MELATONINA el ANTIOXIDANTE MÁS PODEROSO!!!

La melatonina es el más potente antioxidante que esta en nuestras células y lo producen las mitocondrias. La melatonina, realmente, se ha venido utilizando durante mucho tiempo para ayudar a las personas a dormir, ya que está involucrada en los ritmos circadianos. Yo mismo muchas veces he recomendado en la farmacia algún suplemento de melatonina para paliar los efectos del jet lag o para quienes les cuesta conciliar el sueño.
Pero la melatonina colabora también coordinando la respuesta de nuestro sistema inmunológico ante los virus ya que actúa estimulando la producción y actividad de los linfocitos T natural Killer.
Gracias a los efectos de la melatonina conseguimos deshacernos de patógenos al tiempo que mantenemos una respuesta inmune en niveles seguros evitando una inflamación excesiva.
Con todo lo que hemos pasado en los últimos tiempos: ¿A que os suena todo esto?
Pero es que además de esto, como podéis ver aquí, también hay numerosas investigaciones sobre su poder anticancerígeno.
Por otra parte, se ha visto que ya no es solo la glándula pineal la que produce melatonina sino que las mitocondrias también producen melatonina en muchas células y en conjunto podemos decir que en cantidades superiores a las que se produce en la glándula pineal.
Y esta melatonina que se produce en las células, a la que llaman melatonina subcelular, no varía con el reloj circadiano, ni se libera al torrente sanguíneo, sino que es utilizada por las propias células como antioxidante para luchar contra los radicales libres.
En realidad lo que plantean los científicos, sobre por qué se produce esta melatonina es que esta melatonina subcelular se produce como respuesta a los fotones del infrarrojo cercano que nos llegan con la luz del sol.
#melatonina #antioxidante #dormir
00:00 Introducción: El antioxidante mas importante es la melatonina
Importancia de la melatonina
Fuente de la melatonina subcelular
Obtener melatonina
Resumen final melatonina
Preguntas finales
Mejores comentario vídeo
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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[@Ccs3609A]

¡Gracias!

[@sento_segarra]

Gracias por comentar

[@laiaPepi-ce5vo]

Gracias ❤

[@cesarmilinarivas6407]

El sol me da la vida

[@elviamartinezsanchez8203]

M me parece muy interesante ya que tengo 75 años y siempre batallado

[@teresamonerri3868]

Gracias

[@pilarlopar4848]

A veces no nos damos cuenta de la cantidad de trabajo que supone hacer vídeos como los tuyos cada semana...mil gracias por el esfuerzo Sento, nos ayudas muchísimo 💜

[@sento_segarra]

Muchisisimas gracias

[@lauracasarin1247]

Muy cierto, nos ayudan mucho👍 Muchas gracias, los disfruto mucho. 🌻💚🌞😉🌞💚🌻

[@elenaparadelo4755]

@@lauracasarin1247 Me parece muy bien estos programas tan informativos que ayudan mucho a entender lo que necesitamos para tener mas mejor calidad de saber bi Vivir muchas gracias

[@lauramalpartidae.2794]

El sol me da la vida ….

[@viamem6933]

Y la monetización de KZbin? XD

[@Nerashte]

"El SOL me da la vida!" No me imaginaba que la melatonina tuviera un efecto antioxidante mayor que el Glutatión

[@rauledgardorodriguez5520]

Cada vez me convenzo más que nuestro presente y futuro, en cuanto a salud y bienestar se refiere está en lo natural. Gracias Sento por hacer la diferencia y no ser parte de la mafia en la industria farmacológica y la medicina tradicional.

[@miryanlara5680]

Buenas tardes quienes pueden tomar melatonina ? Estoy pasando por la menopausia... Muchas gracias por sus videos son de gran ayuda.. bendiciones 🙏

[@mabelblanco479]

​@@miryanlara5680o⁰😂❤😂❤

[@Hola-w4y7j]

Hola empecé a tomar melatonina ya que me sentía muy cansada y espero mejorar ya que no quiero medicamentos prefiero lo natural para arreglar mis problemas de salud muy buenos videos suerte😊

[@MrVifro]

Hola, a mí hermanito 🐶 le encontraron neoplasias en su estómago, bandas blancas en sus testículos y anemia no regenerativa. Le dimos biotiquin y emmunocal normal y se le quitaron todos sus males. Yo ma quedó con el immunocal mx (el normal). Espero investigues el immunocal y te sea de ayuda.

[@okyfernandez3672]

Sí señor! Por favor No cambie!

[@floriacenturion1408]

Gracias espectacular tengo 67 años ,y tengo 65 kilos y hace años , que no consumo azúcar harina y maiz , y mas consumo los verdes frutas semillas secas variadas .y agua purificada.con ph 8 . cambié mi alimentación x causa de cancer de colon. En 2011. ..hoy estoy saludable sin problema en la salud..desde Paraguay..y te digo que el sol es la pura vida que nos provee vitamina d..y melatonina duermo 9 hs seguido .. abrazo de luz colega farmacéutico

[@damarissoto6034]

Que lindos son los tiempos donde había costumbres más naturales! Mi madre ponía sus recién nacidos al sol, dormíamos profundamente y crecímos con una mejor salud!!

