ФЕЙСБИЛДИНГ🔥 ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ

ФЕЙСБИЛДИНГ НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. Но все ли упражнения полезны для омоложения лица? Я отобрал 5 упражнений по фейсбилдингу в открытом доступе, которые могут даже УСУГУБИТЬ МОРЩИНЫ. В этом ролике объясняю какие это упражнения и почему они вредят.
-------------------------------------------------------------------------------------
Таймлист:
1:19 Почему лицо стареет? Что такое резорбция кости?
3:21 Что такое фейсбилдинг и как с его помощью омолодить лицо?
3:32 Упражнение на формирование скул - чем опасно?
6:08 Разглаживание морщин на шее кому запрещено делать?
6:55 Разглаживание морщин на лбу, поднять брови с помощью упражнений усугубит морщины?
-------------------------------------------------------------------------------------
Записаться ко мне на консультацию👇
anacosmo.ua/doctors/denischuk...
📞 [phone] (Viber, WhatsApp)
___________________________________________________________
Подписывайтесь и смотрите мои работы ДО / ПОСЛЕ👇
/ doctor_denyshchuk
/ dr.denyshchuk
Подписывайтесь на мой канал KZbin:
/ ПластическийхирургПаве...
#фейсбилдинг #фейсбилдингдлялица #гимнастикадлялица #омоложениелица #упражнениядляскул #павелденищук #упражнениедляподтяжкилица #какподнятьброви

[@doctor_denyshchuk]

СКИДКА -15% на все косметологические процедуры и операции в клинике ANACOSMA. Только с 1 по 31 августа в честь 25-летия клиники✨ Детали акции и цены на сайте - anacosmo.ua/ Запись: [phone] (Viber, WhatsApp)

[@rommaria2557]

Доктор здравствуйте, вы практикующий хирург? и сколько стоит подтяшка круговая и сколько веки. Можно и ссылку на расценки, спасибо.

[@doctor_denyshchuk]

Да, я оперирую в клинике ANACOSMA. По всем стоимостям уточняйте лучше у администраторов - они с удовольствием проконсультируют [phone]

[@rommaria2557]

@@doctor_denyshchuk почему у вас нет расценок , нашла отзывы, адрес и все тут

[@SyuzenaPitz]

Конечно стареет все, кости тоже... Кожу можно разглаживать до определенного "момента"...

[@user-tx8mg6hu6c]

Пластический хирург Павел Денищук СОГЛАСНА, ПРО КИСЕТНЫЕ МОРЩИНЫ, И ДАЛЕЕ...👍🚀🍒🍑

[@ritaalex8380]

Единственный минус фейсбилдинга, который я знаю - лень делать, а эффект есть!

[@TiNahandmade]

Стопроцентно!

[@user-kypalnik]

Доктор прав!!!!! Фейсбилдинг это плохо,а хорошо это Ревитоника.Начала заниматься и сразу увидела результат💞💞💞💞💞

[@user-qo5gb5db4g]

Точно! Просто у пластических хирургов все меньше клиентов становится 😄, поэтому так переживают. Фейсфитнес это чудо 💥. Проверено на себе. Занимаюсь 1,5 года эффект просто супер 🔥

[@user-mj5qn4ml2d]

У меня после двух занятий фейс йоги, очень напряжены губы. Лоб был идеально ровный и появилась первая морщина. А вчера ещё и щеки стали опускаться, а сегодня и вовсе асимметрия с одной щекой.

[@user-kypalnik]

@@user-qo5gb5db4g фейсбилбинг это не чудо,а Ревитоника.Проверено на себе, очень рекомендую вникнуть, а потом решать💖💖💖💖💖

[@MsMilagrita]

Как неожиданно. Пластический хирург против нехирургических методов :)

[@user-ot2if4zk5k]

А вы смотрите его канал? Посмотрите. Там и безоперационных методах, и о здоровье. И, по-моему, он говорит о том, что есть опасные упражнения, но есть и полезные

[@user-nn9jo1ev9j]

MsMilagrita пластический хирург это врач, а «фэйсбилдер» нет!Врачи (тем более хирурги) изучают анатомию очень подробно!!! Ну и «нехиоургические» методы хирургическим вообще не конкуренты!😉

[@ruthenia2010]

в принципе, примерно то же самое говорила Амина Пирманова, врач-косметолог. Она, например, советует учиться расслаблять лицо.

[@koinoyokanMusic]

Я лично делала фб и потом долго избавлялась от морщин. ФБ надо запретить, крайне вредная методика.

[@user-ns5jq8ps6d]

Делаю фейсбилдинг несколько лет каждый день, очень довольна. Нет глубоких заломов, появились "яблочки" на щечках. Мелкие морщинки есть, но мне уже за 40 +

[@user-nx7qt4rn1h]

Я делаю гимнастику лица уже в течении 4 лет, результат на лицо в свои 44 года выгляжу моложе)))) Всем здоровья💞

[@user-og2ys4vd7i]

А я не делаю и тоже выгляжу моложе. Может дело не в упражнениях?

[@user-nx7qt4rn1h]

@@user-og2ys4vd7i может)))) и генетика тоже, но все же, питание и гимнастика даёт эффект все же думаю))))

[@user-fm5ii8vf2v]

​@@user-og2ys4vd7i Я тоже не делаю и выгляжу моложе) На диете не сижу, спорт не люблю и всю взрослую жизнь вешу 52-54 кг. При этом много стрессов, пережила много горестей, много работаю, плохо отдыхаю. Поэтому считаю, что генетика-это номер 1 !!

