Faire ses premiers Equilibres / ATR en callisthénie

[@Davidbecamehitchens]

Je crois que ce qui différencie le plus brieuc de tous les autres , de nos jours , c’est qu’il cherche pas à nous vendre une formation à chaque vidéo 😛

[@isauradevand1719]

Non seulement mais encore il est naturel dans sa démarche.

[@laurenceu4480]

Qualité du langage, .. intellectuel a la hauteur du physique . Chez bcp d autres c est ce qui manque... La culture générale et l intelligence

[@willy77432]

​@@isauradevand1719Et naturel physiquement c'est qui est le cas de pratiquement aucun

[@monsieursportsante]

Parce que ce n'est pas son métier...

[@dimitricarrer2521]

Salut, Je vous est decouvert depuis peu. Je me suis mis à la muscu depuis le début en même temps de changer complètement de vie ! Je suis pas un Fan de muscu du tout, il faut en faire pour être en forme donc j'ai du mis mettre. La callisthenie, comme beaucoup, je l'ai decouvert en tombent sur vous par hasard ! C'est exactement ce qu'il me fallais et ce qui me correspond. Un grand Merci 🙏! Vous allez faire parti des personnes qui ont/vont changer ma vie 😍 J'ai maintenant une direction et un " coach " pour cette parti de mon entrainement 🥰 Hate d'évoluer grâce à vos vidéos !! Merci d'exister 😁🙏

[@davidbrouty9893]

Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. J'ai découvert la callishénie grâce à vous et j'adore 😁

[@LEPETITCHARPENTIER]

pareil

[@loginfire256]

Pareil

[@julicienl7306]

Super vidéo ! Dis voir, comme tu as bien expliqué que mobilité et souplesse sont 2 choses bien distinctes, serait possible que tu fasse un format long détaillant comment gagner en mobilité, merci pour tout ces précieux conseils !

[@thesanji]

Ca tombe bien je voulais m'entraîner depuis longtemps pour le faire et avec t'a vidéo j'ai enfin eu le déclic pour me lancer! Merci :)

[@Mrjonathkiller]

Et ducoup 7 mois plus tard t'en es où ?

[@thesanji]

@@Mrjonathkiller Je le tiens une dizaine de secondes et j'ai récemment réussi le L-sit to handstand, plutot content du parcours pour le moment :)

[@Prada2]

Salut comme tu as réussi je voulais te demander en combien de temps tu as réussi à tenir 20s avec le mur ? Parce que mon record c'est 10sec mais j'ai l'impression que ça prend bcp de temps.

[@thesanji]

@superidol5942 ça faisait déjà plusieurs mois que je m'entraînais en callisthénie, donc j'avais déjà la force, mais que peu d'équilibre, je pense qu'il faut faire d'autres exercices à côté si tu souhaites pouvoir le tenir plus longtemps et être heureux de chaque progrès ça te tiens motivé

[@victorderu504]

OMG j'ai compris ce qui n'allait pas avec mon équilibre grâce à la vidéo ! Je n'écartais vraiment pas les doigts, ils étaient vraiment serrés ... Merci pour ces vidéos et shorts incroyables !!

[@lb7013]

1er équilibre contre un mur grâce à ta vidéo. Merci beaucoup !

[@mathou2081]

J'ai réussi à tenir mon équilibre grace a votre vidéo et une bonne semaine d'entraînement ! Merci !

[@-s-8150]

Franchement merci beaucoup tu donnes beaucoup de conseils utiles 👍

[@arckos60]

Super vidéo, c'est très bien expliqué comparé à d'autres vidéos. Merci !

[@JOS-cz8zj]

C'est vraiment la classe 👏. Tu expliques tellement bien tous les mouvements. C'est top 👍

[@elisej9072]

Merci beaucoup pour ta vidéo, elle tombe à pic! Ça fait quelques semaines que je m'entraîne au handstand et je suis partie de 0, je commençais justement à essayer de décoller les pieds du mur, mais sans vraiment savoir comment faire, ainsi que les étapes suivantes 😅 Ta manière d'expliquer est top et j'aime énormément ce que tu fais 🙌

[@maximebrunetmanquat]

Merci, je me lance a peine. Je suis etape par etape ce que tu propose. Un regal ❤

[@sachal2406]

Quelle pédagogie c’est vraiment génial, merci !

