Dolore all'anca ESERCIZI da fare subito!

ACQUISTA IL NOSTRO NUOVO LIBRO: "GINOCCHIO SANO E FORTE": bit.ly/3tqJ2Td
In questo video ti parlo di dolore all'anca e ti propongo degli esercizi che potrai fare da subito per migliorare la situazione!
Se vuoi altri esercizi per il dolore all'anca clicca qua sotto:
✅Accedi al pre-corso di "Manuale Anti-Rigidità" e prova i nostri contenuti GRATUITI:
Link pre-corso 👉🏻 bit.ly/3H5wWBr
➩➩➩COME POSSIAMO AIUTARTI:
🔷 Vuoi iniziare un percorso ONLINE: CLICCA QUI bit.ly/3GLynqs
🔷 Vuoi iniziare un percorso nel nostro CENTRO A MILANO: CLICCA QUI bit.ly/43JLgtZ
🔷 Vuoi scoprire i nostri videocorsi : CLICCA QUI bit.ly/3JlFVk2
---------------------------------------------------------------------
Seguici sui Instagram e Facebook.
Instagram: / fisiosocial_off. .
Facebook: / fisiosocial
-----------------------------------------------------------------------
Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18

[@FISIOSOCIAL]

✅WEBINAR GRATUITO:STRETCHING SCIENTIFICO (1 FEBBRAIO 2024) ISCRIVITI PER RISERVARE IL TUO POSTO: bit.ly/3nEAzIU

[@acars8943]

La ringrazio infinitamente. Lo ho scoperto solo oggi. Mi sono iscritta. La seguiro’ attentamente perche’ ne ho propio bisogno. 👍👍👍🇨🇦

[@rosellabianco4089]

Grazie, ho dolore ormai da due anni, sono stata da fisioterapista ma Lei è veramente bravo, così faccio da casa.Grazie mille, oggi per me è prima lezione, fra 1 settimana comunicherò effetti!!! ❤

[@elisabettapusceddu3140]

Grazie è una settimana che sto male soprattutto la notte,ora provo.

[@irinakushnir711]

GRANDE! Senza discorsi vaganti molto chiaro, professionale,accessibile.

[@rconsigli59]

Grazie! Avevo un forte dolore alla anca destra e i suoi esercizi mi hanno fatta stare decisamente meglio da subito!

[@FISIOSOCIAL]

Mi fa piacere Roberta!

[@inesarcangeli5710]

Sei bravissimo grazie grazie

[@mariateresastella2019]

Grazie Dottore Esercizi semplici, da fare a casa senza difficoltà.

[@mariamarciano]

Questi esercizi sono stati la mia salvezza! Il dolore all'anca destra è notevole diminuito. Grazie per questo video 🙏

[@linaarcidiacono3465]

Molto bravo e chiaro nell'esposizione . Complimenti

[@barbarabenini7458]

Mi è piaciuto molto chiaro e fattibile,grazie tante Barbara

[@raffaelladragonetti9244]

Grazie davvero! Domani li ripeterò...va già un po' meglio!

[@ecaterinamaravela4267]

Grazie Dottore Francesco molto efficace per me questi esercizi fatti in casa complimenti ❤❤❤

[@enricofavetta4633]

Ciao Sei molto bravo Spiechi bene. Domani mattina provo. Grazie grazie, grazie.

[@marinellamanzo4234]

COMPLIMENTI BRAVISSIMO GRAZIE PER LA DISPONIBILITÀ 🙏🙏❤️🙏

[@dinabogo2000]

Grazie per i suggerimenti così chiari. Oggi provero' fiduciosa..

[@frankwhite7970]

È già 4 volte che faccio gli esercizi e il beneficio è innegabile. Grazie!

[@MM-wu6fl]

Grazie mille per questi consigli!!!

[@mustaphajaddad95]

Grazie mille dottore

[@mariateresaserravalle9403]

Sei stato molto bravo e mi sei stato di aiutograzie

[@carlataddei3736]

Molto chiaro e professionale.

[@annaritaiori3509]

Grazie dott Lanzini Lei è veramente un bravo fisioterapista,devo dire che da quando ho iniziato a seguirla con i suoi esercizi la mia vita è migliorata grazie grazie grazie ❤

[@iolandanardini7410]

Grazie ,sei molto bravo !

