Détendez votre dos. Mieux le ressentir & l'aider à être bien/ avec swissball. Séverine Jacinto

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Le ressenti de son corps, ça se travaille. Dans mon approche, je vous propose que votre corps devienne votre super pote, celui avec qui vous faites équipes. C'est ainsi que je propose mes cours depuis des années. Le dos, les épaules, le bassin, le périnée... chaque partie peut-être abordée en considérant le corps comme un tout. Dans cet épisode, je vous propos de zoomer sur le dos. Prenez un swissball
Retrouvez cette approche dans mes cours en ligne, (direct ou replay) où je propose un accompagnement personnalisé et des cours bien plus complets que cette petite mise en route.
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Je propose des cours en ligne avec un suivi personnalisé, chaque cours est conçu en fonction des participants. Mes replays sont consultables à volonté et dispo pendant 2 mois!
Cours payants, soit à la séance, soit par abonnement.
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Pour les pros et les passionnés, pour tout ceux qui ont envie de mieux ressentir leur corps, de retrouver le plaisir de bouger, d'arrêter les craintes et mouvements limités en comprenant comment dépoussiérer leur approche: seulement 2 dates possible. 3 septembre en Belgique (Liège) mi mai à Montpellier. Plus d'infos sur cette journée certifiante pro (déductible dans vos frais).
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[@evasalangros6873]

Bonjour Séverine sur ton conseil j'ai fait ces exercices (mal au dos suite lumbago) ça m'a fait vraiment du bien. Merci de tout coeur !

[@SeverineJacinto]

Avec grannnnnd plaisir. Merci de me l'avoir dit 😊

[@marie-line9601]

Fait en replay. Mon dos et une jambe sont grincheux et cette séance m'a fait beaucoup de bien. Merci Séverine

[@napomaria7343]

merci Séverine c'est parfait pour moi après une absence ,namaste.

[@SeverineJacinto]

Avec plaisir 😊

[@Annette0805]

Je précise que les cours Zoom font vraiment du bien !!!!! 😘

[@SeverineJacinto]

Oui 🥰 les résultats et l'ambiance ne sont pas décevants je pense😜 Merci!

[@vatedeg5846]

J'adore !!! Je viens de le faire en Replay, ça m'a fait un bien fou. Merci Séverine

[@SeverineJacinto]

Merci bcp 😊

[@christinemoneyron7148]

2ème cours ballon … parfait … très bon étirements ! J’adore je prends de l’assurance … ❤ Merci Séverine ❤💕

[@SeverineJacinto]

😘😘😘😘 tu es tjs agréable à lire ma chère Christine. Merci

[@patoche2552]

un bon dé- chiffonnage, j'ai pu localiser l'endroit d'un petit encombrement, merci Séverine de partager vos précieuses connaissances !

[@SeverineJacinto]

Merci de les apprécier❤

[@unpourtoustouspourun7274]

c'est sûr, cela m'a bien détendue jusqu'aux cervicales Merci Séverine😊

[@SeverineJacinto]

🥳🥳🥳❤😘🥰

[@annierebois3729]

coucou Séverine merci pour ce cours que je n'avais pas pu faire car je n'avais pas de ballon c'est vraiment extra j'ai adoré merci 😍😘;belle journée

[@SeverineJacinto]

Bravo Annie! Bisous 😊

[@esma7753]

Merci Séverine pour ce super déchiffonnage ! Je rattrape les cours en replay. Ça fait super longtemps que je n'ai pas utilisé le Swiss ball et du coup je pense qu'en octobre je testerai un cours en zoom le jeudi soir ! Bon dimanche à mardi!

[@SeverineJacinto]

🙌à mardi

[@pastellecreationsfr579]

Bonjour Séverine et merci pour ces chouettes vidéos 🥰

[@SeverineJacinto]

Avec plaisir 🌞

[@carolinepolizzi1852]

Me voilà toute détendue. Merci Séverine.

[@joellepelouin8787]

Quelle dimension idéale pour le swiss ball pour ces exercices ??

[@SeverineJacinto]

Merci Caroline!

[@SeverineJacinto]

cela dépend de notre taille. Rien n'est obligatoire, j'aime avec des plus petits, des plus gros ballons...le principal est d'avoir un ballon pas trop gonflé et on adapte.

