Fast Weight loss Tips in sinhala| How I lose my weight

[@ZAARA-23]

නීරෝගී, ඉතා දිගු කෙස්කළඹක් පවත්වගන්න මම Use කරන Hair Oil එක | 100% ප්‍රතිඵල සහිතයි | Best Hair oil kzbin.info/www/bejne/o56Yl3mXjtd9lcU

[@NethminiPurnika-sv2ye]

අක්කි මූනට ලස්සන shape එකක් ගත්තු විදිය වීඩියෝ එකකින් ගේන්නකෝ..😊❤️ මොනාහරි exercises තියෙද ?

[@Samankumara.17]

Matath oan​@@NethminiPurnika-sv2ye

[@sathinjisenanayake7924]

1-Drink 2 hot water glasses just after waking up 2- 20 minutes Cardio after half an hour of drinking water 3- one hour after cardio eat breakfast with high protein(eggs) no potato’s but other veggies and more pepper 4-while having brekkie have yogurt with Cumin 5-after 2 hours after brekki have a fat burn juice with lime, ginger, honey 6- lunch after one hour after 5 have veggies with more pepper and fish 1/4 only rice can have green apple after lunch 7- after hour of lunch Green tea 8- after 3 hours of tea have fat burn juice 9- one hour after fat burn juice have dinner and dinner should be 3 hours before sleeping and have soup 10- yogurt with 3g of cumin seeds 11- eat slowly 12-full body exercises 13- no oil, fat , sweets 14- no fruit juice 15- 8 hr sleep

[@e.h.m2428]

Thnq 🙂✋

[@curiousworldfacts22]

Thanks 👍

[@sanudisathsaranieattanayak499]

Thanks!

[@aadhithequeen8902]

Ammooow thanks a lot for ur cmmnt its hlp me a lot allh bless i💖😘

[@thiliniwijesundara2895]

Thank you❤

[@tharangagunawardhana9497]

සති දෙකක් කලා. 4kg අඩු උනා. ගොඩක් වටින video එකක්. හොඳ result එකක් තියෙනවා. Thank you❤🙏

[@ZAARA-23]

Hrima sathutui.. continue this for more results..

[@umashiwijerathna1435]

අනෙ ඇත්තටමද

[@ameerhusain3897]

Please tell is it true

[@maleeshakavindi4080]

Did you eat sugar free yogurt?

[@pushpairang7647]

බලාපොරොත්තුවෙන් සිටි විඩියො එක ,,ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට ,♥️♥️

[@selvitk9170]

Finally a dietician talking about weight loss

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@jakey4052]

I think this is the best weight lost plan video I saw. Thank you so much ❤

[@kamilakamumilla5355]

උදේට,දවල්ට,රාත්‍රියට රෙසිපි ටිකක් දාන්න.අඩංගු කැලරිත් සමග.ඒක ගොඩක් වටිනවා.කෙට්ටු වෙන්න

[@hettiyadurajeewanka3785]

Ow evage ekak vatinawa

[@rohanapushpakumara3037]

Hm ow godak watinawa

[@blueberries1127]

Most decent dressing sense Not showing unwanted skin..your parents have grown you with respect and good qualities You talk only fact Good tips ..thank you sis I hv never seen a srilankan youtuber dress like this ❤👍

[@ZAARA-23]

Thank you so much 🥰

[@Lio-dm1mk]

Your decency showcases your upbringing and virtues 👏

[@ZAARA-23]

❤️

[@FrostyL2K]

I dont think you should judge anyone by the way dress.

