Fast Weight loss Tips in sinhala| How I lose my weight

[@ZAARA-23]

නීරෝගී, ඉතා දිගු කෙස්කළඹක් පවත්වගන්න මම Use කරන Hair Oil එක | 100% ප්‍රතිඵල සහිතයි | Best Hair oil kzbin.info/www/bejne/o56Yl3mXjtd9lcU

[@NethminiPurnika-sv2ye]

අක්කි මූනට ලස්සන shape එකක් ගත්තු විදිය වීඩියෝ එකකින් ගේන්නකෝ..😊❤️ මොනාහරි exercises තියෙද ?

[@Samankumara.17]

Matath oan​@@NethminiPurnika-sv2ye

[@sathinjisenanayake7924]

1-Drink 2 hot water glasses just after waking up 2- 20 minutes Cardio after half an hour of drinking water 3- one hour after cardio eat breakfast with high protein(eggs) no potato’s but other veggies and more pepper 4-while having brekkie have yogurt with Cumin 5-after 2 hours after brekki have a fat burn juice with lime, ginger, honey 6- lunch after one hour after 5 have veggies with more pepper and fish 1/4 only rice can have green apple after lunch 7- after hour of lunch Green tea 8- after 3 hours of tea have fat burn juice 9- one hour after fat burn juice have dinner and dinner should be 3 hours before sleeping and have soup 10- yogurt with 3g of cumin seeds 11- eat slowly 12-full body exercises 13- no oil, fat , sweets 14- no fruit juice 15- 8 hr sleep

[@e.h.m2428]

Thnq 🙂✋

[@curiousworldfacts22]

Thanks 👍

[@sanudisathsaranieattanayak499]

Thanks!

[@aadhithequeen8902]

Ammooow thanks a lot for ur cmmnt its hlp me a lot allh bless i💖😘

[@thiliniwijesundara2895]

Thank you❤

[@tharangagunawardhana9497]

සති දෙකක් කලා. 4kg අඩු උනා. ගොඩක් වටින video එකක්. හොඳ result එකක් තියෙනවා. Thank you❤🙏

[@ZAARA-23]

Hrima sathutui.. continue this for more results..

[@umashiwijerathna1435]

අනෙ ඇත්තටමද

[@ameerhusain3897]

Please tell is it true

[@maleeshakavindi4080]

Did you eat sugar free yogurt?

[@kamilakamumilla5355]

උදේට,දවල්ට,රාත්‍රියට රෙසිපි ටිකක් දාන්න.අඩංගු කැලරිත් සමග.ඒක ගොඩක් වටිනවා.කෙට්ටු වෙන්න

[@hettiyadurajeewanka3785]

Ow evage ekak vatinawa

[@rohanapushpakumara3037]

Hm ow godak watinawa

[@pushpairang7647]

බලාපොරොත්තුවෙන් සිටි විඩියො එක ,,ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට ,♥️♥️

[@selvitk9170]

Finally a dietician talking about weight loss

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@jakey4052]

I think this is the best weight lost plan video I saw. Thank you so much ❤

[@blueberries1127]

Most decent dressing sense Not showing unwanted skin..your parents have grown you with respect and good qualities You talk only fact Good tips ..thank you sis I hv never seen a srilankan youtuber dress like this ❤👍

[@ZAARA-23]

Thank you so much 🥰

[@Lio-dm1mk]

Your decency showcases your upbringing and virtues 👏

[@ZAARA-23]

❤️

[@FrostyL2K]

I dont think you should judge anyone by the way dress.

[@blueberries1127]

@@FrostyL2K why shouldn't I I didn't judge buy her wealth She s decently dressed Not showing her body parts No matter she s poor or rich she s well dressed

[@jessicamayor6607]

She looks like a beautiful robot. Moreover,this video is incredible.Keep it up!😺

[@ZAARA-23]

Thank you sooo much ❤️

[@udarijayanthissa6641]

Please do video about gluta diamand products. Is that products are ok or not. Because many people talks about those products. 😘

[@ruckyg3177]

I soak fenugreek seeds overnight and drink the warter in the morning which is very helpful according to my experience

[@ishujayas7019]

Lassana kenek piliwalata adala wadagath deyak karana 1 gana adambarai.. Good Luck sister.. 💐

[@ZAARA-23]

Thank you very much 🥰

[@gayathriweerapperuma7991]

Good video. I will start from tomarrow. But have to adjust with my job. Will update here in 2 weeks. 60kg today. Target is 55kg in 3 months.

