديقتي اشكرك على المتابعه
@عبداللهالكردوش-ض6ق 3 жыл бұрын
zαня'α saeed هل يرجع الركب ويسوي شد عضل ولا عادي اختي اتمنى تفيدني
@الأملالجديد-ج8ذ 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اول مرة اتعرف على قناتك شرح وافي لم يشرحوه لي في الجيم
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
اشكرك صديقي
@foozfoz3926 3 жыл бұрын
@@fahidalmuher كبتن مشكور ع المعلومات القيمه الله يكتب اجرك سؤالي الجهاز قوة حصان ونص هل ينفع لوزن 70 او 80 يعني يوفق البعض يقول انه اثناء المشي يوقف ومدري ﻷن اجهزة النوادي فخمه ماتوقف بس وغاليه ارجو الرد
@fahidalmuher 3 жыл бұрын
@@foozfoz3926 حياك الله اخي هو المغترض يتحمل لكن التوقف بكون اما الحزام عندك صار قديم او يحتاج الى تزييت او امر اخر لكن اقرأالكتالوج للجهاز و الاسارة ايلي يكتبها على الشاشه مثل E5 تجد الحل في الكتالوج الصفحه الاخيرة
@foozfoz3926 3 жыл бұрын
@@fahidalmuher مشكور ع ردك هذا من طيب اخلاقك تحيه لك من السعوديه ماعندي جهاز يعني اتوكل ع الله واشتريه يا كبتن
@fahidalmuher 3 жыл бұрын
@@foozfoz3926 تسلم حبيبنا انت واهل السعودية جهاز الجري شوف القوة الحصان من واحد ونص الى 2 جيد ويفضل 2 حصان و شوف نوع المحرك AC افضل من ال DC وشوف كم وزن التحمل الافضل يكون من 100 الى 120 واعلى
@chadliaicha620 3 жыл бұрын
شكرا لكم
@ashrafsoliman7537 4 жыл бұрын
انا بجري علي اخر سرعة في الجهاز 27 ماشاء الله تحياتي لك من بريطانيا مصري من المنيا
@rafikarafi4969 3 жыл бұрын
الله يبارك
@alooshaloosh-u7j Ай бұрын
انا حدى ٥ وبالعافية
@نجمالنجومكابتن.طارقخليفة 3 жыл бұрын
جزاك الله خيراً كوتش
@حيدرعبدالرزاق-ق7س 5 жыл бұрын
الله يحفظك على نصائح القيمة
@hanisayed1930 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله اشكرك علي المعلومات الرائعة والجميلة بس لو ممكن استفسار عن اسعار وأنواع الماركات الافضل لوزن 100 كجم لمنزل استخدام شخصي
@جوكرجوكر-و1ت 3 жыл бұрын
٢٥٠ اشتريته قبل اسبوع مستخدم شهر
@مصطفىعمران-ذ7ه 2 жыл бұрын
@@جوكرجوكر-و1ت هل الجهاز مثل الي بالمقطع الي اشتريته
@rayanaberraba9280 3 жыл бұрын
سبحان الله الله الله الله الله الله والحمد لله ولا اله الا الله و الله الله الله الله الله الله الله اكبر
@NoNoNoNo-sx6cv 5 жыл бұрын
الله يبارك فيك اخي ممكن تنصحني بماركة للجهاز تكون جيدة حبى اشتري معرفت اي نوع جيد وجزاك الله الف خير ممكن الرد
@Quinton1977 5 жыл бұрын
1 ماركة Quinton كوينتون 2 ماركة لايف فتنس 3 ماركة سايبكس هذي أقوى وأفضل أجهزة سير ف العالم وغالبا تجدها ف النوادي
@ابنالرافدين-ل4ب4ق 4 жыл бұрын
لايف فتنس احسن نوع يتراوح سعره من ٢٠٠٠-٢٣٠٠$
@fatenorady3280 3 жыл бұрын
استفدت كتير
@محمدعبدالسلام-ص3ك 5 жыл бұрын
شو التمرين الأنسب للناس يلي عندهم مشاكل في غضاريف الركبتين ?
