DESGASTE DE RODILLAS: rutina de 20 minutos en casa

DESGASTE DE RODILLAS: rutina de 20 minutos en casa
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en KZbin o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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[@maryquintero2649]

Que hermoso es darle gracias a mi Dios y la Santísima virgen María por permitir que Profesionales como JULIO no les suba el EGO cuando ya alcanzan la Carrera Profesional que con el apoyo de sus Padres y demás familia que los rodean permiten que sean abnegados para Julio y toda su familia de su hogar y externa los que necesitamos de su Asesoría los invito a que OREMOS mutuamente para que así logremos alcanzar diariamente este ejemplo de vida que hoy en día es muy difícil de encontrar un abrazote gigante el cual nos daremos cada uno individual a nombre de JULIO que es lo que nos manifiesta siempre que lo vemos al frente de la pantalla mi nombre es María Cecilia Quintero quien lo sigue desde Colombia..........

[@anamariadeleonavila1784]

Hola Julio tarde pero segura estoy triste operaron a mi esposo d3 canser de piel por favor una oración para recuperarse pronto saludos a toda la comunidad gracias

[@lilianasosa7333]

Hola oraremos x tu esposo Lili de 🇦🇷🙏🙏

[@patriciaflores9238]

Unidos en oración para su pronta recuperacion de tu esposo

[@CamiloMedinacabeza]

Buen día

[@CamiloMedinacabeza]

es MUI bueno Aser ejercicios dios lo bendiga julio

[@TeofilaOrozcoCarrillo]

Gracias por todo lo que nos regalas que Dios te bendiga

[@lourdesisabeldelacruztadeo626]

Tengp desgaste de rodilla coatzacoalcos veracruz mexico, saludos fraternos

[@berenicegarciapineda8559]

doctor,desde,colombia,eres,uneslente,medicodios,tebendiga

[@marilugarnica1385]

Hola julio me problema de rodillas ya rebasa el grado cuatro mr duelen tobillos rodillas muñecas dedos ,no pude dormir, del dolor me dio una febricula 😊Ya no puedo hacer los ejercicios , cambiando tema usa repelente contra mosquitos saludos julio 🙋

[@gambitomunar1166]

Deficiencia de magnesio y falta de Colágeno!! Caldo de pata de res, de patas de gallina o de pollo y hueso de res deberías consumir!!

[@mirgul1703]

Tengo artrosis en las 2 rodillas y me han caído muy bien los ejercicios gracias Julio Dios te bendiga

[@flormarinamontanocortes4828]

Un saludo desde Colombia excelente ejercicio Dios té bendiga

[@rebecajaime8461]

Julio ❣️ gracias, se fue un intenso dolor en mis rodillas con 2 años con artritis

[@eleanethacosta1884]

Hola Julio te veo desde España, tengo desgastes, en la, rodilla izquierda.. Estoy haciendo tus ejercicios espero me vaya muy bien.. Gracias de antemano por tus ejercicios. Saludos desde España 🇪🇦

[@JuanaVega-yp9qy]

Grasias. Julio. Este. Ejercicio. Es. Excelente. Grasias. Por. Compartir. Tus. Videos. Dios. Te. Bendiga

[@gladysaltagraciarodriguezc2411]

Hola Julio...desde Venezuela!!! Muy buenos los ejercicios mejoran la rigidez en mis rodillas y alivian el dolor..Tengo artrosis en ambas rodillas en etapa inicial....Muchas graciasssss as por tu dedicación en los vídeos....❤❤

[@mariafernandez8684]

Me encantaron tus ejercicios Julio !!! Bien ahí que te preocupes por tantas personas que sufrimos de dolencias en nuestro cuerpo!!!Dios te bendiga!!saludos desde Argentina BsAs!!❤

[@reynavaz977]

Hola 👋. Saludos desde Cemex. Excelente rutinas. A mí me han ayudado mucho. Gracias Dr. X compartir sus conocimientos. Dios le bendiga 🙏

[@acilaysabogal1635]

Gracias por los ejercicios soy de la tercera edad. ..que el Señor lo proteja en el señor..Acilay Sabogal Cali Colombia

[@AydaLuciaErasoLopez]

Gracias Julio por estas terapias, muy buenas. Desde Colombia

[@luciacabanas9703]

Le deseo una feliz navidad para usted y su querida familia, que el niño Jesús le colme de bendiciones, mucha paz y amor, le deseo de todo corazón. Lucía Cabañas.