[@blueberries1127]

@@FrostyL2K why shouldn't I I didn't judge buy her wealth She s decently dressed Not showing her body parts No matter she s poor or rich she s well dressed

[@jessicamayor6607]

She looks like a beautiful robot. Moreover,this video is incredible.Keep it up!😺

[@ZAARA-23]

Thank you sooo much ❤️

[@sonalsasmitha8255]

ගොඩක් ස්තූතියි අක්කෙ...බොහොම වටිනා වීඩියෝ එකක්👍👍👍😊

[@anupajithpura8640]

Akke mage කොන්ද ,බඩ wage තැන් මූන,අත් walata wada aduru wela.ekata hethuwa mokkda??eka නැති karanne kohomada.plz reply ;

[@ishujayas7019]

Lassana kenek piliwalata adala wadagath deyak karana 1 gana adambarai.. Good Luck sister.. 💐

[@ZAARA-23]

Thank you very much 🥰

[@gayathrisebastian8049]

ඇත්තටම නියමයි, 👍👍 තේරෙන සිංහලෙන්ම තියෙනවා ❤❤❤❤❤

[@gaminifernando1400]

😝😝

[@sasinduprageeth3696]

So useful and great video ❤❤ thank you so much ❤❤

[@ireshauduvilla1003]

10kg adu wenna me vidiyata karoth samanniyen kochchara kalayak yanawada akki plz kiyannako 🙏🙏🙏

[@amare7810]

බෝනික්කෙක් වගේ දැංනං 😊✌️

[@reubenmarcellus3353]

i dont mean to be offtopic but does anyone know a way to get back into an Instagram account? I was dumb lost the login password. I appreciate any assistance you can offer me.

[@vinsantperera6866]

හැබැයි ඔය මහත්වෙලා ඉද්දි හරි ලස්සනයි 🎉❤

[@rasikamanojee3081]

Very meaningful, thank you so much 😘

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@hashinikaushalya8076]

Akkiyo kurudu biwwama homona kriyakarithwaya wenas wenawa kiyanne aththada? Bonna Hoda nadda?

[@maheshikaabeyrathne481]

Thankyou akki. Proud product of uop♥️

[@piumipimui4319]

Thanks akki.. balaporoththu unu vidieo ekak.. baba hambunata passe mn godak mahath wela akki akki kiyapu dewal tika karala balannam..

[@ZAARA-23]

❤️

[@kavee163]

Hello! Great video! Can you please create a video with calorie count, I cant find a sri lankan style meal plan on internet. It would be beneficial for lot of people.

[@ZAARA-23]

Sure darling

[@nipunimunasinghe759]

Very well explained video!! Thank you 😊😊😊

[@ZAARA-23]

Thank you 🥰

[@JenX-z4f]

For the yogurts what kind of yogurts do we have to use? Normal set yogurts with sugar is okay? Or must we use non fat sugar free yogurts?

[@piyumidiwyanjalee1292]

Great video akki ❤️

[@kemendishwetha9887]

When we are having 2 eggs as breakfast do we need to remove the egg yolk 🙄

[@BLINK-ms4hh]

Akki mama godak kalu kenek mata oyage skin colour eka ganna kramayak kiyanna puluvandha please😌🙏🙏

[@santhushherath2481]

Akki,මගේ face එකේ Bleaching නිසා ගොඩක් damage වෙච්ච Oily skin එකක් තියෙන්නේ.! ඒකට naive herbs එක හොඳයිද? මට use කරන්න හොඳ cream එකක් කියන්නකෝ ! Please ....!

[@buddhinipriyadhrshika5216]

Eka pareme oil Face wash ekak use keranne Nathuve doctor kenk te penane..hodia ekea..mn use kella thiyenne va oya Face wash eka

[@cfernando8544]

Cristellclinik kiyala ekak thiyanaw insta ehema search krala balanna eke dr. Kenek channel karala mulin beheth ganna ... nathnam insta wala beauty dr kiyala search karala balana

[@shanugunathilake1810]

Ow naivehubs fece wash ekai eke komarika jel ekai hondai mage oya kiyana widihe munak thibbe den masayak vithara pawicchi karanawa Honda prathipala teyenawa

[@santhushherath2481]

@@shanugunathilake1810 Thanks ! Oya eke naive fairness ekath use karada ?

[@santhushherath2481]

@@buddhinipriyadhrshika5216 Thank you ..!

