ROUTINE HANDSTAND DÉBUTANTS ✔️ (Équilibre Garanti !)

[@EricFlag]

Clairement, tague-moi sur tes progrès en *Handstand* si tu les publies sur les Réseaux, je viendrai t'encourager avec plaisir ! 😃 Je ne prendrai que très rarement de ton temps en vidéo pour te demander de *liker* ou partager mon travail, mais tu peux tout de même le faire si tu veux me faire plaisir :) *Nouveau* 🔥 Les précommandes pour mes Barres Parallèles et ma Ceinture de Lest sont ouvertes ! 😃➡️ ericflag.com ● *Codes Temporels* ● 01:32 - Routine Force 02:18 - Échauffement Articulaire pour les Routines 02:39 - Ex.1 Pompes en Pike / Dips 03:22 - Ex.2 Progression Handstand Assisté 03:48 - Ex.3 Frogstand 04:00 - Ex.4 Circuit Hollow Body 04:41 - Ex.5 Pompes en Pikes + Dips d'Omoplates 04:56 - Fréquence & Programmation de la Routine Force 05:07 - Routine Équilibre V1 : Apprendre à utiliser le mur de la meilleure façon 09:29 - RE V2 : Inclure l'apprentissage du Saut en Handstand 10:40 - RE V3 : Inclure les tentatives de Handstand Libre 11:17 - Fréquence & Programmation des Routines Équilibre 12:14 - Astuce très pratique pour améliorer ta Souplesse 13:01 - *Fiches Résumées de toutes les Routines !* 🔥 ● *Ressources Vidéos* pour le Handstand ● Tuto Handstand : kzbin.info/www/bejne/rqnbmoeAbJ6Dqbc Routine Souplesse à suivre : kzbin.info/www/bejne/jZvWgpZvfLp1jZI Tuto Montée en Handstand & Push Ups : kzbin.info/www/bejne/ppjSZ6mMm7CreKc On se retrouve mardi ou mercredi prochain pour une nouvelle vidéo, dans laquelle tu pourras m'accompagner *dans une de mes journées* de travail, d'entraînement et bien entendu de repas 😊

[@skullyam2919]

Bon bah j'espère réussir grace à toi😂

[@ewan4089]

Ha ha merci bien Éric !! Je l’ai bientôt en plus 🔥👌

[@gwendal_crlt7824]

merci a toi Eric grâce a toi et ton premier tuto j'arrive maintenant a tenir 31s en handstand! merci:) t le meilleur !!!

[@teddylevisse9400]

O top Éric comme dhab on a p'is qu'à si mettre. 👌🏼

[@oscar_drn2029]

Bonjour a tous je participe pour une assocation pour sauver les chiens et le but et de sabonner a ma chaine 1 abonné =50 centime a lasosation Deja 250 euro vercé merci davoir participer

[@MrChocEntrax]

Petite astuce : si tu mets les timecodes en description de la vidéo, KZbin les interprète et les place sur la barre en bas de la vidéo. C'est donc plus facile pour les gens de naviguer entre les "chapitres" puisqu'ils n'ont pas à revenir en début de vidéo sur le sommaire.

[@noirrag]

Entrax Mmmh donc les petit trucs jaunes c’est pas forcément des pubs ?

[@EricFlag]

Je t'avoue que je connaissais pas cette fonctionnalité, merci ! 😃

[@MrChocEntrax]

@@noirrag Les marqueurs jaunes sont forcément des pubs. Les chapitres c'est une sorte de coupure dans la barre.

[@crazy_tree7357]

@@MrChocEntrax ouai j'ai vu ça récemment mais je savais pas exactement ce que c'était merci pour l'info !

[@countgent]

@@noirrag les pubs, mec, je te les bloque à vie en 30 seconde sur Opera browser.

[@monsieurrobs6153]

Je suis cette méthode depuis désormais 3 mois, 3 séances par semaine et j'ai désormais un hand stand pouvant être tenu prés de 7s Je te remercie infiniment pour cette vidéo.

[@san-aeeee]

tu partais de loins ?

