Fini la sciatique : exercices, explication, compréhension - je vous dis tout !

la sciatique en long en large et en travers !!
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A très vite dans de nouvelles vidéos !!

[@chrish5581]

j'ai eu mon premier lumbago à 24 ans, je l'ai très mal soigné, j'étais jeune. Depuis j'ai eu des sciatiques et des lumbagos régulièrement, mais en général mes muscles étaient bloqués, pas trop de douleurs dans les jambes, juste des soucis de mouvement. L'année dernière, donc 17 ans après la première crise, j'ai commencé a avoir des douleurs dans une jambe, j'ai été voir un kiné qui m'a beaucoup soulagé, et j'ai fait un infiltration. Il y a 2 semaines, je me suis levé avec un lumbago et une sciatique, j'ai mal a la jambe de façon aiguë quand je me couche, les 2 premiers jours, je n'ai pas pu dormir du tout. J'ai pris des anti-inflammatoire pendant une semaine, mon lumbago va mieux, mais mes douleurs ont a peine diminuées, je me réveille a cause de la douleur toute les 2-3 heures, je suis sous anti-douleur puissant mais rien n'y fait. J'ai pris rendez vous pour une infiltration mais ce ne sera pas avant une semaine. J'ai mal a la jambe gauche qui est très raide, la douleurs commence a la fesse jusqu'au talons avec des amplitude derrière le genoux et pulse dans le talons. Je ne sais plus quoi faire pour pouvoir passer une bonne nuit. Je suis en télétravail actuellement, je sors très peu de chez moi, mais je voudrais pouvoir me reposer. La journée assis la douleur est supportable, mais dès que je me couche c'est intenable, quelle que soit la position, j'ai tout essayé, jambe sur le coté en se mettant sur le dos, coussins entre les jambes sur le côté, jambe plus haute sur le côté ... si vous pouvez m'aidez n'hésitez pas. J'espère que cette vidéo m'aidera aussi ! et merci d'avance pour tout ceux que vous avez soignez, car la sciatique est une saloperie, qu'on ne peut pas imaginer si on n'en souffre pas.

[@hinmj]

J'espère que vous allez mieux

[@loggodson2900]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Pedaloergosum]

Tout à fait d’accord ! C’est compliqué de trouver pourquoi tellement il y a de causes possibles: hernie, kyste, piriforme ,… Courage à vous !

[@Soleil4615]

Je suis ds cette situation de me tourner au lit ou lors de mon réveil sont mon cauchemars en ce moment ..

[@remiliadda1386]

J'ai le même cas que vous monsieur, même souffrances, je ne suis pas un ignorant, j'ai mes capacités, seulement la douleur m'a rendu croyant à tout, comment je vous explique, chez nous en Algérie, les ignorants trouvent le remède à la sciatique d'une façon incroyable pour nous, mais elle existe.

[@mohamedbouchnafa3942]

Merci beaucoup pour cette lumière sur ce mal -nerf sciatique - des explications claires et avec beaucoup de soins ..je les ai suivi ..Franchement, je vais mieux ..je vais doucement.. Je souffre d’une sciatique depuis 3 semaines.. Grâce à vous ..je vois le tunnel.. Un grand merci 🙏

[@murielguillard5343]

Votre vidéo et vos explications m'ont beaucoup aidée et se sont révélées efficaces pour soulager ma sciatique plus rapidement que les médicaments que je prends depuis qq jours. Merci pour votre professionnalisme dont vous nous faites profiter. 🌈

[@laurentibanez5311]

Ayant une sciatique très douloureuse, j'ai visionné beaucoup de vidéos pour la soulager et vous êtes le premier sur youtube qui distingue les exercices en fonction de l'état de crise et explique des exercices simples et réalisables. Merci beaucoup

[@dominiqueallard5268]

Merci beaucoup pour ce partage. Vos informations et explications sont claires et m'ont permis de soulager ma sciatalgie en prenant conscience de l'origine de mes douleurs.

[@josiedanglades3187]

Vraiment superbe explication merci

[@sergepirault2412]

Très bonne explication des différentes sciatiques ,instructive,claire, merci à ce professionnel !!!

