ФАРМА ДЛЯ НАТУРАЛА / СПОРТПИТ И АПТЕКА

Решил сделать небольшой обзор - фарма для натурала (спортпит и аптека для натурального спортсмена). Так как сам сейчас тренируюсь без химии могу сказать что усталость переходящая в перетренированность возникает довольно часто по причине дефицита некоторых витаминов и минералов. Во-первых скажу немного о комплексных витаминах - отношусь к ним довольно скептически, так как основную часть мы получаем с пищей, а часть из них в комплексе может просто не усваиваться вместе, поэтому рекомендую ограничиться на 1/2 от стандартной порции прописанной на упаковке (это касается аптеки и спортивного питания). Что касается такой добавки как креатин моногидрат - я уже проводил детальный разбор и ознакомиться с ним вы можете здесь:
• Креатин моногидрат выз...
Принимаю его по схеме 1 месяц по 5 грамм в день, затем 1-2 месяца перерыв.
Следующая добавка - Липоевая кислота, которая способствует похудению в данном исследовании:
www.ncbi.nlm.n...
А также выступает в роли антиоксиданта, оказывает защитную функцию для скелетной мускулатуры от окислительного стресса во время физ нагрузок (о чём говорит снижение уровней креатинкиназы при её приёме перед тренировкой):
www.ncbi.nlm.n...
Трибулус я также включил в данный разбор, хотя ранее уже освещал эту тему более подробно.
Обзор на трибулус террестрис здесь:
• Трибулус Террестрис
ZMA - цинко-магниевая добавка эффективна для поддержания уровня тестостерона, была мной разобрана в предыдущем обзоре на тестобустеры:
• ОБЗОР: ТЕСТОБУСТЕРЫ (Z...
Следующей важной добавкой в зимнее время может стать витамин D, дефицит которого ведёт к снижению силы мышц и прочности костей:
www.ncbi.nlm.n...
Наиболее доступной формой для его восполнения станет Витамин Д3 в виде добавки:
www.ncbi.nlm.n...
Восполнение его запасов вызывает повышение усвоения кальция.
Витамин С - выступает как антиоксидант и в его потреблении я бы ограничился 100 - 500 мг
Фолиевая кислота и B12 для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:
www.ncbi.nlm.n...
Омега 3 заслуживает отдельного разбора в видео, поэтому не стал разбирать её слишком детально. Скажу лишь что 3-4 грамм для натурального спортсмена пойдут на пользу.
Калия оротат может стать замечательным источником калия для людей, с нехватком в рационе. Он определяет количество внутриклеточной жидкости. Норма для спортсмена включает 2500-3500 мг в сутки.
Не стоит забывать о таком витамине как b6, который подобно витамину b12 ответственен за метаболические процессы, способен улучшать синтез аминокислот.
На этом мой список допинга для натурального спортсмена подходит к концу, но хотел бы оговорить, что данная фарма для натурала (спортпит и аптека) может вызывать свои побочные эффекты и даже витамины, потреблённые без разбора и медицинских показаний могут повлечь за собой риски для состояния здоровья. Наш организм очень хрупкая система!
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_sy...
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-...

[@RingerTV]

Креатин, глютамин, д3, омега 3, фолиевая кислота, аспаркам, рибоксин, метилурацил, b6, b12, милдронат - + нормально кушать и спать 8-10 часов

[@РустикИмамов]

Хорший подбор,можно расти👍

[@ИванПивовар-с1м]

Для чего Рибоксин и Метилурацил ?

[@RingerTV]

@@ИванПивовар-с1м восстановление, сердце

[@asheron8]

Мексидол ещё можно добавить

[@TheBelkaProd]

и туринабол

[@Diskodrom]

Про янтарную кислоту ещё можно было сказать.

[@MichaelWeizenfeld]

"Валерианка... не знаю как она сюда попала" 😆

[@Андрей-у4з5м]

😂

[@MehmanMaqomedov-g8y]

😂😂😂

[@ДенисДенис-з5у]

Можно ли все таблетки сложить в кучу и выпить сразу все? Всё норм будет со мной? Или надо их распределять ?

[@ДмитрийВасильев-ш2н]

Можно только кал будет в виде большой капсулы.

[@Black-lo2sd]

Сними видео про качественный отдых цнс, что делать при перетрене, как правильно восстанавливаться вообще

[@naturalbodybuilding3025]

Особенно если 6 дней в неделю работаешь физически и умудряешься ещё 2 раза в зал ходить..

