Рет қаралды 19,378
اگر روزی هزارتا طناب یا جامگ روگ بزنیم چه اتفاقی برای بدمون میوفته؟
طناب زدن یکی از بهترین روش های فینتس در خانه بدون وسیله هست
با یک تناب ساده به راحتی در خانه بدنسازی کنید
و چربی سوزی کنید و به بدن فینتسی ایدآلتون برسید
کاردیو در بدنسازی خیلی اهمیت دارد و یکی از بهترین روش ها برای افزایش استقامت طناب زدن هست
در این ویدیو آزمایش میکنم اگر هر روز روزی 1000 تا طناب بزنم چه اتفاقی برای بدنم میوفته
اگه ویدیو رو دوست داشتی 🫵🏻
حتما کانال رو ساب کن و زنگوله رو بزن 😉
چونکه برنامههای خفنی دارم٬ بعدا نگی نگفتی 😎
سابسکرایب 👇🏻
/ @farhadtechnique
بهترین ویدیوهام 💪🏻
آموزش طناب زدن به سادگی
• آموزش طناب زدن توسط فر...
اگه میخوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻
• آموزش بوکس و گارد بوکس...
دیدی بعضیها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻
• بالانس زدن | روی دست ا...
آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه
• آموزش بوکس آماتور | قس...
یه پشتکمون نشه 😅
• آموزش پشتک پارکور و ژی...
پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻
• چالش یادگیری وارو ژیمن...
توی این کانال آموزشهای کامل و جامع و میزارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻
/ farhad.technique
یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉
• سری آموزش بوکس آماتور
❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌
Farhad Technique
فرهاد تکنیک
رژیم غذایی
آموزش بوکس
چربی سوزی
#بدنسازی #فیتنس #jumpingrope