Fat Loss Tips For Men & Women In Malayalam | 5 Most Imporant Tips For Fat loss | Fat loss Tips

In this video, I will be sharing the 5 Most Important tips which I used to follow during my 'Fat to Fit' journey. Despite the strict diet plans and workout routine which you would be currently following, if you do not implement these 5 Tips, all your efforts may go in vain.
Before starting any diet plan or workout program specifically for Fat loss, I would recommend all my friends to follow these 5 most Important tips.
🔹For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
Contact : [phone]
🔹 / vijobivakkachan
🔹 / vijobi_vijofitness_off...

[@tjvkerala]

മണ്ടത്തരം വിളിച്ചു പറയാതെ കൃത്യമായി വസ്തുതകള്‍ പറയുന്ന താങ്കള്‍ക്ക് ഇരിക്കട്ടെ ഒരു കുതിരപവന്‍ like.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support bro

[@sreejith6181]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE ചേട്ടോ എന്റെയും വക ഇരിക്കട്ടെ ഒരു കുതിര പവൻ 😍😍

[@vishnumpillai2325]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE .. super

[@Yoosaf_dxb]

VIJO FITNESS & LIFESTYLE I have to contact you how do I do

[@nayifn8012]

Bro your what's app number tharumoo

[@manikandantm4047]

Major 5 tips : 1. Safety 2.Dedication 3.Consistency 4. Track your progress 5. Diet Video full kanuka, it's very informative

[@deepak_satheesh]

awesome 1 Video full kandu alle 😀

[@viswa__nath]

മലയാളത്തിലെ fitness KZbinrs ഇൽ ഏറ്റവും നല്ല അവതരണം നിങ്ങളുടേതാണ് വിജോ ബ്രോ... ഇനിയും നല്ല ടിപ്പ്സുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു...

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support 🙏💪

[@eljojames7089]

Yes

[@priyonthomas9858]

True

[@ashikashik9735]

Curcct..

[@vyshnavvs9895]

On poda

[@l10world23]

ഇത്രയും നല്ല വിവരങ്ങൾ മാത്രം പറഞ്ഞുതരുന്ന നമ്മുടെ ഈ ഏട്ടൻ മരണമാസ് ആണ് അടിപൊളി bro

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for your support 🙏

[@nandus7553]

ചുമ്മാ കുറേ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് പോരാതെ.... സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞ് തരുന്നു vijo bro ❤

[@hasainpulpaden]

നമ്മുടെ prihviraaj ന്റെ സൗണ്ട് പൊലിരിക്കുന്നു

[@apexgod8270]

Nohhh

[@freefiregamer501]

Enikk thoonunnond sherikkum 💥👍

[@096_VishnuMB]

No skip And No Missing Video Nalla Motivation Aayitundu 🤘✌

[@uk6129]

ബ്രോ നിങൾ ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ എത്ര പേർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുമോ ബ്രോ..👌👌👌👌 താങ്കളുടെ ശിക്ഷണത്തിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റിയെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചു പോകുന്നു..😘😘😘

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you so much for support 🙏👊💪

[@sreelal3147]

Sathyam machane..pullide videos vachitan njan flatile gymil work out cheyyanath....pulli parayana reethiyil cheythal thanne nalla matam feel cheyyarind

[@akhiljayan693]

Sathyam

[@akhiljayan693]

Njnum Vijo chettante video's ile tip vecha gym il cheyane results kittanund

[@lintojohn9301]

മച്ചാനെ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ വളരെയധികം ഉപകാരപ്ര ദം ആണ്

[@udayipupaapi7455]

അടിപൊളി ആയി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു.....wow nice

[@nandumohan4840]

Well said bro.....Very Informative....... A must watch video!!!!!!

[@sivar9528]

ഇനിയും നല്ല tipsസുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു bro കാരണം എനിക്ക് fitness eppol അത്യാവശ്യം വേണ്ട ഒരു കാര്യം ആണ്., അത് കൊണ്ട് തന്നെ njn chettante you tube fitness tips കാണാറുണ്ട് njn oru cricket playerum കൂടി ആണ്.അതുകൊണ്ടാണ് fitness nodu താല്പര്യവും ഉണ്ട്

[@deepakdev007]

Well said....crystal clear...keep up the good work.brother

[@cincymathew3876]

Sherikkum..parayendath parayendath pole paranja trainer nu oru valiya hats off..Orupadu Thanks.. Thankyou...Satisfied... Expecting more videos..😊😊

[@kunjumoltomichan4590]

Very useful message thank you and stay blessed

[@arunvargis4291]

സാറിന്റെ വിവരങ്ങൾ ശരിയാണ്... പല ഡയറ്റ് പ്ലാനിലും അവർ പറയും പോലെ സാധനം വാങ്ങനെൽ കുടുംബം വെളുക്കും... നമ്മുടെ താല്പര്യവും പോകും...

