5 ejercicios para DOBLAR LA RODILLA de nuevo

Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en KZbin o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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[@adrianaluciagiraldoquinter785]

Excelente , muchas gracias doctor

[@marffalopezl.2191]

Muy buenos días gracias, gracias Julio por regalarnos este espacio para ayudsrnos a quienes realmente lo necesitamos. Un abrazo desde Colombia e infinitas Bendiciones ❤

[@dejesusvandever1198]

Gracias Julio . Estuve haciendo los ejercicios del. Hombro y me quitaron el dolor en las Las escapulas, . Bendiciones eres muy estudiado. Sabe de lo que enseñas en general . Tienes el Don de la paciencia y Sabiduría .❤👍🙏🇺🇸

[@wilmalimachi9546]

Está muy bueno los ejercicios

[@robinm7140]

Dr. Graciasss. Por sus ejercicios..estoy mejorando

[@ladysteran508]

Que Bendicion de Dios encintrarte Julio , que Dios te multiplique ese don de servicio y Siempre seas prospero, un fuerte abrazo

[@diegozapeta2301]

Tengo 7 semanas de operación de ligamento cruzado posterior y meniscoplastia hasta ahora lo puedo mover al 70grados. Recomiendo hacer esos ejercicios en la mañana y en la tarde . Ánimo!!!

[@gloriamanning5600]

Estoy opetada de la rodilla tengo protesis y no puedo doblar bien la rodilla

[@BoanergesVillaltaBriones]

Que recomiendas para la inflamación

[@lucreciadelgado9375]

Gracias por sus ejercicios Doctor

[@user-nn3qo9oz4z]

Muy buenos ejercicios estoy recién operada de una revisión de rodilla hace un mes y apenas inicié terapias pero tengo mucho dolor

[@astridaguirre-q3y]

Buenos días Fisio Julio, muchas gracias por la terapia para mi recuperación de cirugía de reemplazo de rodilla, sigo sus terapias por un tiempo y me han favorecido muchísimo, que tengan un Maravilloso y Bendecido dia 🙏🏼👍🏻🦵💪🏻

[@keyly4357]

Hace un mes me operaron de meniscos y ligamento crusado, dobló la rodilla a un 80%, por que desde el cuarto día empecé a mover la rodilla para no estar muy rígida, me.parece magnífico los ejercicios q esta haciendo 21:12

[@rosaiselagarciagarcia1103]

Hola buen dia❤tengo artrosis este ejercicios son parami

[@maargothsilvanariverapilam538]

Buenos días Julio Muchas gracias Diosito le Bendiga oy mañana y siempre sufro de astrosis en las rodillas yo creo que en hombros también me duelen por favor gracias por ayudar con esos ejercicios resien vi y estoy haciendo gracias

[@victorrolandoolea-hw2ku]

Hola Julio operación de rodilla completa. Puedo caminar y mivilizar pero no puedo doblar más de 90 grados

[@BleidaGonzalez]

Hola julio gracias por tus recomendaciones Fui operada hace casi un mes de la rodilla izquierda pero no tengo fuerza por qué perdí la masa muscular hago ejercicios y trato de doblar la rodilla en lo más que pueda no e ido a terapia todavía porque el medico me dijo que tengo que ayudarme con un bastón y hasta ahora no lo e conseguido pero voy a tratar de hacer los ejercicios

[@olgadevargas7729]

Gracias julio por esos ejercicios y por ayudarnos en esta etapa de nuestras vidas ❤

[@luismelendez2728]

Gracias julito...hace 3 semanas tuve cirugía del femur y me esta sirviendo mucho tus videos..los hago a toda hora..por lo que tengo tiempo.. Hace 30 años me fracture femur..y no había liga..toda la terapia de rigides era a mano....a mi novia le dije que me doble la pierna..como ya tengo experiencia de hace 30 años...un saludote desde New jersey..bendiciones

[@RRG2506T]

Hola tengo parecido tu problema yo tuve un accidente hace 30 años también donde tuve fractura abierta de femur ,pero mi rodilla se vio afectada ,ya que tuve un yeso x meses en Cuba un atraso total la ortopedia nadie me advirtió las secuelas no hice Fisioterapia vivía en un campo adentro,ahora tengo muy limitado flexionar la rodilla ,he notado que para bajar escalones me está afectando ,quiero recuperar todo lo más que pueda flexionar saludos 🤗

[@user-tx2os7fu3i]

Gracias

[@haydeecota8553]

Eres gran Experto!! Gracias.