[@user-dh5nv3ox3d]

После менопаузы увидите! От 50 до 55 лет теряется 30% мышечной массы и никуда от этих процессов не деться!

[@user-nx7qt4rn1h]

Всему свое время, конечно можно и достойно стареть и быть красивой, ничего не красит человека как улыбчивое лицо и доброта, а не сжатые губы с опущенными углами рта, что видишь сплошь и рядом, ощущение злых лиц... Всем здоровья 🤗💞

[@userweb-ii8vi]

Автору спасибо за спокойствие, профессионализм, доброжелательность в изложении рекомендаций.

[@user-ul7ns8cs4i]

Как бы он красиво ни говорил,в оконцовке он всегда мягко подводит под пластическую операцию...а операци , именно его ,очень дорогие..я интересовалась и сравнивала.... Девочки!!! Делайте самомассаж,маски , утреннюю зарядку, откажитесь от алкоголя и сигарет!! Побольше позитива и лицо ваше будет сиять,выглядеть ухоженным,благородным и счастливым.. И не нужны никакие операции.!!!!

[@angelacrutu5470]

Мужику ничего не надо... постриг ногти на ноги... надел шляпу ---Красавец"🤭

[@user-garmonija]

@@angelacrutu5470 женщины тоже так могут! не надо заморачиваться по поводу своей внешности! Всем не угодишь, надо быть всегда доВольной собой! у женщины более онкая энергетика, поэтому хорошие мысли о себе помогают жить и не стареть!

[@larisakurenkova6512]

Вот как раз пластическая операция может привести к необратимым процессам. Сколько людей изуродовано. Это всегда риск.

[@user-my9tm4fu1v]

@@user-garmonija 8

[@nadiamordvinkin6310]

@@angelacrutu5470 Про шляпу, кстати, в точку 😄! Я работаю в магазине- галерее, у нас покупают и шляпы в том числе. Люди самых разных возрастов. Вы не представляете, как преображаются парни и мужчины в возрасте, когда надевают подходящую шляпу! Это фантастика 😊 И откуда что берется?.....

[@user-vi8hz1tc1d]

Я занимаюсь по методу Оксаны Левиной. Брыли подтянулись. Щеки окрепли. Лицо выглядит лучше. И мне ее метод очень помог

[@user-vs8wz7pd5k]

Поддерживаю Вас полностью.Я тоже убрала брыли.

[@mariannadavid3951]

И я по ее методу начала заниматься... Жду результатов

[@user-vi8hz1tc1d]

@@user-ik2hu1md1o метод так и называется как убрать брыли и еще плюс метод дряблость щек. Мне тоже 41 год. Методы Oksana Levina помогли убрать видимые изменения. Заметила супер улучшение месяцев через 4-5

[@ivana88873]

Оксана Медведева Мне тоже она очень нравиться 👍🏻 тоже есть результат !

[@user-ik2hu1md1o]

спасибо🌷

[@juleka]

Спасибо за такую полезную информацию и что упомянули про методики расслабления! Как хорошо, что есть ревитоника и такие специалисты, как вы!

[@user-vv4fi1es2l]

Получается парадокс:решая одну проблему - мы получаем новую. Ответ очевиден - не заморачиваться , вести правильный образ жизни, больше движения, воды, правильного питания, радоваться жизни и понимать, что всё в этой жизни приходит в своё время.

[@doctor_denyshchuk]

Полностью с Вами согласен!

[@user-xj6iw7ys7e]

Глубокий массаж для лица и пиявки - гарантия того, что Вам не придется обращаться к хирургу, или как минимум отсрочить это обращение лет на 20.

[@user-og2ys4vd7i]

@@user-xj6iw7ys7e о.вот и пиявки появились.😂

[@user-mc2nv9si6p]

Фейс биллинг и йога! Самое мощное средство для красоты лица и тела! Проверено на себе.

[@user-de1xj7mb7x]

Девочки! Приходите каждое утро на ци-гун зарядку!! Уходит лишний вес, улучшается настроение, появляется море энергии! Всего 15 минут в день!!! И, главное, это бесплатно!! Вы удивитесь результатам уже через 5 дней!! avtp.me/waGhC/230396809

[@miki5804]

@@user-de1xj7mb7x ци-гун - вещь. Но лишний вес только от него не уйдет, он просто очень хорошо с кровообращением работает.

[@user-ho3td3ow5j]

@@user-de1xj7mb7x А куда приходить то?))

[@HarukoBornInApril]

Какая йога? Они разные бывают

[@user-mm6gy4vv8s]

Согласна,только нужно не ленится а занимается!

[@user-om9li3sr7c]

Добрый день! Благодарю за полезную информацию. Я тренер по гимнастики для лица. Начала сама занимать 11 лет назад, потом закончила курсы, получила сертификат . Практикую и кенезиотейпирование лица. . Вы , доктор, абсолютно правы.. в процессе занятий я поняла, что есть не очень полезные упражнения и их надо делать очень аккуратно или.. не делать вообще. С каждым человеком надо заниматься внимательно! Я считаю, что занятия по интернету , которые практикуют сейчас многие тренеры ..часто не подходят. Надо лицом к лицу показать человеку КАК НАДО ДЕЛАТТ И КАК НЕ НАДО. А до занятий посмотреть на него и понять какие упражнения именно ему необходимы. По поводу пользы! Да! Полезно и есть результат! Но надо заниматься постоянно. Как ходить в спортзал! 😅но не перетруждать мышцы , давая им расслабление! Всем красоты и добрая 🎉

[@pinkponcajuice]

Мария - здравствуйте! Как вам написать - хотела пообщаться с Вами по поводу своего лица.

