Farkındalığım Var Ama Sorunlarımı Çözemiyorum!

[@sevorosky]

Dışarıdan bakınca kimseye eyvallahi olmayan bir profil çiziyorum ama içten içe o kadar bağlanıyorum ki insanlara. Çıkıp girmelerine çoğu zaman müsade etmiyorum kırılma mi var onu hayatımda tutmak için hatam olmasa bile o kadar çok çaba sarf ediyorum ki anlatamam. Bu gelgitli halimden de üstelik nefret ediyorum. Nasıl asacağım konusunda ise hiçbir fikrim yok. Bırak diyorum kendi kendime bırak, sal bırak gitsin hayatına kendine mahkum etmeye hakkın da yok üstelik ama iç dünyam tam bir kaos.

[@psikologmervebasibuyuk]

Bir yanınız öyle söylüyor, bir yanınız ise tam tersini. Bu iki yanınızı fark etmiş olmanız güzel. Belki bir gün, bu iki yanınıza yargısızca bakmak ve anlamaya çalışmak da mümkün olur🙌🏻 belki o gün bu iki yanınız kavgayı bırakır ve anlaşmaya başlar

[@serraersoy4738]

Tam olarak böyle. Artık bu durumdan, kendimden bıktım

[@ozgulatas2225]

Siz önce kendinize dönün onunla dost olun kendizi sevin bakın ozmn öyle bir enerji yayacaksinizki onlar peşinizren koşacak

[@TuğbaÇakıcı-y1u]

Bende aynısı

[@puwi1718]

Bu ben 😢

[@hilal9024]

İnsanların terapiye gidememesi o kadar üzücü ki. Bir sağlık hizmetinden yoksun kalmakla aynı şey bana göre. Neden olanların kötü sonunu görmeden ölmeyiz umarım. Değil terapiye gitmek geçinemeyen insanlar var bu ülkede, yazıklar olsun diyorum bir psikolog olarak.

[@nilufer385]

Bu o kadar haklı bir sitemki, hani insanlar parayla mutluluk olmaz gibi büyük laflar ediyor, fakirlik güzellemesi yapıp şükretmeye yönlendiriyor ya ben acayip sinirleniyorum bu duruma. Elbette şükretmek önemli fakat burda bahsettiğim tuzu kuru insanların ahkam kesmesi Dünyada da bu ülkede de çok büyük bir gerçek var, ne yazık ki bu dünyanın tanrısı para, bunu söylediğim için çok üzgünüm ama böyle Bozulan psikolojini bile düzeltmen için paraya ihtiyaç duyuyosan kimse bana parayla mutlu olunmaz demesin, bunu diyenler çaresiz kalmamış ve para yoksunluğu yaşamamış insanlardır. Parayla mutluluk olur mu bunu bi kenarda tutuyorum ama şunu altını çize çize kesinlikle söyleyebilirim ki parasız mutlu olunmuyor. Bu arada elbette alınan terapi hizmetinin maddi bir bedeli olmalı ama devlette bu bedeli ödeyemiycek durumdaki vatandaşına vergisini aldığı halde bu hizmeti ücretsiz sağlayamıyorsa öyle bir ülkede kimse kusura bakmasın parasız mutluluk falan olmaz. Fakirlik güzellemesi yapmanın bi manası yok!

[@napimtabiatimbu]

Her şeyin farkındayım. Ama yapabildiğim tek şey telefon başında insanların hayatını izlemek, kıskanmak, tahammül edememek, dayanamamak, engelleyerek kurtulduğumu sanmak. Her gün herkese özenerek geceleri isyan ederek geçiriyorum. Müzik dinlemeye başlayınca bi de daydreaming mevzusu var. Bu kendi kendine konuşmaya kadar gidiyor. 2. Mezuna kaldim. Sinav tek çarem ama çalışamıyorum tek yaptığım başkalarını izlemek. Dayanamıyorum gercekten. Yazın bir işte çalışmıştım başıma gelecek her şeyi de biliyorum ama hiçbir şeye çözüm uretemiyorum. Biliyorum çok uzun yazdım. Ama artık içimi dökmek gerek diye düşündüm. Çünkü bu durum beni çok yoruyor. Telefonda başkalarını izlemekten uyku dahi uyuyamıyorum. Hayatım bitmiş durumda.

[@abyss8480]

Senin söylediklerini birebir yaşıyorum yanlız değilsin merak etme

[@napimtabiatimbu]

@@abyss8480 keske yalnız olsam💔 bu kötü durumları başka insanların yaşadığını bilmek daha üzücü :( umarım, umarım düzeltebiliriz

[@RONALDO-FAN2210]

Tamamen benim hayatım😕malesef

[@nilufer385]

O kadar iyi anlıyorum ki sanki kendimi okur gibi okudum sizi, Allah gerçekten yardımcımız olsun çünkü buna çok ihtiyacımız var

[@fad32bb49]

Sosyal medya bagimliligini birakin bence bir an evvel.

