FAQ Comment accepter l'anxiété?

[@DidierHavépsychologue]

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[@nicolecharbonnier1344]

Sujette aux troubles divers et variés de l’anxiété durant des années ,à 68 ans maintenant, je peux temoigner que de se collecter au problème de fond vous libéré en profondeur et la vie vous paraît vraiment digne d’être vécue. Votre FAQ est une mine,un trésor ou puiser sans modération, à écouter et réécouter. Merci,cher ami de nous vouloir notre bien et de le mettre à notre disposition !

[@laureradio4638]

Bonjour, pour "la meilleure thérapie du trauma", vous avez tout bien expliqué. Manquent le Yoga neuroceptif, la theorie polyvagale, et l'hygiène de vie quotidienne pendant la thérapie (sport, douches froides, contact avec la nature, cohérence cardiaque ou méditations yogiques, sommeil...). Tout ne repose pas sur le thérapeute. C'est un combat perso qui peut porter ses fruits en 12 à 20 semaines, si on a très très envie de guérir. Le thérapeute est un accompagnateur, un guide... mais la guérison vient du patient. Bonne vacances !

[@mounyalassal8500]

Bonjour,avez vous suivi tout ça seule ? Ou

[@laureradio4638]

​@@mounyalassal8500 Oui. Le meilleur thérapeute du trauma, c'est le patient, à 3 conditions : D'abord se former aux thérapies du trauma (et de la dissociation) , ensuite bien s'entourer pour réparer un attachement insécure, enfin être persévérant, malgré les rechutes. J'ai guéri totalement un trauma complexe en 18 mois par auto thérapie (en auto formation continue). 😇

[@laureradio4638]

@@mounyalassal8500 Après avoir croisé 4 ou 5 psy français, aussi incompétents et mal formés les uns que les autres... j'ai tenté (seule) un bricolage d''hypnose amateur...😵‍💫🤕 Je me suis retrouvée toute seule chez moi, dissociée en 2 parties avec 2 âges traumatiques différents et tous deux en conflit intra psychique.😵‍💫🤢 C est un thérapeute Suisse (hypnose) qui m'a parlé de dissociation traumatique, puis un psychologue Belge (hypnose EMDR) qui m'a confirmé, et conseillé des tas de bouquins et des techniques psycho corporelles nouvelles, puis un psychologue français (somatique) qui m'a conseillé un nouveau bouquin et une toute nouvelle thérapie des Etats Unis... Ils ont fini par avouer la méconnaissance générale du Trauma et de la Dissociation... Ils m'ont encouragé tous les deux, à me former à leur propre niveau de formation continue, et à aussi expérimenter la thérapie corporelle...Ca a très bien fonctionné !

[@الحياةتجربة-ل3خ]

@@laureradio4638comment pourrai je vous contacter le sujet minteresse svp🙏

[@lisahello382]

Merci 🎉j'aime bcp votre voix, façon de parler, de penser, votre posture physique et non verbale... C apaisant rassurant structurant Suis très sensible aux voix, aux perceptions spaciales, aux perceptions d'ambiance Et ça me fait du bien, ya encore des gens bien, (pas chelous, tarés, instables 😅) bienveillants et équilibrés 😅 Merci 🎉

[@diegorib3576]

Bonjour, j’avais vaincu mes angoisses spécifiques aux restaurants le soir. Pdt 4 ans je n’avais plus rien mais j’ai rechuté semaine dernière (crise d’angoisse au resto) par conséquent plus possible de manger le soir ou alors je mange mais des crampes d’estomac etc. Je suis dégoûté car ça m’a replongé et il faut que je refasse un travail sur moi. En tout cas la cohérence cardiaque et le fait de toujours parler enfin de s’occuper l’esprit pendant les repas ça marche. Pour toutes les personnes qui pensent que ce n’est impossible à vaincre (phobie, anxiété), ce n’est pas vrai. Faut réapprendre au cerveau que tout vas bien.