[@06NightWolf]

Merci beaucoup, j'ai commencé à m'entraîner et j'avais le sang qui me montait à la tête et je me demandais si je n'avais pas un problème, tu m'as rassuré ;)!

[@josedacosta7588]

je commence ça semaine prochaine, le temps de prévenir mon voisin du dessous :D. Merci pour tes vidéos et tes conseils

[@clelia__]

Maximum 5 secondes maintenant... Et beaucoup d'1 seconde ! J'attends ta vidéo sur comment le tenir plus longtemps avec impatience, encore merci ! 😊

[@ichickengames3140]

Hey, bon ton commentaire est un peu vieux. Mais en vrai rien de mieux que de le faire souvent, et bien respirer comme tu le fais. A côté, tu peux faire des pompes piquées, pour renforcer tes épaules et t'habituer à avoir une partie du poids de ton corps dessus

[@atelierdefolg3992]

Apprendre à retomber en roulade c'est aussi une idée. En allant à l'échec musculaire en faisant des pompes en atr, c'est parfois plus simple de retomber en roulade avant, c'est surtout là que le corps veut aller de lui-même quand on perd l'équilibre vers l'avant. Je n'ai jamais testé de décalage de hanches, je testerai, il y a longtemps que je veux me remettre à ce type d'exercice. Merci pour la vidéo, la voix est posée de façon très agréable.

[@abderrahmanearajdel8353]

Top du top, avec un gabarit comme le tiens et ton âge très jeune et un physique très très entretenu, il est aisé de réussir tout les formes, mais cela est du à un travail très sérieux, de la discipline, une alimentation surveiller, pas de dérapage, et un entrainement continu en tout temps. Bravo tu es épatant, continue, longue vie à toi. Du maroc casablanca un fan de 56 bougies atteint d'un pubalgie, coincé arrêt de l'entrainement. Et prédiabétique.😢

[@hulkette3]

MERCCIIIIIIII c'est la meilleure vidéo que j'ai trouvé sur handstand , enfiiiiiiiin merci ! très bien détaillé , pleins de super petits conseils très utiles qui me permettent de dépasser ma peur et ma démotivation ,bravo et merci !!!

[@matteonebout4349]

Vidéo parfaite, vraiment je regarde d'autres vidéos sur le sujet, c'est pas compréhensible, mal expliqué etc etc. Toi je sais pas t'a une aura qui ce dégage on retient tout ce que tu fais avec facilité c'est un vrai plaisir. Tu mérites de + te faire connaitre Bravo à toi !

[@stevenpicard974]

Très très bien, clair, net et précis Je comprends mieux les étapes pour l'ATR maintenant

[@Stramp142]

J'adore tes vidéos ! Excellent travail de ta part 👍🏻👍🏻

[@shogi5508]

t’es le boss tu donnes tellement de motivation

[@flonty6689]

Jai compris comment faire grâce à toi 😍❤️ merci 🎉

[@blandineperraud713]

😮 Oh merci je comprends mieux pk je galère ! Franchement je pense que ça va grave m'aider pour faire des quadrobics 🎉

[@vincentro5894]

Génial, superbes explications. Merci 👏👏👏

[@amoswenger5897]

Trop bien, je savais pas que t'étais sur youtube !

[@moniquekenfack8375]

Tu es le meilleur je t'admire bcp merci pour tes conseils

[@grxdy5515]

J’attendais cette vidéo depuis 1 mois merciiii je stagnais

[@moniquekenfack8375]

Merci tu es le meilleur sa fait 6 mois que j'ai commencé

[@ammargolea969]

Bravo coach

[@Samuel-X]

De très bons conseils, merci

[@jeremy_perez96]

Un grand merci pour cette vidéo ainsi que pour celle du drapeau. Je pense qu'avec un peu d'entraînement je devrais y arriver assez rapidement. Le drapeau c'est une toute autre histoire.. Mais ça devrait le faire ! Courage à toi ! Et encore merci.

[@corentin3657]

merci beaucoup pour cette vidéo!!!

