Fibromialgia: routine di esercizi per stare meglio!

[@marinamesserotti4153]

Ciao, mi chiamo Marina e sn fibromialgica da molti anni, diagnosticata, dopo decine di test, analisi, nel 2010. Nn creduta x molto tempo da medici, amici e parenti, anche ora nn è facile da spiegare😢la fibromialgia mi mangia dentro, dalla testa ai piedi, colon irritabile, diarrea, emicranie fortissime, cervicale, mandibola, orecchie, schiena, mani, piedi, incontinenza urinaria, pelle secca, astenia, dolori muscolo scheletrici, insonnia, coltellate improvvise, é cm indossare 24h24 un'armatura medievale. Sn resistente a tte le cure e medicine😢ho provato di tto. Ora ho iniziato i tuoi esercizi, piano, piano. Desidero solo ringraziarti che hai parlato della fibro cm una malattia, xké é una malattia!Spero sempre e prego di poter stare meglio un giorno. Intanto ti seguo e chissà... che nn sia proprio tu l'Aiuto x me e x tti qlli che soffrono di fibromialgia. Grazie ❤ Marina-Trieste

[@FISIOSOCIAL]

Buongiorno Marina e grazie per il messaggio, le consiglio anche di leggere gli articoli sul nostro sito fisiosocial.it, riguardanti la fibromialgia. In bocca al lupo!

[@ilariabrovini2952]

io faccio questi tutti i gg insieme allo yoga, esercizi posturali e a una dieta antiinfiammatoria xche oltre alla fibro ho la vulvodinia ..dopo 4 mesi che ho questo training, tutti i gg senza sgarrare e senza vacanze, senza sabati e domeniche, ho dei benefici ... grazie mille siete molto utili

[@giulia111]

Ciao Ilaria, puoi darmi indicazioni sui cibi antinfiammatori?

[@ilariabrovini2952]

@@giulia111 azzera carboridrati, farine, zucchero compreso miele e solanacee, latticini ... io ho tolto anche legumi perchè ho diverse malattie autoimmuni ... intensifica consumo di uova, anche 20 a settimana vanno bene , carne bianca e pesce bianco ...una volta a settimana carne rossa ..usa tanto rosmarino zenzero curcuma ... e mangia verdura antiossidante che contiene glutatione tipo cavoli broccoli etc ... tanta camomilla con melatonina la sera e magnesio in pastiglie ... ognuno deve capire i segnali del proprio corpo e cercare la causa dei sintomi ...oltre i 35 anni prender vit D sempre abbinata alla K e tanto sole ! senza creme solari ! prenderlo mentre si cammina o lavora e non stando fermi ! bere non meno di 2 lt fuori pasto ...tante tisane alla malva, ortica ... insalate con semi di lino e chia ... no Echinacea se hai malattie autoimmuni ... sali di Epsom per pediluvi e bagni caldi .. se hai bisogno mi puoi contattare su facebook, instagram...attività fisica tipo yoga vinyasa e questi esercizi mi aiutano davvero molto ma vanno fatti tutti i giorni per il mio caso, sennò ricado nel baratro ... ciao

[@ilariabrovini2952]

@@giulia111 fai la chetogenica ..scaricati il libro in pdf della Cazzavillian ....sotto ti do delle dritte .. in bocca al lupo ..

[@annamariadiroberto6200]

Soffro di fribromialgia da anni con dolori molto forti e acufeni. Altri video sono graditissimi🙏

[@giuseppinafiniletti2006]

Grazie per la chiarezza ed esposizione degli esercizi ma soprattutto per esserti informato profondamente di come comportarsi con questa nostra difficile malattia anche se come hai detto tu non farebbe parte della tua specializzazione.

[@sararizzi4744]

Ciao Francesco,mi chiamo Sara, soffro di Fibromialgia da 4 anni, in più soffro di IBD,sono stomizzata. Purtroppo è da pochissimo tempo che seguo i tuoi esercizi,ma sono molto utili. Grazie mille! Sara

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@carminedecristofaro968]

Ciao mi chiamo Carmine. Ho la fibromialgia e grazie a voi mi sento un po meglio grazie

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@anarosales6376]

Grazie mille per condividere, e dare aiuto a noi, certo che si mi piacerebbe altri video per fm. Che Dio ti Benedica.

[@lucia1960lascialfari]

Grazie sono fibromialgica. Sono esercizi semplici e fattibili anche a casa.

[@francabertani2624]

Molto bravo . Ho la Fibromialgia da 20 anni.. Ho perso 8 centimetri.... Poi artrosi EROSIVa.... Farò I tuoi allungamento grazie franca

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@marilenarondi2693]

A me interessano molto grazie di cuore!!!