[@silvanamengozzi6456]

Grazie davvero... farò gli esercizi.

[@mariasavarese1375]

E la prima volta che ti seguo, io ci convivo con il dolore all'anca, voglio seguire i tuoi esercizi.

[@FISIOSOCIAL]

Mi faccia sapere come va!

[@marialopresti1420]

Chi soffre di coxatrosi può farli o peggiora la situazione? Grazie

[@IATROS48]

Molto bravo e preciso nel ricordare i muscoli interessati da stimolare. Riequilibrare la muscolatura in conflitto è fondamentale per alleviare il dolore articolare .Grazie

[@FISIOSOCIAL]

Grazie 🙏

[@luigiamarella9073]

Bravo

[@antoniotagliente2855]

Ottimo fisioterapista, semplice e concreto nelle descrizioni e molto preparato nella esecuzione degli esercizi. Bravo! Complimenti dottore

[@antonellamiot8154]

Grazie mille consigli Preziosissimi mi sono preziosi per queste patologie che ho la seguirò Attentamente grazie.miot.

[@vincenzosalierno8741]

Ti ringrazio per i tuoi suggerimenti ne ho tanto bisogno proverò a fare gli esercizi da te proposti non so usare bene il cellulare ma spero di risentirti ancora grazie

[@worldmarketing5141]

Bravissimo

[@anilaxhelilaj3765]

Grazie mille per i consigli.

[@mollamisubito23]

Benissimo così grazie 💗✨

[@mariaromano7650]

Grazie mille,seguo da un po le tue lezioni e insegnamenti. Sei bravissimo 😊

[@ugodesanto1672]

Grazie. Intetessante👍

[@damianaminetti4029]

Grazie molto chiaro

[@antonellaluongo]

grazie per la spiegazione molto chiara!

[@giuseppetatoli4576]

Bravo ottimo video e validi esercizi😀

[@giuseppegelso1460]

Giorno,é la prima volta che mi affaccio al vs. canale,interessantissimo

[@antonellafabbri3571]

Grazie meraviglioso grazie sncora

[@loredanaleonetti6898]

Ottimi esercizi grazie

[@matteoroselli1161]

Bella guida, semplice ed efficace!!

[@ecalzo]

Bel video .. Grazie

[@mariagiuliaesposito2669]

Grazi ho visto il video ho un dolore all anca e inizierò subito

[@susannausai4977]

Grazie!

[@luigilombardi1783]

Bravo 👍👍👍

[@user-ic7bm3xi9f]

GRAZIE❤

[@carmelachiappone2113]

Bene. Grazie

[@mariaeugenia4855]

Bravo bravissimo

[@angelaturra7398]

Grazie mi ci voleva una bella lezione x Anca grazie mille veramente 👍👍👍

[@silvanamiuccio1852]

Buongiorno, un consiglio per un dolore all'inguine della gamba sinistra. Ho sempre fatto ginnastica , ma con la pandemia mi sono fermata. Ho ripreso in casa da poco e quando da seduta a terra apro le gambe unendo i piedi la gamba di sinistra non riesca ad aprire mi duole .

[@antoniettabelli7101]

Bravo!!!!!

[@user-mm9oj7fh6q]

Grazie mille per gli esercizi...😁

[@valeriadivenezia306]

Buongiorno mi sono iscritta adesso ,io sono trapiantata di rene con un problema abbastanza grave alla cartilagine per gli antirigetto che prendo e cortisone,seguo

[@eliasbarrientos6896]

Grazie inizio subito

[@claudiopelizzari5802]

Claudio Pelizzari dopo ave seguito i suoi consigli il dolore all'anca è migliorata molto

[@mariamarrocu1532]

Graziee ✋

[@marisamasala7096]

Grazie per i semplici e salutari esercizi.

[@FISIOSOCIAL]

Prego

[@paolaponte2943]

Dr. Francesco, questi esercizi mi stanno aiutando molto! Grazie per il vostro contributo assai prezioso per tutti noi.

