Мой ТОП спортивных добавок

GABA: iherb.co/M78bLs5a
Коэнзим Q10: iherb.co/3tgZehQs
Креатин: iherb.co/D91x69aX
Витамины Opti-Men (для мужчин): iherb.co/ASjVuJnn
Витамины Opti-Women (для женщин): iherb.co/iBCoeCNG
Протеин сывороточный: iherb.co/mrvh1Ef6
Протеин яичный: iherb.co/EbHbCu8f
Бета-аланин: iherb.co/uW8ozfvg
Цитруллин: iherb.co/bwuEuxi1
Л-карнитин: iherb.co/BrjEGCGZ
Sleep Relax: iherb.co/d6SdML3X
Мелатонин: iherb.co/bCC7nxZd
Витамин B6: iherb.co/MgJ3Kw2m
Глютамин: iherb.co/pVZNx3Ek
BCAA: iherb.co/GtqnpxBk
-------------------------
💪 Как правильно сделать заказ и получить скидку в 10%: yourfitnesslife.ru/iherb/
-------------------------------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
-------------------------------
👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: yourfitnesslife.ru/inventar/
--------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------------------------------
Я в ВК: dobromilalexandr
-------------------------------------
Группа в ВК: your_fitness_life
---------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

[@yourfit]

GABA: iherb.co/M78bLs5a Коэнзим Q10: iherb.co/3tgZehQs Креатин: iherb.co/D91x69aX Витамины Opti-Men (для мужчин): iherb.co/ASjVuJnn Витамины Opti-Women (для женщин): iherb.co/iBCoeCNG Протеин сывороточный: iherb.co/mrvh1Ef6 Протеин яичный: iherb.co/EbHbCu8f Бета-аланин: iherb.co/uW8ozfvg Цитруллин: iherb.co/bwuEuxi1 Л-карнитин: iherb.co/BrjEGCGZ Sleep Relax: iherb.co/d6SdML3X Мелатонин: iherb.co/bCC7nxZd Витамин B6: iherb.co/MgJ3Kw2m Глютамин: iherb.co/pVZNx3Ek BCAA: iherb.co/GtqnpxBk ------------------------- 💪 Как правильно сделать заказ и получить скидку в 10%: yourfitnesslife.ru/iherb/ ------------------------------- 👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ ------------------------------- 👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: yourfitnesslife.ru/inventar/ -------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life --------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

[@user-rg5dm3kh4n]

Здравствуйте у меня 23 года рост 173 кг 58 Я работаю 12 часов в сутки без выходных физически тяжёлый работе если принимаю протеин мне поможет набрать мишечной массы или без полезно

[@user-pp8rp4ux2f]

@@user-rg5dm3kh4n наберёшь если будешь кушать, ничего не придумывай, можешь конечно добавить гейнер между принмами пищи, но главное кушать и кушать правильно завтрак 2 завтрак обед полдник ужин и перекусы по возможности, кашу ешь овощей по больше супа.. Ну думаю сам знаешь что такое рацион и здоровйй сон не забудь

[@alexsem6336]

На GABA ссылка криво открывается.

[@irynapavliv6330]

your fit д. Оо

[@user-hb6jc8qp1c]

Сколько принимать Q10 в день (мг)?

[@oladblin]

Александр, спасибо за то, что поделились своим опытом использования добавок, очень интересно.

[@SH4P0V410V]

Вы очень понятно преподносите информацию,без лишней воды- это очень круто

[@SportDealerru]

Отличный выбор. Спасибо, что поделились собственным ТОПом спортивных добавок.

[@user-sv4ey6vy7z]

Спасибо.Всегда смотрю ваши ролики всё познавательно и самое главное просто,от души

[@Natali-hr1bg]

Как всегда всё доходчиво и понятно. Спасибо

[@galar5192]

Огромное спасибо за каждый эфир за каждую рекомендацию 🙏🙏🙏

[@sergjanglist2909]

Спасибо,за качественный и подробный обзор про спортпиту!👍🙏🔥

[@artemburylov3006]

Хороший человек. Классный мужик.

[@SergeyH95]

Крутой канал, крутой мужик. Больше видосов =) Спасибо!

[@TheBoroda89]

Очень познавательный видос, многое для себя почерпнул. Большое спасибо!

