Finalmente foi possível perder peso e ganhar músculos | Methabolik Podcast #56 com Guilherme e Roney

Novo episódio do Methabolik Podcast “Como, indo contra todas as orientações, finalmente foi possível perder peso e ganhar músculos” com Guilherme e Roney, os fundadores do Senhor Tanquinho.
Desde 2014 já ajudaram mais de 30 mil pessoas a recuperarem a sua autoestima e terem o corpo que sempre sonharam - de uma maneira prazerosa, rápida e definitiva.
Recomendo que sigam o canal do KZbin do Senhor Tanquinho eu amo demais, tem ótimas receitas e eles são de grande valia para quem está começando na dieta Low Carb.
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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.
Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648
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[@Luanova76]

Fiquei até emocionada ouvindo esta live. Vou deixar um depoimento e desabafo. Sou diabética há 8 anos. Fiz o caminho tradicional. Nutricionista, endocrinologista e segui tudo certinho. Não controlava, dieta tradicional, pão integral, aveia , frutas, arroz integral e 😢. Por fim fiquei muito descrente. Fiquei desanimada quando implorei ajuda dizendo pro médico q estava fazendo certo e não estava conseguindo resultado. Quase chorei quando vc descreveu o q vivi: ele olhou pra minha cara dizendo duvido q tá fazendo certo. Imprimiu uma dieta onde tinha meio pão, arroz. Sinceramente tive raiva e descrença de q realmente era interesse dele me ajudar. Fui lutando e buscando conhecimento. Bati cabeça, cheguei na loe carb. E só depois de encontrar o canal da Maria Amélia Drummond entendi q aveia e mamão não são comida para mim. De lá para cá esbarrei no senhor tanquinho. Vi q não preciso passar três hs cozinhando e q posso ser feliz de novo. Gente só quem vive sabe, o dia q fiz meu pé de moleque do canal de vcs foi uma felicidade inexplicável. Agradeço demais e desejo que milhares de outras pessoas q precisam cheguem nas informações q trazem resultado. Estou 25 kg mais magra, glicada 5.5, disposta, saudável, fazendo musculação e feliz. Gratidão 😊

[@SenhorTanquinho]

Maravilhosa! Parabéns pela sua jornada, e obrigado pelo depoimento 👏👏👏

[@RaquelAzevedo16]

Nossa, que sucesso!! 🎉

[@marcianaalvespeixoto6046]

Tive fratura por estresse na corrida, desesperada por emagrecer, desde que fiz histerectomia em 2023 nada mais funciona pra mim, não os tradicionais, comecei a estudar buscar cai de paraquedas (graças a Deus por isso), aqui e soube que não estava louca, sempre fiz dieta e sempre fui controlada, mas ultimamente nada fazia sentido, até que conheci seu trabalho Dra Janaina Konen e com isso muita gente boa, bercebi que estava sendo mal orientada e olha que trabalho em clinica, mas graças a Deus pela vida de vocês, esta com 50 dias que comecei a fazer e já perdi e estou gostando muito, e me sentido menos comecei a fazer só com as orientações que vocês dão aqui, tenho Lipedema, mas já sinto mudanças. e voltarei aqui para dar o meu depoimento. quero ser acompanhada por você. obrigada por esse trabalho lindo!

[@renatagimenez586]

Que podcast fantástico! Muito obrigada dra Janaina por trazer esse convidados incríveis! Agradeço muito, porque a gente procura, procura por medicos que nos ajudem, e encontramos. Esse conteúdo está mudando muitas vidas! Além da minha, porque eu encaminho pra todos que estao ao meu redor

[@LuisFernando-fu2py]

SENHOR TANQUINHO foi o canal que mais me ajudou quando iniciei na caminhada low/ceto em 2017/18 basicamente todas as minhas dúvidas foram sanadas e me ajudaram a continuar até os dias de hoje, sem falar da tabela de alimentos permitidos que foi fundamental pra mim. Sou muito grato pelo trabalho de vcs 🙌.

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado por comentar, ficamos bem felizes em saber disso! É também pelos depoimentos de vocês que continuamos motivados a ensinar sobre esse estilo de vida - já há mais de 10 anos.

