So como espinafre assim

3 pct de espinafre
4 ovos
3 dentes de alho
1 e 1/2 cebola
4 tomatinhos
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[@cassiacostamarques9264]

Se você usar só as folhas desperdiça o espinafre tem que ver até onde o talo está macio e cortar junto e é assim que eu faço.

[@neuzaamerica7219]

Fiz hj.Espinafre com ovo e ricota 😊😊

[@familiaesaka]

Que legal 😊

[@zenaidecarvajal8994]

Vai ser.meu almoço de amanha

[@haroldofilho7442]

Adoro espinafre + nunca.comi assim vou experimentar Isabel da baixada santisra

[@dioneslima8937]

Eu pego todo galho do espinafre e corto bem pequeno e coloco no cozimento do arroz 🍚! Fica lindo aquele arroz branquinho com verde ! Outra combinação perde e cozinhar os talos na lentilha😋👏👏👏

[@shirleyalvarezdias9292]

Marie, as suas receitas todas são maravilhosas, mas desculpe gostaria de falar só uma coisa, para cozinhar o espinafre não precisa colocar água -- coloca ele sozinho na panela que ele cozinha, porque tem muita água. Se colocar água para cozinhar perde muitas vitaminas. Experimenta pra você ver !. Beijão.

[@beneditadejesus3633]

Eu coloco o espinafre no vapor fica melhor ainda

[@elzirasuzukikitamura1728]

😚😉🤗❤

[@yolandadacostalins6293]

No

[@helenaranieri2106]

Bom demais!!

[@irenemanoel9530]

Esse casal é muito lindo, carismático como é bom vet os dois interagindo. Amo

[@marciaalves9025]

Verdura é um dos melhores alimentos que existe. Não deve faltar nunca, pois complementa uma alimentação saudável. Amei a receita. 😋

[@elizabethfartes2497]

Verdade eu também não cozinho já refogo direto gosto muito de suas receitas mas é bom trocar experiências

[@nilcetomita6583]

Oii Marie, fiz hj esse espinafre . Maravilhoso, adorei essa receita ! Ficou uma delícia!! Arigatou!!!🤩👍👏👏

[@josepaulojunior8993]

Boa tarde Marie e esposo...receita simples, mas de grande valor nutritivo. Parabéns pela receita. Farei amanhã mesmo. Abcs. Zipa de Itajubá, Sul de Minas.

[@rosemariadepaiva2140]

Bom dia, fui assinado e fazendo agora ficou muito bom, obrigada por compartilhar, e bom aprender novo jeito de fazer 😊

[@familiaesaka]

Eu que agradeço

[@lenaferreira364]

Eu faço um cozido de milharina com toucinho defumado e linguica.Quando ferver coloco folhas de espinafre.Fica um caldo verde delicioso.

[@suelibranco386]

eu faço assim no lugar do tomates eu coloco queijo parmesão!😋

[@familiaesaka]

😋

[@lindalvaperegrino1903]

😂😂😂amei s receita e o casal 🤗🥰

[@candidaneves9473]

Casal maravilhoso. E como se amam e se respeitam. Tratam um ao outro com delicadeza e carinho. Deus proteja o casal e filhas

[@katiusciapolak7080]

Fiz primeiro na sugestão do Alho com cebola amei obrigada Maria ❤e seu auxiliar da câmera parabéns amei a dica de vocês foi minha primeira vez. Rs. Abraço da Katiuscia do Bairro Alto aqui em Curitiba Paraná❤ ❤❤❤

[@familiaesaka]

Seja bem vinda 🥰

[@eliaurapalmaleal3989]

Marie gostei dessa maneira de fazer espinafre simples e gostoso vou fazer...pois só faço mais o souflê.Aqui da Bahia gostamos de td também.Abracos!!!👏👏👏👏

[@ladjaneleitao7893]

Amo esse canal ...amo esse casal.adoro espinafre.recife Pernambuco.

[@familiaesaka]

🥰

[@taniacastanheiro4963]

Boa noite casal lindos adorei esse tipo de comer espinafre vou fazer

[@silviocarreirajunior6826]

Ficou um prato show e com muitas proteínas além d saudável Abraço família 👏👏👏

[@fatimatrevisan2890]

São ótimas as receitas parabéns

[@atividadesdavovodel8338]

Adorei esta receita de espinafre.

