Filigree technique of strikes for close range

In this video, we continue to show and tell the summing exercises on a wall pillow or a boxing pillow. In this issue, you will learn what crushing and dangerous blows exist at short and medium range. Strikes that are most effective in close combat. How such powerful blows should be put, we will tell you about the mistakes and nuances that should not be allowed. We will explain in which part and in which area of the body it is necessary to strike at close range in close combat.

[@user-br4uy7te3r]

Господа! Ви даже не представляєте, какой это дифицитный урок. Метод круга, работает не только в боксе, он работает ВВЕЗДЕ! Лично я, подметил и понял эту технику пару лет назад. А сегодня убедился что я не ошыбнулся. Сергей Валерьевич ------ Ты ГЕНИАЛЬНИЙ ТРЕЙНЕР

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🤝🤝👍💪

[@alfaphone6758]

ТРЕНЕР СПАСИБО ВАМ ОТ ВСЕХ РЕБЯТ КТО ХОТЬ КАК-ТО ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЕ К ЭТОМУ ВИДУ СПОРТА.БОКС НАВСЕГДА! ЕЩЁ РАЗ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!!!

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!!И Вам всех Благ и удачи во всем!!🙌

[@user-wl2cr4rm6g]

Лучший разбор ближнего боя , ударов что я видел. Побольше бы таких тренеров

[@user-il2nd3jy3b]

На ближней дистанции НЕЛЬЗЯ закручивать "по кругу"))))) это будет ВСЕМ заметно. Нужно бить ОЧЕНЬ коротко, как бы локтём (боковые, без замаха). Нас в 1980-х так учили и это правильно.

[@AndreyZ1000]

Тож подумал... Но он вроде в уклоне прячет...

[@Fedoton]

Рааб - очень грамотный , самобытный тренер, не похожий на многих других. Иногда, правда, ему не хватает словарного запаса для объяснений, но , несмотря на это видно, что он доносит до сознания учеников суть того, что хочет сказать, и в том , и в ином случае.

[@user-nh3uj3gz5z]

Сергей, мне 72 года, КМС. С удовольствием смотрю ваши тренировки. К сожалению у меня не было такого Тренера. Так много узнал для себя нового, жалко не в то время, но и сейчас смотрю с удовольствием. Благодарю. Ребята ваш тренер - тренер чемпионов. Вам повезло, будьте благодарны! Талантливые люди большая редкость.

[@user-dc4wr6zk5l]

Только с этим ТРЕНЕРОМ понял, насколько сложный и эффективный вид спорта Бокс. Спасибо большое за Ваши уроки!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊🥊

[@user-xm4xh5md5v]

Спасибо тренер за подводящие упражнения и за работу корпуса. Всё очень понятно. Осталось наработать.

[@alanabel108]

Один из немногих уроков на канале раскрывающих секреты бокса. Положительной стороной автора канала является то, что о подобных секретах бокса на других каналах о боксе либо не говорится вовсе, либо упоминается вскользь. Так держать!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️Заходите к нам ещё🥊

[@user-co7vo7cl9l]

Прекрасно раскрыта техника ближних ударов,столько нюансов. Спасибо Тренер!

[@user-mj7mi9km9f]

Да, Сергей Валерьевич редкоземельный самородок, готовый принести как восхищение красотой, так и неимоверные страдания.

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥🤝

[@SSPomor]

Вот это я понимаю, разогнал руку посмотрев до безумной скорости, нет слов. Благодарность мастеру!!!

[@user-lf3dh2mw6g]

Спасибо тренер👍👍👍

[@Blackmore92]

Идеальный тренер, подопечные цените и уважайте, грамотно разъясняет каждый момент, любого движения в боксе, так сказать разбирает весь бокс по винтикам для своих учеников, хотел бы у Вас заниматься

[@user-eu5cw7zz4m]

Красота . Гениальный Тренер .

[@user-uy1tr4tr2o]

Это да ребята.все старое и есть новое. Наставник крут.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-ub8ut1eh3d]

Вихреобразное движение - основа микромира (движения электронов, атомов...) и макромира (движения планет, галактик...). Движения человека подчиняются тем же принципам кругового вращения. По сути тренер открывает малоопытным ученикам издревле практикуемые фундаментальные основы, которые есть во всех без исключения стилях, школах, системах боевых искусств. Берегите, ребята, такого творчески одаренного наставника... Слава Господу Богу!