[@karolalmeida694]

Vou entrar nesse canal

[@tulaaxiotelis2171]

Eu comecei com eles. É a primeira referência que dou qdo alguém quer começar nesse universo. Muita gratidão. ❤

[@nalvaevoce]

Exelente informações

[@user-ti4bp2zh3o]

Eu conheci Sr tanquinho nos vídeos de Dr Dayan Siebra 😊 foi de lá que comecei a acompanhar, gosto das suas receitas

[@laviniaviana8937]

Muito obrigada pelo trabalho e cuidado de vocês!❤

[@selah2273]

Informações maravilhosas ❤parabens 🎉🎉🎉🎉

[@izabelcta]

Eu conheci a Dra Janaína num vídeo do @senhortanquinho❤❤❤

[@lumimosafiel7668]

Gratidão ❤️

[@wander_lucia]

Ótima live ... ❤

[@eu.karlla5346]

To viciada nesse podcast! Parabéns dra!❤

[@alineevictor]

Maravilhosos

[@paulorodrigues8732]

Parabens pelo Canal! Estou maratonando todas as entrevistas!!

[@rafaeldornelles6691]

Direto de 🇬🇧 obrigado

[@Inspirenauta]

Assim que voltar das férias, assistirei ❤🥰✨

[@andreacofani6611]

Que live legal, sigo eles faz tempo!

[@adrianaaraujo9154]

Que live incrível 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

[@teilahubert705]

👏🏽👏🏽

[@isaurapaulina2546]

❤❤❤❤

[@luluanegra1579]

Adorei 🎉❤

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado por comentar, Lulua!

[@flavionavescarneiro7159]

Janaína, acompanho o Alessandro Medeiros e gostaria de saber se existe algum prejuízo para a saúde para quem faz a opção pela dieta carnívora?

[@rafaeldornelles6691]

Descobri recentemente o canal, meu trabalho permite então estou assistindo 4/5 vídeos por dia.

[@raquelqquel7964]

O que são aminoácidos de cadeia média nas proteínas???

[@RenataMartins-co7or]

👏👏👏👏👏👏

[@user-es6hf8de5s]

E a creatina não seria bom p todas as pessoas????

[@flavionavescarneiro7159]

Parabéns Guilherme e Roney pela iniciativa! Não conhecia o canal de vocês. Vou acompanhar! MethabolickPodcast sempre surpreendente, parabéns Janaína!

[@SenhorTanquinho]

oi querida, seja muito bem-vinda! Deixa um comentário nalgum de nossos vídeos para fazer parte da família Senhor Tanquinho! Vai ser um prazer ter você com a gente 😄

[@claudiacamargo743]

Parabéns pela entrevista, foi maravilhosa! Sou fã e seguidora do Senhor tanquinho, já aprendi muito com esses meninos!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Claudia! Seguimos juntos

[@othinieloliver1257]

Acompanho o trabalho de vcs ,e os admiro muito. Também a doutora Maira. Tenho 58 anos ,e em apenas 7meseseliminei 9kilos. Obrigada pelo excelente trabalho.

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado pelo comentário - e parabéns pelos resultados! O mérito é seu de ter colocado em prática 😊

[@VeraLucia-qs1jp]

Dra Janaína

[@paulorodrigues8732]

Qual o quantitativo minimo de proteinas a consumir nesse tipo se dieta!

[@joelcardosopereira]

Dra. Janaína. 60 anos e diabético há 10 anos. Faço jejum de 14 a 16h a tempos. ao fazer um jejum de 3 dias, no 2º dia a Glicemia caiu para 88, porém os corpos cetônicos chegaram em 6.0. Posso fazer de 5 dias?

[@silmaracais9117]

Que maravilha ver os três juntos! Profissionais que sigo e admiro muito! Foi com o Sr Tanquinho que ouvi pela primeira vez sobre a prevenção do Alzheimer com a alimentação! Fiquei chocada na época! Agradeço aos três por todos os esclarecimentos! ❤

[@SenhorTanquinho]

Que maravilha saber disso, Silmara! A alimentação de fato tem muito poder. Feliz de ter você acompanhando a gente ❣

[@Cris_myle]

Nossa eh isso aiiiii. Eu sou bariatricada e queria comer 3x ao dia. As vezes pulo o café da manhã pois faço JI raramente. Mas fico mal viu. Pois realmente comer proteína após a Bari eh mais complicado. Eu entalo até hoje dependendo da situação viu

[@milenefigueiredo6101]

Querida Dra. Janaina. Sabe quando começa a pular aquela (veinha) em cima do olho na pálpebra, , não sei como é o nome disso rsrs. Começou isso atrás da minha cabeça, na lado esquerdo da nuca, mas fica o tempo todo não para, 24 horas "pulando" depois apareceu no pescoço, nas costas. Tem ideia do que pode ser isso? Tem me incomodado muito. Adoro vc ❤

[@rafaeldornelles6691]

Dra onde encontro em contato com sua equipe para marcar consulta?

