So como espinafre assim

[@zenaidecarvajal8994]

Vai ser.meu almoço de amanha

[@cassiacostamarques9264]

Se você usar só as folhas desperdiça o espinafre tem que ver até onde o talo está macio e cortar junto e é assim que eu faço.

[@neuzaamerica7219]

Fiz hj.Espinafre com ovo e ricota 😊😊

[@familiaesaka]

Que legal 😊

[@haroldofilho7442]

Adoro espinafre + nunca.comi assim vou experimentar Isabel da baixada santisra

[@elizabethfartes2497]

Verdade eu também não cozinho já refogo direto gosto muito de suas receitas mas é bom trocar experiências

[@marciaalves9025]

Verdura é um dos melhores alimentos que existe. Não deve faltar nunca, pois complementa uma alimentação saudável. Amei a receita. 😋

[@josepaulojunior8993]

Boa tarde Marie e esposo...receita simples, mas de grande valor nutritivo. Parabéns pela receita. Farei amanhã mesmo. Abcs. Zipa de Itajubá, Sul de Minas.

[@dioneslima8937]

Eu pego todo galho do espinafre e corto bem pequeno e coloco no cozimento do arroz 🍚! Fica lindo aquele arroz branquinho com verde ! Outra combinação perde e cozinhar os talos na lentilha😋👏👏👏

[@candidaneves9473]

Casal maravilhoso. E como se amam e se respeitam. Tratam um ao outro com delicadeza e carinho. Deus proteja o casal e filhas

[@lenaferreira364]

Eu faço um cozido de milharina com toucinho defumado e linguica.Quando ferver coloco folhas de espinafre.Fica um caldo verde delicioso.

[@nilcetomita6583]

Oii Marie, fiz hj esse espinafre . Maravilhoso, adorei essa receita ! Ficou uma delícia!! Arigatou!!!🤩👍👏👏

[@maramartins3811]

Adorooo as receitas ... saborosas... rápidas... e fáceis... Agradeço todos da famíliaesaka

[@taniacastanheiro4963]

Boa noite casal lindos adorei esse tipo de comer espinafre vou fazer

[@silviocarreirajunior6826]

Ficou um prato show e com muitas proteínas além d saudável Abraço família 👏👏👏

[@eliaurapalmaleal3989]

Marie gostei dessa maneira de fazer espinafre simples e gostoso vou fazer...pois só faço mais o souflê.Aqui da Bahia gostamos de td também.Abracos!!!👏👏👏👏

[@fatimatrevisan2890]

São ótimas as receitas parabéns

[@suelibranco386]

eu faço assim no lugar do tomates eu coloco queijo parmesão!😋

[@familiaesaka]

😋

[@atividadesdavovodel8338]

Adorei esta receita de espinafre.

[@shirleyalvarezdias9292]

Marie, as suas receitas todas são maravilhosas, mas desculpe gostaria de falar só uma coisa, para cozinhar o espinafre não precisa colocar água -- coloca ele sozinho na panela que ele cozinha, porque tem muita água. Se colocar água para cozinhar perde muitas vitaminas. Experimenta pra você ver !. Beijão.

[@beneditadejesus3633]

Eu coloco o espinafre no vapor fica melhor ainda

[@elzirasuzukikitamura1728]

😚😉🤗❤

[@yolandadacostalins6293]

No

[@helenaranieri2106]

Bom demais!!

[@irenemanoel9530]

Esse casal é muito lindo, carismático como é bom vet os dois interagindo. Amo

[@martinhasilva9117]

Vou fazer amei sua receita 😊

[@ladjaneleitao7893]

Amo esse canal ...amo esse casal.adoro espinafre.recife Pernambuco.

[@familiaesaka]

🥰

[@marlilima2082]

Eu também sou de Itararé Achei super legal a receita

[@PauloCesar-bs9gy]

Parabéns muita fácil e divertida o modo que vocês fazem o vídeo

[@bereniceebert202]

Eu gosto de creme de espinafre, é como se faz no sul ! Mas vou experimentar essa receita , com certeza!😊😊😊

[@taniabrito742]

Eu estou cheia de pés de espinafre e não sabia como fazer,obrigada,sou de belem do pará!

