✅ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК | Школа фейсбилдинга Евгении Баглык

[@jbfaceschool]

✅ Мои видеоуроки базового курса по фейсбилдингу на РУССКОМ языке со скидкой 56% (всего $19.99 вместо $45) уже доступны на Udemy - www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 на АНГЛИЙСКОМ языке со скидкой 50% (всего $9.99 вместо $20) - www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5 Внимание: данное акционное предложение ограничено первыми 100 продажами. Поспешите! В данном курсе: • Упражнения для всех зон лица: лоб, глаза, центр лица, губы, подъязычная зона, шея; • Основы мимического контроля; • Приемы расслабления мышц лица. При регулярном выполнении упражнений по фейсбилдингу первый результат (снижение отечности, улучшение цвета лица, разглаживание морщин и пр.) вы заметите уже после 2-х недель занятий! ✅ на РУССКОМ - www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 ✅ на АНГЛИЙСКОМ - www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5

[@Инга-ш2р]

Приятный шок, поразительно, первый раз вижу тренера, который настолько внятно, доступно и исчерпывающе объясняет технику выполнения упражнения, Ирина Вы настоящий профессионал.

[@belskayairina5408]

Юля благодарю!

[@qetevanmameishvili2052]

Действительно первый блогер который так доступно объясняет все спасибо Вам огромное удачи!

[@larahimich2256]

Обалдеть!Я купила уроки,где показано упражнение,но это самое крутое объяснение!!!Я совсем неправильно делала! Спасибо большое!!!

[@ВИКАВиктория-ы4ы]

Когда смотрела Женю,у меня это упражнение не получалось. А у этой девушки я смогла сделать! Респект! Спасибо!

[@j.3050]

Спасибо за упражнение. Особенно за то, что поясняете ошибки и показываете, как не надо. Хотелось бы еще видео как приподнять скулы, если носогубка появилась из-за их опущения

[@ekobelian]

Ирина, благодарю! Вы мне очень помогли. Представьте, я только что пыталась самостоятельно понять правильно ли делаю это актуальное для меня упражнение и наталкиваюсь на ваше видио. Случайности не случайные! Удачи Вам!

[@alenalintrop]

Благодарю❤ прям почувствовала, как мышцы заработали ))

[@crazyfrog3389]

Классное видео 👍 Особенно порадовало подробнейшее объяснение 😊 Спасибо!

[@belskayairina5408]

спасибо!

[@akkua1301]

Обожаю этого тренера!

[@irinagrun1397]

Спасибо Ирина за хорошее объяснение ❤️👍😂

[@МаринаМарченкова-я5ц]

Огромное спасибо! Так профессионально и понятно разобрали упражнение😍, и оветили на все мои назревшие вопросы по нему.

[@belskayairina5408]

рада, что была полезной

[@ФаридаФарида-у3р]

Спасибо. Всё понятно, доходчивое разъяснения.

[@НаталияЕгорова-щ2ь]

Классная девушка, понятно объясняет, спасибо!

[@ladasolnechnaya9372]

Спасибо большое! Отличное упражнение, ещё и бонус- центр лица поднимается!!! Ирина,спасибо огромное за такое подробное объснение! Лучшая школа!!!

[@natadei5085]

Красивая женщина и умница.Спасибо.

[@belskayairina5408]

спасибо!)

[@nimar188]

Спасибо большое за новое упражнение и довольно легкое, будем пробовать...очень хорошо объясняете!

[@ЕленаР-й9щ]

Большое Спасибочки.

[@petrushka1972]

В одно время я перекопала весь инет в поисках тренера и правильных, на мой взгляд, упражнений для лицевых мышц .Анатомию,в силу своей специальности, знаю на "отлично",поэтому остановилась на упражнениях от Евгении Баглык. Сейчас для меня это каждодневная рутина. Всем рекомендую. Результат "на лицо "!!!)))

[@lushamailie]

налицо

[@irinahoffmann3193]

Спасибо большое за упражнения! Очень понятно отлично вы объяснили! Спасибо большое!!