[@saekotoriko5618]

Merci pour la générosité dont vous faites preuve dans le partage de votre savoir. On sent beaucoup de d'authenticité et c'est tout à votre honneur. Vous aidez les gens, vous les aidez vraiment. Bravo à vous et encore une fois merci. Je souffre beaucoup du dos depuis plusieurs mois et c'est grâce à vos vidéos et vos conseils que j'arrive à apaiser mes douleurs chroniques. C'est très précieux ce que vous faites. Vous avez tous nos encouragements! !

[@losteopathe]

merci , merci beaucoup :)

[@yvondaigneault9617]

Informations claires et précises, tellement difficiles à obtenir chez mon médecin, merci pour ces partages.

[@makhloufakli8800]

Merci beaucoup, votre vidéo ma vraiment aider à comprendre et soulager mon nerf sciatique. Je vous souhaite une très bonne continuation.

[@catherinezwahlen4513]

Génial ! Merci infiniment Julien pour votre travail explicatif formidable, j’ai découvert la réponse à ma douleur dorsale sciatique ! Grâce à vous je vais pouvoir faire les exercices qui conviennent pour soulager en attendant de consulter ! 〰️✨🌈➰💞😄

[@icietmaintenant6590]

Grâce à vos explication j'ai pu la localiser et nommer ma sciatalgie en région du péroné. .Et vos recommandations d'exercice sont intéressant ,le reste ça ne tient qu'a moi ,ressortir la tête de l'os palper ,presser ,tordre le pied .Oui ,génial ,merci beaucoup .Vos vidéos sont très utiles

[@francoiselamarque914]

Bonjour, Merci infiniment pour ce gros travail que vous nous partagez, j’apprivoise ma douleur par une meilleure connaissance de mon corps et de mes sensations grâce à vos vidéos. Je vais pratiquer régulièrement vos exercices qui me procurent déjà beaucoup de réconfort. J.ai l.impression que mes douleurs « sciatalgiques » proviennent de mon genou et de mon pied qui s’affaisse. Je remarque que le vélo fait régulièrement apparaître cette douleur. Mille merci encore

[@jean-lucbeis6420]

Merci à vous pour toutes vos explications, j'étais complètement bloqué et depuis que je fais les exercices que vous indiquez dans vos vidéos, cela va beaucoup mieux, je recours et je rebricole chez moi. Un vrai soulagement même si j'ai encore une petite pointe dans la fesse lorsque je fais certains mouvements. Encore merci.

[@sylvieb5804]

Se mettre au yoga doit pas mal aider le corps à aller droit

[@jacquelinembargaonana2143]

Bonjour

[@jean-lucguy4391]

Je vous remercie infiniment. C'est la deuxième video où votre science, vos conseils m'ont aidé à me soulager de douleurs autrement sans espoir de trouver une solution.

[@vickysirvent3719]

Bjr l exercice avec le citron derrière le genou a fait beaucoup de bien à ma maman qui a 84 ans merci

[@alinelambert1208]

Très bien vos explications ! je vous suggère de faire en plus une autre vidéo light uniquement sur les exercices à pratiquer ! selon les trois cas, un genre de pense bête des exercices car sinon on se perd dans les explications ainsi on pourra se concentrer sur les exercices !.....merci d avance😊

[@konebrahima6066]

Mon cas provient du fessier et vous l'expliquez si bien. L'iradiation part à ce niveau jusqu'à la plante du pied gauche. Surtout lors de mouvements après une période de position assise.

[@madeleinemoreau2876]

Un grand merci pour la perfection de vos explications ... il reste à pratiquer

[@naladanou4500]

Merci beaucoup pour le détail de ces précieux conseils, au moment ou je vous écris j'ai une crise foudroyante et handicapante à l'arrière de ma cuisse droite et qui de temps en temps flache jusqu'au talon de mon pied, 2, 3 crises tous les jours depuis 12 jours, j'espère que le mouvement concernant le stade 1 que je vais pratiquer diminuera cette intense douleur, merci encore à vous de nous aider à retrouver une vie normale ❤

[@bettycelerier3893]

Bonjour. Actuellement j ai une douleur au niveau fessier qui passe par le côté de la hanche pour rejoindre l aine et cela quand je monte dans ma voiture (Aygo)... Les assises molles me font plus souffrir ... Je ne sais comment résoudre le problème. Merci