[@gopikapk4833]

ഇനിയും ഇതുപോലെ vedios നൽകുക. ഇതു വരെ കണ്ട വീഡിയോയിൽ നല്ല presentation ആയിരുന്നു. നല്ലപോലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മനസിലാക്കി തന്നു ചേട്ടൻ. Thank you very much..🙏🙏🙏

[@sianjoe357]

I have a question bro.Cardio( treadmill or ground exercise) or weight training which one supposed to first starting a day at gym ? Could you make video for that

[@subeenasbee2776]

എത്ര ഭംഗിയായിട്ടാണ് ക്ലാസ് എടുത്തത് തരുന്നത് വളരെ ആത്മാർത്ഥതയോടും അച്ചടക്കത്തോടെയും ഒരു അധ്യാപകൻ ക്ലാസ് എടുക്കുന്നത് പോലെ thanks bro 👍👍👍👍

[@sharivibish7973]

Good presentation and helpful video..

[@PranatiSree]

Hey VJ, im a great fan of your videos and have a qn here.. Does calorie deficit really work? Suppose if we consider the calories of an apple and a diet coke, apple has around 100 calories wherein a diet coke is 0 but that doesnt mean that diet coke is healthy and good to have.So if we add that in our calorie app, it still stays “We are good to eat more” . So my qn here is do we need to follow a healthy diet or can we still eat junk by counting the calories?

[@kiranraj3063]

Superb bro... Keep rocking, waiting for ur next video... from bangalore...

[@renyraju8644]

Thanks Vijo bro, for the needful advises

[@ajeshkumarsa4086]

നല്ല അവതരണം .. 10 years ആയി ഞാൻ വർക്ഔട് ചെയുന്നു .. I like ഫിറ്റ്നസ് .. Ur all video super

[@shuaibl2488]

ഷുഗറും ഓയലും പൂർണമായും നിർത്തുക, അരിഭക്ഷണം വളരെ അത്യാവശ്യം മാത്രം മതി ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ 4 മണിക്കുർ മുന്നേ ഫുഡ്‌ കഴിക്കുക. ബെസ്റ്റ് റിസൾട്ട്‌ 3 ആഴ്ച്ചക്കുള്ളിൽ കിട്ടും

[@sreejithkalloor8446]

ഷുഗറും എങ്ങനെ ?

[@shoukathalikps7781]

എന്റെ അനുഭവം

[@reshmiprasanth9860]

Very true....experienced now

[@muhammedshareekh7008]

Sugar k...bt oil nammal use cheyyunnathukonde kuzhappamilla..means ellaa oilum alla...coconut oil maathram...athum 100% pure coconut oil....

[@mahboobmohdabdurahman.m7794]

@@sreejithkalloor8446 natural sugar likes fruits can be used.

[@ashamselavoor2164]

കിടിലം വിഡിയോ ചേട്ടാ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു thank u

[@mr.jobinpeter]

Good video bro ... Waiting for ur next video 😍😍

[@sajeshraj9541]

Correct aanu paranjathu (Dedication) ente oru anubhavathil gymil palarum actors, body builders photo kandu.. athupole aavan chettan paranjapole 3,6 masam kondu pattumo ennu chodhikkunnavar aanu.. 100il 70 % aalukalum ithu follow cheyyunnavar aanu .. baki 30 % mathrame kashtapedan thayyar ullu. Engane ellam diet control cheyyanam athinu anuserichulla workouts engane cheyyanam ennu proper trainingiloode mathrame nediyedukuvan sadhikukayullu. Nalloru information aanu chettan paranjathu...👏👍

[@limial1515]

Super

[@usmankallai7905]

Muscle Achaayo...... adipoli..... very informative and motivative video. Good... 💪🏽💪🏽💪🏽

[@roshanlukose2025]

Nice video bro. Valare help ful ayitula video anu .. thank u so much..

[@nimishajoseoh06]

Thanks bro very help full for ur tips so thank you so much

[@Useranv]

Good video...keep going brother...💪👍

[@mohamedsheheen6850]

This channel deserves more subscribers

[@jasherahman3359]

നിങ്ങൾ ആണ് എന്റെ trainer 👌

[@azeezazeez3676]

"Thank you bro "super information. l'm new subscriber

[@vinubharathan]

Video 8 min kandappo thanne comment idan thonni. Superb Advise. Thanks... baki kanatte....