[@иринаСпаская-й6р]

Спасибо. Так все подробно и понятно объяснено.Буду делать.

[@ЛенаСерегина-е8ы]

Молодец!))))сперва скептически восприняла,но проработала и почувствовала, что мышцы заработали именно в носогубке )))Благодарю!

[@belskayairina5408]

значит вы все правильно сделали , а я правильно объяснила ;)

[@ילנהספוזניקוב]

Спасибо.обесняете лучше всех 👏🏼👌🏼

[@Venera11]

Класс. Спасибо

[@sofiacherepanova6577]

на этом канале - сначала лайк, потом смотрю!

[@jbfaceschool]

Спасибо большое 😊 нам очень приятно!

[@kseniamailly3706]

Спасибо большое за это упражнение. Очень здорово и понятно объяснили и показали!

[@belskayairina5408]

спасибо!

[@QQJJS]

Дорогие администраторы школы ! А у вас есть противоядие против семейства🐍 "змеиных". Вижу гадюки 🐍тоже решили заняться фейсбилдингом 💪 . 😉🤣🤣 Ирочка спасибо ❤

[@1Laletta]

Причина образования горизонтального залома над верхней губой : в этом упражнении задействованы не только m.levator anguli oris (musculus caninus -так называемая клыковая), а также m. levator labii superioris и верхние резцовые мышцы (mm. incisivi labii superioris). Они поднимают угол рта медиально и вверх. Пучки верхних резцовых мышц иногда образуют горизонтальные или косые складки над верхней губой. Вы при фиксации удерживаете в основном клыковую, частично m levator labii superioris (or quadratus, квадратную), а верхние резцовые мышцы все равно остаются без фиксации и образуют горизонтальные складки...

[@ОксанаДадаева-н7т]

Очень хорошо и досконально объяснили. У меня тоже образовывалась под носом складка, теперь знаю как надо правильно делать Спасибо большое

[@lyubovgrak8797DAkcenova]

Убралась носогубая складка?

[@ОксанаДадаева-н7т]

@@lyubovgrak8797DAkcenova Мне почти 54 и думаю это длительно, хотя делаю 6 месяцев.

[@lyubovgrak8797DAkcenova]

@@ОксанаДадаева-н7т Мне 30.и я своими руками всё испортила, щека опустилась над носогубной складке,лицо осунулось... делала упражнения из ревитонике...нужно было начать упражнения с шее и с осанки, несколько недель ежедневно заниматься упражнениями....а потом к лицу....и боюсь теперь лицо трогать,оссеметрия лица просто ужасное... плакала и в уныние ушла...щека болит ... спазмированная...

[@ОксанаДадаева-н7т]

@@lyubovgrak8797DAkcenova Я познакомилась с упражнениями сначало по западному выполнению, но они более агрессивные и без страховки, а потом занималась с ученицей Баглык по скайпу и сейчас смотрю ее ролики и мне очень нравится, но с возрастом больше времени на восстановление нужно

[@user-nw8np5ec9k]

Спасибо, все доступно и понятно приезжайте к нам в Харьков.

[@belskayairina5408]

спасибо за приглашение, обязательно воспользуемся)

[@yulatkach2517]

Благодарю за упражнение 🙏 У меня раздуваются ноздри. Что делаю не так?

[@stefanelena77]

Все получилось, спасибо большое, единственное когда перегоняю комочек воздуха, на подбородке залом образуется как подкова

[@olesjash9174]

Ирина,здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как отличить мышца в спазме или напротив, слабая.и если она спазмирована,значит ли,что её нельзя качать?

[@натальяжаукина-ъ4ш]

Умничка!!!Большое спасибо!!!

[@belskayairina5408]

спасибо!

[@ОльгаНовичеко]

Спасибо большое! Очень интересно и профессионально! Умница Женя , что обучила столько замечательных мастеров !

[@lenryabenko4448]

Спасибо большое за такое подробное разъяснение! С вами очень комфортно заниматься! Вы отличный мастер своего дела ! Смотрю все ваши видео и исправляю свои ошибки ! Один маленький момент! Вы наверное оговорились, когда назвали "клык" четвертым по счету зуб. Клыки у нас третьи! Самые мощные однокоренные зубы!