[@helderlopescardoso2806]

Top! L’exercice! Sur la chaise , jambe tendue , tête penchée en arrière. Soulagé en 3 mouvements !👍

[@decastellanossophie8918]

Pareil, et j'avais trés mal pourtant. d'où les recherches sur Internet, chance d'être tombée ici. le kiné a validé depuis. et je pense à pencher régulièrement la nuque en arrière depuis, moi qui suis trop souvent penchée vers l'avant

[@veroniquezany]

Vous étes top sur les description, ont ressent un vécu sur les sciatiques ,merci beaucoup

[@ConnorRK-oe7gv]

Formidable ma maman a une sciatique musculaire elle fait les même exercices et grâce à vous on a pu approfondir merci beaucoup

[@michelinejean7841]

Moi aussi j ai une sciatique depuis 6mois j en souffre encore !mais je te dis merci beaucoup pour ton message ta video etait explicite good job! Merci à bientôt !

[@CarineDabire-v4n]

Slt, j'ai vraiment aimé vos différents exercices. Moi particulièrement, j'ai une hernie discale et cela m'a complètement bousier le dos, je marchais courbé, incliné côté droit et suite aux massages, je me suis redressée mais totalement. Mais j'ai toujours des douleurs sciatiques, impossible de m'asseoir longtemps j'ai mal au fessier, au molet et j'ai des étirements au niveau du bas ventre. Je prend des anti-inflammatoires mais les douleurs sont toujours là. Je ne peux pas m'arrêter longtemps, ni marché loin. C'est ça mon véritable problème. J'espère qu'avec vos exercices et explications., retrouver l'équilibre. J'etais obligé d'arrêter mes activités. Merci encore. Que dieu vous bénisse ♥️♥️♥️♥️

[@lindjohn5141]

Merci beaucoup Julien... je vais commencer ces exercices et oui surtout lentement et sans forcer.. 👏

[@robertdubois3978]

Merci. Dans votre exposé, vous avez énuméré beaucoup de choses relatives à mon problème de sciatique. Je vais appliquer toutes vos recommandations en espérant de trouver une solution favorable à ma souffrance. Je vous félicite pour la façon dont vous avez présenté vos vidéos, vous avez une bonne maîtrise du sujet. Bravo!

[@pascalbut8169]

Bonjour Monsieur Très très bonne vidéo très explicatifs,merci pour se que vous faite ❤👍👍👍👍

[@libertylife7003]

La meilleure vidéo que j'ai pu écouter j'ai adoré même en accéléré merci beaucoup je m'abonne et je like ❤

[@raphaelnaveau4408]

Hello ! Juste pour te dire que je suis en dernière année de Kine je suis à une semaine de passer un de mes plus gros examens ! Et tes vidéos sont justes ultra enrichissante et vraiment agréable pour le commun des mortels en plus ! Top j adore le concept !

[@losteopathe]

Merci ! J’espere que les exams se sont bien passé :)

[@agnieszkapado8228]

Merci pour cette vidéo très complète et compréhensible. J'ai beaucoup appris sur les différents causes de la douleur. Ca m'aidera énormément pour gérer ma propre sciatique. 🙏🙏

[@pisoge]

Merci beaucoup pour cette vidéo de qualité et superbien illustrée !

[@malikahendel8574]

Bonjour Monsieur merci pour vos vidéos j'ai une sciatique hernie discale fessier se plus mon mollet je vais faire vos exercices tres bien expliquer.merci beaucoup.

[@matsargin6256]

Merci bcp pour vos recommandations pour la sciatique c’est très bien expliqué 👍

[@helenemenet7147]

Merci pour cette vidéo très complète! Exercices très très efficace pour la tête du péroné!

[@MamisoaRazafitsiferana-vc4uu]

Merci infiniment pour les explications !

[@pash5085]

Merci beaucoup, j’ai eu une sciatalgie il a une semaine, vos exercices m’ont bien aidé !

[@losteopathe]

au top ;)

[@franciscocrespo9148]

Merci pour toutes ces informations que je vais mettre en pratique dé demain

[@jean-philippehinard7525]

Merci pour ce travail et ce partage de connaissances !