[@patyhurtado9494]

Buenos días exelentes ejercicios gracias gracias por compartir tus conocimientos con nosotros me han ayudado mucho para la rodilla izquierda bendecido día tengas Julio 🙏☺️👍👍👏👏🙌🙌🙌🎉🎈❤️

[@carlosdanielmarchese2603]

Muy bueno el video. Tuve una osteosintesis . Nosé si volveré a doblarla bien pero intentaré haciendo esos ejercicios ❤

[@user-ec3sb3hx7q]

Bendiciones si pudo doblar la rodilla con esto de la osteosintesis

[@florenciapuerto4987]

Cambia me siento mejor aunque duele mucho gracias Florencia te seguiré Gracias Argentina😮

[@RosaMariaPorrasMuñoz]

Hola Dios te bendiga por explicar los ejercicios para la rodilla

[@bellytabellyta9006]

Hola Julio, gracias por la rutina de hoy excelente, me siento muy relajada, que Dios; te bendiga, por siempre saludos desde CDMX.❤😊👍

[@constanzaloterozuniga189]

Dr buen día estoy en proceso de recuperación reemplazo de la rodilla izquierda. Me inscribí por tu amor para con el prójimo. Mil gracias por tu tutorial claro y entendíble para todos Desde Cali Valle del Cauca

[@davodpmnbj7682]

Buenos días Julio le explicó no tengo cartílago en mis 2 Rodillas me duele más la derecha y con los ejercicios que usted nos da para toda las personas gracias

[@user-gg3mw2rd9b]

Muchas gracias tengo 1mes y 3 semanas opetada de la rodilla me pusieron protesis si camino con la andadera pero el jueves fui a consulta y me dijo el Dr que tengo poca fibrosis y estas terapias las estoy asiendo graciad por compartir saludos Bendiciones

[@consueloaburto6076]

Muy agradecida excelente ejercicio, me ha syudado mucho tengo 5 meses de operada. Me encantó GRACIAS

[@patriciagalvis7347]

Gracias m gusto esa terapia

[@MariaGomez-jy6uc]

Doctor gracias grandemente por su excelente ejercicio yá que estoy operada de prótesis de rodilla y quiero doblar la rodilla

[@Monica-ed7xe]

Excelente

[@Restaurad.2]

Hola Julio te escribo desde España me partido el fémur hace unas 6 semanas .ma gustado como explica los ejercicios. un saludo

[@MariaGomez-jy6uc]

Gracias doctor por su excelente ejercicio yá qué estoy operada de prótesis de rodilla y casi la estoy doblando gracias

[@gracielaaliciasantos4252]

Ola julio miércoles hoy hice la clase acá Argentina en esta época tenemos días de mucha Humedad en el hambiente Y no es bueno para los huesos De las personas grandes pero Son. Algunos días pasa yo lo estoy llevando bastante bien Con las clases 😊

[@cyntiafalcon9028]

Hola buenas noches podrias hacer un video de terapia para doblar la rodilla rigida ..despues de una operacion del platillo tibial porfavor gracias

[@etelvinamarroquin2179]

Igual estoy yo me hicieron esa operación el 19 d Enero siento débil la rodilla , no me duele pero la siento débil

[@gabrielaleon3687]

Ami tambien me operaron de platillo tibial y tengo materia y tengo mucha rigidez de la rodilla con 4 meses de reposo e inmovilizador y dolor al apoyar llevo 6 terapias y al flexionar el dolor es insoportable que me hacen llorar noc si podré volver a flexionar nuevamente normal

[@user-ec3sb3hx7q]

Bendiciones si pudo volver a doblar

[@NelsonDeJesusTorres-ov2ky]

Yo estoy =duele muchooo

[@anapolentino7435]

Grácias por ésa informacion

[@isabelmero2111]

Muchas gracias Dr por los ejercicios tengo un mes 8 días de operada de la rrodilla aga con utd los ejercicios Dios lo bendiga siempre bendiciones Dr

[@bellytabellyta9006]

Hola querido Julio, me gustó mucho la rutina de hoy excelente hace que me sienta mucho mejor de mi dolor muchas gracias que Dios; te llene de bendiciones a ti, y tú linda familia, saludos❤😘👍

[@ElvamarleneCervantessosa]

😅😅😅crasia por su atención prestada cordialmente que Dios te bendiga siempre. Amén amén