[@c.b.2806]

J'en profite pour rebondir sur un sujet que vous avez abordé, l'acceptation. Difficile d'y parvenir je trouve. Par exemple, étant anxieuse, je me suis réveillée cette nuit à 4h du matin, j'ai commencé à ruminer mes préoccupations du moment (nombreuses, même si rien de grave) et j'ai mis plus d'une heure à me rendormir. Au réveil ce matin je suis crevée, je suis contrariée d'avoir manqué de sommeil, l'acceptation serait de ne pas y prêter attention en me disant que c'est normal de dormir moins bien au vu des quelques préoccupations du moment, mais j'ai du mal !

[@virginief1502]

Merci pour cette vidéo qui serait à renouveler car elle apporte des connaissances Oui elle est longue mais on peut la regarder en plusieurs fois ou accélérer la vitesse de lecture et l'écouter comme un podcast dans la voiture Tous les moyens sont bons pour s'instruire ! Ne vous limitez pas 😊

[@francisrolland547]

Je remerci beaucoup Claudia d'avoir le même problème que moi et d'avoir posé la question. Par exemple la réponse ne m'a pas trop satisfait, car le vertige n'est pas seulement pendant l'attaque de panique mais 24h/24 dû à l'anxiété. Par exemple j'aime la réponse que je crois que l'anxiété prend l'ampleur la où notre obsession est. Ça m'arrive parfois de voir mon anxiété se diriger vers d'autre emplacement de mon corps.

[@fahimchetouane5095]

Merci à vous. Bonne vacances à vous. Très bonne formule, beaucoup de sujets traités permettant de bien se recentrer.

[@juliette__9461]

merci pour cette FAQ (et vos vidéos en général !) bel été à vous :)

[@DidierHavépsychologue]

🎁Téléchargez mon guide offert de 11 techniques contre l'anxiété ici: didier-have.learnybox.com/11-techniques-essentielles-pour-vaincre-l-anxiete/ 📈Programme "Déconstruire l'anxiété": didier-have.learnybox.com/commande-deconstruire-l-anxiete/ 🎦Mini-série offerte "Guérir des crises de panique": didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/

[@vandamliam7502]

Bonjour, je vous remercie pour cette FAQ. Les vidéos de plus de 10 minutes sont tout aussi intéressantes et nécessaires car je suppose qu'elle vous permet de prendre plus le temps et d'expliquer plus en profondeur certains sujets. C'est même la réflexion que je me suis faite sur certaines de vos "vidéos shorts" en me disant "dommage qu'elles ne soient pas sous un format plus long ..." Passez de bonnes vacances également. Merci pour vos vidéos.

[@DidierHavépsychologue]

Mes vidéos short ne sont que des extraits des longues!

[@Nathalie-uc9qy]

Un grand merci pour cette vidéo. A renouveler !!! ❤

[@lilapanique-to1nu]

Un immense merci à vous pour votre réponse❤! C’est plus claire et tellement important de se sentir comprise

[@balou9722]

Merci a toit j ai guéri grâce à toi tu m'a sauvé ❤

[@vickylindner3752]

Très intéressantes ces vidéos, merci M. Havé.

[@Bacquetmagalie]

Très bien ! J’ai tout écoutée ! Merci à vous 😊

[@Bacquetmagalie]

C’est vraiment vous qui répondez ? lol Merci pour vos vidéos! Vous m’apaisez beaucoup Même si j’ai 30 ans de souffrance à rattraper,et que après avoir fait pas mal de rendez-vous psy et de réponse comme quoi on ne peut plus rien faire pour moi car c’est devenu une habitude de vivre comme ça,vous m’êtes d’un grand soutien mais j’avoue j’ai toujours cette peur en moi et je ne m’expose pas souvent… j’entretiens trop mes phobies … merci à vous

[@anh_nv]

Merci énormément, j'ai appris bcp de choses !! J'adore ce format de FAQ 😊 Et au contraire, perso je fais partie des gens qui adorent les formats longs, et le fait d'entrer en profondeur dans un sujet donc j'ai trouvé ça génial ! En général, je fais autre chose à côté en même temps (là c'était du jardinage), je l'écoute comme un podcast c'est super !

