Fernanda Lima: Ashtanga Vinyasa Yoga (Série 1)

A série de vídeos ‘Yoga e Saúde com Fernanda Lima’ traz práticas e dicas para você cuidar do corpo, mente e espírito no seu dia a dia.
Fernanda Lima é praticante de Yoga há mais de 15 anos. Apaixonada por essa prática milenar, a apresentadora resolveu compartilhar um pouco de sua experiência neste vídeo, onde, ao lado de sua professora Dany Sá, completa a primeira série de Astanga, uma das mais tradicionais linhas da Yoga.
O Ashtanga Vinyasa é uma das vertentes do yoga que harmoniza corpo, mente e espírito. Com foco na respiração, traz concentração, flexibilidade, força e aquela sensação de bem estar.
Neste vídeo, Fernanda e Dany Sá, nos guiam por todas as posturas da primeira série, numa sequência com mais de uma hora.
O Ashtanga Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa, basta um tapete de Yoga e a vontade!
Entenda mais sobre a prática e se inspire com Fernanda Lima!
Pós Produção:
Panela Produtora de Áudio - www.pane.la
Consulado TV - www.consulado.tv
Soft Concept Art - www.suasoft.com.br
Siga a Fernanda Lima nas redes sociais:
fernandalimaoficial
fernandalimabah
fernandalimaoficial
Site oficial: www.fernandalima.com.br

[@YogaMudrabr]

Muita gente chegou as minhas aulas de yoga por causa dessa matéria! Gratidão por difundir o yoga. Namaste.

[@anacamacho1265]

Parabéns! Muita sorte e sucesso para ti :) :)

[@isabel43341]

Pessoas que possuem problemas de lordose pode chegar a deixar a coluna mais forte com a pratica da yoga?

[@vagaluminha8083]

@@isabel43341 Eu tenho hiperlordose e pratico Kundaline Yoga. Pra mim fez muito bem.

[@geovaniafranciscosoares6095]

Yoga Mudra Oi Raisa estou lá com vc no seu curso. Um abraço 🤗

[@julianaemporio]

Eu sou uma delas

[@YogabyNanda]

Eu era adolescente e te vi na MTV falando sobre yoga, lembro que me inspirou. Hoje sou professora e tbm pratico Ashtanga. Muito legal te ver ensinando aqui no youtube. Precisamos mais disso :D

[@thais630]

Da pra fazer de 5 em 5,, é muita coisa pra gravar?

[@MatheusAlves-qm5de]

@@thais630 pelo visto ela responde a cada 5 e 5 anos

[@naiaaiello]

Meu ela manda muito! Como disseram abaixo, somente quem pratica sabe a dificuldade em chegar no nivel que a Fernanda esta! Mas cada um no seu caminho e ritmo. Amo Ashtanga e Yoga.

[@andreayanase7570]

CA-RA-CA! Pratico Yoga diariamente e a maioria dos movimentos eu conheço e domino bem, mas aprendi vários novos. Ia fazer minha formação em Ashtanga esse ano mas a pandemia me forçou a adiar esse sonho. Como alguém já comentou - só quem fez (ou tentou fazer) sabe o quanto é difícil - PARABÉNS! Um recado com amor para todo mundo que ainda não chegou nesse nível de consciência corporal: Ouço muito coisas do tipo "ah, não tenho flexibilidade suficiente pra fazer yoga" ou "ah, o movimento não sai de jeito nenhum" e coisas do gênero. Procurem aceitar os limites do seu corpo com amor - ninguém chega nesse nível da Fê (tô íntima depois dessa aula INCRÍVEL) na segunda aula. Nem necessariamente na milésima. Não importa chegar na pose final: o importante é o caminho até ela, sempre RESPEITANDO seus limites. A prática DIÁRIA é a melhor forma de ver progressos mais rápidos. Estar presente, alinhando corpo, mente e espírito te permite perceber até os mais sutis avanços e acompanhar esse processo é muito gratificante. Obrigada por compartilhar esse ouro com a gente, Fernanda! Acabou de ganhar mais uma admiradora. Namaste!

[@GiovanaFiori]

mas Ashtanga não tem formação.. é só a vivência dia após dia ano após ano que qualifica para ser professor, e esse é o grande diferencial para todas as outras modalidades.

[@lidiaaraujo9856]

Só essa frase “pratique e tudo virá”, ja serve pra tudo na vida! Deu vontade de fazer yoga!