[@anavira1812]

Hermosa señora luz y compasión de Dios para su esposo, que se recupere pronto.

[@patriciafriedman7124]

Gracias Julio, realmente prefiero las routines cortas..

[@maricruzmartinezvilchis5551]

Muchas gracias Julio Bendiciones, Quienes no salimos estas terapias son fabulosas Que Virgen siempre te cuide🤗

[@margieorono3461]

Muchas gracias sé me alivió el dolor qué Dios té bendiga siguies haci 😊

[@rdeelgadill]

Gracias Dr Julio por sus ejercicios me ayudan mucho Soy de Peru Rosana Aguilar

[@patriciaflores9238]

Me encantaron los ejercicios gracias por compartir saludos desde Culiacan Sinaloa dtb julio

[@edithangelicacontreras5499]

Muy bueno, gracias Julio, soy de Chile, marzo 9 de 2024, Dios te bendiga

[@eduardoreynosovillar4768]

Gracias por los ejercicios julii,saludos desde cañete peru

[@mariapiedadmeza2749]

Muchas gracias Julio! Magnifica rutina de ejercicios para las rodillas se siente muy reconfortantable las molestias de rodilla, Dios multiplique tu fortaleza!!

[@eneliamarin9193]

Gracias Julio por tus enseñanzas Dios te bendiga grandemente ❤

[@mariaojeda8870]

Muchas gracias por estos videos, me están ayudando con mi salud ❤❤❤

[@ceciliamunoz2983]

Me encanto julio aunque te deje de ver jajaja no pasa nada ya acabó bendiciones❤❤❤

[@hectordariozambrano3096]

Gracias sus terapias muy buenas, si me alivian

[@elisameza8665]

Muchas gracias buenas noches Julio.

[@mariarosales4237]

Febrero dosmil veinte cuatro María de chile

[@ruthdelossantos6404]

Excelente Julio muchas gracias

[@gladystoral7637]

Gracias Julio, Dios le bendiga siempre estos ejercicios son fabuloso!!

[@dorisrosales989]

6muchas gracias..

[@susanagarzon9132]

Julio muchas gracias sus videos, muy útiles

[@jota6834]

Gracias por su generosidad

[@elizabethcochrane1431]

Super genial los ejercicios muchisimas gracias Julio saludos com mucho cariño desde Valencia Venezuela

[@marialila7485]

Bendiciones Julio, excelente.

[@socorromartinez4869]

Gracias Dios te bendiga amén ❤

[@adielacuartaszapata1325]

Felicitaciones en tú día abrazo inmenso desde Manizales Colombia gracias por todo lo que haces por nosotros soy adulta mayor 76 años

[@deliamorales421]

Hola julio yo suempre busco los de fortalecimiento de rodilla por lo de mi artrosis aunque sean de fechas ya pasadas igual yo los repito porque me ayudan mucho. Gracias julio por ti todavia camino muy bien subo gradas en mi casa porque arriba estab las habitaciones y todo y entonces me toca😢 y hago todo en mi casa con mucho cuidado

[@ameliazegarralanda7086]

Gracias de❤❤❤ Julio.

[@moisesdiaz1036]

Gracias Dr.julio por los ejercicios desde peru

[@user-ne9rf7zu8n]

Gracias Julio, yo apenas inicie los ejercicios.

