How to ELIMINATE SCIATICA ⚡ in an INSTANT 🤩 Fisiolution

In this exciting video, you will discover how to eliminate sciatica pain instantly. You will learn effective techniques and exercises backed by science and clinical experience that will provide immediate relief. From specific stretches to self-treatment with therapeutic tools, I'll guide you step by step so you can say goodbye to debilitating pain that affects your quality of life. Don't waste any more time suffering, join me and discover the secrets to eliminate sciatica in an instant. Get ready to recover your well-being and enjoy a life without pain!
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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:26 What causes sciatica
1:21 1st Exercise
3:24 2nd Exercise
4:30 3rd Exercise
7:20 4th Exercise
8:42 Physioadvice
Scientific evidence, studies and articles:
Study: "Exercise Therapy for Treatment of Sciatica: An International Delphi Survey of Exercise Therapists" - This study published in the Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics examines the effectiveness of therapeutic exercise in the treatment of sciatica. The results show that therapeutic exercise is considered an effective first-line intervention to relieve pain and improve function in patients with sciatica.
Article: "The Role of Exercise in the Management of Sciatica" - This article published in the journal Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America discusses the importance of exercise in the management of sciatica. Different studies are reviewed and it is concluded that therapeutic exercise, including strengthening, stretching and mobilization exercises, can help reduce pain, improve mobility and speed recovery in patients with sciatica.
These studies support the efficacy of therapeutic exercise as an integral part of sciatica treatment, providing scientific evidence of its benefits in reducing pain and improving function.

[@user-jj4qq4tb1c]

Yo tenia el dolor en la zona derecha. y lo hice indirecta y me funcionó estoy feliz q. Dios le de mucha vida por preocuparse por nosotros los Enfermos que tenemos Ciática

[@user-jj4qq4tb1c]

Mucho éxito Dr.pollo Felicidades Chelita

[@Nata.68violin]

Hola! Me cai sentada llevo en cama hace 2 semanas pero al ver su video me puse a hacer esos ejercicios y el tercer ejercicio me ayudo grandemente me quito el dolor intenso. Veamos como amanezco mañana.

[@maryvaluarte8554]

Dr.mucho dolor de. Columna

[@helenaaragon8972]

Ufff yo llevo una semana en cama, caí sentada pero cuando me sentaron los de la ambulancia en esas sillas que llevan di un grito del dolor insoportable

[@helenaaragon8972]

No puedo echar el pie al suelo me baja del glúteo al pie y no llevo hernia ni nada roto.En urgencias me miraron pero este dolor no se va es insufrible

[@racso7541]

Como vas

[@clemengomez2429]

Hola doctor ami me duele la pierna el dolor es horrible

[@user-jj4qq4tb1c]

Gracias Dr.pollo no aguantaba 😢el dolor en el lado derecho el dia de hoy escuchando su video poniendo atención desapareció el dolorcito siguiendo sus sabios consejos. Dios lo Bendiga 🙏 me ha hecho mucho bien

[@kuquibessone5953]

Noooo, tengo miedo de ca... Un golpe

[@mariarueda3860]

¿Con solo escucharlo, se le paso el dolor? Upss eso es mágico 😅

[@andyhernandez9204]

HOLA BUENAS TARDES ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS Y SI ME ESTÁN AYUDANDO GRACIAS DOCTOR Q DIOS LO BENDIGA SIEMPRE

[@adamwalke]

Ya estaba casi llorando del dolor 😢 Gracias crack me ayudo bastante 👌🏼

[@andersonbunshi7462]

Yo padecía de lumbalgia por casi 3mese, con estiramientos el dolor cesaba por poco tiempo, y un entrenador de judo me recomendó aplicar linimento y cremas calentadoras en la zona lumbar el alivio fue inmeditato Saludos ❤

[@monicamendoza1040]

Gracias por compartir

[@TheM3xican_one]

Hola , que es linimento?

[@andersonbunshi7462]

@@TheM3xican_one son cremas calentadoras que se usan en los deportes, y tambien en las lesiones.

[@annaparamo2139]

Hola que clase de cremas recommendations.