[@rosemariadepaiva2140]

Bom dia, fui assinado e fazendo agora ficou muito bom, obrigada por compartilhar, e bom aprender novo jeito de fazer 😊

[@familiaesaka]

Eu que agradeço

[@wandalopes8653]

Amo espinafre. Receitas simples e saborosas, assim que eu gosto. Bjs.

[@libamageski5664]

Gosto muito das tuas receitas pous sao simples nada de frescuras

[@ivonepalma7269]

Como isso muitas vezes no café da manhã. É muito bom e saudável.

[@miyukinakanishi8973]

Gosto das suas dicas.Marie.Suas receitas são: fáceis e gostosos.

[@lucineianettocarrinho58]

Acabei de me escrever 💗💗estou adorando as receitas

[@renirafranciscogoncalves4015]

renira praia grande s.p.litoral quero um abraco tambem desse casal maravilhoso

[@nancimagaliioriopolicena2610]

Voces sao unicos parabens, porto alegre rs.

[@sueliminervino1174]

Que Maravilha Humm vou faser obrigada pela receita

[@nicesolha3801]

Adoro ovo com espinafre obaaa

[@IvanirCondinha]

Olá amiga amei seu receita

[@elisabethpizzolli7942]

Oi Marie, fiz junto com vc ,ficou muito bom obrigada,bjs 😘

[@jessicanazareestevaofilhof8958]

Amei a receita. falo apartir de angola

[@aidercepaludo433]

Faco o mesmo procedimenyo com brócolis! Acrescento no espinafre ricota amassada. Dá p.rechear panquecas fica Show. Bjos Aidercê Paludo

[@ivanirbernardi9514]

O tomate ao cozimento libera uma quantidade mais expressiva de licopeno! Super saudável e beneficia a próstata Prato delicioso 🤩

[@adelaiidelamarao6675]

Vocês formam uma família maravilhosa. Essa receita é fantástica. Adelaiide Lamarão

[@emidiadelourdesgoncalvespi29]

Deve ficar bom , não sabia assim ,vou fazer 😋

[@jub.5651]

Boa noite! Ontem vi a salada de ovos e agora este prato de espinafre. Ambos lembram a minha infância pois minha avó e minha mãe preparavam exatamente iguais. Que delícia! Deu saudades !!!

[@familiaesaka]

🥰

[@katiusciapolak7080]

Fiz primeiro na sugestão do Alho com cebola amei obrigada Maria ❤e seu auxiliar da câmera parabéns amei a dica de vocês foi minha primeira vez. Rs. Abraço da Katiuscia do Bairro Alto aqui em Curitiba Paraná❤ ❤❤❤

[@familiaesaka]

Seja bem vinda 🥰

[@lindalvaperegrino1903]

😂😂😂amei s receita e o casal 🤗🥰

[@mariadelourdes7580]

Boa tarde família abençoada Jesus ama vocês e EU também

[@anacarolinasilva1803]

Amei o vídeo de vocês Pela cumplicidade do casal parabéns E óbvio amei a receita ❤

[@gildagalante3574]

Mais a Senhora arrasa na Cozinha com Receitas simples acessível

[@familiaesaka]

🙏

[@gildagalante3574]

Obrigada família

[@mariaedithbridondasilva1625]

Maratonando pelo KZbin encontrei vcs e amei Não perco nenhum vídeo, acho uma família educada e estou aprendendo muito com vcs. Muito obrigada.❤❤❤❤❤❤ Moro em São José SC na Grande Florianópolis.🌷🌷🌷🌷🌷

[@familiaesaka]

Seja bem vinda !!! 🥰

[@jovempanluizacandeia2376]

Tô amando tds suas receitas e dicas que são nota10..SJCAMPOS..SP

[@lucianeoliveira625]

Vou fazer ,parece fica muito bom 😅

[@adelaiidelamarao6675]

Boa noite família Esak.Amo espinafre esta receita deve ficar uma delícia. ❤Adelaiide Lamarão