[@user-qr8ml9jk9f]

Занимаюсь давно. Начала когда об этом мало говорили и, конечно, многое делала неправильно. С интернетом - проще. Покрацней мере можно выцепить то, что нужно. Мне 76. Результаты: морщины не ушли, но и не углубились. Под глазами нет сеточки. Веки не нависают. Овал чёткий, шея прямая. Если с самого начала делала бы всё правильно ( перенапиягалась), результат был бы лучше

[@doloressanches9822]

Каким местом многие люди смотрят данное видео? 🤦🏻‍♀️ Спасибо большое за данную информацию. Больше знаешь, меньше навредишь себе.

[@svetakrysenko2839]

Да такое ощущение что вообще не слушают, все кудахчет о себе куропаточки

[@natnik24]

Я занималась по видео Галины Дубининой-результат великолепный.Заметные улучшения примерно через месяц-и дальше по нарастающей. Начала занятия в 53 года,позанималась год-все знакомые начали беспокоиться-"сколько тебе лет?"Потом одолела лень -забросила. Сейчас мне 58-опять начала месяц назад-ГОРАЗДО лучше!Рекомендую.

[@ninamimoza587]

Я эту проблему остро заметила в 69 лет.

[@nadiamanta3144]

Я занимаюсь гимнастикой лица по методу Анастасии Бурдюг. Или же Кэрол Маджио. Очень советую.

[@NBHP24]

Массаж лица даёт для меня больше эффекта, чем фейсбилдинг.

[@ytl90]

Подскажите пожалуйста какой вид массажа для лица вы делаете

[@user-bw9bs9ec3h]

Правильно

[@perls112]

100 процентов

[@johlokotos4204]

Расскажите пожалуйста о буккальном массаже. Заранее благодарю.

[@user-cq6ye4zh5h]

Спасибо огромное за ваше компитентное мнение. Я ведь очень за интересовалась фейсбилденгом. Теперь поостерегусь))

[@ludmila7558]

Спасибо, ДОКТОР за профессиональную информацию, вызывающую доверие и желание следовать советам. Успехов Вам, благополучия.

[@doctor_denyshchuk]

Благодарю!

[@user-on6or3gh4c]

Спасибо за полезную информацию)

[@user-zy2zs8dh6o]

Делаю упражнения на разглаживание морщин на лбу уже лет 10. Эффект есть, но при этом из-за неправильной техники, получила опущение верхнего века, которое уже никакими упражнениями не поднимается. Доктор прав, есть антиэффект. Спасибо за видео. Теперь буду аккуратней относится к выбору упражнений.

[@user-yb8zs3kv2b]

Спасибище дорогой док!!! Согласна с вами полностью!!!!

[@user-hm7cp2vp3r]

Очень хорошие и нужные советы. Спасибо.

[@nataliyab1699]

Дякую Вам доктор за цю інформацію. Можливо Ви знаєте про "ревітоніку",чи можете прокоментувати?

[@user-we5xw4sl7h]

Спасибо, доктор! 🌞

[@0human-_-0]

Круто, спасибо большое, 3 дня назад начала заниматься фейсбилдингом. Помогли избежать ошибок и лишний геморрой👍

[@25ab25]

Очень грамотное разъяснение, для невежественных . 👍

[@mariamario2457]

Каждый раз после упражнений по фэйсбилдингу я делаю массаж лица. Мне 44 года и я решила многие свои проблемы с мешками под глазами, двойным подбородком. Использую эту методику уже три года. Лицо подтянулось,исчезли отеки, выровнялась линия бровей, исчезла слезная борозда, двойной подбородок. Первое время конечно были проблемы с морщинами на лбу но после самомассажа морщины стали менее выражены. Я довольна. Но хочу сказать что я разработала комлекс упражнений для своего лица сама на основе просмотра роликов разных специалистов. Во вемя упражнений я поддерживаю руками те места где могут образовываться заломы и морщины. Многие знакомые,мой муж и мама заметили изменения в лучшую сторону,хотя я никому не офишировала что занимаюсь фэйсбилдингом. Рекомендую всем .

[@user-sz3hu1jd8h]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста какой комплекс можно делать или можете пожалуйста скинуть ссылку

[@user-gy3rn1st6l]

Подскажите, пожалуйста какой именно комплекс вы выполняли? 🙏

[@mariamario2457]

@@user-gy3rn1st6l я просто просмотрела множество роликов разных тренеров и выбрала 15 упражнений на проблемные места. Я выполняю упражнения на верхнее и нижнее веко, упражнения для лба, скул и двойного подбородка . Каждое упражнение делаю по 40 раз, а в завершении делаю лимфодренажный массаж лица юкоки тонаки.

[@starkl1371]

@@mariamario2457 подскажите пожалуйста,какие упражнения вы делали от мешков под глазами?и через сколько примерное есть результат?и можно ли в 23 такие упражнения выполнять?заранее спасибо

[@mariamario2457]

@@starkl1371 посмотрите упражнения Кэрол Маджио. У нее есть упражнения для верхних и нижних век. Упражнения можно делать я думаю лет с 18 когда появляются первые отеки и лицо начинает стареть. Главное делать упражнения регулярно. Я делаю 1-2 раза в день, утром и вечером.