[@АлександрХрамов-ф2х]

@@naturalbodybuilding3025 было уже

[@ДостойныйРебят]

Вроде было удк

[@andres2981]

Black Asmr Если это точно перетрен,то отдых,до полного восстановления от трёх недель+ ,отвлечение от зала,другими приятными вещами.Если крепнет сила хвата,значит ЦНС,потихоньку приходит в норму.

[@ВовкАндрей-ю5в]

Отдых от недели и больше,по самочувствию. Потом сбрасываете рабочие веса процентов на 20 и шагами по 5% за неделю идете к предыдущим рабочим,с последующим выходом на личные рекорды. Либо плавающий цикл. Рогожников,например,советует делать лёгкая неделя- средняя- лёгкая - средняя - лёгкая - тяжёлая. Потом,когда вошли в колею, делаете л-с-л-т-л-т.

[@bkacahue3354]

Сдать тест на один витамин стоит около 2 тысяч рублей. Проще уже для профилактики купить комплекс за тысячу )

[@joynikotini]

Красава 💪

[@newreportage]

Я бы добавил ещё: витамин Е (важно для увеличения тестостерона и защиты мышц и нервов), милдронат, метионин, аспаркам, таблетки кофеина и настойки адаптогенов (аралия, родиола розовая, женьшень, лимонник китайский, левзея - на выбор). Отдельно скажу за инъекционный В12 - он действительно необходим спортсмену, т.к увеличивает креатинфосфат в мышцах и способствует кроветворению). Не лишним будет и каберголин, т.к за счёт снижения пролактина, увеличивает тестостерон.

[@JAKE-wt1dr]

половину говна ты набрал безсполезного

[@JAKE-wt1dr]

еще и каберголин блять ты на пкт что ли блять

[@newreportage]

@@JAKE-wt1dr читай внимательно инструкцию к каберу, где говорится про мужчин

[@RingerTV]

оротат калия лучше аспаркамом заменить , по идеи

[@JAKE-wt1dr]

@@RingerTV хуйню не неси олух это разные препараты

[@ВингельборнСюрфендурфов]

Привет Йети, сними потом как пропьешь, обзор на ECDYSTERONE. Думаю многим будет интересно рабочая это добавка или нет.

[@injener_live]

Это таинственная добавка. Иногда прет иногда нет

[@RealKatastrofa]

@Ralof Ringer Рабочая, в больших дозировках. Но эффект минимальный.

[@ἸωάννηςΔαμασκηνός-ν1τ]

не рабочая принимал. деньги на ветер. даже и не смотри в их сторону.

[@ἸωάννηςΔαμασκηνός-ν1τ]

из всего этого работает креатин. со сладкой водичкой мешаешь и пьешь. рабочие веса ростут. сила. и надо брать обязательно КРЕАТИН МОНОГИДРАТ

[@MobileLegends-qh3oq]

Говв но экдистрерон

[@buddynatty969]

Для спасения сердца лучше Панангин. Калия дох..я в бананах . Кальция - в кунжуте. Ещё римские легионеры в длительные походы брали мешки с семенами кунжута ели его горстями для выносливости. Из витаминов лучше комплексные. Для суставов лучше глюкозамин гидрохлорид , а не сульфат. Периодически надо колоть Мильгаму ( В1, В6, В12). Ну и ещё чего можно найти в аптеке.

[@lexidorhedgehog3462]

Человек все это принимает, а форма где? Хотя пока все это съешь, наверное, времени на тренировку уже не остается..))

[@shoomi9371]

У него была шикарная форма, просто сейчас он забил, ибо он тренер

[@Abdurahman_Hattabuc]

@@shoomi9371 в слове фарма ошибка)

[@paulk9603]

Тренер может в любое время запампить любую мышцу

[@ИаанИааныч]

Откуда их формация что при избытке омега 3 в рационе холестерин упадет на столько что его станет не хватать для тестостерона? С потолка?

[@kothondaprelude5267]

Поцы

[@dieselmaschiene2]

Да пипец, бред свой кобылы

[@paulk9603]

Омега понижает плохой холестерин. Я пил 3-4 г в день. Холестерин в норме

[@artembros]

1200 D3 смешно. Новорождённой прописывать 1000 от рахита. Давно все знают что взрослому человеку назначают от 5000 и более

[@САНЁКРФ37]

Про витамин д,очень. Мала доза. Как минимум 10 тысяч международных единиц,иначе то количество которое сказал автор вообще не усвоиться. Этот витамин главнея всех выше перечисленных добавок,для увеличения теcттостерона. Витамин д ещё называют прогармон.