[@christine9610]

Très intéressant merci beaucoup Opérée d’une hernie discale en urgence car ma jambe gauche s’est paralysée Mauvaise récupération du à la compression longue du nerf donc séquelles neuropathies et 10 ans après et bien grosse crise de sciatique qui me fait souffrir énormément et l’angoisse que ma jambe se paralyse à nouveau. Je vais essayer les exercices 🙏👍😊

[@zinebzinebz4811]

Merci pour tous vos conseils

[@skandooza]

Bonjour ! Je tiens tout d'abord à vous remercier pour vos explications, votre manière de faire passer les messages... Je souffre depuis 13 ans d'un débordement discale L4 L5 qui me pourrit la vie comme pas possible, j'ai appris à vivre avec cette douleur, mais comme mon travail me pousse à être assis toute les journée dans la voiture, ben ça ne facilite pas les choses !!! En plus je fait aucun sport depuis que j'ai eu cela, normalement saurait dû être le contraire ... Bref, récemment je suis aller voir une kinésithérapeute, bien sûr j'ai emmené mon compte rendu de min IRM avec moi, elle s'avait ce que j'avais du coup, j'ai fait 2 séances successives en 2 jours, elle ma essentiellement massé et mis des électrodes sur mon dos en position couchée sur le ventre, mais le 3 éme jour l'enfer a commencé !!! A dire que je n'aurais pas dû passer la voir, depuis 8jrs mtn je souffre comme pas possible, le 5 éme jour la douleur du coup de poignard a disparue, mais le fond douloureux accompagné des douleurs musculaires est bel et bien présent. J'aimerais savoir si pratiquant ces exercices je ne risque pas d'aggraver la situation ? Merci encore et vous avez un abonné en plus

[@losteopathe]

non si vous écoutez vos ressentis

[@micky74140]

Merci bcp pour vos explications complètes.

[@fabsala3772]

Juste pour te remercier, je suis tombée sur ta vidéo hier alors que je ne pouvais plus poser mon pied par terre depuis 3 jours suite à j’imagine une sciatique( suite seance de sport intense), j’ai effectué tous tes exercices hier apres midi jusqu’aux auto massages au rouleau et ce matin, enfin, miracle plus aucune douleure, je vais qd même faire ces exercices pour faire de la prévention( je suis coach sportive dc sport quasi ts les jours) et décompresser le nerf on ne sait jamais mais vraiment merci 🙏

[@faizanedromya4651]

Fab Sala salut j’ai une question quel machine je peux faire à la salle de sport, j’aimerais faire du sport mais pas aggravé ma sciatique jai des douleurs en bas du dos sa descends jusqu’à ma fesse et l’arrière de ma cuisse.

[@hablutzelilmer3983]

Merci pour tes infos, j’ai commencé les exercices, très bien décrit.

[@nomismarc]

Merci pour cette vidéo très instructive sur la sciatique. très bon partage.

[@julescesarus2701]

Bonjour. Les explications sont effectivement très claires et surtout très précises (nombre de séries, répétitions, durées, ...). Je vais essayer et vous ferai un retour dans une bonne dizaine de jours (ou peut-être plus tôt si ça ma soulage complètement avant). En tout cas, un grand merci pour cette vidéo de qualité !!!

[@dgibrilmonarque9769]

J'ai beaucoup aimé cette video et j'ai appris plein de choses. Continue. Je te soutiens.

[@monylmd8646]

Bonjour et merçi Julien de vos conseils professionnels clairs et avisés concernant ce jour la sciatique... Ç'est mon cas ,j'ai une petite hernie discale en plus et des douleurs dos + fessier côté droit depuis plus de 3mois,car mauvaise prise en charge malgré la kinésithérapie, mes séances très sommaires avec le kiné qui est seul (sur 2 communes) et débordé en province où je vis,pas facile,rien avance!! ET Là ..je viens de rencontrer une Jeune Ostéopathe chez moi en Vendėe; 1ère consultation...Entretien...Personne Très disponible,à l'écoute et m'expliquant chaque geste...Avec elle,je me sens portée et en confiance ...,je ne suis plus crispée...elle m'a proposé différents exercices; à pratiquer graduellement!! Je vais avancer maintenant!!gratitude à vous!! Mony ⚘🌤⚓🌿🦢⛵🙏🙏

[@sandrapolon2940]

Excellente présentation, je vais suivre les exercices surtout pour la malléole le long du tibia et la cheville et le pied .... Arthrose débutante du genoux et entorse mal soignée

[@suzannepires1027]

Video et surtout explications au top , rien à redire ! Nickel et Merci pour le partage

[@hafidagouti2553]

Mille merci je pratique ça fait 10jours et je me sens nettement mieux

[@losteopathe]

Genial ! Merci pour le retour ;)

[@preserversondos8535]

La vidéo la plus complète sur le sujet, au top ;)

[@huguetteorgeret7354]

Video très intéressante et très bien expliquée. Merci à vous.

