⚡CELULITIS, pérdida de GRASA y SOBREPESO⚡, con Felipe Isidro #77

En este episodio hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico y Salud y Miembro del grupo de Ejercicio Físico y Obesidad de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad (SEEDO), sobre la pérdida de grasa, el ejercicio y la obesidad y otros temas que preocupan tanto a la sociedad como la celulitis.
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GUÍA DEL EPISODIO:
00:00 - Introducción
01:51 - Bienvenida
02:07 - La obesidad y el sobrepeso
03:52 - La zona de confort
08:08 - HIIT, tabata…¿Son deporte?
08:55 - Exceso de adiposidad?
12:33 - HIIT y exceso de adiposidad
14:44 - La capacidad pulmonar
16:50 - Pérdida de peso y ejercicio
19:22 - La ley de la compensación
21:45 - El hambre emocional
23:00 - La proteína en polvo
25:11 - Mejor ejercicio en pérdida de grasa
31:46 - Deporte para obesidad
39:32 - Ejercicios para cuádriceps
41:49 - La celulitis
51:28 - Ejercicios parte externa e interna piernas
54:37 - ¿Es importante caminar?
58:20 - Pauta ideal de ejercicio
62:07 - Tipo de ejercicio
63:28 - La grasa localizada

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

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[@inmaadell304]

P

[@mariahartadeto]

"un primer paso no te lleva donde quieres, pero te saca de donde estas"... genial frase

[@mariasanguinetti392]

El profesional excelente. La entrevistadora hablando de "sus problemas" bueno... Deja que hable solo el por favor

[@annap9441]

¡Enhorabuena! La entrevista que más me ha gustado hasta la fecha. Tuvimos la oportunidad de asistir a dos seminarios en los que Felipe Isidro era ponente y su conocimiento y carisma no deja indiferente a nadie... A destacar su gran generosidad, al final de cada charla decía que "la información había que compartirla", es su filosofía, ..así lo hace desde su web y desde entrevistas cómo la que le habéis realizado. En una ocasión le contactamos para una duda profesional que teníamos para poder orientar dos pacientes con hipotonía muscular y Felipe nos asesoró sin conocernos. Gran persona. Gran profesional. Fantástica entrevista. GRACIAS

[@pepcuriel7980]

Hace tiempo que sigo este podcast y debo afirmar que la entrevista a Felipe Isidro ha sido, en mi opinión, la mejor. Práctica, coherente y argumentada científicamente. Hace años que sigo el trabajo de Felipe Isidro y me parece sencillamente sensacional. Gracias.

[@lokado7000]

He tenido la suerte de tener a Felipe como profesor este año, de lo mejor que he podido tener en los estudios

¡Buenísimo! Un consejo detrás de otro, todo muy realista y muy aplicable. Me ha encantado la generosidad de Felipe Isidro explicando tantísimas cosas. ¡Un 10!

[@VidaLuz]

Muy buen vidéo. A mi me pasa eso, no aguanto la fatiga. Seria bueno ver videos de como condicionar el cuerpo antes del hiit para las personas como yo que ya cerca de los 60 no tenemos experiencia deportiva y tengo que perder grasa sobretodo la viscéral. Pero muchas interrupciones para cosas personales. Esta tan interesante que podia ser una magistral solo à escucharlo à Isidro.

[@blascaballero4983]

Felipe impresionante tendría que sacar un libro para la gente de la calle. Un abrazo

[@NURIACOLLGELABERT]

Totalmente!

[@burukomina3802]

Fantástico es poco, un 10 de 10, me sumo a todas las alabanzas, conciso, concreto, Felipe de lo mejorcito que he escuchado. ¡Gracias! Lo volveré a escuchar para seguir todas sus indicaciones.

[@marialuisavallejo6886]

Buenísimo. Lo que más me ha gustado de esta persona, es su naturalidad, su generosidad, su gran vocación y disposición para ayudar. Gracias

[@paulaandrea5075]

Me encantó este podcast. Un abordaje diferente y más flexible adaptado a las circunstancias de cada persona. Gracias Nuria 😊

[@bga3196]

Muy buena entrevista!! Una persona que valora, escucha y se interesa por las necesidades de la persona que trata ayudándole en todo lo que necesite...gran profesional! Sería interesante otra entrevista hablando de ejercicio en oncología. Muchas Gracias!!

