Fascia: comment il aide à gagner en souplesse et fluidité (spécial dos/ischios)

[@karinea.9972]

Très bon, ce mouvement pour moi qui ai tendance à avoir mal en bas du dos à force d'être trop assise devant mon ordi !. Merci pour tes explications très claires comme d'habitude 🥰

[@SeverineJacinto]

😘😘

[@Maria-ce4sq]

Toujours aussi passionnant, bien expliqué, imagé. Merci Séverine 🌸

[@SeverineJacinto]

Merci Maria! 🙂

[@marylenelenoir4931]

Bonjour Séverine, depuis début janvier, j'ai postposé le visionnage de tes vidéos, car j'ai un point de contracture très douloureux,sous la fesse. J'ai encore quelques douleurs à la marche. Pour ne pas avoir mal au coeur, je préfère regarder tes vidéos quand je pourrai les faire. A bien vite, j'espère !

[@amandinebeyer4330]

Genial!

[@letoilee8906]

Merci beaucoup ! J'aurais une question: pour detendre les fascias, en plus du mouvement multidirectionnel, c'est plutôt le chaud ou le froid qu'il convient d'appliquer ?

[@SeverineJacinto]

et bien je dirais plutôt l'approche manuelle. La myofascialogie (méthode John Barnes) est celle dans laquelle je me suis formée au Québec. Le but est d'enlever les restrictions, de changer en profondeur la consistance (partie liquide). Les autres outils tels que froid, chaud, balle etc sont chouettes aussi et de bons compléments mais les effets sont moins durables (bon, le froid contre l'inflammation c'est bien! mais ça ne changera pas le fascia)