Fai questa cosa con le tue scarpe e dimentica il mal di schiena, il dolore al ginocchio e ai piedi

[@jv4le]

Verissimo doc🙏🏻 Ho 38 anni e soffro di metatarsalgia cronica da sovraccarico biomeccanico per alterazione posturale dovuta a scoliosi e dismetria bacino, la mia vita è cambiata da quando ho iniziato a utilizzare plantare ortopedico, dopo anni di calvario senza arrivare mai a un dunque. È incredibile quanto un semplice appoggio diverso possa influire su l'intero corpo, come si dice: dalla testa ai piedi o meglio dai piedi alla testa. A prescindere da patologie io consiglio sempre a chiunque di camminare con plantari su misura, è vero la compatibilità sulla calzatura è molto ridotta ma i benefici ripagano, e lo si vede soprattutto poi con l'avanzare dell'età. Ad ogni modo se la scarpa è consumata male io penso bisognerebbe in primo luogo capirne la causa, fondamentale per evitare di compromettere un problema che magari stiamo trascurando. Se il motivo non deriva da nulla se non da un semplice ma errato appoggio del piede, allora sicuramente col plantare e con esercizi posturali si risolve anche il problema scarpe 😇Spesso li trascuriamo ma ho imparato sulla mia pelle che i piedi sono davvero e letteralmente la base di tutto🤲🏻💚

[@angelavezzosi9912]

Lo sapevo , grazie lo stesso dottore, lei dice sempre cose interessantissime . complimenti !

[@annaranieri3555]

Grande Camerani hai sempre dei consigli utilissimi 💯adotteró questa strategie e ti faró sapere 👍🙂👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cameraniosteopatia]

@@annaranieri3555 daje 💪💪

[@xennial_enghel]

Grazie, ottimo consiglio. Io consumo la parte posteriore esterna del tallone.

[@giovannamonteleone8427]

Grazie sempre di vero ❤

[@cameraniosteopatia]

@@giovannamonteleone8427 prego 🙏

[@gim4300]

Osservazione intelligente. Grazie ❤

[@cameraniosteopatia]

@@gim4300 grazie

[@francamignolli9461]

Grazie di cuore del prezioso. Consiglio

[@cameraniosteopatia]

@@francamignolli9461 prego 😊

[@samy-nq4iy]

Parole sante dottore!!! Sembra una banalità ma anche una calzatura giusta porta veramente benefici a tutto il corpo. L'ho scoperto qualche mese fa, dopo aver subito un intervento di isterectomia. Nelle prime settimane riuscivo a fare solo pochi passi ,usando delle semplici ciabatte e subito accusavo dei dolori sulla ferita ,addome e schiena . Casualmente ,decisa di riprendere gradualmente le mie camminate ,ho indossato le scarpe da running e quasi non potevo crederci. Il dolore era notevolmente diminuito perché il tallone poggiava sulla base morbida ammortizzando la pressione e riuscivo a camminare con la schiena dritta per più tempo . Ora a distanza di 3 mesi alterno ogni giorno varie calzature e non riscontro nessun fastidio 😊 Grazie per i suoi preziosi consigli ❤

[@cameraniosteopatia]

@@samy-nq4iy grazie a lei della sua testimonianza 😊

[@monicaamato5227]

Buongiorno a pienamente ragione... grazie

[@monicaamato5227]

Volevo farle una domanda,,un suo consiglio,io ho uno schiacciamento delle L3L4,eun dolore alla gamba destra ,causa delle correnti fortissime ,la fisioterapia può avere successo,? soluzione,o bisogna x forza intervenire chirurgicamente.in questi casi? secondo lei? Grazie semi risponde,..🙏

[@cameraniosteopatia]

@@monicaamato5227 bisognerebbe conoscere meglio la sua storia clinica, ma in ogni modo la fisioterapia, l 'osteopatia e la costanza nel fare esercizi mirati (sul mio canale trova diversi video al riguardo) possono essere un valido aiuto per scongiurare l' intervento

[@monicaamato5227]

@@cameraniosteopatia grazie

[@enricazunic2645]

Grazie! Seguirò il consiglio

[@cameraniosteopatia]

@@enricazunic2645 prego 😊

[@monicamanfrinato7648]

Io consumo qualsiasi calzatura nel tallone le rompo tutte ,in questo periodo ho malissimo al tallone destro 😢. Salve e grazie per tutti i consigli che ci offre .