[@mariaedithbridondasilva1625]

Maratonando pelo KZbin encontrei vcs e amei Não perco nenhum vídeo, acho uma família educada e estou aprendendo muito com vcs. Muito obrigada.❤❤❤❤❤❤ Moro em São José SC na Grande Florianópolis.🌷🌷🌷🌷🌷

[@familiaesaka]

Seja bem vinda !!! 🥰

[@jovempanluizacandeia2376]

Tô amando tds suas receitas e dicas que são nota10..SJCAMPOS..SP

[@martinhasilva9117]

Vou fazer amei sua receita 😊

[@IvanirCondinha]

Olá amiga amei seu receita

[@jessicanazareestevaofilhof8958]

Amei a receita. falo apartir de angola

[@JurleiDePaula]

Olá, boa tarde! Adorei, eu fiz aqui e ficou realmente delicioso. Parabéns para casal. ❤

[@familiaesaka]

Feliz em saber que gostou

[@miyukinakanishi8973]

Gosto das suas dicas.Marie.Suas receitas são: fáceis e gostosos.

[@lucineianettocarrinho58]

Acabei de me escrever 💗💗estou adorando as receitas

[@renirafranciscogoncalves4015]

renira praia grande s.p.litoral quero um abraco tambem desse casal maravilhoso

[@maramartins3811]

Adorooo as receitas ... saborosas... rápidas... e fáceis... Agradeço todos da famíliaesaka

[@elisabethpizzolli7942]

Oi Marie, fiz junto com vc ,ficou muito bom obrigada,bjs 😘

[@jub.5651]

Boa noite! Ontem vi a salada de ovos e agora este prato de espinafre. Ambos lembram a minha infância pois minha avó e minha mãe preparavam exatamente iguais. Que delícia! Deu saudades !!!

[@familiaesaka]

🥰

[@nicesolha3801]

Adoro ovo com espinafre obaaa

[@libamageski5664]

Gosto muito das tuas receitas pous sao simples nada de frescuras

[@jaciragalvao2301]

Concordo com a Shirley sobre cozinhar sem água. Aproveito os talos, congelo e uso em sopas, recheio de tortas, etc

[@claricerocha3894]

Clarice conheci vocês agora amei as receitas

[@mariaparecidabasilio4344]

W❤😂 ×o ²9 ... ,

[@ivanirbernardi9514]

O tomate ao cozimento libera uma quantidade mais expressiva de licopeno! Super saudável e beneficia a próstata Prato delicioso 🤩

[@gildagalante3574]

Mais a Senhora arrasa na Cozinha com Receitas simples acessível

[@familiaesaka]

🙏

[@gildagalante3574]

Obrigada família

[@wandalopes8653]

Amo espinafre. Receitas simples e saborosas, assim que eu gosto. Bjs.

[@marlilima2082]

Eu também sou de Itararé Achei super legal a receita

[@mariasilveirasilva8449]

Sempre quis aprender como limpar espinafre, que bom que vocês estão me ensinando......valeu.

[@edisantos8446]

Eu faço com eles cru fica uma delícia refogo eles cru no alho só um pouquinho ou na cebola depois jogamos ovos

[@mariaaparecidadizfernandes6485]

Esse é o modo certo de fazer.......cozinhou perde toda a vitamina na água.......e ainda espremendo, come palha.......sem vitamina.........

[@euniceaparecidagrejanin9508]

Muito boa suas receitas

[@lucianeoliveira625]

Vou fazer ,parece fica muito bom 😅

[@lauraseito9983]

Marie, suas receitas são maravilhosas!!parabens!!! Adoro vocês 🙏🙏

[@suelidasilva5831]

Obgda pela dica....usei a água do espinafre pro arroz

[@veraveiga3002]

Gostei de ver como você faz e explica muito bem❤Deus os abencie❤

[@familiaesaka]

Muitíssimo obrigada

[@nancimagaliioriopolicena2610]

Voces sao unicos parabens, porto alegre rs.

