(eng) Diet starts on January 1st! Sustainable Healthy Diet Cooking Vlog | Bread Lovers' Diet Recipe

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하루들! 해피 뉴 이어🤍🐰🤍
2023년이 시작되고 무언가 새로운 마음으로 시작하기 좋은 날이죠!
여러분은 올해 어떤 목표를 세우셨나요?🤓
아직 목표를 다 정하지 못하신 분들이 있다면
올해는 '건강 인간 유지하기' 어떠신가요!?
저는 올해의 목표 중 최우선이 꾸준한 운동과 건강한 식단으로 건강한 몸을 유지하는거에요💪🏻
매년 꾸준하기 위해 노력하는 제일 중요한 목표에요!
여러분의 2023년이 토끼처럼 깡총깡총 뛰어 원하는 목표를 향해 달려가고
달려가는 모든 과정에서 건강이 뒷받침 되었으면 좋겠어요:)
우리 2023년도 잘 살아보자구요! 덤벼라 세상아❗️
그럼 우리 하루들 오늘도 영상 편안하게 보시고,
2023년의 첫 날, 제 영상 보러 와주셔서 정말 감사합니다!
조은 밤 보내세요🫶🏻
🍯식단 타임라인🍯
00:22 무설탕 고구마 맛탕
03:12 오리 아보카도 샌드위치
05:49 오리 양배추 덮밥
07:34 봄동전&단백질국
10:20 소고기 샐러드볼
12:03 크로와상 샌드위치
14:26 닭가슴살 샐러드 파스타
16:35 고구마빵
19:55 닭가슴살 깍두기 볶음밥
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[영상 속 정보]
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곤약쌀 | link.coupang.c...
그릭요거트 | • ENG)🍨플레인•그릭요거트 만드는 방법
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믹서기 | link.coupang.c...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
새우 | link.coupang.c...
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피

[@bbyonggeul]

이 밤에.. 조은님의 짱맛 양배추 오리고기 덮밥을 보고야 말았다... 후.. 당장 재료 시키러 갑니다💖

[@fine_yh]

꺅,,, 저는 뿅글님 영상 보고 1월 1일부터 의지 뿜뿜해서 책 샀어요😎 스틱 재밌게 읽고 2023년에도 영상 잘 챙겨볼게요🤍

[@asmaa_vlog_85]

동영상을 올렸다는 알림을 보고 마음이 행복해졌습니다.📌📌💕❄️🌷💖✨🐾💗💞💌⭐🍒🥑🥞🍨🍬🍫🍩🍪🍡🍪🍯🍰🥧🍦🍥🎂🧁🍭🧋🏩💒🎉🎄🎊👑💎🍓

[@fine_yh]

❤

[@atiny4lyfe8m1]

Wishing you a wonderful 2023

[@진영-j5p]

우와아 기다렸어유! 새해복 많이많이 받아요 조은님❤💛❤💛🐰❤🐰❤🐰

[@진영-j5p]

2022년도 너무 수고많으셨구 2023년에도 영원히 함께해요~!🥰🥰

[@pearl903]

조은님 따라 새해 다이어트 시작해보겠어요~~!!! 늘 야무지게 해드시는 모습 보면서 흐뭇하게 보게 돼요❤

[@fine_yh]

꺙 진주님 새해 복 많이 받으시고 2023년엔 우리 더 건강해져요❤

[@dorebbang]

오늘 영상도 따라하기 좋은 레시피들 가득이네요!!🥰 감사합니다 조은님 새해 복 많이 받으세요~~

[@미소-f3z]

집밥을 계속해서 만들어 먹기가 힘드실테데 꾸준함에 저도 도전을 받습니다 맛탕 고구마빵 만들어 볼께요 새해에도 영상을 기대할게요 ~^♡^

[@fine_yh]

꾸준함 함께 도전해요❤️

[@진경-g7b]

저도 새해에도 다이어트는 계속 될 것이라 ㅋㅋ ㅋ 영상 잘보았어요.

[@fine_yh]

새해에도 건강 의지 뿜뿜💪🏻🤍

[@Dddddddaxccrfcxswaq]

요즘 눈이 많이 와서 안녹은 곳도 많구 염화칼슘때문에 저도 산책 대신 유모차에 태워서 하고있어요 ㅠ ㅎㅎㅎ 지속가능한 건강 식단 레시피 너무 좋은데요?! 참고해서 집에서 요리해봐야겠어용 영상 잘 보구 갑니다:) 새해 복 많이 받으시구 행복한 한 주 되세요!!!

[@fine_yh]

그쵸 ㅠㅠ 요즘 강쥐들 산책할 때 바닥부터 확인하는게 일상이죠😂😂

[@nyanyanyang_]

우아 올리지마자 들어왔다! 새해 복 많이많이 받아뇨 조은님🫶🏻

[@fine_yh]

새해복 많이 받으세요🐰🧧🤍

[@냐하-w7y]

조은님 자취생들을 위한 가성비 식단 모음 혹시 올려두실수 있나용 😏😏??