[@viento_libre]

Старая Советская Школа очень системно подходила к подготовке. Научить мышцы правильной работе. Большое дело делаете Товарищ.)))

[@shkola_boksa_raab]

✊✊✊

[@Vidyanidhi19760821]

красота

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@user-bc2ji7oz9s]

прекрасно!!!

[@user-ou6dq3dg3w]

Бомбический урок! Класс!👍

[@user-nn3pz4kx8r]

Смотрю и сердце радуется! Спасибо! 🤝🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🖐️🖐️🤝

[@user-gl5jj7yw1u]

Отличная техника на ближней дистанции!👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🖐️

[@user-bs3mv9gp6x]

Спасибо за видеоурок!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊

[@user-vt2rg1vc4s]

Спасибо 🙌аллилуйя

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@Userabuzer-zs6xn]

Спасибо тренер! Вы - лучшие!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🤝

[@user-pk5ou5kw6p]

Огромное спасибо ,очень хорошо объясняете

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️

[@ilyam.8188]

Благо дарю 🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@mimimastergames442]

Спасибо ваши уроки очень помогают

[@shkola_boksa_raab]

👍👍Всегда рады!

[@user-jq4de4ii6g]

Сергей Валерьевич, спасибо))) Видео как всегда на высоте, всё чётко и ясно!!! От всей души желаю Вам побед и достижений))

[@shkola_boksa_raab]

Владимир и Вам Удачи и Успехов🖐️

[@user-is6wi9tb6t]

Отличное видео. Огромное спасибо тренеру. Молодец

[@shkola_boksa_raab]

✊✊✊

[@user-kt4wd3zv7n]

Тренер, спасибо большое!!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим✊🤝

[@kashaa123]

Одно удовольствие смотреть!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@alexanderkondratenko6003]

Спасибо, Сергей Валерьевич! Как всегда все «разжевано», пояснено и показано. Класс! 🔥🤝👍🥊 Всех Благ! 👊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-db7jo3mg6p]

Да вот это тренер, всё ясно и понятно обьясняет и показывает, здоровья вам Сергей спасибо за вашу, школу и уроки.

[@strannik.m]

Как всегда отлично,систематично 👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@strannik.m]

@@shkola_boksa_raab если можно снимите видео о смене углов в блиднем бою

[@voldemarsenins123]

Высший пилотаж. Красиво

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊🥊

[@user-pb2wf6uh8m]

Спасибо.очень интересно и доходчиво

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-ed2zu1bn9y]

Спасибо большое Вам

[@shkola_boksa_raab]

✊✊Ждём Вас снова!

[@user-uo8ri2hq8k]

Браво тренер спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё🖐️🖐️

[@A.P.T.E.M]

Как всегда всё на высоте!

[@shkola_boksa_raab]

Борис,приветствуем Вас🖐️🖐️🖐️

[@mxoohan8303]

КЛАССНАЯ тренировка 👍✌

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊

[@Stafford_Tefiya]

Лучший!!

[@user-gx7xr2dt8t]

очень интересно! спасибо! 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊🥊

[@user-sj4jw1te2b]

только огромное спасибо

[@skippersun5280]

как всегда великолепная подача и материал

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@andreymikhnenko8131]

Спасибо, Сергей! Дождался очередного урока работы на подушке ! Супер! Главное , если кто сам тренируется нужно записывать на видео и смотреть ошибки! Сравнивая с тем, что объясняет и показывает Сергей! Настоящее учебное пособие получилось . На ближайшей тренировке постараюсь час поработать! Хочу поработать только в бинтах , для контроля за кистями рук, потому как заметил , что в перчатке некоторые расслабляют кисть, не держат кулак! А принцип то, Сергей показал: кулак сжат, а плечи и поясница свободные! А что касается ребят: То действительно у Кристины лучше получалось чем у парня в майке с длинными рукавами( плечи очень забиты!) А для крупных (тяжей ,особенно фактурой как Тайсон) просто самое оно то что надо! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️🥊

[@user-jw4tp7qe3z]

Техника Супер!!!Помню!!!