[@flog894]

L'occasion de dépoussiérer le ballon 😉. Fait en replay à l'instant. Très agréable et "detendant" en effet mais je referai en prenant encore plus mon temps, ça m'est toujours nécessaire. Un grand merci 😘

[@SeverineJacinto]

Avec plaisir😍

[@nathalielaguerre5704]

Zut je vais investir dans le ballon ...depuis que je suis vos exercices au quotidien je me sent vraiment bien je sent mon corps différent je sent que je fais de la place ..vraiment un baume au cœur ❤ merciii

[@SeverineJacinto]

Yes! J'aime aider à faire de l'espace, créer du mouvement, rendre du plaisir de bouger...et du ❤ à prendre soin de soi. Tous les autres objectifs en découlent naturellement (perdre du poids etc). On confond souvent objectifs et conséquence... Merci!

[@maryveverneau]

Merci, j'avais mal dans le bas du dos et j'ai l'impression que votre cours m'a fait du bien !

[@SeverineJacinto]

Je l'espère ❤

[@micheleturchet4136]

troooop bien !!!

[@SeverineJacinto]

Merci Michèle! Si tu veux qu'on en refasse le jeudi, n'hésite pas à me le dire 😊

[@patriciapatou5288]

Merci pour cette aide à la confiance

[@SeverineJacinto]

Avec plaisir 😀

[@chantalduval516]

Merci il tombait a pic ce cours !!! Mon dos s'est relâché et est moins sensible. Et j'aime bcp sur le côté me "peigner les côtés et le bas du dos" , c'est très bénéfique.

[@SeverineJacinto]

Le touché est un outil précieux ☺

[@messaoudajo1206]

Bonjour Séverine je suis contente j'ai le ballon a la maison, pour une fois je l'ai bien utiliser.j'ai une tendinite à la hanche et ça m'a fait du bien.merci beaucoup bon dimanche !

[@SeverineJacinto]

Ah super ça! Savoir te détendre, ça ne peut te faire que du bien et le ballon est un excellent outil pour ça. Merci pour ton petit mot🙂

[@emmanuellearias2082]

Dommage, j'ai pas de ballon ☹ J'attendrai une éventuelle séance sans.... Bon dimanche Séverine !

[@SeverineJacinto]

A très vite 😊

[@christellebaert9547]

Bonjour Séverine Super👍 je viens de le faire en replay, un bien fou pour mon dos.c'est vrai qu'en le faisant plus lentement la pomme d'❤️ est encore plus efficace. Merci🙏 bisous 😘

[@SeverineJacinto]

Oui...il faut juste être patient. En étudiant la myofascialogie au Québec, j'ai compris que je devais aussi développer cet aspect. Pas tout le temps! Mais de temps en temps, laisser le temps au corps... Merci! ❤

[@christellebaert9547]

@@SeverineJacinto oui pas toujours facile quand on a tendance a être speedy mais j'arrive mieux à le faire depuis que je suis tes cours en zoom aussi😍😁

[@jadeamiamy6775]

Désespérée de ne pas pouvoir suivre tes cours sur zoom car j'ai un problème au genou. Tes cours me manquent. Je me sens raide. J'espère que l'orthopédiste me réparera mon genou. J'adore cette approche sur le ressenti qui fluidifie le corps en douceur. Je me sens bien après tes cours et cette sensation est durable. Je serai de nouveau partante pour l'aventure avec toi. Merci et à très bientôt j'espère.

[@SeverineJacinto]

Au plaisir 🙂 Nb, le cours du vendredi n'est pas spécialement sollicitant pour les genoux, le swissball non plus... A voir ce que tu peux faire ou pas. Merci bcp pour ton gentil message

[@martineschrotzenberger2457]

🙏👍

[@pepone195]

Bonjour Séverine peut ont faire la même chose avec un ballon cacahuète merci beaucoup de t’on aide

[@SeverineJacinto]

hum pourquoi pas. Ce ne sera pas vraiment la même chose mais je pense que ça peut tout de même t'apporter bcp de bien 😊

[@cathylasserre8515]

Est-ce que vous connaissez la date pour stage à Montpellier où est ce que je peux trouver cet info merci

[@SeverineJacinto]

Cathy, ce sera le weekend de mi mai, le 13 je pense🌼. Ce sera une belle grosse journée remplie d'idées et de partages. Je n'ai pas encore fait la fiche pour cette date mais tu peux avoir une idée du contenu sur la fiche Belge: shop.avecseverine.com/ateliers/403-workshop-pilates.html

[@patriciapierron2105]

Bonjour bienvenue cette séance qui vient juste avec douleurs lombaires depuis 8 jours Intéressée pour Montpellier A bientôt

[@SeverineJacinto]

Chouette 😊. Ok on se voit en mai 🥳