[@belskayairina5408]

спасибо за замечание))

[@lindamisionera]

Ирина, а в книге Е.Баглык есть ещё одно похожее упражнение на подъем верхней губы, они принципиально различаются, направлены на разные мышцы? Никак не могу уловить главное различие, мне даже кажется, что "клыки" в нем открываются больше, чем в так называемой "клыковом".

[@jbfaceschool]

Да, это два разных упражнения на разные мышцы

[@Lisichkina00]

Ира, я помню вас в самом начале, лицо супер! Куда делись Ваши носогубки !?

[@jbfaceschool]

Спасибо 😊 это все фейсбилдинг;)

[@ТаняШибаева-б1о]

Прорабатваю каждую мышцу,которая формирует носогубку,складок- валиков не было,но как же достали заломы(чёрточки от носа до уголков ,полумесяцы)!Контролируют мимику слежу, чтобы рот не занимался,массаж,но увы...ПОМОГИТЕ!!!

[@jbfaceschool]

Как долго вы делаете упражнения?

[@ТаняШибаева-б1о]

@@jbfaceschool 2 года, начинала с каждодневных ,полгода уже2 раза в неделю,т.к.результат- подтянутое лицо удовлетворяет,но с полумесяцами справиться не получается пока ,вытяжение,при моём оч худом лице вдруг навредить?

[@shadoweclipse1802]

Как долго нужно делать это урражнение?

[@ЭльвираПенязь]

А через сколько можно будет увидеть результат ? У меня одна носогубка слаевой стороны меньше выражена чем справой 😢😩 что я делаю не так

[@СветланаСеркина-ы5б]

Ира, вы как всегда красотка.

[@belskayairina5408]

Света, да вы тоже!

[@АнастасияСтрельникова-л1д]

Ирина, большое спасибо за видео, все очень понятно! Скажите, а средний палец укладывать прям по носогубному шву? Или надо немного в стороны? Спасибо

[@lenahalikova2988]

Когда перекатываю воздух - губы просто скукоживаются, а они и так сморщенные и поджатые. Как быть?

[@jbfaceschool]

Во-первых, вам нужно минимально сжимать губы во время выполнения этого приёма. А во-вторых, если губы у вас проблемная зона, вам необходимо выполнять комплекс упражнений на эту зону

[@Эльмира-л9ч]

Я не понимаю,зачем вы рекомендуете это упражнение,оно усугубит носогубную складку,эта мышца и так спазмируется из за мимики,в результате получаются заломы,мы должны её расслаблять,а вы этим упражнением ещё более её спазмируете. Девочки,не делайте это упражнение,со временем вы убедитесь,что я была права,носогубка усилится

[@eugenija2033]

Спасибо Вам большое. Очень хорошо объяснили, а главное, перечислили возможные ошибки! (Только исправьте, клык, это третий зуб, а не четвертый ;-))

[@uzer-zhuk7you2tubL]

Это по стоматологии 4, а не по счёту...

[@ЭльвираМ-м2е]

Здравствуйте, а если мышцы спазмированы? У меня по краям крыльев носа два шарика образуется когда улыбаюсь

[@Liliusha100]

Спасибо за видео! Вы прекрасно объяснили. У меня подключается нижняя губа. Это неправильно?

[@ОкилаКасимова]

Здравствуйте спасибо за упражнение скажите пожалуйста сколько лет вам

[@АннаЛарина-х7ж]

Скажите, сколько мин в день уделять этому упражнению?

[@jbfaceschool]

Мы считаем не минуты, а количество повторений: их должно быть 20-30

[@НатальяКозырева-у6в]

Здравствуйте! Спасибо за упражнение. Подскажите пожалуйста, как держать рот, язык, чтобы не перенапрягалась челюсть. Я стараюсь не сжимать зубы, губы прикрывать, но следить за мимикой сложно, ловлю себя на постоянном желании поджать губы, сомкнуть зубы. Может, есть какой-либо прием, спасибо!