[@luisenriquehenao9480]

El sol me da vida. Gracias desde Medellín colombia

[@AlexMardach-cf8tl]

Cuando trabaje en reten solia a los bebes hospitalizados despues de bañarlos colocarlos al gran ventanal donde se miraban los primeros rayos del sol. Sanaban mas rapidos y eran dados de alta gorditos...esto lo aprendi porque una Dra pediatra de nombre Siolis me comento que ella vio en un libro de pediatria sobre una novicia que cuidaba bebes recien nacidos y les daba baños de sol de las primeras horas de la mañana. Linda la Dra siolis donde se encuentre.

[@maryrojasmorales4280]

Gracias, muy interesante

[@clarisacavalli9357]

"El sol me da la vida". Mí madre me crió al aire libre y esa sabiduría que conlleva además de la exposición al sol todo el año, alimentación fisiológica y actividad física, redundó en mi buena salud gral y un descanso profundo natural cada noche. Aunque haya tenido un día difícil siempre duermo y siempre estoy de buen humor. A mis casi 65 pirulos que más le puedo pedir a Dios? Saludos desde Bs. As. Argentina.

[@anasilviaramirez8450]

Dices bien. Felicidades!!👍

[@RicardoMartinez-bk9it]

@Juan Alonso Gracias infinitas gracias Amén 🙏🙏🙏🙏 por su atención y amabilidad de su fórmula gracias gracias Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@maritzazaldana416]

@Juan Alonso Complejamente de acuerdo contigo

[@ceciliofernandezmartinez6654]

1 la melatonina es una hormona que segrega la glándula pineal, 2 dicha hormona empieza a descender a partir de los 35 a 40 años, 3 si no se toma en suplemento a una edad el cuerpo no la produce, 4 yo tomó el sol vida sana y llevo tomándola 30 años y física y sexualmente con mis 75 pirulos estoy perfecto, 5 hay que tomar pastillas según edad, como desciende no se toma lo mismo con 50 años que con 70 años saludos desde España

[@FUERAVIVIANA]

Qué grande Sento!! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros, Dios te bendiga, un abrazo. El sol me da la vida

[@mariavirginiabarboza7378]

Hermoso video, y nostálgico además, me recuerda a las lamparitas de cuando era niña, amarillentas casi rojizas , alguna reunión familiar alrededor de un fuego ocasional , justo para contar y escuchar cuentos...Teníamos tanto y no lo sabíamos 😊

[@marlenesabillon5278]

😊👏🏻👏🏻🙏

[@elenahernandez4792]

Hace unos años comencé a tomar Melatonina, para ayudarme a dormir, hasta que comencé a oir lo buena que era como antioxidante, y he continuado tomándola!!

[@lilianahernandez3609]

De cuantos mg lo toma y a que hora ??

[@elenahernandez4792]

@@lilianahernandez3609 por la noche, al.menos una hora antes, de dormir, de 3 mg.

[@margaritamedina2899]

Muchas muchas gracias por tus videos y que sigas tan exitoso 👏🏻👏🏻👏🏻 Sendo, nos puedes hablar sobre las consecuencias negativas de tomar melatonina, yo la tomaba y la suspendí porque me dijeron que podía producir pérdida de memoria.

[@sencillamentemomento]

Hasta 2mg sin receta. A partir de 2 con receta médica.

[@luciagonort]

​@@sencillamentemomentoMi médica me la recomendó tomarla y comprarla, pues me dijo que no me la podía recetar, la compré y la tomo🤷🏼‍♀️

[@ysabelaguero]

He quedado sorprendida, de lo importante de la melatonina. Me acerco a los 70 años con una vida muy activa, pero con trastornos de sueño de toda la vida. Así que me tomo en serio , eso de que el Sol nos da la vida. También para mi padre muy anciano.. gracias por tus consejos

[@carmenclarahernandezdiaz9146]

" El sol me da vida". Eres un profesional que cumple a cabalidad su misión : el servicio, la ayuda a la humanidad.Mil gracias Sentó.

[@velialuna5100]

Gracias.dezde hoy tomaré un poco más de sol

[@dorabriceno3953]

Muy interesante información.Gracias dr.

[@genaraestercabreragarrido1498]

Las dosis de Melatonina para tener efectos antiinvejecimiento y anticancerígenos son muy altas , 25 a 100 MG x día. Para inducir el sueño las dosis son bajas, 3 MG al acostarse. Muy interesante el tema y bien explicado. Le pongo un like.

[@RodrigoRodriguez-tq9sq]

El sol 🌞 me da la vida 💛

[@valentina5527]

El sol me da vida y el agua también me da vida!💫🌟 Pregunto: pero esas dosis de las cuales dice aquí no te darían más suelo aún? Perdón si hago una pregunta tonta pero en esto soy ignorante. Hace más de 1 mes y medio tomo la de 5 MG x día y me está haciendo bien. Me gustaría probar esa dosis que ud dice

[@genaraestercabreragarrido1498]

@@valentina5527 las dosis altas quitan el sueño y se usan para otros temas. Las dosis bajas inducen el sueño.

[@teresalozano7585]

Pues yo una OCACION hace 3 meses tomé de 3mg. solo la 4a partecita de la tableta y fueron 3 días de atarantamiento e insomnio..... Que Alguien me explique....