[@SusyS2369]

Anch'io tallonite a dx, sto un po' meglio coi plantari magnetici

[@tizianapinotti2573]

Grazie per i consigli 💯

[@cameraniosteopatia]

@@tizianapinotti2573 prego 😉

[@angelazak7874]

Molto interessante, grazie

[@cameraniosteopatia]

@@angelazak7874 prego 😊

[@paganomichelangelo8661]

sempre ottimi contenuti! complimenti

[@cameraniosteopatia]

@@paganomichelangelo8661 grazie 😊

[@annadalsoglio7555]

Grazie mille!!!

[@cameraniosteopatia]

@@annadalsoglio7555 prego 😉

[@simonettagiupponi3815]

Grazie come sempre consigli molto utili e spiegazioni molto chiare 😂

[@EleonoraVitiello-ug6ug]

Buona idea! Comunque, per le mie 3 ore di camminata, uso le scarpe adatte e ho inserito una soletta tecnica ,un po' spessa, che ammortizza il peso corporeo.

[@paolacampinisorce4191]

Io ho fatto le solette su misura 👍

[@sandrasciamanna4474]

Grazie per questi consigli, veramente utili! Ora capisco perchè in questo ultimo mese ho avuto dolore ai talloni, soprattutto al sinistro e in generale alla pianta dei piedi: per tutta l'estate sono andata a camminare tutti i giorni con le stesse scarpe (che avevo già da due anni, con memory foam) e mi sono accorta che le ho consumate internamente !!! soprattutto la sinistra dal lato interno. Devo allora fare scorta di più scarpe 🙂Grazie ancora!

[@cameraniosteopatia]

Prego, a volte basta cambiare piccole cose per avere grandi risultati 😉

[@evaaulestia2914]

Grazie❤❤❤

[@irenefirrarello415]

Molto interessante

[@cameraniosteopatia]

@@irenefirrarello415 😉

[@patriziadagianti6985]

Buonasera, io soffrivo tanto di maldischiena a livello lombare. Un giorno ho iniziato a portare gli zoccoli del dott Scholls e dopo neanche una settimana mi sono accorta che i dolori erano spariti... Ora porto per casa e in estate, anche per uscire, le ciabatte birkenstock. Orrende ma io ci volo

[@cameraniosteopatia]

@@patriziadagianti6985 non sempre l 'estetica va d'accordo con l' ergonomia ma, come lei, sono un sostenitore dello star bene e senza Dolori 😉

[@dominiquelefevre9946]

Sempre consigli preziosissimi. Grazie mille Dottore. 😊

[@cameraniosteopatia]

@@dominiquelefevre9946 prego 😊

[@perchéd-o2t]

Grazie per i consigli😊

[@cameraniosteopatia]

Prego ​@@perchéd-o2t

[@Beatricenika]

Varietà di calzature quindi...una per ogni outfit, ottimo

[@cameraniosteopatia]

@@Beatricenika oppure due da alternare ed abbinare ai vari outfit. L 'importante è alternare 😉

[@drewlegend]

Purtroppo nessuno capisce che il problema principale è la forma delle scarpe che finisce a punta non lasciando spazio alle dita dei piedi con conseguente sviluppo di dita a martello o alluce valgo. Per non parlare del fatto che l'alluce non poggiando a terra in maniera naturale (causa scarpa troppo stretta in punta) causa un eccessiva pronazione del piede causando i piedi piatti e altre patologie, come problemi alla schiena, all'anca, bacino storto, una gamba più corta dell'altra ecc... Per curare tutte queste cause basta comprare delle scarpe "barefoot shoes" o anche quella della Birkenstock con la punta larga (forma naturale del piede). Se fate caso alle popolazioni diciamo povere nei paesi caldi dove camminano tutti a piedi nudi o con dei sandali hanno tutti i piedi perfetti e con delle forme naturali, perché? Perché non usano le scarpe moderne fatte da tutti i famosi brand che vi rovinano i piedi. I plantari che vi consigliano gli ortopedici non servono a nulla, anzi, in alcuni casi peggiorano la situazione e sono solo un regalo alle aziende farmaceutiche, il vero problema sta nella forma innaturale della scarpa, troppo stretta per ospitare un piede che ha delle forme totalmente diverse.

[@SusyS2369]

Io uso le barefoot, che compro online all'estero, perché qui in Italia non le conoscono, ma da quando ho la tallonite devo desistere😢ma sono comodissime per me..