[@morticianpeacedeath9663]

химло - понты. раздулся как клоп, вышел на сцену перед клоунами другими и на этом все. бросил курсить и откатился обратно. + побочки и потраченное бабло.

[@ИльяЗлой-г3с]

Да жесть чувак теста 11 это зашквар в его возрасте

[@ИльяЗлой-г3с]

Давай подьежяй г Челябинск ройн чтз Хохрякова 1 клуб алмаз вторник четверг к 8 часам

[@АнатолийАнтонов-в8н]

Не так всё просто как ты думаешь, откат будет но до изначального состояния нет, и организм после уже бодрее будет набирать мышечную массу

[@Толстый-ь1ъ]

витамин Д в России надо жрать по 5000 а не по 600

[@ИванСергеевич-в1ч]

Причём минимум

[@Толстый-ь1ъ]

@@ИванСергеевич-в1ч совершенно верно!

[@ЭдуардМинин-е1ы]

Причем витамин Д один не должен поступать в организм. Так как на усвоение витамина д нужны другие витамины и минералы. + хиральность +% усвоения и минусы синтетики = больше вреда чем пользы.

[@secret-tayna]

да нахуй! Сразу банку целиком ебашьте! (Нет) ахаха

[@konskons74]

Придурки, Д-это гормон, а не витамин! Он работает по рецепторам и должен вырабатываться организмом, а не поступать извне. Иначе, ситуация будет как со стероидами на отмене. Все-в солярий под сочок!

[@Mainacc_2015]

пробовал трибулус - бестолковая пресованная трава

[@ВовкАндрей-ю5в]

" Не все йогурты одинаково полезны". Берите олимповский с содержанием протодиосцина 90%. Я на нем при обычной схеме лёгкая неделя- средняя - оегкая- тяжелая стабильно доьавляю пару процентов в базе за микроцикл.

[@nickneo4854]

Абсолютно верно! Подтверждаю. Низнаю никого кому бы этот "препарат" дал бы хоть какой то эффект!

[@АндрейНиколаевич-э6м]

Отличный обзор! Спасибо за видео! Грамотная, культурная речь, информативный и подробный рассказ, редко увидишь такого знающего специалиста. Единственное, оператору надо было больше показывать Препараты, а не лицо человека. 😊😊😊😊😊

[@МудрейТебя]

Только задался этим вопросом и тут видос.Лайк.

[@ЧемпионТВ-е5п]

Ничего кроме бороды козлиной не вырастет на этих добавках!

[@АзатГанеев-с5п]

Оператор от бога.😄

[@ivan_dmitrievich88]

🤣🤣🤣🤣

[@МихаилКрайнов-г9ж]

Йети, снимите видео на тему "ценность сна". Правда ли, что сон в какое-то определённое время может оцениваться в несколько часов? Например, один час идёт за три.. И т.д

[@newlive798]

Откуда ему знать, он не врач и не ученый

[@viktoriallee4217]

@@newlive798 откуда это может знать врач или учёный? они там сами все деrенераты, единственное чем заняты учёные - выдвигают свои бредовые гипотезы, а 99% врачей занимаются прямым, неприкрытым истреблением Человечества

[@newlive798]

@@viktoriallee4217 серьезный аргумент в полтзу того, что Йети модет заменить врачей и ученых... Но вот если бы эти люди не разработали тот же пеницелин в начале 20 века, как бы мы жили... скорее всего печально) Йети такой же смертный. Он может говорить правду, а может и ошиьаться, как и все люди.

[@viktoriallee4217]

@@newlive798 странные выводы ты делаешь, ведь я вообще в пользу ейти ничего не говорила, как ты тут вообще такую связь провел? зы будь проклят тот, кто выписывает пеницилин и другие антибиотики, ну а ты их пей, если тебе нравится

[@newlive798]

@@viktoriallee4217 антибиотики спасли многие жизни во время второй мировой... Не понимаю негатив в сторону этих препаратов. Если ты здорова, и тебе они не нужны, это не значит что этот препарат ненужен.