[@norlysacosta6774]

Gracia julio por compartir eso ejerciocio esde mucha ayuda tengo 15 dia de operada y estoy asiendo los ejercicios Dios te bendiga

[@gildagutierrez]

Dr felicidades por esplicarnos qué tan fácil es hacer los Ejercicios tengo 75 Años y me Operaron de una prótesis de La Rodilla Izquierda Hago lo qué Usted nos indica Bendiciones

[@lidiavillasenor7824]

Excelente gracias 👌

[@rubielabaron4540]

Gracias doctor estoy en recuperación de una fisura en la rotula. Desde Colombia

[@augustopineda9590]

Saludos gracias

[@karenjaldin1282]

Yo 20 meses en proceso a caminar tuve un multiple frsctura de rodilla,los condilos destruidos y rotura partida sin dejar de lado q le parti el femur hoy x hoy no puedo camiars sin claudicar 😢y la verdad no se comoas ayudar a las fisioterapia q hago, x cierto es el pie derecho q me lastime.. espero q pueda ayudarme y tener una respuesta.. tenga muchas bendiciones doctor

[@silviapatino1668]

Hola. Gracias. Muy. Buenos. Esos. Ejercicios. Me. Sirven. Mucho. Silvia

[@ladysteran508]

Hoy he podido disfrutar en vivo tus ejercicios, bendiciones Julio❤❤❤❤

[@isabelterrazas151]

Gracias por su ayuda

[@soportegeneral866]

Gracias mijo que Dios te bendiga siempre

[@titoquintana-q8w]

Doc, veo sus videos Saludos

[@amadalabanda5009]

Buenos días Julio te escribo desde la ciudad de LOJA ECUADOR. Tengo dos meses y medio de operada de prótesis de rodilla pero no la ouedo doblar bien que ejercicio puedo hacer Que Duos bendiga tu inteligencia tus manos y todo tu ser para que sigas conpartiendo tus conocimientos Muchas bendiciones.

[@pepefelixmarquezrobles5683]

Gracias por los ejercicios

[@ueldresdetallesparatodaoca7939]

Hola gracias por su ayuda,una pregunta que ejercicios se pueden hacer cuando hay fractura de platillos tibiales, gracias gracias

[@franciscocruz-dv4pi]

Muy buenos estuve buscando

[@user-rj3io1mv2p]

Hola Julio yo tengo un mes de operación de tibia son muy buenos

[@JorgeRomero47]

Gracias Julio, me suscribo a tu canal y te puse un like, por que todos tus tutoriales son excelentes. Dios te bendiga 🙏. Gracias por ayudarnos.

[@marthaarriaga5379]

Buenos Días mis queridos Julio, CLeto y TODOS POR AQUÍ 😘❤️☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪☕🍪🌿🌿🌿🌿🌿🌿🦋🦋🦋🦋🦋🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

[@matildemarquez4341]

Gracias

[@brionesbriones4246]

Buenísimos ejercicios !

[@carmentovar1794]

Hola julio me ayudaste mucho con mi problema d condramalacia d rodilla que otros ejerció puedo hacer Carmen Tovar Venezuela d Valencia

[@mariavilma4238]

muchas gracias bendiciones

[@jaminmiron5005]

Muchas gracias me a ayudado mucho

[@CeferinoCussi-pn8zi]

Soy hector mañana lo voy a intentar hacer todos los ejercicios x q tengo ese problema de no poder flexionar la rodilla derecha muchas gracias

[@alejandramillanmendoza2015]

Dr,tengo 15 de operada protesis de rodilla.cuando debo de haxer ejercicio???gracias dr,.EN ESPERA DE SU RESPUESTA.APENAS LO VI.YA ME SUSCRIBI.

[@LuzdamarisLopera-xw1tg]

Buenos tardes mi doctor debo aguantar cuando la terapeuta me ayuda por los ligamentos me duele demasiado llevo 10 terapias y dos meses de operación

[@LuzdamarisLopera-xw1tg]

Espero mi respuesta gracias mi doctor gracias

[@user-vm3vv6ro6b]

Le veo desde TUMEREMO Edo BOLÍVAR VENEZUELA.

[@ladysteran508]

Que bueno saber estas cosas sobre las rodillas❤❤

[@lauraloera1913]

la verdad q estos ejercicios son buenísimos, sufro de dislocación de la rodilla y con 2 veces x sem q los haga mejoró muchísimo....