[@zubeydebayeraltuntas9889]

Babam vefat ettikten iki yıl sonra evlendim. Evlenip eşim basit bir ateşleme geçirene kadar fark etmemiştim. Eşim ateşlenince sürekli gülmemi bastırmaya çalışıyordum. Sonra ilk çocuğum ateşlendi aynı şeyi yaptım. İkinci çocuğum yoğun bakımda yattı onda da sanki seviniyormuş gibi gülme isteği iyice bastıramadığım bir hale geldi. Bir gün eşim tekrar hastalanınca hem ilgilenip hem gayri ihtiyari belirgin bir şekilde güldüm. Özür diledim isteyerek olmuyor dedim. Meğer eşim farkındaymış. Çok kötü bir şey. Sanırım böyle bir durumda babamın bir Ramazan bayramı gecesi aniden rahatsızlanıp ertesi gün vefat etmesinden dolayı kaybetme korkumu bastırmaya çalışıyorum. Nedenini bir türlü anlayamıyordum teşekkür ederim

[@fatmakarakaya2202]

Çocukken anne veya babayla olan ilişkimiz hayatımıza aldığımız insanlarla olan ilişkimizi etkiliyor kısmı ilgimi çekti ve bana dokundu

[@abdurrahmanhasbay2944]

Çocuğa duygu düzenlemesi için, o üzüldüğünde "evet şu anda üzüldün" dedikten sonra üstüne bir de "ben de küçükken üzülüyordum" demek ona yalnız olmadığı hissiyatını verdiği için dönüp; "sen de mi üzülüyordun baba?" diye soruyor. İyi bir iletişiminiz varsa "baba ben neden üzüldüm?" diye bir soru da yöneltebiliyor. Tüm bunlardan sonra arkadaşıyla oynarken ondan "bazen üzülebiliriz" diye bir söz duymak ne güzeldir değil mi?

[@bsy123bsy]

Siz konuşurken, sizi dinlerken ağlama hissi geliyor bana. Baya baya hisleniyorum. Samimiyet, hassaslık, hoşgörü, mantık ve dahası. Tüm bunları o kadar iyi alıyorum ve algılıyorum ki sadece bir ekran aracılığıyla olsa bile ve bu sizin sayenizde, ifade yeteneğiniz, bilgi birikiminiz, değindiğiniz noktalar her şey çok güzel ve özel. Teşekkür ederim tüm emekleriniz için iyi ki varsınız❤

[@esmaatas3429]

Once biraz videoyu baslatip dinliyorum sonra durdurup baya bi yorum okuyorm ve istemsiz bi tebessüm oluyor yuzumde ayni seyleri yasayan bunlar dile getirebilen tespit edebilen insanlari gormek bana cok iyi geliyor cok tesekkur ederim

[@ayseyilmaz5055]

Ne kadar zarif bir anlatım. Sıcacık bir video

[@asdfasdf7156]

Ben geldiğim yeri özlüyorum. Gözüm hep gökyüzünde. Orda bana ait bişeyler var ve ben bu dünyaya ait değilmişim gibi. Ölüm korkum 0. Hatta ölümü özlüyorum. Depresif biyerden yazmıyorum bunu. Sadece bu dünyaya ayak uydurmaya çalışıyorum. Süre bitsin de gideyim diye :)

[@doadoaat]

Adeni özlüyorsun

[@wonderwoman1616]

bende öyle:) neyseki eve gitmemiz bir kac dünya yılı 😅 dahada si*sen gelmem buraya 😂

[@Antaly.07]

@@wonderwoman1616😅😅😂

[@Antaly.07]

Doğduğum günden beri aynı şeyleri hissediyorum.

[@feridekaya4488]

Anlatımınız çok duru ve zarif. Lütfen daha çok video paylaşın

[@pakizekaraca8348]

Hocam cok derin bir bilgi birikiminiz var. Bunlari bizimle paylastiginiz icin cok tesekkur ederim 😊

[@furkansay94]

Terapi değerinde bir video bize sunduğunuz için teşekkür ederim.

[@vatan_sever]

İçselleştirme olmadan farkındalık!!..

[@handenazlier]

video içerikleriniz çok dolu, emeğinize sağlık

[@psikologmervebasibuyuk]

Teşekkür ediyorum 🌺

[@HasanKeskintas]

Emeğinize sağlık teşekkür ederim. Farkına vardıktan sonra çokça pratik yapıp o davranışı sistemimize yeniden tanımlamak gerekiyor çok güzel bir düşünce şekli, bunu tuttum.

[@psikologmervebasibuyuk]

🙌🏻🌱

[@anonimm1031]

İçerikleriniz çok değerli hocam

[@psikologmervebasibuyuk]

Sağolun🌻

[@mucahittce]

Son soru tam beni anlatan bir soruydu. Az, öz ama o kadar güzel bir cevaptıki.