[@user-dm3ps5df9d]

Очень нужный ролик. Спасибо.

[@user-te9jr4vt2z]

Очень полезный ролик, большое спасибо!

[@markfedorov9450]

еще бы понимать в какой последовательности это все принимать и какими курсами, если будет время расскажите пожалуйста Александр на собственном примере)

[@bigbraveballz8322]

Спасибо, Александр! Очень помогли

[@user-jx6hw6dr7p]

Очень интересно, спасибо большое за видео👍

[@denisparamonov7389]

Спасибо, очень полезное видео! В этом месяце закажу GABA, Коэнзим Q10, 5-HTP и ОМЕГА-3, витамины уже есть)

[@angelangel-tz2cs]

Спасибо за обзор) Ведь правда это помощники, а не заменители обычной еды, и рацион должен быть сам по себе максимально сбалансированным. Но даже при этом условии мне на жиросжигании добавки помогли. Пила бцаа (до и после тренировки), л-карнитин sportexpert перед кардио. А протеиновые батончики на перекус это моя любовь, кто бы что ни говорил)

[@user-yh2sb2tx1e]

Александр, огромное Вам спасибо )

[@maksbelan8854]

Александр, спасибо! Лайк и подписка однозначно! А как принимать (утро-вечер, с чем не совмещать и т.п.) Коэнзим, ГАБА, и предтрен?

[@user-eq1ko4xt6i]

Александр, приветствую Вас, спасибо за информацию, очень нужная. И спасибо за добрые пожелания в конце видеоролика.

[@sergosamusenko3586]

Биодобавки-очень интересная тема!!!Хорршая инфа!Делай обзоры по этой теме.Я на постоянной основе принимаю спирулину и морингу.Комплекс оптимен -периодически(напрягает окрас мочи -ярко желтый)Что по цинку?Спасибо за подробные обьяснения!!!😎

[@traveller924]

Молодец Санек, спасибо большое.

[@arvi595]

Замечательный выпуск!

[@TruePadre86]

Я бы омегу-3 еще добавил в обязательные.

[@simons3402]

мне 17 лет , купил омега 3 от Мёллер . Почему у меня понос . В детстве тоже жкт реагировал на рыбий жир

[@iuliancik01]

@@simons3402 невезуха. попробуй аптечный омега по дороже но у моего друга такая же беда если берет от спортпит фирм

[@TruePadre86]

@@simons3402 Не могу сказать, не врач. Беру ультра омегу от Now foods с большим содержанием EPA и DHA в каждой капсуле. Выходит довольно выгодно.

[@Human77f]

@@TruePadre86 не выгодно, посчитай простой now foods, 500 таблеток за 1300, он дешевле получается, капсул будешь потреблять чуть больше, чтобы получить ту же дозу эпк и дпк, но эта доза получится все равно дешевле, к тому же кроме этих кислот в простой омеге ты будешь потреблять 5 гр жиров омега за раз, а в ультре только одну капсулу, то есть 1 гр

[@Vysotskyserg]

+

[@SamSomPlay]

Вся зарплата на столе)))

[@user-kx1ux4fm9u]

Кто же виноват что у вас такой не большой заработок

[@GameisLive-is7ku]

@@user-kx1ux4fm9u Кто же виноват что у 90% населения Всей России, зарплата 25-30 тысяч рублей?

[@hq4635]

Как сказал Джефф Кавальер: тратя существенную сумму на добавки мы должны начать более осознанно относиться ко всему, что касается того, что происходит, после того как мы приняли добавку (тренировки, питание, отдых, восстановление, режим дня)

[@user-ti4sh8vl2x]

Это нормально еду я думаю уже не надо покупать

[@R406_oabr]

@@GameisLive-is7ku действительно))) а кто на выборы ходит?)))

[@user-sq7jr4ir1n]

Спасибо за информацию.Все наглядно и понятно.Заказала добавок на целый год по вашему промокоду.

[@user-yn9gm7gd2g]

Молодец, хороший подбор добавок)

[@user-tq3wf6il1m]

Меня ГАБА реально спасла, сплю уже две недели как ребёнок, это реальная штука. Спасибо your fit))))

[@user-xr3wn6pr7h]

Евгений , а ты с B6 пьёшь или без? И сколько в день грамм тебе надо и в какое время дня пьёшь?

