Gothami Sooriyabandara | කිලෝ 90 49 ට බස්සපු ගෝතමී

[@subhashiniwijewardane7816]

මමත් kg 90 වෙනකම් බර වැඩිවුන කෙනෙක් . හොඳටම ලෙඩ වෙලා හොඳටම කැත වුනා. තවත් ජීවත් වෙන්න හරි ඕන නෑ කියල මට හිතුන. මම මාව ආයෙ සොයාගෙන යන්න ඕන කියල motivate කළේ මගේ ආදරනීය සහකරු. එයා හොඳට කෑවත් මහත් වෙන්නෙ නැති fit physic එකක් තියෙන කෙනෙක්. එයා මාව ආදරෙන් diatician කෙනෙක් ලඟට ගෙනිහින්, හරියට කන්න බොන්න exercise කරන්න මගේ පස්සෙ රස්තියාදු වෙවී පුදුම සහයෝගයක් දුන්න. ටික ටික කෙට්ටු වෙනකොට මට presents කියල අලුත් ඇඳුම් අරන් දුන්න. අද වෙනකොට බර 70kg. අපි තාමත් මේ ගමන යනව 60 ක් විතර වෙනකම්. ඊට පස්සෙ බර පවත්වගෙන යන්න හිතේ හයිය මට දැන් තියෙනව. මාව කන්නාඩියෙන් දකිද්දි මටම දැන් ආසයි. ඔයාටත් පුලුවන් ඔයත් අදම පටන්ගන්න.

[@AKA_X-j8o]

Diaticianl kohed inne kohomd chanl krnne

[@chitradesoysa1272]

Niymai

[@sandamaliranasinghe6750]

coach ගෙ කතාව ඇහුවාම ලොකු සතුටක් දැනුනා. කොච්චර කැපවීමක්ද . ඔයා අපිට ලොකු ආඩම්බරයක් .❤දියුනුවෙන් දියුනුවට පත් වේවා . තව තව ලස්සන වේවා . සියලු යහපත් පැතුම් ඉටු වේවා ❤

[@shiromipushpa740]

Ei😮🎉🎉❤

[@ashiiwijenayaka5019]

මමත් කොහොම හරි කෙට්ටු වෙන්න ඕනේ

[@rwbd-123]

ගොඩක් අයට වෙන්නෙ බබෙක් ලැබුන ම stress එකට කනව .මහත් වෙන එක ඔහොම තිබුනාවෙ කියල හිතනව. ඒත් මහත අය වෙනස් වෙන්න ඕන. ඇදුමක් ගන්න නැ .හිතට දුකයි.දාඩිය දානව.ගදයි.එපා වෙනව.ඒත් වෙනස් වෙන්න ඕන❤

[@gayafernando5658]

හරිම ලස්සනයි ..ගොඩක් ධෛර්යමත් කෙනෙක් ඔබ❤. තමන්ට කරදරයක් දුකක් වෙච්ච ශරිර මහත ම තමන්ගෙ දියුනුවට යොදාගන්නත් තරම් ඔබ දක්ෂයි..ආදර්ශමත් කාන්තාවක්. සුබපැතුම් සොයුරිය ❤🎉

[@hashiniemaya7287]

මමත් මේ විඩියො එක දැකලා ගොඩක් ලොකු අදර්ශයක් හිතට ගත්තා thnk you so much...❤

[@yvonnefernando51]

ඇත්තටම තැන්කියු සෝ මච් ඔයා හිතන විදිහ එතකොට අපිට ජීවත් වෙන්න හිතෙනවා ගොඩක් උවමනා වෙන්නේ අපේ ජීවිතේට පිරිසුදුකම ලස්සන එතකොට එකම හැඩගැහෙනවා කෑම කියන එක අයින් කරන්න ඕනේ අවශ්‍ය දේවල් ටිකක් කන්න ඕනේ ඒක ඇත්ත ලස්සනට හිටියොත් හැමෝම අපිට ගරුක ලස්සන වෙන්න ඕනේ අපිට ජීවත් වෙන්න

[@aliyaaliya966]