[@beyzanurersoz2741]

Nerdeyse tüm sorular ve cevaplar bana bir yerden dokundu. Bi şekilde hayatımda deneyimlediğim ya da cevap bulmak istediğim sorulardı.

[@psikologmervebasibuyuk]

🙌🏻🌻

[@eminalisan]

hocam sabaha kadar sizi dinleyebilirim

[@kozmikmelodi]

07:18 ve 10:33 Bu iki soru ilgimi çekti Merve hanımın cevapları da gerçekten tatmin edici. Umarım herkesin çabası karşılık bulur Hayatta doğru bizlere iyi gelen anlamlarımız olur.

[@becksmecks]

Mikrofon çok profesyonel ,kaliteli ve güzel içerik 👏

[@lavinia_songs]

Bir psikoloji öğrencisi olarak sizden çok etkilendim çok teşekkür ederim ve ağzınıza sağlık :)

[@psikologmervebasibuyuk]

🙌🏻🌻

[@muazzamjurakhonova1239]

Büyüdükçe ağlamaya korkar oldum, ağladığım zaman kendimi durduramam deye bastiriyorum.

[@lumisa5]

videodaki 4 şeyin bende de oldugunu fark ettim. kişisel gelişim ve psikoloji kitapları okumayı cok severim bu yuzden o konular hakkında kitapları arastıracagım. tesekkürler cok guzel bir anlatıımm

[@zeynepbellikli5751]

Hocam sesinizde anlatımınızda bana iyi gelen şeyler var. Dinlemesem bile açık bırakıyorum ses tonunuz bana iyi gelen şeyler var 😊

[@psikologmervebasibuyuk]

🫶🩷

[@abdurrahim_turhan]

Güzel konuşuyorsunuz hocam ağzınıza sağlık

[@sabiyu1400]

ya ilk kez denk geldim size çok hoş bir video olmuş başarılar dilerimm☺️

[@psikologmervebasibuyuk]

Teşekkür ederim hoşgeldiniz

[@Everythingaaaa]

Gül eryılmaz hocamdan eğitim almış gibi konuşuyorsunuz sanki

[@sadehayat540]

Bende gülme olayı ile ilgili söylediklerinize Baska Bi acıdan Bi soru sormak istiyorum illa acı verici Bi olay deyil yani Bi mevlüt var yada ciddi bir ortam var yani hüzünlü bir ortam yok ama orda gülmemem gerekiyor ama arkadasım gülesim geliyor diyor ve onu zorluyor peki bu neden yani hüzün yada basa cıkılacak Bi durum yok

[@ceydaguven8896]

Merhabalar, instagramda postlarınızı görüyordum, sizi takip ediyordum ama ilk defa podcast'inizi dinledim. Çok başarılı buldum, tebrikler ve teşekkürler 👏psikolojiye ilgim var, okur, dinler anlamaya çalışırım. Sizin söyledikleriniz kafamda gezen birtakım sorulara farklı bakış açıları getirmemi sagladı ve içimi rahatlattı. Artık tüm podcast'lerinizi dinleyeceğim. Sevgiler❤

[@powerofelessar]

Duygu dili ve duyguları anlamlandırma ile ilgili bir video gelirse bizlere çok faydası olacağını düşünüyorum 😊

[@seydanurkement4782]

Anne anne ahh anne

[@Peace1sonofthemakercoffee]

Üşengeçlilten kaynaklı olduğunu düşünüyorum videoyu izlemeden söylüyorum

[@Peace1sonofthemakercoffee]

“Ezberlemek ile içselleştirmek arasında fark var.” 👏

[@kubracikmazofficial]

Duyguları Tanıma üzerine kitap önerisi verebilir misiniz ❤️

[@fad32bb49]

Karla Mclaren - Duygularin Dili

[@kubracikmazofficial]

0:58 me

[@adnanoztoprak2505]

Entelektüel ve icsellestirme çok kullanmissiniz bu iki kelimeyi 9:51

[@elayuzer2750]

Öyle bir şey söylediniz ki tam duymam gereken zamanda duymam gereken cümleyi bu bile yeterli oldu benim için SÜREÇ !

[@gokcan82]

Cok basarili bir konusma

[@alidurmus5441ali]

Teşekkür ederim. İlgi ile takip ediyorum. Emeğinize sağlık...

[@sevebilirdik]

Harika bir videoydu yine... 🫶

[@zehrapremium]

ilk bağ kuran ebeveyn konusu dokundu teşekkürler

[@esrakarabulutmahir5254]

Harika bir video❤❤❤

[@gunelhesenova7041]

Ben de annemle sevgi bağı kuramadığım için ilişkilerimde bağ kuramıyorum. Beni seven insanlardan kaçıyorum zamanla. Amma bana acı çektirenleri daha çox seviyorum

[@omurcelik6570]

Bir daha bir sorunla bogustugunda senin yasadigindan bin beterini yasayan kisinin acılariyla dalga gectigini hatirla. O bunlarla bas edebiliyorsa sen de edebilirsin.