[@sssaefgggari1904]

@@user-xr3wn6pr7h По-моему он неправильно сказал, вместо B6 нужно пить Д3...

[@user-xr3wn6pr7h]

Sssaef Gggari, кто как говорит) Александр сказал про В6, другой блогер говорит, что с dmae ему посоветовали и это работает) и профессора слушал какого-то, вот он говорил про витамин D) я Купил В6, буду пробовать с ним. Вот только блин в Москве застряла посылка... до таможни нашей 5 дней шла и здесь уже 5 дней держат, уже терпения нет, хочу попробовать))

[@sssaefgggari1904]

@@user-xr3wn6pr7h а я только что в аптеку пошёл и купил, витамин Д3 за 198руб 60шт, аминалон (GABA) 173руб 250мг 50шт и пиридоксин ( витамин В6) за 54руб 10мг 50шт... В спорт магазинах они дорогие...

[@user-xr3wn6pr7h]

Sssaef Gggari , расскажешь тогда потом действует или нет)) а я посылку получу и отпишу ь тоже

[@greenboy5536]

В принципе если есть денег то можно по экспериментировать. А так обычному обывателю желательно хотя-ты мультивитамины два раза в год пропить, ещё и цинк с d3 можно отдельно

[@user-yz3jd7ek8x]

Спасибо Александр.

[@xepa6657]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы пьёте D3 и B6 отдельно, во время приёма витаминов OPTI-MEN?

[@valdor-custodes]

Отличное видео, больше бы таких обзоров с айхерб!)

[@user-fu4zr6cc8z]

Добрый день! Спасибо большое за очень полезные и понятные видео. У меня такой вопрос, как постоянное употребление БАДов сочетается с редким умеренным потреблением алкоголя, конкретно пива?

[@AtlantDnepr]

В умеренных количествах в виде баночки пивка - оно полезно. Но одной баночкой как правило хорошие посиделки не ограничиваются))

[@moroz379]

Александр, спасибо, познавательный ролик. Подскажите а если принимать поливитамины АДМЕ и GABA, надо ли в данном случае еще дополнительно принимать витамин Б6 отдельно для хорошего усвоения GABA ? Так же не совсем понятно, вот в поливитаминах АДМЕ в двух капсулах витамина Б6 25мг ( суточная норма для взрослого человека), а если покупать отдельно витамин Б6, то в отдельных капсулах витамин Б6 дозировкой от 100мг в одной капсуле продается, не будет ли передозировки в данном случае этим витамином ?

[@siln90]

коэнзим и габу обязательно теперь попробую! Спасибо большое за ролик! Кратко и всё ясно!

[@user-hf6vw1sv8w]

Пустышка не трать деньги

[@baarka4]

коэнзима вообще не почувствовал,наверно работает ,но что бы почувствовать нет

[@mishapk80]

Мелотанин как ты расказываешь, не действует как снотворное по команде. Может помочь, может не помочь.

[@Sanchousik1]

Глютамин работает, пробовал в зимнее время, ни разу не болел, раньше понескольку раз за зиму болел

[@user-fg5sz1xe9w]

Это тебе шредер насвистел?

[@BloodILike]

Хз, взял 500 грамм, ем по 5 грамм в сутки, 2,5 натощак утром и 2,5 вечером уже 2 месяца. Разницы до/после особо не вижу, в семье все переболели чем-то похожим на коронавирус за 7-10 дней, я за 3. Так что не уверен, работает ли глютамин.

[@user-gn9cu5eb1v]

Бросил алко, сахар рафинированный уж 2 года и забыл нафиг, что такое болезни! Сахар такая отрава, оказывается!

[@MrLusik26]

Доброго времени суток. Саш, а какой магний ты принимаешь? Благодарю 🙏

[@user-qx9zr8ok3o]

Саша напиши пожалуйста когда и как принимать или дайте ссылку на статьи Например при похудении

[@-SuperStar-kj4ls]

Супер 👍

[@spartanec67]

Начал принимать л карнитин натощак утром перед тренировкой, эффект просто бомба из зала не хочу уходить

[@Human77f]

@@llexfx5333 это сырье нашел только в now foods. Есть ещё где то?

[@user-er1re4ro6j]

Что с жиром?