[@madushimune6667]

Any update ?

[@vinukiperera418]

Update?

[@sasinduprageeth3696]

So useful and great video ❤❤ thank you so much ❤❤

[@amashahansika3920]

From today onwards I follow this..I hope to do one month..Lets see results on 11th July❤Now my weight is 62kg- target 55kg🎉

[@sonalsasmitha8255]

ගොඩක් ස්තූතියි අක්කෙ...බොහොම වටිනා වීඩියෝ එකක්👍👍👍😊

[@rasikamanojee3081]

Very meaningful, thank you so much 😘

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@dilhaniperera6985]

බලාපොරොත්තුවෙන් හිටපු විඩියො එකක් ..වියායම් කරන්නවත් දැන් එලියට යන්න විදිහක් නැ .ම්න් ඉන්නේ පිටරට ..පුන්ච් කමරෙ වියායම කරන්න ඉඩක් නැ..වියායම නොකර මෙ ටික කරල බලන්නම් ..මෙ වගේ විඩියො තව ගෙන්න..ඔබ තුමියට දිගු ගමනක් යන්න වාසනව ලැබේවා .

[@ZAARA-23]

Bohoma sthuthi 🥰

[@piumipimui4319]

Thanks akki.. balaporoththu unu vidieo ekak.. baba hambunata passe mn godak mahath wela akki akki kiyapu dewal tika karala balannam..

[@ZAARA-23]

❤️

[@kavee163]

Hello! Great video! Can you please create a video with calorie count, I cant find a sri lankan style meal plan on internet. It would be beneficial for lot of people.

[@ZAARA-23]

Sure darling

[@razeenahalaldeen7696]

My dear please tell me what is Licorice powderi sinhala youare very educated and really suparb thanks a lot please answer my question

[@malshi9925]

Godak wadagath Darling .Me Oyamada Mahatha Kale Hari Pudumai Den godak lassanai

[@ZAARA-23]

ow darling 🥰♥️Thank u

[@annseram1195]

Hi Doctor. This video is very helpful. Can I pls know if we it allows to cook vegetables using powdered coconut milk ? And can we include chicken in any of the meals ?

[@nipunimunasinghe759]

Very well explained video!! Thank you 😊😊😊

[@ZAARA-23]

Thank you 🥰

[@sachininayanathara5837]

Thanks a lot. ගොඩක් දුකින් ඉන්නෙ බර අඩු කරගන්නෙ කොහොමද කියලා. මං nursing student කෙනෙක් බෝර්ඩ් වෙලා ඉන්නෙ උයාගෙන කන්න විදිහක් නෑ. ඉතින් හැමවෙලේම ලැබෙන්නෙ බත්. මට විසදුමක් දෙන්නකෝ.මානසිකව වැටිලා ඉන්නෙ. Please help me 🙏😭

[@JenX-z4f]

For the yogurts what kind of yogurts do we have to use? Normal set yogurts with sugar is okay? Or must we use non fat sugar free yogurts?

[@chathuryayoutubechannel.2190]

Thank you for your important instructions.I think it is very important for our bodies.I follow you. And I like tell you l don't like meat,eggs, fish and animals food. I am vegetarian.

[@gayathrisebastian8049]

ඇත්තටම නියමයි, 👍👍 තේරෙන සිංහලෙන්ම තියෙනවා ❤❤❤❤❤

[@gaminifernando1400]

😝😝

[@himajirathnayake875]

Godaak godaak thank hasara akki.mm oya me vedio ekk denakam godak kal balan hitiya..godak adareyi akki.parissamin inna.budu saranayi

[@ZAARA-23]

❤️

[@maheshikaabeyrathne481]

Thankyou akki. Proud product of uop♥️

[@kasunkarunasekara8336]

Episode 10 withara awa akama thenakin...thank u madam n congrz fr ur future targets...