[@serenolmez2606]

Sorulan sorular olsun cevaplarınız olsun gerçekten tam isabet etti yüreğime. Çok akıcı ve net konuşuyorsunuz Merve hanım sizin gibi psikologların var olması çok güven veriyor. ❤iyiki varsınız

[@sel9955]

02:00 Geçen günlerde 12 yaşındaki erkek kardeşim gün içerisinde çok basit bir şeye gerildi ve bunu bende dahil kimse üstelemedik günün meşgalesine dalmıştık ve onun hislerine tercüman olamadık sonra akşam oldu aşağı inicem çok daraldım dedi tamam dedim 5 dakika sonra geri geldi nefes nefeseydi ne oldu diyorum panik olmuş panik olacağı hiçbir şeyde yoktu oysaki sonra elini kalbine koyup nefesini sakinleştirmeye calıstı anlamlandıramadım ne yaptığını ben 19 yaşındayım ve benimde sorunlarım var o an düşündüm kardesime ne iyi gelir belkide sadece anlaşılmak ve dinlenmek cünkü onu dinlemeyen bir çevresi var sonra gittim sarıldım yatakta uzandık sırtını sıvazladım sakinleşene kadar yanında oldum bu çocuk şiddet görmedi istediği her sey önüne serildi ama tıpkı benim çocukluğum gibi hisleri anlaşılmadı ve tartışma ortamında büyüdü simdi psikologa gitmek istiyorum gidemiyorum kardesiminde sonu benim gibi olacak diye korkuyorum

[@sumeyraaltntas]

Evlilik ile doğru insanı bulmakla ilgili bir video çekebilir misiniz emeklerinize sağlık ❤bana videolarınız çok iyi geliyor

[@semrabayar7619]

Duygu regülasyonu için hem çocuk hem yetiskin kitap isimleri öneren bir video çekebilir misiniz. Film önerileri de buna eklenebilir 🌿

[@bsrsrc]

Merhabalar, ilgilendiğim bir konu olunca işinize yarar umudu ile cevap vermek istedim. Küçük bir oğlum var ve büyük bir kütüphanesi var. Kendi duygu regülasyonumda destek aldığım çok çocuk kitabı oldu. Onlardan bir kaçını önermek istedim. Üzüntü için bir sığınak, üzüntü kapını çaldığında, mutluluğun başladığı yer, kimse bakmazken duygular ne yapar, annem ben ve duygularımız, çocuk üniversitesi psikoloji serisi bunlardan birkaçı. Sadece duygu regülasyonu değil pek çok konuda iyi hazırlanmış çocuk kitapları inanılmaz destek verici. 🌸

[@nihalsare3878]

Psikolojik sıkıntılarınız için İzzet güllü izlemenizi tavsiye ederim sorularınızın çoğu cevabını alacaksınız

[@Victorvrnca]

Bende asla ağlayamam kalabalık içinde yani çok nadirdir gün içinde bile ağlayamam gece yatağa girdiğimde ağlarım :(

[@vivian8892]

Benimde pek çok kişi gibi kitap tavsiyenize ihtiyacım var. Kızım 18 yaşında şu an ve çocukluğu benim yüzümden duygu karmaşası içinde geçti. Geçmişe dair konuşup o zamanlar bende çok mutsuzdum desemde bunun ona iyi gelecek bir yanı varmıdır emin olamıyorum. Yayın için ayrıca teşekkürler 🙏🪷

[@ayseozdemir2826]

Hayatınızı yeniden keşfedin adlı kitabı bana piskoterapistim önermişti

[@vivian8892]

@@ayseozdemir2826 yazarı kim ve faydasını gördünüz mü diye sorsam ayıp eder miyim??

[@Esra-q6i]

Hocam sizin birini takıntılı şeklinde vidyonuzu izlemiştim ve dört yıldır birini unutamıyordum plotonik aşkıtım vidyo izlerken sorunlarıma çözüm buldum kendime odaklandım dediğiniz çalışmayı yaptım biraz yol kat ettiğimi düşünüyorum teşşekür ederim 💞 hocam vidyo önerisi olarak hayal kurma bozukluğu ile ilgili bir çekim yapar mısınız bunu hala biraz aşamadım 😢

[@psikologmervebasibuyuk]

Bir ara çekeceğim, listemde

[@ReyileDers_saati]

Çok video izledim ama ilkkez gerçekten bir psikolojik seanstayım gibi hissettim.hayatımızda çok şey değiştireceksiniz farkında olmadan çok hayat kurtaracaksınız.teşekkürler

[@Betüll846]