[@vasiliibilous4154]

По поводу витамина Д, там почти у каждого жесткие дефициты. Как говорил Маркарян, только от принятия 50к МЕ почувствовал эффект. А вообще-то Сарычев советовал не принимать таблетированную форму, не гробить желудок. Проколоть препарат Дибас, там лошадиная доза 300 к, но 2 раза в год и будет вам счастье

[@ДжоДжо-й5ц]

Самые важные омега 3, д3, магний, цинк ,

[@XXneoXX]

И Б6, Б12, кальций, витамин с и т.д.

[@ОльгаКустова-ь3х]

Железо

[@Medvedd1388]

А на все остальное похй? Не важно? Если для тебя важно, то пей. Для других нормальных людей важны все микроэлементы и витамины.

[@ФёдорФиохин-щ9э]

@@Medvedd1388 дибил они говорят про наиболее полезные для мышц

[@МихаилПетров-э7ф]

Орально болт принимают.. приём таблеток же, через рот, называется перорольным способом

[@ЖеняПупкин-н1ш]

Первый раз слышу, всегда все говорят "оральное применение"

[@МихаилПетров-э7ф]

@@ЖеняПупкин-н1ш вы только не берите на себя такую огромную ответственность и не говорите за всех. То, что вы слышите впервые- говорит лишь о вашей компетенции, начитанности и образованности в данном вопросе.

[@TeaAndCoffe]

@@ЖеняПупкин-н1ш потому что ты только порно контент смотришь

[@ЖеняПупкин-н1ш]

@@TeaAndCoffe свечку держал? Я в спорт-контенте часто слышал такое словосочетание

[@ЖеняПупкин-н1ш]

@@TeaAndCoffe kzbin.info/www/bejne/qZ6Zip-Ma6-KbLM вот какая-то кочка про оральную фарму пиздит

[@xapaklantos]

емае, какой худой то стал. бабули на тебя нету)) срачна в деревню на откормку :D

[@jojomajo]

дело как раз таки не в питании

[@jojomajo]

ну если только бабушка борщами с метахой кормить не будет ,а самые продвинутые бабули говорят сразу с декой ебашут)

[@aza_52_gersa]

@@jojomajo хахахахаа

[@Алик-ц8ф]

Пкт

[@dozerwork2164]

А что на счёт глютамина стоит ли ?

[@creeomaster2337]

Охерн на глютамине расскачался. Так что да. Есть.

[@dozerwork2164]

@@creeomaster2337 ахаха надеюсь ты пошутил

[@creeomaster2337]

@@dozerwork2164 это его слова. Верить или нет другой вопрос.

[@евгений-к2б5ц]

глютамин хорошо держит иммунитет после 1месяца приема

[@konstantinzagulin1244]

Да снимает мышечную боль быстрее востановление

[@miridonov]

По поводу витамина С, как-раз, есть масса исследований, что, помимо участия в синтезе белка, витамин С создает защитную оболочку для клеток, и препятствует проникновению вируса. Сам на себе проверил годами: при первых признаках простуды принимаю 2-3 грамма витамина С в первый день, и далее по грамму в день. В обычное время дозировка в районе 500 мг. Из вспомогательных препаратов: калия оротат, рибоксин, кардиомагнил для сердца, как Отче наш, каждый день. На массонаборе очень круто работают пивные дрожжи, стимулируют аппетит, хорошая группа витамина В там.

[@АлександрХрамов-ф2х]

В натураху или на химке сидишь?

[@miridonov]

@@АлександрХрамов-ф2х только в натураху, курсить не вижу необходимости, особенно насмотревшись на чужой не радостный опыт

[@простоюзер-н1с]

Нифига дозняк у тебя, я с грамма побочки ловил, оптимально для меня до 500 мг/сутки

[@miridonov]

@@простоюзер-н1с я про витамин С, а ты про что?)

[@простоюзер-н1с]

@@miridonov про него!)))

[@MakeUSProd]

Автор, не имею право вас осуждать и учить чему либо, но поправить на мой взгляд нужно. 1. На какие исследования опираетесь говоря об снижении тестостерона/выработки неважно, от омега 3 в высоких дозировках(в виде побочки) Очень мало уделили внимание пользе омеги 3. Омега является жиром, а с помощью жиров усваивается львиная доля витаминов в организме 2. Зависимость/привыкание от мелатонина? Тоже самое; каким образом он взывает привыкание 3. Д3 600 и 1000 МЕ разве являются оптимальными дозировками для спортсменов ? Навряд ли. Хочу отметить, что вы знаете множество терминов и обозначений в фармакологии, но не обращаете внимание на множество нюансов в употреблении и дозировках.