[@genaraestercabreragarrido1498]

@@teresalozano7585 , esos son efectos paradojales que se ven en algunos pacientes, por mecanismos de función cerebral donde están implicados muchos neurotransmisores , entre ellos la serotonina. Esos pacientes deben usar dosis bajísimas de Melatonina para inducir el sueño.

[@MargaritaBonilla-k1e]

El sol es importante para mi y fuente de vida

[@yobismich4264]

Ahora entiendo por que cuando salí a caminar bajo el ☀️ me sentí mejor 👍

[@luzleyva8408]

Muy buena información, hay gente que cre que el sol nos hace daño, cuando en realidad, es beneficioso, siempre y cuando, lo tomemos con moderación

[@yuiAllon]

EL SOL ME DA LA VIDA

[@rosygarcia105]

El sol me da la vida, gracias

[@morenarivera5416]

Desde que inventaron los protectores solares, también inventaron que el sol es malo y todo con el propósito de venderlos y según investigaciones son los protectores solares y bloqueadores los que producen cáncer

[@morenarivera5416]

​@supercellstormTambién la gente pobre que se dedica a la pesca, vive en el mar bajo el sol todos los días y no se enferman.

[@lidieth7375]

Como haríamos entonces los que nacimos, vivimos en zonas costeras, caribeños, donde estés el sol en su plenitud los 365 días del año, tengo 65 años, antes uno pasaba horas de horas jugando en la playa, mañana tarde y noche, teníamos que csmibar kilómetros para ir a la escuela o colegio, no habían protectores solares, y no pasaba nada, hoy día solo se habla de cáncer de piel, daños a la piel por exposición al sol. Será los abusos, nivel de vida. No se.

[@antonioyeraruiz5177]

Para mi madre era muy muy importante tomar el sol un ratito en el patio después de comer, y también creo que el sol nos da la vida. 😀👍

[@pilaralarcon931]

Somos hijos del sol. No existiríamos sin el sol.

[@belenbastidas9290]

El sol nos da la vida... Nada más cierto!

[@magalybriceno4580]

El Sol me da la vida

[@sandylugo5611]

@@pilaralarcon931 yo soy hija de mi mama y de mi papá no del sol

[@rafisanchez3926]

El sol me da la vida

[@mariafelixdelgadodioses8871]

Mi madre mejoro mucho con la melatonina, tiene90 años y tenía sordera, tinitus, vértigos, no dormía . A mejorado muchísimo, y lo q me sorprende es q salió d sus oídos unas piedrecillas y ahora escucha mejor

[@petraramirez5521]

Hola donde compro la melatonina, son capsulas o enque presentacion bienen ??

[@mariafelixdelgadodioses8871]

@@petraramirez5521 farmacia, gomitas

[@elyirethcomercialsas1024]

Gracias padre celestial por la vida que recibo a través de todo lo que has creado para tu gloria honra y para el beneficio de toda la humanidad "El SOL ME DA LA VIDA"

[@guillermocervantesgigicerv9215]

De gracias a la ciencia y LAS personas que dia a dia se esfuerzan x darnos una MEJOR calidad de vida

[@carolinamagodealbarracin.876]

​@@guillermocervantesgigicerv9215 HAY cosas que la CIENCIA te esconde... entonces LA CIENCIA no se convierte en CIENCIA sino en un NEGOCIO donde te hablan a medias para que no te puedas SANAR o te sanas a media; es decir TE dan la medicina para la " Cura " de un órgano pero te esa misma " MEDICINA te daña otro órgano. Dígame de dónde cree usted que sacan o extraen las medicinas la CIENCIA ? los médicos han optado ahora ( No muchos ) en tomar el camino de la medicina Natural y de donde es la medicina Natural? Quien la hizo ? Quien la creo? Aún la CIENCIA ? Yahweh fue El quien creo todo incluyéndole el negar su existencia y sus beneficios nos hace seres necios y contumaces el problema es que queremos siempre el camino más corto ... queremos resultados a corto plazo mientras que hay una solución básica a largo plazo que te sana de verdad... lo natural lo que El creo. Un abrazo. Yo hoy le doy GRACIAS al Elohin que creo los cielos y la tierra. su medicina es Eficaz.

[@susanaalaniz1582]

De Argentina, escuché del tema de la melatonina que se activa en la glándula pineal por la noche, y que los rayos infrarrojos los podemos tomar del sol al amanecer los primeros minutos, podemos aprovechar y si tienen jardín, pisar descalzos.

[@gabrio12]

Que tiene que ver jardin? Y pisar descalzo? no te entiendo

[@sarquita77]

@@gabrio12 investiga es muy recomendado👌

[@margaritaalvarado1640]

Es verdad hay que caminar descalzo en el pasto, esto es muy saludable.

[@pedroasuncionrodriguezfern8386]

EL SOL ME DA LA VIDA,,,,DESDE ESPAÑA, UN PERUANO EN VALENCIA.,,,MUCHOS ÉXITOS A SUS lnvestigaciones 😊

[@NancyHernandez-qq1gt]

El sol me da la vida ; el sol es lo máximo y poder hacer un ejercicio como la natación a la luz del sol es el mejor remedio a cualquier dolencia, gracias por la información ❤

[@marinaconsuelolarreacorrea4158]

EL SOL ☀ ME DA VIDA!! Muchas gracias Dr. Por su aportación a nuestros pocos conocimientos... Hace aproximadamente un año que tomo Melatonina, comencé con 1 mg, después de 7 meses aumenté a 5 mg, ya no tengo insomnio y durante el día me siento de mejor estado de ánimo, Dios lo bendiga abundantemente!!