මමත් kg 90 හිටපු කෙනෙක් මමත් මානසිකව විදවපු කෙනෙක් මගේ මහත්තයා එක්ක එකට යනකොට එයාගේ යාලුවො අහලා තියනවා අැයි බන් ඔබෙි නොනගේ හැටි කියලා..මම හිතින් විදෙවිවා..එත් මගේ මහත්තයා කවදාවත් මගේ හිත රිද්දලා නැ.මම හිතා ගත්තා මම වේනස් වෙිනවා කියලා මම අද එ දේ කරලා ඉවරයි අද මගේ බර kg 60...අැදුමක් අැන්දම මාරම ලස්සනයි මගේ මහත්තයාගේ යාලුවන්ට දැන් මාව දකිනකොට පුදුම හිතුනාලු...මම තනියම අාපු ගමන ගැන මට අාඩමිබරයි..

[@priyanthapriyantha5768]

Oy mkd kre

[@shanikachathurani5254]

Oya monada kre

[@sisirakumara7801]

Oya kohomada Ketty une

[@sisirakumara7801]

Oya kohomada Kettu une

[@ireshaskitchencafe6054]

Mamath mata hinawen nati ekama kena mage husband...mama eya wenuwen mea de karanwa

[@deepthiediriweera7656]

හරිම සතුටුයි ආඩම්බරයි පුතා ඔයා ගැන . මම විශාකා එකේ දීප්ති ටිච. වීඩියෝ එන ගැන මෙ අවශ්‍යතාවය තියෙන මම දන්න අයට කියනවා ඉස්කෝලෙ අමතක නොවිම ඔයාගෙ වටිනාකම තවත් වැඩි කරනවා

[@nimeshapiriyangani5668]

අනේ මටත් අසායි කෙට්ටු වෙන්න❤

[@devnipadmasiri1765]

නියමයි අක්කේ. ගොඩක් සතුටුයි ඔයා ගැන. තෙරුවන් සරණයි. ඉදිරියටම යන්න ලැබේවා

[@SaciniSachini-xj4xu]

අනෙ මගේ නමත් ගෝතමී නුවන්තිකා සචිනි.❤😊

[@mihirisauwandi2104]

මමත් සවුදිවල දැන් ගොඩාක් මහතයි මගේ මහත අඩුකරගන්න ගොඩක් ආශයි ඇදුමක්වත් අදින බෑ ඇත්තටම මේ ගෙදර බාබා කියන්නෙ පාත්තයා කියලා තමයි කියන්නෙ .

[@vinii2003]

😢

[@ChanuRavindra]

Akke oya aththatama kettu wela godak sathutui 😘😘MN oyawa danna kenek

[@rangithotagamuwa]

She is a true inspiration. Im a long term client of her. With her guidance i could change my self totally. She is the best coach i have ever met in my life. She helped me to find my self in a different way. I truely apprireciate what she is doing for others. ❤ Anyone can do this. Just need a little thought. Self declipline, hard work and sacrifice is very important. This is a long journey. For our selves, for our happiness, for our satisfaction. Its really effective. Thank you so much coach Gothami. ❤❤❤

[@nadeethera]

හිතා ගන්නවත් බැරි තරමට ඔයාව කෙට්ටු වෙලා නියමයි

[@swarnamudunkota6426]

ගොඩක් වටිනා අදහස් ගොඩක් දුන්නා. ඔබ‍ට ස්තුතියි.

[@Sehandu2006]

මමත් 86 හිටපු කෙනෙක් අද 60 මමත් ගොඩක් කතා ඇහුවා මහත නිසා.අද ගැන සතුටුයි ❤

[@shanikachathurani5254]

Kiynnko kettu una vidiya

[@nelukaathauda2686]

Anemoya kohomada.kettuune mnwokaut karanna kemati ne kemen kohomada karanne kiyadenna plz

[@dilkichathurangani4831]

Oya kohamada kettu une plz tel

[@shanikachathurani5254]

Ai akke me ki denek ahlada kettu una vidiya.eyala pau neda

[@ThusharikaNishadi]

Komada ketttu une

[@malinandani3412]

ගෝතමී ඔයාගේ මේ program එක ගොඩක්ක්ක්ක්ක් වටිනවා .මාත් ගොඩක් මහත නිසා මානසික ව බොහො තැන්වල දී වැටුණු කෙනෙක් ..මේ දේවල් මගේ ජීවිතය ට ලබාගැනීමට උත්සාහ කරනවා ❤❤❤ Thanks 🤗👍❤

[@kumarisfoodcorner6958]

😊

[@TA-bo7mk]

හරිම ලස්සනක් එයා ළඟ තිබිල තියෙන්නෙ. මහත කාලෙ ඒක පේන්නෙ නැහැ. හරිම ලස්සන ගැහැණු කෙනෙක් 💪💛

[@lalanidamayanthi2242]

කතා බහේ මුල්ටික ඇහුනෙ නෑ...music විතරයි .