[@spartanec67]

@@user-er1re4ro6j пресс начал появляться, хотя вес остался таким же. Но это не значит что можно жрать все и ничего не делать. На тренировке энергии больше а по жиросжиганию тут сложно сказать. Я после тренировки бег добавил 5 км.

[@user-er1re4ro6j]

@@spartanec67 пасиб, это понятно что тренировка на 1 месте, л карнетин позиционируют как жиросжигатель, но прямой связи вроде нет, результат как понимаю от самих тренировок в целом!

[@spartanec67]

@@user-er1re4ro6j если и есть эффект то не более 10 процентов

[@ulanpavlodar979]

Здраствуйте! Отличное видео! С меня лайк!!!))) Подскажите пожалуйста сколько должен быть перерыв между курсами приема креатина?

[@yourfit]

На канале есть видео про креатин

[@shaman2055]

Здравствуйте! Не могли бы Вы рассказать про лечение связок и сухожилий? Какие препараты можно употреблять.

[@enduroalania3180]

Сделай пожалуйста ролик как, в каких порциях , сколько раз в день это всё употреблять

[@yourfit]

yourfitnesslife.ru/iherb/

[@siriusa9153]

Мне глютамин хорошо помогает при тренировке и после ещё и иммунитет хороший.

[@Andrey2000cw]

Спасибо большое за видео

[@user-qx9bk3ye3b]

Спасибо за полезную инфо! Габу принимаете утром или вечером?

[@Alexandr_Popov_]

не знаю связано ли это с креатином, но за год его употребления, в моих почках образовались камни. К счастью не так давно они вышли, но как то страшно опять его употреблять)

[@magnifier7935]

Расскажите пожалуйста как это все принимать в связке в течении дня, поддержите коментарий лайком !

[@baarka4]

тоже послушал бы

[@Lalaika_Balalaika]

@@baarka4 ложкой )))

[@kkkkgggg7226]

там будет все указано,,, как принимать препарат

[@jacobeye9518]

Витамины: 1р/сутки, после еды, лучше утром GABA: 2-4гр, при гипоксии во время тренировки, размешав с водой, для увеличения синтеза соматотропина - сразу после трени, можно с протом/креатином, для улучшения кач-ва сна - перед сном. DMAE: 1-3 раза/сутки, в перерывах между едой, иногда синергичен с GABA. Карнитин: 1гр с утра натощак, 1гр за пол часа до тренировки. Креатин: 5гр после тренировки, если моногидрат и без фазы загрузки. Аланин: 2-6гр/сутки, можно с карнитином, в идеале разделить на 3 приёма для равной концентрации в плазме. Цитруллин: за 30 минут до тренировки, дозировки 2-10гр, можно распределять в течении дня, можно всё перед тренировкой, синергично работает с карнитином, аланином. Мелатонин: за 30 минут до сна. B6: обычно пьют с магнием перед сном. BCAA: когда угодно, обычно между приемами пищи и с утра натощак, перед/во время тренировки, тоже самое глютамин. Q10 непомню, но т.к. он жирорастворимый, полагаю во время или после еды. Вообще рекомендую канал: freshlife28, чел грамотно рассказывает.

[@oleksandrisaiev]

@@jacobeye9518 Спасибо тебе, добрый человек! И за советы по приему, и за канал

[@user-ko4mu4ec2e]

Благодарю, Александр.

[@erbok.k.t9259]

Спасибо броо )) попей водички пожалуйста

[@pal8159]

Витамины с хондропротекторами начинаю пить с октября по май, и так много лет. Рыбий жир вообще не останавливаюсь пить. Пробовал бета-аланин в купе с креатином, интересно сработало. И пробовал креатин с цитрулином не особо почувствовал.

[@vladche90]

Мне Омега-3 разгоняет мозг, я потом уснуть не могу.

[@user-bf7xu9me3s]

Как это все можно пить в день? как ты его распределяешь?))

[@user-lg3dr8cb3h]

Привет,каким ты пользуешься предтреном

[@user-xm3fw9my6b]

Хороший ролик,спасибо,ценник конечно на айхерб вырос ппц !

[@worldoftanksblitzxxixx3561]

Четко !

[@alexseyshaposhnikov3817]

Сними отдельный ролик как ты это все ешь в течение дня.

