Расслабление, гибкость, растяжка для бойца - что делают Пакьяо и Мейвезер? Комплекс Святослава Шталя

[@FightNerds]

Подпишитесь на наш инстаграм: instagram.com/fightnerds Все выпуски со Святославом Шталем: bit.ly/2zEIS8Z *Советую* *также* *посмотреть:* Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO Межстилевые бои на БоБо: bit.ly/2BHOK3i Топ-25 выпусков БоБо 2017 года: bit.ly/2zp7QJo

[@gigasusanin]

спасибо за обратную планку. делаю уже второй день - изменения невероятные! укрепились мышцы пресса и боковые, плечи стали на сантиметр больше, улучшилось зрение с минус восьми до минус трех, пропала одышка, рассосался коллоидный рубец и теперь работает будильник.

[@niksan1000]

а на третий день у вас выйдет черепаха xD(если вы понимаете о чем я)

[@gadimovgadimov9427]

Очень грамотная информация, огромное спасибо, много кто говорит про расслабление, но мало кто учит расслаблению

[@Zer-fh5ho]

Действительно полезный выпуск ! Ждём выпуск про Английскую школу бокса )

[@puhvad]

"Одинокие диванные волки" преисполнены благодарности ))!

[@МаксФайт]

*Вижу Шталя - Ставлю лайк не глядя!!!*

[@eddy_carter]

Шталь - очень крутой тренер и инструктор. Все бы были такими тактичными,целесообразными и клиентоориентированными, как он. Молодец мужик!

[@Time2paw]

Чтоб растянуть плечи одному, возьмите полотенце в руки и вращайте руки от передней части живота до спины. Чтоб усложнить упражнение сводите руки ближе.

[@Rhino_of_the_Apocalypse]

Отличный выпуск! Спасибо! На обратной планке - плакал :))))) Больше Шталя!!!

[@krepchestaly]

Здоровый мозг у Жени!

[@glebsaltanov7543]

Хороший познавательный выпуск! Особенно удачно подобрана фоновая музыка...)

[@СергейФамилия-з1ч]

Выпуск зачёт! Кстати, у Шталя настолько идеальная лысина, что в белой повязке он выглядит как в коричневой шапке найк с белым отворотом)))) Один раз увидев так, уже не взглянешь по-другому)))

[@никтоц]

Ну и как это теперь развидеть?

[@СергейФамилия-з1ч]

Фраза: "Одинокие, домашние диванные волки" - просто класс))

[@климчугункин-с8б]

Спасибо за планку на диване ,моё любимое упражнение.

[@giwanuff488]

Вижу Святослава сразу ставлю лайк👍

[@kpdbb4583]

Оболденный канал! Отличные видео по единоборствам, но ребят когда вы делаете шаг в сторону) то что вы тут показали это функциональный тренинг с элементами растяжки. И к слову о качках, для некоторых из них эти упражнения будут сложны лишь по причине того , что работа идет не со своим телом, а с отягощением, работать со своим телом нужно также привыкать, мозгу нужно понять сколько мышц и как их напрягать. А единоборства это работа и с чужим телом и со своим. Вообще молодцы! За старания 5. Но я считаю если вы холите показать что то подобное то возьмите представителей таких направлений, растяжка и функциональный тренинг по моему мнению лучший у гимнастов и брейкеров. Просто напишите одному из про этих видов спорта и вам покажут и объяснят и выпуск будет более разнообразный. А то на боксера все повесили=)))Всем добра! Спасибо за видео! Спасибо за позитив!

[@vlabimirsemenenko7397]

Всё что со Шталем, все интересно, Славе респект

[@МихаилЧумаков-о7к]

Женя вы заняли нишу просветителя и популяризатора физкультуры))) спасибо вам большое, жду с нетерпением новых ваших передач)) удачи вам)))

[@rpawe]

досмотрел до ГОСПОДИ ПОМИЛУЙ и думаю дальше можно выключать, расслабление найдено

[@АлександрПоляков-б4ы]

Шталь очень грамотный и хорошо дает материал

[@dieterjay8062]

Ахах, Кашпировский убил))) Молодцы с видеовставками и музыкой😊👍👍👍

[@dd2441]

Браво, то что я и ждал

[@dmitszablowski6029]

Лайк за аэробику и артистизм;)

[@variag80]

Женя в упражнение с мячом и палкой, вспомнил молодого Джеки Чана в фильме "Пьяный мастер"=)))

[@victorarefiev1556]

Наконец-то Шталь

[@fil_reut]

Это был самый сильный выпуск.