[@shafeekjengnr5887]

Thanks for ur channel especially 4 u👍🏼 Njn gym start cheyth 1.5 months ayi Weight loss und, ennalm pradheekshichayathra illa,, because enikkariyillaa,nattin purathe area gym anu , advanced alla,Never,Njn cheyth varunnath entethaya diet plan anu,really enikkariyillaa enganayanu proper ayi cheyyendathonnum,karanam Enikk valya knowledge onnumillaaa this subject, Nalla video kanda spotl subscribe cheythu,full support thank u so much

[@youwelcome5224]

Left leg 2 ligament surgery done, now perfect for walking and sitting only, how to maintain work out for wait loss

[@marythadikaran4957]

Vijo,u sound like Dulquer Salman. Very nice malaylee video.Keep it up.

[@bijupg5818]

This time your video will be double hit god bless you 🧚🙌

[@geofrancis2029]

Bro mass gain cheyan Ella diet and workout vedio cheyo

[@vinodvijay99]

Sir please diet plan Upload ചെയ്യൂ..ചിലവ് കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ fat കുറക്കാൻ ഉള്ള diet ..ജിമ്മിൽ workout ചെയ്യുന്നുണ്ട് DAILY

[@gayathrivinod3258]

Very well explained bro...

[@MyVvek]

Informative ,nalla oru trainer aan chettan

[@deepusyam_mytroll_6610]

വലിയ തടി ഇല്ലാത്തവർക്ക് Six pack ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു മാസം മതി. പക്ഷെ അത്രക്കും പരിശ്രമം വേണം

[@naseerahmad6294]

Thanks bro. Valuable words

[@ameyasvlog5186]

Bro you are amazing...nice explanation..🌹🌹🌹 Malayalis those who doing work out should see this video.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support 🙏💪

[@anasanzi5365]

Bro Thank you so much your informations Thadiyum weight koottan ulla margam paranju tharumo

[@vinishkumar2642]

Super bro.... Waiting for next video

[@Rajgautham5]

Bro,,best daily gym workout plan enganaa,,,what about bro split??

[@arundas684]

Hai vijo...vijoyude ella videosum kanarundu, valare nannayitundu....Njan oru pravasi yanu, so jimmil pokan onum time kittarilla. So namuku veetil cheyyavunna body strengthening exercises( full body workout) nekurichu oru video cheythal njangale polullavarkku valare useful ayirikum.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Sure cheyyam

[@rosemarycp24]

No shortcuts😊👍

[@jobz8339]

Bro.. Any application can you recommend to track our progress

[@MrBasheermohammed]

Nalla avatharanam,super 😘

[@Zaman569]

Sir enth criteria anusarichanu body type endomorph mesomorphn hectomorph divide cheyyunnae Waste ano height ano weight ano

[@user-dc4nm4du3x]

Keep on going ikka

[@athira__9357]

Video kaanadhe chetante sound mathram kettapo dulqer nte sound pole evdeyo endokeyo chaya kachal pole. thoniyadh enikk maathrano...🤔🤔🤔

[@fala0077]

starting il Multi machines use chaeyyaruth enn kettu..sheriyano?

[@rashidmohamed7641]

Tnx brother very useful video tnx for everything 😍😍😘

[@sandeep89ms]

Could you please upload the videos for chest, Biceps, Legs workout -I have seen your shoulder workout tips, it was very informative. If possible could you please explain, how we plan for a week's workout. I heard that every 3 months, we have to change the workout method-it will be helpful, if you can add videos on that

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Sure I will upload very soon

[@vineethpv463]

Play 1.25 speed👌

[@deepak_satheesh]

vineeth pv 😀😀

[@shamsudheenv5113]

vineeth pv currect

[@an.ma007]

1.5X ൽ ഇട്ടു കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു😇

[@anasameerudheen]

At 1.75😁

[@lichu8055]

Bro workout cheiumbo 12 rep complete cheian pattunillenkolo Bro appo weight kurach 12 rep complete cheiano atho maximum wt pattunathra edukano bulk cheian ayitt

[@Pk-rk2ie]

Disc problem ullavar enghane ane work out cheydu vannam kurakendadh.edh tape exercise ane suite avuka.pls reply.

[@shirleyannie798]

Hey Vijo.. .. Just saw few videos today as I m wanting to reduce weight which was caused due to stress n sweet consumption .. However your videos are very unique and different esp for a malayaleee..... Hoping to see more. Hats off!

