Fisiculturismo Natural: Treino, Dieta & Perigo Dos Hormônios!-Jayme De Lamadrid

[@SemGroselhaPodcast]

Obrigado por assistir ❤ Aqui estão os capítulos do episódio: 00:00 Introdução 01:29 Recado rápido 01:58 Por que essa pauta é importante? 03:51 Esteroide Está Banalizado no Brasil 13:02 Como Saber se é Natty ou Fake Natty? 20:47 O Nível de Testosterona Não Importa 23:45 Opinião Sobre o Rodrigo Goes 25:40 Qual o Limite Natural? 28:55 Treino Natural VS Hormonizado 48:25 Dieta Natural VS Hormonizado 52:09 Atletas Naturais que Impressionam 01:05:19 História do Jayme 01:21:09 Encerramento 🏷OFICIAL FARMA COM CUPOM EXCLUSIVO "SEMGROSELHA" bit.ly/oficialfarma-sg 🪐 UNIVERSO COGNITIVO universocognitivo.com/yt/ 📰 NEWSLETTER SEM GROSELHA: semgroselha.com.br/news/

[@rodrigoritzel4292]

Esse mano que entrevista melhorou muito como entrevistador

[@curiousmind111]

Nome dele é fermento.

[@EoLeblanc.]

@@curiousmind111karai nome criativo, “meu filho se chama fermento”

[@Music-hn9hf]

@@EoLeblanc. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@nutriguilhermecarlos]

@@curiousmind111 KKKKKKKK Boa!

[@hernandes.personal]

Quanta merda esse cara falou, primeira coisa esse cara quer competir ele não tem nem estrutura pra isso nunca deve ter feito um hoste pra ganhos exagerado de massa muscular fazer o físico realmente faz ele fala de querer competir mas o nível de gordura dele se baixaro BF não sobra nada. Enzo

[@anotherrandomnickname]

esse trailer no começo realmente funciona, me convenceu a assistir o podcast inteiro

[@iuribernardino6909]

Simplesmente GENIAL

[@Explorador170]

Não gostei

[@robertopc]

Efeito spoiler

[@animesdemontao]

É porque se não prender a atenção das pessoas nos 3 primeiros segundos, muita gente sai do vídeo.

[@eliaslima1582]

O jayme é um cara que da pra perceber pela forma que ele constrói os argumentos, que ele tem um intelecto acima da média. Ele é eloquente, consegue manter uma conexão da idéia até chegar a uma conclusao. Comparando esse cara com o Paulo Muzy em termos de argumentação, existe um abismo ASSUSTADOR. Jayme merece total respeito, pra mim, ja é a maior referencia BR no assunto. Ps: Que maluco bonitão ! La ele … eu sei…

[@cbtrix]

Concordo plenamente, Elias e o cara é agradável na hora de falar. E concordo também quando vc disse da beleza dele. O cara é gato pra caramba😂

[@igorqsa]

Ouvir Paulo Muzy e cansativo, e difícil pegar uma resposta dele sem divagar nos infinitas referências, muita das vezes erradas

[@Eduardo121xD]

Caio bottura é muito mais referência do que esse cara ai

[@eliaslima1582]

@@Eduardo121xDmano pior é que eu curto muito o Caião também ! Curto e respeito. Acho inclusive que seria muito bom ele retornar à cena. Vi la no coach rubens que eles gravaram uns videos. Espero que vingue ! Caião é o propulsor de tudo isso no Br. Maximo respeito !

[@eliaslima1582]

@@igorqsaO “muita vezes errada” é realmente uma verdade. E nem é ser hater do Muzy, acho que ele tem o valor dele. Mas que isso é verdade…infelizmente é

[@mestreobiwanpe]

A dissonancia cognitiva que o fisiculturismo natural causa nos viciados em dr0g4s é hilária

[@GuilhermeSantos-hd6kl]

ja vi que vc se droga

[@danielcampelo7494]

Franguinho.

[@tuliorocha1784]

​@@danielcampelo7494 você deve ser um juiz do Arnold clássic pra estar chamando alguém de frango, certeza

[@isaquevitorms]

@@tuliorocha1784pq fisiculturista ele não é 😂😂😂😂

[@marcosoliveira4607]

@@danielcampelo7494 Drogado.

[@rodrigosouto9502]

Fermento, você é um excelente entrevistador. Você deixa o entrevistado falar. Não fica cortando o tempo todo.