[@Wavestenics]

J'adore les petites doses d'humour dans la vidéo 😂

[@fred1376]

Pareil

[@tutecalmesoui]

Clairement

[@EricFlag]

Haha avec plaisir ! 😁

[@terence79ulrikson]

J'ai regardé quelques unes de ses vidéos, il en fait souvent en effet. Je suis pas trop vidéos de musculation mais lui, c'est plus plaisant à regarder grâce à cela je trouve. Bref bonnes vidéos en général 👍🏽😊

[@jeremy3524]

Plus que certains spécialisés dans l'humour

[@laromss1448]

Je crois vraiment que l'on est connecté. Des que je me dis je dois me mettre sérieusement a un truc tu en fais une routine. Après la souplesse, le handstand. Merci beaucoup. J'en profite pour te dire que je te suis depuis tes vidéos sur comment commencer le street workout. J'ai commencé a faire du sport réellement grâce a toi et maintenant que j'ai la "carrure" je me mets aux figures. Merci vraiment pour tes vidéos excellentes et toute la force que tu renvoies...

[@lukasmarin76]

Depuis le temps que je veux réussir à faire le handstand, la vidéo est la niquel !

[@GayaAmiar]

Franchement, c'est trop bien ton boulot. Je te suis depuis quelque temps déjà, mais le ton est de mieux en mieux. Tu es très didactique et plaisant à suivre. Continue! :-)

[@EricFlag]

Merci beaucoup Michael :)

[@zumo3312]

1:04 j’adore cet humour 😂😂, merci pour cette deuxième vidéo sur le handstand j’avais poncé la première comme je m’y entraîne depuis plusieurs mois, la routine souplesse de cette vidéo m’a beaucoup intéressé et vas bien m’aider je pense merci encore ! 🤝💪

[@EricFlag]

Avec grand plaisir !! 😃

[@Hammett1993]

Format au top et de qualité comme toujours ! 😊 J'adore la nouvelle formule avec le plein d'humour. Je vais pouvoir appliquer ça pour maintenir mon handstand + 5sec 💪

[@EricFlag]

Merci Robin !! 😃

[@polodu8727]

Toujours de l'humour, de l'amour, de la joie et de la bonne humeur dans tes vidéos, c'est vraiment toujours agréable de regarder tes vidéos, continue ainsi, merci pour tout !

[@EricFlag]

Merci ! :))

[@boxeforyou7879]

Excellent 👌 Tes explications sont tellement claires que je me vois déjà entrain de marcher sur les mains 😂😂

[@snapyourfingerz]

À l'heure actuelle c'est la vidéo la plus complète et détaillée qu'il soit. Bravo pour ton travail et ta pédagogie

[@EricFlag]

Merci beaucoup :))

[@mariusjobal2797]

Si ça continu à la fin du confinement je ferais : -150 tractions -500 pompes -hyperlax -30min handstand -frontlever -backlever -muscle-up -planche -.... Bah merci pour les petites vidéos

[@natan3051]

Vzi moi j'ai que 2890 abdos max jsuis jaloux

[@alucardtepesovic5384]

Petiteuh vidéo, petiteuh vidéooo

[@Val-oh2kl]

Bas tu as plus que 2 semaines.

[@gabin12345]

Non mec tu manges des chips devant ses vidéos te trahis pas

[@mariusjobal2797]

@@gabin12345 ah euhhh On est reperé, annulez la mission, je répète annulez la mission

[@paulsuty1144]

1:33 je suis passe partout de fort boyard Et c’est la 2ème clé😂😂 Ps : continue comme ça tu motives de ouf

[@EricFlag]

Je me demandais qui aurait la référence ! 😁🙃

[@guillaumedebay2178]

Excellente vidéo merci beaucoup. Je suis une buse en handstand. J'ai commencé il y a 1 an. Je ne tenais même pas 5 secondes contre le mur. J'en ai fait beaucoup pendant le confinement, mais là à partir d'aujourd'hui j'ai commencé le programme. Je te tiens au courant pour voir où ça me mène. Merci encore.