[@goshotoshev9684]

Красота

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@alexeyspravedlivyi3693]

Супер, уже не первое видео, оч круто, мотивация бешенная

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊✊

[@zatoichi7719]

Классический лайк 🥊

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️

[@user-cb7ps8tz9r]

БЛАГОДАРЮ ВАС ✨ Начал смотреть Ваши тренировки и теперь понимаю, что БОКС 🥊 ЭТО ЦЕЛАЯ НАУКА) 👍 Успехов Вам Сергей и команда!) 😃

[@shkola_boksa_raab]

Даниил,очень рады за Вас!Удачи и всех Благ🖐️

[@salazarsalazar7015]

Я много роликов просмотрел ,но так как вы рассказываете и показываете нет ! Очень интересно !!!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@senseimax]

Класс!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🤝

[@sergexiomi7700]

Сергей Валерьевич, мастер, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@killmann3226]

класс !!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@user-vu6fs1ft6q]

Философ, из мира бокса

[@valeryfedotov7466]

Это очень прекрасная техника ,совет ребят вам ,у Сергея Рааб есть видео ,где он с гирей тренирует нырок ,и там есть подводящее упражнение к этим ударам ,заключается оно в том ,что берём гирю лодочными по бокам ,выставляем ее перед собой ,немного на согнутых руках и делаем круговые вращения перед собой ,немного сприсядом ,там также присутствует перенос тела и работа корпусом ,после ставим гирю и выставляем лодони перед собой ,и пробуем так вращать ,поверьте получится ,если я камень смог и вы сможете,если уже работаете на подушке ,то лучше работайте сперва без перчаток ,дабы понять как положить кулак ,работа над техникой важна ,силу добавите потом ,спасибо Сергей ,мне как человеку с короткими руками ,легче соперника поджать в угол или канатам и работать такой техникой,но надо также быть уверенным ,чтобы он мне сайдстепа не пробил ,было бы круто попасть к вам на тренировку но я с Ростова на Дону ((

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@stepanrazin8259]

лучший тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@rfsecretservice]

Сергей Валерьевич, спасибо большое! Так уж вышло, что в 36 начал заниматься боксом и сразу с 4-я тренерами)) Понимаю, что лучше у одного но хорошего , тем не менее ни один из них, не даёт тех нюансов которые я вижу в ваших видео и впитываю как губка. Очень полезный урок про удары на ближней дистанции, я можно сказать умел более менее сносно бить удар снизу и то потому что ещё в юности занимался ММА и что то из ударки дал прежний тренер. У меня с каждым вашим видео всё меньше вопросов и всё больше информации для размышления и изучения. И хотелось бы сказать Вам, что вы действительно выдающийся тренер, хотя бы потому что знаете, понимаете что такое физика и биомеханика в этом виде спорта и как это работает. Почему, так а не иначе. Большинство дают материал бездумно - говорят, "делай как Я" и на этом всё, а если человек не понимает что он делает и зачем и именно так, то в скором времени он начинает делать по другому, так как ему кажется, правильно, а не так как должно быть с точки зрения эргономики, принципов сохранения энергии, принципа рычага и других физических принципов.

[@shkola_boksa_raab]

Я рад что Вы находите ответы на свои вопросы в моих видео уроках✊🥊

[@user-ms1gx7cb1p]

Супер!!! 👏👏👏Всё верно, чётко и точно. Теперь зависит от спортсмена, если он очень хочет научится боксу, то все получится. По себе знаю😁, а вы Сергей отличный тренер, 🤝респект.

[@shkola_boksa_raab]

Иван,спасибо🖐️🖐️

[@user-zd9dd2hj3p]

Да! Твёрдое ДА! Тренер всё по полочкам разложил.

[@shkola_boksa_raab]

Виктор,заходите к нам ещё!✊🖐️

[@user-vf7bx5tb1v]

Тренера из СССР!!!! И уникальная школа бокса СССРа!!!! Как много в этом звуке для сердца Русского слилось!

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@user-xl9vy9ls5d]

Саня мешок сказали же медленно бить монотонно. Чтобы мышечной память запомнил эту упражнение. Сила и скорость сам по себе приходит.