[@carmelocalabro7100]

Grazie dottore. Va bene anche della stessa marca. Io ho 4 paia di Skechers. Va bene comunque se li alterno un giorno per uno?❤

[@cameraniosteopatia]

@@carmelocalabro7100 certamente, l 'importante è alternare i modelli

[@SperindioAdriano]

Una bella strategia quella di cambiare le scarpe ,ma vorrei sapere dott.Camerani,cosa dovrei fare io che consumo i tacchi di entrambi i piedi dal lato esterno.Ci sono esercizi da fare,tenga presente che sono un nonno,c'è ancora la possibilità di modificare la camminata? Non soffro di mal di schiena ne alle ginocchia,ne ai piedi ,grazie se potrà rispondermi.

[@cameraniosteopatia]

@@SperindioAdriano salve, modificare no ma magari può compensare nella Maniera corretta. Può fare gli esercizi per allungare i muscoli delle gambe e quelli per il bacino che trova sul mio canale 😉

[@SperindioAdriano]

@@cameraniosteopatia Grazie mille li guarderò con piacere.

[@passionefitnessrobertacava4459]

È vero. Io quando sono a casa LA CAMBIO OGNI ORA(max 2 ore) x fare i servizi di casa, e così traggo giovamento. Purtroppo tendo a camminare con gli esterni dei piedi, soprattutto il destro. Anche se bisogna fare pure gli esercizi giusti immagino,oltre a questo trucchetto. Grazie mille super dottore ❤

[@cameraniosteopatia]

@@passionefitnessrobertacava4459 sicuramente gli esercizi sono parte integrante di un percorso di prevenzione e recupero 😉

[@passionefitnessrobertacava4459]

@@cameraniosteopatia la seguo sempre. Penso che se TUTTI i dottori avessero la stessa passione che ci mette lei, sarebbe un mondo migliore 🙏

[@cameraniosteopatia]

@@passionefitnessrobertacava4459 grazie del bel pensiero. Sicuramente la passione aiuta a svolgere meglio il proprio lavoro e ci sono tantissime figure mediche appassionate. Bisogna solo avere la fortuna di incontrarle e riconoscerle 😉 Ma nulla succede per caso... 😉😉

[@passionefitnessrobertacava4459]

@@cameraniosteopatia verissimo 🙏

[@soniasantevecchi743]

Provero'....non ci avevo mai pensato...

[@palminapiccolo4941]

Giusto lo faccio anch'io spesso cambio le scarpe sembrava che ero fissata e invece e giusto grazie

[@cameraniosteopatia]

@@palminapiccolo4941 💪

[@ritagarotta6787]

Ultrasettantenne uso scarpe ginnastica memory foam x migliorare la mia stabilita in quanto salgo spesso in mansarda con 11 scalini.... consumo la scarpa all'interno nella zona metatarso, cosa mi consigli?

[@annalisadistaso9195]

Dottore e x chi sta in casa e svolge faccende domestiche come deve comportarsi con le ciabatte? Grazie mille se mi risponde.🙏

[@danieleleone7613]

Consiglio molto interessante, grazie. Ma io porto da circa un mese i plantari, a causa di una metatarsalgia ad entrambe i piedi, più accentuata a destra (che però non sembra migliorare, purtroppo). La domanda è: traslando i plantari da una calzatura ad un'altra non è un po' come usare sempre la stessa calzatura?

[@cameraniosteopatia]

@@danieleleone7613 per certi versi si ma le rigiro il quesito. Se il plantare è consumato (non dopo un mese ovviamente) e lo sposto nelle varie calzature potrebbe portarmi a mantenere sempre lo stesso compenso? Inoltre se non è perfettamente "tarato" non c'è il rischio che anziché benefici ho dei disturbi maggiori. E concludo dicendo : se il problema primario non fosse il piede, mettendo un compenso artificiale sono così sicuro che posso migliorare i miei problemi? 😉

[@giuseppinacanclini]

​@@cameraniosteopatia08

[@CaterinaBoi-oj9kb]

A casa cammino molto scalza,faccio bene?

[@paolacampinisorce4191]

Io compro solo le scarpe memory e mi trovo benissimo

[@francescarossi6188]

La seguo con interesse, ma stavolta devo dissentire. Forse a causa delle protesi nelle anche se cambio spesso scarpe, poi faccio fatica a camminare...