[@user-eq8ll5sw7z]

Спасибо, что поделились информацией, доктор. А то столько информации..., а так хочется остановить наступление старости..., и мы, сломя голову, вредя себе самим, доверяемся тем, у кого и знаний- то нет.

[@user-nf1wn9rr8c]

Спасибо , очень полезные вещи ! Нужно все делать очень аккуратно!

[@doctor_denyshchuk]

Да

[@MsAnuran]

Спасибо огромное. очень интересно. А что вы думаете о Ревитонике?

[@landikserebristii1642]

Спасибо. Хотелось бы увидеть ролик именно про расслабление мышц для борьбы с признаками старения лица, шеи и рук.

[@doctor_denyshchuk]

Подумаю об этом

[@user-dm8iy7pm4e]

Руками точечно расслабляйте

[@user-jy2mz2ky2e]

Просто, вот уже очень скоро нам будет открыт секрет здоровья и молодости и люди будут жить тысячи лет оставаясь молодыми и здоровыми! Девчата все будет хорошо, главное верьте и старайтесь для себя и для нашей планеты. Нужно вначале навести порядок на ней и очистить от всякой грязи. Всем добра и осознанности!)))))🤗💞

[@WeaponxiD]

написала какую то беспредметную херню и радуется

[@user-rw9eg9io7o]

Для начала нужно навести порядок в головах!Тогда и на планете будет порядок!

[@azov6768]

Какая умничка! Каждое слово на вес золота!

[@doctor_denyshchuk]

Благодарю Вас!

[@larissaskylark1174]

Большое спасибо за видео! Фейс-гимнастикой, мне кажется, заниматься можно и даже, вероятно, полезно, но только хорошо осознавая, что делаешь и с какой целью; лица разные и по строению и по возрасту... Сама этим не увлекаюсь, а вот для шеи упражнения делаю всю жизнь, не жалею.

[@nellinelli67]

Добрый день. Как чувствовала, что нужно расслаблять мышцы. Спасибо вам огромное.

[@SuperKosmos111]

Спасибо большое доктор за полезное видео.

[@user-mw4mf8cn8y]

Здравствуйте, Павел! Я за то, что всё должно быть разумно! И силовые упражнения на лице и освобождения мышц! Многое решает в нашей жизни здоровый образ бытия, если этого нет, бесполезно все действия и манипуляции, как хирургические, так и ручные, много влияет на наш вид наши страсти - гордость, уныние, раздражительность и т. д. и с этим человек сам не справиться, для этого надо очистить своё сердце! Всего доброго! Главное не навредить!

[@oksana_anasko]

Я тоже так думаю. Мало, кто это понимает. Красота души изнутри светится.

[@user-zw5cg1ev3o]

Большое Вам спасибо ,за просвещение и такую нужную информацию!

[@doctor_denyshchuk]

Моя місія - бути корисним для своїх глядачів

[@user-fl3zm4gv4v]

Спасибо за видео!

[@Azzky_Buloshnik]

Здравствуйте, подскажите,а миофасциальный релиз лица теннисным мячиком можно делать?

[@yanisap631]

Благодарю!

[@elenamay5625]

Интересно, а как вы относитесь к Буккальному массажу лица?

[@alekseevasvetlanausa]

Да оно вообще в этом не разбирается у кого вы спрашиваете

[@Vanandra]

В общем уважаемый хирург уделал все самые популярные упражнения, спасибо. Сразу бы так и сказал, что все бесполезно, марш на операцию:)

[@nadiialun4778]

😅

[@jojogorkis2178]

Спасибо за видео, очень интересное. По поводу вреда тех упражнений, которые Вы показали в своем видео совершенно с Вами согласна! Это примеры неправильных упражнений, которые действительно могут нанести только вред, мне очень повезло с тем тренером, к которому я попала и поэтому я очень довольна. Процесс этот достаточно медленный, и заниматься надо регулярно, но результат есть и он радует 😁

[@nadiamanta3144]

Молодец, Я с вами согласна!) Продолжайте в том же духе!!!!!!🙏👍💪🤗

[@user-xp1lv6he4j]

Извините, а какой у вас тренер?)

[@elenaramdohr620]

Если упражнения делать регулярно и при выполнении них не складывать на лице новые морщины, то результат от них очень даже есть.

[@user-th3bm1jb6g]

Мой любимый доктор 1000 раз прав. Спасибо Вам за Вашу честность и грамотность. Много видео просмотрела и понимаю что Вы правы на 100 %. Вам здоровья и успехов в работе! 💔💕💖

[@doctor_denyshchuk]

Дякую! Радий бути корисним для Вас!

[@user-wc5lt6vf5c]

Хотелось бы услышать Ваш комментарий на "Ревитонику " очень много ее тоже сейчас...

[@lizatrofimenko7072]

Шкода, що автор каналу не відповів на це питання.