[@andersonbunshi7462]

@@annaparamo2139 en un centro naturista puedes averiguar sobre aquellas, con componentes de ginseng y miel de abeja. Hay más variedades. Aunque tambien he visto que usan un linimento para caballos, son igual de buenos 👌

[@bullpat1479]

I am from India Suffer scitica scince last 6 months. Your excercise are more relaxed and easy.. Thanks ❤

[@fisiolution]

Thanks for commenting, greetings! Until healing and beyond💪😉 If you can help us with a review on Google, I really appreciate it, all help is little: n9.cl/fisiolutionmt

[@luzettey]

Desperté y Vi 2 de tus videos hice lo que recomiendas, y gracias a Dios y a ti, descansé mucho gracias por compartir tan excelente video 👏👏👏👏👍

[@fisiolution]

Que bien y como me alegro ❤️ Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@henryalfonso130]

Gracias doctor alivio de siática e empezado y desde la primera vez empese a tener alivio es maravilloso gracias, gracias, gracias gracias Dr

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@angelinaortiz5146]

Tremendos ejercisios me gusta tengo problema con Siatica pierna izquierda mucho Dolor gracias por Conpartir desde Orlando Florida

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@ismaelcastillo9335]

Enla parte superior de su celular hay un botón presione y encontrará subtítulos activar y desactivar presione el segundo y se borra los subtítulos. Gracias dr por su ayuda para la ciática

[@user-ik7mp7ie3i]

Hola cómo estás dr me gustas tus terapias y quisiera aprender más para ayudar a personas con esos dolores de ciáticas

[@cicicanchola8216]

Tengo más de un año con un dolor horrible de nervio ciático ,se encaja un dolor intenso de glúteo ,e tratado de hacer unos ejercicios pero por el dolor no puedo y no me deja hacer nada , el dolor ya lo tengo en la pierna hasta la espinilla (tibia)seguiré tus clases ,gracias y saludos

[@Soulenergy31]

Hola!!!!!!!!!!!!!! q tal te fue??????????????????

[@zeidahaber7550]

Estoy con ese dolor hace 9 meses me han echo muchos procedimientos y ando igual no se que hacer trátate de hacer estos ejercicios

[@glendavalenciasantos39]

Aunque te duela debes intentar hacerlos luego el dolor irá bajando poco a poco

[@andreacabello4258]

Hola a mi me pasa lo mismo que a ti...estoy un poco asustada por que camino super rara como si la pierna fuera por libre .me coje el dolor en la nalga y llega hasta el tobillo y espilla.te pasa lo mismo en la pierna a la hora de caminar?

[@NellyG-go6he]

Tengo este dolor años....tomo terapia siempre ....se alivia y regresa....gracias

[@MRLD438]

Busca las causas, también cambia tu alimentación, come lo más saludable que puedas , come ensaladas de hojas verdes ( lechugas,espinacas, acumulas, berros ,y combina tus ensaladas con hortalizas)las verduras de hojas verdes ayudan a desinflamar, no consumas leche,azúcar, ni alimentos procesados

[@adriancalero5709]

Ya tengo mas de 1 mes con ciatica me an inyectado, sueros medicamentos, terapia y nada ire por la resonancia magnetica nomas ya quiero sentirme mejor, dias estoy bien y otros dias peor 😢

[@fisiolution]

Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 kzbin.info/www/bejne/eHi8g6uGabqVfNE 4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@marthanestor6825]

Hola Victor. Probe y me paso el dolor, gracias 🙏🏼💖

[@fisiolution]

Bien Martha bien abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@irenedipaolo2013]

HOLA FISIOCONSEJOS ...! ME ALEGRÓ MUCHÍSIMO ENCONTRARTE...! TRATARÉ DE HACERLO . ...LO QUE PUEDO . HACE MÁS DE 30 Años que comencé con dolores..Primero en las plantas de mos pies y lugo en la parte Lumbar y luego en las rodillas..Ahora tengo 80 años y hay veces que.....Pero otras veces un 7 de alivio. Cansadaa de tomar antiinflamatorios . Me hicieron un bloqueo en las lumbares . Me duro casi un año...Soy de Reconquista Pcia de SANTA FE ARGENTINA 🇦🇷. CARIÑOS INMENSOS Y BENDICIONES..!👍🏻💓

[@uvu2566]

Hice por primera vez estos ejercicios y presente mejoría notoria, gracias.