[@mae25106]

María Consuelo Larrea C. Hola amiga, estoy tomando melatonina de 1 mg pero solo duermo 5 horas. Cómo haz ido aumentando la melatonina. En mi país solo venden de 1.99 mg

[@berenicemillanmejia4781]

Que marca es ,don de la conseguiste??

[@Silvia-je9gk]

@@berenicemillanmejia4781 yo tomo la Natrol de 5 mg, aunque hay días que solo tomo la mitad, estas son sublinguales sabor fresa. Son muy buenas. Saludos y cuídate mucho. Ya que no dormir es desesperante.

[@crescenciaantoniarodriguez7630]

Bendiciones Amiga yo tamb probe tomar melatonina y ha sido una bendicion

[@mariadavila7465]

Woooaaoo no sabía los beneficios de la melatonina 👏👏👏el🌞me da muchaaaa vida👍

[@user-nz4gs2ty5i]

El Sol me dá la Vida !!! Tú Hermano eres una real bendición del cielo. Todos tus sabios comentarios han mejorado gradualmente las condiciones relacionadas con la salud física y emocional de los miembros de mi familia, como también las mías propias. Muchas gracias de nuevo. Pido a Dios que os bendiga abundantemente ahora y siempre. Todos aquí disfrutamos mucho tus mensajes educativos tan valiosos.

[@teresa-jk2jy]

"El sol me da la vida"gracias

[@evaaranda145]

"El sol me da la vida"🙏Yo he usado mucho lámpara de rayos infrarrojos en mi cuerpo por mi escoliosis y dolor extremo pero uso bloqueador solar y salgo a tomar mi dosis de sol de 20minutos diarios para fortalecer mi sistema inmunológico ahora con la pandemia , vitamina d3. Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻🙋🏻‍♀️🌹

[@diliaelenadiazdeperoza2499]

El sol m da la vida

[@CarlosRodriguez-oy2fu]

Debe tomar el sol sin protector ni ninguna crema. De 15 a 25 minutos de sol en la mañana o al atardecer.

[@gertrudis8859]

Hola! tomo melatonina compuesto hace años indicada por mi neuróloga. Me dió muy buenos resultados.

[@sussygj4569]

Llevo 14 años tomando melatonina y aunque en estos años no he dejado de informarme sobre todo lo relacionado con la melatonina y sus numerosas bondades...y no conocía lo de la melatonina celular, el sol, el fuego de la chimenea, las velas...me ha parecido súper interesante. Muchísimas gracias!! Comparto el video con mi grupo 😊

[@jonnlennox4176]

Qué bueno! ¿la compras en farmacia homeopática, cuántos mg tomas? Suelen decir los prospectos que no se debe tomar mas de tres semanas. Sin embargo escucho gente como tú que la toma hace años y no se le ha dañado el hígado ni los riñones. Tengo entendido que la que venden comercialmente tiene muy poca concentración, y que para que tenga efecto antioxidante debe tener mas cantidad concentrada. Por último ¿qué excipientes acompañan la melatonina que tomas? Saludo Cordial!! Juan

[@vilmacuchilla9897]

​@@jonnlennox4176f

[@gerfobos5267]

Yo igual llevo tomándola muchos años, pero desafortunadamente creo que me provoca subida de presión y eh tenido que dejarla. Solo la tono cuando de plano me da por tener insomnio. En mi caso comencé con 3mg, 1 por la noche.

[@jonnlennox4176]

@@gerfobos5267 y cuando la dejaste ¿pudiste constatar si se te regularizaba la presión? Porque lo que se difunde es que justamente provoca baja de la presión al regularizar el reloj circadiano.

[@gerfobos5267]

@@jonnlennox4176 si, en cuanto la dejaba se iba a la que manejo de 130/80 También pensaría que mejoraría la presión al tomarla, se descansaría mejor... Si se descansa pero me la sube. Hare otra prueba próximamente Tmbn no sé si tenga que ver que sea sublingual.... Antes era en pastilla y bien, pero me la han estado dando sublingual. Buscare de nuevo en pastilla....

[@victoriamenesfernandez2026]

El sol nos da vida!!, no dejas de sorprenderme, estás súper actualizado, eres ameno, rápido al dar la información, y muy eficaz!, te lo dice un médico Integrativo!😉.

[@zenckers1981]

Soy un firme defensor de la suplementación con melatonina. Por el sueño, y por todo lo que comentas. El problema, es que la mayoría de los beneficios de la melatonina, empiezan en dosis de 10mg y más, cuando por ley no se sabe muy bien por qué, desde que se empezó a vender de manera "libre" pusieron un tope de 1,9mg por unidad (cápsula, gragea...). Gracias por el video, el sol me da la vida! 😅 👏 👏

[@margierosalen3895]

Pues porque nos quieren siempre enfermos, no curados. Yo hace años que ya no creo en gobiernos que nos protejan. La melatonina al igual que otros productos "buenos" para el cuerpo los prohiben en cierto grado, efectivamente para que no cumplan toda su función. No lo digo solo yo, busca canales de información alternativos, que no sean los oficiales 🙏⭐

[@zenckers1981]

@@margierosalen3895 totalmente de acuerdo contigo, no hace falta que busque, somos los que cada vez estamos más convencidos de lo que tu muy bien has expuesto. Sin entrar en "teorías de la conspiracion", para algunos pocos "hay demasiada gente y demasiados ancianos". Esos pocos que quieren dirigir los designios, lo que es moralmente bueno y lo que no, en detrimento de la mayoría. Un saludo Magali!