[@nimanthanimantha1731]

Hi.gothami. machan mama chandani akka convent eke. Harima sathutui bn. ❤. Uba kohomath lassanai. ඇත්තටම සතුටුයි . හදවතින්ම suba pathanawa. Bs.

[@mrlokuline4185]

ගෝතමී අක්කා හැමෝටම හොඳ ආදර්ශයක්.💪ඒ වගේම හොඳ motivation එකක්.ඇත්තෙන්ම තමන් ගේ ජීවිතේ එහෙන් පිටින්ම වෙනස් කරගන්න මේ life ස්ටෝරී එක හොඳටම ඇති. congratulations gothami akke❤️💪

[@maleeshapiyumini2080]

මරු අක්කි.❤ගොඩක් ලස්සනයි ඔයා

[@SunLiongroup]

ඇත්තටම හොඳ පණිවිඩයක්

[@dulsharagamage8126]

සමහර අය මුණ කෙට්ටුයි ඉස්සර හොදයි කියනවා හැබැයි BMI ඒක balance කරනවානම් ගොඩක් ලෙඩ අඩුයි. ලංකාවේ ගොඩක් අය තමන්ට බැරි උනාම ඒක ඇගේ කරන්නේනැ 😊 good job akki❤️

[@cheezzslize39]

ලංකාවේ මිනිස්සුන්ගෙ පටු ආකල්ප ගැන දුකයි ගොඩක්

[@ahinsa-n4n]

Supiriy akke...math 72 kg idiye.dan 52..mn dawasata 2/1 paya work out karanawa.diart karanawa.loku kapavimakin mage target body Shep ekata awa.uthsahayai,kapavimai thiyei Nm karanna Bari deyak na.💪 Good luck Akka💖💖💖

[@DilniKaushalya]

බබා ලැබෙන්න කාලින් 49 හිටියේ මාස 9 වෙද්දින් 76 බර බබා ලැබිලා 70 විතර හිටියා මන් අවුරුද්දක් බබා වෙනුවෙන්නම ඇරිලා හිටියා පස්සේ මට හිතුනා මෙහෙම ඉදලා ඇති කියලා උදේම හිස් බඩට දෙහි ගෙඩියක් බීලා තමා බත් කෑවේ පිටි කෑම සම්පූර්නයෙන් නැවැත්තුවා රෑට බත් කෑවේ නෑ ව්‍යායාම ටිකක් වගේ කරා මාස 3ක් යද්දින් 48 උනා දැන් ආයෙත් පිටි කෑම ටිකක් කාලා 55 වෙලා මේ ගාන හොදයි වගේ

[@poornimajayamalee]

Very informative. Thanks for your comment

[@samudradeepali5268]

Thenx

[@buddhikaaruna623]

ආ මාත් ප්රෙග්නන්ට් වෙන්න කලින් 49. ඊටපස්සෙ බබා ලැබෙන කිට්ටුව 75 උනා. හැමදේම කෑවා පුදුම කෑමක් කෑවෙ. ඒත් පුදුමෙ කියන්නෙ බර විතරයි මහත් වුණේ නෑ කිලො 25ක් වැඩි වෙලත්. බබා ලැබිල මාස 2ක් ගියාම ආයෙ 55 ට බැහැලා තිබ්බා. ඒත් ඒ ඇගමයි. දැන් මාස 11 බර නං දන්නෑ ඒ ඇගමයි

[@kasunmadhusanka6269]

Monada oya kare

[@dilharasewwandi8209]

Plzzz tell your workout plan

[@Summerinvincible1942]

I was 91 kgs and came down to 65 kgs. I started with my diet. I changed what I ate. I cut down all sugary food and reduced the quantities of food I ate always had only 3 main meals without any snacks in between. I did this for 3 months. In my second month during that period I started doing exercises. Then after 3 months I started eating 2 meals. This I did for 2 months. And then after 2 months I started eating one meal per day. This is my start of the weight loss journey. In 5 months I lost 25 Kgs. If you want to know more you can ask me about what else I did to help my weight loss journey.