[@marthaarriaga5379]

......Que Alegría saber que viajarán ‼️🤗muy merecido 👼🏻👼🏻👼🏻lo ví en la primera rutina de Hoy‼️ Abrazos Apretaditos Tapatíos ❤️🌿 FELIZ REGRESO de el Viaje, Dios me los Acompañe 🙏🕊️😘😘😘😘😘

[@ramonamerlo1555]

Tuve un yeso durante un mes por desplazamiento de rotula ya me lo sacaron tengo un poco inflamado q ejercicios puedo ASER

[@olivajimenez5566]

Buenas tarde hermano Dios lo bendiga tengo metal en la rodilla se me partio la rotula tengo los tendones muy tenso .estava aciendomo los ejercios me hanservido mucho

[@angelamaldonado3609]

Hola buenas noches ,tengo 52 años y fui intervenida para retiro de Moss,tibia proximal izquierda ,mi ortopedista me retiro el 12 de mayo puntos y vendaje de yons y me dijo que empezará a caminar,y flexionar a tolerancia pero me duele el tobillo y rodilla ,que me recomienda,porque me dijo que no podía hacer ejercicios de rehabilitación ,gracias por su atención ojalá me pueda orientar ,muchas gracias que Dios lo bendiga

[@edyparra6691]

Hola,doctor julio gracias por estos ejercicios tengo muy poca movilidad de rodilla, hace tres meses me operaron de una fractura de fémur distal .los pondré en práctica gracias por su ayuda para nosotros los que estamos impedidos por alguna razón, Dios le BENDIGA

[@juanvelazquez7719]

Me ayudas mucho amigo gracias

[@lauratorres-zj9lf]

@fisiojulio Hola julio. Por favor, me ayudas diciéndome qué ejercicios puedo hacer para esguince de ligamento externo y menisco? Muchas gracias

[@gumercindarincon8699]

Guma desde colombia Gracias estoy operadadela rodilla isguierda trasplante trasplante

[@pedro197434]

Gracias ❤

[@JosueGdz]

Disculpe La Pregunta Por Que Logro Flexionar La Rodilla Por Completo Y Al Siguiente Dia Me Cuesta Nuevamente Volverla A Flexionar Muchas Gracias Por Su Respuesta.

[@maricruzvazquezhb8317]

Buenos días Julio podrías indicarme los ejercicios de femur pk no te encuentro y me interesan esos ejercicios pk me duelemucho mi pierna gracias Dios te Bendiga

[@jossyguerrero8806]

Gracias buenísimos ejercicios

[@tirsoorantes5448]

Excelentes ejercicios

[@yerbamate6442]

Una pregunta aunque allá dolor y rigidez se hce igual .tiene q doler.um poco

[@cristianpena6824]

buenísimo los ejercicios estoy operado x segunda vez ligamentos

[@DamarysPerez-zo9bz]

Hola julio saludos desde cuba. Sufrí una fractura de rotula y ya tuve fisioterapia y la rodilla con flexibilidad de 90 grados. Pero al caminar cojeando ahora estoy padeciendo de dolores de cadera y contracteriti, que tipos de ejercicios podría realizar pues es muy molesto cuando suena al caminar. Y a veces pienso que no se me cura ya llevo más o menos 15 días. Saludos desde cuba.

[@JosePintoBarreto]

Bueno ejercicio

[@mayoribeltranquiroga]

Hola buenas días habla Colombia hacer poco tuve una cirugía de rodilla izquierda de tibia

[@NelsonDeJesusTorres-ov2ky]

=yo y m duele mucho hacer los ejercicios para doblar la rodilla

[@user-ud1ns5rp2h]

Cumpliré tres meses de cirugía prótesis total de rodilla derecha, he teñido ejercicios de rehabilitación cada quince días hago tarea en casa, ya camino sin andadera, pero solamente en casa, pero continúo con dolor, ya doblo a 90 o, es normal que siga doliendo? Cuando doblo siento que se estira demasiado mi piel.