[@ceciliaperez829]

El sol me da la vida

[@ceciliaperez829]

Contraindicaciones?

[@ceciliaperez829]

El sol me da la vida

[@alberthedwardneuehaus1197]

Muchas gracias a usted,por sus comentarios y por compartir sus experiencias. ❤❤❤

[@anaelizabethnuciforo1252]

Gracias Sento, yo estoy operada de cáncer de mama en agosto 2021, gracias a Díos sin metástasis. Recibí radioterapia y tamoxifeno por 5 años debo tomar.Yo ya venía tomando hace 3 años melatonina el tumor lo tenía hacía 7 años .El oncólogo y médico ginecólogo me dijeron que siga tomando todas las noches .Siempre con su supervisión. 🙏❤

[@gisellamacias2720]

👋🏼 primero Dios y después el sol me da la vida saludos doctor

[@m.carmenvm7031]

Pero que gran farmaceutico eres, Sento, cuanto nos enseñas. Me encantan tus videos y aprendo mucho. Gracias. 😍

[@alfonsobenitez8574]

Ya le di un like. Se le agradece toda información que nos ayuda a una mejor salud. Tengo 69 años, cambié mi forma de comer hace 2 años y tres meses. Cuando hay sol me quito la camiseta y tomo sol por 25 a 30 minutos. Tengo problema para dormir. Un Urologo me dijo que tenía cáncer de próstata y que me tenía que operar de la próstata pero ya. Esto pasó hace 2 años tres meses. Me di cuenta que este Dr estaba más interesado en su bolsillo que en curarme. No tomo nada con azúcar, ni carne de res, ni productos enlatados. Como mucho brócoli, repollos, espinacas, pollo organico, pescado de mar, sardinas enlatadas de Marruecos 2 o tres veces por semana. Antes tomaba pastillas para la presión pero ya no tomo ningún medicamento, salgo a caminar 5 a 6 días de la semana. Me metieron una cámara por la uretra y según el Dr tengo la vejiga espantada, y según el que tengo un quiste. Ya estoy por ver a un nuevo Dr Urologo. Veremos que pasa. Yo no sangro al orinar ni al hacer el amor con mi esposa. Estoy encomendado a Dios. El dice, ayúdate que yo te ayudaré. Ya yo estoy haciendo de mi parte. De 195 libras baje a 163, y me mantengo entre 163 y 165.

[@gloriainesjimenez5859]

El sol me hace feliz

[@josevillatoroalvarez3212]

Muchas gracias Dr. Sento

[@hildasilva8158]

Dios está con usted no lo olvide 🙏

[@elidaparedes7148]

Gracias por su información Tengo 71 años y sufro de insomnio

[@lidiah8036]

Gracias por toda la información y no guardarse Nada para compartirlo con otras miles de personas. 👍❤️🙏🏼

[@jesusantoniohinestroza8165]

Se siente bien navegar por este medio y tener la suerte tan grande al encontrar gente tan útil a la comunidad como el señor Sentó. Mil bendiciones.

[@lolyabril9886]

Muy importante y necesario el sol

[@gustavochinchilla7586]

Doctor muchísimas gracias! Gracias por su trabajo! De todo corazón le pido que no deje de compartir este tipo de información

[@janettbadillo8294]

“El sol me dará la vida!” 👍🏻Gracias Sento, por tus enseñanzas que nos ayudan a tener vidas más saludables! Un abrazo y bendiciones! ❤

[@GladisNieves-p5q]

Gracias a Dios por personas que nos ayude reconocer que el sol nos da vida

[@MrVifro]

Pues mi hermanito 🐶 le encontraron neoplasias en el estómago, bandas blancas es sus testículos ya agrandados y anemia no regenerativa. Le dimos biotiquin y emmunocal normal y desaparecieron las neoplasias, sus testículos está ya de tamaño normal y la anemia no regenerativa desapareció. El immunocal sirve para todo ser vivo.

[@elizabethjimenez6074]

🌅 el sol me dará vida

[@irmaugaldeecuador204]

El sol meca la vida

[@mariajoserives8387]

Qué triste el tema de los mayores y qué bien que se hagan nuevos descubrimientos.El sol me da la vida 🌞

[@marinapalaciosdelgado7622]

El sol me da la vida 🎉

[@manuelavictoriadiazrevorio5639]

El 🌝 me da vida!! Me embellece, me hace sentir más animada, me ayuda a dormir mejor, me recarga la vitamina D, es un gran aliado de mi salud a todos los niveles!! Y es un gozo exponerse a él 💚🌞

[@veronicasoto1761]

¡Excelente antioxidante! ¡Muchas gracias por informar y colaborar con nuestra salud!