[@sachininayanathara5837]

Thanks a lot. ගොඩක් දුකින් ඉන්නෙ බර අඩු කරගන්නෙ කොහොමද කියලා. මං nursing student කෙනෙක් බෝර්ඩ් වෙලා ඉන්නෙ උයාගෙන කන්න විදිහක් නෑ. ඉතින් හැමවෙලේම ලැබෙන්නෙ බත්. මට විසදුමක් දෙන්නකෝ.මානසිකව වැටිලා ඉන්නෙ. Please help me 🙏😭

[@nishalifernando5193]

akki aththtm oya mehema konde wawagththe ara oya kiyapu oil treatment ekend? oya me daala thiyana photo eke oyge konde kotaine a hnd ahuwe

[@ZAARA-23]

Ow nanga😊

[@annseram1195]

Hi Doctor. This video is very helpful. Can I pls know if we it allows to cook vegetables using powdered coconut milk ? And can we include chicken in any of the meals ?

[@malshi9925]

Godak wadagath Darling .Me Oyamada Mahatha Kale Hari Pudumai Den godak lassanai

[@ZAARA-23]

ow darling 🥰♥️Thank u

[@bisomanika1354]

Thanks nangi good wadegath video ekak 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️

[@sweetmichi0973]

අක්කා මන් campus student කෙනෙක්. මන් පාන්දර වෙනකම් පාඩම් කරනවා. මන් රෑ 8ට කෑවොත් පාන්දර 3 වගේ වෙද්දි බඩගින්නි වෙනව නේ 😐 මන් ඉතින් රෑ 11ට වගේ කන්නේ. ඒක හොද නැති දෙයක් ද?

[@nethmiwickramasooriya5943]

Thanku akki , math try krela balanawe akki....

[@udarijayanthissa6641]

Please do video about gluta diamand products. Is that products are ok or not. Because many people talks about those products. 😘

[@harshanisandamali8950]

Thanks nangii❤,oya Saman sir ge duwa nda

[@chandimahettiwatta8872]

Godak wedagath video ekak.thanks nangi❤️❤️🌺🌺🇫🇷

[@hashanmadushankalaiya7356]

Akki oily skin ekt hoda cream,face wash ekak kiyannako plzzzz

[@samanthagamage9122]

ස්තුති ගොඩක් වටිනා විඩියෝ එකක් ..... ගැස්ට්‍රයිටිස් තියෙනවා මට දෙහි ඉගූරු බිවුවට කමක් නැද්ද ප්ලිස් .....

[@uthpalawannadharamarathne2419]

ගෑස්ට්‍රටිස් තියනවා නම් දෙහි ඉගුරු බොන්න එපා.මමත් බීලා වැඩි උනා

[@slentertainment249]

මද රස්නෙ වතුරට ගම්මිරිස් ටිකක් දාල බොන්න.නැත්තම් මද රස්නෙ වතුර විතරක්මත් හොදයි

[@samanthagamage9122]

Thanks 🙏 ❤️

[@razeenahalaldeen7696]

My dear please tell me what is Licorice powderi sinhala youare very educated and really suparb thanks a lot please answer my question

[@senudimaheli3684]

අක්කේ.. මන් මහත නෑ ගොඩක් කෙට්ටුයි. ඒත් මගේ බඩ තියෙනවා. ඒකට කරන්න ඕනේ මොකක්ද කියල කියන්න පුළුවන්ද? 🥺

[@parkinha946]

Oya belly ekata withara exercise karanna crunchs wageewa karanna up and down plan karanna epa athpaya kettuwei mat experience තියෙනවා

[@ruckyg3177]

I soak fenugreek seeds overnight and drink the warter in the morning which is very helpful according to my experience

[@pinidiyunaya1387]

Godak wadagath video ekak akki.😊 Thanks... akki yorget walata dana suduru ata poddak fry karalada grind kara ganna ona?