[@user-ph3wr1tz1s]

Я бывший рукопашник. Но смотрю канал и понимаю какой технически сложный вид спорта бокс! Особенно работа ног

[@shkola_boksa_raab]

Константин🤝Всегда рады видеть Вас!

[@user-rp8bq6em9h]

Возможно слишком сложный🤔а Офп.

[@aleksejsivanovs21]

Тренер от Бога

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-rg4ni3xc1k]

Спасибо большое! Буду оттачивать и пользователь. Продолжайте в том же духе.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🖐️

[@voldemarsenins123]

Самое трудное мозг научить, а то в спаринге почему-то всё начинает по отдельности работать🤣🤣🤣

[@shkola_boksa_raab]

😉😉

[@user-zr3pq6ku9j]

👍👍👍🥊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-pi6hn1it5p]

Лёва, конечно, машина! :) :)

[@shkola_boksa_raab]

😉🥊

[@user-gk9fy9mm5w]

Отличный урок,респект мастеру, классический бокс по законам биомеханики

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-gk9fy9mm5w]

@@@shkola_boksa_raab

[@minimalfilms6748]

после этого видео начинаю тренироваться) спустя почти 600 дней после того как решил заняться боксом) Жаль что нет тренера который сразу вот так поправит твою технику на ходу обучения)

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@user-sw8sn4me9v]

Без обид , но кажется это очень заметно , замах из под Костромы , с уклоном легче зарядиться и бить коротко на подшаге , в советском боксе не было свинга 😂

[@user-uy1tr4tr2o]

💪💪💪💪💪

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@raivosooars3340]

Trener Bog! Slava treneru! Trener krasav4ix! ❤🤘🏆🎊

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@sergexiomi7700]

Очень важные удары, очень помогают в битвах🐱

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊💪

[@leecooper2291]

Лёва точно машина!!!😁

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@user-qq7vv1re6h]

Когда удары наносятся четко по круговой амплитуде, сверху и снизу . Расходуется меньше энергии тела(по правильной круговой траектории ).Это суть всех упражнений. Наработка всего материала и правильное исполнение даруют успех во всем....)

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@user-cl8vw1ic5d]

🤝👍🔥

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🖐️

[@andys4708]

Думал в обычном боксе такого не знают. Есть системы боя где такие круговые движения основа. Отлично 👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-sg5vk8zv3q]

Тренер от Бога. Молодец мужик👍

[@user-iu5kp8vh4t]

👍✊️👊

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@kashaa123]

Бокс 🥊 это жизнь!)

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-sg5vk8zv3q]

Леха или Лëва машина. Красиво сказал. 😊

[@IgorYavor]

Кристина огонь ) лучше не ссориться ))

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@kamatimsson9270]

слушай тренера ,гордыню выключи. тренер просто блеск , шик, красота . всех благ вам за пользу в массы.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🖐️

[@user-iy7cu2ch9d]

👍👊✊👏

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊🥊

[@kashaa123]

Лев лучше всех делает!)

[@shkola_boksa_raab]

💪💪

[@igmuls]

Этой мой отец

[@vuist4476]

Мне вспомнился Остап Бендер,как он давал уроки по шахматам а Васюках.

[@user-wd6kz1ld6v]

Прям в десятку 😂😂😂

[@user-pw2gy5bh9r]

Еще в 90-е меня тренер учил так же…..На улице не до танцев в стиле Мухамеда Али. Там быстрая ,только такая рубка спасет и если ты один, а их много.

[@igornik4398]

Им рано на таком снаряде отрабатывать. Сначала без перчаток перед зеркалом. Потом мешок. Не тяжелый. Потом, когда появилась правильная динамика, на настенный или на тяжелый мешок. Если удар поставлен, то нет никаких проблем ударить с круговым движением. Они себя не видят. Пока он рядом, будут перенимать, но когда он отойдет, будут делать, как им удобно.

[@shkola_boksa_raab]

Кому им?Которые смотрят тысячи людей?