[@최현지-y7n]

늘 잘 보고 있어요! 꾸준함이 대단하세요 ㅎㅎ 2023년도 응원할게요♥️

[@fine_yh]

2023년도 함께 해요🐰🤍

[@Tokkitokki2]

조은님 항상 체고에요 ㅠㅜ 잘보고있습니당 새해 복 마니 받으세요❤

[@fine_yh]

꺙 체고! 23년에도 자주 봐요! 새해 복 많이 받으세요🐰🧧🤍

[@Jin-s2y]

우왕 맛탕이 너무 좋아용❤️ 조은님 새해 복 많이 받으세용😄

[@fine_yh]

구독자님 요청으로 만든건데 넘 맛있었어요! 꼭 드셔보세요😳

[@g.m.s.h.]

내일 고구마맛탕해먹어야겠어요!!

[@fine_yh]

쪼아요옹❤ 맛있게 드세요🤍

[@ddominji3283]

고구마 맛탕 만드실 때 입으신 잠옷 정보 궁금해용!!♥️

[@세나-z6d]

통밀 파스타 샐러드는 언제먹어도 맛있어요♡♡

[@fine_yh]

정답입니다..❗️❤️

[@Beeinigg_____]

히히,, 인스타에 올리셨던 사진들 보고 레시피가 넘 궁금했었는데 요렇게 딱 올려주시니 바로 해먹어봐야겠다💖💖,,라고 생각했었는데 장염에 걸려버렷어요…. 조은님은 몸조심 잘하시구 절대 아프시면 안돼요,,😭🫶 건강한게 최고인것가타요,,👍👍 얼른 나아서 요 맛도리 레시피들, 특히!! 맛탕이랑 고구마빵.. 알룰로스랑 스테비아 잔뜩 사서 꼭 만들어 먹어보겠습니다🥺🥺 오늘도 영상 너무 감사드려요 히히 덕분에 또 힐링을 하게됐어요,,❤️❤️

[@fine_yh]

아구 ㅜㅜㅜㅜㅜ 아프셨겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 아플때 건강이 최고라는 말이 제일 공감가죠😭 2023년 액땜 끝!!!!

[@thereal_chrisch]

Do you mix your konjac rice with regular rice? My kojac rice doesn’t look like that. They’re like tiny beads of jelly, thank you!

[@장아라-e3u]

소고기 양파 조합은 최고쥬 👍

[@fine_yh]

정답🎉❤

[@laiba509]

Hi unnie how are you feeling today how was your weekend going unnie wow another amazing vlog unnie how's your health and Korea's weather 1st if January and your vlog must be amazing with diet foods . Have a good one unnie take care of yourself love from Pakistan 🇵🇰 stay healthy blessed safe and happy

[@진영-j5p]

집에 크로와상 있는데 크로와상 샌드위치 해먹을 생각을 못한..ㅠㅠ 시간 될때 얼른 해먹어야겠어용!

[@fine_yh]

꼭 드셔보세툐! 새해 복 많이 받으세요 진영님🐰🧧🤍

[@ninizaki1269]

Happy new year 💙💛💜🤎❤️

[@fine_yh]

happy new year🎉❤

[@mahasmr1965]

Look so good ❤️

[@aminaalkhdre]

❤️❤️❤️

[@美樺黃-z8k]

餐點太好吃😋😋⋯⋯🐶狗很可愛❤⋯⋯

[@박기범-b2s]

조은님 브이로그가 힐링되네요 새해 복 많이 받으세요

[@fine_yh]

새해 복 많이 받으세요🐰🧧🤍

[@ddominji3283]

닭가슴살은 코스트코 수지스 닭가슴살인가용?!!!

[@fine_yh]

맞아요!!!!

[@SON-to4ip]

조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요. 새해복 많이 받으세요.

[@__-uo4pk]

어떤 대체당은 높은 온도에서 몸에 빠르게 저장되는 당으로 바뀐다고 하더라구요 확인하고 요리하면 더 좋을 거 같아요 기꺼이 나를 위해 건강하게 요리했는데 그 요리가 당을 빠르게 높이는 식품을 섭취하는 거랑 별반 다를 게 없으면 억울하자나용ㅠㅠ (괜한 오지랖이라고 느꼈다면 죄송하지만) +항상 뚝딱뚝딱 잘보고 있어용

[@fine_yh]

좋은 정보 감사합니다!!!!!!!💛💛

[@__-uo4pk]

@@fine_yh 그렇게 생각해주셔서 저야말로 감사해요☺️🙏🏻

[@anneshatalukdar877]

Plz try 2 put English subtitles along with Korean substitles 4 us,the foreigners of urs,as u did in the Christmas vlog

[@gul_l]

👩🏻‍🍳💜👏🏻🌸

[@idontknowmyname6314]

🇮🇹❤️

[@tententwo]

빠샤!!덤벼라 이 세상아‼️ 조은님 덕분에 용기가 솟는 2023년이 될거 같아욯ㅎㅎ천하무적이 된거같이,.. 햅삐뉴이얼✨🎊 조은님의 2023년 시작을 응원합니다💕💕

[@fine_yh]

용기 솟는 2023년! 모든 도전에 좋은 결과가 있길 바랄게요🐰🤍