[@SophiaToutSimplement]

Merci beaucoup pour cette video, c'etait vraiment très interessant, et toutes les informations et conseils que vous avez donné sont certainement benefique , je vous en remercie. Personnellement j'aime bien ce format FAQ , peu importe la durée on peut l'ecouter comme un podcast , bonne vacances a vous ! ☺️

[@tropiquirinha]

oh que si on écoute même si ça durait bcp plus longtemps tellement vous faites du bien tellement vous expliquez clairement :)))))

[@laurentnaut5539]

Très bien , Non c’est pas trop long Un grand merci , très aidant 🙏

[@laura-hl7dk]

Merci pour toutes ces réponses ! Bonnes vacances et bon repos 🌞🌻

[@lveronique9131]

Merci beaucoup pour cette vidéo: Personnellement j'aime bien aussi ce format FAQ comme j'apprécie aussi vos autres formats ; bonnes vacances à vous

[@claudiactz7407]

Un grand merci pour votre réponse précieuse et cette vidéo pleine d’informations pertinentes ☺️ J’aime beaucoup ce format.

[@c.b.2806]

Merci bcp pour cette vidéo et d'avoir répondu à ma question !! Ça me déculpabilise d'un certain côté. Je pensais qu'il fallait "cacher" l'anxiété aux enfants, tout en voyant que ca ne fonctionnait pas. Je vais suivre vos conseils 👍

[@gillesg.5502]

Merci infiniment pour cette vidéo. J'apprécie toujours autant vos remarquables qualités pédagogiques et cette formule FAQ a le grand avantage de relier des notions et problématiques. L'image du marché est tout à fait éclairante de ce point de vue. Votre absence de post en période estivale est-elle une stratégie pour nous prémunir de tout risque de réassurance ? 😅 Je vous souhaite de très belles vacances. Merci encore.....

[@olieparis3198]

Oui c'est un format que j'apprécie beaucoup

[@angelageremia7879]

Bonsoir je souffre depuis deux ans de crises majeures de Vertiges rotatoires. Les ORL me disent que c est lié au stress. J’ai toujours été très ceptique quand à ce diagnostic. Mais cette vidéo me laisse sans voix. Les vertiges sont abordés et du coup ben….misère j’ai plus de mots. Zut. Merci monsieur Havé

[@stephanielelievre1199]

Moi aussi vertiges sensation de partir parfois ras avec l orl je suis anxieuse et angoissée depuis le confinement

[@Ben-bu8yz]

Fascinant, merci !

[@robineclarke.guitare8]

merci beaucoup pour cette longue vidéo 😉🙏

[@GhyslainePenseyres-te2bv]

Viens devoir une vidéo de vous et la 2eme maintenant. Agoraphobie mais toujours pu travailler sauf que depuis 3 mois suis retraité et mon agoraphobie, gorge nouée etc…. J’étais conditionnée vous comprenez ! Depuis ce temps je sors chaque jours….. mais suis anxieuse tous les après midi moins le soir.

[@seryil9766]

Merci beaucoup. Bonne vacances.

[@raphaelfrias2405]

Super format, continuez!

[@lilii.couette.4162]

J'aime beaucoup le conceptFAQ merci

[@sandrine0593]

Bonjour ...j'ai découvert vos vidéos et elles m'aident bcp , même plus que les thérapies que je fais depuis 20 ans!! Pourriez vous faire une vidéo sur les métiers que peuvent exercer les gens anxieux ? J ai du arrêter volontairement mon métier car il y a avait bcp trop de pression et je n arrivait pas à gérer en plus de mon anxiété et ma je fais un travail dans mon stressant mais je ne suis pas épanoui du tout !! Je me demandais ..il y a peut être des secteurs à privilégier et d autres pas? Qd on souffre d anxiété, j'ai l impression qu on est un peu rejeté de la société, on arrive pas a s accorder au monde dans lequel on vie, tout va trop vite.... Merci pour votre travail😊

[@marionbinet5962]