[@fisiolution]

Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@esmeraldacontreras7512]

Muchas gracias dr. Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos. Los pondré en práctica

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@ricardosalazar5944]

Dr, yo tengo ciatca lumbar en L4 L5 S1 y estoy en teapia del dolor y tomo muchas caosulas y para dolir e inflamacion y cada qunce dias diclofenaco , con B12 y cuando hay crisis, diclo + orfenadrina, prgunto si aolico este video podrua ayudarne, ya que tengo entumeciebto de pantorrillas y muchas veces como que pierdo movilidad y tengo que agacharme y hacer como cuclillas para seguir caminando, le agradeceria, me ayude y de un consejo, muchas gracias, desde, Perú. . Saludos.

[@bettydiaztejada5774]

Yo estoy; en ese punto justamente. Desde el año pasado; empezaron los calambres, me dijeron, q estaba, descompensada de minerales, y Omega 3. Desde el año pasado, empezaron. Sumado, a q, padezco de cansancio muscular severo, osteoporosis. De niña me caí; sentada resbalé, sentada, de una escalera de madera, y con mis embarazos, apareció un pico de loro. Y nunca me traté. Teng 60 años, y trabajo en casa de familia. Pero, creo q, lo tendré q dejar. Hice un esfuerzo, y empecé a sentir dolor en el nervio ciático. Y a las dos semanas; vinieron los calambres en una de mis piernas.

[@marcelodavidolivera-fz2cs]

Gracias x tu ensañanza y poder seguir mejor con estos dolores malos😢

[@fisiolution]

Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jaimehumbertoboteromoreno1983]

Muchas gracias, bendiciones, amén 🙏🏻♥️🇨🇴

[@fisiolution]

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@fernandomota7360]

Gracias dostor son muy buenos ejersicios y muy pocitivos aveces por exeso de trabajo y el mal avito de dormir no hay mejor descanso que dormir o descansar una o dos horas en cama de madera y sin almohada yo me fractura 5 vértebras de mi columna y un joven doctor terapeuta terapeuta no dejó que me operarán y se comprometió a curarme y gracias a el y sus ejercicios pude volver a caminar y trabajar como sin nada hubiera pasado tenía como 36 años de edad y te go 72 años y estoy bien de mi columna y me dicen mis amigos y conocidos que fue un milagro que me alla compuesto para mi fue un milagro pero gracias a dios y a este doctor en hoy bien saludos doctor pollo que Dios lo bendiga y que la jente que lo ve y lo escuchen primero ates de tomar una desicion de hacerse una cirugía yo se que son unos dolores isoportables pero preferible tener una poquita de fe y paciencia que después lamentar demasiado tarde mucha jente no tiene fe en los terapeutas y prefieren operación y quedan mal para toda la vida pero es decisión de cada persona de todos modos saludos para todos que Dios los bendiga siempre

[@monicamendoza1040]

Disculpa cual es el primer nombre del doctor,solo dijiste dr.pollo

[@richardpower133]

EXCELENTES EJERCICIOS PARA MEJORAR DE LA CIATICA.....BUEN BISOÑE.....AUNQUE ESTA UN POCO ALBOROTADA LA CABELLERA.........

[@user-vo3dt5wc2h]

Que chevere como me gustan sus videos y más que estoy iniciando me en este campo que me fasina, te felicito usted explica muy sencillo paso a paso y sin complicaciones. gracias y un gran abrazo desde Venezuela.