[@doraceciliasampedro7197]

"El sol me da la vida "Sento que hermoso este video . Yo leo mucho acerca de estos temas pero tu estas adelantado y lo explicas tan facil, que haces que sea mas sencillo de entender. Vivo en un pais nordico y aqui lamentablemente no tenemos muchos dias de sol,🌅 pero en general tu video hace reflexionar y ojala a quienes lo comparta hoy, aprovechen la informacion. Gracias.

[@mariapaez6662]

Qe buen tema grietas en la lengua ami se me seca mucho la boca soy operada de cáncer de teroide tomo eutirox de 100por vida estoy tomando melatonina de 3mg y me siento mejor muy agradecida de sus videos lo sigo siempre de siempre de chile muchas bendiciones 🙏🇨🇱❤

[@maricarmenariza564]

"El sol a mi también me da la vida". Muy interesante el vídeo, desconocía la melatonina que nos brinda la luz. Gracias por sus videos

[@benditaluz9863]

“El sol me da la vida” exelente información. A salir a caminar al aire libre.

[@sento_segarra]

Ahora mismo!!

[@lilianaisenis3000]

El sol me da la vida ❤️

[@gladrom258]

El Sol me da Vida. Gracias por Tan valiosa informacion y actualizada.

[@camenhernando8036]

Estoy totalmente de acuerdo. “El sol me da la vida” Es nuestros astro rey….GRACIAS

[@aztecatitlanable]

Él sol me da la vida 😇

[@carmenpenuela3316]

El sol da vida. Ahora sé porque me da sueño cuando me expongo al sol. Muchas gracias Dr Sento. Dios lo bendiga.

[@manuelcornejo8276]

Se agradece Doctor,siempre que se nos enseñe algo respecto a la salud,más se agradece

[@tonilemus5048]

Haces muy buenos vídeos. Instructivos, claros, vocabulario sencillo. Espero que todos tus datos estén muy bien contratados. El Sol me da la vida

[@mariacmanrique2023]

Excelente Video ,si el sol es lo mejor para la salud,lo que no sabía era lo de la melatonina su aporte muy valioso para mi familia se lo agradecemos inmensamente

[@awildaarvramosvera993]

El sol me da la vida. Gracias por estar ahí para todos los que le seguimos. Nunca es tarde para aprender la edad y el cielo es el límite. Gracias mil.

[@veronicaramazzinidelavega8691]

Doctor, usted se ha vuelto la guía para mi salud y bienestar. Que Dios lo bendiga

[@dani14sfdh]

Que gran video. Cuanta necesidad de dar valor a pequeños cambios, que sin darnos cuenta, con la evolución, se están produciendo y nos hacen cada vez mas vulnerables a enfermedades

[@lucreciaarteaga1482]

El sol me da la vida ,no hay nada mejor que la naturaleza,muchas gracias por tus videos son muy educativos ,yo ya estoy cambiando los bombillos en mi casa ,pero es muy difícil encontrar los de luz amarilla que son muy relajantes ,también salgo a tomar sol unos 10 a 15 minutos diarios si es posible esto me está ayudando a dormir mejor ya que toda mi vida he dormido poco ,tengo 73 años y me siento mejor que cuando tenía 60 ,también tomo algunos suplementos y ningún medicamento ,saludos desde Ecuador

[@jonnlennox4176]

¿has notado qué asunto "macabro" esto de que, casualmente algo que hace bien como la luz cálida, no se consigue en negocios? solo venden la de 3000k que es blanca por mas que le digan "calida". Yo conseguí en dos negocios bombillos de 2700k y me compré 14 unidades porque NO HAY. Tengo dos en uso hace año y medio y no se han quemado aun. Y te puedo asegurar que son bastante más amarillas. Busqué de 2500k o menos y nada de nada!!! También son mejores para la retina.

[@mariapaez6662]

EL SOL ME DA LA VIDA GRACIAS POR SUS CONSEJOS POR LA MARAVILLOSA MELATONINA YO DUERMO POR CAPITULOS Y LA DOCTORA YA ME LA AVIA RESETADO DE 3 MG YA AHORA LA EMPEZARÉ A TOMAR

[@isabeljaen886]

He tomado melatonina durante 10 meses porque padezco insonnio, dejé de tomarla porque cuando me daba sueño por el día aprovechaba para dormir y luego me daba igual estar sin dormir toda la noche. Ahora después de escucharlo me dá ànimos para seguir tomando la melatonina, gracias por sú buena información y consejos.. Un saludo 🥰🤗

[@sento_segarra]

Es importante no dormir durante el día si queremos descansar por la noche.

[@flormarinatantaleandiaz9254]

Gracias por informarnos es excelente. Perú.

[@ceciliabautista6609]

El sol me da la vida...gracias por tan excelente explicación...bendiciones

[@giulianabibolotti81]

El sol me da la vida !!! Gracias por la exelente explicación ... Justo estaba pensando empezar a consumir Melatonina ... Gracias por el aporte ... Saludos desde Perú

[@rosypangue8638]

El sol me da la vida. Excelente información. Yo tomo melatonina como suplemento para dormir y antioxidantes. Felicitaciones.

[@marcomorgan4998]

Hace más de 20 años conocí los maravillosos efectos de la melatonina sobre el sueño y la hormona del crecimiento y compartía estos datos y hoy con estas nuevas investigaciones sobre nuestro sistema inmunológico y las fuentes que aportan melatonina puedo estar contento con esta maravillosa hormona de la melatonina.