Bonjour , et merci infiniment pour cette video super intéressante !! J'ai une question pour le prochain format FAQ 😊 : Je suis en anxiété généralisée depuis 2020 , et je commence très doucement avec la notion d'acceptation à faire diminuer l'intensité des symptômes, et merci pour ça vraiment ! Mais je ne comprends pas pourquoi je me réveille en sursaut presque tous les matins avec comme un eclair d'adrénaline dans le corps , le reveil est du coup un peu brutal ..😅 des conseils ? J'ai aussi remarqué que mes symptômes laissaient , ou devoilaient petit à petit la place à une forme de melancolie constante , envie de rien , tristesse et fatigue permanente...est ce courant ? Ou normalement quand les manifestations de l'anxiété baissent , on devrait retrouver de plus en plus d'energie et de joie ? Merci d'avance pour vos reponses 🙏☺️ Bonnes vacances Marion

[@patricepejoux6112]

Bonjour et merci pour votre commentaire, j'ai un peu beaucoup les mêmes symptômes depuis 11 ans , suite au décès brutal de ma partenaire, du à une crise cardiaque foudroyante. J'en arrive à être épuisé physiquement et psychologiquement.

[@francisrolland547]

Salut Didier! Que penses-tu des croyances du vase trop plein d'émotions qui fait passer du stresse à l'anxiété ? Shaman ou réalité ? Avant de rechuter dans la roue infernale de l'anxiété, souvent je suis très émotionnel mais je l'exprime pas

[@angelageremia7879]

FAQ c est aussi très interessant 👍

[@filleanonyme4504]

Bonjour, j'aimerais savoir ton opinion sur l'usage des ISRS pour traiter le TAG et le TOC, est-ce qu'ils sont dangereux comme les gens disent ?

[@rabiaesaidi9860]

Merci pour cette vidéo très intéressante, que pensez-vous de la sophrologie caycedienne?

[@christiand.4491]

Merci 🙏

[@michaelbob7421]

bonjour et merci beaucoup pour cette vidéo. Je suis actuellement une thérapie EMDR pour un trouble anxieux généralisé, et je voudrais savoir si l'EMDR avec des tappings gauche/droite sur les épaules (que je fais moi même) est aussi efficace qu'avec des mouvements oculaires ? car mon thérapeute utilise cette méthode.

[@aurelieb1267]

Oui surtout si ça vous convient. Cela peut être sur les cuisses aussi, genoux

[@michaelbob7421]

@@aurelieb1267 merci bcp pour votre réponse

[@Quandjeseraigrandejeseraipatis]

Merci beaucoup pour cette vidéo et personnellement je n'ai pas trouvé ça trop long alors que d habitude je regarde plutôt des vidéos courtes. Je suis donc preneuse d autres de ce style . Apres vos vacances bien sur😅😅

[@estelle8522]

J' ai la même peur pour la perte de mes proches. J' essaie d' y remédier en préparant tout à l' avance. Je suis allée voir des pompes funèbres, me suis informée et pris des devis. Si le décès arrive, je n' ai plus qu'un coup de fil à donner...et tout sera pris charge. Après il faudra régler la succession... Pour moi, un notaire m'a plus compliqué la vie qu' autre chose. Voilà, c' est mon expérience.

[@Bouch1204]

Merci à vous

[@francinetoulemonde6322]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Moi j'aime les vidéos qui durent longtemps parce qu'on a le temps de bien comprendre le propos. J'ai une question : comment conseiller notre entourage (mon mari) quand il est confronté à une manifestation du trouble de l'anxiété. Quels mots, quelles attitudes peuvent-ils avoir pour nous aider dans cette situation? Par exemple, j'ai peur des araignées, des souris, des animaux en tout genre. J'ai peur de parler en public, de paraître incompétente. Merci pour vos conseils. Si quelqu'un dans les commentaires à des conseils, je prends aussi. Merci d'avance. Bonnes vacances pour ceux et celles qui en ont.

[@mallaurydescombes2264]

Bonjour, merci pour vos videos, tout est toujours bien expliqué et détaillé et ça avec beaucoup de bienveillance ! Vous êtes d'une grande aide, continuez comme ça et encore merci!

