Exercícios para melhorar a guarda - Muay Thai

Exercícios para melhorar a guarda no muay thai.
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Uma das coisas mais importantes para quem pratica Muay Thai é ter uma guarda boa e alta.
Neste vídeo eu te mostro cinco exercícios para você fazer em casa que vão te ajudar a melhorar a sua guarda, vão ajudar a segurar a guarita alta por mais tempo
"Este vídeo é essencial para todos os praticantes de Muay Thai em busca de aprimorar sua guarda. Ter uma guarda sólida é fundamental no esporte e este tutorial oferece cinco exercícios que podem ser realizados em casa para fortalecer sua capacidade de manter a guarda alta por mais tempo. Assista ao vídeo completo para obter dicas valiosas e aprimorar suas habilidades de defesa no Muay Thai. Não perca a oportunidade de aprimorar sua técnica e se tornar um lutador ainda mais formidável!"
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[@jardelschaefer]

Gosto de utilizar halteres de 1kg e ficar fazendo uma movimentação e sombra bem leve com os pesos. 1 round com peso, um round livre... ajudou muito a nao sentir os ombros cansados no fim do treino ou durante um sparring

[@Fightnessmuaythai]

Isso aí 🤜🤛

[@vitormanoel9895]

obrigado Mestre!

[@Fightnessmuaythai]

Opa Tmj 💪👊

[@Kamaleoficial]

É sobre isso! Obrigado por seu tempo irmão!

[@Fightnessmuaythai]

Vlw Tmj 👊

[@r.m1269]

Sempre abordando temas relevantes nos videos, muito bom. Percebir na hora do sparring que tenho dificuldade em manter guarda e deixar ela mais fechada ,e por conta disso entrar alguns golpes do adversário, tentarei usar essas técnicas

[@Fightnessmuaythai]

Obrigado. Pode botar em prática que vai te ajudar muito. Sempre cuidando da parte técnica também é claro .

[@mariosathler1490]

Muito bom esse treino pra guarda,top de mais mestre.

[@Fightnessmuaythai]

Opa valeu 👍 bota em prática aí que é sucesso .

[@andersonsilva-pb7hc]

Muito obrigado pelo tema e dica🥊🙏🏾

[@Fightnessmuaythai]

Vlw obrigado

[@davinogueira9698]

🔥🔥🔥

[@Fightnessmuaythai]

👊👊