[@carmenleon9426]

Hola me gusta tanto tus explicaciones gracias, gracias muchas gracias no me canso de decirtelo por tu tiempo y dedicación

[@user-oq8bq4cr9u]

Trabajo en el área de salud, su información en muchos videos es excelente, es un excelente profesional y todo lo que ha hablado está de maravilla, la información y el trabajo en cada vídeo es buenísimo❤

[@genodelarosa9003]

❤EL SOL ME DA LA VIDA SALUDITOS DESDE MÉXICO MONTERREY N.L BENDICIONES ❤

[@hgeorge666]

Y en Monterrey hay mucho🤠🌄

[@fiorellarios4488]

El Sol me da vida!! Yo tomo melatonina todas las noches y me ha ayudado mucho a restablecer el sueño!!

[@carmenmora1744]

Muy cierto todo. Yo desde que tomo melatonina por la noche, duermo mejor y además me ayudó a dejar los ansiolíticos.

[@franciscoseguramedal2075]

El sol nos da la vida a todos los seres vivos y no nos damos cuenta , es fuente de energía y salud tanto o más que la alimentación...gracias por recordar y matizar esos detalles que la mayoría desconocemos... Mil gracias

[@karinalucien27]

El sol me da la vida🙌🏽❤gracias hermoso Sento

[@sento_segarra]

Sigueme en KZbin (canal secundario) kzbin.info Sigueme en Instagram instagram.com/sento_segarra

[@profnutlic6839]

Cuando hay que tomarla? Me la recetaron tomar una hora antes de dormir. Acá se llama" Melanoche"

[@profnutlic6839]

"el sol me da la vida".

[@ginasalazar432]

@@profnutlic6839 oigo. I

[@profnutlic6839]

@@ginasalazar432 No entendí

[@isabeljosemunozmartinez3103]

Me parece importante

[@veronicaqqueccano1396]

Agradezco mucho su información doctor, EL SOL NOS DA VIDA. Desde ahora me expondré más al sol, para obtener melatonina, la hormona antioxidante.

[@aidawilliams8008]

Es sabido que en invierno ha más suicidios , y tomando en cuenta este descubrimiento podríamos añadir que la falta de melatonina puede provocar depresión 😢 GRACIAS POR ESTA BUENA NUEVA ❤❤❤❤❤❤

[@irisbarreto]

Es asi .pues mis ultimos 5 años he vivido en una ciudad que casi permanese 10° o menos y nublado y me deprimia mucho ya q por varios días estaba nublado...y en mi pais d origen es tropical y alla no m deprimia...el Sol es vida con moderacion..

[@noritapalacio9169]

Gracias Doctor Es verdad no solo la alimentación también hay que hacer ejercicios o trabajar al aire libre tomar sol sí, 😮i pero con un sombrero y en cuanto a comer huevo es muy saludable y aporto calcio y vitaminas a mi cuerpo yo como casi todos los días 2o 3

[@gracielasanzon158]

El sol me llena de vida, salud y alegría. Todos los días disfruto de él.

[@maiteblanco5791]

Muy interesante todos los temas que nos ofreces. Gracias. Y gracias al sol! El sol es vida!!!

[@homeopferbas]

Muy buena información

[@pilarsalamanca6234]

Me encanta que alguien se preocupe de la comunidad y la ponga al día.Yo ya conocía el tema, pero me ha gustado mucho la exposición. Muchas gracias por el esfuerzo.

[@sarainesgallegorobert4800]

Muy bien por esta informaciin

[@pepimoreno4322]

EL SOL ME DA LA VIDA Me encanta tomar el sol y realmente siempre he pensado que es fuente de salud, hoy este vídeo me lo confirma Muchas gracias !!

[@cristinamunoz4116]

El sol me da la vida ,y eso es una gran verdad mi querido doc ,gracias por darnos tanta enseñanza ,tan importante para la salud !Un abrazo desde Chile !

[@josuealexanderperilla4873]

Que buen video felicitaciones desde Colombia

[@lucyolivares4355]

No imaginé qué teníamos subcelular sino en hipófisis, cada día aprendemos más 👌🥰

[@misedelatorre8870]

El sol me da la vida. Llevo muchos años tomando melatonina y duermo mejor. Gracias

[@samo.c.7761]

El sol me da la vida. Me gustaría conocer más sobre la suplementación con melatonina en niños.

[@marinapalaciosdelgado7622]

Señor Sento muchas gracias

[@conchitarey3740]

El Sol me da la vida! Y tú también contribuyes al compartirnos tales informaciones Sento! Bendiciones desde Coatzacoalcos Veracruz México! ❤️🇲🇽

[@sento_segarra]

Saludos!!

[@yareidy01]

Muchas gracias por la explicación, soy Fisicoculturista y pensaba que la melatonina era algo muy simple pero hoy he aprendido de lo poderosa que puede llegar hacer la Melatonina. La maravilla del SOL 🌞

[@soledad4326]

El sol me da la vida yo consumo la melatonina de 3mg esto lo hago porque tengo problemas para dormir pero también consumo el magnesio y eso hace q ya no padesca de insomnio y me alegra saber q es un antioxidante

[@yaniravalencia921]

El sol meda la VIDA❤

[@Carolinagz4pj]

"El sol me da la vida".... excelentes sus videos soy nueva en su canal.. saludos desde México!!!