[@amazingsinhala1698]

Interesting ..❤

[@niroshamain9314]

Excellent

[@TK-fu9bx]

Hi, so what else did you do to lose weight? Much appreciate your tips and advise, please. Thank you very much.😊

[@Anuradhi_Wijesingha]

How was ur diet plan and wht re the exercises u have done ???

[@erandi6731]

D dss l lk v ll

[@nimegadilhani3382]

නියමයි.ගොඩාක් වටිනව ඔයාගේ කතාව❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BTS-ki1ww]

අවංකවම කාතා කලා,හැමදෙම තෙරුම් කරලා කියලා දුන්නා,ස්තුති 💪💪💪

[@AnilKumara-t7u]

Thank you akki oyage kathaven mn mage hitha godak shakthimath una matath kettu venna ona

[@KanchanaDilhani-c2p]

මිස් මටත් කෙට්ටු වෙන්න ඕන.කොහොමද මං සම්බන්ද වෙන්නේ.මගෙත් කිලෝ අසු හයක් විතර තියනවා.මං ජොබ් එකක් කරනවා.මට ජෙම් එකකට සම්බන්ද වෙන්න ඕන.කොහොමද සම්බන්ද වෙන්නේ.

[@dilkumari4377]

Thanks so much ❤❤❤

[@sheri2323]

කෙටියෙන් කිව්වනම් වටිනවා 💚

[@getfitwithgothami4217]

Oyaalage hama comment ekakatama aadarayen sthuthi wantha wenawa..jeewithe idiriyata yanna e hama ekakma mata udawak s 2:55 hakthiyak wewi. 🙏🙏🙏

[@NilushaRoshany]

Good job lassanai aththamai harima lassanai

[@nilanthisamarakoon835]

Congratulations MRS Gothami🎉🎉🎉 ඔයාගේ ,zoom class වලට join වෙන්නේ කොහොමද?

[@manjulakarunarathna]

බොහොම ස්තුතියි ඔයාලා දෙන්නටම 🙏⚘❤

[@Anus-e3j]

21:04 අනේ මැණික ගෝතමී ඔයා දැක්කාම ගොඩක් සතුටුයි. මම සිගිති අක්කා. අනේ මත් 86kg ක්‌ ඉන්නවා රට වැඩත් එක්ක චුට්ටක් අමාරුයි නේ 😢😢

[@nadeeamandakoon2417]

I really appreciate how flexible you are,So I don’t miss out on any time training together.The times we do get,no matter how short,always help motivate me during the week.. So I can be stronger by our next session.Thank you for making it possible for me to achieve my health wellness and goals while balancing other parts of my life as well....Keep It Up...👊👊👊👊👊

[@ritamatilda5208]

Ooy

[@anuradhasamarakoon7803]

Harii maa ලස්සනයි

[@سوماسرلنكا]

Oyage adahas bohoma hondai mama kamatima wachana ne be kiyana wachana walata mamath kamati na ❤

[@savithrimadushika4958]

Great message!!!

[@thusharilanka8081]

Harima,lassanai.

[@loshiaparekka2012]

Gothami man convent eke.godak sathutui.....oyawa dekke awrudhu 15k withara.good luck

[@iromiewickramasinghe9486]

WOW😲 WOW😲 WELL DONE CONGRATULATIONS DARLING

[@JanakiKulasiri]

කිසිම ජිම් එකකට නොගිහින් බබාලා තුන්දෙනෙක් ඉදගෙන මං ඔය ටාගට් එක සම්පූර්ණ කරා යූ ටියුබ් වීඩියෝස් බලලා කෑම පාලනය කරලා අද මගේ වයස එච්චර ද කියලා හුගක් අය අහන මට්ටමට

[@ishuwasana8779]

Oya monawadha kare

[@liyaanperera3049]

Kohomada kare

[@nelukaathauda2686]

Ane kohomada kiyanna deyr matat oyata pin sidda vei

[@momino-sr3nk]

Mokda diet eka dear and exercise

[@nethuniudeshani]