[@cameraniosteopatia]

@@francescarossi6188 il problema con le calzature, se ha una protesi all 'anca, può esserci solo se c'è un'asimmetria tra i due arti post chirurgica che la obbliga ad utilizzare un rialzo da un lato. Oppure quando si usano calzature consumate da prima dell 'intervento.

[@francescarossi6188]

@@cameraniosteopatia le mie anche non sono asimmetriche, (per fortuna me le hanno fatte uguali) ma mi capita di avere problemi ogni volta che metto un'altro paio di scarpe. Ormai è lontano il tempo in cui compravo scarpe che mi piacevano. Ora compro scarpe che mi stiano comode e che come iniziano a sformarsi sono costretta a cambiare perché non mi fanno più sentire a mio agio. Quando mi capita di cambiare scarpe per alcuni giorni di seguito, provo dolori diffusi dalla vita in giù. Chissa!Forse è solo perché sono vecchia😜 e do la colpa alle scarpe🤣🤣🤣grazie per la sua attenzione!

[@cameraniosteopatia]

@@francescarossi6188 provi con scarpe memory foam tipo le Skechers e segua il consiglio del video, vedrà che andrà meglio 😉🤞

[@francescarossi6188]

@@cameraniosteopatia la ringrazio di cuore, la sua attenzione e più unica che rara. Ancora grazie!

[@cameraniosteopatia]

​@@francescarossi6188prego è un piacere

[@paolalisiczka8228]

Ho le spine calcaneari ed ho già fatto un ciclo di 5 sedute di onde d'urto.Quale tipo di scarpe dovrei indodsare?Grazie

[@cameraniosteopatia]

@@paolalisiczka8228 con le spine calcaneari o utilizza scarpe con soletta memory foam oppure deve farsi fare un plantare specifico che ha un buco nel punto dove la spina preme maggiormente

[@angelinaesposito1394]

Io non riesco a mettere + gli stivaletti(che di solito hanno dai 2 ai 5 cm di tacco)metterei sempre le scarpe da ginnastica,qualche volta mocassini,d'estate oltre ai sandali(sempre piatti) le espatrillas...anche pochissimo tacco mi fa venire mal di schiena...

[@concettabellavia9649]

Lo stesso discorso è per le ciabatte che si usano per stare a casa?

[@cameraniosteopatia]

Sarebbe meglio è soprattuto meglio evitare le infradito

[@CaterinaBoi-oj9kb]

@@cameraniosteopatia Perché le infradito non vanno bene?

[@cameraniosteopatia]

@CaterinaBoi-oj9kb perché il piede non si muove correttamente e sono troppo basse

[@annamariaintino5406]

Dottore chi ha i piedi piatti e problemini alla caviglie ( età 33 maschio ) cosa deve fare? Grazie

[@cameraniosteopatia]

@@annamariaintino5406 bisognerebbe prima valutare se quel piede piatto sia la causa di eventuali dolori. Se così non fosse meglio non utilizzare plantari che potrebbero causare più problemi che benefici. La cosa migliore sarebbe fare una visita da un posturologo

[@annamariaintino5406]

@@cameraniosteopatia Grazie Dottore

[@SoniaNomore]

Io ho sempre pensato che la cosa migliore sia camminare senza scarpe. Quindi non riesco a capire del tutto questo discorso, dato che senza scarpe non c'è modo di alterare la propriocezione e di modificare un' eventuale compensazione.

[@gabrielecolli309]

Camminare scalzi è la miglior soluzione

[@CaterinaBoi-oj9kb]

Cammino quando posso scalza,e prediligo le infradito,ma lei ha detto che non vanno bene,mi direbbe perché?

[@cameraniosteopatia]

@@CaterinaBoi-oj9kb perché sono troppo basse e il piede non si muove correttamente. È un pò lungo da spiegare qui, semmai farò un video dedicato

[@CaterinaBoi-oj9kb]

@cameraniosteopatia Grazie...quindi è solo questione di bassezza,io però uso sempre infradito con un po' di rialzo sui talloni e soletta morbida...non sopporto infatti le pianelle,troppo basse appunto e i miei piedi non stanno bene....

[@royalto8937]

Mia il “non fossilizzarsi” sul le calzature non aiuta a capire qua le problema di abbia e non credo aiuti a risolverlo😢

[@xxx-df3tt]

Da come scrivi non mi meraviglio!!

[@laurapavone3513]

L'unica cosa che mi fa bene é fare yoga-posturale.

