FisioConsejo: REHABILITACIÓN VESTIBULAR. Ejercicios para el vértigo.

[@jdarioduarte5424]

Hola María soy médico con gran gusto por la otorrinolaringología y tus videos son perfectos , mil felicitaciónes porque las instrucciónes las das con paciencia , claridad y profesionalismo . Saludos desde Colombia 😃

[@shenyotaku250]

ahora entiendo porque despues de hacer mis rutinas de ejercicio y durante me siento equilibrada.. sere paciente seguire haciendo ejercicio y tambien estos ejercicios muchas gracias

[@virri10]

Me estás ayudando mucho, tras el covid en el que sufrí crisis seria de vértigos posiblemente por una neuritis vestibular y me he quedado con esta sensación de mareo y desenfoque visual, 10 meses ya y se hace muy pesado, tenía los consejos de mi otorrino pero lo explicas fenomenal y de forma más amplia. GRACIAS

[@viajes.books37]

Muchas gracias, me están ayudando mucho tus ejercicios

[@alejandraitalia5529]

me encantó el video, uno de los mejores y más claros que ví hasta ahora

[@paxtecum4814]

Excelente. María se muestra como una persona sencilla, simpática, amable y nada pretenciosa. Lo mejor de estos videos es su personalidad agradable.

Muchísimas gracias! Lo mejor de este canal sois vosotros, mis Espartanxs 😘

[@guillermoguillen4160]

Haciendo círculos con un objeto siento un poco de mareo.

[@nahomiguzman3617]

Muchas gracias😁 estos ejercicios me van a ayudar bastante☺️

[@amparolopez6592]

Me viene muy bien el vídeo. Tu siempre me ayudas mucho. Gracias María😘😘😘

[@inmasanchez8077]

Muchas gracias María, me vienen geníal!!🤗🌹

[@metanoia322]

EXCELENTE, FELICITACIONES , CLARA Y COMPLETA TU INFORMACION..

[@luzmariaaranda3453]

Muchas gracias por tan importante información

[@dimagarcia3485]

me acabo de subscribir a tu pagina, vamos a ver que pasa, saludos desde Chile.-

[@carinarolhaiser875]

Muy interesante! Y Me encanta el fondo/ sitio donde estás 😀

[@alfonsotejeronavarrete2577]

Qué interesante María!!!, muchas gracias 😘

[@mariasevilla1951]

Gracias, excelente

[@cynthiasalinas7049]

Buen día!!! Tengo poco tiempo de descubrir tu canal, y agradezco mucho tus sesiones de cardiopilates y cuarentenalates en sus 2 versiones, de verdad, era lo que queria desde hace mucho tiempo. Ahora te consulto porque se que eres fisioterapeuta, y necesito tu ayuda. Me cai de la bici y cai mal, tuve una luxación de codo, apenas llevo 2 días con férula, que aquí en México es una base de yeso y vendas, asi estaré 3 largas semanas, solo el inicio y no se que mas falte y tengo miedo de la rehabilitación y si de mi codo quedará bien, adoro hacer yoga y me da miedo que no pueda volver a hacerlo. Además de que no quiro dejar de ejercitarme, y no se que pudiera hacer de ejercicios mientras espero a la recuperación. Por cierto, tengo 39 años y haciendo ejercicio regularmente, poco mas de 20 años, para q te des una ligera idea. Ojala y pudieras poner o platicar hacerca de este tipo de rehabilitación de codo, sera estupendo. Muchas gracias por compartir tus conocimientos, saludos!!!

Hola bonita, siento mucho lo de tu caída. Lo ideal ahora es que sirvas entrenando pero sin utilizar los brazos hasta que le den el alta en rehabilitación. Puedes hacer todos los ejercicios de pie y boca arriba. Evitando los apoyos. Mucho ánimo en el proceso

[@cynthiasalinas7049]

@. Muchas gracias por tomarte el tiempo para contestar. Y si, me wjercitare acostada y parada para no perder flexibilidad y confianza. Buscare en tus videos por supuesto!!! Una pregunta, en tu experiencia, tardaré mucho en recobrar el movimiento de mi codo?? Gracias de nuevo y exito, que pronto seamos millones de suscriptores en tu canal!!

[@naomiperezcabrera1109]

Muchas gracias Maria guapa👏

[@dimagarciadiaz1607]

Hola, me suscribo a tu página, Saludos desde Chile, buscando te encontré, vamos a ver que pasa con mis mareos.... Gracias.