[@TheChesterfox]

Честно мне кажется это все целый день надо есть и не отвлекаться )

[@balyfaxcool4888]

Да он сам не употребляет это. Только рекламирует. Бизнес-ничего личного.

[@user-tz7lc1tl7m]

balyfax cool зачем хрень нести какую-то, если не знаешь ничего... в видео показаны самые топовые популярные бренды спортпита, они не спонсируют его от слова совсем

[@user-nd1rq6sk9m]

Здравствуйте, снимите пожалуйста видео про аргинин, интересно ваше мнение по поводу этой добавки

[@sever8888]

Пампа не дает, пепефирийное кровонаполнение слабо дает.

[@alexanderbondarik2637]

А не пробовали предтроник optical nutrition gold standart pre-workout? Какие минусы? По составу чуть ли не на энергетики похож?

[@dasdddd8940]

Раньше ложились спать в 10 и в 6 подъем. Стал принимать гааба и выспаться времени меньше затрачивается). Ложусь в 10, 11, а просыпаюсь в 5 и бодр весь день)))

[@user-sj5jg3my7e]

DMAE очень даже работает принимал месяца четыре ..засыпаешь всегда быстро..есть приятный момент сны очень яркие иногда даже пугают ..очень даже рабочая добавка

[@Fringo25]

Выпью сырое куриное яйцо - рубит в сон . Выпью 200 мг л тианина - так же рубит в сон . Одинаково. Если сверху еще и габа , еще и чай из цветков таволги - спать будешь двое суток ...образно говоря .

[@XAN_088]

Здравствуйте скажите пожалуйста какие протеин лучше использовать я не разу не пробывал, спасибо

[@vladimer-eg8ux]

Спасибо большое!

[@user-tx2zp4jm7g]

Можно ли все эти добавки употреблять одновременно, нет каких-либо противопоказаний?

[@obidinr]

Может хуй встать и не падать

[@oleksii9924]

А где самая главная добавка OMEGA- 3

[@user-el6ug1hr6u]

Спасибо , очень полезно .

[@Ratnik_87]

Классный ролик, но Омега-3 я бы добавил. Сделай пожалуйста обзор на Animal pak, trainig supplement.

[@user-ct8qr8yf1t]

Калаген на самом деле очень хорошая добавка, так как содержится почти въезде в нашем организме. В коже в суставах в костях в мышцах в глазах, короче почти во всех тканях.

[@lolaom1910]

Ого)

[@grands5803]

Можешь сделать топ со спортпитом без отката?

[@user-leshiy8585]

Александр подскажи пожалуйста, габу сколько принимать? Там написано 1/4 ложки, но я что то не врублюсь это сколько)) ?

[@user-yh1ze1ik5p]

GABA её можно нужно принимать маленькими дозами до и после тренеровки или только хватает на ночь ??

[@user-te5xl1ck5b]

доширак с глютамином классная вещь, там еще омега три есть , ставтье комменту три лайка сразу , и непиздите что так нельзя сделать

[@seerius10000]

🤣👍

[@ShrodingerCAT]

:-)) + майонез и сырок дружба

[@RazorRamon7777]

Пирожки с ливером,норм добавка?

[@user-ox1en7cb6r]

Если ректально принимать, то да.

[@user-ox1en7cb6r]

@@Lalaika_Balalaika а тебе?

[@Lalaika_Balalaika]

@@user-ox1en7cb6r а мне пирожки с ливером перорально

[@user-ox1en7cb6r]

@@Lalaika_Balalaika это же в очко

[@RazorRamon7777]

@@bogdanbatyuk9490 на массу🏋️🏋️

[@user-si8xt8on4z]

Брат скажи про жиры и как габу с кз10 принимать?

[@svitlla]

Сегодня купила gaba, нашла вас, подписалась. А про хлорофил есть ролик?

