100 METRI e velocita´: La fase LANCIATA ( Fly) - Tecnica di corsa e biomeccanica

[@GESI-]

Complimenti video molto tecnico

[@marcocalabrese886]

ottimo video

[@FASTANDFITRUNFAST]

Grazie mille Marco :)

[@Giovannalink]

video prezioso.

[@limitbreaker_rb]

Ciao! Io tendo a correre con la testa in avanti, secondo tè quanto è grave e quanto mi potrebbe rallentare?

[@ajmainbhuiyan3412]

Ciao ,io quando corro i 100 m in velocità massima mi escono tutte le vene al collo ,volevo sapere se e un segno che fa rallentare oppure no,grazie

[@lorenzopiersantelli8715]

Buongiorno e complimenti per questi video estremamente utili e interessanti. Volevo chiederti: in fase di riscaldamento, che esercizi suggerisci per la mobilità articolare? Grazie!

[@FASTANDFITRUNFAST]

Ciao Lorenzo, ti ringrazio! Riguardo la mobilità articolare nel riscaldamento, ti consiglio gli esercizi cin questi 2 video. Ciao! :) kzbin.info/www/bejne/q3Wri4aNd8xorJY kzbin.info/www/bejne/p2Stpnhjjp5jfJY

[@lorenzopiersantelli8715]

@@FASTANDFITRUNFAST Grazie ancora!

[@Attila.23]

Ciao Daniele, trovo i tuoi video utilissimi e ti ringrazio per tutti i consigli che dai. Volevo chiederti alcune cose: 1) i consigli che dai in questo video valgono anche per i fondisti? Negli ultimi anni tutti consigliano di correre con le ginocchia leggermente piegate per ammortizzare l'impatto e non incorrere in infortuni mentre tu consigli di tenere la gamba tesa; questo vale solo per la velocità o anche per la maratona? Nel caso valesse anche per la maratona, in che modo la tua tecnica non farebbe incorrere in infortuni? 2) Ho visto che parli spesso delle ginocchia alte; volevo sapere se il ginocchio va in alto in maniera attiva oppure se va in alto come conseguenza della spinta del piede a terra. Per il momento mi fermo qui ma di sicuro tornerò a disturbarti con altre domande. Ciao. Attilio.

[@FASTANDFITRUNFAST]

Grazie Attilio, se molto gentile. La tecnica nello sprint e´molto diversa dalla tecnica nel mezzofondo ed ancor di piu´nel mezzofondo prolungato. In questi Video spiego la tecnica per il mezzofondo prolungato: kzbin.info/www/bejne/paqUapuOidaZhbM kzbin.info/www/bejne/i6OugmWJiL-AoKM Se hai altre domande lascia pure altri commenti o scrivimi: runfast@fastandfit Ciao! Daniele

[@donatellapais2006]

@@FASTANDFITRUNFAST.it

[@lorenzotozzo2776]

In quanto fai gli 80 m?

[@FASTANDFITRUNFAST]

Non saprei ora Lorenzo, in gara non li faccio da anni. 9"12 rimane il mio PB a 34 anni.Ciao!