[@fisiolution]

Abrazo desde España amigo .Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@bobmiranda2470]

Que buen Fisio que eres Víctor, en verdad! Gracias por la dedicación y paciencia siempre, la explicación muy clara y concisa, todo un PRO.👌🏻 Muy buenos ejercicios👍🏻 liberan y se obtiene alivio y descanso inmediato! Fabuloso pollo🐓😀 Les envío un saludo desde 🇲🇽 México, por supuesto a Isa también agradecimiento y un enorme abrazo! *(Quisiera escuchar la voz de Isa -capaz que me enamoro más- y si me envía un saludo mejor que mejor.) Nuevamente gracias a todo el equipo de PolloFisios🎉💥👏🏻👏🏻+Hasta la curación y más allá..+

[@fisiolution]

Que pasa 🐔! Gracias de corazón abrazo fuerte desde España. Estas palabras nos Dan fuerzas para seguir 💪 💜. Isa habal poco si pero de vez en cuando nos dice algo... próximo día le pediré que os salude a todos. Es un cielo. Abrazo enorme amigo ... Como siempre os pido si es posible échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@anghelinecohe5211]

gracias por esta página de verdad, lo necesitaba, me caí de senton y me duele toda esa parte.

[@juanareyesr.4715]

Hola feliz sábado la ciatica me cambio la vida no quiero el interveto quirúrgico gracias República Dominicana ❤

[@fisiolution]

Mucho animoooo Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@user-bg2bf3zc7c]

Excelente terapia. .quisiera saber si haciendo esto todos los en cuanto puedo mejorar

[@user-jj4qq4tb1c]

Gracias por transmitirnos sus conocimientos Dr.pollo y sus buenas estrategias soy Chelita Acambarita estoy muy agradecido son lo máximo sus videos He sentido un buen alivio 😊

[@fisiolution]

¡Hola! @user-jj4qq4tb1c gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!

[@reginavalenzuela9083]

Dr excelentes ejrcisios me han ayudado mucho para mis dolores. Gracias muchas

[@venegasvenegas2380]

Muchísimas gracias

[@lourdesgarcia4431]

Que bello eres … ahora mismo me pongo en esos ejercicios… GRACIAS ❤❤❤

[@fisiolution]

¡Hola : @lourdesgarcia4431! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉

[@sarrod2094]

​@@fisiolutionhola mi dolor no lo aguanto que me recommienda

[@aurorasantillan4861]

Yo ya tengo como 2 años con el dolor y he hecho muchos ejercicios pero la verdad que hay veces que apenas si puedo caminar. Estuve llendo con un alfabiotista pero no ví mucho cambio. Voy a iniciar con los ejercicios a ver si siento algún alivio y ya le iré comentando. Muchas gracias.

[@fisiolution]

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[@rigobertocielo5075]

Cómo te fue si mejoraste?

[@fannygiraldo8288]

Buena y bendecida tarde. Se puede hacer éste ejercicio si hay un pinzamiento?, gracias.

[@celmiracardenas6307]

Gracias llevo dos días y super q bendición

[@bettyarmenta6790]

El mejor bideo wue he visto del la Ciatica, gracias Dr, emoerzare a hacerlos

[@fisiolution]

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[@nayadezarate3728]

El ejercicio de la ciática, me parece buenísimo,lo voy a hacer.

[@fisiolution]

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[@oscarmontero1526]

Ppr primera vez me aparece este video y lo agradezco son unos ejercicios magníficos, saludos desde México

[@fisiolution]

Abrazo amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@LuzmaryAvilaramirez-no3nh]

Gracias por sus consejos Por favor una estrategia para la distensión de cadera gracias muchas bendiciones 😊

[@PilarLuevano-xs2ht]

Muchas gracias me ayuda muchísimo ,estoy desesperada , drs.pomadas infiltraciones que le suben la presión ,etc Un año con dolor Haré los ejercicios Mil gracias❤

[@fisiolution]

Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 kzbin.info/www/bejne/eHi8g6uGabqVfNE 4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@zeidahaber7550]

Así mismo estoy yo igual

[@constantinolopez3720]

Gracias por tus buenos deseos

[@idbeltylugo9047]

Maravilloso. Desperté y encontré esta belleza una técnica brillante y precisa, se ve única y secque dectanto buscar Dios me premió en el hallazgo: ❤Dios le pague amigo: Hoy comienzo🎉en el nombre de Dios...AMÉN. MIL bendiciones para usted y su familia😊❤

[@fisiolution]

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@milagrodiaz5130]

Holaaaaa Dios te bendiga tengo tres meses la nervio ciático me duele menos alli en ese lado me quedó un dolor

[@elenatambaco8388]