[@SveTik_Intelligent]

Фейсбилдингом занимаюсь более 10 лет, но не регулярно, примерно с 35 лет. Итоги моего опыта в 47 лет: кожу щек, которую когда-то можно было растянуть на несколько сантиметров, уже можно только ущипнуть. То есть тургор сильно увеличился, овал перестал расплываться, скулы приподнялись. С мимическими морщинами вроде гусиных лапок рассталась быстро. Но приподнять брови и разгладить кожу на верхних веках так, как в юности, конечно, не удалось. На лбу все еще есть тонкие бороздки, да они и раньше были: не исчезли, но и новых нет.На переносице нет бороздок, кисетных возле рта нет. В этом году наметились морщины марионетки, сейчас веду с ними борьбу, занимаясь уже более внимательно, с учетом допущенных ошибок. Эффект чувствую. В данном случае, хирург прав: вытягивая губы в трубочку, произнося гласные и т. д., можно заработать новые морщины: морщины марионетки и кисетные. Поэтому нужно стараться не допускать заломов и сморщивания кожи, плотно фиксируя ее руками. Заодно создастся сопротивление и усилится эффективность занятий. И еще: не слишком усердствуйте, а воздействуйте комплексно: добавьте легкие виды массажа: точечный, водяной, со льдом и т. п. Тогда результат гарантирован.

[@naturalnaibiza4331]

Скажите пожалуйста по какой методике занимаетесь?

[@irinadeka5139]

У меня 2 плюса от гимнастики лица.. -1- улучшилось зрение на единицу на оба глаза.. 2- перестала храпеть)))

[@user-iw4fj9gn7l]

Это очень хорошо. У меня такие же проблемы, надеюсь хотя бы от храпа избавиться, когда узнала о себе такое у меня был шок :)

[@user-ge7yb9nc9e]

а от храпа-то как избавились?

[@irinadeka5139]

@@user-ge7yb9nc9e в фейсаэробике- есть упражнение- болтать языком из стороны в сторону, и упираться в щеки с силой. После 30 раз уже почувствуете жжение в корне языка.. Потом- привыкаете.. Я делала по 300-400 раз-

[@user-ge7yb9nc9e]

@@irinadeka5139 если делать как вы описали, то закладывает уши, и напрягает челюсть, но жжения точно нет

[@user-yv8ti8ps9u]

От храпа может избавить только дыхательная гимнастика.

[@stellaabsinthium3140]

У меня лицо заметно подтягивается просто от фитнеса, вместе со всем телом, без локальных упражнений именно на лицо. Заметно прямо хорошо, потому что у меня нависшее веко -- стоит чуть-чуть разожраться, раньше, чем будут заметные изменения в фигуре, станет видно, как веко наплывает на глаз. И наоборот - ходишь регулярно на занятия - лицо подтягивается и глаза более открытые.

[@user-lx5fh5zh4d]

Благодарю Вас!!

[@kseniya1276]

Фейсфитнес - конечно дает результат ..потому что он расслабляет и напрягает мышцы, притом все это с массажами и уходом. Я, выучилась в академии красоты и теперь тренер по естественной красоте , знаю много секретов как без уколов и пластики отлично выглядишь 😊 Я пользуюсь уже 2-ой год. А что б не навредить нужно обращаться к специалисту-фейс тренеру .Самое главное Техника безопасности .

[@ser-uy7pc1ki5k]

Благодарю вас сердечно

[@olgademir3655]

Благодарю за ваш труд и полезную информацию.

[@user-ld5yi5so3w]

Правильно доктор говорит. Лицо омолаживается путем не тренировки мышц, а их расслабления.

[@Robbi726]

Ирина Иванова ну так для этого и есть фейсфитнес, там и снимают спазмы. Вы не слушайте этого дохтора, который совершенно не знаком с техниками.

[@user-mj5qn4ml2d]

Lily Femme что то всего за два дня фейсйоги у меня спазмы и морщины появились. Сегодня вот сходила в косметологию и назначили процедуру, не помню название.... но током будут мышцы качать и сказали кожу надо увлажнять

[@Robbi726]

Александра Дубовикова значит неправильно делали! Все знают, что занятие в тренажёрном зале сделают обалденную фигуру и что это полезно для здоровья и никогда не сравнится с пластической хирургией, но при этом надо уметь правильно выполнять упражнения. Никто с бухты барахты не берет штангу и давай качаться. Все делается постепенно и с тренером.

[@user-mj5qn4ml2d]

Lily Femme я повторяла за инструктором. Стало хуже я в истерике пришла в косметологию. Мне назначили качать мышцы при помощи тока, а это запретили и сказали, что только морщины появятся и лицо не тело. Надо немного времени, чтоб себя изуродовать. Убедилась на себе...... Сейчас уже чуть лучше стало, ибо не делаю фейс йогу

[@tatianalevchenko437]

@@Robbi726 крупные мышцы тела некорректно сравнивать с микромышцами лица. плюс старение - не только мышцами определяется.

[@user-dc8rc2lr7h]

Здравствуйте, ДОКТОР ! Приятно слушать советы ВРАЧА, полезные рекомендации специалиста. Расскажите и покажите пожалуйста общий ( для возраста 50+) массаж для лица , который НЕ ВРЕДИТ лицу, а ПОМОГАЕТ сберечь внешний вид. Расскажите пожалуйста о безопасных ежедневных полезных водных процедурах для лица. СПАСИБО. Ваша подписчица ВИОЛЕТТА

[@guskova_art_terapevt7889]

Спасибо за интересную информацию. Продолжаю ходить к косметологу на массаж лица. Для меня это удовольствием, которое приносит пользу)

[@user-cw5nk7lr9u]

Спасибо большое за видео! Подскажите,что делать, если со временем, после удаления зубов мудрости поползла часть лица вниз.Стало заметно.Это нужно подкачивать специальными упражнениями постоянно эту сторону лица? Какими? Благодарю

[@finanzen_kinderleicht]

Моё мнение (42 года, активно занимаюсь собой): я наоборот отошла от фэйсбилдинга- лицо делается грубым, с жёсткими морщинами. Так же ушла от массажей лица, растягивающих кожу. Я в Европе (как раз об этом говорит доктор) и полностью перешла на патчи. У меня есть ночные патчи, увлажняющие кожу лица за ночь. И у меня есть силиконовые патчи, блокирующие напряжение мышц лица и "сминание" во сне. Так с утра у меня на лице расслабленные мышцы лица и напитаная кожа. Намного лучше эффект и долгосрочный!!