[@ИванНосов-д1с]

обратная планка понравилась, буду практиковать))))

[@СергейБескоровайный-ъ4я]

вижу Шталя, ставлю лайк.

[@muradichigoga5991]

спасибо вам обоим парни

[@ДмитрийКумов-ф1е]

Ждем Пика боо от Шталя)

[@andreytt72]

не глядя за шталя лайк

[@dieterjay8062]

Спасибо огромное! Шталь (Stahl = нем. сталь) крут! 😊 👍

[@treygrimm9689]

Хоспади, готов переехать в Питер, только бы попасть к Славе на тренировку

[@ВикторБерезовой]

Серии со Святославом - огонь ) а будет выпуск про пик-а-бу?

[@FightNerds]

Если будет, вы узнаете об этом из инсты.

[@АндрійМедяник-б8к]

Здравствуйте. Покажите про джо фрейзера интересно (однорукий боксер)

[@arturk0174]

Джордж сент-пьер уже не тот

[@ГлебШутов-ю1е]

Прямо " Джанго освобожденный", точнее, Грандмастер раскрепощенный.

[@viktorviktorov3294]

Классно СПАСИБО

[@ogcion5036]

Давай ещё видос с ним !

[@FightNerds]

Мало огромного плейлиста? bit.ly/ShtalTheBest

[@maksimus.ssirotkin1124]

Немного наивный вопрос, для чего нужны статические упражнения? И второй вопрос какими упражнения нарабатывается реакция, чтобы уворачиваться от ударов? Третий вопрос далеко ли можно выехать только на физической подготовке.? И последнее возможно ли натренировать болевой порог и просто нечувствительность разных частей тела к ударам. Спасибо.

[@АндрейКупцов-с6к]

Много вопросов, а с ответами не сложилось...

[@Eclipse-c6e]

Статические упражнение повышают выносливость и развивают связки и сухожилия Реакция тренируется соответствующими упражнениями: маятник подвешанный как у майка тайсона, специальная груша на растяжках, работа с партрером, он бросает теннисный мяч а ты уклоняешься, партнер бьет тебя палками специальными а ты уклоняешься и двигаешься, еще есть специальный тренажер Sparing по-моему, это как палка на механизме бьёшь по ней она совершает 360 и бьет тебя по голове и твоя задача вовремя совершить нырок Болевой порог нарабатывается в спаррингах и парах, можно делать легкую набивку болезненный частей, лица, плеч, пресса, ног, кулаков, но только очень аккуратно контролирую нагрузку. Физическая подготовка это очень важный аспект, на ней далеко можно пройти это точно, не каждый боксер пробежит марафон, и не каждый боксер поднимет 200кг,а это хотт и другие виды спорта но свой эффект в плане бокса могут дать причем довольно не плохой

[@Grincheslav]

Годно 👍🏻

[@МарияПавлушина-ф4я]

С мячом хорошие упражнения. Можно дома делать. Спасибо!

[@annawilson3824]

За Шталя плюс, а за контент - еще один плюс, когда ютуб два разрешит?)

[@РоманКим-р2э]

Сделайте обзор техники и тактики Ленокса Льюиса

[@MsHelen1401]

Даёш peek-a-boo от Шталя!

[@1vlad612]

И полезно ,и весело.

[@vladimirsaaya9135]

ждем пикабу Штальем

[@SoloHuntsman]

Статика должна делаться максимум 15 секунд. Больше - для сосудов вредно. Должна быть фаза расслабления. Все силовые упражнения лучше делать в динамике. Хотите качать пресс делайте скручивания и тому подобное. Ноги - приседания, выпрыгивания. И т.д.

[@rusmanum]

Люблю Шталя Точнее выпуски с ним

[@ссср-х6е8э]

Планка -это хорошо🌗

[@senseinikolay]

А вроде всё понятно,хоть я смотрел ночью с перемотками и без звука. Расслабление,,напряжение по максимуму,и главное всё по максимуму. Это типа резины,чтоб она не засохла её надо тренировать по полной и дать ей а не вам отдохнуть. Иначе она кончится,да и вы по любому кончитесь в итоге. Резину в ящик и потом она просто порвётся как грелка в которую налили воды через годы. А можно и потренировать и её и самому,но жизнь не будет долгой. А всякие такие штуки они рождаются у всех и у меня по ходу. Выбираем смысл и интерес,и всё будет очень интересно. В этом смысл превосходства детей,они готовы всё попробовать. Казалось мои дикие и даже очень дикие идеи которые родились в голове и я начинаю их делать,и все хотят тоже. Не важно что у меня лучше,главное попыхтеть и стараться,и тогда драйв словите. И главное пыхтим все вместе,а значит вместе живём и радуемся что ещё живы.