[@canal_da_estrela]

O que você está fazendo é lindo, Fê. Divulgando uma prática maravilhosa para as pessoas se aperfeiçoarem e caminharem um passo a mais em direção ao seu potencial maravilhoso. E pra quem está assistindo, não tenham pressa. É uma demonstração inspiracional, a Fernanda pratica há 15 anos. Todos começam de algum ponto. Esse é um oferecimento generoso da Fernanda do chamamento ao primeiro passo. Não sejam ansiosos e desistam por não conseguir fazer. É um começo de uma longa e deliciosa jornada. A Fê só tá mostrando onde você pode chegar um dia se não desistir. Na Yoga e na vida. Fernanda sua musa inspiradora linda! Gratidão

[@MariaCristina-dz7bv]

Como que decora esses nomes complicados, faço algumas atividades de yoga, mas não foco nesses nomes.

[@adebressandesouza6236]

Faço essa aula há uns 2 anos e até hoje não consegui passar de 50minutos . Prático há anos ,a melhor aula .

[@TurnOmYoga]

Uau!!! Vc deve estar ótima na série!! Parabéns, Ade!!!

[@rhayaneteixeira2039]

Mulher além de linda e rica, é inteligente, simples e humilde. Uma das poucas famosas que amo. 💓

[@karlaxavier8374]

tenho fibromialgia e através da pratica Asthanga Vinyasa me sinto cada dia melhor. Pratico todos os dias e percebo o quanto a evolução é constante.

[@giovanaalmeida3579]

Não sei se vc já conhece Ayurveda, mas tem um artigo falando sobre Abhyanga para quem tem fibromialgia, que ajuda muito.

[@ABMartorell]

Pra fibro yoga e musculação, são as melhores coisas que tem!!!

[@rafaleitecorpomente]

Que maravilha 🙌🏼 Realmente, se feito com dedicação e cuidado, só trás benefícios.

[@nataliabasso]

Eu tbm tenho e a yoga é meu remédio diário🙏🙏

[@FernandoPierre_fotos]

Tá de sacanagem!!! maior acrobata ela!!! Ehehehee. Nada facil. Impresssionante a Fernanda Lima! não sabia dessa flexibilidade toda e dessa força física e mental que ela possui!! Fantástico.

[@wfsanttos]

Uma das apresentadoras mais queridas e mais dedicadas à divulgação do ashtanga com uma das melhores professoras de ashtanga! Excelente aula. Parabéns Fernanda e Dani Sá! Amo as duas!

[@elisdias8816]

Q isso. Ela faz numa facilidade. Parabéns. Anos de treinamento e dedicação. Namastê.

[@MrFabiolafandrade]

Fernanda Parabéns! Foi preciso muita disciplina e dedicação para atingir este nível. Percebe-se nitidamente como tudo em seu corpo é harmonia. Parabéns!

[@bibacarvalhal405]

Namaste! Todas as manhãs, desde que começou a quarentena, pratico Ashtanga com vocês! As 5h50, estico meu tapete e vivo um momento só meu. Auto conhecimento e desenvolvimento físico através desta prática que me encantou! Grata por poder estar aqui.

[@mariliamachado2992]

Essa respiração é solta pela boca ou nariz ???

[@milenarempto3195]

@@mariliamachado2992 pelo nariz

[@maraalves582]

Poxa Fernanda, você podia fazer as outras séries pra nos ensinar e nos inspirar. A sua experiência é muito grande, então a sua forma de fazer é perfeita. Isso dá uma esperança que todos podem iniciar. Obrigada.

[@patriciap.medeiros2635]

Só não fiz até o final do vídeo, em respeito aos profissionais da saúde!!! Pq no meu de uma pandemia atender uma pessoa toda quebrada, com certeza seria xingada.kkkkkk Conclusão: Fernanda Lima não tem ossos!! Se eu a admirava agora muito mais !!! Gratidão!!!

[@FernandaLima-sk3xe]

0329195t it ffg

[@Laispdr-gr6yb]

Morri com esse comentário 🤣🤣🤣🤣🤣

[@mariliagaspar9045]

Kkkkkkkkl muito engraçado

[@virginiafaustino9420]

Melhor comentário da vida.

[@amandapadilha1973]

Kkkkkkkkk

[@maryhomer1985]

Oxxii. Entrei achando que ia ver uma pose ou outra, mas a Fernandinha é atentatada, rapax. Hiper evoluída.