[@paulk9603]

Интересно было бы послушать, какую фарму принимает О’Хёрн. В такой форме уже 40 лет

[@ЕвгенийШафоростов-й7л]

Ну так что дал приём экдистерона?

[@paulk9603]

Ничего

[@Body_Building_Russia]

Вот откуда люди берут - пейте креатин 1 месяц!🤣

[@andriy457]

Много раз пробовал пропить Д витамин 1-2 дня и депресняк апатия нет настроения не тренироваться. Не чего делать , не в курсе что это ?

[@kapral_35]

Не должно быть, лучше сдать анализ на Д3. Я принимаю на постоянной основе.

[@каракула-у9ш]

Поздравляю печень сказал Салам алейкум 👌

[@Cheshirskiy_Kot]

кстати, Yeti, вы разобрались, почему в некоторые добавки с Цинком кладут кальций ?(сморед до этого сюжет где вы недоумевали, хотя производители очень часто этот делают)

[@folszeshifr3857]

И цинк и магний и мелатонин и прочие бады с минералами идут вместе с кальцием потому что сама это пилюля это по идее кальци

[@PARTEEZAN]

Камеру бабушке что ли своей дал подержать?

[@lottamoon1863]

🤣

[@ЮрийДолгорукий-ч6п]

Печень вышла из чата ))))

[@winpoohzzz2525]

Где тут а аптека?

[@alshap7316]

Ты молодец хорошо обозреваешь...Есть вопрос,чего ты так сильно аткатил,вроде и не занимался никогда???

[@paulk9603]

Потому что он на стероидах сидел. Сейчас здоровье поправляет

[@ЕвгенийКуликов-г7п]

Добрый день. Так и не понял,зачем слез то?)

[@shi_z_ik]

Евгений Куликов страшная хуета

[@paulk9603]

Все слезают, ибо организм убит после курсов

[@dp4404]

Вон Ербол все подряд жрет на работе …

[@ЛикаЛютина-щ4б]

Для увеличения выносливости принимаю Кветрель бриз. Он содержит L- цитруллина малат. Придает энергию клеткам, хотя не содержит сахара, повышает толерантность к физическим нагрузкам. Выводит молочную кислоту из мышц (из-за нее боли в мышцах). По 0,5 мл вкусного раствора вишневого вкуса на 1 кг веса за час до тренировки

[@aid50]

Можно ли узнать, откуда информация про то, что омега-3 может понизить холестерин даже ниже нормальных значений? Если бы так, то и статины были бы не нужны, по идее.

[@evolutionyeti9831]

Минус только в том что холестерин переносится в печень

[@paschok1205]

На мне работает Б12 всегда с 18 лет до 36 лет делаю 2/3 раза в год курс через день по 2 мл особенно при больших нагрузках

[@Alex-jf8md]

Братан на счёт креатина.Почему всего месяц?Я уже год на креатине сижу не каких побочек нет !!регулярно сдаю анализы проверяю почки и все всегда в норме.Да и врач мой сказал что те кто занимается бодибилдингом могут смело принимать его на постоянной основе, только воду пить надо не забывать.А на счёт креатин в мясе да он есть в 1 кг говядины 5 грамм но усвоиться грамма 3.А в рыбе и курице и того меньше.

[@creeomaster2337]

Можешь, но эффективности никакой. Отсюда и вопрос. Толк его принимать какой?

[@paulk9603]

Креатин содержится в любом белке. Он состоит из аминокислот, которые есть в белке. Поэтому отдельно его не имеет смысла брать, ты его и так получаешь

[@neuep]

Как насчет гармональных препаратов эутерокс, л тироксин. Что насчет Метионина и Экдистена

[@КошкабазаКошачья]

Гречка- это рабочая фарма.

[@aza_52_gersa]

Пукан разорвет)

[@Arnastus]

@@aza_52_gersa еще молока и чеснока ебануть) и можно до Марса быстрее Илона долететь))))

[@amoskamensky2289]

Я заметил, что с ZMA сон ярче и стояк с утра ух)

[@RozarioAgr0]

Вот странная хрень, у меня всё наоборот абсолютно.

[@mrme6835]

Jonny Sniper яркие дни и стояк на ночь?