[@Fernandasfcprado]

é possível sim notar a diferenca entre um natural e um hormonizado... É MUITO NOTAVEL

[@lucianopinheiro7764]

a questão é que tem muita gente que usa mas parece que não usa por ter um shape ruim ou mediano, não é todos que tomam que tem um shape monstruoso

[@francisconeto6183]

@@lucianopinheiro7764 A cada 10 maromba da minha academia, 6 toma e so 1 tem shape que transparece o uso de hormonios.

[@rafaelcorreia.]

​@@lucianopinheiro7764 Aí quebra o argumento do Jayme, de que tomar e não treinar da pra ter um shape. É a única coisa que discordo dele, um cara que toma e não treina nem faz nada, não tem um shape melhor do que um cara que treina certinho, come bem e tal

[@Carlos12121]

@@rafaelcorreia. tem estudos que indicam que tomar bomba aumenta a massa muscular sem treinar, foi publicado no nejm (jornal inglês de medicina) e pubmed, foi comparado pessoas que treinam com alguém que só tomava testosterona. pesquise por The Effects of Supraphysiologic Doses of Testosterone on Muscle Size and Strength in Normal Men. qualquer um dos dois links que aparecer vai mostrar esse artigo. o resultado do estudo foi justamente isso que o Jayme fala e sem treinar as pessoas que tomaram obtiveram ganhos maiores do que quem treinava.

[@ASSIMILANDOOSJOGOS-rf8dl]

​@@rafaelcorreia., não é isto. Há um estudo científico mostrando que, quem usou, e não praticou atividade, teve mais resultados do que quem não tomou e praticou.

[@fermento.]

Papo foda! Que honra receber o Jayme. Será que agora meu shape vem?

[@danielguimaraes7531]

Não

[@lobinhodebotas]

Se quiser sim, mano.

[@flaviovale7881]

Se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano se quiser sim mano

[@bladeofmiquella8633]

Com a bunda na cadeira, provavelmente não

[@PORCO_LENDARIO]

tenho 46 / 47 cm de braço natural

[@PauloCesar-yd1yf]

Massa demais a galera trazendo a WNBF pro Brasil. Quis iniciar no natural, mas não tinha ou não conhecia federações naturais no Brasil e quase me deixei levar pro suco por não ter opção. O trabalho da galera natural no Brasil é de extrema importância pra humanidade, assim. O quanto de gente morrendo por essa merda não tá escrito

[@Marcos-tj6kf]

Há tempos não assistia o canal. Fermento melhorou muito como entrevistador, parabéns 👏. Excelente convidado o Jayme, conhecimento, objetividade, vou começar a acompanhar o trabalho dele.

[@SemGroselhaPodcast]

Agradecemos

[@viniciusfernandes3462]

Melhorou pra krl, não se perde em argumentos, sempre tem alguma pauta pra continuar a conversa, não corta o convidado o tempo todo, o mlk ta melhor que a maioria dos podcast atuais.

[@lucasmanoel9702]

@@viniciusfernandes3462 sensacional, ele parece estar se inspirando nos podcasts americanos, e tá ficando muito bom

[@weideroliveiraduarte2876]

Hoje sou de eletro-Info-eletronica, mas a uns 20 anos atras eu fiz o curso que formou a maioria dos donos de academias antes de ser obrigatorio o curso superior de educação fisica. O lance é que uso esse conhecimento hoje apenas para mim. Estou com 51 anos, obtenho resultados que as pessoas vivem me dando 30 anos de idade. Na verdade eu tento manerar nos resultados, pois acho um saco ficar envelopado nas minhas camisas e calças. Mas o lance é exatamente esse, Musculação é um Tripé que leva a uma perna extra fundamental, O tripe é treino, alimentação e repouso. Com o Treino você estimula, com o Repouso você constroi com os tijolos que são fornecidos pela alimentação. O pé extra fundamental, é o TEMPO, e a persistencia e perseverança. Tem mais resultados quem entrega regularidade, do que quem entope de carga. Parabens.

[@afonsoss]

Calma trembolono

[@Brunomegabim]

Excelente!