මම බබා හම්බුනාට පස්සේ 10kg වගේ අඩු කර ගත්තා.එහෙම කරේ intermittent fasting ( උදේ 9ට 10ට කන්නෙ reeta 5ට 6ට කන්නෙ) කන ප්‍රමානය යෝගට් කෝප්පෙන් එකක් දෙකක් වගේ. එලවලු වැඩියෙන්. Eva fitness කියල තියෙන videos බලලා exercise kara. මේ ටික මදි වගේ නම් උදේට ටිකක් දිව්වා. මාස 3 wage giye. බඩ නම් කලින් තිබ්බ ගානම ආවෙ නෑ.

[@vasanthakumara1974]

Good job dear,,,,,💪💪🔥✌️

[@Ahesha-u8l]

හිතා ගන්න බැ 😳ඔයා ගොඩක් ලස්සනයි 🥰මගෙත් බඩ තමා අව්ල 😥මමත් අනිවාර්යයෙන් කරන්න ඕනී ඔය විදියට 🤔මටත් ගොඩක් කට්ටිය හිනා වෙනවා බඩ නිසා 😥හැම දේම හරි ලස්සනට තියෙනවා බඩ නිසා ඇදුමක් තෝරගන්න බැ කැතයී 🥺ගොඩක් ලැජ්ජ වෙනව 😥උත්සාහ කලෝත් බැරි වෙන්නැ 👍ඊලග පාර මම කමෙන්ට් කරන්නෙ මේ වීඩියෝ එකට මගෙ රිසාල්ට් එක්ක 👍තෙරුවන් සරනයි 🥰හොද අය විතරයි ලස්සන වෙන්න දෙයක් ගැන කියලා දෙන්නෙ 🥰

[@maryfernanda7295]

Thanks good job ❤

[@gangaavigeethaprasadhini7668]

Thank you so much 😊

[@sriwanthiudenika]

Aneee godak pin

[@NithyakalaRaj]

ගොඩාක් වටිනා vidio එකක්

[@ramanigamage8800]

Very inspiring...high standard of presentation and goal setting....

[@KasunLankahaluge]

Harima nirogi penumak tiyenne dn..

[@thanujanilanthi]

ඇත්තටම පුදුමාකාර කැප කිරිමක් හරි සතුටුයි ඔයා ගැන ඔහොම යමු congratulations ❤

[@thushariliyanage4995]

මටත් ආසයි කේටිටු වෙන්න

[@randunubandara6154]

ඔක්කොම හොඳයි ,හැබැයි පුතාට අක්ක කියන්න කියපු එක නම් අන්තිමයි !

[@Anuradhi_Wijesingha]

Y cnt u get that, that was a joke noo 😂😂

[@manelpathiranage1454]

Pissu

[@anuill156]

අයියෝ ! ඔයා කවදාවත් දරුවෝ එක්ක විහිලු කරගෙනම නැද්ද අප්පා... මේ කාන්තාවගේ කතාවේ වැදගත් හැමදේම ඔයා අමතක කරලා මේ චූටි විහිලුවනේ අල්ලගෙන තියෙන්නේ ..

[@nadzthuduwagedon5297]

Eka wihiluwak kiyala terenne nadda? Pissu me minissunta nam

[@AmithaGamlath]

Ambeee ithyn hoyagtta neda warddak 😂

[@chamilanipriyadarshani6157]

මාත් හරිම ආසයි කෙට්ටු වෙන්න. මගේ බරත් දැන් 97ක්. බැන්දට පස්සෙ මම මහත් උනේ. ඒත් දැන් ගෙවන ජීවිතේ එක්ක මේ මහත් දෙයියො දුන්න තිළිනයක් කියලා හිතෙනවා

[@harshasenanayaka9751]

මහත දෙවියො දීපු තිලිනයක් විදීහට හිතන්න එපා.මහත් වුනාම නැති ලෙඩක් නෑ ශුගර් ප්‍රෙශර් කොලෙස්ට්‍රෝල් හදවත් රෝග ආතරයිටිස් නැති ලෙඩක් නෑ මහත්වෙනවා කියන්නෙම ලෙඩක් ආයුශත් කෙටියි

[@chamilanipriyadarshani6157]