[@RozarioAgr0]

@@mrme6835 Если бы))

[@sudowoodo7332]

У меня от протеина так :)

[@vladyslav_mateiko]

Йети - про омега 3, ты это серьезно? Неужели считаешь ее настолько эффективной в борьбе с холестерином? А не спутал ли ты ее со статинами? А ты знаешь, что например в скумбрии или лососе в 100 граммах - больше 2 граммов этих кислот, и что, разве все поедатели рыбы имеют низкий тестостерон? Вообще то ты разве не в курсе, что холестерин давно реабилитирован в качестве виновника атеросклероза, а все эти "волшебные" свойства омеги 3 присущи также и всем остальным омегам и даже в некоторой степени холестерину? Я думал такой дотошный исследователь как Йети более продвинут в этом вопросе :) Если хочешь, посмотри на моем канале предпоследнее разговорное видео, оно как раз про омега 3, может изменишь свое мнение)))

[@paulk9603]

Кстати да, в регионах где едят рыбу, тестостерон очень низкий, это многие азиатские страны. Поэтому у них не растут волосы на теле и лице. Тестостерон в небольших количествах начинает выращивать волосы на теле и лице. Это уже не то, что доказано 1000 раз, это уже в ВОЗ закреплено давно

[@victormedvedskiy9946]

Косяк на косяке... Каждые 2-3 фразы и вылезает непонимание или неполное понимание того, как вещество работает. Отсюда идут неправильнве выводы. Дружище, прекращай советовать людям и начинай учиться.

[@Артём238-и1т]

Сколько слил после курса? Видно похудел

[@antonfil575]

500 кг жира с ног.

[@Ms123Fktrc]

Йети, в будущих роликах, расскажи пожалуйста о фармакологической сушке. Какие есть схемы и об эффективности.

[@ВладАндропов-в6я]

100% меняет формат! Свершилось:)

[@PH3NOM3N]

Как и когда все это пить? Привел бы пример, допустим эти витамины и микроэлементы пьются после еды - 4 раза, Допустим Калия оротат после тренировки и тд... Заранее благодарен за ответ!

[@n1prodigy429]

Что можешь сейчас сказать насчет экдистерона, рабочая добавка или нет? 14:50

[@noobmaster2548]

Ребят, кто в курсе его обхвата бицепса на данный момент? Ну или другие габариты

[@6David]

30 см

[@ВладАндропов-в6я]

43

[@6David]

@@ВладАндропов-в6я 31?😁

[@paulk9603]

Он говорил, что 29 см

[@neuep]

А как же рибоксин и глютаминовая кислота

[@ОлегКрымский-ж4э]

На мой взгляд всё абсолютно рабочее, включая милдронат.

[@Inoi777]

А у меня 6 нано моль на литр. Никогда не курсил.

[@ВячеславМарков-т4э]

Мало

[@владцелуйко-д8х]

есть ли смысл пить к примеру цинкмагнийкальций+б3 одновременно с витаминами ON optimen?

[@Teberano]

Цинк и кальций нельзя мешать

[@olegbatuev4456]

Конечно можно

[@МедведьБурый-е9х]

Полезный обзор ,ещё бы добавил о том ,что витамины группы B имеют свойство накапливаться в печени ,а затем при дифиците этих витаминов постепено расходоваться из "закромов" , поэтому справедливо замечено ,что B12 лучше ударными дозами ,но корткими курсами принимать оптимально в виде иньекций ,организм накопит их ,и дальше постепенно будет их расходовать ,иследования показали ,что уровень в крови этмх витаминов даже у веганов держиться еще несколько от нескольких недель до нескольких месяцев в крови ,и только потом стремительно падает до нулевых отметок.Хороший обзор ,спасибо !

[@ВладиМИРДенисЮК-о1б]

Б12... Зачем колоть конские дозы??? 100 грамм печёночного паштета из говядины - самый лучший натуральный Б12. Да и по ДЕНЬГАМ это ЗНАЧИТЕЛЬНО ДЕШЕВЛЕ.

[@МедведьБурый-е9х]

@@ВладиМИРДенисЮК-о1б если так питаться, то конечно не нужно дополнительно принимать , и вообще это касается любых витаминов, но не у всех и не всегда есть возможность качественно и сбалансированно питаться.

[@Авантюрист-й9я]

@@ВладиМИРДенисЮК-о1б так можно сказать про любые добавки, а вообще бэшки самые эффективные и безопасные из добавок.

[@temenuk]

Дорого бессмысленно) и печени привет

[@ЕвгенийКуликов-г7п]

Добрый день. Так и не понял,зачем слез то?)