[@williamsprado7]

Ah, sim... tempo... pensei q essa perna extra era outra coisa

[@huander_sk8er]

Comentario foda irmão, não dá atenção pros noia aí não. Sucesso

[@Rogdan100]

Jayme é um dos cara mais brabo q tem slc 🔥🔥

[@user-lo5rx2du5o]

Feliz em ver atletas como o Jayme ganhando palco para falar de uma pauta tão importante no cenário brasileiro. O cara é fera! Atleta foda e altamente inteligente.

[@lucasluger87]

Passei a treinar 4x na semana através do Jayme, meu rendimento nos treinos melhoraram 100%.

[@Lili-hb8mf]

Isso serve para mulher também?

[@lucasluger87]

@@Lili-hb8mf independente do gênero, oque deve ser perguntado é a intensidade e a qualidade que vc imprime no treino, Eu faço no máximo 12 séries pra músculo grande e 6 séries músculos pequenos... Tem até estudos de Dankel(2017) que acima de 12 séries (sessão) você só acumula fadiga e prejudica a questão hipertrófica por over training.

[@Lili-hb8mf]

@@lucasluger87 doze séries, tipo 4 séries de agachamento + 4 de leg press + 4 de afundo ou búlgaro seria o suficiente para pernas e glúteos. Seria assim?

[@guilhermegaldino8041]

Cara, o Jayme dá uma verdadeira aula sobre treino para naturais. O cara é fera. Para mim, ele, o Bruno e o ícaro, são as maiores referências no que se refere a treinamento para naturais.

[@sidgamerblox]

Esse cara aparece em todos anúncios,ele tem uma boa proposta,canal muito bom parabens pelas entrevistas!

[@its_biles]

até então tenho preconceito com esse cara, por causa dos anuncios insuportáveis que me aparecem. mas vou ver esse episódio, vamo ver se mudo de ideia.

[@GabrielHenriqueBJJ]

Além de ser massante, a abordagem dele é ruim. O cara inicia a propaganda dele com "você é burro" Isso não atrai em nada

[@GabrielHenriqueBJJ]

Mas vamos ver se mudo de ideia kkkkk

[@nicolassantis2656]

O natural mais foda do BR

[@joserodrigueskkk]

Treino a 15 anos. Tenho 1,94 de altura, 107 kilos e 13% de bf. Dá sim para ter um corpo estético natural, mas tem o preço do tempo. Eu sei porque eu cheguei.

[@darciooliveira5341]

Grande Jayme. Nunca desilude. Um abraço de Portugal.

[@brunofernandes1930]

Jaymão precisa de cada vez mais espaço, fera demais!

[@joaovitorfrossard7317]

Nunca vi nada além de alguns shorts e vídeos curtos do Jayme. E depois desse podcast, virei fã do cara. Ele é foda demais. Parabéns pelo conteúdo!

[@Bruno-dn2lq]

O único problema é o câmera man que não passa a imagem para nós. Na tv não dá pra ver quase nada. Poderia minimizar o apresentador e colocar em tela cheia para nós

[@SemGroselhaPodcast]

Anotado! Próximos eps já estará solucionado.

[@paollabrathyoelizabete2873]

​@@SemGroselhaPodcast sensacional....responde pessoal e aceita as críticas para melhorar e as dicas de quem assiste❤❤.vai longee

[@user-lo5rx2du5o]

Muito bacana esse papo. Terminei de ver agora. O jayme é diferenciado. Parabéns por defender a bandeira do fisiculturismo natural.

[@Marcelo-lh9zf]

Crllll tava esperando muito esse podcast Valeuu Sem Groselha vcs são fodaa

[@Jotape_ss]

Mestre máximo meus treinos e ganhos melhoraram demaais seguindo as dicas dele e de naturais como Bruno e Icaro

[@fabianafrancine7678]

Esse aí é um cara que eu admiro. Esse é um cara sensacional no que faz. Ele é focado, profissional. Tem domínio no que fala. Representa muito bem o próprio argumento, enfim. Tem uma estética maravilhosa. Pago pau pra ele. O Jayme além de tudo é um gostoso real e oficial. Não vou negar.

[@PauloCesar-yd1yf]

Jayme é bom demais, é o sucessor melhorado do Bottura e Detilli. Arrasou, irmão!

[@franksinatra6271]

Eu gostava do Detilli, mas ele não era natural não kkk

[@PauloCesar-yd1yf]

@@franksinatra6271 Teria que fazer uma divisão histórica do que foi ele. Se nós analisarmos sob qualquer ótica, o Caio Bottura também não era natural.