@@harshasenanayaka9751 මං කිව්වෙ මේ ගෙවන ජීවිතේ එක්ක මේ මහත දේව ආශිර්වාදයක් කියලා. මොකද හැමදාම මගෙ මහත්තයා ගෙ යකඩ අත් වලින් කන ගුටි වල හැටියට කෙට්ටුවට හිටියා නම් මගෙ ඇඟේ ඇටකෝටු කුඩු වෙලා

[@bandara7402]

අනිවාර්යයෙන් ඔයා හරි,මහත කියන්නෙ කරුමයක්,,ලොකු කැපවීමක් කරලා අද මං ඉන්න විදිහට මං ගොඩාක් සතුටුයි 😊හැමෝම කියනවා දැන් මං ගොඩාක් ලස්සනයි හැඩයි කියලා,මගෙ බර 95kg 73kg උනා,දැන් මං අදිනවා 2015 ඇදපු ඇදුම්,

[@SamithaMadugodaa-gf3wq]

මෝඩ කමේ මහත..ඊට වඩා

[@nushadiiresha6859]

අනේ දැන් හරිම ලස්සනයි 😍

[@NilankaRanasingha]

Nangi mama uduvara oya gana godak sathutui bs

[@ushanijayasekera9649]

Excellent ❤❤❤❤

[@roshaninirmala7137]

මට කෙට්ටු වෙන්න ඕන

[@moltychoie]

Mamath kettu wenna hama deyakma bonawa .eth wedak na

[@ArundathiKumari]

Proud of you gothami...

[@salonserendib3802]

Good job ❤❤❤❤❤

[@madushikaerabadda6315]

අනිවාර්යයෙන් මම ක්ව්ට්ටු වෙනව,ද්ෂ්න් බර 85kg.මන් 60 දක්වා අඩු කර ගන්නවාමයි

[@chefgastronomygastronomy2700]

කෙට්ටු වෙනවා / මහත්වෙනවාට වඩා ලංකාවෙ මානවයන් තවත් කෙනෙකුට කියන බාල කථා / තවත් කෙනෙකුව අදාලනැති මණින විදිය / wedding එකට ගෙවන ගානට වඩා කන එක ඇත්තටම මෙම කියපු අය මොනතරම් ගොත්‍රිකවාදිද 🙄 මම ව්‍යායාම දැනට වසර 18-20 විතර කරන කෙනෙක් , Exercise is a life style, Dieting is for our own healthy feture , Eating in wedding there is plenty example : Small cup rice or potato ( watalappaum cup ) Fish Abul theyal අල්ලෙ තරමට Roast / dry chicken මැල්ලුම් ගොඩත් එළවලු ඕනතරම් Dessert : fruit salad only සරලව තමන් දිකකට 45-1 hour ව්‍යායාම කරනවනම් මෙය නිකම්ම එදිනෙදා දින චරියාවට එකතු වෙනවා 💕🌎

[@chefradha9332]

Thank you ❤❤❤❤

[@rohanagodagampala873]

Great job ....

[@surekaamarawansa6582]

Best advice 👌.

[@nishanthijayathunga2032]

මමත් බර 75 ක් ඉන්නවා... අඩු කරගන්න ඕනේ.. ඒත් කම්මැලි work out කරන්න

[@chinthasenadira3220]

Oyage konde side ekata ලස්සනයි ,donkey cut eka epa ,dan moona eliyayi ,,godak ලස්සනයි ,

[@kumarismrkn7020]

Thank ,s.

[@aruniroshan5896]

Thanks for everything 🙏 ❤

[@dahamnethmika]

Actually Mrs.gothami oya godak talented kenek ❤

[@senulakemithadharmasena7528]

Thanks so...much.but mage family eke support ekanam ettatama ne..

[@KalaniKumari-m6t]

මහත කාලේ ලස්සනයි එයා

[@nilushasamarasinghe4168]

කිලෝ ග්‍රෑම් 49 - 50 බර කියන්නේ උස අඩි 4 අගල් 10 හෝ අගල් 11 කෙනෙක්ගේ බර. එහෙම කෙනෙක් බොහෝම කෙසග වෙන්න ඕනා. බර තියා ගන්න ඕනා තමුන්ගේ උසේ සහ වයසේ හැටියට.