Benim yüreğime en çok, karşı cinsle bağlanma problemi karşı cins ebeveyniniz ile olan bağlanma problemi değil ilk bakım veren ebeveyniniz yani anneniz ile yaşadığınız problemdir kısmı dokundu çünkü bir gerçeği fark ettim. Ben bir kadın olarak hep babamın zıttı olan yani yumuşak başlı, aşırı kibar aşırı nazik bununla beraber hafif serseri yani sorunlu erkeklere çekilirim babam ise bu tipin tamamen zıttıdır. Ama siz karşı cinsle bağlama problemleri anneyle ilgilidir diyince kafamda ışık yandı. Annem babamım tam zıttı olan ve devamlı kibar nazik kendini feda eder bir karakterdir. Annem bana sevgi dışında her şeyi verdi ben de duygusal ihtiyacımı karşılayacak gibi duran kibar yumuşak erkeklere çekiliyorum ama bir şekilde onlardan karşılık alamıyorum. Travmamı tekrar ediyorum. Duygularımı keşfedip regule ederek bu döngüden yavaş yavaş çıkmaya başladığımız gözlemliyorum her şey için çok teşekkür ederim 💓

[@gulsevk119]

Bende de benzer bir durum var, neler yaptınız bunun farkındalığına erdikten sonra?

[@Betüll846]

@@gulsevk119Bunu fark edince yaptığım en bariz şey düşünce yapımı ve seçimlerimi değiştirmek oldu artık "sevimli" ve "sorunlu" erkekleri değil de daha güvenilir ve karakterli adamları seçmek istiyorum ama maalesef ben de nasıl öyle adamları çekeceğimi bilmiyorum. 23 yaşındayım doğduğumdan beri bekarım 😂 dua ediyorum, olumlu düşünmeye çalışıyorum... Rabbim karşımıza göz aydınlığı olacak eşler çıkarsın 🙂🌸

[@Betüll846]

@@gulsevk119 sadece farkına varınca 10 yıldır unutamadığım biri vardı takıntılı bir şekilde düşünüyordum artık onu düşünmüyorum tamamen kalbimden ve aklımdan attım benim için hoş bir anı olarak kaldı. Farkındalığın bu faydası oldu bana...

[@Whiteflower_777]

Yorumunu okuyunca bana da bir farkındalık geldi. Annem senin annen gibi babamda senin baban gibi. Ve ben de senin gibi hep kibar nazik erkeklerden etkileniyordum artık öğrendim ki bu yüzdenmiş. Eskiden sebebinin babamın zıttını bulmaya çalışmış olmamdan kaynaklı olduğunu düşünüyordum taki senin bu yorumunu okuyana kadar. Bu yüzden teşekkürler.. Ve bu arada bir tavsiye erkeğin kibar olmasından çok olgun olması önemli tecrübelerime dayanarak söylüyorum bunu.

[@Betüll846]

@@Whiteflower_777 benim gibi olan birine yardımcı olabildiğim için çok mutlu oldum, tavsiyen için teşekkür ederim inşallah bizim için en iyi olan insanlarla karşılaşırız 💞

[@leilaaslani7582]

hemen hemen hepsi çok dogru benim için teşekur ederim sizden

[@eminebozkurt2306]

Emeğinize sağlık❤

[@velligoren6639]

bu içerik güzel!

[@azramasume8434]

Yine çok güzel bir video ❤, videoların devamını bekliyoruz 💞🌹

[@psikologmervebasibuyuk]

Şimdilik her cuma saat 17:00’de yeni video. Belki ileride daha fazlası olur🌱

[@Ozturk5455]

Merhaba.. tepkilerimi duygu ve dusuncelerimi olmasi gereken zamanda ve kisiye olay aninda yansitamiyorum... Aklima cumle bile gelmiyor 10 taneden bir tanesi geliyor... saçmalıyorum... cok alakasiz tepki ve dusunceler hatta duygular yansıtıyorum.. Sonra cok alakasiz zamanda butun duygularim dusuncelerim dusuncelerim bomba gibi patliyor...ve o bomba bana bagli bir bomba ... Duygularimi dogru zamanda dogru sekilde aktarma ozguvenini nasil olusturabilirim ... Duygu regülasyonu diye birseyi zsten hiç gormedim yanliz buyudum annem babam calisiyordu kendi sorunlarimi kendim coxmeye calistim surekli .. soru sormak aklima gelmedigi icin cok elestirildim .. Narsist kisilik bozuklugu olsn bir annem var .Simdiden Teşekkürler, Saygılar.