Bienvenida Dima, ya me cuentas qué tal evolucionas ;)

[@yoyareina3363]

La mala alimentacion carente de vitaminas sobretodo del complejo B hace que esto pase

[@PabloAguirreCompositor]

excelente

[@Fernandoeikercorbalan]

Hola Maria. M e han diagnosticado vestubulopatia bilateral. Que ejercicios me recomendarías para la rehabilitación? Gracias de ante mano

Hola Fernando, Siento decirte que para establecer un programa de rehabilitación es necesario hacer una valoración personalizada. Siento no poder ayudarte mucho por aquí. Un beso enorme.

[@Fernandoeikercorbalan]

@ gracias por la respuesta María. Imagino que deberías verme para valorar, yo soy de Murcia. Estoy volviendo a coger la bici y haciendo ejercicios de rehabilitación vestibular visuales el equilibrio lo llevo bastante bien pero pero el nictagmo no va muy bien. Mil gracias. Un saludo

[@Metanfetarisas]

hola buen día, consulta estos ejercicios se puedan hacer si me diagnosticaron con neuritis vestibular, el otorrino me dijo que hiciera rehabilitación vestibular, gracias

Hola Loreto, estos ejercicios son indicados, pero lo ideal es antes de empezar consultar con tu otorrino ya que cada caso es especial. Un abrazo

[@yoyareina3363]

Tomen vitaminas del complejo B 12 vayan a la playa

[@sabrinahernandez4894]

Hola , sos la segunda persona que habla acerca de la vitamina b12 en cuadros de vertigo y estoy buscando informacion por todos lados. La verdad que no hay muchas certezas con respecto a estas patologías. Estoy visitando un médico y pasa el tiempo y aun no sabe qué lo causó, es más aún no me dio un diagnostico. Me hizo tomografía, videonistagmografia, audiometria, nada. Me podrías contar tu experiencia?

[@q801607o]

Con que frecuencia recomiendas estos ejercicios?

Hola Angélica, Si tu objetivo es mejorar el equilibrio lo ideal es hacerlo entre 3 y 4 veces por semana.

[@yonilpgcable]

Hola qué tal? Estos ejercicios vestibulares sirven para el mareo perceptual persistente? Un saludo y gracias

Hola! Al ser un mareo vestibular sí que te pueden ayudar pero la realidad es que no van enfocados a un trastorno vestibular crónico por lo que lo ideal es consultar con tu otorrino. Aún así, si al hacerlo se acentúan los síntomas, mejor no realizar el video.

[@yonilpgcable]

@ muchas gracias, si yo seguiré las pautas de la doctora que me mandó la rehabilitación vestibular entonces y mejor no salirme de ahí ya que me dijo que este mareo subjetivo crónico tiene una serie de ejercicios caracteristicos, y a lo mejor el cuadro es más complejo porque me dijo que puede tardar más tiempo, paciencia es lo que me toca, hasta que esto vaya remitiendo, gracias por contestar, un saludo

[@dalgopersea6044]

Como vas? Creo que tengo lo que tienes pero nadie me ha podido diagnosticar eso ni nada y se siente horrible el mareo

[@purificaciondelpozocampo9660]

Sufro mareo perceptual petsistente.No conozco a nadie q lo padezaca. Creo q es una patología aún muy desconocida.Por eso, me gustaría contactar con personas q tambiên lo tengan para poder ayudarnos. Por todo esto, si Usted lo tiene me gustaría contactar con Usted. Está Usted en facebook?..Podríamos hablar por privado?

[@guadalupen.p.6202]

@@yonilpgcabletambién estoy con este tipo de mareo, en tu caso los ejercicios de rehabilitación que te mandaron no coinciden con los del vídeo? Un saludo, gracias y que estés mejor.

[@elchiquillo9414]

cuantas veces al día se hacen. y cada ejercico por cuanto tiempo por segundo o minutos

Hola! Se debe hacer una progresión personalizada. Voy a preparar una entrada del blog donde os deje una guía de como entrenar este tipo de ejercicios en casa 😉

[@blancalilyquintero5174]

Si me lo pasas

[@q801607o]

Con que frecuencia recomiendas este ejercicio?

Hola Angelica, Es dependiente del paciente pero estos ejercicios para mejorar requieren constancia. Un mínimo de 3-4 veces por semana, aumentando de forma progresiva la duración de los ejercicios.

[@yoyareina3363]

No coman chatarra tomen agua haganse lavados rectales enemas