[@ZAARA-23]

Fry nokara gnnawanm gdk hodai nangi, heat ekata onema deka tyna gunaya adu wenwa. Adu rasneka heat krla gnna ehema onenam

[@pinidiyunaya1387]

@@ZAARA-23 hari akki. Thanks reply kalata😍

[@chathuumaya2860]

Biththara omelet unath kamak nadda

[@tharikajayathissa1948]

Akke iguru saha dehi panaya karanakota gastritis wedi wenawane,ekata piliyamak kiyanna puluwanda,loku udawwak ❤

[@sanas.193]

After so many years. found best advisor. Thank you so much

[@dewmikeshani2740]

අනෙ බොහොම ස්තූතියි අක්කෙ බර වැඩි නිස දැන් ගොඩක් අය කියනව මහතයි කියල ඉතින් ගොඩක් දුකෙන් ඉන්න මම 😖 මට වයස 14 යි මන් ඩයට් කලාට කමක් නැද්ද 😥😥😥😥⭐

[@sammanimaheshikadisanayake7417]

මටත් 14යි අලෝ ❤️🥺

[@parkinha946]

Mata 12 ane

[@oshigirl7463]

Matath 14i

[@s.l.achindamax9925]

mathath 14i

[@gayathriweerapperuma7991]

Nagila.. bara wedi kiyala hithanawa nam amma ekka doctor kenek lagata yanna. Doctor oyage bara saha usa manala oya koitharam bara wedida kiyala kiyawii. Elagata oya godak kema kanneth nathuwa enna ennama mahath wenawa nam le parikshana tikakuth kiyai. Itin a dewal anuwa oyata bara palanaya kara ganna heti kiyala dewi. Podi wayasenma hari deta yomu unoth niirogi sirurak tiya ganna puluwan.

[@nasimbainasimbai7613]

අනිවාර්යෙන් බලන්න akki loku උදව්වක්

[@menushaisuri5306]

Thank you akki dn ineth diet ekaka eth mt oni prathipala labune na me fat loss ek focus karpu plan ek aniwaryenm wadakari kiyl hithanawa ❤️

[@ZAARA-23]

Results kyna darling ❤️

[@menushaisuri5306]

@@ZAARA-23 aniwaryenm

[@harshanirumeshika6000]

Akki muna shape krgtte khmd. ☺️

[@sandunifernando2776]

Mis, babek balaporothuwen inna kota me diet plan 1 follow kranna puluwnda..? Mage 1st pregnancy 1n passe bada tikak wadi eka adu kra ganna one mata mis...

[@dedujayawardhana4420]

මිස්, ඉගුරු ලෙමන් juice එක එකපාර හදල ඒ කී time වලට use කලාට කමක් නැද්ද . නැතිනම් ඒක පානය කරන වෙලාවටමද හදා ගන්න ඕනි

[@thilinianjana6504]

Thanks nanga💐 video ekata. Nangi kohoba kola thambapu wathura toner ekak vidhihata bavitha karanna puluwandha. Mage thiyenne dry skin ekak.

[@TheSuresoft]

Weight gain එකකුත් කරන්න Dr.

[@NuwanFernando-j7l]

Nice explanation dr thanks a lot

[@___lifemovie___6874]

Does sleeping during the day make our body bigger?

[@nilushadulanjali2432]

අනේ ඩොක්ට දියවැඩියා රෝගය නිසා මගෙ ශරිරය ගෝඩාක් කෙට්ටුවුණා ,දැන් හැම මාසේම වාගේ 103,115 අතර පවතින්නේ ,ටිකක් මහත් වෙන්න ආහාර වට්ටෝරුවක් කියලා දෙන්න ,

[@twicepink6713]

Thankyou very much...i love your videos so much😊🤩😘

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@kalpanimadarasinghe4423]

black tea valata dry lemon peels add karana eka hodaida akke?

[@ZAARA-23]

kamak na hodai 🙂

[@asenianjaleejayawickrama5938]

This is very important. Thank you

[@ZAARA-23]

❤️

[@sandamaligunawardane8750]

Ude kamata egg nathuwa vegitarian diat ekak kiyanna puluwanda

[@lovebirdslanka5405]

අක්කේ , age 25 ට waight 36 තියෙන්නේ , බර wadi කර ගන්නයි, චුට්ටක් මහත් වෙන්නයි හොද දෙයක් කියන්න 😥

[@dollydolly3748]

Mageth .kojjara kewatg mahath wenne na

[@lovebirdslanka5405]