[@Junge-s]

Je te suis depuis TikTok c'est une très bonne surprise de te retrouver sur KZbin

[@Le_Nain_Tony]

Waw merci je comprenaient pas comment il fallait appuyez sur ses doigts mais mtn jai tout compria grâce à toi merci

[@clovisrossignol1674]

Merci pour la vidéo je l'attendais grandement. Continue comme ça!

[@aurevilly7710]

Toujours un plaisir !

[@Nassimou0512]

je sais que j'arrive un peu tard mais très bonne vidéo facile a comprendre je voulais me lancer dans un recoint moins musculaire de la calisténie et plus dans le domaine des figures dure a faire comme le front lever ou le LSIT donc merci pour ses conseils et continue tes vidéo très instructif

[@titibambino1682]

Merci pour ces vidéos de qualité

[@JeanEude__]

MERCIII j'ai ce problème d'épaules vers l'avant, cela provoque des douleurs. Merci donc pour votre astuce par rapport à cela !

[@naelleandersen8709]

Je découvre votre chaîne et je suis déjà conquise par le contenu Mon compagnon / que j ai bien du mal à convaincre de s’entraîner - contre tout espoir - est motivé pour essayer une de vos routines quotidiennes à mes côtés Alors merci pour tt ça

[@babaameurnabil3623]

Top 👍Merci beaucoup pour le partage 👍

[@H.SapiensSapiens]

Meeci pour tous tes conseils!

[@thomasse8233]

Super vidéo, merci brieuc !

[@aurelienpate8385]

C'est génial ce que tu fais, continue !!!

[@raph9585]

Super explication 👍😄

[@workoutreunionivoula]

Salut superbe technique bravo île de la reunion

[@newsimi3979]

Super conseil merci beaucoup pour la video on espère enfin réussir à le passer

[@lapinmalin8626]

la sécurité quand ça part vers l'avant d'accord je sais pas si c'est parce que j'ai fait de la gym plus jeune mais j'ai ce reflexe mais on m'avait aussi appris une grosse règle de sécurité à l'époque surtout parce qu'on faisait ça debout et qu'on pouvait basculer en arrière c'était de plier les coude et faire une roulade dès qu'on se sentait partir

[@Valezo1]

Merci pour la précision des conseils ! On espère finir par y arriver 😅

[@Jeff_Vdr]

Excellent

[@bebelitotos3440]

La première fois j'avais les yeux, on aurait dit que j'avais pris un mélange de cana, de LSD et se coca. 🤣 Merci Brieuc 💯🦾

[@olivierprops3396]

Merci Brieuc. Je fête mes 39 ans fin du mois et depuis que je regarde tes vidéos j'ai envie de me fixer des défis. Mon défi ici est d'arriver à tenir l'équilibre avant la fin de l'année. Et si possible mais ça on verra si j'y arrive ( je suis peut être un peu optimiste) arriver à placer une pompe en équilibre pour les 40 ans... En tous cas on va tout donner pour y arriver et quoi qu'il arrive je serais plus en forme à 40 ans qu'à 39. 😉💪

[@Mr_Cheese_YT]

Joyeux anniversaire et bonne chance 🎉

[@fireshu684]

Bonjours avez vous continuer et reussi l'équilibre ?

[@moritz_1104]

Trop bien merci

[@Zoben-007]

Bro tu est bon

[@Nomdecodezero]

J'ai commencer la slackline! ^^

[@wbth01]

Top !!!

[@derofox2266]

Merci !!

[@Vaservan]

Objectif pompe sur Les mains ' -> pompes piques -> jambes les proches du corps ->Puis sur une élément surélevé vers les mains. -> position de sprinter -> 1 jambes puis l'autre me réceptionne. Le sang vas de moins en moins monter à la tête. -> sur le mur -> tenir 30sec équilibre mur. -> être droit sans mur. -> gainage sur les abdos. Poussé du bout des doigts pour tenir. Resté bien droit. -> s'élancé tenir 20 secondes sans mur. -> bonus. Essaye avec le ventre contre le mur. Trouver le bon positionnement. Développer les épaules -> traction supination. Descendre doucement.

[@mehdisefrioui6338]

Comment savoir quand passer d’une étape à l’autre

[@gaspardmoulin8619]

Salut, merci pour la vidéo. Est ce que tu pourrais nous montrer une séance d'assouplissements stp ?