[@rommaria2557]

Можно название фирмы этих патчей, пожалуйста.❤

[@user-jn7ug1yt4h]

Дайте скидку на фирму

[@finanzen_kinderleicht]

@@user-jn7ug1yt4h да в принципе любые. В Алиэкспресс много. Силиконовые- предотвращают заломы ночные( между грудей например), с влагой- питающие.

[@pravdanatka8630]

Совершенно с вами согласна, по поводу фейсбилдинга , сама активно им занималась и думала ,что только у меня так.Но это из - за того скорее ,что мы неправильно рассслабляем мышцы.В этом плане ревитоника на более правильном пути

[@elenashinkaruk2767]

Аликспресс это фирма?

[@user-kg4lv3tw8j]

При выполнении всех упражнений очень важно применять технику безопасности! Делать их перед зеркалом! Не вытягивать губы, а, наоборот, подтянуть их к зубам, так сказать "обнять зубы", при этом может стоит вытянуть шею, приподнять голову- все это покажет зеркало- не появились ли где морщины. Тоже самое и с глазами- не прищуриваться просто так, а положить пальцы "галочкой", удерживать растянутую морщину...На каждое упражнение есть своя техника, а,поэтому, и надо заниматься с тренером!!! да, интернет заполонили эти упражнения, но не стоит обольщаться, а искать именно того, кто правильно покажет и обучит! Всем красоты и молодости!!!

[@olgagolubets7546]

Интересна тема про тригерные точки и методики, Ваше мнение- может ли эта техника навредить и ели да то как? Занимаюсь недавно- пока только положительный эффект( проработка тригерных точек)

[@musipusi84]

Большое спасибо. Как раз хотела купить марафон. А теперь задумалась.

[@alesya_moon]

Как раз многие из этих упражнений способствуют расслаблению. Во сеье знаю - иногда чтоб расслабить лицо при боли я его морщила всеми мышцами и массировала. Спасало от болей

[@kabusinka9865]

Первый раз узнала о фейсбилдинге из книги ещё в 17 лет, но постоянно занимаюсь только 2 года, сейчас мне 29. За это время смогла найти для себя подходящие упражнения из разных методик, эффект однозначно есть если правильно выполнять и главное не ленится. Были такие упражнения от которых я замечала, что они создают много складок на лице и заломов, такие упражнения я исключила для себя и оставила только те от которых вижу положительный эффект. Ещё уточню, что у меня деформационый тип старения и когда ленюсь и не занимаюсь какое-то время начинаю замечать как лицо становится более отечным, грузным каким-то, губы теряют объем, мешки под глазами появляются. Поэтому чтобы был стабильный эффект прийдеться заниматься постоянно и это ужасный минус для лентяек. Ещё из бонусов это то, что зрение улучшилось не много от упражнений на глаза. А если ещё и массаж делать в сочетании с гимнастикой, то вообще супер. Рада если кому-то была полезна.

[@tanyacovdy2744]

Ещё полезнее было бы если бы вы поделились какие именно упражнения вы делаете

[@user-pc1eg7pc2m]

Против природы не попрешь

[@user-pc1eg7pc2m]

Ьулет 59, сообщите о себе. В 30 лет об этом и заботиться рано

[@tanyacovdy2744]

@@user-pc1eg7pc2m правильно! Мои мысли прочитали ! Какие упражнения в 29 лет!

[@user-mp1iu7zy7r]

У меня такой же тип старения,если делаю упражнения и массаж(мне 38 выгляжу на 25-27)но только начинаю неправильно питаться и заниматься лицом наступают вилы:))))

[@ritachubur2071]

Я делаю упражнения фейсбилдинга, недолго правда, но могу сказать, что уже вижу первые результаты. Делаю также упражнения на расслабление, чтобы не формировались заломы))

[@user-hr8jm2ls4i]

Благодарю за полезную информацию. В прошлом хотела заняться именно фейсбилдингом, но что то пошло не так) не понравилось . Стала делать упражнения на расслабление мышц лица. Для хорошего результата необходима постоянная практика. Увы, ленюсь.

[@svetasweet6979]

Благодарю от души за полезную информацию!🙏🙏🤗🤗

[@doctor_denyshchuk]

Благодарю.

[@user-fs9cu9nh7o]

Спасибо вам !

[@elka_ne_derevo]

Я против хирургических вмешательств кроме тех случаев, когда нужно исправить лицо в результате травмы или врожденных сильных недостатков. Фэйсбилдинг и правильный уход за лицом отлично работают. А пластика, особенно множественная, как правило приводит к уродству в конечном итоге. Главное правило в фэйсбилдинге при выполннении упражнений это не допускать заломов и смятия кожи, это нужно просто знать, обязательно расслаблять мышцы после массажем. Обязательно следить за изменениями, и если они двигаются не туда, менять технику и упражнения. При правильном подходе результат будет только радовать! Главное то, что метод совершенно бесплатный и вполне безопасный.