[@mateusmedeiros7874]

​@@franksinatra6271ele foi sim por um tempo bom shape ele tinha , depois ele começou fazer trt

[@fredericoarantes5519]

Que bom, que os incentivos para o treino natural estão aumentando, mais saúde e longevidade, até os hormonisados dizem que é a tendência no futuro, só que no meu caso é um pouco complicado, tenho 43anos, com uma testosterona de 270ng, estou quase começando uma reposição com acompanhamento médico, e eu sei que até a TRT não é isenta de riscos, como eu queria ter a testo normal para nem pensar em reposição hormonal, a paz que um natural tem não tem preço!!

[@henriquepires_]

Muito bom, o Jayme parece ser um cara totalmente preparado pra desbravar esse novo território do fisiculturismo natural que está cada vez mais evidente. Se ele continuar nessa pegada, tem um oceano azul inteiro pra ele explorar aqui no Brasil e fazer muito dinheiro com isso. Ele é fera, to ficando convencido a adotar essa metodologia de treinos

[@leandrofrade6973]

Uma verdadeira aula, quem nunca pensou em apelar pras bombas, pra melhorar o shape, Parabéns Jayme pelo generosidade de compartilhar muito de sua sabedoria 🙏💪🙌

[@leonardocarvalho9857]

O vídeo que eu estaba precisando! Apesar desse jayme encher o saco nas propagandas nas redes, ele fala a real fora do seu comercial. Boa escolha do canal!

[@eltonbarbosa2668]

Sempre treinei natural e cada ano que passa fica mais difícil , hoje com 37 anos sinto que demora muito mais tempo pra se recuperar de um treino, mas seguirei firme não me renderei ao suco .

[@VinnieBR]

Gosto muito de treinar e tinha um pira de que precisava treinar todos os dias, mas quando eu ficava 1 ou 2 dias sem treinar eu me sentia bem, hoje vi que é porque meu corpo estava se recuperando

[@torettu]

muito bom ouvir pessoas que tem noção de fisiculturismo natural e acima de tudo influencia os demais a serem nattys. isso me motiva a continuar natty e no foco.

[@eduardokasiuk2071]

Parabéns pela edição da introdução! Está realmente muito boaa

[@higor9351]

Cara seu físico é top de mais meu velho longevidade e ser natural

[@_marcoaureliom]

Muito bom o papo . Treino há 20 anos natural e me identifiquei demais . Sucesso no canal

[@paulo9307]

Sai daí fracote.

[@eniltonvaz5807]

Faço esportes desde os 10 anos de idade, hoje aos 39 sempre tem alguém me perguntando "qual danone eu tomo?" Já vi muito cara ficar no shape e em pouco tempo perder tudo. To de boa sendo natural

[@malhador1000]

Positivo amigo também natural hj 49 anos inícios de 1985 com 10 anos Na pegada até hj Tmj parceiro 🏋️

[@eli_natural7296]

Parabens pra nos 20 anos natural tbm

[@sylvaniosousa3749]

Show de bola esse assunto precisa ser comentado mas vez,porque algumas pessoas só dão valor aos homônizados

[@faeloliver7176]

Aprendo muito com o Jayme e os naturais que estão despontando na cena brasileiros, parabéns a todos.

[@carolayyala]

Se quiser sim, mano!

[@oreinha017]

Caramba jayme, que bagulho louco você confirmou para minha pessoa o que eu pensei essa semana, diminiu um pouco a carga, porém foquei em execução, colocar minha mente no musculo que estou fazendo, estou secando muito perdi exatamente 12 KG pesava 95 kg fui para 82, sequei perdi musculo, não entendo nada, não tenho ajudas, mas to buscando estudar, obrigado por esse podcast.

[@gustavohott9741]

Baita aula, agora posso focar em ser natural. Valeu

[@SemGroselhaPodcast]

Sucesso!

[@user-ty3lg1ig5m]

Esse maluco aparecia todo dia em anúncio, eu estava louco com ele ja

[@user-jd6nd7oo8g]

Né cara 😂😂😂😂 teve uma vez que ele apareceu uma sequência de 4 vídeo seguidos quase joguei o celular na parede

[@negretti987]

Aqui tb aparece esse porra do crlh todo santo dia, chato pra caralho com esse mimimi do kct.. encheu o rabo de fitoterapico, ou usou sim a porra do ergogênico, e agora fica aí nesse mimimi vendendo ilusão..