[@hauani8710]

Salut mec, je suis juste ici pour venir te remercier énormément, j'ai suivis la routine force pendant 2-3 semaines. Au départ je n'arrivais pas à monter complètement droit face au mur et juste hier j'ai tenté de monter jusqu'en haut et j'ai réussis à tenir plus de 20 secondes !🤩 tout en gardant la force raisonable pour redescendre en sécurité.🙃 Du coup aujourd'hui j'ai commencer la routine équilibre V1. Je pense pouvoir passer a la V2, Vendredi ou semaine prochaine. Je posterais sur mon compte instagram ( @hauanimaurii ) mes progrès, ce serais un plaisir d'avoir un peu de tes encouragement. Dans tout les cas j'ai très hâte de pouvoir rejoindre le niveau des Semi-dieu comme tu la préciser dans ta vidéo sur l'ordre des technique a apprendre 😉 Merci encore 😁!

[@EricFlag]

Avec grand plaisir, bravo !! 😃🔥

[@Navarath1]

Je ne vais pas revenir sur l’efficacité et la clarté des vidéos, j’ai déjà commenté en ce sens une fois, mais je tiens à remarquer la présence grandissante des touches d’humour qui font vraiment sourire ;-) Encore merci, très bonne vidéo encore une fois ! Voilà 3 semaines que je me suis mis au training complet d’une précédente vidéo 1 jour sur 2, en plus de petits exercices quotidien et les résultats arrivent ! Gros soutient à cette chaîne 🤗

[@remig5697]

Les mises en scènes 😂😭 Quel jeu d'acteur !!

[@EricFlag]

J'essaie d'y travailler 🙃

[@Samuel-re9vo]

Tu proposes un contenu tellement qualititatif en France pendant ce confinement

[@tarekobegi2497]

3:38 c’est vrai qu’il m’est arrivé plusieurs fois de me péter la gueule sur le sol après un max hanstand face au mur 🤕😂 continue Éric force à toi !💪💪

[@automorphisme9225]

Comme d'habitude ton travail est passionnant et je me suis un peu reconnu en tant que débutant ignorant haha, merci beaucoup pour tout ce que tu offres ça m'aide énormément en ces temps. Continue comme ça j'adore ta chaîne, elle explose et tes efforts paieront ! J'ai pas tellement l'argent pour t'aider financement mais si je peux au moins t'aider mentalement :)

[@mightymonke2527]

Get you someone who looks at you the way Eric looks at his wall

[@lucki1er]

Le jusqu’à plus soif avec le verre d'eau j'ai eu un fou rire juste parfait

[@EricFlag]

Hahaha 😁

[@mrmf616]

C'est incroyable la qualité de vidéo les explications, les routines, les exercices... bref tout est parfait merci pour ces vidéos !

[@EricFlag]

Avec plaisir !! 😃

[@0OncheLeBide0]

Trop drôle que tu sortes cette vidéo, je viens d'avoir mon Handstand depuis quelques jours. Je valide tout ce qui est dit dans cette vidéo ! Et pour ceux qui ont l'impression de pas y arriver, je dirais simplement : Continuez d'essayer mais pensez à vous reposer ! Ca finira par venir. J'étais souvent surpris d'un jour à l'autre, après une nuit de repos, de la progression que j'avais obtenu. Il faut juste s'obstiner ! Ca finira par venir, tant qu'on a le niveau minimum physiquement. (comme Eric le dit, 12 pompes propre, 5 tractions / dips. J'ai obtenu mon handstand en quinze jours pour ceux que ça intéresse (mais j'ai un niveau physique plus haut que le minimum requis, je suis dans les environs 50 pompes propre, 20 tractions, 35 dips, 77 kg, 9% masse grasse), surtout obstinez vous ! 1mois à passer 10-20 mins 3x par semaine, qu'est-ce que c'est dans votre vie ?

[@XxTienoxX]

+1 Si toi aussi tu as des traces de pieds partout sur tes murs 😂

[@EricFlag]

D'ou les chaussettes blanches obligatoires à présent 🙃

[@moulzo2772]

Wesh 😂

[@emiliohouee172]

Mais tellement 😂

[@lohglinepeperonie5324]

😂

[@romaindsx4849]

Clair, net, précis, détaillé. Super vidéo!!!