Dr q genial mil gracias y muchas bendiciones ya lo voy hacer los ejercicios

[@fisiolution]

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@sharonsofiarodriguezbernal9924]

Mil gracias fidiolution por su apoyo, atención, a nlis dolores de ciática,... Porque ellos alivalian el malestar 👍😉☺️😊😇🙍😇

[@santoslinociautuz1273]

Muchas gracias por está información que Dios lo bendiga un millón de bendiciones

[@fisiolution]

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[@inesamintaromo8229]

Gracias por tus ejercicios es una bendición, 🙏🙏 los hare

[@fisiolution]

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[@hermancerico977]

Gracias por estos ejercicios..desde Bogotá 🇨🇴..

[@manuelahernandez6284]

Yo tengo 2 meses con dolor de ciática trato de hacer los ejercicios pero es muy dificil porque hace poco me realizaron una cirugía, estos ejercicios ayudan mucho la verdad

[@fisiolution]

Bien me alegro 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mariarueda3860]

Para esto, lo mejor es la cirugía

[@javigil8292]

Mañana lo intentaré en el gim,que paciente más guapa😳👍🤗

[@isbeliasequera5266]

Muy buenos los ejercicios gracias Doctor de Fisiolution Bendiciones 🙏 para tí saludos 😃🖐️♥️🌹

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@rosemaryvives2511]

Me gusta mucho este canal. Aprendo mucho porque las explicaciones son muy claras. Y adoro a pollo

[@fisiolution]

JAJAJA grande POLLITO Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@mariadelcarmenrodriguezgon8287]

Gracias, podrá darnos algo sobre el dedo meñique pie izquierdo se siente dormido gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar @mariadelcarmenrodriguezgon8287 😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/mZi4pZWIYrCbgZo 3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 kzbin.info/www/bejne/eHi8g6uGabqVfNE 4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/jGTEkpufq6qYprc 5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@victorvaldezvelasquez9593]

Me sirvió muy bueno lo que dice franchela

[@rosariofernandez9515]

El tercer ejercicio es lo máximo. Muchas gracias

[@fisiolution]

Oleeee guay 😎 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@user-fn7dn5lu4b]

Por favor Ayúdenme alivianar mi ciática. No aguanto más. Dios se los a de pagar.😢😢🙏🙏

[@rossycabrera3000]

Hiciste estos ejercicios?? Cómo te fue con ellos?

[@mirlamonicamorinramirez8098]

@@rossycabrera3000 te

[@MagalisBello-ts8up]

Gracias por compartir intentaré hacer los ejercicios realmente me siento pésima El ya que tengo la ciática acompañada de una artrosis de caderas saludos desde cuba 🇨🇺

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@leonilavergara4289]

Gracias maestro por tus enseñanzas han sido de gran ayuda para aprender saber tener una vida saludable libre de dolor Felicidades 👏 me encantan cada uno de tus videos son de gran utilidad 😊

[@fisiolution]

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@leonilavergara4289]

@@fisiolution Gracias son de gran ayuda todos tus consejos y videos Son excelentes para tener una vida saludable

[@trinylopez7323]

MUCHAS Grácias, todos, me han sido ULTRA EFECTIVAS BENDITO SEAS

[@Anamaria344]

Gracias muy buenos. Lo voy a hacer. Gracias desde Portugal Lisboa ❤

[@fisiolution]

¡Hola! gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!

[@giselerodrigues1773]

Deu certo. Aliviou meu ciático imediato! Obrigada

[@fisiolution]

Biiiien me alegro mucho ,Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@susanaperalta5635]

Ve a un quiropráctico recomendado.Yo en dos sesiones pude volver ha hacer vida normal luego de estar muy mal!2 veces me llevó la ambulancia al hospital,ya no podia estar ni en cama,de ningun lado!Ahora estoy muy bien!

[@marielapoveda416]

Es mejor no ir, hay personas que han quedado invalidas o cuadraplejicas.