[@reynaventura1544]

Excelente Julio yo estoy muy mal de mis rodillas

[@lidimartinez8648]

Muchas gracias,Julio,me hace bien

[@gabrielahernandez5394]

Muchas gracias joven Julio es muy bueno haberte encontrado tus terapias me han servido ...soy una persona con diabetes y me sirvieron para la ciática miiil gracias ahora estoy haciendo los de la rodilla ... gracias..!!Dios te bendiga Julio... desde los Ángeles California..!!

[@andeco25]

Muchas gracias Julio.

[@doloreslopezrojas257]

Gracias Julio por el tiempo que nos dedicas a los de tercera edad, que Dios te bendiga y de sabiduría,cuídate del dengue, saludos desde Puebla,pues.

[@magdalenasantibanez2499]

Hola Julio yo no tengo desgaste solo tengo menisco inflamado pero yo lo ise y me fascinó mucho y estoy mucho mejor de mi menisco inflamado excelente todos los ejercicios que enseñas Dios te bendiga 😊😊😊

[@adrianaolivares6283]

Me encanta sus videos lo descubrí hace poco, soy adulta mayor de Chile, seguiré viendo tus videos y hago tus ejercicios en casa, gracias Julio.

[@juanaconsuelo4353]

Gracias, me ayuda bastante

[@marthaangeles2205]

Muchas gracias a @ Fisiotera pia Julio,por su valioso trabajo a usted y a su equipo de traba jo.

[@gladysvasquez2590]

hola julio todos los ejercicios que nos preparas los hago una en la mañana y este otro fisio julio lo hago en diferido mi cuerpo y mi mente te lo agradecen dsde chile un abrazo grandotote nos vemos el lunes

[@inesorozco4474]

Me gusta hacerlos diferidos veo comerciales para ayudar la página gracias Julio feliz fin de semana

[@giovanapatriciaparra2650]

Muchas gracias Julio

[@mariadelosangeleshernandez7646]

que tengas un buen fin de semana Julio descansa nos vemos el lunes si Dios quiere saludos y bendiciones para ti y tu familia cuidate ❤ ❤❤❤❤❤❤

[@venetica6956]

Gracias😀

[@carmenabarca5098]

Gracias Julio , me gustan los ejercicios en silla 🪑, saludos ❤❤

[@luisalbertopoot6504]

Gracias Julio

[@ejosefinamendez4852]

Buenas. Agradecida por este trabajo tan valioso. Lo único que le falta volumen

[@justjusy633]

Feliz fin de semana

[@atalicruzrivera8572]

🎉🎉gracias julio hasta hoy domingo lo pude hacer 😊

[@siriacontreras6505]

Gracias Dr.Julio tengo artrosis de rodilla y me sirven mucho sus ejercicios

[@marthaobrajero3008]

❤Saludos Julio . Buena rutina . Excelente día y gracias. Bendiciones 😇

[@magdalenasantibanez2499]

Hola buenos días gracias por los ejercicios muy buenos ejercicios Dios te bendiga

[@mariaserna7686]

Super, mejor cuando sonríes!!

[@rdeelgadill]

Gracias

[@lesbiaarbizu2132]

Gracias Julito.muy buenos ejercicios.dios le bendiga.ssludos

[@elviradiaz1520]

Muchas gracias muy buenos los ejjerciciis Elvira Diaz Montaño de Colombia

[@veronicagonzalez4458]

Grasias Doctor saludos desde Chile. 😂❤

[@silviasaad8034]

Julio gracias,Dios te bendiga siempre ❤

[@auroradominguez9531]

Cuídate mucho saludos Dios te bendiga

[@mariaelidepolanco4559]

Gracias por los ejercicios que me ayudan para mejorar

[@mariarosales4237]

Hola mariá de chile.

[@gonzalezalmira3631]

Tus ejercisiome ayudan

[@antenorhuerta8330]

Interesante para el momento gracias me ayudas a mus 80 años ok que merecido estoy.