[@MissSenag]

Merci beaucoup pour les conseils je commence à mieux comprendre la douleur que je ressens le long du péroné depuis 1 mois et les spasmes sur les ischios jambiers depuis 14 mois 😔 je soignais d'autres pathologies maintenant que j'ai une sciatalgie je mets en pratique vos bons conseils en plus de ceux de mon kiné et de mon ostéo. 🙏

[@beatricechapelle6264]

Explications claires ... Et surtout très utile en ce qui me concerne ... Merci je fais suivre à mes clients ...continuez de nous informer.... C'est un soulagement de vous suivre ... À bientot et encore merci...

[@losteopathe]

Merci :)

[@naimadjediri1572]

Merci pour votre vidéo c est très intéressant

[@soifiahamadaousseni5717]

Merci pour votre aide ❤

[@sebastienjunker6907]

Bonjour monsieur, bien vôtre exercice, j'ai justement une sciatique gauche douleurs fesses etc, aucuns exercices était valable, le votre à l'air de bien marcher, je l'ai fait avec vous sur la vidéo et on voir vraiment que ça fonctionne, encore merci à vous. J'ai aussi une vertèbre qui fait mal quand je touche, bon je fesais de la kiné, mais j'ai espacé les séances, d'habitude une séance tous les 2 mois, puis j'ai essayé 3 et 4 moi, et paf sciatique. J'ai essayé, génial, voila un Kinéthérapeute compétant, encore milles merci à vous. 👏👏. Je vais essayé celle du dos.👏👏 J'ai essayé,à plaventre, comme à la plage, et sur les coudes, houaa ça arrache. Un Kiné exellent👍👍👍👍👍

[@losteopathe]

Merci beaucoup , mais je ne suis pas kiné ! 😅

[@sebastienjunker6907]

@@losteopathe Bonsoir, après une visite médicale, c'est le muscle pistorm dans la fesse qui fait une fausse sciatique, et les exercices que montre vôtre vidéo, trop bien, voula un très bon ostéopathe.

[@denisebaillargeon1746]

Votre vidéo est très bien expliqué et seras très utile pour m'aider à soulager la douleur je vous en remercie de bien vouloir partager avec nous

[@scarlettscarlettscarlettto8682]

Je te découvre . Très grande clarté et explications complètes Malheureusement, j’ai tellement de symptômes aigus et fugaces qui se baladent le long de la jambe , vont jusqu’au pied dessus, dessous, côté . Qqs « aiguilles » aussi sur les premières cervicales , le dos qui chauffe …c’est fourni !!! Des jours sans rien puis le lendemain des inflammations… Tout ça à la suite d’un syndic incompétent qui n’a pas fait son travail pour réparer un portail électrique de parking squ’il fallait relever et descendre en forçant aïe aïe … ( 21jjours) et voilà Douleurs et dos détraqué . Je ne sais pas quels exos piocher ds tout ce que tu as dit parce qu’il me semble que tout peut correspondre mes manifestations de douleurs .. Alors je me fais des auto massages ça soulage et qqs Étirements piochés ds les vidéos sans savoir vraiment si j’ai sciatique, ou sciatalgies . Merci pour toutes les précisions Je m’abonne . Gardons espoir 😅 étirements

[@Maria-hg8rv]

Merci beaucoup votre vidéo est très clairs

[@jeanmicheldubosson4465]

TRES bien expliqué , exercice efficace , grand merci à vous ,

[@kharyhardy6965]

Bonjour, les explications sont très bien, et les exercices faciles ..... 😜👋

[@mariecauet6526]

Bonsoir, video intéressante qui permet de mieux comprendre ce qui se passe au niveau du corps.Merci à vous!