[@stan6066]

Franchement, ton prénom rare est à l' égal de ta personne :Puissance , noblesse , respect,... . ☮️

[@hikennoasce6425]

Superbe vidéo par contre lorsque je tiens en équilibre pendant 5 sec ou quoi, beh après je bascule direct en avant ou truc du genre

[@tomgoin8148]

Possible d’avoir une vidéo sur l’échauffement et les étirements ? :)

[@myro6456]

Est ce qu'on peut s'aider du mur pour monter au début ? Sinon merci beaucoup pour tes conseils et t'es vidéo c'est un plaisir d'avoir quelqu'un qui explique si bien pour chaque exo et "figure"

[@Hugnin]

Une solution pour le mal de poignets ? Ca me fait tellement mal que j'arrive pas à me concentrer sur autre chose.. Merci :)

[@biltrasch6152]

Hey je voulais savoir si tu avais trouvé, je viens de m'y mettre mais après plusieurs secondes j'ai l'impression que mes poignets vont ce fissurés

[@shakeedits3061]

@@biltrasch6152pareil 😂

[@ryanzahui4098]

Il faut travailler la souplesse des poignets et les étirer avant de s'entraîner

[@shakeedits3061]

@@ryanzahui4098et concernant leur puissance? en équilibre, c'est tout le poid de corps qui repose dessus, est ce que t'as des exercices pour réellement les renforcer (les échauffer ne les renforce pas, ni de les étirer)

[@KingSnake666]

@@shakeedits3061 moi ce que j'ais fait pour les renforcés je fait plusieurs fois des pompes sur mes doigt Et à force en tout cas pour moi sa me les a renforcé.

[@hexetek]

Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur comment débuter et comment avoir la motivation stp

[@lamia352]

Merci pour tout vos conseils je vous adore. Je suis une femme de 49 ans avec 10 kg à perdre . Mon rêve c est de faire du calisthenics sachant que je n ai jamais fais de sport . Vous croyez que j y arriverais si je suis toutes vos vidéos ?

[@eca_v]

Bonjour, si vous avez l'envie et que vous vous donnez les moyens (beaucoup beaucoup de travail...) vous y arriverez 👍😉 c'est un sport qui necessite de la discipline pour pouvoir progresser mais tout le monde peut sur les mouvements de base

[@ginetteperez4189]

Tu es sur la bonne voie si il y arrive tu va i arriver Ça doit être un moteur d'engagement mental comme tu dis pour toi c'est ton rêve anime t as flamme amuse toi pas de pression ça paraît impressionnant mais petit à petit ça le fait et surtout de la régularité pour que ça devienne presque une routine de bien être et après tu peux inclure l'alimentation la méditation la respiration travailler la souplesse la mobilité pleins de possibilités mais petit à petit sans pression juste en étant fier de soi et en prenant du plaisir (peur et souffrance font partis du jeu surtout dans la phase débutant qui est un gros cape à franchir ce n'est pas pour te faire peur mais ont i passe tous) régulier varier et petit à petit Ont t'encourage tous

[@lamia352]

@@ginetteperez4189 merci énormément vos mots me touchent et surtout me poussent à me surpasser . J y arriverai promis ❤

[@maitre_m9718]

et aussi merci bcp car sens toi j aurai pas commencé

[@dastan-ji3pc]

💪🏻

[@alex_ultra_trails]

T’a voix est incroyable, tu devrais vraiment en faire quelque chose ! (Si ce n’est pas déjà le cas 😅)

[@alexandredubois2875]

Je confirme

[@florianbrossard1066]

tu pourrais faire un format long sur ton alimentation j'ai vus que tu a deja fais un short mais le long et mieu je trouve

[@remilan6223]

💪

[@dmnsihuchiwa991]

Ha c’est pour ça que j’ai des problèmes de mobilité des épaules 😅

[@streetkid5105]

Salut c’était pour savoir quels sont les exos que tu recommandes pour améliorer sa semi planche et sa planche

[@MaverickKing-f4v]

quels sont les muscles qui traivaillent plus pour cet exercice???

[@romainbennis9114]

Merci . . . Générosité Partage Honnêteté . . . 🦍

[@arthurdmg7942]

salut j’ai un problème: lorsque j’essaye de lancer ma jambe pour me réceptionner, seulement ma jambe se balance mais pas bon buste/bassin. Des conseils ?