[@demetmert2576]

Bilmiyorum ne dersiniz, belki hiç düşünceniz, istediğiniz yeterli sorulmadı. Sen ne istiyorsun, düşünce ve duygularınıza hiç ifade etme baştan yoktu. Böyle olunca insanlara hayır diyemeyecek tutun da herkes sizden önce geliyor bu sefer. Narsist, aşırı koruyucu vs. ailelerde böyle oluyor sanki.. Pratik yapmak basitinden markette kasiyer indirimlerden ister misiniz diyor siz de hayır istemem gibi mini pratikte böle başlanabilir. O DURUMDA hissi yakalarsanızyani söylersem o anda ne olur eleştirilir miyim, haksız mı bulunurum, nadil bir tepkiden histen çekiniyor olduğunuzu yakalarsan kendinde o an ve sonrasında olumsuz kızlarımızı yakalarsan tsm tersi ile değiştir. Kendine o anda ve sonra olumludunu telkin ile pskistir kendine. Eğer ygxlefmek zor gelmezse anne baba vs her kimse hayali ona söylemek istediğinizi imgele düşünce ve duygularını ifade et, bfna verdiğiniz ders için benimle burdaydinuz teşekkür ederim vs deyip duygunun boşalt. Belki mektup yaz sesli oku kendine kendine yazdığını kimse okumasına gerek yok sonra yırt at yazdıklarını o bilinçaltındaki koyu görseli olumluya çevir. Baktın olmuyor ücretsiz psikolog veya psikolog veya videoları takip tabii... iyi şeyler olsun sizin için...

[@busragorkem1568]

Harikasınız

[@DenizDeniz-mq8uu]

Videoya tıklama sebebim kapağındakı cümleydi. Tamamen farklı hayal etmiştim içeriği. "Ezberlemekle öğrenmek aynı şey değil. Ezberlerken entellektüel bir bilgi elde etmiş oluyorsunuz, ama bu bir süreç aslında" diyorsunuz ya. İşte ben o süreci, o süreçte ne yapmamız gerektiğini merak ediyorum. Bilgi içerikli videoların çoğu sadece farkındalık kazandırmaya, nedenini söylemeye odaklanıyor, ama kardeşim şunu yaşadın nedeni bu tamam, ama çözümü de bu densin istiyorum. Tamam bu bir süreç bunu oturttum kafamda ve o emeği vermeye gönüllüyüm, ama ihtiyacım olan o süreçte ne yapmamız gerektiyi hakkında da bir şeyler söylenmesi.

[@gulsevk119]

Sonuç odaklı değil süreci yaşamak önemli olan deniliyor ama bende sizinle aynı durumda kaldığımı hissediyorum.

[@DenizDeniz-mq8uu]

@@gulsevk119 kendimce şöyle bir şey yapmayı düşünüyorum. Bilgi içerikli videolarda sorunlarımı tesbit edip o sorunu nasıl çözmemizle ilgili pratikler öğreten video, kitaplar v.s. aramak. Sonrasında bu öğretileri düzenli olarak tekrarlamak.

[@gulsevk119]

@@DenizDeniz-mq8uu Evet bende bunları yapıyorum, kitaplar, podcastler, meditasyonlar. umarım daha iyi hissettiğimiz ve kendimizle,hayatımızla memnun olduğumuz aşamaya geliriz :) Sevgiler

[@DenizDeniz-mq8uu]

@@gulsevk119 umarım♥️ tavsiye etdiyiniz hesaplar varsa ekleyin lütfen Ben de birini önereyim. Biliyorsunuzdur belki, ama en çok sevdiklerimden biri lara tuksal.

[@mvitmsfr]

Güzel yerlere değiniyorsunuz teşekkür ederiz ama daha çok birebir terapi gibi istiyorsaniz psikolog şehval hanımı da öneririm 👌

[@sevde176]

Hocam iliskilerde kıskançlık kontrol duygusundan özgürleşme ile ilgili bunun kökündeki sorun ne olabilir ? Ve nasil çözülür. Bununla alakalı video çekebilir misiniz? Teşekkür ederim.Sevgiler

[@ozlemozdeveci4589]

Merhabalar, bu vid3onudaki ilk soru olan bir duyguyu yasiyorum ama ne oldugunu tanimlayamayip yom o degil bu yok bu derken karmakarisik oldugumu hissediyorum ve bi tanim yapamadigim icin kendimi sucluyorum kismi beni anllati ve bunun duygu regulasyonu oldugunu ve o kisma bakmam gerketigini ogrendim cok tesekkur ederim. Aslinda psikolojiye ilgim var acaba boyle bir yola girsem mi diye kendi hayalime bir sor.ak istiyorum ama hayal kurmaktan o kadar korkuyorum ki nasilsa yapamayacagim basaramam diye ustunu oyle cok kapatmisim ki bulamiyorum ama sizi dinleye dinleye b u kinuda da ilerleme saglayacagimi hissediyorum emeginize, bilginize, agziniza saglik cidden sizi dinelemek cok iyi hissettirdi 🎈

[@DenizDeniz-mq8uu]

Aslında ne annemle ne babamla çok iyi ilişkim olduğu söylenemez, ama hep merak ederdim neden babama bu kadar kızmıyorum diye. Anlık olarak kızsam bile sonrasında içime oturmuyor mesela. Ya da bir yüzdeye bölecek olsam annem yüzde seksen falan olurdu. Bu son dediyiniz ilk bakım verenin anne olması durumundanmış demek ki. Gerçi bazıları aksine babaya daha çok kızıyor annesi de aynı oranda sorunlu ebeveynlik yapmış olsa bile, ama. Kafam karıştı😅

[@gozleriboncukboncuk265]

kocaaman bir like attım

[@sumeyraaltntas]

Bağlanma travması konusunu biraz detaylandırır mısınız?