[@FISIOSOCIAL]

Grazie Paola per le belle parole. Francesco

[@antoniettarusso7112]

Se c'è una calcificazione

[@eraldabajrami4233]

Grazie a me già dalla prima esecuzione sta aiutando a diminuire il dolore

[@FISIOSOCIAL]

😍

[@antonellatronconi1101]

Grazie dottore Francesco inizio ora a segurlo

[@user-jl3kk9mt5t]

Salve ,per caso ho visto il tuo video riguardo al dolore all'anca ,dal momento che ci soffro da parecchio l'ho trovato interessante proverò a fare gli esercizi

[@assuntaoliverio4590]

Grazie interessante

[@aziebgebere8493]

Grazie

[@antonellamenegatti9158]

Grazie, preziosi esercizi 👍🙋

[@FISIOSOCIAL]

Prego!

[@fernandadegliagostini761]

È LA PRIMA VOLTA CHE LO VEDO HO FATTO I MOVIMENTI INSEGNATI DA LEI IO HO MALE LANCA SINISTRA LO SEGUIRÒ GRAZIE

[@FISIOSOCIAL]

Grazie

[@giorgioorlando9790]

Buongiorno dott Francesco,circa tre anni fa mi è stata applicata una protesi all’anca sx,fortunatamente è andato tt bene solo che da un po’ accuso dei dolori al gluteo che sara’

[@riccardopagano9058]

bravo ho pubalgia qualche esercizio grazie

[@giovannifrancouristani108]

molto interessante

[@mariapiabardelli7031]

Sei bravo mi piace

[@rosalbabianco1129]

Un esercizio per il piede slogato...grazie!!!

[@user-iw4oo4yp4w]

Bravìssimo

[@chiarodiluna-iv2wi]

Ti ho scoperto oggi, mi sono iscritta al tuo canale. Complimenti sei bravissimo 👍

[@FISIOSOCIAL]

Grazie

[@annacassone7483]

Mi è piaciuto ne o di bisogno

[@lauraleolini5946]

Dopo una caduta dalla bici sono stata operata al femore e me ne rimane un chiodo e 1 vite. Ho 68 anni e combatto l'artrosi, la gonoartrosi, il mal di schiena, cercando di camminare in acqua e con il nuoto (non posso nuotare a rana) . Vado a stile libero e di dorso. Per rafforzare i glutei dato che cado, inciampo, m'impallo scordando di non esser giovanissima e mi viene l'andatura spedita che ho sempre avuta (quando camminavo svelta e facevo tante cose) . Ci vorrebbe una scuola per formarsi ai cambiamenti fisici dovuti all'età. Grazie per il video, cercherò di seguire quanto possibile. Buona fortuna. Laura.

[@francescadaddi2976]

Mi piacerebbe parlare da due anni sono stata operata due volte nella stesso femore e ancora non sono capace di salire le scale senza bastone e neanche fuori sono una donna di ottant'anni e mi chiamo Francesca

[@francabertani2624]

Complimenti sei bravissimo. Per la Trocanterite che esercizi devo fare.. Grazie. Ho anche artrosi EROSIVa con Fibromialgia. Grazie grazie se mi rispondi

[@marianolopresti2856]

video interessante

[@fedoralagrotteria5784]

Eccellente...!

[@luiginacarrer6222]

Interessante.

[@lorenarosu7941]

Grazie... Spero di risolvere, il mio ormai è un dolore cronico e vorrei tanto non imbottirmi più di farmaci ....grazie👍

[@FISIOSOCIAL]

Cerca di evitare i farmaci se non strettamente necessari! Un saluto!

[@claudiasini738]

Bravo🤗 ho provato gli esercizi e sono migliorata subito. Peccato non essere nella stessa cittá!!!

[@graziaringressi8249]

Grazie per le tue spiegazioni molto chiare.... E per la tua grande semplicità... Grande...

[@FrancescoAntonioAiello-xi7il]

Grazie dottore da oggi comincerò questi esercizi vediamo che effetti mi faranno ciò dolori a l'anca e a la gamba destra e non posso stare all inpiedi

[@angelaangela3244]

Ho guardato il video grazie da domani inizio ho tanto male

[@melinadesiderio2742]

X favore qualche esercizio x la lombare grazie

[@elisabettafranceschetti7474]

Dopo INTERVENTO vertebroplastica che esercizi sono consigliati e quali no. GRAZIE

[@graziellaedilizi1207]

Grazie sei bravo

[@angymary7547]

Voglio provare a seguire. Ho tanto mal di schiena che si propaga verso la coscia destra. Ho già fatto di tutto: fisioterapia, agopuntura, osteopata, ma poi si ripresentano. Adesso mi fa male costantemte ogni mattina. Vado avanti con antidolorifici. Ho una schiena bruttissima. Osteoporosi, ertebre secche e schiacciate. Ho ,,73 anni. Cosa devo fare?