[@gerardoreateguiorbe7391]

Buena información, la melatonina es más importante de lo que veíamos. Siento y confirmo que el sol me da la vida

[@MonikB.S.]

Me ha parecido interesantísimo el vídeo puesto que tomo melatonina, desde hace años para regular el sueño, pero con el tema de la pandémia salgo muy poquito a la calle. Cono *el sol me da la vida* me comprometo a salir más 👉 PROPÓSITO DE AÑO NUEVO!!! Gracias Sento

[@sento_segarra]

Ánimo!! y que ese propósito de año nuevo se cumpla!!

[@ceciliacuadrafigueroa2212]

Holaa, toma siempre melatonina o hace descansos de días si tomarla? Por favor si me puede responder gracias ☺️😀

[@rolphwartieda2707]

En USA estan haciendo salir a la interperie a los parvulos en las escuelas por un tercio del tiempo que les toca estar en las escuelas; vienen convergiendo los conceptos que estar afuera hace mucho mas bien de lo que con otros pareceres nos instaban a guarecernos. Referencia? "la gripe española"

[@anateresablanco2418]

GRACIAS POR SUS ANALISIS TAN ACERTADOS!!!

[@MonikB.S.]

@@ceciliacuadrafigueroa2212 Lo siento, no vi antes la pregunta. Hice un parón de 4 meses (hace más de 9 años) porque no encontraba la que yo tomaba. La tomo desde 2006 hasta hoy (con el parón en 2010,creo)

[@MargaritaBonilla-k1e]

Tomaré melatonina 😊

[@patsocean07]

Sento muchas gracias por tus videos de casualidad, los encontré en KZbin. Tuve cáncer en el 2021 y hoy tomo diario una tableta anti- hormonal. Las contraindicaciones son muy fuertes.Tus videos me están ayudando a tener una vida más saludable y a conocer más los beneficios de las cosas naturales. Un saludo y bendiciones

[@silviarevuelta1183]

“El sol me da la vida “gracias,por sus mensajes respecto nuestra salud,saludos

[@signacristinahidalgo8913]

El sol nos dará la vida. gracias por sus mensajes.

[@vivianavillaggi5658]

Absolutamente de acuerdo EL SOL ME DA VIDA!! siento con mis 62 años que el Sol es fuente inagotable de energia potenciadora en mi cuerpo.

[@jorgeriveracapetillo7472]

Tema novedoso y prometedor digno de tomarse en serio. Gracias por educarnos.

[@rosse196]

El sol me da la vida de Canada

[@pedroluissucrecastaneda3110]

De lujo totalmente cierta ésta información y que bueno que haya gente como usted que se dediquen a difundir información digna, real, necesaria y super importante para mejorar la salud!abrazos desde Venezuela el sol nos da la vida"💖🔥🔥🔥

[@franciscoherraizalonso3106]

Saludos , El sol me da la vida . Yo tomo melatonina todas las noches a la misma hora y desde que lo hago he notado mejoria en mi sistema nervioso . Gracias .

[@margierosalen3895]

En serio te funciona? Yo siento mi sistema nervioso muy excitado y duermo mal. Cual tomas y cuanto al dia? Gracias

[@ociellargo4961]

El Sol me da la Vida, maravilloso aporte el que UD nos hace con cada video, somos privilegiados de tener su conocimiento y dedicación, mil gracias, desde Colombia! Bendiciones.

[@normacarrero3661]

El sol me da vida ❤

[@eugeniamunozalberola9927]

El sol me da la vida, 😍 y tus consejos me ayudan mucho en el día a dia, acabo de escucharte y dices que hay personas que quieren que hables sobre las lenguas con rajas o marcas, creo que es un tema muy interesante, porque he leído a cerca de esto y nos informa de que el organismo no está trabajando correctamente me parece buena idea hablar sobre ello. Muchas gracias Sendo 👌

[@rosygonzalez1165]

El sol me da la vida

[@miguel0910ful]

Extraordinaria información que nos alcanza doctor y sobretodo fácil y satisfactorio de aplicar, recibir los rayos del sol. Y también importante lo respetuoso de su competencia y no invadir la función de otros profesionales, sin embargo hay inquietud de muchos por recibir indicaciones de cómo tomar alguna medicina, sería bueno nos haga algún alcance al respecto o derivando a quien corresponda... Eternamente agradecido.....!

[@franciadiazdemarcano9212]

Excelente! Gracias. Bendiciones.

[@ROSARODRIGUEZ-yw8us]

El sol me da vida. Gracias Dr Sento

[@juanaprenzamartinez8949]

El sol nos da la vida a todos. Bendiciones y mucha salud.

[@javiermolinaara8365]

El sol me da la vida, te vi hasta el final Enhorabuena

[@juanallerena6802]

Gracias por compartir tan interesante información! Una vez más la madre naturaleza al servicio de nuestra salud!

[@10acelin]

Además de importante para nuestra salud nos ilustra sobre como nuestros viejos hábitos como salir a jugar al sol nos mantenían más sanos, muchas gracias por sus videos son excelentes

[@pablodidell]

El sol me da la vida! Gracias por agregar valor!!!!