@@dollydolly3748 ඔව් අනේ

[@pushpaudayangani7220]

Mat daiet excise karala akki kiwwa dewal ekka masa 4kin 40kg adu Kara gatta

[@sanjuvlogs2002]

Thanxs akki i think these tips will change my life can i drink whey protein isolate for my breakfast ☺️

[@himajirathnayake875]

Godaak godaak thank hasara akki.mm oya me vedio ekk denakam godak kal balan hitiya..godak adareyi akki.parissamin inna.budu saranayi

[@ZAARA-23]

❤️

[@dilinimadushani4768]

Thank you akki 😍

[@anjanadeshan1907]

ප්‍රායෝගික එකක් දෙන්නකෝ අක්කේ වැඩ කරන කෙනෙක්ට

[@kushaniwijethunga9600]

Thank u so much sister. Nicely explained. 🙏💐

[@thilokameegahakumbura3970]

EGG YORK EKE COLESTROL THIYANAWADA? yourgout dawasata deparak ganna eka hondai da?

[@kristinaalexendra2975]

Thank you so much sister now I have a best results of this

[@malisandaseeli6410]

දනිස් ගෙවිල තියෙද්දි jumping exsercises කරන්න හොඳද ඩොක්ට.වෙන මොනවද කරන්න හොඳ වියායාම

[@sadunimaduwanthi2543]

Thank you godak watina video ekak😍😍😍

[@ZAARA-23]

❤️

[@Ruwii_girl]

Akki full body exercise karanna mona time ekakatada diet plan ekath ekka???

[@chathurarathnasekara1123]

Woow akki. Its very intersting. U proud UWU❤️💪

[@ZAARA-23]

Thank you malli🥰

[@madushifernando4048]

Akki apple sider use karanna wayasak thiyanawada.mata aurudu 18i.mata use karanna puluwanda

[@ZAARA-23]

Ehema wayasaknam ne nangi

[@shezaangel2321]

Can u do video in English.. It will b useful for all language people.

[@subhashsandaruwan8404]

Cardio therapy eka paya bagayak wage karala weght lifting exercise karata kamak nadda akke jym eke?

[@umeshalakshani5116]

Orslim ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නකො

[@lakshikaniwarthana9848]

Gastric thiyenakota mea rute Eka karanna amarui neda ?

[@ZAARA-23]

ow..diet walata yanna epa exercise walin puluwan weight loss karaganna

[@vidurakumara9922]

අක්කී , සාමාන්‍යයෙන් 10 kg ක් අඩු කරගන්න කෝච්චර කාලයක් මේ ක්‍රමය අනුගමනය කරන්න ඕනෙද??

[@imitsolutions1764]

Brother meka hariyanne. Url shrink eka hariyata redirect wenne. Video eka open wenne. KZbin link eka awanna 👍

[@keshaniyomaliya253]

Tanq godaak Akki oyata hamadama satutin inna 😊😊

[@sanduniimeshikanissanka5578]

මහත් වෙන්න ක්‍රමයක් කියන්නකො

[@purplebabysinger8733]

Akki meka 16y girl kenekta useful weida.padam karanakota me wage dewal karata issues ekak nadda

[@annegomeszcooray5595]

Thank u so much sister...... It's the best plan I got compared to others.

[@ZAARA-23]

Thank you ❤️

[@mashivlogs4237]

Wow akki.. it's very interesting..

[@nadeeshak6899]

ගොඩක්ම වැදගත් මේ වීඩියෝ එක ..මට දැනගන්න පුලුවන්ද හැමදාම උදේට බිත්තර 2ක් කන්න කිවුවනෙ..බිත්තර දෙකත් එක්ක කුරක්කන් පාන් පෙති දෙකක් හැමදාම කෑවට කමක් නැද්ද කියල ..බොහොම ස්තුතියි ..

[@ZAARA-23]

Kema pramanaya madinam e wage dyk ekathu krgththta kmk ne, eth kurakkan paan wala 100% kurakkan adangu wenne ne, 50-75.% ka pramanayak adangu wenne thirigu piti, ithn mekath adu krna puluwannan gdk hodai

[@nadeeshak6899]

@@ZAARA-23 බොහොම ස්තුතියි ..