[@JurleiDePaula]

Olá, boa tarde! Adorei, eu fiz aqui e ficou realmente delicioso. Parabéns para casal. ❤

[@familiaesaka]

Feliz em saber que gostou

[@suelidasilva5831]

Obgda pela dica....usei a água do espinafre pro arroz

[@cristinavictor3202]

Conheci essa receita há 20 anos e faço aqui em casa de vez em quando. É uma delícia mesmo. Até criança "chata" kkkkk, come. 😂😂😂😂😂

[@mariajosecostadefreitas9113]

Queridos. Amo. Suas. Receitas parabéns RJ

[@Dicucuty]

Vou fazer... obrigada pelas maravilhosas receitas. Boa Noite!

[@leonildalimacosta7293]

Faço esse mesmo processo com a vagem, fica ótimo

[@lauraseito9983]

Marie, suas receitas são maravilhosas!!parabens!!! Adoro vocês 🙏🙏

[@Illiara73]

Prato MARAVILHOSO!!! Se posso. só adicionaria meus 10 centavos de ideia: espinafre e alho combinam MUITO BEM!!! Tanto na fase de fervura quanto na fase de fritura. Escolham a opção, mas não esqueçam de colocar alho em algum momento do preparo. :-)

[@familiaesaka]

😉

[@mariasilveirasilva8449]

Sempre quis aprender como limpar espinafre, que bom que vocês estão me ensinando......valeu.

[@jaciragalvao2301]

Concordo com a Shirley sobre cozinhar sem água. Aproveito os talos, congelo e uso em sopas, recheio de tortas, etc

[@claricerocha3894]

Clarice conheci vocês agora amei as receitas

[@mariaparecidabasilio4344]

W❤😂 ×o ²9 ... ,

[@ivonemigoranci7891]

Hum q delícia vou fazer tenho espinafre e adoro fazer com ovos

[@euniceaparecidagrejanin9508]

Muito boa suas receitas

[@cristinavictor3202]

Adorei a parceria e o companheirismo de vcs. Parabéns. Muitas felicidades. 🌟💖✨🍀😄✌🏾

[@setsukogazineu6658]

Senhora marie ezcelente cozinheira raça. Japoneses capricosos cuida bem higiene lava mão tempo todos nem eu tambem cuida bem higieni da måo. Eu fiquei admirada voces dois produz alimentação deliciosos eu peguei tudo receita de voces sua seguidora setsuko gazineu eu adoro ver voces quatros queridos

[@solangevezu6872]

adorei, farei igual amanhã com macarrão

[@rosaneamaral7917]

Olá pra vocês, que dupla kegal! Obrigada pelos ensinamentos, queridos.

[@MariaRibeiroSilva-sp3iw]

Gostei vou faze obg sou de Rolândia PR

[@elianavergani4239]

Oi, pessoas, adoro as receitas de vocês. Fica aqui só uma sugestão: não cozinho o espinafre em água. Coloco as folhas em uma panela, abafo, deixo em fogo baixo e poucos minutos depois está cozido. O resto é igual, mas acredito que sem cozinhar na água, as vitaminas e minerais ficam mais preservados. Um beijão a vocês dois.

[@lucibatista6988]

Faço assim tbm.... não coloco água...frito alho coloco espinafre e abafo.... fogo baixo.... último coloco sal......fica divino.....

[@aidercepaludo433]

Aidercê! Também não coloco água p. Cozinhar o espinafre. Coloco direto frito alho óleo e o espinafre e abafo.

[@miltoncoelho195]

Espinafre contém zinco. Vou fazer essa receita 👍Parabéns pelo canal. Abraços a família !!

[@silviavachelli7017]

Deu água na boca!!!

[@livialeal7417]

Amei essa novo formato que vocês fizeram, cozinhando e conversando, um papo descontraído , como se estivéssemos aí na cozinha! Papo legal, façam semore

[@livialeal7417]

Oi Marie e Guedes que prato lindo! Um beijo para vocês 💋

[@celinamarques7895]

Vcs são uma simpatia e a comida uma delícia! Parabéns, farei com certeza!