[@igornik4398]

@@shkola_boksa_raab Им это троим из четверых учеников, которые на видео. Вы акцентируете их внимание на круговом движении, но это то самое последнее в этом упражнении. Первый парень отводит немного вниз от подбородка левую руку, чего вы не делаете и не дорабатывает плечевым поясом. Потому и вложиться ему сложно. Девочка хорошо руку держит, но вместо того, чтобы уйти левым плечом немного вниз и назад, оно у нее как будто точка вращения, а у вас она посередине спины, а иначе руку не удержать возле подбородка именно в этом упражнении. Последний парень не проворачивается на носке или ступне, а становится на носочек. Тот, который с татуировкой непонятно из того, что есть. К тому же вы в крайней фазе находитесь по отношению к плоскости снаряда почти под 90 , а они примерно под 45+-. Смотря что они нарабатывают. Если свинг, то там делается смещение в сторону и рука закидывается сверху и не обязательно от головы. Если апперкот типа Джуда, Мейвезер, то там он идёт от положения 90° по отношению к плоскости и вылетает при резком вращении корпуса. Если так называемый, "противоход", то там тоже на шаге или со смещением в сторону, можно с уклоном или отклоном. Но это разные удары и под разные задачи и возможности. У первого парня явно кисть гуляет моментами, да и у девочки тоже ещё надо укреплять. Опять же, настенная подушка. Для наработки бокового в связке прямой по воздуху, боковой в снаряд со смещением или нырком да. Апперкот тоже можно. Прямой со смещением. Но если свинг, то лучше на подвижном мешке, лучше тяжёлой груше. Здесь тоже можно, но на мой взгляд, нужно хорошо понимать задачу и знать технику, а иначе можно неправильно заучить и неправильно понимать упражнение. Они д реально думают, что вот так и ударят если что. Будет перед ними статичная цель и они вот так сверху и приложат. За неимением подвижного снаряда и для наработки силы можно и на подушке. Вы кстати сами им на воздухе показываете. Так они повторить не могут. Как же на снаряде они это сделают. Хорошо ещё палку гимнастическую использовать при наработке этого движения.

[@igornik4398]

@@shkola_boksa_raab я для кого-то из этих тысяч и написал. Тем, кто будет сам это упражнение нарабатывать. Это больше похоже на отработку удара навстречу. Если добавить смещение влево и немного вперёд, то именно такая динамика. Но и это лучше на подвижном мешке нарабатывать, когда он возвращается в раскачке. Толкнул, на возврате пробил именно таким круговым с шагом.

[@Nereal_Dvigatel]

Можно еще в руки фитнес шар дать, немного уменьшенный, просто чтобы новичок понял сразу

[@shishik123]

Локоть к пупку - норм

[@BblDLOspb]

Сергей , скиньте спарринг в 30-50 % с вашим участием !

[@user-qo9py8mr8r]

Только со второго просмотра понял. Походу я тоже машина. 😆

[@user-po4xf1he3b]

я на бокс не ходил потому сам для себя придумал систему. когда телом бьешь короткие удары. боковые и аперкоты. они слабые и медленные .темболее когда локти опущены прижаты к телу...тоесть ударить боковой надо обязательно подсаживатся чтоб выпрыгивать. ногами. тогда не надо такого замаха. локти не отводить. локти чуть в переди корпуса. в ближнем бою. сгрупирован до предела. локти прижаты. ..На дальней дистанции локти шире вернее рамка шире. и прямые удары. вот их можно только корпусом. качаешь рамку и как камень кулак кидаешь. о пять таки локоть не подымаешь не разворачиваешь. локоть в моей системе вообще не работает. он всегда опущен это дает самую короткую амплитуду. прямой удар как молотком бьешь.тыльной стороной. когда рука выпрямляется кулак сам разворачивается.костяшками.Боковые бьются как кошка лапой. коротко. от него не уйти.. ни кто не успеет.. но он слабый как придать ему нокаутмощь. включить туловище но локоть то прижат к туловищу все равно будет слабо. тогда выпрыгнуть ногами. это уже нокаут.

[@user-ex9uo8yr7r]

💯💯💥☝️👍🤝🙏

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🖐️

[@user-ng8rk5nd9l]

Да,внимательно смотрите ,как показывает тренер !

[@user-ei2zd9fj9f]

Свинг бьют, как хлыстом. За счет резкого разворота торса ... и, верхней поверхностью перчатки.

[@user-pw2gy5bh9r]

Тайсон хорошо подсаживался, во время удара. В 90-е😊

[@shkola_boksa_raab]

👍