[@user-zh1yi5yv8z]

Посмотрите видео ученого , биохимика Дадали где говорится что витамины надо пить постоянно и в больших дозировках, а периодами и в небольших дозировках могут принимать люди ,которые живут на берегу океана и питаются морепродуктами. Не только GABA и Q-10 на постоянной основе а витамины Opti -Men так же каждый день и не пропускать ни одного дня, это как еда. На Европейском съезде нутрициологов поднимали тему спортпита. Самое главное витамины , коэнзим, Вит.Е-400, Вит.С 4-6гр, омега-3 6шт., протеин , аминокислоты и на ночь кальций-магний. Посмотрите видео Дадали,, Клеточное питание спортсменов,, или ,, Спортивное питание,, Дадали говорит ,что витамины нельзя пропускать ни одного дня, почва пустая и вы ничего не получаете с овощей и фруктов, если даже есть какие то витамины то минералов нет вообще, а это основная причина онко и аутоимунки, а щитовиткой страдает каждый второй. Есть очень хорошая книга,, Умершие доктора не лгут,, (лекция доктора Уоллока, кот.был выдвинут на Нобелевскую премию.)

[@user-cvhorqqS]

Сам уже полгода пью GABA + Melatonin на ночь . Классная вещь для сна .

[@sever8888]

Классная вещь доя сна это отказ от мяса. Кажлый день сны как в детстве, организм просто благодарит за это

[@III-vn8dk]

@@sever8888 Чем заменяете мясо?

[@vladche90]

Привыкание есть?

[@meizumikki8991]

В топ этот видео !

[@karamelkin007]

Коллаген очень хорошо действует на суставы и связки. Проверено на себе. После недельного курса с хондроитином и глюкозамином. Неприятные ощущения и боли в локте и запястье исчезли. Нахожусь на сушке.

[@moreda861]

Вместо коллагена можно спокойно желатин употреблять (в желудке коллагена ка раз до желатина распадается). И это не только кожа, это волосы, ногти, суставы, связки.

[@kwil5043]

Гидролизованный коллаген усваивается лучше желатина, который в свою очередь может вызвать расстройство ЖКТ.

[@sever8888]

Обычного изолята и добавки серы в рацион хватит. Без желатинов всяких

[@WOTSpike]

Сразу видно дилетанта.

[@alexromonenko897]

1-й просмотр😊

[@Maksim7215]

Расскажи пожалуйста сколько мг габы пить надо... некоторые говорят 3-4 гр... не много ли?

[@user-yc3pz4ze9q]

спасибо! Полезное видео

[@owl4805]

а в чем смысл еще отдельно пить В6, если Опти-мен и так содержит В6 50 мг (2941% от суточной нормы). или это в перерывах, если не пить опти-мен?

[@flagjamaica4172]

Чтобы нервишки в порядке были!

[@owl4805]

@@flagjamaica4172 с высокими дозировками скорее убьешь нервишки. Это так не работает с витаминами, особенно с теми, которые накапливаются. "витамин B6 может вызывать нейродегенеративные изменения даже при незначительном превышении рекомендованной дозы в течение длительного времени. Более высокие дозы B6, накапливаясь в организме, приводят к повреждению нервных окончаний, вызывая онемение и покалывание в конечностях, что в итоге может стать необратимым. Слишком большое количество вызывает повышенную чувствительность к солнечному свету, приводит к кожной сыпи, тошноте, рвоте, хронической боли в животе, потере аппетита и нарушению функций печени."

[@user-jj4cm9fr9u]

Сделай видео про восстановление коленей пожалуйста

[@ozi2391]

Поддержание суставов: гиалуроновая кислота, МСМ (метилсульфонилметан) и весь спектр аминокислот(прот) - результат через пару месяцев. Если побыстрее то добавить к вышеперечисленному ибутоморен или гармон роста.

[@Human77f]

@@ozi2391 а где Глюкозамин и хондроитин?

[@user-iz7yk1yc9b]

@@Human77f они не работают толком, а вот мсм это рабочая и дешевая штука по сравнению с глюкозамином и хондроитином.

[@user-re4rt3nt8k]

Востановить колени поможет только хирург и протезист, а вот поддежание суставов это гидролизированный коллаген +С, гиарулонка, витамин р. По мсм больше вопросов так как серьезных иследований с контрольной группой небыло. Но хуже небудет. У меня дистрофия связок была улучшения начались через 1.5. Месяца, через 6месяцев полностью востановил без перерывов в тренировках и снижения. Единственное что Коллаген без витамина С я купил пришлось С отдельно пить. А колоаген представленый в ролике жрать невозможно жженными волосами воняет. Если есть деньги лучше купить японский в капсулах с разными вкусами я к своему несчастью слишком поздно о нем узнал, он вкусненький🤣 но дорогой.