[@cameraniosteopatia]

@@laurapavone3513 quello sicuramente è un valido esercizio posturale 😉

[@giovannabongiorno820]

Io ho provato ma se le cambio mi viene un mal di schiena

[@marcomogavero2754]

Grazie. Ciò vale anche se calziamo un plantare?

[@cameraniosteopatia]

Si ed è fondamentale cambiare il plantare frequentemente onde evitare che si deformi e che non svolga il suo ruolo correttamente

[@palmerino1965]

Quando posso, cammino a piedi nudi. Sto vagliando l'acquisto di una calzatura barefoot invernalia sebbene qui sia ancora estate inoltrata...

[@piolo2851]

Purtroppo è diventato un problema con tutte le scarpe nuove appena indossate dolori forti ad entrambe le gambe.

[@cameraniosteopatia]

@@piolo2851 per questo bisogna usarle gradualmente e cambiarle spesso 😉

[@mariavittoriamaffei9209]

Le ciabatte per casa sono da buttare ? 😂

[@cameraniosteopatia]

Se sono vecchie e consumate si... 😉

[@francesca6425]

Ho bruciore ai piedi, caviglie e gambe😢

[@martinicampari]

si ma nessuno che parla mai di sbilanciamento cranio mandibolare per esempio... detto ciò mi son sempre chiesto a cosa servono le dita dei piedi...

[@stefanofriso4292]

Bravo ma…troppo lungo e macchinoso

[@soniaparadiso281]

Si, bene, ok.. Ma con le scarpe antinfortunistiche come la mettiamo?? Sentiamo...

[@cameraniosteopatia]

@@soniaparadiso281 a tutti i miei pazienti che le indossano consiglio di mettere una soletta al posto di quella originale. Di solito questa di decathlon www.decathlon.it/p/solette-double-strike-ritagliabili/_/R-p-352779?mc=8901527&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwmt24BhDPARIsAJFYKk0HPjWLlkTDxompkfytF1i8289GNHwnseV8OTSDYplLpBof4_0UDSUaAlipEALw_wcB Per 25 euro risolve molti problemi. Poi ovviamente se uno potesse applicare lo stesso concetto dell 'alternanza (magari Marche diverse) sarebbe cosa buona e giusta. Soprattutto cambiarle quando iniziano ad essere troppo consumate. Ultimamente ci sono modelli, tipo quelli della upower che hanno la soletta memory foam. Costano di più ma considerando quante ore le si indossano e quanto siano spesso causa di mal di schiena vale la pena di investire nella propria salute.

[@Fabio_CH6N2]

Plantare su misura. Costano, ma danno risultati.

[@SusyS2369]

Cosa ne pensa delle barefoot?

[@cameraniosteopatia]

@@SusyS2369 personalmente le ho provate e non mi ci sono trovato bene, troppe vibrazioni sul tallone e scomode se indossate a lungo.

[@SusyS2369]

@cameraniosteopatia per me son comode ma m'è venuta una tallonite... quindi cmq non si possono usare sempre...

[@cameraniosteopatia]

@SusyS2369 quello che dicevo... Troppo carico sul tallone 😉

[@SusyS2369]

@cameraniosteopatia che poi scaricando il tallone, alzandosi un po', mi si è risvegliata la metatralsagia🤦🏻‍♀️😅 ma pare che le stia mettendo a posto..

[@ZyraMemini]

EEEE DOVE ORDINARE.... SEMPRE CE COLCOSA BUONA... PERO NON DICE ....DOVE SONO??????????!!!!!!

[@tizianaantonini5233]

Io ho lo sperone e anni fa mi impediva di camminare,molto doloroso.

[@giulianabogo9418]

Io indosso x uscire sempre le stesse scarpe....sono da ginnastica. Sono diventate vecchie...usurate...e mia figlia mi trova da dire....ma soni diventate un guanto! Ho altre scarpe che mi sforzo di usare ma mi stringono e mi fanno venire ciocche! Purtroppo il mio piede con l'età é cambiato mi si é allargata la pianta....dicono caduta del metatarso...bho 😢

[@cameraniosteopatia]

@@giulianabogo9418 puoi acquistare scarpe specifiche a pianta larga, come le Skechers

[@palminapierfelice5157]

Bravissimo.

[@giulianabogo9418]

@@cameraniosteopatia grazie mille 😊

[@cameraniosteopatia]

@@giulianabogo9418 prego 😊

[@filippogentile6908]

Grazie per i suggerimenti che ci da x migliorare il modo di camminare ❤