[@user-jr8fd8mo3z]

Ciao video molto utile !se ne farete altri li seguirò molto volentieri 😘

[@user-qd6xg2bg3y]

Sei molto simpatico, naturale,umile (che per me è un grande complimento, perché l'umiltà è una dote bellissima), e davvero preparato. Vorrei altri consigli/esercizi sulla fibromialgia, perché provo fiducia e vedo che funziona. L'unica cosa è il ponte che mi disturba la schiena, forse a causa della scogiosi lombare e discopatie multiple di cui purtroppo pure soffro. Ciao :)

[@mariaromano7650]

Grazie bravissimo come sempre ,guardandolo ho imparato altri nuovi ,mai fatti fino ad ora x il collo,da subito ho visto miglioramento❤️ancora grazie

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@lorenasperandio9036]

Ciao, altri video sarebbero graditissimi grazie. Sei molto chiaro anche...

[@millenovecentonovantanove4002]

A me da qualche giorno mi da fastidio dietro la nuca e da circa 3 anni soffro di debolezza a gambe e piedi che va e viene con formicolio. Elettromiografia tutto in norma ora faccio la RM alla schiena e se non c’è un ernia o protusione,toccherà farla al cervello e se li è tutto apposto il dottore mi ha detto che potrebbe essere fibromalgia.

[@teresapapa2035]

Speriamo bene! Grazie. Si, sarei contenta se faceste tanti altri video. Spero di aspettare poco, sono davvero messa male.

[@FISIOSOCIAL]

In alternativa manda la tua candidatura per un programma con noi andando su Fisiosocial.it

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@silvanaseddio228]

Si grazie… fanne altri… sei bravissimo e mi dai fiducia e rilassamento!

[@2011canzoni]

Grazie mille mi sono trovata molto bene .

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@Blackie_lucienne]

Assolutamente si altri video per la fibromialgia🙏🏻💜

[@FISIOSOCIAL]

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[@nancygurrieri32]

Bellissimo video e bravissimo , fate altri video sono graditissimi e ne abbiamo bisogno di gente competente ☺️😘

[@FISIOSOCIAL]

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[@annagiuliamanfredini6057]

Ottimo certi movimenti non li avevo mai visti

[@FISIOSOCIAL]

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[@concettalamonica8149]

Grazie. Altre lezioni sono gradite😊

[@FISIOSOCIAL]

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[@quintiliabruni6119]

Questo video mi è servito molto

[@FISIOSOCIAL]

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[@ernestinamiotto5366]

Grazie. È stato utilissimo.

[@FISIOSOCIAL]

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[@giulianavolpi4788]

Anch'io soffro di fibromialgia sjogren ernie alla cervicale lombare gia operata ho anche molta altrosi. Questa terapia mi da solievo grazie

[@angeladambrosi3538]

Grazie mille , mi farebbe molto piacere ricevere altri video.

[@ciaociao-bi7di]

18:50 Grazie per i tuoi esercizi! Soffro di fibromialgia e i tuoi esercizi hanno di molto alleviato i miei dolori. Sto facendo anche quelli x la mobilità e mi sento molto meno rigida; noto i progressi di giorno in giorno! Questo mi dà speranza e anche voglia di ripeterli quotidianamente. Ora che sto diventando bravina e sono 2 settimane che li ripeto in quantità sempre maggiore, mi farebbe molto piacere se pubblicassi un altro video di "livello 2". Diciamo,un ulteriore passo avanti. Grazie!!!

[@anarosales6376]

grazie per condividere il tuo talento e aiutare a noi fm ,certo che gradirei altri video per fibromialgia.

[@FISIOSOCIAL]

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[@mariafilippi4109]

Grazie mille

[@annagiuliamanfredini6057]

Esercizi per la schiena molto interessanti

[@FISIOSOCIAL]

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[@nonnigiusti2176]

Se bravo ...grazie

[@assuntaiemma9553]

Grazie mille, per il video, è stato molto utile

[@danielalangella]

Grazie mi interessano esercizi per fibromialgia

[@obscurekleipsis]

Grazie

[@annagiuliamanfredini6057]

Ottima routine grazie Se ne avete altre mandatele in onda

[@FISIOSOCIAL]

Se vuole può andare a vedere il corso fibromialgia

[@angelafloreno6602]

Bravo molto utile

[@soniabenardinetti5580]

Grazie magari altri video sulla fribriomalgia. Mi è stato molto d'aiuto. Grazie

[@mariastellaargentieri2775]

Molto utili grazie

[@FISIOSOCIAL]

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[@sabinafrontino8488]

Ciao mi chiamo Sabina ,da Torino... Per favore vorrei gentilmente sapere se possibile..... Che differenza c'è dalla Polimialgia reumatica ,,alla Fibromialgia????Ti ringrazio sei rispondi...È volevo farti i complimenti Bravissimo

[@FISIOSOCIAL]

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[@anastasiaricci8815]

Volevo chiederti se questi esercizi vanno bene anche x me che ho discopatialombare e cervicale. Grazie 🥰

[@FISIOSOCIAL]

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[@FISIOSOCIAL]

Si vanno bene!