[@deivissonmenezew7553]

FAZER OQ SE MENTIR PARA PRE ADOLESCENTE HJ EM DIA DA MT DINHEIRO

[@geovanigleidson8967]

Eu vi tanto essas propagandas que fui atrás de um torrent com o curso dele, quando vi, ele só fala coisas de treino que, pessoas como o Twin, já falam faz tempo.

[@Smartconectagora]

Se quiser sim mano

[@rafaelribasvieira5248]

Esse rapaz disso tudo da forma correta , sem rabo preso com ninguém , infelizmente ele não tem o alcance que os influencer hormonizados tem , essa geração vai ter a expectativa de vida bem curta , e um dos motivos eh essa banalização sobre anabolizantes.

[@RMEX777]

Eu sou natural, nunca usei suplementos, só alimentação. Tenho 41 de braço. 83.5kg 1,73 de altura.

[@Lili-hb8mf]

Suplementos não é bomba, não tem problema você usar.

[@rafaelcoelho7888]

Pode tomar creatina mano, não é bomba.

[@brenoramosmosso]

Se todos os esportes tivessem uma versão com doping poderíamos saber os limites do corpo humano e as drogas médicas poderiam evoluir. Mesmo o fisiculturismo natural não é esporte, apenas culto só corpo não tem redimento.

[@ValterJunioification]

Hoje algo que não se percebe tbm é muito sobre o uso de suplementação e pré- treino, mal a pessoa entra na academia, e já na primeira semana já tá gastando dinheiro com suplementação antes da alimentação e sono, que são coisas que vão trazer uma mudança inicialmente

[@patrickkcs2]

Isso é normal e pode ocorrer por alguns motivos: 1. Musculação é chato e repetitivo, então algumas pessoas consomem o suplemento como uma forma de se incentivar a ir treinar. 2. A indústria tem um marketing pesado, colocam os garotos propagandas cheios de bomba, e então o praticante iniciante acredita que o quanto antes consumir aquele produto, mais rápido atingirá o resultado que ele vê. 3. O nutricionista mesmo indica o suplemento, visto que atingir a cota diária de proteínas com alimentação não é tão fácil, tem gente que come só um bife e teria que passar a comer três, então prefere usar o Whey que é proteína líquida e mais saborosa.

[@Taneubas]

E qual o problema?

[@mateus9silva]

É verdade e na segunda semana desistem.

[@Chrisz123-v3j]

Suplemento não tem nada haver com musculação. Muitas pessoas tomam (e devem tomar) mesmo sem precisar entrar em uma academia. E pre treino no Brasil (diferente dos EUA) é praticamente cafeína não é algo tão prejudicial a saúde assim

[@viniciusjesus2867]

Eu tomo whey só pra bater proteína pq não gosto de ficar cagando um monte fazendo 300 refeições por dia.

[@gilvandias9075]

Eu ainda não conhecia o Jayme. Muito convicto e coerente em suas colocações. Aprendi bastante nesse episódio. Show 😎👏🏽👏🏽👏🏽

[@cafecomapolicia]

Animal a entrevista, parabéns! Jayme é fera demais.

[@aleffzation]

Acho que esse é o cara mais bonito que eu já vi.

[@viniciusjesus2867]

Rapaz em que buraco você vive.

[@danielwesley2677]

Se quiser sim, mano

[@user-bl3js9cm6c]

Legal ver o grito pelos naturais Parabéns!!

[@carloscesario8323]

Muito bom é como diz o ditado não existe almoço grátis o que existe dedicação consistência.

[@vivianehamati7555]

Conteúdo de suma importância, parabéns

[@bernardopapadakis]

Jayme passa uma visão muito foda!

[@emmahernutte]

Tem que divulgar mais essas competições naturais, legal essa entrevista

[@Jesuslifefit]

31:38 visando isso pow dose de testo e treino fofo é a chave da vida com shape bom e boa saúde ❤

[@malhador1000]

Hj 49 anos Treino desde 1985 iniciei com 10 anos sempre naturazao. Tô tranquilao sendo natural NATURAL e a Fonte da SAÚDE. Obs nada contra quem usa. Blz a todos

[@torreatvtv]

Se eu tivesse grana pagava a consultoria dele, conteúdo fenomenal.