[@florypridgen4773]

Gracias Victor.,God bless you. ❤

[@luisberriosvera8361]

Amigo muchas gracias hice los ejercicios viendo tu video y me alivio bastante el dolor de ciatica

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@AliciaMartinez-iv4en]

Gracias!!! Lo pruebo y comento luego, es muy molesto este dolor por lo que para mí esto es super importante❤

[@fisiolution]

Ya nos cuentas amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@FanteFane]

1:00 1:00 😊

[@danieleporchier3670]

Bjr ! génial cette vidéo ! avez-vous quelque chose pour les muscles de la cuisse contractés ? merci

[@fisiolution]

Siii kzbin.info_oFdV1Gkb40?si=-dPCBMSB3sLVR9LL Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@user-fr8gt5zi4q]

Спасибо за упражнения помогло👍👏👏😇💐

[@fisiolution]

Bienvenido 🤗 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@user-zk1db9zt6m]

Que ejercios recomiendas para lesión en T6, cuando el disco esta saltado hacia la médula

[@j.fernandolopezcaloca5142]

Te anvio mi mas profundo agradecimiento y miles de bendiciones, de 100 el dolor disminuyo a 20, tenia 15 días con dolor,ahora despues d elos anti infñlamatorios , casi desaparece

[@ani8530]

Que antiflamatorio tomaste y por cuánto tiempo ? A mí no me pasa llevo 3 meses

[@marthagarces2446]

Excelente gracias 👏👍

[@bernardocanterogandaria5222]

Me a gustado esos ejercicios yevo mucho tiempo con dolor

[@fisiolution]

Hola @bernardocanterogandaria5222, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@nayadezarate3728]

Gracias por responder, ya quité las letras. Un abrazo, eres tremendo terapeuta.

[@fisiolution]

Guay y abrazo 🤗

[@theresitaflorezzuluaga5370]

G. Muy. Chéveres. Los. Videos. 😊

[@luzmarlenylagosaillon6732]

Hola yo quisiera que por favor me asesorará con un ejercicio para las rodillas ya que se me tranca y rechina . Gracias 🙏

[@fisiolution]

Claro busca en el cabal hay muchos videos ya Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@josebustillo7934]

Llevo siete años haciendo ejersicios me han puesto inyecciones e comprado maquinas electricas que soban la parte adolorida y nada mi pregunta es porque el dolor vuelve gracias

[@miguelgalindo6698]

Hola, te comento, yo dure casi 4 semanas sin poder pararme, me sentía desesperado prácticamente inútil, la SOLUCIÓN un quiropráctico con una sesión me alivio el dolor, aparte me ajusto la columna alinear o algo así. Finalmente fue una bendición. Busquen un quiropráctico que les de confianza. Saludos

[@elsymartinez7951]

Super los.ejercicios se me quito el.adormecimiento de las pantorrillas. Me siento inflamada en el coxis. Necesito recomiendaciones, soy de Colombia.

[@fisiolution]

kzbin.info/www/bejne/haammH-Cn8h_npo 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/HlwBDUN Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB

[@isabelruiz1476]

Muchas gracias 👍👏

[@CarolinaMartinez-zf7dq]

Muchas Gracias 🫶

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo @CarolinaMartinez-zf7dq 🤗😍 !! 1 MILLON de gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: g.page/r/CSixKCsMywD1EAI/review Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@eliaamayaberzunza8082]

Buenos días doctor excelentes ejercicios, traigo prótesis de rodilla izda además cadera flotante en la cadera derecha pellizcamiento de nervio en la columna y llevo varios días con dolor horrible en la prótesis de rodilla pero es desde todo el costado izdo y hasta la ingle y vientre no me deja estar boca arriba y boca abajo no puedo estar indometacina, celebrex inyecciones de diclofenaco con ketorolaco dexametasona dosis única y el dolor sigue nada más es de acostarme y empiezo con el dolor muchos videos de ejercicios para ciática los ponen de ponerse sobre las rodillas lo cual no puedo por la prótesis me dx osteartrosis degenerativa y de todo estoy desgastada soy de Tampico Tamps, gracias por estos ejercicios los acabo de ver y trataré de hacerlos

[@guadalupe.castro2948]