[@jbfaceschool]

Есть много приёмов. Их вы можете изучить на наших занятиях. Самое простое:ловите себя на сжатии челюстей и сразу расслабляйте их. Нормальное здоровое положение нижней челюсти - 1-2 миллиметра от верхней;)

[@ЛарэнаТуринцева]

Благодарю

[@ludmyla2762]

Скажите пожалуйста,а как избавиться от впадин под глазами?

[@tatianatyshkevich5467]

Глазное яблоко "вложено" в жировой "бублик". Под тонкой кожей жировая ткань. Если там провал, вы ничего без вмешательства во внутрь не сделаете.

[@natasha6642]

Мне помогли упражнения, впадины стали менее заметны. Хотя они совсем не исчезли, но все таки внешний вид улучшился.

[@life-a.k.01.01]

@@natasha6642 напишите пожалуйста какие упражнения Вы делали.

[@gacek7324]

очень интересно обьяснили! спасибо! меня очень интересует упражнения от вертикальных морщин , как Вы их назвали "полумесяц", коорые образуются возле уголков рта. про них вообще мало кто рассказывает(( а еще появились морщинки-лучики из внутренних уголков глаз. обычно женщины жалуются на гусиные лапки возле внешних уголков глаз, а меня беспокоят намечающиеся морщинки возле внутренней части глаз.

[@belskayairina5408]

1. Так называемые "полумесяцы" образуются при перенапряжении больших и малых скуловых мышц.Нужно делать вытяжение этих мышц и почаще делать "овал", или букву "О" для расслабления и мягкого вытяжения скуловых мышц. 2. Морщинки во внутренних уголках глаз чаще все образуются если вы во время смеха морщите нос, понаблюдайте за собой. И нужно делать упражнение для нижнего века.

[@ЮляГлендер]

Блин вообще нереально ....не получается((😢

[@sagynaiarapbaeva8284]

Здравствуйте! У меня с левой стороны складки больше чем с правой и очень глубокие,😖 особенно в уголках рта.что мне делать?

[@miuvuu]

Только колоть к сожалению

[@приколисти]

у меня ефект вау от вас я вас сравнила в 16 году и 18 вы очень поменялись

[@oksioksi3780]

Ирочка, очень давно вас не видела, но когда увидела... Вы о-о-очень поменялись. Вы такая красотка!!! И очень хорошо объясняете. Спасибо!!!

[@QQJJS]

Ирочка спасибо огромное за советы! ❤

[@ЛанаКорн-з5е]

Делаю фейслифтинг на протяжении нескольких лет, у меня уходит контур губ, особенно верхней, упражнения для губ я делаю регулярно, подскажите пжл. как вернуть контур губ? Ответьте пожалуйста, это оч. важно.

[@jbfaceschool]

Подключите упражнение для верхней губы купол. И делайте упражнения строго 30 раз в день, не более

[@ЛанаКорн-з5е]

@@jbfaceschool спасибо, а что это за упражнение, как его делать?

[@jbfaceschool]

@@ЛанаКорн-з5е его и многое другое можно выучить у нас на занятиях;) для записи на занятия или получения детальной информации напишите на [e-mail] или [phone](viber/whatsapp)

[@lenach3548]

Ирина у меня спазмирована с левой стороны малая скуловая мышца при пальпации больно что делать залом сильный

[@jbfaceschool]

Необходимы приемы вытяжения. Так же нужно проследить мимику и откорректировать ее

[@ninchototadze8541]

как можно заказать ваши уроки. вы так хорошо все показываете 💜

[@jbfaceschool]

для записи на занятия или получения детальной информации напишите на [e-mail] или [phone](viber/whatsapp)

[@ninchototadze8541]

у вас написано на базовый курс скидка. как это можно приобрести. вы можете написать сколько стоит у вас базовый курс?