[@joelcardosopereira]

Dra. Janaina, Fiz uma pergunta no SuperChat. Você pode responder para mim? Vou transcrever aqui

[@florasilvana6044]

Quero muito fazer low card ,preciso emagrecer e to na menopausa com vários sintomas, a onde posso encontrar vcs?

[@marcelosilva3978]

Gostaria muito de saber por que não existe nonagenario ou mesmo centenários bombados? Todos que passam dos 90 ,100 são sarcopenicos

[@clarissafranca6934]

Deve ser porque os estudos e evidências que ressaltam a importância da massa muscular pra longevidade são mais atuais. Estão falando mais, debatendo mais, mostrando mais e as pessoas estão se preocupando com isso agora. Significa que teremos em breve uma nova geração de velhinhos mais musculosos sim.

[@osamurai530]

Robert 'Bob' Delmonteque morreu com quase 100 fortão. A pergunta q sempre faço é: será que ele viveria mais se tivesse optado por ser natural? Pq ele usava hormonios bioidenticos...

[@marcelosilva3978]

@@clarissafranca6934 não acredito nisso

[@marcelosilva3978]

@@osamurai530 Quantos mais vc conhece além desse? Agora centenários sarcobenicos tem aos milhares por aí

[@osamurai530]

@@marcelosilva3978 na internet tbm tem dr Uronal Z. c quase 80 e corre mto bem, levanta peso... a doença de todos é a sarcopenia, pq o corpo destroi musculos pq aproveitar suas proteinas. Eu tenho 40 e coloco os de 20 no bolso, shape trincado, calistenia na veia, e totalmente natural, no maximo uma creatina de leve e alguns fitoterapicos. Espero chegar longe, forte e saudavel💪por isso, falo por experiencia propria.

[@soniamf7925]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️🕊🕊🕊🕊🕊🕊 *Inscrevi-né nos canais deles.*

[@SenhorTanquinho]

Seja muito bem-vinda, Sonia! ❤

[@soniamf7925]

@@SenhorTanquinho 🤗

[@brasil2155]

Janaína fez uma fala acusatoria, alguém roubou meu livro. Não gostei da forma abordada de algo que você nem lembra que o tinha. Depois falou alguém pegou do meu consultório me devolva. Ficou deselegante. Conheci o canal agora muito boa matéria. 👏👏👏👏🇧🇷

[@sheilasoares2736]

Aff! Já vem o público chato e problematizador do instagram pro KZbin😴 Ela falou de forma super desconstruída. Todo leitor brinca assim porque as pessoas pegam livros emprestados e não devolvem.

[@kaciavicentepereira7324]

Olá!boa tarde, eu não vesícula biliar o que fazer em relação a gordura?

[@osamurai530]

Oxibile

[@Luiizamattos1967]

Tome sais biliares

[@raquelqquel7964]

As proteínas podem aumentar a insulina? Como lidar com isso???

[@acarlosreis5638]

Você conhece o canal Atletas Low Carb? Creio que nele você encontrará a sua resposta.

[@raquelqquel7964]

@@acarlosreis5638 Agradeço a sugestão!

[@lindalvamaria779]

O que é foi map?

[@drajanainakoenen]

Fodmaps

[@Brumrio]

FODMAPS são um grupo de carboidratos que algumas pessoas têm dificuldade de digerir, causando sintomas gastrointestinais como inchaço, gases e dor abdominal.

[@dannones6256]

Meu Deus, é muito anúncio ….

[@rosalinamiranda5550]

Antes tinha que comer de 3 em três horas....agora é pra ficar 16 horas sem comer....exageros e extremismos....creio que ambos os extremos estão errados...não vai demorar pros médicos começarem a criticar esse tal de jejum intermitente

[@selah2273]

E você Rosalina o que tem de ignorante tem de ridícula

[@selah2273]

Vai estudar

[@marcelosilva3978]

,NUNCA VI UMA PESSOA DE ACADEMIA CHEGAR AOS 90, 100 ANOS.

[@osamurai530]

Pretendo passar dessa idade.

[@VeraLucia-qs1jp]

Quero passar dos 100 também!!!

[@marcelosilva3978]

@@osamurai530 então a receita é sair fora de academia kkkkkk viu o Abílio kkkk era obcecado em aparelhos de academia q morreu mais novo q o pai kkk

[@osamurai530]

Exercício físico de força, alta intensidade e baixa duraçao, é o carro chefe do antienvelhecimento, pq é o unico estímulo capaz de gerar hipertrofia muscular. "Pessoas de academia" vivem menos pq a maioria está lá somente por estética, acabam usando substancias prejudiciais.

[@osamurai530]

​@@marcelosilva3978vou analisar esse abilio...