[@SistemaEmXeque]

Cara, o novo formato é bom, mas me incomoda muito ir direto pra pergunta, deixa tudo muito formal. Começar cumprimentado o entrevistado e batendo um papo informal antes de tudo fica muito melhor pra mim. Do jeito atual parece um grande vídeo de um canal de corte. Todo o resto está excelente!

[@joaoluc2as]

Conteúdo está excelente mesmo. Deixo uma crítica quanto ao número de propagandas do youtube, me incomodou um pouco. Mas é algo que não dá pra reclamar muito, porque é assim que funciona mesmo, além de existirem opções pagas de não ter que ver mais

[@thiagovercosa9655]

Cada vez fico mais imprecionado com o Jayme. Conteúdo irado. A indicação de livro do final, putz.. livro f*d@.. só q ele não foi traduzido para o português até a última vez q eu olhei. De qualquer forma por incrível q pareça, tinha ou tem uma versão em áudio pt br do livro aqui no KZbin. Vale a pena a pesquisa. Sucesso sempre

[@josemacedoalvesdesouzamace489]

Logico que da , depende do seu conhecimento e de onde vc obtem as informações corretas

[@NG-nb6vu]

Parabéns amei o podcast, esse rapaz é mto inteligente 🧠, muito interessante !! Tbm sou natural e estou conseguindo um shape bem legal com treino e dieta.. que venham mais atletas assim pra inspirar pessoas!!

[@juliodeoliveira391]

Tem como atingir excelentes resultados sim, só que a genética é que manda, tem que ter uma tendência natural para a hipertrofia, eu com dieta treino e suplementação consegui chegar no sape que eu queria,.sem contar que o ganho natural você consegue manter , hornonizaddo não dá.

[@novaaliancacomcristomarcel8432]

Quero agradecer a vcs por este exemplo e conselhos excelentes. Parabéns.

[@_Cabeliin_]

Adimiro demais o trampo do Jayme e do Bruno

[@NelsonNSA1]

A questão muitas das vezes é que a galera treina mal e não se alimenta bem e não têm paciência para construir, eu vejo isso diariamente.

[@arthurbernardo7003]

A qualidade do podcast aumentou MUITO, parabéns!!

[@DanielOliveira-jx9nn]

Papo muito bom, vou assistir e tirarei muito conhecimento.

[@user-lb3kx5jt6l]

Um complemento à questão do nível de testosterona não importar: o que de fato importa são os receptores androgênicos aos quais a testosterona se liga e a quantidade varia de pessoa pra pessoa (é nesse ponto que a genética faz total diferença nos resultados), ter um nível baixo de testosterona e não sentir colaterais na realidade é um excelente indicativo de que você tem uma boa genética, já que que seu corpo geralmente não vai produzir mais do que precisa, então se seu nível de testosterona é baixo e você tem bons resultados, significa que seus níveis de receptores androgênicos é alto (e consequentemente, você teria altas chances de ser um bom "responser" caso quisesse usar algum recurso ergogênico).

[@gabrielsonyy]

o jayme é braaaaaabo

[@matthewribeiro7004]

Vendo algumas fotos eu vejo que ele é natural mesmo se ele ja usou algum dia nao sabemos mas ele é natural agora e tambem tem uma genética muito boa

[@denisbigoli8436]

Se quiser sim mano, se quiser sim

[@eduardokoji]

Po, foi demais conhecer um pouco mais do Jayme, antes o unico natural que eu conhecia era o Muzy 😂

[@mrcubitcho4586]

Não me importo se é natural ou não. Me importo e quero saber se dá pra construir um shape legal enquanto você estuda, trabalha e dorme 5 h por dia kkkkkkk

[@MrHawkSMTBR]

Trabalho à noite, estudo pra concurso de dia, treino e estudo pra faculdade e tô conseguindo fazer minha dieta e colocar um shape que vem me agradando. Espero competir daqui uns 2 anos(pois meu foco está nos estudos e uma prep exigiria demais de mim). Então, respondendo a sua pergunta: tem como sim, com uma boa periodização e uma boa escolha de exercícios, é possível sim

[@arthurg.machado6803]

Dormindo 5h difícil viu, mas trabalhando e estudando com ctz

[@fabiojoseribeirorodrigues6983]

Musy deve dormir mais ou menos isso, diz ele que não usa anabolizante.

[@eugeniorezendefernandes4346]

Parabéns pela entrevista! Muito proveitoso.