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support 🙏💪

[@niyasnizza8711]

Kidu video consistency 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@jithumsd236]

കണ്ടതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും നല്ല അവതരണം കാര്യങ്ങൾ മനസിലാകുന്ന രീതിയിൽ കൃത്യമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്... natural ആയി body building പറ്റിയ ഫുഡ് shedule ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ ചേട്ടാ plzzzzzz

[@tonyabraham4674]

Superb video vijochtta

[@sreejasu]

I love your content. Discovered you last day and I m so thankful to KZbin recommendations. Now going to go thru all your videos.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support

[@shabinshabas5338]

You are so inspiring ❤

[@gokul7160]

Well said bro👋👋👋😍😍

[@progamertippuroblox6491]

Pls explain about the gym workout of sports person, especially girls

[@rahmaniyasaloon5507]

Bro your are doing grate job lob you bro 😍

[@abidpathas9276]

നല്ല അവതരണം,,, നന്ദി,,,,

[@marythadikaran4957]

I like ur explanation about the work out.i hv learned so much from ur exercise.i go to the gym every day.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support 💪🙏

[@anshadshajahan3629]

Vijo etta jhn workout thudangiyitt rand divasam aayi jhn ravilem vaikittum aayi dumbels kond exercise chythu. Inn raavile thott kaalinte thoda bhaagam nalla pain aan. Jhn dumbel squats cheythathano karanam enn ariyilla. Jhn dumbel squats 4 set chythu ravile vaikittum 4 set chythu pinne morning ennutteppol thott pain aan enthanennariyamo

[@binushaji5075]

super Vdeo bro👍👌.enikk othiri ishtamayi

[@linshanshanmon6581]

Super bro...

[@krjayasankar4926]

Gymill pokatha youthinu vendi oru workout plan paranju tharan nokennea etta ....Athyavashyam body oru figure il irikunna reethiyilulla oru workout annu vendeeaa.... Becoz gym is little expense for some portion.

[@jasherahman3359]

എല്ലാം വെക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു 💯❤️❤️❤️

[@gymdian]

Nice video! If you want to lose fat without losing muscle, lifting weights is the way to go. Spending hours on the cardio machine will help you lose weight, but that weight will be from muscle as well, and the result will be something called skinny fat where you have skinny body frame but still fat around belly region. With lifting weights, you can burn fat faster, build muscle at the same time (provided you eat plenty of protein) and have an aesthetic body appearance like you want.

[@devajyothish7212]

Very inspring and motivating thanks

[@jisnaleo7290]

ഞാൻ chloe tings workout video ആണ് follow ചെയ്തിരുന്നത് . എനിക്കിപ്പോ ideal weight ആയി . അപ്പൊ തൊട്ടു weight കുറക്കാനൊന്നുമില്ലേലും ഇങ്ങനുള്ള videos ഞാൻ കാണാറുണ്ട് ഒരുവിധം . Workoutum dietum എന്റെ life style ആയിമാറി. All d best bro❤️

[@bibindaniel5868]

Bro video was super...👍👍

[@midhunms8833]

, motivation vedio supper, ee information aarum parnju thararilla palarkum ariyanum padillatha karayama. Chettan paranju thannathu thanks

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

🙏💪

[@jocker580]

Bro video pwolichu 😍😍

[@mervinjacob2774]

Vijo,Can u put up a tutorial on Intermittent Fasting.Really Curious to try it out and how to keep up on a routine ?

[@mernmasteryhub868]

Bro Super content.....

[@rajeshr1129]

Please explain how to combine cardio and weight training

[@prasanthdonn007]

Sadhaarana kaaranu pattiya, expensive allatha. Chettan paranja pole achanum ammayium veettile ellarum kazikunnathinte edayil ninnum eduth kazikyaaan pattiya oru diet plan suggest cheyyo chetta.... Please 🙏

[@amalsunil1580]

Good message tanx chettaa

[@vishnupk9946]

Well said bro...

[@ammuammu1598]

Thanks broo full support 😍😍

[@AmanAman-wm6kl]

Pala activities cheyyan Right handum left handum use cheyyunnundu but I don't know which is my power hand. Long distance ball throw cheyyanum shotput cheyyan vendittanu If you can pls reply thank you

[@abdullaabu4405]

അടിപൊളി ഒരു വീഡിയോ ആണ് ഇത് കുറെ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു

[@shannavas762]

വളരെ ഉപകാരപെടുന്ന വീഡിയോ താങ്ക്സ്

[@subinlive205]

Ground workout-ta video ettal valare useful airunn!!

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Cheyyam bro

[@hridulp6718]

🔥well said.. eager to see more on this Subject😍

[@media8023]

അവതരണം ഗംഭീരം 🔥💯💪💪💜

[@varunmohandas6030]

Bijo bro, I subscribed your channel. Thank you very much for your useful information.. am subscribing 1 fitness channel for the first time!!

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you so much for the support more videos to come

[@vijiljanan9641]

Good very informative...

[@gayathrim.m7470]

Well said🔥

[@visakhvkumar5273]

Bro 1st time gymil poyapol 1st day vomiting problem undayitund...adhyamy oru gymil poyapol ground work out sessionil ane vomiting vannath..but 2nd day muthal pinne undayitilla..ethra time work out cheyanum pattund?first day angene varan reason enthanu?