[@sanjuvlogs2002]

Thanxs akki i think these tips will change my life can i drink whey protein isolate for my breakfast ☺️

[@menushaisuri5306]

Thank you akki dn ineth diet ekaka eth mt oni prathipala labune na me fat loss ek focus karpu plan ek aniwaryenm wadakari kiyl hithanawa ❤️

[@ZAARA-23]

Results kyna darling ❤️

[@menushaisuri5306]

@@ZAARA-23 aniwaryenm

[@harshanirumeshika6000]

Akki muna shape krgtte khmd. ☺️

[@kristinaalexendra2975]

Thank you so much sister now I have a best results of this

[@rashmivirajine2383]

Free inna kenekta ekiwwe job ekak nokarana kenekta me steps okkoma follow karanna lesyi. Work karana ayatath karanna lesi widiye plan ekak kiyanna dear☺️

[@cholaipuyal394]

Hi akki thanks a lot 100% use full details and vidio thanks for ur advice i am proud of you for this vidio akki அக்கா நீங்க so cute அக்கா

[@nethmiwickramasooriya5943]

Thanku akki , math try krela balanawe akki....

[@shezaangel2321]

Can u do video in English.. It will b useful for all language people.

[@sanas.193]

After so many years. found best advisor. Thank you so much

[@bisomanika1354]

Thanks nangi good wadegath video ekak 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️

[@dilinimadushani4768]

Thank you akki 😍

[@nelkanelka1735]

ස්තූති නංග. මම 68 ඉදල 60 වෙනකම් අඩුකලා දැන් ආයෙත් වැඩිවෙලා 65 ඉන්නව.මේ ක්‍රමය මම අත්හදා බලන්නම්.ඔයාට ස්තූති .

[@janki8582]

Oya bara adu kara gaththe kohomada kiyannako

[@nelkanelka1735]

@@janki8582 කෑමපාලනයෙන් නම් තමා බර අඩුකලේ....මාළු වර්ග,බිත්තර ,සළාද,බිම්මල්, කොළ පාට එළවළු,විශේෂයෙන් කොළ ගෝව මල්.ඒවගේ දේවල් කෑවෙ.බත්නම් කෑවෙම නැහැ.සතියකට එකපාරක්.චුට්ටක් විතර කෑව.අල,පාන්පිටි වර්ග මොකුත් කෑවෙ නෑ.මොන දේ කෑවත් කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි නොකර ගන්න අපි උත්සාහ කරන්න ඕනි. තවත් දැන් මට කිලෝ ගාණ අඩුකරගන්න ඕනි.මේ නංගිගෙ ක්‍රමයත් අනුගමනය කරල බලන්න ඕනි.

[@SLBikeslovers]

@@nelkanelka1735 akki dan oyage bara aduida?

[@twicepink6713]

Thankyou very much...i love your videos so much😊🤩😘

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@sanjeewanidharmathilaka9470]

ගොඩාක් ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක් .මට වයස 40.බර 70.අනේ මට බර අඩුකරගන්න ඕනේ .ඒ වගේම මගෙ බඩ ගොඩක් තියනවා.මොනව කරත් බඩනම් අඩුවෙන් නෑ.මෙක හරියයිද ඒකට.ආය උදේට බිත්තර එක්ක ඕට්ස් කෑවට කමක් නැද්ද dr.🌹🌹🌹

[@samanthagamage9122]

ස්තුති ගොඩක් වටිනා විඩියෝ එකක් ..... ගැස්ට්‍රයිටිස් තියෙනවා මට දෙහි ඉගූරු බිවුවට කමක් නැද්ද ප්ලිස් .....

[@uthpalawannadharamarathne2419]

ගෑස්ට්‍රටිස් තියනවා නම් දෙහි ඉගුරු බොන්න එපා.මමත් බීලා වැඩි උනා

[@slentertainment249]

මද රස්නෙ වතුරට ගම්මිරිස් ටිකක් දාල බොන්න.නැත්තම් මද රස්නෙ වතුර විතරක්මත් හොදයි

[@samanthagamage9122]

Thanks 🙏 ❤️

[@aroundtheclocknews]

Intermittent fasting gana video ekak karannako, eke wasi saha awasi ganath visthara karannako, thawa deyak doctor rata exercise karana eka hoda nadda