[@kinaydirar1948]

Grazie, ho trovato molto interessanti questi esercizi e non complicati da fare, spero mi tolgano il dolore all'anca sinistra. Vorrei farle una domanda: non ho mai avuto simili dolori... potrebbe essere dovuti al fatto che durante i due anni del Covid stavo troppo seduta su sedie rigidi?

[@lauradimaria2726]

Molto interessantei questi esercizi.Vanno bene anche per me che ho edema alla testa del femore e conflitto acetabolo clavicolare,,con iniziale artrosi all'anca?

[@amaliasartarello8780]

Bravo molto esaustivo farò gli esercizi

[@salvatorecaccavale8600]

IO SOFFRO DI COXATROSI POSSO FARLI GLI ESERCIZI HO PEGGIORO LA SITUAZIONE GRAZIE ❤

[@antonellamiot8154]

Buongiorno grazie per essermi d'aiuto il mio problema importantissimo è dal bacino va posteriore fino al ginocchio Supina con la gambaflessail dolore si attenua. Sono in attesa della ex dl bacino grazie.

[@narcijacome4480]

Mi puo daré per il dolores a la espalda gracias

[@lucianasadocco7789]

Grazie dottore per i suoi consigli. Quello che le volevo chiedere è che, oltre ad avere dolori all'anca e al gluteo, ho una stenosi vertebrale (4-5 vertebra lombare): posso fare anch'io gli esercizi da lei suggeriti ? Grazie per la sua gentile risposta.

[@crissartor8196]

Buonasera, in merito all'esercizio per allungare lo psoas se porto indietro la schiena per ottenere un allungamento maggiore non vado a comprimere la lombare ? non sarebbe preferibile allungare maggiormente la gamba dietro mantenendo un allungamento della colonna ?

[@sophiabarberis2487]

Buongiorno . Questi esercizi servono per la trocanterite

[@algiglio78]

Buonasera io oltre a soffrire di sciatalgia ho un piccolo bump osseo tra collo e testa femore sn e spesso soffro di dolori al gluteo,posso eseguire questi esercizi per alleviare l'infiammazione?grazie.

[@amineelkalai2232]

Ciao, io in palestra dopo aver fatto il crunch a libro inizio a sentire un dolore non so se all'inguine o all'anca, fatto sta che non riesco a stare dritto con la schiena rimango inclinato in avanti e mi fa male a raddrizzarmi, sono già 3 giorni che sono così, avrebbe dei consigli da darmi? Grazie e buona giornata!

[@r.m.2868]

Dolori continui , nella risonanza sono uscite tante cose , osteonecrosi femorale , sinovite ,edema ecc...poi angioma alla colonna , e vertebre..ecc

[@antoniotriumbari252]

I tuoi commenti mi sembrano adatti , per me. Che ho unartrosi all'anca Dex che a volte mi fa male da mattina a sera che dovevo prendere una pastiglia antidolorifica per camminare adesso facendo qualche esercizio che mi hai fatto vedere va un po' meglio

[@FISIOSOCIAL]

Sisi va bene per il suo caso!

[@giannidefalchi6891]

Buongiorno nel 2007 ho avuto un ictus emorraggico e si è parAlizzato l'emilato sinistro (braccio e arto sinistro ho fatto fisioterapia il braccio l'ho recuperato l'arto no infatti il piede supina verso l'interno piede e le dita del piede rimaste griffate tutte quando cammino urtano a terra e mi fanno un male cane tanto da sviluppare un'inizio di alluce valgo ci sn esercizi x stendere le dita???? Grazie

[@pinoilmago8767]

buon giorno sono Giuseppe e l anca Mi fa male soprattutto alla mattina infatti faccio fatica a mettermi i calzini tempo addietro un ortopedico mi ha consigliato degli integratori e mi era passato ma io vorrei fare gli esercizi per rinforzare la anca Grazie

[@cirogargiulo6399]

Dott ho una coxartrosi bilaterale 50 minuti di camminata veloce al giorno posso farla accompagnata con i suoi esercizi? Grazie mille