@mohameddjawed7347 3 жыл бұрын
شكرا شكرا
@fifismart7499 5 жыл бұрын
بارك الله فيك على هذا الشرح المفيد و المفصل ل traidmill
@a_.s 2 жыл бұрын
شكرا
@عليمتعب-ق7ت 5 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن الجري ع جهاز أنفع لو إستعمال البايسكل
@doaazakaria6025 5 жыл бұрын
معلومات رائعة شكرا لك بارك الله فيك
@imaneamouna4488 3 жыл бұрын
بارك الله فيك الله يجازيك على هذه المعلومات
@احمدالطائفي-ك5ز 5 жыл бұрын
طيب ياكابتن ربي يسعدك عندي الالم في الركبة وش افضل تمرين لتخفيف الوزن
@احمدالطائفي-ك5ز 5 жыл бұрын
رد علينا ياكابتن ربي يسعدك عندي الالم في الركبة وش افضل تمرين لتخفيف الوزن
@سناءاحمد-ف4ذ 5 жыл бұрын
حاول تعمل صيام متقطع وتقلل كمية الأكل وفي فترة الصيام المتقطع عالج ركبتك والصيام المتقطع هينزل وزنك بشكل كبير بس اهم شئ انك تستمر وما تيأس عشان تلاقي نتيجة
@faisalkejo4781 4 жыл бұрын
جزاك الله خيراً يا أخ العرب
@aliasfour9023 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه شكرا جزيلا على هدا فيديو تمارين مفيد
@rashanaeem1930 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كثيرا
@bayanalnaeb8233 5 жыл бұрын
برأيك أخي الي عندوا مشكلة بالظهر والركبة ايش انواع الرياضة المناسبة الي
@weterweter8421 5 жыл бұрын
بتوقع اخي اي تمرين مايشعرك بالالم اعملوا وتنور من اهل الخبرة
@feriel136 4 жыл бұрын
Marcher
@انسانفضولي 4 жыл бұрын
جهاز سير خاصية امتصاص الصدمات ماراح يضرك ان شاءالله
@DjihenFarah 2 жыл бұрын
شكرا شرح جد ممتاز
@Dalal_akreyii 4 жыл бұрын
كابتن هالجهاز ينفع ( لتخلص من الخفسه ) أتمنى الإجابة
@عسلدوعن-ط9ف 4 жыл бұрын
لها تمارين خاصة
@عمرابوفاروق-ب4ذ 5 жыл бұрын
صعبت الموضوع وهو اسهل مما تتوقع
@hotmilcom815 5 жыл бұрын
جزاك الله خير ❤
@بدرابواحمدهلال 5 жыл бұрын
شكررررا كتيييير كتير تعلمت منك شغلاة تفيدني
@lessecretesamira4777 5 жыл бұрын
مذا تنصح لما يقدر يخرج للمشي على الاماكن الخاصة لرياضة ولدي جاز المشي وعندي مشكل في ركبتين وخايفة من السمنة ارجو الجواب
@eng.mohammedshakirhamed3847 5 жыл бұрын
نريد جواب
@أسماءالهاشم-ج2ه 4 жыл бұрын
وانا كمان .ياريت يجاوب
@Dalal_akreyii 4 жыл бұрын
شكراً كابتن
@ranaham4597 6 жыл бұрын
شو هيه فوائد جهاز الرجاج الموجود مع جهاز المشي هل هو للدهون المركزة أتمنى الرد
@لُجين-ه8م 5 жыл бұрын
@Dr. Awfa Alkhateeb وين الرابط
@slsa240 5 жыл бұрын
@@لُجين-ه8م وين الرابط
@Saifo_.1994 4 жыл бұрын
@Dr. Awfa Alkhateeb 🤔
@مريماحمدخضير-ب1ح 4 жыл бұрын
يعطل بعدين بس الجهاز يبقى مثل قبل
@mohammadaliraqi8734 4 жыл бұрын
شكرا لك جدااا ..... إذا أردت شراء جهاز اي نوع تنصحني بيه للبيت؟
@traductricezahra4229 5 жыл бұрын
سلام عليكم شكرا علي معلومات المفيدة جزاك الله خير ممكن اعرف كيف يمكن اتخلص من ارداف عن طريق جهاز المشي
@منتظر-ز8س 2 жыл бұрын
شُكراً
@noorsadil1204 3 жыл бұрын
احسنت شرح مفيد ،جزاك الله خيرا
@احمدهيثم-ط1د5ش 3 жыл бұрын
ررررروووعه 👍 انا عندي سؤال عندي مفاصل اسوافان برجالي ودكتور كالي امشي زين يعني عادي
@WMEETH7 4 жыл бұрын
ما هي الاجهزة الي تفيد الي عدهم الالام في الركبه بالنسبة لجهاز الجري وتساعد في تخفيف الوزن
@الاملبالله-ش8ي 3 жыл бұрын
كابتن شكرا عل معلومات اشتريت السير حابه اتمرن عليه عندي تمزق بالاربطه بالركبه والام اسفل الظهر انت قلت لاتتمرن سير؟؟حتى لو وقت قصير اومتقطع؟؟ممكن نصف ساعه بطيء؟؟؟
@tiahbrahim5090 6 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمة انا عندي الام أسفل الظهر وامارس رياضة الجري منذ5 سنوات والآن وبعد تقدم العمر 54 سنة أمارس رياضة المشي وأود استعمال السير فما رأيك وهل يمكن التعويض عن ذلك بالمشي في المكان او اي طريقة أخرى وجزاك الله خيرا.