[@Ichibanactionfigures]

se quiser sim mano

[@Rafael-vr7zc]

O Jayme é muito bom, obrigado por lutar pelo esporte sem doping, o entrevistador parece não ter conhecimento em relação a canabis medicinal, e a qualidade de vida, recomendo chamar uma pessoa do meio para trocar ideia aqui no podcast e desmistificar este assunto. Vai trazer um público bem interessante e inteligente 👍

[@tkdkicker3728]

Na parte de treino natural vs hormonizado o Jayme fugiu mais de uma vez pra não responder, pra não revelar o conteúdo do curso dele

[@cleitonreale8452]

Exatamente

[@gabrielfioruci8187]

Já acompanhava o podcast, me inscrevi. Papo foda 👏👏👏

[@Wender202]

Episódio mais esperadoooo!

[@davidalves7030]

Nunca entendi porquê simplesmente quando jogam no KZbin, não cortam essa vinheta de varios minutos que tinha no ao vivo

[@DaleSofista]

Pra dar mais tempo o vídeo, de alguma forma eles ganham mais com isso

[@suasolucaodigital6341]

N faz sentido cara. É bem mais provável que eles percam público porque a pessoa não quis esperar. É mais fácil agregar conteúdo logo, vai aumentar mais a retenção no vídeo e se quiserem estender o vídeo mais 10min, se for 10min em conteúdo, o público assiste tranquilo.@@DaleSofista

[@DaleSofista]

@@suasolucaodigital6341 tu acha que alguém não sabe passar o vídeo?

[@suasolucaodigital6341]

É que simplesmente tem uma diferença entre ter o vídeo, visualização do vídeo e engajamento. São métricas que o algoritmo consegue diferenciar. Só ter + tempo de vídeo não vai ajudar @@DaleSofista

[@SemGroselhaPodcast]

@@suasolucaodigital6341 O KZbin não deixa a gente tirar no mesmo dia hahah. Ele analisa o vídeo, processa a transcrição e algumas outras coisas, só depois de algumas horas podemos cortar.

[@yagosilva8982]

Cada vez melhor teu conteúdo!!!

[@wandersontorrespereira5775]

Dahora mais só uma sugestão. Abram a imagem da tela no vídeo pois é importante para o público ver também.

[@ignaciosoares1367]

Boa, agora fala também dos esportes de auto rendimento físicos que são humanamente impossivéis de serem praticados a níveis que estão sendo, sem o uso, como ciclismo, lutas, futebol. Olimpiadas é um prato cheio, mas ninguém fala porque não dá midia.

[@wsb92]

Adorei esse podcast

[@viniciusaugusto1927]

Shape cabuloso é só com bomba, papo reto e sem mimimi.

[@rodrigosmar]

O cara é brabo

[@exterminador8212]

Top. Adorei a entrevista. Muito conhecimento.

[@cleber584]

Parabéns ótimo entrevista 👏🏻👏🏻👏🏻

[@RafaelLealGames]

Fermento, te amo irmão!

[@joserobertotassotti9440]

Parabéns cara e SUCESSO!! 👏🏻

[@Fernandopetuti]

Não conhecia esse cara e ele falou tudo. O tanto de gente rato natural na academia que faz um volume muito além do que precisa é absurdo! O treinamento do hormonizado é muito diferente do natural, a recuperação dele é infinitamente mais rápida. Se a galera reduzisse a quantidade de série pela metade era capaz de ter mais resultado e iria lesionar bem menos.

[@calvocromado]

parabéns ao entrevistador.

[@Alxsb]

Para aquelas pessoas que tem a rotina perfeita, tudo bem encaixado e quase sem imprevistos é possível, de fato, conseguir o shape sem o suco. Agora eu que trabalho de turno, me alimento quando dá e treino no horário que é possível, sem o suco é impossível! A minha produção de testo com essa rotina é um lixo. Ou eu suplemento por fora ou o shape não se sustenta de jeito nenhum, infelizmente. Se algum dia eu conseguir melhorar minha realidade tentarei entrar para o time do "natural é a coisa certa a se fazer".

[@claudiocamargo4295]

até que enfim alguém que fala alguma coisa coerente sobre os dróguibuilders

[@juniorm4366]

"coerente" algo q vc concorda e quer ouvir 😅😂😂😂

[@vidanoagreste-al8127]

Parabéns pelo ótimo conteúdo!