[@olgaplus3306]

Здравствуйте, Павел! Вы проводите риносептопластику закрытым способом? Очень жду ответа

[@nadushaya]

Благодарю! Нашла в ваших словах все ответы на вопросы.

[@doctor_denyshchuk]

Рад быть полезным для Вас!

[@annayazijyan8669]

Занимаюсь уже больше года. Результат отличны! Если заниматься правильно и без фанатизма, и подобрать для себя подходящие упражнения, мне не все подошли из-за определенных проблем со здоровьем, то всё будет норм . Если бы не был результат то навряд ли кто-то занемался этим .

[@olesjash9174]

Потому инструктор и говорит:-никаких морщин в процессе упражнения быть не должно.не можешь иначе-замени упражнение

[@user-it9iy3xd8i]

Исходя из последних роликов, вывод таков: следите за собой в соответствии со своими возможностями и знаниями, не будете следить - не будете выглядеть хорошо. Я окончила курсы по фейсбилдингу, не он- лайн, выполняю упр я 2 месяца,результатом своей работы довольна.Поняла, что нужно за собой ухаживать. Всем девочкам удачи.

[@galjinanl6275]

Может сможете дать совет для лба, с левой стороны набухает над веком ближе к переносице

[@pravdanatka8630]

Супер!😀 Ждала такое видео именно Ваше мнение хотела услышать🍀🌈

[@anna_che77]

На счет платизмы согласна на все 100. Мне тренер порекомендовала делать соответствующее упражнение. У меня не было проблем с шеей, а после упражнения я их получила! Были еще другие моменты негативные, не мое это, а вот тема с расслаблением определенных мышц мне больше зашла

[@forgetmenot9691]

какие упражнения вы делаете сейчас?

[@user-kz5zd2cn3y]

Грамотный врач, грамотный подход. Прежде чем заниматься чем-то надо все изучить.А главное -без фанатизма😉

[@doctor_denyshchuk]

Спасибо!

[@user-jw5bd9mg5b]

Благодарю вас за дельный совет будем знать

[@user-ve8jz1xk6k]

Доктор спасибо за информацию😊. Что вы скажете за самомассаж лица, допустим по японской технологии baby faces ? Буду благодарна за ответ🙏

[@user-dh8th3sx1i]

Предполагаю, что с развитием фейсбилдинга у доктора уменьшилось количество пациентов.

[@AnnMarks]

Отлично помогает гимнастика для лица, вижу по фото👍🏻

[@poetdusha]

Спасибо за информацию

[@user-dh5rk4rs7y]

Здравствуйте, полезна ли миостимуляция мышц лица при помощи маски, через которую проходят электрические импульсы?

[@user-fu1se8xm2m]

Очень полезное и своевременное видео! Спасибо!

[@laralariucci5001]

Были некрасивые зубы, поэтому я улыбалась очень легко (типа Мона Лиза)))), и все мне говорила до 55 лет, что у меня такое гладкое лицо без носогубных складок. Потом поставила коронки и стала хохотать и улыбаться как Чеширский кот))) и так быстренько складки и появились. Так же пробовала для вехних век, и испортила совсем их, налезли на глаза, пришлось пластику делать. Так что очень осторожно надо быть.

[@secret_plans_of_mushrooms]

а от каких упражнений веки нависли?

[@user-kn5bf7bw3r]

Спасибо за консультацию

[@user-tl1yb8pz4g]

Спасибо.А я то жду и жду.а оно все хуже и хуже.Кстати.сколько стоит убрать межбровки?

[@tanjaschulz6241]

Я занимаюсь фейсбилдингом регулярно 8 месяцев и результаты меня очень радуют. Видимо, мне повезло встретить умного тренера. Нельзя делать упражнения без фиксации и последующего расслабления!

[@DOM-po6pe]

Здравствуйте, у кого вы учились ?

[@VS-po5zq]

Мое лицо выглядит гораздо лучше,чем 8 лет назад и именно благодаря фейсбилдингу. Я выбрала для себя несколько упражнений и регулярно их выполняю. Соблюдая правильную технику. Если надо быстро похудеть на лицо,снять отечность-пользуюсь одной большой вакуумной банкой. Смотрите на свои результаты. Подбирайте подходящее именно вам

[@irinabardo2733]

Мне именно навредили. Лицо похудело. Еле еле вернула лицу объем. Вот массаж совсем другое дело. Лучшее для лица.

[@user-tl1yb8pz4g]

Здравствуйте.подскажите.что ви делаете?

[@user-nn9jo1ev9j]

V S а сколько вам лет??!Если не секрет)

[@user-tl1yb8pz4g]

@@user-nn9jo1ev9j мне 50

[@user-nn9jo1ev9j]

Валентина Ланина интересно посмотреть на лицо ваше!до и после !Неужели так помогает?!