[@djclayton01]

Bonjour, avez vous un avis sur la thérapie PBBT de Benjamin Schoendorff? J'avoue n'avoir pas bien compris le principe. Merci pour la F.A.Q.

[@DidierHavépsychologue]

Non aucun avis car je viens seulement d'en entendre parler le mois dernier!

[@djclayton01]

@@DidierHavépsychologue ok merci et bonnes vacances.

[@marielou9147]

Merci beaucoup

[@helenerossignol4886]

On peut comme moi qui suis border Line être extrêmement impulsif ET aussi être dans le contrôle. D ailleurs les bipolaires ou et border Line ont beaucoup de tocs. Vous dites qu il faut éviter de réécouter maintes fois vos vidéos et se lancer concrètement en faisant les exercices. Pourtant en réécoutant je finis par mieux comprendre et à pouvoir ensuite petit à petit en intégrer certains à mon quotidien.

[@Hesmile4]

Très bonne vidéo. Merci En tout cas, j'ai l'impression que plus le nombre de psy augmente, plus les troubles psy augmentent, paradoxal 🤓

[@fastochenan]

merci pour cette vidéo

[@stephanedesrosiers2925]

Le mur c’est que les muscles n’ont plus de d’énergie par le glucose ( sucre) donc c’est pour ça que les marathoniens apporte du des sucres en gel. Le régime Kéto ou Cétogène résout le problème vue que le système utilise les gras corporel.

[@marjorieemb5353]

Dès les premières minutes je me sens perdue car je suis très impulsive et à la fois toujours dans le surcontrole, du coup je ne sais plus quoi penser sur le fait que je puisse passer à l’acte ou non lors de mes phobies d’impulsions.

[@helenerossignol4886]

Le bipolaire a un problème de contrôle ; pas assez (impulsif ) , mais en avoir trop aussi (toc )!En tous cas j'ai les deux , aussi à moins que je me trompe , on ne peut opposer ces deux formes systématiquement.L'une n'exclue pas l'autre !

[@DidierHavépsychologue]

Je ne les oppose pas car en réalité c'est l'humeur qui pose problème dans la bipolarité.

[@zhorbenaissa3864]

Bonjour ! Vous titrez les thérapies des traumas. Mais vous nous renseigner sur aucune des thérapies . qui a mon humble avis on devrait plutôt traiter la mémoire traumatique causes des Tag etc. Qu’en pensez-vous ?🙏🏻

[@davidpetitday]

Comment peut on bliyer la mort l'un des parents.

[@Soreas1908]

jai juste retenu que vous aimIez les strikes sur les vieux xD

[@petitpingouin997]

L'hypocondrie fait elle partie des trouble anxieux jai un tag et la je suis hypocondriaque

[@aze5404]

Merci pour cette video Il y aura un peu plus de 3 vues....

[@gwenaellemorard159]

Emdr

[@johannaclabots8402]

Intéressant...cependant, vous ponctuez beaucoup de phrases par une sorte de tic sonore...un peu difficile à supporter pour les personnes atteintes de mysophonie...

[@DidierHavépsychologue]

C'est compliqué de changer sa manière de parler!

[@pasqwa9985]

Je ne suis pas d'accord avec vous quand vous dites que quand la crise est au maximum on a plus de force pour frapper le plus fort et courir le plus vite !! Moi quand la crise est au maximum je perds tous mes moyens et croyez-moi que je ne sais ni couvrir et encore moins frapper fort s'il y avait quelqu'un en face de moi . Je suis juste entrain de décéder et crier pour avoir de l'aide ou j'ai juste la force pour appeler l'ambulance. Je me demande donc à quoi sert toute cette adrénaline qu'on reçoit d'un coup et qui dure des minutes interminables et surtout qui m'affaibli et m'handicape ?? Ce n'est pas comme ça que je survivrais si il y avait vraiment un tigre en face de moi !! Il n'aurait plus qu'à sapprocher et me manger .