FAZ EXERCÍCIO E NÃO EMAGRECE? 5 ERROS QUE VOCÊ ESTÁ COMETENDO | Dr Dayan Siebra

Inscreva-se no meu evento online e gratuito A ÚLTIMA PROMESSA, que vai acontecer dia 8 de janeiro. Vai ser a sua última promessa de emagrecimento. Clique no link: lp.vita-science.com/q831
Só quem está inscrito aqui no meu canal do youtube recebe os avisos de novos vídeos, por isso você precisa se inscrever agora. É GRATUITO e super fácil!
FAZ EXERCÍCIO E NÃO EMAGRECE? 5 ERROS QUE VOCÊ ESTÁ COMETENDO | Dr Dayan Siebra
Neste vídeo vamos dar 5 dicas que de como equilibrar seu metabolismo para que você alcance seus objetivos de saúde de maneira mais assertiva, seja na academia, na alimentação e na sua rotina! Confira, se inscreve e deixe o seu like! Ahh e não esquece de compartilhar esse vídeo com aquela pessoa especial que você ama e quer ver bem de saúde!
É só clicar aqui: lp.vita-science.com/a859
Se inscreva no canal e depois clica no sininho para receber todos os vídeos sempre que são postados. São só 2 cliques, super fácil. Combinado?
00:00 Introdução
00:50 O que é anabolismo e catabolismo?
02:40 5 erros que afetam seus músculos
02:48 Abuso de estimulantes e medicamentos
04:20 Cardio em excesso
04:50 Exagerar no jejum
05:24 Tomar muito álcool!!!
05:53 Parar de comer carboidratos
07:05 Treinar demais
Te convido a compartilhar esse vídeo com as pessoas que você quer bem!
Vamos juntos melhorar a saúde do maior número de pessoas!
➡ Fique perto de mim 🙏
Instagram: / dayansiebra
Facebook: / dayansiebra
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[@DayanSiebra]

Inscreva-se no meu evento online e gratuito A ÚLTIMA PROMESSA, que vai acontecer dia 8 de janeiro. Vai ser a sua última promessa de emagrecimento. Clique no link: lp.vita-science.com/q831

[@vagnerricardoguilhermebarr3973]

Os maratonistas tem que ser magros,pois se tiverem muita massa muscular,ficam pesados atrapalhando o seu desempenho.

[@Cristina-dd6rj]

Tantas visualizações e poucos likes. Ele tá praticamente dando uma consulta ❤ . Povo do dedo preguiçoso.

[@evelinlgsousa2851]

Treino hit faz vídeos explicando p nós ...

[@ceniraguimaraes7114]

Exatamente 😂não ir pra academia 😮eu achava que me distrair na hora do treino era melhor pq eu fazia mais rápido

[@vanessasilvadesouza8460]

Quanta informação bacana, tem muita gente treinando errado aí hein.

[@anapereiradeoliveira4483]

Boa tarde! Estou treinando musculação na academia, tomo só creatina, alimento o mais natural possível. Muito obrigada pela as dicas aprendo muito com suas leves e dicas que ,Deus te abençoe imensamente . Desejo a você e sua família e equipe um feliz Natal com muita saúde paz, alegria e Deus nos corações ❤❤❤

[@vicentinadejesusbrito1841]

Tenho 61 anos todas a vezes que começo fazer Exercícios com o peso meu joelho começa a doer. Desejo um feliz Natal e um prospero ano novo pra você e sua família. Onde quer que você esteja que Deus te proteja sempre. ❤❤❤❤MG ❤️ ❤️ ❤️

[@vanessamartinsdesouza1718]

Vi um médico dizendo que batata doce pode causar pedras nos rins!Por favor, faça vídeo sobre isso.

[@karlaresende3475]

No caso, posso comer aveia como carboidrato ? Como uma opção para retirar o farinhas",no caso as que não contém glúten "

[@jaquelinelucena9688]

Adorei esse vídeo! Obrigada

[@biancabia936]

Esse dr é o cara!!!👏👏👏👏

[@cristinaesparteiro8922]

obrigada pelos seus esclarecimento sao eficaz. e verdade carboidratos nao sao vilãos nao os complexos batata doce leguminosas arroz integral... e tambem importante exercício que você gosta nao porque os outros fazem. eu exemplo so gosto caminhar. porque eu gosto

[@erikanaves4082]

Ótimas dicas

[@vanessamartinsdesouza1718]

Na academia que frequento, está cheio de gente olhando no celular nos intervalos da musculação e na esteira!Fim de mundo. Que doideira...

[@neiadejesus9589]

Que dicas maravilhosas 🤩

[@vanessamartinsdesouza1718]

Doutor, é verdade que batata doce pode causar pedras nos rins? Adoro batata doce.