[@galaxie100]

Salut, merci pour vos vidéos j'ai fais une Hernie discale du coté gauche je ne pouvais plus marcher douleur extrême même me tourner dans le lit bon voilà, j'ai fais les exercice nu 1 et extention couché sur le ventre me fais souffrir je dois me reposer + ou je le fais moins longtemps 5 sec et + merci monsieur pour vos précieux conseils, en passant la barbe plus longue vous va très bien.

[@louisegagne5395]

Des explications très claires ! Merci beaucoup!

[@arsenez]

Merci de partager ainsi vos connaissances !

[@choufalamya4034]

Clair et intéressant! Je m’abonne car il y a tellement choses à apprendre . Merci et bonjour de nouvelle Calédonie

[@louisellebergeron1894]

Ne question? Dois-je porter une ceinture élastique?

[@TheRafage]

Tu fais quoi toi en nouvelle Calédonie !!??🤔🤔 rentre à la maison toi !!!.

[@vickysirvent3719]

Bjr Julien merci bcp pour vidéo stop a la sciatique j ai fait les exercices soulagement immediat

[@user-ep9of2ed4s]

Excellent travail pédagogique et accessible à tous ! Merci pour ce partage de qualité

[@feroce9875]

Merci bcp pour les conseils de la sciatique, D'abord j'avais cru que je vais perdre mon temps en regardant une vidéo qui dure 38 min, mais quand j'ai testé les exercices sa a soulagé les douleurs au niveaux de la fesse jusqu'a mes orteils, comme j'avais fait un soulevé terre et j'ai fait un faux mouvement et résultat une sciatique

[@losteopathe]

Aie le soulevé de terre quand il fait mal il pardonne pas, courage à toi ;)

[@feroce9875]

@@losteopathe merci

[@momosimo735]

J'ai vu pas mal de vidéos sur les sciatalgies , mais la votre reste la plus exhaustive , ton charme déjà est un antalgique , et rend vos supers explications très convaincantes. j'ai une lombosciatalgie qui me rend la vie un peu dure, moi je soupçonne un problème au niveau du piriforme d’après ce que je ressent mais l'IRM a montré une hernie L3-L4 non conflictuelle et une h.d L4-L5 conflictuelle. j'essaierai de faire ces exercices et de vous suivre le plus possible... encore une fois grand merci t'es un ange. -

[@tontonxavier5304]

Bonjour, d'abord merci ces explications sont tres claires et completes. Sciatique qui descend dans le pied, je vois votre video apres avoir deja essaye des exercices mais visiblement j'ai saute des etapes et suis alle trop vite niveau mouvements au sol. Je vais respecter vos conseils et revenir a la chaise. J'espere du resultat. Encore merci.

[@cindypanchaud]

Merci 🙏 beaucoup votre vidéo m’aide beaucoup et surtout répond à des questions que j’avais.

[@LuciaDecastroAfonso]

Merci beaucoup pour cette vidéo très bien expliqué excellent

[@myriamhoubart1449]

Bonjour monsieur merci pour vos conseils j ai été opéré d urgence d une hernie discale coincé entre les vertèbres lombaires le chirurgien m'a raté à endommagé mon nerf sciatique abîmé l 5 l 4 plus j ai la fibromyalgie algodistrofie capsulite rétracté j ai très difficile à marcher toujours des picotements dans mon pied douleur dans tout la jambe bas du dos j ai une kiné deux fois semaine mais il à des moments elle arrive plus à me soulager je marche presque chaque jour plus du vélo apparemment j'ai plus que 3 dois à une ✋ et samedi urgence je me suis craqué le dos j ai un lumbago et en 2019 fracture l4 Corset presque 1 An encore merci bonne journée et joyeux Noël

[@nathaliemcy6504]

Merci beaucoup pour ces partages généreux !

[@symphomujinga3304]

Merci Pour tous ces exercices sur la sciatique. Pas saisi pour les huiles

[@naharichakir1195]

Merci docteur ...explication claire , enrichie ,est surtout très utile .

[@lahissiyesufu7212]

Merci Julien pour la vidéo.

[@jamal2elmaknati38]

Bravo : vidéo super claire, pédagogique !! Je vais essayer ça de ce pas. Merci beaucoup !