[@ninchototadze8541]

я пишу вам на viber и whatsap

[@jbfaceschool]

@@ninchototadze8541 наши администраторы ответят в течении рабочего дня

[@KatarinaFL]

У меня нижняя губа тоже напрягается, вместе с верхней, это неправильно?

[@ТатьянаСтепанова-м2х]

моя левая бровь танцует джигу когдя я делаю это упражнение, и кончик носа на подтанцовке, так же не должно быть？

[@jbfaceschool]

Нет, так быть не должно

[@ЛаураМокаева]

Почему моя мышца дрожит при выполнении этого упражнения?

[@ЛилияКоваленко-н3и]

Скажите, а в каком возрасте эти упр. эффективны? Может в 55 уже не стоит мучится с упражнениями, у кого нибудь есть результаты, кто в возрасте?

[@Татиана-щ7ц]

В любом возрасте можно начинать. Результаты будут разные, но будут. И это главное

[@ГалияУтепова-в1т]

Да упражнение эффективное

[@belskayairina5408]

мое любимое, хотя для меня технические сложное из-за плотного расположения мышц в этой зоне

[@mariacerskova]

Создаются складки на носу. Не подходит мне так

[@zhannalishenko2011]

Вообще не получается (( уголки двигаются все равно вместе с нижней губой, если меньше амплитуда, то все равно все движется (((

[@larisa191969]

Ирина спасибо! Каким способом можно связаться с Вами, хочу на консультацию,?Лоб - огромная проблема, почему-то сайт вашей школы зависает.))

[@jbfaceschool]

для записи на занятия или получения детальной информации напишите на [e-mail] или [phone](viber/whatsapp) подскажите,с какого устройства вы заходите,что сайт подвисает?мы разберемся:)

[@elenaprekrasnay5173]

Добрые феи, тренеры, школы Евгении Баглык, спасибо от всей души за ваши подробные видио уроки за ваши объяснения... Ваши старания не проходят без следа, но все таки нужно купить расширенный видио курс или попасть на урок

[@elenap538]

У меня не получается.И нос расширяется и уголки губ😢

[@jbfaceschool]

Тогда вам лучше отработать технику с тренером, чтоб не навредить себе

[@просточеловек-о5ф8ш]

А как губы поднять (уголки)

[@ЛюбовьПиунова-о7п]

А ВОЛОСЫ ТО ХОРОШИ..... И СПАСИБО ЗА ВИДЕО... ВСЕ ЯСНО..ПОДРОБНО... УСПЕХОВ ВСЕМ!!!!

[@ЛенусикШевченко]

Класс

[@Магдалинка-п1щ]

Ирочка, большое спасибо за подробное объяснение!

[@belskayairina5408]

спасибо

[@АзалияВебер-с3ф]

Ну уж незнаю,поможет ли такое упражнение если носогубки уже глубокие.А так упражнение хорошее,у меня всё получилось

[@ЭльвираПенязь]

У меня двигаются глаза - это плохо?

[@belskayairina5408]

да. не надо так)) делайте с меньшей амплитудой

[@mariacerskova]

Каждый день!!!!?

[@берегитеживотных]

Не получается

[@видеобиблиотека-к9р]

Надо побробывать

[@Skarlett8319]

Spasibo za ato uprajnenie. Skajite pijalusta, kak mojno rabotati skladki ugolka rta? U menya oni poyavilisi posle neskoliki uprojnenie po faceyoga. Ne znayu shto delati. Mishti srabotali, no vot poiavilisi ati morshini. Spasibo!

[@НатальяК-е5и]

Прдколоты носогубки у тренера явно . настораживает

[@user-pb2op7mm3v]

Мне тоже кажется

[@космос3232]

Почему-то после упражнения чувствую напряжение в зоне верхних зубов " мудрости"

[@belskayairina5408]

Не должно быть такого , вы не сжимаете зубы при выполнении?

[@Наталья-в6м7м]

Море бесплатной инфы от настоящих профессианалов ,массажистов,мануальщиков,

[@КираФлеш-н1и]

Все в общем-то хорошо, но пластика - лучше.

[@АнелияСербин]

Якщо бумагу помняв то навідь утюг не розгладить не тратьте час.