[@milenamasbella6646]

Revelador, impresionante la información compartida, mil y mil gracias

[@patrix_83]

Excel·lent podcast! Carregat d'informació interessant i útil. Gràcies.

[@noelia5113]

Me ha encantado la entrevista, muchos consejos y aplicables al día día, muchas gracias!!

[@monicabetterbeing6790]

antes incluso de ver el vídeo, ratifico lo generoso que es Felipe Isidro con su compartir ☺️☺️☺️☺️☺️, así que gracias a soycomocomo por darnos la oportunidad de escucharle de nuevo

[@patrix_83]

Felipe Isidro te felicito porque lo explicas realmente bien!

[@MalenaGP]

Esclarecedor, motivador y despeja muchos mitos y falsas expectativas

[@lidaestrada959]

Gracias, gracias!! Excelente información

[@dayangallardo9741]

Buenísimo postcad, sé agradece 👏👏👏👏👏

[@mm-jv8fq]

Muchísimas gracias! Sin un minuto de desperdicio. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@m.eugenia5541]

Fantástico!!!! De los mejores que he escuchado!! Concreto, conciso, entendedor. Es que algún invitado es muy tedioso/a i llega un punto que desconectas. Gracias

[@NURIACOLLGELABERT]

Muy top si!

[@DAZAFERNAN]

Uno de los programas más interesantes que he escuchado de este canal. Mis felicitaciones a este gran profesional. Muy bueno

[@angy_ve]

¡excelente!

[@carolinapenam]

Que buen video, con tantas buenas indicaciones!!! La más didáctica y aplicable de todas las q he visto en el canal. Gracias Felipe.

[@mariadelpilarbelmonteramon3526]

Estupenda explicación 🙌. Gracias Nuria

[@meriii92]

Gracias!!

[@luzestrada2613]

Excelente. Charla muy motivadora

[@carmebarberayustos8197]

Molt interessant!!!!!!! Mha agradat molt aquest profesional!!!!!! Gràcies:)

[@karolayna79]

Me ha encantado! Perfectamente explicado y mucho sentido común. Una de mis entrevistas favoritas de Soycomocomo. Muchas gracias 🙂

[@rufinomartinezabad1526]

Me encanta esta dulce dama.

[@vanemediz2849]

Genial!!! Uno de los mejores pockas que has hecho. Mil gracias.

[@luisoyarzun6986]

Gracias por la informacion. Muy buena y completa entrevista.

[@marialuisavallejo6886]

Buenísimo.

[@olgajaimes135]

Muchas gracias , muy buena la información. Buenísima buenísima. Lo compartiré. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏👏👏👏👏👏

[@cocosinsal7775]

Muy buena entrevista. Pero ojo con L-carnitina y conductas compensatorias. He tenido casos de recién salidos de hospital ingresados por hepatitis causada por este suplemento….

[@isabelmoya2627]

Cada vez que te escuchó aprendo nuevas enseñanzas Gracias. Te conocí en la escuela de Olga Cuevas y te felicito por la información que nos trasmites. Nuria adelante lo haces muy bien.

[@nanaturel6122]

Buenísimo. Mil gracias 🤩

[@ruthllanes9180]

Me encanto tu podcasts Nuria esta 👌 supercompleto y daria para muchos mas exelente informaciónz bendiciones

[@marianbecerril2512]

Este señor es una joya!

[@asrohu3747]

Genial! Me ha encantado mi, gracias

[@estervergara1382]

Me ha encantado! Muchas gracias a los dos me quedo con el método de iintertar quemar grasa localizada y os cuento si consigo.