[@hashannayanaruwan455]

mahath wenna Puluwan progress එකක video එකක් කරන්න..specially gym යන අයට

[@cholaipuyal394]

Hi akki thanks a lot 100% use full details and vidio thanks for ur advice i am proud of you for this vidio akki அக்கா நீங்க so cute அக்கா

[@dushantharasika8084]

Hi nangiya mata oyagen deyak denaganna puluwanda. Open pores walata bio oil hodada kiyannako plz bs

[@hamzaumar3233]

Thanx hugak vatina thorathuru rasak bohoma sthuthi

[@ZAARA-23]

Bohoma sthuthi 🥰

[@sadeeshasithumini9506]

Akki oya hodata video eka krnw..good luck akki...

[@ZAARA-23]

Thank you darling ❤️

[@sadeeshasithumini9506]

@@ZAARA-23 akki mt podi prashnayak tiyenwa...oyawa privet contact krganna widiyak nadda?

[@ddshani1144]

ස්තුතියි 🙏🙏

[@ZAARA-23]

🥰♥️

[@aroundtheclocknews]

Intermittent fasting gana video ekak karannako, eke wasi saha awasi ganath visthara karannako, thawa deyak doctor rata exercise karana eka hoda nadda

[@dilhaniperera6985]

බලාපොරොත්තුවෙන් හිටපු විඩියො එකක් ..වියායම් කරන්නවත් දැන් එලියට යන්න විදිහක් නැ .ම්න් ඉන්නේ පිටරට ..පුන්ච් කමරෙ වියායම කරන්න ඉඩක් නැ..වියායම නොකර මෙ ටික කරල බලන්නම් ..මෙ වගේ විඩියො තව ගෙන්න..ඔබ තුමියට දිගු ගමනක් යන්න වාසනව ලැබේවා .

[@ZAARA-23]

Bohoma sthuthi 🥰

[@CJ-tk2ox]

Akki ane please mekata reply karanne Cardio ekt passe kanne nthuw ne inna one breakfast wenakal,wathura biwwata kamak nnaneda mahansi nisa??

[@ZAARA-23]

Dawase onema welawaka Oyta puluwn tharam wathura bonna, ekata kisima prshnayak ne

[@skedirisinghe2750]

Thnks akki mata අවශ්‍ය deyak..ammo ara oyada akki...ohh oya den koccra lassda..ammo koma lassana welda meeee 💓💓💓💓💓💓👍👍👍

[@ZAARA-23]

Thank you darling ❤️, onema knkta puluwan uwamanawen me dewal kroth apita one widiha wenas wenna

[@shashinitharakar596]

komda ohoma konde hdgtte kiynnko akki,hmdama oya vidihta lssnta inn labenna

[@nipunikaushalya7187]

akka mama gestraitis walata hemadama udeta kasa kasa ata bonawa mata eken mage wedi barath adu una. mata thairocsin thiyenawa kasa kasa ata bona eka hoda nedda thairocsin thiyena ayata?

[@Lio-dm1mk]

Hi Akki Your vedios are really superb and very knowledgeable for viewers. Pls Akki give a effective solution for unwanted hair in body and facial hair problems.. Pls Akki

[@ZAARA-23]

Sure darling ❤️

[@Lio-dm1mk]

@@ZAARA-23 Thank u Akki💖

[@chayasapumalgama8025]

@@ZAARA-23 puluwannm pcos walta kiynnako diets plan ekak.plzz

[@isuruupadyaepage5214]

What about chicken pork? For someone who doest eat sea food???

[@osharadewmini8910]

අක්කි උණු වතුර බිලා ජිම් ගියාට කමක් නැද්ද. 😶..

[@hasinipiyumika617]

දැන් බිත්තරයක් 60i🙄🤐😶 කෑම රටාවටනම් යන්න බැහැ වතුර බීලා හරි කෙට්ටු වෙන්න බලන්නම්😊😊

[@thusithhettiarachchi4361]

dan 35i