[@allansouza4214]

que preparamento fisico e mental incrivel...parabens fernanda ...e obrigado por transmitir a yoga...muita luz

[@denisrecife]

Muito bom! Todos os dias com vocês

[@mariaresineira]

Isso é maravilhoso! ♥ Primeira vez que pratico, acabei de fazer a série, no silêncio da noite. E além do mais, me trouxe um alívio, meus músculos não estão tensos, meu corpo não está pesado, não estou cansada, e estou bem disposta, faria até uma corrida se já não fosse tão tarde da noite. Algumas posições são bem difíceis, mas consegui realizar a maioria, a minha respiração ajudou bastante, algumas dores nas articulações incomodam no início, mas eu foco na respiração e inspiração, e esqueço os incômodos. De agora em diante vou praticar mais, e principalmente semana que vem, semana em que o Enem está chegando. Vou praticar ainda mais, para ficar menos tensa, afinal, meu corpo e minha mente tem que estarem tranquilos nos dias de prova!

[@15welcometomyworld]

Muito incrível que o corpo consegue entrar nessas posturas! Consegui acompanhar até a metade da aula e a outra metade foi um show pra mim. Quero desenvolver até chegar a esse nível de consciência corporal. Obrigada pelo vídeo

[@priscilaansai8124]

Que prática maravilhosa, muito didática, estou amando conhecer o viniyasa yoga! Obrigada por compartilhar Fernanda Lima e Dany Sá ! Gratidão!

[@TurnOmYoga]

Oi, Priscila! Tudo bem? Pra vc que gosta de Vinyasa, tem bastante aula no nosso Canal!! Passa lá pra conhecer! Talvez vc goste! : )

[@icielg]

Muito bem, Fernanda! Parabéns, Dany Sá, uma das melhores professoras de Yoga do Brasil! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@oriente-secomalinegurgel4878]

Muito bom esse vídeo! Todas as manhãs eu estou praticando yoga junto com Fernanda Lima e Dani Sá. Gratidão!

[@milennarocha9404]

fiquei com vontade de fazer, mas tô sozinha fiquei com medo de cair e morrer

[@EuMayLino]

Milenna Rocha 😂😂

[@AliceP.]

Você representa a minha vida

[@anacamila96]

Kkkkkkkkkkk

[@jasmimnocturnum6076]

Kkkkkkkkkkkk

[@SaahEmy]

hahahahhahahahahhahahahahahahhahahahahahhahahahahhahahahahahahhahahahahahhahahahahhahahahahahahhaha

[@barbaraheliodora7433]

Olha, a ponte eu consigo… kkkk Linda aula!! Sigo apaixonada assistindo 5 anos depois. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰

[@ArvoresRaizes]

Grata pela generosa partilha. Bem hajam!

[@naragranja4459]

Maravilhosa!!! Muito obrigada por esse vídeo! Inspiração total! Namastê!

[@lucas81371]

Ashtanga é a prática que quero levar por toda minha vida

[@lucineiaaraujo6793]

A Fernanda é uma praticante que esta em um nivel avançado. Para todas as asanas tem como fazer a pratica de uma forma mais simples. Assim vc não desiste. Eu ja pratico por um tempo então não é tão dificil para acompanhar. Que pratica maravilhosa e a professora tb.

[@TurnOmYoga]

Verdade, Lucineia!!! Essa prática é muuuuito desafiadora!! Namaste!!!

[@jordanegonzaga6745]

Amei. Pratico o hatha! Primeira vez que tento a série primária do ashtanga. Maravilhoso ❤

[@Livia-tt9wh]

Inspiração! É isso que vc é, Fê!!!! Parabéns!!!!

[@CintiaDutraa]

Estou chocada, isso é sobre a evolução humana. Inspirador!!👏🏾🙏🏾🌻

[@sab526]

Fernanda Lima mulher brasileira inspiradora!! Vida longa e feliz a você e sua família.

[@Papito-h6u]

Impressionante! podemos ver claramente a paz e a felicidade no rosto da praticante ao executar os ásanas , parece que ela não esta sentindo absolutamente NADA . Parabéns.

[@TurnOmYoga]

Simmmmmmm!

[@victoriacaricatti4060]

UAU! Perfeita execução dos movimentos! Muita leveza, flexibilidade e concentração. Lindo.

[@PurpleKiss07]

Hoje consegui acompanhar até 42:36, emocionada antes não passava de 20 min :)

[@judsonmedeiros8168]

Eu consigo acompanhar até a parte do Ommm, porém fora de afinação

[@rafaleitecorpomente]

@@judsonmedeiros8168 hahahahaha..... Fazer um curso de Ommm

[@rodrigovt4421]

Eu tambem!! Hahaha fico muito feliz..mas chego aqui aos.42 ..nao consigo mais.