[@diulianasilvarocha5445]

Sempre comida com ingredientes fáceis, rápido , e fácil... beijos

[@leonildalimacosta7293]

Faço esse mesmo processo com a vagem, fica ótimo

[@cristinavictor3202]

Conheci essa receita há 20 anos e faço aqui em casa de vez em quando. É uma delícia mesmo. Até criança "chata" kkkkk, come. 😂😂😂😂😂

[@mariajosecostadefreitas9113]

Queridos. Amo. Suas. Receitas parabéns RJ

[@rosangelasilva-hq9sj]

Amei a receita de vocês do espinafre com ovos abraço❤

[@familiaesaka]

Que bom que gostou

[@emidiadelourdesgoncalvespi29]

Deve ficar bom , não sabia assim ,vou fazer 😋

[@laisvillarstoffelli7256]

Humm que espinafre saboroso 😋

[@laisvillarstoffelli7256]

Eu fiz a receita de berinjela ao forno ficou boa só que a casca dela não amoleceu no forno ficou dura não dava pra comer aí fiz ferventando com água aí ficou ótima ,suas receitas são fáceis e gostosas obg.🙋‍♀️🥰

[@Dicucuty]

Vou fazer... obrigada pelas maravilhosas receitas. Boa Noite!

[@aidercepaludo433]

Faco o mesmo procedimenyo com brócolis! Acrescento no espinafre ricota amassada. Dá p.rechear panquecas fica Show. Bjos Aidercê Paludo

[@elianavergani4239]

Oi, pessoas, adoro as receitas de vocês. Fica aqui só uma sugestão: não cozinho o espinafre em água. Coloco as folhas em uma panela, abafo, deixo em fogo baixo e poucos minutos depois está cozido. O resto é igual, mas acredito que sem cozinhar na água, as vitaminas e minerais ficam mais preservados. Um beijão a vocês dois.

[@lucibatista6988]

Faço assim tbm.... não coloco água...frito alho coloco espinafre e abafo.... fogo baixo.... último coloco sal......fica divino.....

[@aidercepaludo433]

Aidercê! Também não coloco água p. Cozinhar o espinafre. Coloco direto frito alho óleo e o espinafre e abafo.

[@silviavachelli7017]

Deu água na boca!!!

[@solangeribeiro7402]

Marie bom dia , amei a sua receita do Espinafre e vou te seguir......

[@familiaesaka]

Seja bem vinda

[@anacarolinasilva1803]

Amei o vídeo de vocês Pela cumplicidade do casal parabéns E óbvio amei a receita ❤

[@bereniceebert202]

Eu gosto de creme de espinafre, é como se faz no sul ! Mas vou experimentar essa receita , com certeza!😊😊😊

[@MariaRibeiroSilva-sp3iw]

Gostei vou faze obg sou de Rolândia PR

[@adelaiidelamarao6675]

Boa noite família Esak.Amo espinafre esta receita deve ficar uma delícia. ❤Adelaiide Lamarão

[@sueliminervino1174]

Que Maravilha Humm vou faser obrigada pela receita

[@PauloCesar-bs9gy]

Parabéns muita fácil e divertida o modo que vocês fazem o vídeo

[@solangevezu6872]

adorei, farei igual amanhã com macarrão

[@cristinavictor3202]

Adorei a parceria e o companheirismo de vcs. Parabéns. Muitas felicidades. 🌟💖✨🍀😄✌🏾

[@ivonepalma7269]

Como isso muitas vezes no café da manhã. É muito bom e saudável.

[@Illiara73]

Prato MARAVILHOSO!!! Se posso. só adicionaria meus 10 centavos de ideia: espinafre e alho combinam MUITO BEM!!! Tanto na fase de fervura quanto na fase de fritura. Escolham a opção, mas não esqueçam de colocar alho em algum momento do preparo. :-)

[@familiaesaka]

😉

[@katiusciapolak7080]

Escrevi o nome dela errado. Marie parabéns e obrigada pela receita amei❤❤❤ estou compartilhando e viciada na página de vocês ❤

[@familiaesaka]

Feliz em saber 🥰

[@ivonemigoranci7891]

Hum q delícia vou fazer tenho espinafre e adoro fazer com ovos

[@luisaemiko3961]