[@ichickengames3140]

Hey, un peu con, mais des conseils pour les mains moites ? Je glisse pas mal

[@eneslabase]

super vidéo avec t'es video insta et tiktok tu m'as donner envie de commencer la clisthéni , possible de faire avec 90KG ? pour 1m73

[@thierrybarbaira3260]

Impossible... Par contre, tu peux apprendre à faire la boule ! ! !

[@tayzeck1083]

@@thierrybarbaira3260 Mais t'as pété un plomb Thierry ?

[@Orkose]

Une question: tu ne tends pas la pointes des pieds, normale?

[@reactions5326]

Bonjour, je n'arrive pas à mettre ma force dans les bras et je n'arrive pas à monter les jambes

[@mathisdube7223]

Une fois que mes pieds décolle du mur je retombe directement en arrière, je sais pas su je dois alors mettre mes mains plus loin du mur ?

[@laoie3254]

il suffit juste de doser la force que tu mets et surtout d'essayer d'être droit, je te conseille de te filmer et de regarder pour voir comment est ta posture

[@benjaminfrancois6939]

Est-ce que c'est une bonne idée d'apprendre à le faire avec des parralettes ?

[@brieucledantec7422]

Beaucoup préfèrent car c’est moins fatiguant pour les poignets au début. Mais tu deviens dépendant des parallettes. Mais cela permet d’être plus à l’aise sur barre parallèle après si tu cela t’intéresse. Y’a du pour et du contre donc ça dépend de tes objectifs ^^ Perso j’ai préféré apprendre sans des le début pour être plus libre.

[@benjaminfrancois6939]

@@brieucledantec7422 merci de ta réponse. C'est vrai que de ne pas y être dépendant est un plus. Donc le mieux est de faire sans au début mais si je fatigue ou j'ai des douleur au poignets je continue avec les parralettes le temps que mes articulations se renforce. Je compte m'entraîner le mercredi et samedi au handstand car je fais déjà lundi/jeudi bas du corps et mardi/vendredi haut. Tu conseil d'y consacrer combien de temps pour chaque séance ?

[@maitre_m9718]

moi quand je m aider du mur pour tenir en équilibre sans lui même, j ai des douleurs au niveau du bas du dos est-ce normal au debut

[@brieucledantec7422]

Non ce n’est pas normal, film toi peut être es-tu trop courbé ? ^^

[@oriigine1630]

Désolé mais tes petits cuts et zoom sur toi qui bafouille ça me fait toujours beaucoup trop rire x)

[@ChloeCuriosites]

ATR ça veut dire quoi exactement ? 🙃

[@brieucledantec7422]

Appui Tendu Renversé ^^

[@ChloeCuriosites]

@@brieucledantec7422 merci 😃

[@usuhix947]

Pourquoi j'ai si mal au dos dès le moment où je décolle mes pieds du mur ?

[@faramirsir4258]

Tu gaines bien tes abdos ?

[@polieliot4513]

Environ combien de temps on y arrive ?

[@Djilian]

Ça dépend des personnes mais je dirais 1-3 mois

[@regis9076]

Bonjour à tous. Que veut dire ATR. Svp

[@Manu-dx3nr]

Appui Tendu Renversé 😉

[@Léo-PaulDUCHEMIN]

J’arrive pas à être droit 😢

[@romaindesc8671]

Mais où sont tout tes spots. ?

[@didiervidry7687]

Indispensable pour le judo et la lutte ! or, dans les cours, c'est pas toujours le cas.

[@piftgad3269]

.

[@MrMarco9111ful]

abonné à ta chaine sur tik tok...content de te trouver sur KZbin...1 abonné de plus

[@zfloor1055]

Salut Brieux ! Merci pour tes précieux conseils ! J’aimerai savoir une chose, j’ai commencé récemment la calisthenie et me met sérieusement aux exercices d’équilibres, MAIS étant assez grand (1,87) j’ai l’impression d’avoir beaucoup de mal à avoir la force nécessaire et l’équilibre qui va avec pour réussir, tu penses que c’est dû à ma taille ou simplement un manque d’exercice ? Merci pour ta réponse si tu réponds 💪🏼💪🏼