@nazimdz2564 5 жыл бұрын
ما الفرق بين رياضة المشي و السير ؟
@Mr3m2d 5 жыл бұрын
استخدم جهاز الاوبتراك
@AliHaider-qb2lw 3 жыл бұрын
كابتن هاذ جهاز يسوي ألم في ضهر لو لا ارجوو الرد ❤️❤️❤️
@z624_4 5 жыл бұрын
شكرا الك بالصدفه دخلت صار عندي سنه بالبيت بدون فائدة😥😥
@fahidalmuher 5 жыл бұрын
صديقتي في فيديهوين يفيدوك عن نفس الموضوع بالقناة
@fahidalmuher 5 жыл бұрын
صديقتي لازمك برنامج غذائي مع التمرين سواء كان سير او اي تمرين
@اممنتظر-ك1ي 5 жыл бұрын
@@fahidalmuher كابتن عندي انزلاق غضروفي ووزني ١٠٥ ولانه عندي خمول بالغده درقيه مما جعلتني اكثر سمنه ووزني ثابت لاينزل ابدا مايفيدني الدايت شنو تنصحني اي رياضه او جهاز رياضه إستخدم ارجو الرد
@fahidalmuher 5 жыл бұрын
@@اممنتظر-ك1ي صديقتي انصحك اولا بمعالجه الغده ثم دايت مناسب ومشي لمده نصف ساعه الى 45 دقيقه
@اممنتظر-ك1ي 5 жыл бұрын
@@fahidalmuher شكرا لك انا اخذ لها علاج وصفه لي الطبيب
@جزائريةحرة-ن4ر 2 жыл бұрын
مشكور اخي🥰
@راجحالكلبي-ر9ظ 4 жыл бұрын
السلام عليكم جزاك الله خير الجزاء عندي سال انا عندي بطني كبيره دهون هل ينفع هاذا الجهاز ارجو الرد وجزاك الله خير
@هديل-ج7ب 4 жыл бұрын
ينفع ان شالله اتذكر بطني كان كبير وربي نحفني السير روعه ينسق كل الجسم
@sayeoltheb 2 жыл бұрын
Thank you so much
@rahafdoo4955 3 жыл бұрын
طيب الدوخه الي تجي بعد ماانزل من الجهاز ايش سببه؟
@rahafdoo4955 3 жыл бұрын
عرفت سبب الدوخه . هذا شي طبيعي لانو الجسم يتحرك في مكان واحد لنص ساعه فايوم تنزل من السير حق الجري فجاءه تحس بدوخه لان العقل مازال يظن انه يجري . وبس اتمنى تكونوا استفدتوا
@HdgdgBxhhd 4 ай бұрын
حبي بس اول اسبوع انا هيج وهسه الحمد الله
@shahadmosaa4721 5 жыл бұрын
عاشت ايدك كل التنبيهات فادتني لان جنت اتمرن خطأ
@hothamj2587 5 жыл бұрын
ليش يا كابتن ما نستعمله الي عنده انزلاق ضهر
@حلاالمعاني-ق9ص 5 жыл бұрын
انتا رائع بشرحك...
@جنةعدن-ل1خ 5 жыл бұрын
اخي صح هاذهي الأله تكبر الخلفيه او سمن الجسم لان اني اخليها علا جهتين ستين وستي يعني من ستين وجها ثانيه هم اخليها تكبر الخلفيه صح او تسمن جسم او ضعف ممكن رد
@hindhind2500 Жыл бұрын
أحسنت
@jbswifegot7ahgase562 4 жыл бұрын
شكرا❤❤❤
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
اهلا بك
@jbswifegot7ahgase562 4 жыл бұрын
@@fahidalmuherالله يخليك كلك ذوق💚
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
اشكرك صديقتي
@jbswifegot7ahgase562 4 жыл бұрын
@@fahidalmuher 💚
@أرادهعقلمنفتح 5 жыл бұрын
شكرا على نصائح
@حسامبلخيري-د7ث 6 жыл бұрын
شكرا لك يا كابتن من فضلك أريدك أن تعرض فيديوهات عن رياضة كمال الأجسام للمبتدئين
@hmeda2578 3 жыл бұрын
ربي يحفظك
@ميروموناكو 4 жыл бұрын
يسعد مساك كابتن اني من من شهرين مسويه تكميم اشتري جهاز لو شوكت وياريت فديو تمارين للمتكممين اكون ممنونه منك موفق يارب
samaras ketolife
Рет қаралды 1,6 МЛН
Coach Fahid almuher (الكابتن فهد المهر)
Рет қаралды 247 М.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 338 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2 МЛН
Qouchannel فضائية القدس التعليمية
Рет қаралды 338 М.
كُن ذئباً
Рет қаралды 10 МЛН
Coach Fouzia
Рет қаралды 51 М.
Coach Fahid almuher (الكابتن فهد المهر)
Рет қаралды 318 М.