[@dilandemir143]

"Entelektüelize" Bence bu durumu çoğumuz yapıyoruz ve kendimize "o kadar biliyorsun hani bir şeye yaramadı" diyoruz. Dediğiniz gibi, bilgi çok fakat pratiğe dökemiyoruz, prtaiğe döksek de istikrarda sıkıntı yaşıyoruz...

[@esraapaydn9106]

İstikrarda sıkıntı yaşamak sorun değil, devam et

[@e.t.1909]

Merhaba Merve hanım, videonun son kısmındaki probleme çok değinememişsiniz sanırım süreden ötürü. Peki her şeyin kendimizle ilgili olduğunu düşünmekten nasıl kurtulabiliriz? Ben sadece söylediklerimle değil yaptıklarımla da eleştirilmekten hatta görünür olmaktan korkuyorum. Balkonumda perdeleri kapatmadan oturamıyorum, kalabalık yerlerden rahatlıkla geçemiyorum. Uzun zaman olmuş videoyu paylaşalı ama umarım görür ve buna dair de bir video çekersiniz. Şimdiden çok teşekkür ederim.

[@DenizDeniz-mq8uu]

Biraz fazla yorum yazdım ama şunu da sormadan edemeyeceğim. Annemin bana karşı hep bir şekilde uyguladığı ayrımcılıklar oldu (tabi kardeşlerim de belki benzer duygular hissetmiştir yani onlara nazaran beni kayırdığı durumlar olmuştur falan ama şu an kendi penceremden konuşuyorum) Annemin gözü üzerinden baktığım zaman "sevilemem, sevgiyi hak etmiyorum, kimseyle anlaşamam, değersizim" gibi cümleler söyleye bilirim. Peki bunu değiştirmeyi nasıl başara bilirim? Belki de bunun hayatıma yansımasıdır henüz hiç ilişki yaşamamam ve beni seven arkadaşlarımın olmayışı. Yaş 24:(

[@selins.4267]

"Takip ediyor olmanı öneririm" Bu kalıp Türkçede yok ve kulağı da çok rahatsız ediyor. "Takip etmenizi öneririm" yeterli. Teşekkürler.

[@serifecelebi3518]

Duygular için dediğiniz kitapları yazabilir misiniz?

[@beyza9835]

Duygu regülasyonu ile ilgili kitap önerebilir misiniz acaba? ❣️

[@kpopunmuthissarkilari7467]

Tyt ye hazirlanmakatanda bıktım artiiiiiiiiiikkkk😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@semihaon2644]

Videonuzu keyifle izledim, anne ile olan bağlanma sorununun eş seçiöindeki etkisini anlayamadım, benim annem aşırı baskıcı şiddet kullanan bize söz hakkı tanımayan bir insandı, sanıyorum bir an önce ordan kurtulmak için acele bir kararla evlendim, ama karakter olarak hiç bana uygun bir insan değil, nasıl bir ilişki sözkonusu açabilir midiniz

[@betselini]

Hocam herkesin mizacı farklı.Ben çok çabuk ve yüksek voltajda öfkelenen biriyim.Mars burcum Koç.Neden hepimizden aynı öfke kontrolünü beklerler?Ofkeliyken maksimum susabilirim.Konusursam fena ofkeleniyorum.Ve sürekli daha öfkeli biri olmamız için gereken herşeyi yapan insanlar grubu var.Kimse sizin gibi düzgün davranmıyo açıkçası.İste böyle durumlarda tam öfke anında öfkeyi nasıl kontrol edebiliriz?Bazen özellikle öfkeyi belli ediyorum.Bazen etmek istemiyorum.Yazi yazarak vs gibi hafif şeylerle içimdeki volkanik öfke gecmiyo.İse yarar fikirleriniz varsa dinlemek isterim.

[@EsraOzal-tf8bg]

Duygu regülasyonu.

[@esink6]

Merhaba Merve hanım duyguları tanımak hakkında bir kitap öneriniz var mı?

[@fad32bb49]

Karla Mclaren - Duygularin Dili

[@esink6]

@@fad32bb49 Teşekkür ederim. ✨️

[@ozlembudakin]

gidip de çözemeyenler butonu

[@hacery27]

Merhaba bir derdi veya olayı bir psikoloğa ve ya bir arkadaşıma yeniden anlatmak istemiyorum her seferinde aynı acıyı yaşamak istemiyorum genellikle olayı özümsedikten sonra anlatma isteği geliyor ama sanki o an yardım alsam da iyi gelir gibi hangisi doğru karar veremiyorum?