[@elizylima8632]

O meu e pra ganho de massa mas conseguir e barriga foi junto 😂

[@MariaLucia-km1jr]

Que dicas maravilhosas! Dr. Dayan, sempre nos ajudando a ter uma melhor qualidade de vida! 👏👏👏👏

[@DayanSiebra]

Nós que agradecemos!

[@cleaferreira5239]

Eu acho que e minha alimentação ❤❤❤❤

[@daysigoncalves4767]

Meu erro maior é comer carboidratos simples, o tal do pão 😢. Feliz Natal dr Dayan ❤

[@ministerioinfantiltialulu9975]

Kkk eu rb

[@heloisahelenamatos8912]

Boa tarde Dr Dayan Siebra.

[@amazonasdiversos946]

José Dias de Manaus Am Ótimo aprende o que queria

[@crismag643]

Salve Dr Dayan. Feliz Natal para o senhor e sua família. Delegada Cristiane Ribeiro

[@DayanSiebra]

Pra você também

[@corrinhafreitas4705]

Oii Dr Dayan boa tarde

[@Pegada48]

Muito bom

[@Rosalinacastro-lr3nv]

Dr. O que é Cardio,não sei expliquei obrigada.

[@DayanSiebra]

Exercício que mexe mais aumentando a frequência cardíaca e respiratória

[@marianilce6578]

Sempre fazendo jejum (é um dos erros)

[@odilonnascimento5512]

Eu só faço cardio e musculação em jejum.Nao consigo fazer exercícios com o bucho cheio.

[@Roma-lc9tl]

eu faço musculação e treino aerobico no saco de pancada ,um treino de 15 a 20 minutos 3x na semana ,como eu fiz muay thai eu chuto bem,meu objetivo não é ficar muito grande mas nao quero ficar magro tbm sabe

[@vicentinadejesusbrito1841]

Boa tarde! DR: Que aula maravilhosa muito obrigada! Eu estou com dificuldades pra ganhar massa magra.

[@DayanSiebra]

Vai conseguir

[@gracilenerodrigues6563]

Eu, não estou mesmo é indo para a academia kkkk

[@ednosimplicio2379]

Oi boa tarde , é possível a hemoglobina dar 4.9 resultado normal e a glicose dar 129 diabetes

[@cicerofortunadesouzafortun933]

Comer pão e bolo demais.

[@heloisaescobar880]

A idade que está me atrapalhando.

[@luizafernandes5166]

Só quero ganhar massa muscular.💪🦵🦶👍👍👍

[@inarodrigues5785]

😊

[@adrianaprado4510]

Não comer carboidratos 😢

[@cristinaesparteiro8922]

Não. Não é o hidratos que engorda porque existe os bons e os maus eles fazem falta para nosso organismo. Até mesmo para fazer exercícios físicos. Batata, batata doce aveia leguminosas arroz não engordam. Lembra dos chineses que comem por exemplo arroz eles não estão gordos.

[@carlienepereira5201]

Eu mesma 🎉 e nada de mudanças 😅😅😅😅

[@cristinaesparteiro8922]

Teu intestino funciona bem. O que isso tem haver? Pessoas que têm prisão de ventre tem mais dificuldade em emagrecer coma mais fibras beba água e faça caminhadas de 1 hora. 2- Tua tiróide está funcionando você devia ir ao médico fazer exames. Espero que você consiga. Um bom ano para si e sua família

[@inarodrigues5785]

😅

[@deusalinamachado2106]

🎄🎁🙏👍

[@antoniaivanilde3492]

A preguiça 😂❤

[@inarodrigues5785]

Não sei o que e'catabolismo

[@fernandobertacchini1242]

Já ouviu falar em Google ou dicionário?

[@vanessamartinsdesouza1718]

Ele está explicando no vídeo!

[@rosanedantasguilherme4569]

Bom dia !!!!! . Um feliz Natal e um ano novo de muita paz , saúde , respeito ao próximo , fé, amor, mais união, um pouco pelo menos de reflexão , de impatia , sermos bem mais. Objetivos, aprender a perdoar, acetar o que não pode mudar . Lembre-se Deus nos enviou seu único filho que ainda todos os dias se faz presente em cada um de nós , fez um mundo de pura beleza e superação , muitas adversidades . Porem estamos aqui para evoluirmos, para superarmos. as dificuldades, nossas frustrações, dores, percas .. Parabéns dr como sempre o seu. Profissionalismo é incantador , muito admirável , parabéns pela sua equipe maravilhosa RJ Taguara carioca show demais sempre ❤

[@inarodrigues5785]

😊