Boa noite🙏 Fiz a receita e ficou show! Obrigada familia!! 👏👏👏💖🌹

[@familiaesaka]

Que bom !!! 🥰

[@sonyamoraes9386]

Adoro espinafre faço sempre assim e tb faço ele refogado depois abro umas cavidades e coloco um ovo inteiro com uma pitada de sal ai abafo com uma tampa espero ele cozinhar e fica uma delicia se for preciso vai acrescentando agua, faço isso sempre não só com o espinafre com abobrinha italiana com couve com as folhas da beterraba , haaa não sei o que vcs fazem com os talos eu cozinho espero esfriar e congelo quando faço sopa uso faço isso sempre com os talos das verduras, parabéns pelo canal sempre com receitinhas deliciosas, bjus boa semana.

[@familiaesaka]

😋

[@VeraLucia-ek5xi]

Estou amando as receitas de vocês. Gratidão.

[@taniabrito742]

Eu estou cheia de pés de espinafre e não sabia como fazer,obrigada,sou de belem do pará!

[@juvenildaaureliano4291]

Adorei estão de parabéns só em ver tá delicioso vou sempre assistir os seus vídeos beijo sou meu nome é Ju eu sou de João pessoa 😋👋👋😘

[@familiaesaka]

Seja bem vinda 🥰

[@mariadelourdes7580]

Boa tarde família abençoada Jesus ama vocês e EU também

[@bispalisandrasayuri3580]

Super top Fiz e adorei 😋

[@MariaSouza-wn3ve]

Estou gostando das suas receitas Deus abençoe 💋

[@esthersafra2398]

Gosto muitas das suas receitas e faço varias

[@marinelceroscoche6641]

Eu faço creme de espinafre fica uma delícia

[@familiaesaka]

🧡🧡🧡🧡🧡

[@adelaiidelamarao6675]

Vocês formam uma família maravilhosa. Essa receita é fantástica. Adelaiide Lamarão

[@osceliamacedo2288]

❤adorei a receita oscélia de Fortaleza

[@familiaesaka]

Feliz em saber

[@tatianalumimeguro8944]

Amo suas receitas!!!😍😘

[@martamariacapinzaikisojo9341]

Gosto demais de vcs e das receitas , estes dias fiz uma , um nome japonês arroz e no fim ovos. Amei. Vou fazer essa tambem. Gosto de espinafre.

[@familiaesaka]

Fico feliz em saber que estamos te agradando 🥰

[@doloresjuste7910]

Adorei a receita besos sou de Niterói Rj

[@familiaesaka]

Seja bem vinda

[@campodomeio1331]

Amo as receitas de vocês Sueli de campo do meio

[@rosaneamaral7917]

Olá pra vocês, que dupla kegal! Obrigada pelos ensinamentos, queridos.

[@celinamarques7895]

Vcs são uma simpatia e a comida uma delícia! Parabéns, farei com certeza!

[@katiaportela7856]

Aqui o pessoal de Salvador adoram vcs😘😘😘

[@familiaesaka]

Feliz em saber 🥰

[@martaconti5811]

Adorei essa receita 😋

[@yacymazzucatti3285]

Gosto demais das suas receitas!!!❤

[@miltoncoelho195]

Espinafre contém zinco. Vou fazer essa receita 👍Parabéns pelo canal. Abraços a família !!

[@wilkeroliveira3127]

Adoro suas receitas e vcs são muito simpáticos

[@denisesilvademeireles5609]

O tomate 🍅 também é muito bom comer cru cortado no meio e em cada banda do tomate coloca encima um pouco de sal.

[@chirlleicripa257]

amei chirllei cripa maua da será Paraná.

[@roflay2986]

Amo as receitas de voces. Saudáveis e maravilhosas. Um abraço

[@BeteCorrea-be7xe]

Maravilha vou fazer

[@osmirasouza5036]

Amei sua receita, obrigada!

[@mariadefatimaaraujodeazeve1843]

Amei a ideia

[@marygracepereira6403]

Muito bom. Adorei vcs😮❤

[@livialeal7417]

Oi Marie e Guedes que prato lindo! Um beijo para vocês 💋