[@user-iz7yk1yc9b]

@@ipdom зачем гуглить если есть исследования на пабмеде?) не было слова, то что восстанавливает, но в качестве поддержки это отличная штука. И обладает она многими другими свойствами для нашего организма. Глюкозамин и хондроитин это фактически пустышка по сравнению с мсм.

[@hondamafia4205]

Амино кислоты обязательны? Например амино энерджи, от ON?

[@user-vx4pw6zk6j]

Александр здравствуйте у меня вопрос такой, помнишь ты говорил про арахисовую пасту с нутелой а как и в какое время её есть? Спасибо

[@sever8888]

Вообще не мешать жиры и углеводы. Меньше его слушай иногда

[@oleksandrisaiev]

Один раз я очень сильно перетренирлвался)) Звучит как - Один раз я очень сильно устал, и с тех пор не могу отдохнуть. Не ирония, просто фраза понравилась

[@sheptun7099]

Ты сказал креатин принимаешь на постоянке. Без перерывов? Обычно курс 1-2 месяца и перерыв 3 недели, чтобы восстановить чувствительность мышц. Зачем пить на постоянке?

[@user-jv6ip3om6z]

На по стоянке, организм перестанет выделять свой и откатиться ты со временем назад

[@russianlegend6449]

@@user-jv6ip3om6z ерунду городишь.

[@user-yt8hy5uc6p]

А какую дозировку габбы принимали,как в инструкции или больше?

[@adrian19365]

А про HMB ? Есть смысл брать?

[@user-tt7qe6gb9n]

Познавательно)

[@user-nw2uo9ln4l]

Когда ребенок засыпает в 21:00 не стоит принимать мелатонин... 😉 Лучше про стимулировать тестостерон, да и семейным отношениям это на пользу...

[@user-lb4on9rh5o]

Есть вероятность повысить до еще одного ребенка и тогда совсем про сон можно забыть.

[@user-qx9bk3ye3b]

А как стимулировать выработку тестостерона?

[@user-uw4dw6yd7o]

@@user-qx9bk3ye3b, рукой

[@veronikakerimova3439]

Люблю да я читать комментарии 😂😂😂

[@user-jn3up1qg8t]

Александр, доброго времени суток. Хотел узнать ваше мнение по поводу протеина. Думаю делать коктейль: 25г протеина, 100г овсянки,один банан и 250-350 воды. Какой протеин выбрать: изолят или многокомпонентный?

[@noldy6864]

Вместо протеина можно творог давать.

[@user-wd1xg7sq1l]

Как вы принимаете GABA, в каких дозировках и в какое время? Взял GABA от NOW в капсулах с дозировкой 750. Спасибо

[@darkge4]

Д3 витамин лучше брать капельный, он лучше усвоится. Сам делал тест, сдавал анализы + врачи тоже советуют капельный.

[@lightweightbaby8881]

Igors Orlovs а ещё лучше в инъекциях

[@darkge4]

@@lightweightbaby8881 это уже извращения какие-то

[@user-pd2ty8hc6r]

А анализы на что здавал на тестостерон.

[@d_tatishch4370]

Light weight BABY а в инъекциях есть вообще?

[@d_tatishch4370]

вова пасий на витамин Д делают анализы, на содержание его в организме

[@user-sh6vk9mo3b]

Вопрос по БЦА, я 80 процентов белков набираю с добавок, и это число на мой вес примерно 100 гр белка, нужно ли БЦА пить??Я никак не наедаю 200 гр белка, как ты сказал.

[@user-sh6vk9mo3b]

@@marianb.5960 вес 67

[@redfrancisko3591]

Приветствую,мелатонин какую дозировку брал?

[@Vasooooo]

Спасибо за обзор! Сам занимаюсь спортом и периодически перед соревнованиями использую значительную часть этих добавок. Со всем согласен. НО не согласен начет коллагена, что он только для кожи и тп. В моем понимании, коллаген - спасение для связок и суставов. Может эта моя особенность. но я очень мучался от ужасных болей в связках предплечий и локтях. Как только стал принимать коллаген, буквально на 2-й день боли прошли, при этом интенсивность тренировок стала даже больше.