[@chandimahettiwatta8872]

Godak wedagath video ekak.thanks nangi❤️❤️🌺🌺🇫🇷

[@hashanmadushankalaiya7356]

Akki oily skin ekt hoda cream,face wash ekak kiyannako plzzzz

[@sweetmichi0973]

අක්කා මන් campus student කෙනෙක්. මන් පාන්දර වෙනකම් පාඩම් කරනවා. මන් රෑ 8ට කෑවොත් පාන්දර 3 වගේ වෙද්දි බඩගින්නි වෙනව නේ 😐 මන් ඉතින් රෑ 11ට වගේ කන්නේ. ඒක හොද නැති දෙයක් ද?

[@NuwanFernando-j7l]

Nice explanation dr thanks a lot

[@dewmikeshani2740]

අනෙ බොහොම ස්තූතියි අක්කෙ බර වැඩි නිස දැන් ගොඩක් අය කියනව මහතයි කියල ඉතින් ගොඩක් දුකෙන් ඉන්න මම 😖 මට වයස 14 යි මන් ඩයට් කලාට කමක් නැද්ද 😥😥😥😥⭐

[@sammanimaheshikadisanayake7417]

මටත් 14යි අලෝ ❤️🥺

[@parkinha946]

Mata 12 ane

[@oshigirl7463]

Matath 14i

[@s.l.achindamax9925]

mathath 14i

[@gayathriweerapperuma7991]

Nagila.. bara wedi kiyala hithanawa nam amma ekka doctor kenek lagata yanna. Doctor oyage bara saha usa manala oya koitharam bara wedida kiyala kiyawii. Elagata oya godak kema kanneth nathuwa enna ennama mahath wenawa nam le parikshana tikakuth kiyai. Itin a dewal anuwa oyata bara palanaya kara ganna heti kiyala dewi. Podi wayasenma hari deta yomu unoth niirogi sirurak tiya ganna puluwan.

[@anjanadeshan1907]

ප්‍රායෝගික එකක් දෙන්නකෝ අක්කේ වැඩ කරන කෙනෙක්ට

[@piyumidiwyanjalee1292]

Great video akki ❤️

[@duleenbashitha3958]

Akke sudu Vena plan eke mulinma mokakd water , itpse carrot pumking drink itpse stem tretmnt, facewash, thakkali facial, karavila cube,komadu drink, biotin, multhni pack, gluthnoine drink 1 , day cram golden cube, golden facial , rathhadun facial,rice cream , glutinous drink 2 montikd kiyl thraha netwa kiynko

[@ZAARA-23]

Ow nangi, mul thuna karata passe anith dewal maruwen maruwata krna❤️

[@ireshauduvilla1003]

10kg adu wenna me vidiyata karoth samanniyen kochchara kalayak yanawada akki plz kiyannako 🙏🙏🙏

[@kenolipuranegedara5323]

Anee aththatama godak thanks akki.. godak පින්. Oyaawageema lassana wenna puluwan Wei kiyala hithanawa..

[@kemendishwetha9887]

When we are having 2 eggs as breakfast do we need to remove the egg yolk 🙄

[@Minimotivation..3653]

Hello dear ! Really great video to me .. and i have a doubt .. 16 vayasa kenata mee deit tips eka hari venavadha ? Plz dear explain to me .. i 'm waiting for your reply..

[@sadunimaduwanthi2543]

Thank you godak watina video ekak😍😍😍

[@ZAARA-23]

❤️

[@danunisha7032]

Aththtama akki oyge video ek balddi loku wishwsyk athi wenwa godak thnkx oya exercise widiyta monada kare akki jim gyada neththm gedrmada exercise kle

[@annegomeszcooray5595]

Thank u so much sister...... It's the best plan I got compared to others.

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@nipunikaushalya7187]

akka mama gestraitis walata hemadama udeta kasa kasa ata bonawa mata eken mage wedi barath adu una. mata thairocsin thiyenawa kasa kasa ata bona eka hoda nedda thairocsin thiyena ayata?

[@pinidiyunaya1387]

Godak wadagath video ekak akki.😊 Thanks... akki yorget walata dana suduru ata poddak fry karalada grind kara ganna ona?