[@serratramon814]

Muy bueno. Gracias

[@Alukamey]

Muy buena información, gracias desde Barcelona

[@yaniratineo1585]

EXELENTE. Grácias

[@josevillarodriguez9921]

Yo escucho todos los podcast y me encantan

[@hugoduarte6022]

¡Excelente!👌👌👌

[@sandrajl2322]

Me ha encantado !!

[@susanmartinez9759]

Este mes entendía lo de estar en forma para hacer deporte. Yo antes caminaba pero me agotaba, me dolían las piernas, tenía que descansar. Empecé a ejercitar las piernas haciendo ejercicio de fuerza. En pocas semanas ya no me agotaba al caminar

[@_NadiaC]

gracias nuria por tu canal, ya me vi varios videos esta tarde, muy claros en las explicaciones de todos los profesionales con los que hablas

[@susananebra3826]

Buenísimo!!!!!

[@rosamalpartida6849]

Excelente entrevista,vas muy bien sigue adelante Bendiciones .

[@sergiohoyas1343]

Jo me encanto...Felicitaciones a los dos.Me aclaro 2 o3 dudss que tenia,sobre cosas que me pasan.❤

[@lucreciaingaramo5925]

Excelente entrevista!!!

[@jennymaturell8617]

Muy buena entrevista!!! Excelente la "filosofía deportiva" de Felipe!! Muchas gracias

[@susanatorres5220]

Excelente

[@Celina2.7]

Muy bueno 😊💪

[@concepcionvaldez6917]

Hermoso , por fin alguien congruente .. necesito un doctor (entrenador ) así😍. Empecé a hacer pilates me gustó pero a mis venas No. Tengo derrames en vasos capilares de los tobillos 😞 ...no sé si seguir o buscar otro tipo de ejercicios. Saludos

[@carolinapenam]

Natación?

[@carmebarberayustos8197]

Pautas con steps... :)

[@irocoru4912]

🙏🏻

[@Carmen-di3si]

🧡

[@doloresmarleneroblezalvear6790]

Gracias por la charla,muy buena, mi pregunta es. Se puede caminar con artrosis en las rodillas?

[@noeliaperez2418]

Me ha encantado !!! miraré su web y sus ejercicios !! hay alguna forma de ponerse en contacto ?

[@cecilia7654]

Tengo una insuficiencia suprarrenal en tratamiento y no logro bajar de peso ,con ningún método y me canso muchísimo, habría un ejercicio o dieta para lograr bajar de peso ,he hecho autofagia dos días por semana y me da la impresión que solo elimino es líquido

[@luisaangelarivadeneira4776]

Respeta tu sentir nadie estaría enfermo...obeso....dolido si se respetará....los excesos cualquiera son manifestaciones silenciosas de como te sientes activa tu emoción positiva y luego activate a amarte

[@yolandacanles3586]

Es muy difícil encontrar un buen entrenador y los q hay son carísimos.😢

[@herminiaperaleslasierra5145]

Y que opinas del yoga ?

[@fatimamedinaplasencia52]

Aún puedo unirme gratis por 7 días? Lo que encuentro está en catalán

[@m.eugenia5541]

Haciendo sentadillas, muchas, me he roto el peroné 🤷🏻‍♀️

[@gabrielafigueroa3850]

Aaa.como me chocaron la entrevistadora, solo por eso no veo los podscats

[@Victor-dt5dn]

No coincido q una persona con celulitis no pueda hacer ningun impacto , el organismo siempre puede generar adaptaciones o vias alternativas para mejorar la salud

[@juanbedoya8431]

Muy bien profesor Felipe, como siempre Claro y concreto, aclarando algunas incohercias de tipo procedimental y conceptual sobre el ejercicio. Gracias a soycomocomo.

[@lilianaagora]

Está mujer siempre se ha comportado correctamente en las entrevistas que he visto. Pero en ésta..... no voy a adjetivar, porque le molestará mucho, aunque debería aprenderlo.

[@Zoraidasinger]

Tuve la suerte de tenerlo como profesor. Es fantástico !No me ha gustado la actitud de la entrevistadora. (Mi opinión)

[@user-iq2kj1ry5b]

Habla demasiado, como una carretilla ese señor… atormentante!