Faites la mise à jour de votre corps

[@alphonselarosa104]

Merci de ces bonnes explications amenant du nouveau à mes connaissances avant de mettre les pieds au sol, je fais la posture de l'enfant.bon dimanche.❤

[@SeverineJacinto]

🙏🧡🙏🧡

[@beatriceluis4394]

Non,effectivement :j'en ai appris davantage, aujourd'hui, grâce à vous ;grand merci pour ce partage 🙂. De fait,j'ai bien ressenti à quel point vos séances d' étirements ont un réel bienfait sur tout le corps👍🤗.

[@SeverineJacinto]

1000 mercis ❤️❤️❤️

[@sandrinimes]

Super intéressant ! Je ne savais pas ce que ça faisait dans tous les détails mais je sais que cela fait du bien 😊

[@SeverineJacinto]

🩷🙏🩷

[@veroniquegauthier7864]

Merci. Non je ne le savais pas !😊

[@SeverineJacinto]

😊

[@gc419]

❤

[@WadeO2426]

Bonjour, une fois qu'on n'a retrouver une sangle abdominale et un périnée solide ont peut de nouveau se permettre des exercices avec saut ? Du genre jumping jack ou les burpees

[@SeverineJacinto]

Bonjour, oui bien sûr. Ceci dit, l'excès nuit en tout. Perso, j'ai bcp travaillé mon rebond, ma "légèreté" ce qui m'a permis de sauter à nouveau, courir etc sans dommage. Mais je ne serais tout de même pas fan de faire 3x par semaine pendant 2 mois des séances avec bcp de sauts 😊, ça ce serait, dans mon cas, de l'extrême (3 enfants)

[@WadeO2426]

@SeverineJacinto oui je comprend ^^ De mon coter sa serai peut être une séance par semaine ou alors un petit finirsher de 2 3min a la fin d'une séance de sport, surtout avant d'avoir repris beaucoup de poids j'adorai faire de la corde a sauter

[@pascalesegura9791]

​@@SeverineJacintoOui pour moi ce qui paie c'est la régularité sur la durée.. . Un peu chaque jour (enfin entre 30 minutes et 1h30 ou +).. Merci pour toutes vos vidéos ❤