[@ZAARA-23]

Fry nokara gnnawanm gdk hodai nangi, heat ekata onema deka tyna gunaya adu wenwa. Adu rasneka heat krla gnna ehema onenam

[@pinidiyunaya1387]

@@ZAARA-23 hari akki. Thanks reply kalata😍

[@chathuumaya2860]

Biththara omelet unath kamak nadda

[@hasinipiyumika617]

දැන් බිත්තරයක් 60i🙄🤐😶 කෑම රටාවටනම් යන්න බැහැ වතුර බීලා හරි කෙට්ටු වෙන්න බලන්නම්😊😊

[@thusithhettiarachchi4361]

dan 35i

[@amare7810]

බෝනික්කෙක් වගේ දැංනං 😊✌️

[@reubenmarcellus3353]

i dont mean to be offtopic but does anyone know a way to get back into an Instagram account? I was dumb lost the login password. I appreciate any assistance you can offer me.

[@ishadigimhani890]

Harima pehedili thank you.....💛

[@TheSuresoft]

Weight gain එකකුත් කරන්න Dr.

[@shanug1637]

Please can you do a video for weight gaining also... I can't eat more... I tried lot of syrups peritol,zincovit, b12. But still cannot eat... Im 35KG..😣 please advise....

[@asenianjaleejayawickrama5938]

This is very important. Thank you

[@ZAARA-23]

❤️

[@shanu5125]

Great video...😘😘😘 Vegetarian අය බිත්තර මාළු ගන්නේ නැතිව මොනාද එකතු කර ගන්න පුළුවන්....

[@ZAARA-23]

Paneer, tofu wage dyk ekathu krgnna

[@Madurangi95]

@@ZAARA-23අක්කෙ මාලු බිත්තර කන්නෙ නැති අයට මාලු වෙනුවට paneer සහ tofu එක මොන විදියටද හදා ගන්න ඔනෙ දවල් ආහාරයට.plz reply 😥

[@kushaniwijethunga9600]

Thank u so much sister. Nicely explained. 🙏💐

[@dilmiweththasinghe548]

Hi .thank u so much for your video akki❤️

[@Lio-dm1mk]

Hi Akki Your vedios are really superb and very knowledgeable for viewers. Pls Akki give a effective solution for unwanted hair in body and facial hair problems.. Pls Akki

[@ZAARA-23]

Sure darling ❤️

[@Lio-dm1mk]

@@ZAARA-23 Thank u Akki💖

[@chayasapumalgama8025]

@@ZAARA-23 puluwannm pcos walta kiynnako diets plan ekak.plzz

[@tharikajayathissa1948]

Akke iguru saha dehi panaya karanakota gastritis wedi wenawane,ekata piliyamak kiyanna puluwanda,loku udawwak ❤

[@anupajithpura8640]

Akke mage කොන්ද ,බඩ wage තැන් මූන,අත් walata wada aduru wela.ekata hethuwa mokkda??eka නැති karanne kohomada.plz reply ;

[@madushifernando4048]

Akki apple sider use karanna wayasak thiyanawada.mata aurudu 18i.mata use karanna puluwanda

[@ZAARA-23]

Ehema wayasaknam ne nangi

[@senudimaheli3684]

අක්කේ.. මන් මහත නෑ ගොඩක් කෙට්ටුයි. ඒත් මගේ බඩ තියෙනවා. ඒකට කරන්න ඕනේ මොකක්ද කියල කියන්න පුළුවන්ද? 🥺

[@parkinha946]

Oya belly ekata withara exercise karanna crunchs wageewa karanna up and down plan karanna epa athpaya kettuwei mat experience තියෙනවා

[@maliethannakoon6287]

ස්තුතියි මගේ බර 100/=මම මනසින් වැටිලා ඉන්නේ මොන දේ කලත් අඩු වෙන් නැහැ

[@damithlakmal919]

Bara adu und hlow 😢

[@___lifemovie___6874]

Does sleeping during the day make our body bigger?