[@matthieuminier3264]

Je t'es découvert quand tu avais 100k et maintenant tu en as 250k🤣 Tu as changé ma vie et pour ça merci 💪😉

[@EricFlag]

ça me touche Matthieu, merci à toi :))

[@alexv9722]

Tellement complet ! Merci Éric ça me permet de corriger mes erreurs et de repartir motivé a apprendre ce fameux handstand

[@alessioguignard230]

Ça fait une semaine que j'ai commencer et grâce à toi et cette vidéo arrive pile au bon moment

[@maximedumetz7039]

Grâce à cette vidéo, je commence à tenir mes premiers handstand, un grand merci pour ton travail ! Cette vidéo, comme les autres sont géniales et utiles !

[@naelc9353]

Grâce à cette vidéo, tu vas réaliser le rêve de plusieurs personnes je crois 😁 ( dont moi)

[@EricFlag]

J'espère !! 😃

[@melios127]

Et ben tu tombes à pic ! J'étais justement en pleine routine de confinement où je tentais tous les jours plusieurs fois le handstand dans mon jardin comme un guignole x) Merci Eric, tu vas m'aider à vraiment progresser :')

[@MaxPlayGam1]

Exactement pareil que toi mdrr ! Bon courage ;)

[@EricFlag]

Avec grand plaisir !! 😃🔥

[@raidsull5951]

Ta réussi alors ? 🤷

[@melios127]

@@raidsull5951 Ouii !! Je peux désormais le tenir jusqu'à 30 secondes, et je réalise toujours la levée de départ par la force des bras avec la technique de grenouille qu'Eric montrait :D

[@raidsull5951]

@@melios127 cool je suis content pour toi 😁

[@ethancalles330]

Wow excellente vidéo très utile pour ma part, ça fait déjà une semaine que je m'entraîne un peu au feeling et un peu tt les jours et je tiens déjà à peu près 4 sec, bien évidemment j'avais déjà certaines facilités et cette vidéo comme ttes les autres d'ailleurs va beaucoup m'aider dans ma progression, bref merci continu comme ça tu gères 👌🏻

[@UltimKiller7]

Incroyable je voulais progresser en souplesse tu sors ta vidéo, ces derniers jours je me dis pourquoi pas essayer d'obtenir mon handstand et je vois que tu sors une vidéo à ce sujet, magnifique

[@ql444]

Merci pour tes vidéos! Elles donnent envie de s'entraîner, sont ludiques, claires, didactiques et avec juste ce qu'il faut d'humour!

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@FrancoisBad]

Un des meilleurs si pas le meilleur tuto pour le handstand de youtube! Réaliste, Efficace!

[@gargamelgargamel2483]

Enfoiré , tes vidéos sont toujours aussi dictatiques et pleines d'humour . Très sympas à regarder . Bravo et merci .

[@jiji_lamachine]

ho top les conseilles pour la progression, il y a plusieurs technique d'apprentissage et chacun se sentira plus à l'aise avec une méthode ou une autre , perso je marche sur les mains depuis l'age de 8 ans et j'ai appris sans travaille de renfort musculaire et sans le mur , seulement en me lançant en position hanstand et en allant chercher cette équibre au feeling. force à tous l'équipe

[@KDTRAINING]

Bravo Eric pour quelqu'un qui a appris tout seul je trouve ça vraiment fort et tes vidéos sont toujours bien faites :) N'hésites pas à aller checker ma chaîne je décompose également l'apprentissage du HANDSTAND, et je pense que certains tips pourront t'intéresser. Conseil d'un ancien gymnaste de l'équipe de France :)

[@shanksleroux9642]

Mais mec tes videos sont tellement qualitatives et tu n'as que 270 k ! Tu es pleinement investi dans ton art et tu mélanges cela avec de l'humour ! Continue comme ça Eric.