[@anjidammearachchi3030]

Great vedio

[@nandawatthegedara6062]

Good job ❤

[@chandranikusumseeli9455]

Apatah ඩයට් ප්ලෑන් එක දෙන්නකෝ

[@JudithAleska-wf1xs]

Mulinma oya kanadewalma kanna...habai wenadata wada adu karanna..kiri bonawanam udeta witarak bonna...hawasata sotis kanne natiwa..kesel gedi 2k kanna...rata poddak chuttak tikak kanna..pity jatinam kanna epa......winadi 20k awidinna..badata tikak exercise karanna puluwannam hodai.......tea ekata wada bonnama epa.....satiyak karana kota oyata terevi age bara aduwenawa sahalluwak danenawa. ..digatama karanna badakini welawata tikak kanna. .

[@ayominisansala]

​@@JudithAleska-wf1xs11:37

[@RashmiPerera-g4v]

මමත් 90 මටත් ආසයි ඔයා වගේ වෙන්න

[@DensiWeerasinghe]

Good job

[@manjulafernando1177]

Good job Akki 💖

[@sunaliskoswatte6605]

ඔයාව හරි ඔයාගේ කෝච්වහරි connect කරගන්නේ කොහොමද

[@koKRioKo]

කිලෝ 90කට කොල්ලොන්ගෙ size එක vs කෙල්ලොන්ගෙ size එක

[@dulshanniluka7710]

Attatama ලස්සනයි satutui

[@tilakwithanage24]

An Intelligent lady!!!

[@disnashiromika3071]

කොහොමද online class karanawada විස්තර කියන්න puluwanda

[@tdweeravardana6574]

ගොඩාක් සතුටුයී

[@buddhikaaruna623]

මම ප්රෙග්නන්ට් වෙන්න කලින් 49. ඊටපස්සෙ බබා ලැබෙන කිට්ටුව 75 උනා. ඒත් පුදුමෙ කියන්නෙ බර විතරයි මහත් වුණේ නෑ කිලො 25ක් වැඩි වෙලත්. හම්බෙන හැම එකම කෑවාත් එක්ක.පුදුම කෑමක්. බබා ලැබිල මාස 2ක් ගියාම ආයෙ 55 ට බැහැලා තිබ්බා. ඒත් ඒ ඇගමයි. දැන් මාස 11 බර නං දන්නෑ ඒ ඇගමයි.

[@Ayanthanu]

අක්කා mama th කැලරි 900 ta vage limit එකක් tiyagena inne

[@Meandmymom-y8i]

ඒයා අක්කා කියන්න කියන්නේ විහිළුවටනේ ඒක තේරුම් ගන්න බැරි කුහක මිනිස්සු වැරදි හොයන්න දන්නේ😂

[@Mali-xn8ky]

❤

[@ashanvlogs3581]

Atta

[@niroshakumari-hf2by]

Aththamai

[@apekshagunathilaka5014]

Well Done Gothami...❤❤

[@nilushadezoysa1309]

Zoom class එකට join වෙන්නෙ කොහොමද

[@udeshikaranathunga1613]

❤Math baba hambenna iddi 80kg.bt dn mn 56kg.harima sathutui.

[@magehinaya7040]

Mamath godak mahatha krnek kg 94k thiyenawa math adha idhan කෙට්ටු wenna uthsaha karanawaa

[@sujathakumari7879]

Thanks ok.... Thawthe..... porogarm... Dannewa nm ...

[@saumyamaduwanthi5701]

ඔන්ලයින් ක්ලාසස් කරන්නේ නැද්ද .

[@bandaranayakegayathri6138]

36 ෆිල්ම් එක මතක් උනා ...සුන්දර යුවතියක් ..❤❤❤..

[@sanjukulathunga5126]

ඔව් මටත් ඔහොම උනා මමත් workout කරනවා ගොඩාක් මහත අයට හිත තියෙනම් කෙට්ටු වෙන්න පුළුවන්

[@erangaasela6197]

Nutritionist(පෝෂනවෙිදියෙක්) හම්බවෙන්න අවශ්‍යය ප්‍රොෟටීන් ගන්න එහෙම වුනොත් ලේසිය් අපේ ආච්චි සති දෙකින් kg3,4ක් අඩු කරගත්තා හම්බවෙලා බලන්න ⁣⁣