[@dushantharasika8084]

Hi nangiya mata oyagen deyak denaganna puluwanda. Open pores walata bio oil hodada kiyannako plz bs

[@skedirisinghe2750]

Thnks akki mata අවශ්‍ය deyak..ammo ara oyada akki...ohh oya den koccra lassda..ammo koma lassana welda meeee 💓💓💓💓💓💓👍👍👍

[@ZAARA-23]

Thank you darling ❤️, onema knkta puluwan uwamanawen me dewal kroth apita one widiha wenas wenna

[@shashinitharakar596]

komda ohoma konde hdgtte kiynnko akki,hmdama oya vidihta lssnta inn labenna

[@hashinikaushalya8076]

Akkiyo kurudu biwwama homona kriyakarithwaya wenas wenawa kiyanne aththada? Bonna Hoda nadda?

[@vidurakumara9922]

අක්කී , සාමාන්‍යයෙන් 10 kg ක් අඩු කරගන්න කෝච්චර කාලයක් මේ ක්‍රමය අනුගමනය කරන්න ඕනෙද??

[@imitsolutions1764]

Brother meka hariyanne. Url shrink eka hariyata redirect wenne. Video eka open wenne. KZbin link eka awanna 👍

[@keshaniyomaliya253]

Tanq godaak Akki oyata hamadama satutin inna 😊😊

[@lovebirdslanka5405]

අක්කේ , age 25 ට waight 36 තියෙන්නේ , බර wadi කර ගන්නයි, චුට්ටක් මහත් වෙන්නයි හොද දෙයක් කියන්න 😥

[@dollydolly3748]

Mageth .kojjara kewatg mahath wenne na

[@lovebirdslanka5405]

@@dollydolly3748 ඔව් අනේ

[@hashannayanaruwan455]

mahath wenna Puluwan progress එකක video එකක් කරන්න..specially gym යන අයට

[@nadeeshak6899]

ගොඩක්ම වැදගත් මේ වීඩියෝ එක ..මට දැනගන්න පුලුවන්ද හැමදාම උදේට බිත්තර 2ක් කන්න කිවුවනෙ..බිත්තර දෙකත් එක්ක කුරක්කන් පාන් පෙති දෙකක් හැමදාම කෑවට කමක් නැද්ද කියල ..බොහොම ස්තුතියි ..

[@ZAARA-23]

Kema pramanaya madinam e wage dyk ekathu krgththta kmk ne, eth kurakkan paan wala 100% kurakkan adangu wenne ne, 50-75.% ka pramanayak adangu wenne thirigu piti, ithn mekath adu krna puluwannan gdk hodai

[@nadeeshak6899]

@@ZAARA-23 බොහොම ස්තුතියි ..

[@lalithajayasinghe6002]

Gastritis thiyana ayata dehi inguru panaya ganna behe neda.anika kemen pasuwa fruits aharayata genimen liver eke problem athi wenawa kiyanne boruda.

[@sanduniimeshikanissanka5578]

මහත් වෙන්න ක්‍රමයක් කියන්නකො

[@sandamaligunawardane8750]

Ude kamata egg nathuwa vegitarian diat ekak kiyanna puluwanda

[@ddshani1144]

ස්තුතියි 🙏🙏

[@ZAARA-23]

🥰♥️

[@madhu7593]

Thanks menike .....💐💐💐

[@chathurarathnasekara1123]

Woow akki. Its very intersting. U proud UWU❤️💪

[@ZAARA-23]

Thank you malli🥰

[@BLINK-ms4hh]

Akki mama godak kalu kenek mata oyage skin colour eka ganna kramayak kiyanna puluvandha please😌🙏🙏

[@hamzaumar3233]

Thanx hugak vatina thorathuru rasak bohoma sthuthi

[@ZAARA-23]

Bohoma sthuthi 🥰

[@vinsantperera6866]

හැබැයි ඔය මහත්වෙලා ඉද්දි හරි ලස්සනයි 🎉❤

[@umeshalakshani5116]

Orslim ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නකො

[@ridmarathnayake4456]

Thank you 😊

[@ZAARA-23]

🥰♥️

[@nasimbainasimbai7613]

අනිවාර්යෙන් බලන්න akki loku උදව්වක්

[@udarithakshila4491]

Thnk you so much akkiyoo. Oy hemdam apit hoda dewal genawata.😍😍😍😍

[@ZAARA-23]

Welcome nanga ❤️