[@mariavielachacon8870]

❤️💯gracias por Sus ejercicios ❤😂🎉

[@chinagatutu1925]

Gracias, buenas rutinas

[@bernarditasoto3582]

Bernardita de chile Muchas gracias

[@nancycapuma1975]

.gracias Julio por los ejercicios cuantas beses a la semana puedo a ser el ejercicio ?

[@estelaernandes3675]

HOLA JULIO YO TE ESTOY VIENDO 22DE MAYO 24 .GRACIAS IGUAL .

[@meryyolandagomezmendoza8140]

Hola Julio. Soy de Ecuador, una mujer de 62 años, sufro De OSTEOPOROSIS DE RODILLA IZQUIERDA Y TAMBIEN TENGO INSUFICIENCIA VENOSA. Por favor me podrías contestar. Siento las piernas pesadas. A veces siento dolor Ya tengo fuuuu que no me dan calambres. También tengo ESCOLIOSIS. YO ME SIENTO BIEN CON SUS TERAPIAS. ESTÁ BIEN QUE HAGA TODOS LOS EJERCICIOS? GRACIAS.

[@miriamlopez8342]

Hola buenos días, soy de Mendoza Argentina. Tengo 57 años y algunos kilos de más. Me he caído varias veces y con ello se me arruinó mucho la rodilla derecha. Me dice el kinesiólogo que está débil, No tengo dolor pero me cuesta doblarla y caminar. Está inflamada y la siento ""trabada""y ahora no puedo subir un escalón con esa pierna. Puedo hacer éstos ejercicios, ???? Muchas gracias bendiciones

[@MariaConstante-nu1bx]

Hola julio te veo desde ecuador guayaquil soy aida

[@liliantorreszapata5511]

B.tardes Fisio Julio es la 1a.vwez k te veo, grcs.x copartir tan buenos consejos, kisiera oreguntar algo tengo desgaste d rodillas grado 4 ademas d artritis reumatoidea no m duelen tanto pk tomo medicamentos p la artritis,antesvtome demasiados analgesicos, camino con dificultad, no m oueden operar p protesis, no puedo ir a nadar, kiero sabervsi puedo hacer eliptica o seria mejor bicicleta fija? Sunke no m gusta, grcs.

[@mariadelosangeleshernandez7646]

hasta el lunes chicas y chicos si Dios quiere cuídense mucho descasen como dice Julio adiós 😅😅😅😅😅😅

[@AntoniaJimenezdeCastro]

Hola julio yo tengo desgaste de rodilla pero todo los médicos me dicen que es del sobrepeso pero estoy en en dieta pero no puedo hacer ejercicio por el dolor pero me dice el muchacho de la dieta que tengo que hacer algún ejercicio para poder perder peso dim tu que puedo hacer un saludo desde España Cádiz

[@albaenriquez1771]

Julio buenos dias estoy interesada por sus ejercicios yo tengo dolor en ellas puedo hacer sus ejercicios vivo en miami digame si lo puedo hacer gracias

[@miryamdavila5871]

Exelente❤❤❤❤

[@marinaquintanilla3584]

Si

[@lindaherrera8269]

😊❤❤❤❤❤❤❤❤

[@domingaperez3998]

Hola Julio soy Dominga

[@RossyRoss-cp2ng]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yonorisvergaramercado9780]

Hola julio tengo desgaste de rodilla grado tres. en las dos rodillas que ejercicios debo hacer ya que no me pueden operar por la edad tengo 51 Y me. operar a los 60 me duelen mucho y se me ponen rígidas

[@AlejandraArgueta-ef5gl]

😥🙏🙏🙏

[@user-sg6vz1tt3x]

Hola Julio tengo 10 años mala de las rodillas tengo 55 años y última mente LLA no e podido caminar bien se me estás asiendo mis rodillas dobladas para en frente que puedo Aser

[@celmiramatorras5349]

Para desgarro de menisco que puefo hacer