[@EricFlag]

Merci beaucoup beaucoup ! Je fais pas mal d'efforts en effet, c'est comme ça que mes vidéos me plaisent le plus haha

[@shanksleroux9642]

Un exemple 👌👏👏

[@rudyduclaux7198]

Toujours aussi motivant de regarder tes vidéos. Je te remercie, grâce a toi j'upgrade le handstand et L sit !! je me régale, merci

[@EricFlag]

Avec plaisir !!

[@On_ne_sait_pas]

La meilleure chaîne de street et une des meilleures du fitgame

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@On_ne_sait_pas]

@@EricFlag se commentaires est absolument honnête sérieusement il y'a quasiment que toi qui propose Souplesse Humour Renforcement Et exercice simplifier Et un programme Tout sa a chaque vidéo tu dois vraiment t'y consacré passionnément pour faire tout sa

[@jiangcoaching]

Des montages de mieux en mieux, c'est du beau boulot ERIC ! En route pour les 300k ;)

[@Goldn_valouz]

Depuis le confinement je fais que ça et depuis une semaine j’ai decouvert tes vidéos avant je faisais en freestyle je tenais bien mais en bougeant systématiquement les mains. Nouvel objectif en tête, ne plus bouger et tu m’aides bien beaucoup pour ça

[@raphaelyin-thouin1314]

merci eric flag tu m'a beaucoup aidé et maintenant je suis à rien de l'AVOIR

[@guillaumehecquet8698]

La vidéo qui arrive pile quand je l'ai enfin après 2 mois de galère . 😂

[@EricFlag]

Désolé, j'avais beaucoup d'idées en cette période, j'ai dû choisir l'ordre 😁

[@mightgoltaford2370]

Toi t'es trop fort merci mon frère je ferais toujours en sorte de d'encourager le plus possible car là grâce à cette vidéo tu m'aides énormément

[@kriaria7807]

C'est fou ! Hier je me suis lancé le défi d'apprendre le Handstand en 2 semaines. Et là qu'est ce je vois ?! Cette vidéo ! Merci beaucoup Eric

[@isaia9581]

ta reussi ?

[@youness-zt7487]

merci Eric pour ces videos de qualité a chaque fois que je vois ta miniature de video je me dis "AHH ENFINNN" continues comme sa tu gère

[@kevindurand2824]

Cette video tombe a pic,c’est la premiere figure que j’aimerais apprendre,je ne savais pas a quel moment je pouvais commencer a m’entrainer pour ca,merci. J’adore tes ptites pointes d’humour,j’ai rigoler a chaque fois 😁

[@N1mb13]

T'es videos sont vraiment propre, 1000 exemple pour tout les cas, ces juste fou le travaille que tu fournie pour t'es videos, merci

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@lovelesskirha]

En vrai c'est beaucoup grâce à toi si j'ai commencé le street workout et du coup si je commence à récupérer une bonne forme physique, tes conseils sont vraiment utile et tes vidéos sont bien monté très constructives j'ai beaucoup appris merci encore

[@lainecarnot6000]

Bon sang j'me demande pourquoi je n'étais pas tombé sur cette vidéo depuis tout ce temps!! C'est exactement celle qui me fallait...merci Eric💪

[@boriscalabuig2219]

Repris le sport après 3ans d'arrêt ça fais 1 mois que je me suis mis à ton programme je reviens dans quelques mois ! 👌🏻

[@theogouirand9165]

J'adore tes vidéos et surtout toutes les touches d'humour qu'il y a dedans. Et en plus tu nous donne des fiches en fin de vidéo (et oui jai regarder jusqu'à a la fin j'ai failli a ma mission)

[@hugoparis8957]

Une vidéo toujours aussi claire et propre ! Merci

[@EricFlag]

MErci Hugo ! 😃

[@Kevkev10PS3]

Le "jusqu'à plus soif" m'a tué 😂 Bonne vidéo Eric ! Je ne sais pas encore comment caler un entrainement du Handstand mais je finirai bien par trouver avec tous tes conseils :D Bonne soirée l'ami 😁

[@tessfleur2lotus]

Merci beaucoup de tes vidéos mon aidé pour réussir mon poirrier donc merciiii ... Puis ton contenue est sympas 😉 Courage à toi

[@nuj8052]

Ca tombe à pique, maintenant que je tiens le L-Sit, je vais pouvoir me consacrer au Handstand :) Merci Eric !