[@АнатолийПалено]

Ребята все молодцы, обожаю ваш канал,выпуски со Шталем бесподобны, но!!! Прежде чем загружать ролики, по теме фитнесизма, а эта тема не профильная. Убедитесь, что с точки зрения анатомии вы даёте правильные комментарии. Как вариант пригласите, грамотного фитнес тренера. Немного подгорело, от того, как Евгений при выполнении планки сказал, что у меня так болит спина, а Святослав попросил продолжать упражнение. Все дело в сильном преднатяжении пояснично- подвздошной и подвздошных мышцах, которые, утягивая за собой поясничный лордоз создают болевые ощущения в этой области, и надо сказать боль эта не мышечная. Скругляя поясничный отдел, вкручивая таз по направлению к себе, можно избежать нагрузки на те самые подвздошные, смещая акцент на квадрицепс,пирамидальную, и прямую мышцу живота. Качественного вам контента! И добра!)

[@SSSS1260]

Очень странно, планку как раз рекомендуют при протрузиях, для укрепления мышечного каркаса позвоночника.

[@АндрейКучинский-ы8ж]

Шталь тренер по призванию

[@DemiAndHisSyndromes]

А когда про стиль Каса ДэАмато и его возможное применение в mma выйдет?

[@АнтонВасильев-к1ж]

Помимо этих упражнений я делаю растяжку позвоночника после трерировки: лёжа на спине одно колено повёрнуто на лево, а туловище поворачиваю на право. 3 минуты и меня положение

[@fusya228]

диванный волк ахахах в голос

[@orleyneberk3603]

10:10 нужна Екатерина

[@andrewkih]

что за фрагмент "те кто не испытывал ничего-вы ошибаетесь" ? Как найти?

[@FightNerds]

Кашпировский. 1989 год.

[@zeusrun1]

То чувство когда съедаешь 2 сосиски в тесте, и идёшь на тренировку по боксу

[@pashapa3293]

А почему у вас прически одинаковые ???

[@ВасилийСеденко-я3ъ]

Сделайте выпуск как с Талалакиным про накаутирующие каронки, у Славы быть могут другие

[@АндрейКупцов-с6к]

Коронки)))

[@ПрАТЧумак]

не увидел в этом выпуске даже намека на тему расслабления мышц (особенно плеч) для боксера. Причем здесь упражнения для мышц-стабилизаторов?

[@mrazishshizarm432]

Тренирует ли Шталь профессионалов?

[@ТайныйПодельник]

хахахахха, домашние диванные волки!!11

[@ИринаДанилова-о2и]

👍🏻

[@ДмитрийБорисов-е4м]

Да это не бокс, а телесно ориентированная психотерапия по Райху

[@ДмитрийБорисов-е4м]

с элементами Тескао

[@ВасилийРозеткин-ш7ф]

Диванные волки)))

[@timsistems]

14 40 полет Орла!

[@KVN876]

Камасутра от Шталя

[@godzosioda]

хачу пика-бу!

[@АндрейКупцов-с6к]

Мачу пикчу. 😂😂😂

[@n3k1y17]

Что за кепарь у Шталя?))

[@justdoitjustdoit5752]

это кепарь который таскют офицеры вс рф в летнее время

[@Ударещёудар...защита]

Эти упражнения бесполезны в плане отработки ударной техники. Во время тренировки,боя важно уметь перезарядить мышцы на следующий удар!

[@andreipopoff2707]

буду знать , что когда болит голова - это в ней суставы не гибкие!!!!

[@valentinb3128]

Ээээ... не настоящая тренировка, даже не выпили:))

[@ДмитрийВасильев-о5ы]

Вот почему то закрепощенность у подавляющего большинства никак не уходит ни после 10, ни 20, ни, даже, 30 спарринга. По моему это больше психологическое, все таки. Если опасаешься соперника - будешь зажат.

[@MrNConstantine]

Шталь неправильно надел повязку, перевернутый Найки мозолил глаза весь выпуск. Даже когда лого не было видно, осознание неправильности удручало. Оператору минус!

[@Alekkkseeey]

Constantin Naumenko обратитесь к специалисту, транквилизаторы вам помогут.

[@dapem6536]

Я тож занимюсь спортом пж дай серце

[@arturk0174]

KEFIR у тебя что сердца нету? Ема как ты живешь

[@БашмакиМертвеца]

Шталь невероятно крутой мэн!