[@nadinedocarmo3815]

meu respeito. só quem faz sabe o quanto é difícil!

[@alessandrasantos5404]

Quem não faz também sabe que é difícil 😂😂😂 eu não consigo fazer nada 😣😣😣

[@tattiziinha]

Verdade.. leva anos pra chegar nesse nível 🙏🏻

[@mariaalziragarcia7565]

@@alessandrasantos5404 **21W3

[@nicolasaraujo4444]

11111

[@rafaleitecorpomente]

Verdade. Muita dedicação, para chegar nesse nível.

[@francianesilva4173]

Faço todo dia❤ obrigada por compartilhar!, sua explicação é ótima de acompanhar e ouvir

[@sarahmcadams5805]

super! Im from Russia and i dont found normal russian video Ashtanga. This - i like! Dont understand language but i like voice and bodies, i will do this lesson)

[@mamarcella100]

Portuguese language ;)

[@frequenciadacura]

Muito bom ter entrado nesse Mundo!! #namastê 🙏

[@jossimaraamaralneves9858]

Essa prática é muito intensa! Consegui fazer do início ao fim! Algumas posturas mais desafiadoras, como a ponte de pé, não me arrisquei a fazer sozinha, mas o resto da prática fiz foi relativamente tranquilo! Gratidão por ter postado essa prática. Sempre que puder, estarei praticando, sempre na intensão de melhorar. Da Fernanda nem preciso dizer nada. Que mulher sensacional! Parabéns pela disciplina. Chegar nesse nível não é fácil! Tem minha admiração! Namastê!!! 🙏🏻

[@TONIKOBLER]

muito bom isso , o alongamento é a melhor sensação de relaxamento , vc é perfeita , o alongamento é a melhor coisa da musculação com certeza

[@AnaPaulaMendesSilva]

Parabéns Fernanda Lima!! A prática de Yoga nos permite abrir horizontes inconscientes jamais imaginados!! Não sabia que você já praticava a tanto tempo. Amei a sequência de ásanas apresentadas também!!

[@patyfrancisco3478]

Fernanda Lima, sua fofa !!!!! Agradecida demais ... Muito sucesso para vc ...

[@marciakirchner412]

Muito muito muito bom Fernanda Lima, adorei ver isso. Estou indo nessa. Saúde para nós.

[@mariamoreira7168]

Esperando a hora de chegar nesse nivel de flexibilidade aos 48 anos😁😁🧘‍♀️

[@NARRASSAFilmes]

O Ashtanga Yoga mudou completamente o rumo da minha vida. Gratidão. Om.

[@ludmillaef]

Me sinto muito feliz, com muito amor no coração e gratidão, por ter concluído a série 1 pela primeira vez! Agradeço a Fernanda por divulgar o trabalho da Dany e à Dany por ensinar com tanta maestria a Ashtanga. Aprendi a saudação ao sol A, saudação ao sol B e dou início à série 1 com você, Dany! Obrigada! Namastê! 🙏🏻✨

[@patrickmiranda8480]

Meu sonho é fazer yoga com um professor. Por enquanto busco informação na internet. Amei a aula. Bjs

[@rafaleitecorpomente]

Tem bastante conteúdo legal, na internet. Dá pra iniciar e, realmente, aproveitar os benefícios do yoga, praticando online. Espero que esteja conseguindo praticar. Namaste :)

[@DavidLima-de4st]

Hum amei yoga muito legal ameiii essa flexibilidade

[@marinasouza3843]

Começar o dia com essa meditação faz toda a diferença no nosso dia! Grata, Leandro! Namastê

[@chefalessandrasoaresbaunil5224]

Arrasou Fernandinha! Muito puxado essa série nossa, só pra guerreiras como você!!!

[@danielastucchi9075]

Nessa prática aprendi que posso praticar sempre, em qualquer lugar, mesmo em casa com duas crianças pequenas que fazem barulho, brincam, brigam, pedem amor, mas a prática tem que continuar... obrigada! 🙏😍

[@CanaldoNut]

Parabéns por contribuir com a divulgação do Ashtanga! Sou praticante há dois anos e colho diariamente os benefícios da prática. Esse canal já começou muito bom! :D

[@fernanda-freela]

Obrigada por compartilhar Fernanda!, em tempos de quarentena, nada melhor que cuidar do corpo e da saúde mental com a prática de Yoga! Gratidão imensa! bjs

[@amandagaudart6738]

Rapaz, no primeiro chaturanga eu já arrepiei. Parabéns pela dedicação. ❤️🕉️ NAMASTÊ

[@ZEFILHO_DESIGNER]

fui ate onde consegui, la pelos 40min eu so fiquei admirando e um dia querendo chegar la! mas muito bom, todos os dias vou tentar mais um pouco!