[@losteopathe]

Merci !

[@malikahendel8574]

Bonjour monsieur franchement je fais vvos exercices tous les matins que du soulèvement merci a vous 👍

[@dupondm235]

Grand merci à Vous pour vos supers explications :) ...

[@hamidhamid-de4zj]

Bravo et merci. Bonne continuation . Authenticité et générosité en toi. Encore merci.

[@losteopathe]

Merci

[@djo7738]

Super la chaine merci de transmettre ton savoir avec pédagogie et facilité !

[@HKMUSICWORLDTV]

Merci beaucoup pour cette analyse

[@bernardsaliou8675]

Vidéo très intéressante. Je vais essayer les mouvements. J'ai une hernie discale paramédiane droite L4-L5 en contact avec les racines nerveuses des nerf sciatique et crural. J'ai mal au niveau de l'intérieur de la cuisse, a l'extérieur de la cuisse (plutôt fesse), au niveau du tibia et aussi des vertèbres lombaires .... J'ai aussi un spondylolisthesis de grade 1 de L5 sur S1 avec lyse isthmique L5 bilaterale. Je ne souhaite pas avoir recours a la chirurgie ni aux infiltrations .. Je suis sous morphine depuis mi-janvier pour calmer la douleur. Et lje ne vois pas beaucoup d'évolution. donc je me bouge dès que je peux (en fait dès que la douleur est supportable) Je me masse aussi avec l'huile essentielle de Gaulthérie + huile végétale. Par contre je ne vois nulle part inscrit Gaulthérie couchée .... sur mon flacon il est indiqué Gaulthérie (partie aérienne). Alors sinon, au début, a cause de la douleur, je suis resté couché plusieurs jours. Ce qui fait que je suis assez raide au niveau musculaire. Pensez-vous que les mouvements que vous présentez sont conseillés dans mon cas ? Merci encore pour les conseils. ça donne du courage lorsque l'on est dans la douleur...... de savoir que la fin de la sciatique est possible !!

[@losteopathe]

Alors allez y doucement ;)

[@achsoachso155]

@@losteopathe Me concernant c'est une douleur permanente qui m'empêche de dormir depuis 10 jours et là je médecin m'as donner kétoprofène que je vais essayer ce soir pour la douleur , par contre les DOLIPRANE 1000 aucun effet sur moi c'est une douleur atroce surtout le soir allongé

[@kikiange24]

@@achsoachso155 ce message date de 3 ans êtes vous rétablis ? J'ai une sciatique qui me fait très mal le matin et réveil la nuit , en assise ou allongée c'est douloureux dans la bas de ma jambe vers la cheville c'est enflammé merci de votre vidéo

[@dr.faridarouighi8118]

Bonjour du Canada Julien merçi pour cet exposé précis ,concis.j ai actuellement épisodes sciatique récurrents je commences les exo et m abonnes 👍😘

[@christianeysard7501]

super j ai bien aimé la,vidéo ...c est très bien,expliqué vous prenez votre temps et rentrez à fond dans les détails,merci pour vos,conseils j ai une sciatique en ce,moment et c est assez,douloureux je vois un kiné mais c est pas suffisant que,me conseillez vous???merci

[@moisedijoux7932]

Merci beaucoup.

[@mbomgneetienne7109]

bonjour je suis content pour tout les explications

[@angel-oh6of]

merci beaucoup , chaine très bien

[@gnokoleserge2960]

Très bon exercices merci peut on faire du velo

[@malika4008]

Merci pour ses exercices que je vais appliquer ça fait 2ans que ça dure cette souffrance

[@charlenebillaux403]

Tres bonne video explicatives sous tous points vues bravo

[@HAMIBELHADJKACEM-wc1bm]

Merci beaucoup pour cette vidéo

[@salahhafnaoui5453]

Bravo docteur merci beaucoup

[@lydiecoutard8823]

Très bonnes explications Merci

[@raitaabdelaziz6913]

bravo cher ami

[@kikiange24]

Je me libère de toutes mes douleurs émotionnelles depuis maintenant jusqu'à la source ou jusqu'à l'origine de mon âme, merci 💚🙏💚😇

[@ThereseLuzedi]

Merci mon doc proche dans ce vidéo ❤