[@cheguevara6700]

круто смотреть видео с замедлением ютуба.... 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@paulk9603]

Скажи спасибо петуху Байдену 🤷🏻‍♂️

[@skfolk243]

Проще купить пачку витамин . Чем сдавать по 10-15$ за анализ одного

[@paulk9603]

Да, цены на анализы нереально высокие

[@РафаэльСамитов-ц5ш]

Сколько все это стоит дешевле курсануть))) сейчас банка креатина 3-4 тысячи стоит) плюс витамины еще столько же ) упаковка омнадрена 3 тысячи))))

[@paulk9603]

Только на восстановление после курса у тебя уйдёт в 100 раз больше 😉 Если ты конечно захочешь восстановить свой организм

[@Sadako_Firman]

Привет,спасибо за труды.Освети тему приёма DHEA(дигидроэпиандростерона).

[@Натурал5000]

Инфа как всегда топ. А дёрганье камерой может убить даже натурала на барбитуратах.

[@leonardbronson1820]

Натурал 5000 божечки, ути-пути

[@annamel30]

Попейте отвар из петрушки. И будет вам калий

[@ДемерестЪ]

Если в целом то большей херни в советах нигде не слышал .Впаривать креатин как необходимую добавку могли лет 20 назад . Впаривать калий оратат ,когда есть аспаркам ,вообще смешно .Говорить о том что витамин С не про иммунитет ,просто нет слов ... А самое главное все это впаривать в таблетках,когда очевидно что усвояемость витаминов в сотни раз лучше в жидком растворимом виде

[@paulk9603]

Согласен

[@ДимаХаритонов-к6ъ]

Как принимать все это одновременно?

[@teran_t103mr.x_re8]

Экдистерон реально рабочая тема, тока ел я его по 5-6 капсул а не по 2-3 как указывает производитель)

[@ОлегКрымский-ж4э]

Верно. От 2-3 толку нет)

[@karlvareze8337]

с витамином Д у меня масса поперла скачком кстати и при этом силовые поперли. всегда был дефицит

[@antonkrus3773]

А ты анализ сдавал или сам принимал или врач назначал? Какую дозировку?

[@paschok1205]

Очень познавательно. МОЛОДЕЦ

[@Zveroboys]

14:55 так оно и есть, отдельно от других стеронов левзеи экдистерон работает раз в 10 слабее, и это один из самых слабых стеронов левзеи (всего их чуть ли не 10).

[@Amigos765]

Слишком много нужно мяса и рыбы ,чтобы было достаточно креатина,так ,в 1 кг мяса 5 грамм креатина примерно,это нужно по 1 кг есть мяса или рыбы,это достаточно дорого и не рационально,креатин всегда пил курсами,10 грамм в день месяц пропиваю,после 2 недели отдых от него или 3 после опять можно,иначе организм привыкает,есть все таки такое свойство,на личном опыте опробовал уже

[@ЕгорНовиков-ж7с]

Принимая липоевую кислоту мышцы можно "сохранить" ГОРАЗДО лучше? ссылки на исследования, плиз, где можно посмотреть это ГОРАЗДО!!!

[@cerneangheorghe4474]

Для тестостерона kzbin.info/www/bejne/mqCahGpsoZ1_j9E

[@МаксимСычев-ж2щ]

Я пью 10.000 иногда и 30.000 единиц D3

[@Albert_Khuzhin]

Креатин говорят лучше принимать после 2-3 лет тренировок чтобы масса попёрла когда будет плато, а так у новичков масса силовые первое время и так прёт

[@PcPrincipal-w2c]

Как же сложно . Слишком много всего

[@olganikolaenko2782]

Давно ждала этой темы. Спс!!

[@salskdreamstrancemusic-3390]

Про омега вообще давно ясно что это маркетинговый ход.Натуральный да он работает но синтетический аптечный скорее нет. По поводу кучи препаратов витаминов не понимаю смысла их брать по разнь, проще один купить что то типа Супрадина. Прогормоны травные это вообще беспонт.от них гиперплазия простаты развивается так что не стоит.Вначале 2000х была сенсация о безопасных травных анаболиках но потом пошли минусы и неэффективность и заглохли

[@ВикторФедоров-ц3ь]

ФОЛИЕВАЯ ОТ НЭЙЧЕРС БАУНТИ (ЗЕЛЁНАЯ) ---- ПО МОЕМУ НЕПЛОХАЯ........!!!!!