[@aprovacaoagora8276]

Tenho ansiedade e fibromialgia as práticas melhoraram mto sinto um bem estar enorme.

[@cristianodino]

Que material precioso! Dá pra sentir o comprometimento delas com a prática, totalmente envolvidas. Parabéns

[@emmanuellelealcapellini4635]

Adorei! Fiquei morrendo de vontade de fazer ashtanga! Linda Fernanda!!! Mas sim, não dá pra fazer sem um professor a princípio. Linda prática! Namastê!

[@FabianoBenassi]

Muito legal ter mais uma pessoa ajudando a divulgar essa prática maravilhosa para todos. Bem Vinda para a Gang.

[@dianeadami2089]

Que maravilhoso! Só quem pratica Ashatanga sabe que chegar nesse nível da Fernanda é muito difícil.

[@reconexaoyogaporfernandaeu3915]

Lembro que a primeira vez que vi este vídeo, eu tava começando o yoga, e pensei, “nosso a Fernanda é fod*”. Um ano depois, após adquirir muito conhecimento sobre o yoga, eu olho e penso, “nossa como a Fernanda é fod*!”. 🧘🏻‍♀️✅ linda mesmo!

[@TurnOmYoga]

Huahauhauahauahauahau! Muito bom!!! Namaste!!

[@gabrielamartin480]

Al fin lo encuentro completo. Ideal para estudiar y practicar desde mi casa.

[@rejanelustosa7731]

Essa mulher é demais! 😍 Admiração vendo toda essa determinação. Obrigada!

[@elisanealves3513]

Estou simplesmente encantada com a técnica com a perfeição com a instrução.Amei Parabéns

[@isabellaveloso886]

Já tive oportunidade de fazer Ashtanga há uns anos atrás, e agora estou praticando com o vídeo. Obrigada por dividir e assim multiplicar seus méritos, Fernanda!

[@govinda.sundari]

Gratidão Fernanda Lima e Dani Sá! Aula maravilhosa e inspiradora, pratico sempre junto com vocês! 🙏❣️🌻✨

[@adebressandesouza6236]

Aula top ,a melhor que já fiz prático a mais de um ano .

[@irismarpereira9539]

Adoroo.. fiquei impressionada com as posições faço yôga em casa vendo alguns vídeos. Achei esse que me inspirou muito quero uma professora dessas😍😍😍😍

[@emikomatsuda6931]

Olá Fernanda! Adorei encontrar você por aqui também! A Yoga, realmente, acaba fazendo parte da nossa vida pelo bem estar, principalmente. Não sou praticante assídua há algum tempo mas, pretendo voltar aos poucos. A yoga me trouxe muitos benefícios, começando pela cardíaca. Resultado 99℅ 👌. Conheço a prática há uns quinze anos. ❤️ Beijos, Namaste

[@cozinhaciclica]

AdoreeeiiFoi através de ti Fernanda que descobri a Ashtanga e prático sempre!!! Gratidão por demonstrada a série 1 um dia eu chego lá! Grata 🙏🙏

[@samir88]

Mas n é importante chegar lá. Mais importante é a concentração, a devoção enquanto se pratica Halina.... Parabéns por suas práticas.

[@celinagoncalvesdesousa461]

Fernanda vc é pura inspiração. Obrigada,

[@romildagarcia1168]

Exatamente eu faço a 4 anos tenho minhas licitações. Não é fácil. Mas amo🧘🏼‍♀️💖apesar das limitações.

[@YOGABADERNA]

Ouvi dizer que não se aprende ashtanga na internet mas eu confesso que aprendi muito vendo essa aula! ❤️

[@barbarapedrini6270]

Tenho dores cronicas na coluna ainda em caminho de diagnostico, mas enquanto não sai os resultados pro tratamento achei melhor praticar yoga e realmente me ajuda muito em dias que nem os remédios para dor funcionam, fiz metade da aula, mas já me sinto melhor.

[@OlavoLuisatto]

Parabéns Fernanda. Quem me dera eu ter a sua flexibilidade. Yoga é sensacional para a saùde do corpo, mente e espírito. Adorei te ver praticando. Bye Fê! ♡ Santos City. Cheers! Namaste!