[@mariarosamalignaggi1634]

Il video mi è piaciuto moltissimo.Dottore, posso fare questi esercizi col suo aiuto,seguendo questo video?

[@ritaolivieri150]

Aiuto oooooo i dolori sono tremendi.... grazie, sperando tanto in meglio

[@semmy210482]

Assolutamente si.. Perfavore mettere altri video!

[@FISIOSOCIAL]

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[@magdadiodato5858]

ciao una domanda:posso utilizzare la banda elastica per lavorare le braccia e la schiena in caso di fibromialgia??

[@FISIOSOCIAL]

Sisi! Parti con un elastico con bassa resistenza. Per poi aumentare!

[@magdadiodato5858]

@@FISIOSOCIAL grazie mille

[@elisabettamancinelli8379]

Grazie ne ho pro prio bisogno spero di continuare

[@luciaiacona7498]

Grazie per il video.. Ne aspettiamo altri sono utilissimi

[@FISIOSOCIAL]

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[@leaburlesi6972]

Grazie se è possibile fare altri video x la friibiomialgia avrei piacere

[@FISIOSOCIAL]

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[@yngridmercedeshernandez7678]

Grazie

[@mariafilippi4109]

Mi farebbe piacere ricevere altri video

[@FISIOSOCIAL]

👉PROVA IL MIO CORSO "Protocollo Fibromialgia" ►► bit.ly/Prova-Fibro

[@nonnigiusti2176]

Grazie grazie sei veramente di aiuto

[@redsirio]

Buongiorno, grazie mille. Ho problemi a fare alcuni esercizi perché non ho "solo" la fibromialgia, ma anche spundiluncoartrosi, ernia discale cervicale (ma per questo devo essere operato), artrite reumatoide ed in particolare artrite alle mani. Ho anche varie altre patologie come il tunnel carpale entrambe le mani e sciatica entrambe le gambe (...). Se c'è speranza di poter fare qualcosa, vi sottoporrei il mio caso. Sono un Insegnante di Yoga, quindi so come muovermi, ma vorrei un piano fisioterapico da accompagnare alla mia routine quotidiana. Pensate sia possibile? Grazie.

[@mariastersu1133]

ciau.se.vollete.vi dico.che.pure.eu.ho. avuto artrite reumatoide. tunnel carpale. gota. con la dieta. del Dott Mozzi.mi e passato tutto.provate

[@FISIOSOCIAL]

Si assolutamente è possibile. Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@laurapriulla7338]

Si voglio vedere altri video sulla fibromialgia

[@vittoriacivetta]

Ciao Francesco sono Vittoria anche io soffro di fibromialgia,sono nuova in questo canale.Vorrei capire quando fare i tuoi esercizi,non so nulla mi servirebbe capire se ci sono da fare degli esercizi la mattina appena alzata e quelli da fare durante la giornata.Grazie del tuo aiuto

[@FISIOSOCIAL]

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[@carmelabeneduce-ue4zx]

Soffro di fibromialgia faccio pilates vorrei sapere se faccio bene e poi i balli di gruppo si possono fare

[@user-rs8nw6bd2o]

Chiedo la fibro.ialgia puo' far perdere anche lame.oria?

[@monicacaselli5816]

Può fare tutto questo con ernie discali?

[@pamelabella7131]

Ciao... nel mio caso gli esercizi per le scapole risultano chiaramente molto dolorosi i giorni seguenti. Secondo te, col tempo si attenuano i dolori o no?

[@FISIOSOCIAL]

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[@alessiaagostinelli4368]

Ciao, magari avere altri video per poter alternare gli esercizi. La Fibromialgia è insopportabile. Grazie!

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@ilariabrovini2952]

Potete mettere altri video di esercizi per fibromialgia ? Grazie mille

[@FISIOSOCIAL]

Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.kzbin.info/www/bejne/p6WpgKdritKDbKM

[@ilariabrovini2952]

Salve, mi potreste mettere altri video per favore?

[@FISIOSOCIAL]

Stiamo preparando un corso sulla fibromialgia, lo faremo uscire quest estate

[@ilariabrovini2952]

@@FISIOSOCIAL grazie infinite

[@FISIOSOCIAL]

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[@loredanaloddo3901]

Sono un'infermiera e lavoro in Riabilitazione o fisiatria, non mai visto trattare un paziente con la fibromialgia, anzi ti devi stare zitto se l' hai perché vieni guardata male.

[@FISIOSOCIAL]

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[@angelamarangi7509]

Mi è stato utile rilassare i muscoli spero di farlo quando prima

[@silvanaarcaleni2903]

Ma che dice,con la fibromialgia non possono fare cose come ginnastica o altro,poi si va in debilitazione,