[@saidasaida8997]

Потеря объемов костной ткани в области черепа является результатом отсутствия полезной нагрузки . Однако , не все так плохо как кажется. На помощь придут упражнения из области художественной гимнастики , акробатики или балета. Вспомните , какие перевороты выполняются спортсменами во время выступлений и на тренировках - перекаты со спины к затылку и обратно через себя ( стойка на груди), кувырки и ТД.. это и есть полезная нагрузка на кости черепа ( затылок, подбородок, ключицы и даже лоб )

[@bolivood2012]

Спасибо за интересный комментарий! Такую нагрузку на подбородок имеете в виду? kzbin.info/www/bejne/qKKykml8nZ15mKM Все эти упражнения (из худ. гимнастики и акробатики) очень высокого уровня сложности, обычному человеку, наверное остается только кувырок)) Вы упомянули балет, что из балетных упражнений посоветуете? Мне кажется может подойти ещё стойка на голове и "берёзка" из йоги. Недаром последнюю называют омолаживающей позой.

[@saidasaida8997]

Да, именно такую стойку на груди , с упором на подбородок. Начинающие спортсмены подкладывают подушечку , чтобы минимизировать боль в области подбородка . Вы абсолютно правы в сложности подобных упражнений .Тони предназначены для продвинутого уровня сложности . Но , если так подумать ... А куда нам торопиться . Все понемногу осваивается . Начинать надо с простого. Как минимум заботиться о длине мышц всего тела . Это очень важно . Выполнять хотя бы элементарные упражнения: складочка, березка , перекатики.... По поводу балета - это тоже не для новичков . Приучаем тело понемногу , шаг за шагом . ... Благодарю вас за вопрос . ... удачи вам !

[@user-kypalnik]

@@saidasaida8997 есть балет для новичков " Смарт балет",просто супер.Вы о них слышали?

[@saidasaida8997]

@@user-kypalnik Конечно. Если не ошибаюсь , этот проект принадлежит молодой супружеской паре . Один из участников , Митя, является соведущим программы " Вечерний Ургант"

[@user-kypalnik]

@@saidasaida8997 вы ошибаетесь,это супружеская пара Илья Кузнецов и его жена Сол

[@evafrolova566]

Что внутри, то и снаружи! Любите себя, заботьтесь о себе, балуйте и это все отразится во вне...))

[@user-bk7lg1nf9d]

Девочки, Оксана Левина, супер!!! Мне 60+ я делаю упражнения по ее методу, мне нравится, мне подходит и ещё делаю маски от Марины Федоровой, в комплексе все работает прекрасно!!!

[@Gross-kv1st]

Оксана,.кстати,тренирует платизму напряжением, что не советует данный врач, действительно появляются тяжи на шее. А в целом Левина большая молодец

[@user-hl4re2yh7t]

Павел, спасибо вам большое! Вы отличный профессионал. Практикую фэйс-фитнес и согласна с вами полностью. Как раз обращала внимание на эти зоны у себя. Нашла подтверждение своих интуитивных действий в ваших словах.

[@doctor_denyshchuk]

Благодарю! Рад быть полезным!

[@anastasiatishenko8107]

Что скажите вообще на счёт того,стоит ли качать скуловые мышцы?

[@user-nd3dr5qt5c]

Вы мне открыли глаза. Спасибо огромное. Столько этих навящивых упражнений в Инстаграме, что в свои 30 лет не знаешь стоит ли это всё делать или только навредишь себе.

[@allen_woka]

Я тоже поэтому боюсь делать. Но всю жизнь от щёк страдаю. Не знаю что и делать

[@user-fj6ss6fg1i]

@@allen_woka щеки это признак молодости ,подождите все само собой со временем решиться 😉

[@user-gu7yp2xv6o]

Смотриш на работягу -- старьІй, а на беззаботного -- гладенький.

[@user-nm3sm6tl4q]

стрессов у беззаботного нет, не напрягается отсюда и не стареет

[@alp3950]

@@user-nm3sm6tl4q Я вот из дома работаю, не сказать что работяга, а стрессов много, и такое бывает

[@user-nm3sm6tl4q]

@@alp3950 так понятно, что неважно, где и как эти стрессы получать, смысл в факте их наличия

[@irinakostianeva973]

Здравствуйте доктор, спасибо за информацию! А какие эффективные упражнения вы можете порекомендовать? Массаж лица лучше чем гимнастика?

[@user-gx9gv6yy2l]

Он может порекомендовать только прийти к нему на пластику

[@lili8693]

Упражнения - для тонуса мышц+массаж для их расслабления. Вот лицо и будет срочное, свежее и естественным путем:)

[@user-yx3tg7my3r]

Спасибо доктор супер консультация была очень важна лично для меня. Огромное спасибо вам!

[@dariasavina7078]

Доброго дня. В відео ви кажете, що не треба напружувати платизму. Я дивилася ваше більш нове відео про масаж шиї, і там є вправа для напруження платизми - коли ми ставимо підборіддя на руки і давимо. То платизму треба напружувати чи ні?

[@user-lp2lq2ec3f]

Спасибо 😊

[@aiinkad729]

Конечно, молодые лица не ваш клиент, поэтому пусть занимаются гимнастикой, а вот возрастные ни в коем случае!!!!! Если вы будете заниматься фейсбилдингом и прочими вещами, доктора будут терять бабло... моя подруга и я занимаемся фейсбилдингом достаточное количество времени. Все отлично. Просто нужно найти хорошего тренера, который будет не только заказывать мышцы, но и расслаблять. Замена ботоксу - Массажи! Здоровее будете и эффект получше!

[@aiidatasymova]

Подскажите а какие упражнение можно чтобы подтянуть кожу

[@LLK23]

Абсолютно прав!!!! Можно только ещё больше навредить.... В общем, если и делать упражнения, то сначала попробовать перед зеркалом, смотря не образуются ли новые ненавистные складки..