[@АндрейЛьвов-у5п]

калия оротат продают в России по рецепту врача ?

[@fast_i]

Как и что лучше комбинировать? И какой курс должен быть ?

[@Диванныйэксперт-б2у]

Окей ,когда на Курс ?

[@IceeMan100]

Дрочь все это, набрать поможет только фарма. Это все мёртвому припарка, так, для лучшего самочувствия, не более того

[@D_J_I]

ZMA включает в себя хорошую дозу магния. Заметил что в многие добавки с калием так же добовляют дозу магния. Могут ли быть какие-нибудь негативные последствия от передозировки магния? Ну, к примеру, двух-трёх кратной?

[@orlovphil]

Красава. Ждём видео про аптечные жиросжигатели)

[@SimplyDenchik]

Клён и т4 ,ещё мощнее Т3,и этого достаточно.

[@ildar4483]

Бронхолитин+кофеин

[@АндрейЛуговой-т5ц]

@@SimplyDenchik и пиздец щитовидной железе! Дефицит калорий, только и всего!

[@creeomaster2337]

@@АндрейЛуговой-т5ц можно и л Карнитин использовать.

[@nataljabaklanova3675]

Филипп Орлов Спирулина, хлорелла!!!

[@proof18devil39]

Что там в этих банках непонятно,половина веществ может и нет в витаминах)),на эти деньги можно нормально питаться).

[@wadebrooman5720]

Откуда уверенность в том что в продуктах эти витамины будут?

[@proof18devil39]

@@wadebrooman5720 в наше время уверенности нет.

[@Eurosavr]

Последние исследования экдистерона из шпината yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Faussiedlerbote.de%2F2019%2F06%2Fnemeckie-uchjonye-shpinat-dejstvuet-kak-zapreshhjonnyj-doping%2F

[@ВладимирЛебедев-м5т]

Йети, уточни пожалуйста про Креатин, - ты его с загрузкой недельной употребляешь, или без?

[@The_New_Nova]

Он говорил, что вообще перестал его принимать. Не помню когда, но говорил. Да и почему тоже не помню. То ли его сильно заливало. Меня, кстати, никогдаот него не заливало

[@rhealer6548]

Физическое привыкание мелатонин не вызывает, но вот психологически, действительно, можно привыкнуть, и потом без таблетки будет тревожность, мысли о том, что не сможешь уснуть без таблетки (хотя по сути, никакой зависимости нет) Впрочем, у здоровых людей быстро можно отвыкнуть

[@nikolayskoptsov]

Не. Это видео не зашло. Совсем

[@astoriaqq5628]

Аспаркам там калий и магний,оротат ни к чему

[@paulk9603]

Согласен

[@pomidorka3185]

буду ждать ролика об экдистероне

[@skfolk243]

За день принимал 60000 ед витамина д. Никаких побочек

[@САНЁКРФ37]

Андрюх я 20 т.принимаю,либидо прям чувствуеться на высоте. Хотя45 лет. 60 не пробывал

[@Shalimovmanov94]

вот все бы ничего,а многие и вовсе на мой опус скажут:а что тебе еще нужно? информация отличная,на тему и в тему,но! подача этой информации страшно скучная. практически каждый ролик-говорящая голова практически без склеек с немигающим взглядом. Вас смотреть в качестве подкастов. слушать,иными словами,не смотреть-ни к чему. это не хейт,это критика,надеюсь,конструктивная! прислушайтесь,пожалуйста! :)

[@ПавелСергеевич-ф9з]

Посаны, что б волшебных таблеточек не искать и не тратить баснословные шекели, есть разделенные комплексы витаминов, по приёмам. Типа Алфавита + омега 3 + аспаркам + Q10 +креатин +5 минут на солнце, при его наличии. Большего, среднестатистическому "качку" и не нужно , если нет серьезных жалоб и результатов анализов. Если выпаливать скидочки и учитывать перерывы приема витаминов и Q10, то в тыщенку можно укладываться. Жрать всё подряд бездумно - крайне не рекомендую, а перечисленное, особенно Q10, аспаркам и омега 3 - реально полезные штуки в долгосрочной перспективе, которые и обычному человеку пойдут на пользу.

[@MasterYOSky]

*Побежал покупать трибулус*

[@epifan00]

Кто решит все это в себя сувать, задумайтесь о ферментах, а то пизда желудку и поджелудочной.