[@alta3880]

Gracias buenísimo ejercicio bendiciones

[@elisyojanarhenalsavilez9411]

Hola doc , saludos desde colombia , hace casi dos meses me realizaron sinovectomia total de rodilla y aun no logro doblar la rodilla 😢

[@guillerminavaldenegro9882]

Buenos días le comento tengo artrosis de rodilla en las dos rodillas y me duele mucho que ejercicios puedo hacer tengo 58 años y tengo artrosis en todo el cuerpo por ayuda

[@blancaflores1890]

Yo estoy operada de la rodilla tengo tres meses dela fedula estoy asienfo los ejercicio que ases me gustan

[@dejesusvandever1198]

Estos ejercicios los hice en mi recuperación de rótula reconstruida ,tuve 3 meses con. Yeso y después 4 meses usando el aparato para restringir el movimiento . Estuve en terapia 70 vivitas . Furon3 por semana , desde junio hasta Diciembre .😢

[@lupisretana9666]

Hola y como sigues yo estuve igual y la rodilla quedó inmóvil se formó fibrosis ....el asunto es q l día de hoy al flexionar duele y al desdoblar duele más ....aún no bajo escaleras sin apoyo ni corri ni brinco y cuidado y me levanté rápido por q duele fatal

[@amparollorca9452]

Yo, después de 14 meses sigo con un ángulo de 80 grados, y si no es otra persona quién me doble la rodilla no recupera ángulo, solo lo puedo mantener. Ánimo!

[@edithpaba2437]

Hola buenas noches te saludo desde Colombia tus consejos son acertados gracias

[@juansaldana6230]

Yo tuve multifractura de las 2 rodillas me dieron de alta a las 7 semanas pero no doblas de 15 grados me duele bastante flexionar pero aún no comienzo terapias 😞

[@ejemployoutube1609]

​@@juansaldana6230 Yo tengo esguince crónico avanzado fui corriendo a traer el balon porque jugaba fútbol y pise una piedra q estaba plantada y se me torció el tobillo para afuera y no para adentro eso es fatal fui muy fuerte en esta vida pero no cuidarme fue lo peor q hise .

[@norlysacosta6774]

Te saludo de Barranguillla colombia

[@migdaliagalvis8805]

Tengo buena flexibilidad a los movimientos pero mucho dolor en ambas en los laterales. Hago esos ejercicios sin problemas Me dijeron que debía hacer reemplazo de ambas rodillas. A veces se bloquean. Mi pregunta es cuando debe hacerse la cirugía: por mucho dolor entre otras , por cansancio al caminar , al estar de pie, etc. Muchas gracias por sus consejos y un abrazo.

[@rosanaelisabetmoraga6197]

Gracias julio desde Argentina llevo 20 dias de operada😊

[@GladisSolis-iy5gl]

Buenas noches le felicito por este video fantástico querido Julio, mi pregunta es ase un mes se me bloqueo una rodilla me infiltraron y a los 10 días de nuevo se bloqueo la misma rodilla estoy en terapia ya camino pero con dificultad, lo mio es que tengo artrosis severa solo en las rotulas, sera posible hacer estos ejercicios, por favor gracias y bendiciones.

[@anasilvialeoncastaneda7893]

Hola Julio fui operada hace un mes me hicieron RTR que otro ejercicio me puede recomendar ya que no dispongo de lugares tan altos..gracias por su ayuda bendiciones...

[@mimitorres1411]

MAGNIFICO.

[@chinagatutu1925]

Intentaré los ejercicios

[@brendalorenaarbelaezbetanc9682]

Doctor, que hago por favor? Me operaron hace un mes y no he logrado flexionar si no hasta 45 grados, el médico quiere hacerme otra cirugía para liberar la rotula, cuando hago las fisioterapias por el dolor no logro hacer más , puedo tomar algún medicamento para no sentir ese dolor tan horrible?

[@shenymijangos9735]

Exelente. Guatemala

[@erikapradomelendez3210]

Buenos días Dr. Se pueden aplicar estas rutinas para fractura meseta tibial schatzker 2. Gracias

[@marthatite4955]

Yo tengo desgaste de cadera rodilla por favor 🙏 ayúdeme doctor Julio que Dios lo bendiga siempre

[@mariadelcarmenrodriguez7848]

Buenas tardes julio soy de Fonseca guajira de Colombia tengo la rotula partida y la tengo inflamada dime qué ejercicio rápido puedo hacer para movilizar bien la pierna eso es de colombia

[@paulaa3867]

Fisio julio buen dia una preg Estos ejercicios sirven para despues de un acv ?????para mejorar la marcha despues de tener ferula ????? Gracias

[@ElvamarleneCervantessosa]

Buenas días julio cracias por su ejercicio de que había dolores de talon constante los dos talones