[@osmirasouza5036]

Amei sua receita, obrigada!

[@campodomeio1331]

Amo as receitas de vocês Sueli de campo do meio

[@veraveiga3002]

Gostei de ver como você faz e explica muito bem❤Deus os abencie❤

[@familiaesaka]

Muitíssimo obrigada

[@roflay2986]

Amo as receitas de voces. Saudáveis e maravilhosas. Um abraço

[@mariajosedesouza2397]

Muito bom mesmo parabéns sou dê São Paulo bjs amo vocês a suas receitas sao muito boas

[@denisesilvademeireles5609]

O tomate 🍅 também é muito bom comer cru cortado no meio e em cada banda do tomate coloca encima um pouco de sal.

[@lorenarivello]

Petrópolis aqui!!! Forte abraço.

[@rosangelasilva-hq9sj]

Amei a receita de vocês do espinafre com ovos abraço❤

[@familiaesaka]

Que bom que gostou

[@VeraLucia-ek5xi]

Estou amando as receitas de vocês. Gratidão.

[@cleusacampos2126]

Obrigada gostei muito um abraço gratidão

[@saitomaria4836]

Suas receitas são muito saudáveis gosto muito Deus abençoe sempre você e sua família que tenha muito sucesso ♥️🌷

[@ligiacristina6114]

Não precisa de ajinomoto, os demais ingredientes perfeito.😘

[@pdlucaa2568]

Amei também essa receita parabéns 👏👏

[@BeteCorrea-be7xe]

Maravilha vou fazer

[@solangeribeiro7402]

Marie bom dia , amei a sua receita do Espinafre e vou te seguir......

[@familiaesaka]

Seja bem vinda

[@MariaSouza-wn3ve]

Estou gostando das suas receitas Deus abençoe 💋

[@edisantos8446]

Eu faço com eles cru fica uma delícia refogo eles cru no alho só um pouquinho ou na cebola depois jogamos ovos

[@mariaaparecidadizfernandes6485]

Esse é o modo certo de fazer.......cozinhou perde toda a vitamina na água.......e ainda espremendo, come palha.......sem vitamina.........

[@nazimeivano5254]

Adoro espinafre, assim nunca fiz parece estar uma delicia, vou fazer...😊😊

[@esthersafra2398]

Gosto muitas das suas receitas e faço varias

[@wilkeroliveira3127]

Adoro suas receitas e vcs são muito simpáticos

[@Anafernandes28]

Bom demais, saudável e prático!!! Vcs são demais!!!!!

[@mariadefatimamoreiradasilv4434]

Obrigado pela receita. Vou fazer, amo espinafre!

[@lidicelourenco1174]

Hummmm,eu faço parecido e depois de pronto coloco um parmesão e alho frito amarelinho sem queimar...delícia . Parabéns 💐👏 pela receita fácil, saudável e barata e bonita.

[@bispalisandrasayuri3580]

Super top Fiz e adorei 😋

[@carolinacarvalho9835]

Amo espinafre!!! Hummmmmm!!!🍃😍😍😍🍃💖💝💖🍃😍😍😍🍃💖💝💖🍃

[@joanaimperio5051]

Família linda ❤️ maravilhosa Deus te abençoe sempre 😘 🙏 seus vídeos ótimos simples e sua voz é linda tem uns que as pessoas colocam que não se escuta nada ainda mais eu que sou surdinha KKK obrigada bela fica com Deus

[@diulianasilvarocha5445]

Sempre comida com ingredientes fáceis, rápido , e fácil... beijos

[@laisvillarstoffelli7256]

Humm que espinafre saboroso 😋

[@laisvillarstoffelli7256]

Eu fiz a receita de berinjela ao forno ficou boa só que a casca dela não amoleceu no forno ficou dura não dava pra comer aí fiz ferventando com água aí ficou ótima ,suas receitas são fáceis e gostosas obg.🙋‍♀️🥰

[@luisaemiko3961]

Boa noite🙏 Fiz a receita e ficou show! Obrigada familia!! 👏👏👏💖🌹

[@familiaesaka]

Que bom !!! 🥰