[@gizemsaray7354]

Regülasyon = düzenleme , Türkçe sözcükler seçerseniz izleyenler sizi daha iyi anlayabilir.

[@glotin]

Kesinlikle

[@sena3929]

Merhaba, duygu regülasyonu ile ilgili önerdiğiniz kitaplar var mı özellikle çocuk kitapları?

[@omurcelik6570]

Tasıyamayacagıniz hicbir sorun, dert, bela adi her neyse ya da ne olursa olsun basınıza gelmeyecek.

[@omurcelik6570]

Musamba suratlı pislikler koprunun az surasınďan atlarsâniz betona cakilip olebilirsiniz! Tuh!

[@kpopunmuthissarkilari7467]

Hadi bunada cevap verin çabuk hayatim hep ayniiiiii hep rutiiiiiiiin

[@suhedayaraman8439]

Bahsettiğiniz kitapları yazar mısınızz

[@İyibiriolmaçabasındabiri]

sizden danışmanlık almayı çok isterim online danışmanlık veriyor musunuz

[@elifkayacan15]

duyguları tanımak duygu regülasyonu ile ilgili kitap önerisi alabilir miyim.

[@fad32bb49]

Karla Mclaren - Duygularin Dili

[@hatice1776]

Sorularımı size nereden ulaştırabilirim

[@SinemBiltekin-yo2tv]

Duygularımızı tanımak için kitap önerebilir misiniz ❤

[@fad32bb49]

Karla Mclaren - Duygularin Dili

[@firdevsgenc5680]

Burda çok güzel anlatıyorsunuz da bu duygu regülasyonu dediğiniz olayin çok bilinçli yapıldığını sanmıyorum açıkçası keza anneannem 17sinde dayımı doğurmis onu annesi Allah rahmet eylesin 15inde doğum yapmış kendisi daha duygusunu vs bilmezken kendini anlamlandiramisken çocuğa yaşadığı duygunun normal mi yanlış mı vs nasıl öğretecek...koca öfkeliyse yada şiddete meyilliyse çocuğu susturmak için mecburen çocuğa kızacak bagracak vs doğru demiyorum ancak kadının o anki durumu çocuğun yada kendinin duygusal durumu degil ... Kocanın öfkesinden korunmak kaçmak çocuğunu korumak

[@gulpck]

Keşke terapi almaya param olsa çok ihtiyacım var düzenli terapiye

[@adnanoztoprak2505]

Tahu ablacim allah askina her soruda nasil entelektüel ve icsellestirmeyi ayni cumlede kullanabiliyorsun hayir kotu bir amacim yok lutfen ama lütfen yanlis anlamayin sizi linc etmek icin yazmıyorum ama velki farkinda degilsiniz .

[@tugbasen4189]

❤

[@Eva.dunya1]

Gördüğüm bilinçaltı rüyalarım günlük hayatımı çok fazla etkiliyor içinden çıkamıyorum bazen. Sessiz biriyim çok konuşmuayı sevmiyorum zaten yalnızlığı tercih ediyorum çoğu zaman ama sessizliğim rüyalarıma dönüşüyor olabilir mi ? Rüyalar hakkında videolar çekebilir misiniz ben çok fazla ilgiliyim bu konuya bilmiyorum siz ne dersiniz, şimdiden teşekkürler🙏

[@Retrolady]

Duygu regülasyonu

[@kpopunmuthissarkilari7467]

Hayat bok gibi geliyor ve hep rutin oluyor😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@theprestige3814]

Merhaba Merve Hanım,Bipolar hastasıyım, EMDR terapiye daha yeni başladım ama kimi öneriyor kimi önermem daha da kötü olabilirsin diyor. Sizce devam etmeli miyim yoksa bırakmam daha mı iyi olur?

[@HAYATYOLUM]

Burda bunları sormak hiç mantıklı değil ona direk mesaj atmalısınız bu durum çok fazla opsiyonu birlikte getiren bir durumdur.

[@Victorvrnca]

Ben psikoloğa gidiyorum ama kaç seans oldu beni dinlemiyor sadece etkinlik vs veriyor çok sıkıldım gitmek istemiyorum hep mi böyle oluyor

[@bidibidiiledidididi5832]

Hayır benim psikolgumsa tam tersi sürekli dinliyor ve konuşuyor hiç etkinlik yapmadı değişiyor uyguladıkları yöntem

[@Victorvrnca]

@bidibidiiledidididi5832 ya yorumunu yeni gördüm ama bıraktım ben 5 ay gittim

[@tunahandemirel2416]

Hocam siz kafa doktoru musunuz