[@okdokokdok44]

У меня это упражнение еще и верхнюю губу увеличило

[@Akkupunktura]

Няшка,наверное стала)

[@belskayairina5408]

У меня тоже))) и так должно быть ведь эти мышцы вплетаются в края верхней губы и действительно ее приподнимают и открывают. Вам теперь не говорят что у вас там филер?)))

[@okdokokdok44]

Спасибо вам девочки,а вот мое окружение скупо на комплименты просто я сама вижу по фоткам что есть улучшения!

[@ЖанеркеТалгаткызы-э1й]

Спасибо вам большое пожалуйста скажите как избавиться впадин под глазами????

[@jbfaceschool]

Выполнять упражнения для нижнего века и центра лица в медленном темпе

[@dr_slizova]

Спасибо! Я делаю это упражнение немного с другой фиксацией, уже неделю, мне очень помогло! Сначала не было эффекта совсем, я продолжала и через пару дней заметила как сразу после упражнения складки разглаживаются, но потом все возвращается, через 10 минут. Теперь, после регулярных занятий заметен и постоянный эффект. Есть одна проблема - дергается лоб, фиксировать нечем))

[@belskayairina5408]

Анастасия, лоб расслабляйте поглядывая на него в зеркало) Или делайте амплитуду движения рабочей мышцы меньше и лоб не будет помогать.

[@НаталияЧуперко]

Поделитесь , какая у вас фиксация. С этой у меня не очень получается. Возможно физиология другая.

[@НаталияЧуперко]

Оч.буду благодарна. Поделитесь.

[@викавикторовна-э8х]

Клык это 3 зуб, а не 4.

[@ШтушаКутуша-т1д]

Я делаю и у меня сразу белеет подбородок и над губой. Почему так?

[@jbfaceschool]

Вероятно вы напрягаете не те мышцы. Лучше начать занятия с инструктором. для записи на занятия или получения детальной информации напишите на [e-mail] или [phone](viber/whatsapp)

[@muhabbatsaidova4876]

Как тихо!!!!!!!(((((((

[@TheMaxsutra]

У вас подтяжка лица. ((

[@tatianatyshkevich5467]

К сожалению моим носогубкам поможет только скальпель. 😩

[@jbfaceschool]

Зря вы так!попробуйте!скальпель всегда успеется;)

[@tatianatyshkevich5467]

Не знаю. У меня строение генетически с бульдожьими щечками. Еще в 37, когда делала блефаропластику и ринопластику, хирург сказал что ботекс и пр не для меня, а подтяжку нижней части делать рановато. Плюс из-за врожденной искривленной носовой перегородки у меня залом слева намного глубже чем справа ( 35 лет дышала одной ноздрей). Сейчас мне 48, думаю что и так красавица. До сорока "колбасилась" по поводу внешности. Сейчас пофиг ( в хорошем смысле). Зашла посмотреть, для общего развития, т.с.

[@ЛюбовьПиунова-о7п]

ОХХХХХХХХХХХХХ..НЕ ТАК ТО ПРОСТО ВСЕ ДЕЛАТЬ КАК КАЖЕТСЯ.....

[@344912]

А Вы замужем?)

[@344912]

T D так вот я и интересуюсь, понравилась)

[@344912]

T D но Одесса сильно далеко от Новосибирска)

[@belskayairina5408]

замужем, но за вопрос спасибо)

[@QQJJS]

Конечно, такая красотка одной быть не может!!!😉

[@evaf.5799]

У меня нос очень шевелиться

[@ОксанаРупакова-о1э]

Красивая, умная , приятная девушка, но....мне кажется у вас пластика лица и ботекс. В угодки губ неестественно приподняты вверх, и над верхней губой уж слишком неестественная гладкость и отсутствие выразительной мимики. Быть тренером, это все лицо играет, а здесь немного замершее...

[@TheValentina8017]

Видно же, что она заколота, движения там вообще нет, невооруженным глазом видно

[@bahytzh9880]

Болит потому что накачала губу