[@pauloneill252]

Je commençais à désespérer de pas réussir mon défi à savoir réussir un handstand avant la fin du confinement. Enorme merci Eric, je pense pas trouver meilleure vidéo et meilleur moment !

[@yvan.b]

Super video eric! Tu te donnes vraiment de la peine pour bien expliquer et faire tes videos! Tres encourageant! Continue comme ca🔥🙏🏽

[@EricFlag]

Merci beaucoup Yvan ! 😃

[@belloullounas8732]

Bonsoir Éric, merci pour tes vidéos et ce que tu fais ! Je me remet d'une fracture de l'humérus et là je recommence a faire le handstand et effectivement j'ai un soucis de souplesse au niveau des épaules je vais faire ces exercices de souplesse que tu conseilles en temps de repos peut être ça va réussir en ce moment j'en suis a 30 seconde environ dos au mus et face au murs mais tjrs pas d'équilibre peut être que le soucis est la souplesse bref je lâcherais pas lol Merci je t'adore et tu est très motivant bonne continuation

[@romseo425]

Wow l'effort qui a du etre mis pour cree cette video! Vraiment bien faite, continue comme ca merci! :)

[@EricFlag]

Beaucoup haha, mais ça me fait plaisir de faire du mieux que je peux :)

[@olo-vx3do]

C'est un turck de fou je voulais absolument une vidéo comme ça merci bg

[@HokutoNoChicken]

J'en avais un peu rien a faire du handstand en vrai... Mais la vidéo est tellement bien construite, les explications sont claires, et il y a un peu d'humour,... Je me suis laissé absorbé par la vidéo ! x) Excellent travail en tout cas ! 😁

[@Matrix_sempo]

Bonjour, j’adore tes vidéos, très bonne idée de vidéo, elle complète la précédente sur le handstand! Je vais suivre tes conseil pour progresser au handstand droit, je maintien pour l’instant un handstand banane (comme tu l’appelle) pendant environ 35sec.. Si l’idée te fait envie je serais heureux de voir une vidéo sur le travail de la souplesse en général comme tu la abordé dans la vidéo. Continue comme sa! 💪🏻

[@LilianManceau]

Et voilà !!! Encore une vidéo d'Eric Flag completement....GENIAL !!!!! Merci pour tes conseils tellement precieux

[@EricFlag]

Avec plaisir Lilian !! 😃

[@alexischamonard3764]

Super video, et surtout tres utile, merci. Bravo

[@pr1meto116]

Je viens de commencer le street workout, pas d’échauffement, je saigne le handstand, muscle up et bam claquage au dos 😭 je peux plus rien faire, j’ai compris la leçon. Merci pour tes vidéos Éric ! 💪

[@JulesBiedermann]

super vidéo comme la première sur le handstand qui m’avait beaucoup aidé donc merci merci beaucoup

[@jean-olivier.laurendeau]

Comment on fait pour mettre autant de pouce bleu que mérite cette vidéo ?? (des millions de pouce bleu)

[@lamzoloxe1597]

trés bonne vidéo tu m'a donné des idée pour m'occuper pendant se confinement merci

[@clement9365]

Parfaitement ce qu’il me fallait pour avoir mon handstand ! Merci et force pour ta chaîne continue 🔥

[@cha.2106]

Merci beaucoup !! Mon objectif pendant la quarantaine

[@schrodinger8631]

C exactement ce qu'il me fallait pour le confinement 😀

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@grimlinz2401]

Super vidéo, de plus en plus quali ! Juste un petit plus que je fais pour l’entraîner, c'est de le lancer pied joint. Pour déjà la beauté et surtout pour commencer à comprendre le "passage L-sit to handstant".