[@guia3848]

O que é este beijo do filhão,awn...da até mais energia,amei a aula.Paz!!!

[@manu_neuropp]

Realmente sua maratona é muito maior que a nossa, estou me inspirando para fazer também!

[@yogapersonalangelfernandes8384]

Mais uma mulher extraordinária! Namastê

[@marortolan]

Até o minuto 47 consegui fazer tudo, depois alguns exercícios não deu, mas outros eu fiz e alguns fiz versões intermediarias. O mais difícil para mim foram algumas transições que como são levanta e sobe muito rápido, tive queda de pressão e tive que pausar o video algumas vezes e tomar água, depois tomei mais cuidado ao levantar. Em geral deu certo. Fiquei feliz por ter conseguido fazer uns 85% dos exercícios. :D

[@giisinha]

Que bacana! Eu fico olhando as posições e fico imaginando se um dia eu consigo. Comecei recentemente! Mas sei que para isso preciso ter paz de espírito e prática! Parabéns!

[@mineract4365]

Meu Deus, incrível ! Parabéns Fernanda por sua força de vontade, dedicação, propagação do Ashtanga. Sem dúvida nenhuma Patabhi Jois está feliz! Nos vemos por ai nesse caminho do Yoga. Haribol.

[@LudmilaLimaVideos]

Que delícia de vídeo! Inspirador! Yoga é estilo de vida! Amo muito!!!!

[@Sheilaadm]

Parabéns ... Vocês duas são inspiradoras!! As práticas transformadoras. Desde que comecei as execuções sinto meu corpo, mente e espírito mais leves. Namastê. Gratidão...

[@GirassolAmbulante]

Obrigada,Fernanda,te acompanho há muitos anos.Sou vegetariana,e comecei no Yoga,minha Vida é outra.Rejuvenesci,acalmei,vendo saúde.

[@JyotsnadasiDeniseTelles]

Yôga!!! Que bom! Eu quero aprender, Fernanda Lima! Que máximo vc como minha professora heee, considere a sua experiência como mestra... Já tem tempo de graduação, mestrado e doutorado... Minha sobrinha estava se preparando para ministrar aulas ehhhhhheeeee boas energias! Namastê!

[@anatouz]

Um exemplo de bem viver. maravilhosas!!!!

[@rafaleitecorpomente]

Demais, né? 🤗

[@carlafraga6781]

Lindas !!! Que pratica poderosa prática! Excelente!!

[@BrunoFernandes-ul1eq]

Fernanda lima não sabia que tem canal, sou fã dessa mulher á melhor apresentadora!😍

[@andfossati]

Uau, quanta entrega. Muito grata por compartilhar🙏🏻

[@natashiamoraes2739]

Ola Fernanda! rata por partilhar sua prática. estive experimentando algumas modalidades de Yoga e me encontrei nesta. Consigo ativar meu corpo e mover energia suficientemente para aquetar minha mente e me entregar no vazio extasiante após a série. Estou praticando diariamente há uma semana e já sinto efeitos visíveis em meu corpo, mente, emoção, postura e conduta. Ainda não consigo realizar todas as posturas perfeitamente e isso me motiva a praticar todos os dias e perceber como meu sistema orgânico evolui naturalmente!

[@pollgostoso]

Mulher elástica.....Amei!! Sou iniciante...me inspirou demais!!

[@ferfleur]

Menina Fernanda, você é maravilhosa! Tudo o que você tem de Belo, de Amor, de Prosperidade e de Abundância, eu te desejo três vezes mais, porque você é merecedora de tudo isso e muito mais.

[@edileidesantana4927]

👏👏👏👏👏👏👏maravilhosa eu vou tentar fazer.❤️❤️😘😘👏😍🙏🙏muita luz para todas

[@analuisasenechal5997]

Amo essa aula! Perfeita! Pra quarentena tá sendo maravilhoso, muito obrigada por compartilhar coisa boa!

[@rafaleitecorpomente]

É bom mesmo, né? E super desafiadora também 🥵😅🙌🏼

[@ariellepaschoarelli]

Fernanda e Dani, obrigada por esse vídeo! Comecei a Yoga agora e vocês estão me ajudando muito! 💜💜

[@marinalvapimentel4612]

Que prática maravilhosa porém sei que não vou conseguir chegar nessa habilidade com o corpo. 😁 Fantástico! 👏👏👏 Meditar é a melhor prática. 😀

[@ivoneidesilvapires9659]

linda aula e gratidão por expandir a yoga.