[@j.aandrade3265]

Ah j'avais baissé un peu les bras e puis j'ai envie d'essayer a nouveau. Mercii 🎉

[@laurastrobel1870]

Merci pour cette vidéo elle va clairement m'aider à avancer... La technique de la jambe qui permet de décoller l'autre du mur est vraiment top ! Je vais l'inclure dans mes entraînements ! 💪

[@lifestyleproductionguillau6037]

J'ai adoré les touches d'humour 😋 et sinon merci pour ce tuto très intéressant 👍💪💪

[@EricFlag]

Merci !! 😃

[@014adri]

Salut Éric! Je suis abonné à ta chaîne depuis 2 mois et je kiffe t'es vidéos !! Merci pour ton travail et toute cette motivation que tu nous transmets 💪

[@margotdebail4316]

avant j'avais peur de me mettre au handstand et maintenant grace a toi j'arrive a vaincre ma peur et m'y mettre

[@patatepatate814]

J'ai laisser la video jusqu'au bout.... parce que t'es agréable a regarder et a écouter 😁 Le pire pour moi dans l'entraînement, c'est de trouver la motivation, le peu de temps que j'ai entre les enfants le travail et la maison à entretenir, je m'écroule sur le canapé et je regarde des vidéos.. 😤

[@vinkdeb4462]

Bonne routine pour y arriver le hand stand j ai utiliser ta première vidéos mais celle ci est clairement mieux je trouve et les exos bien décrit et vraiment à la portée de toute le monde bravo Éric merci pour tous 😁👍

[@cassandra6960]

j’adore tes vidéos 😇 Merci pour tes conseils et continue comme ça !

[@beneomic2988]

Super vidéo Eric, super pédagogie, un grand merci pour ces conseils de qualité ! J'étais dans une période de stagnation , maintenant je sais que je vais pouvoir travailler de manière productive. Hâte de maîtriser ça !

[@clemcfe08]

Cool une nouvelle vidéo portant sur le Handstand👍🏽 ! Je sais quoi faire pendant la suite du confinement du coup 👌🏽😂. Merci Éric 😊.

[@a.dupont7106]

Trop bien , j'ai pas fini la vidéo mais c déjà trop bien

[@atma8493]

C bizarre j'ai pensé la même chose

[@a.dupont7106]

@@atma8493 ah

[@EricFlag]

Haha merci à vous !! 😁

[@Mirowshka.vocalcoach]

Trop bien merci !!! Bon on va s'y mettre alors ^^

[@yannickt2939]

Un grand merci à toi! Il me manquait que le placement des épaules pour bien tenir et ta vidéo me l'as fait comprendre!🙏🙏

[@romanelucc3734]

Jsuis fan, merci, t'as assuré

[@H3yoww]

Whoa franchement cool ta vidéo J'ai vu le précédent tuto. J'arrivais à tenir plus de 3 secondes même plus de 7, mais à un moment j'avais l'impression de brûler des étapes, grâce à ta vidéo je pense m'améliorer

[@victorvanel4839]

C'était clairement mon objectif pour le confinement 😂 Merci beaucoup 😊

[@wistiti5972]

merci Eric, toujours aussi riche a regarder tes video, merci pour ton travail

[@roxunks]

Je sais pas si j’aurai le courage de tenté, j’ai tellement peur de tomber et de me faire mal, je pense avoir la force mais ce qui me bloque c’est vraiment cette frayeur Ceci dit j’ai vu que tu avais également fait une vidéo à ce propos, je vais le regarder Merci beaucoup pour ton travail

[@loveride1250]

10:12 rip la lumière 😭😂🤣

[@piano9212]

Super vidéo, super montage. Plus le temps passe plus la qualité de tes vidéos s'améliore, ça fait plaisir à voir !

[@EricFlag]

J'y fait très attention en effet ! :)

[@ninihoz8618]

Excellentes démonstrations bienvenues pour ma pratique débutante 👍👌😃 Et génial l'humour 😄 Merci Eric 👏

[@thebogdanielord8616]

Je te suis depuis le Canada et franchement continue!!! T'es le top!!!!

[@EricFlag]

Merci beaucoup !! 😃

[@clementtnemelc4320]

Efficace comme d'habitude! Merci.