Oiga señora porque mejor agá el intento de enseñarse regenerar su cuerpo usted solo con el poder de la mente pues yo también estaba así mala y con todos los síntomas que usted tiene pero yo no me quise operar mis rodillas sabe que ise me ablaron de padre pistolas y el vende y cura con tés naturales y fíjese que el padre es el que le esplica como enseñarse a rejenerar su cuerpo naturalmente y si es muy efectivo Cura asta el canser con los tés y si es verdad lo le digo

[@martinremache4966]

Adelante con mucha fe hacer los ejercicios asta donde se pueda y agradecer al creador por la sabiduría que recibimos por medio de los doctores que Dios les bendiga

[@leonidasgermantello4688]

Genial es estupendo... vengo haciendo lo que puedo de los videos, siento un gran alivio, debido a mi hernia de disco siento dolor igual al salir de la forma, es en todos lo ejercicios pero supongo es normal

[@fisiolution]

Mucho animoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@paolasachez678]

Por favor aquellas personas que ya llevan semanas con este dolor, vayan al médico y practique se, los exámenes necesarios. Los ejercicios ayudan claro que sí pero hay situaciones como lo que me pasó a mi que fue necesario un neurocirujano. Por favor hagan el ejercicio sin generar dolor pero si no ven resultados no tarden el ir al médico pues esto se puede complicar.

[@fisiolution]

Si por supuesto @paolasachez678 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@ramonamontillaurquijo]

Gracias por tus enseñanzas

[@faustinoquijada1098]

Bueno que bien si la naturaleza con dolores corporales con ejercicios se quitara

[@imfam6807]

Спасибо, очень полезные советы. Надо применять на практике. Успехов!

[@mariapacheco1025]

Muchas gracias por sus consejos

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@molinapierre2542]

bon a savoir merci!! pour ces précieuse vidéos !j en prend note

[@fisiolution]

Abrazooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@lucreciadelojo8590]

Hola ! El ácido alfa lipoico tiene alguna contraindicación para personas que toman anticoagulantes? Gracias! Excelente el video. Espero respuesta

[@betzaberojas5374]

Gracias por su apoyo me duele es la primera vez que los hago pero los de rodilla no puedo casi no puedo caminar

[@fisiolution]

Mucho animo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@Luciamolina-vk3sb]

Qe FABULOSO QE EXISTES

[@fisiolution]

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@mirnaselenepenafuentes5474]

Muchas gracias por sus consejos 😊. Saludos cordiales desdé Cuautitlán Izcalli Estado de México.

[@annasalazar1839]

Aquí la cosa es hacerlo cuándo no tienes el dolor,,porque de lo contrario, no puedes ni mover un pelo 😩

[@luismartines3723]

Tiene usted toda la razón. Gracias.

[@libiadelgadillo9431]

No tienen ni idea, como duele a veces es imposible hasta dar un paso

[@marielaaceituno-iy5xx]

Oh sí yo estoy así y es un dolor que realmente no se puede describir es horrible

[@ignaciovidalsanzana]

Toda la razón... Yo tengo una hernia, llevo 4 meses con tratamiento, al menos ahora puedo caminar, poco pero puedo...en mi momento de crisis hasta estar acostado en posición fetal me dolía y tomando medicamentos todo el día (Tramadol) pero siempre el consejo de los profesionales es el mismo, el nivel de ejecución del ejercicio es el dolor 👍🏻 Saludos, que se recuperen y nunca más volvamos a lo mismo 😕

[@susoniamb]

Qué podríamos hacer si tenemos dolor agudo? Llevo más de dos semanas, voy mejor pero muy lento. Gracias y que se mejoren todos!

[@rosapalomo223]

Excelente su trabajo muchas gracias x enseñarnos algo muy itil

[@martinvazquez5663]

Gracias ❤

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@HugoBurgaCordova8559]

Y para la tensión que se siente a costado externo de pantorrilla? Que ejercicio hacer, por favor.

[@marlyrubio6916]

Gracias doctor me ayudo muchisimo llevo meses con este dolor😔😔🙏🙏🤗

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:n9.cl/fisiolutionmt

[@yesseniaarmasrios]

Doctor. Ami me detectaron tendinopatia en gluteo. Medio k ejercicios podría hacer por favor.

[@sylviasanchez5337]

Dios lo bendiga lo explica muy bien sufro mucho de la ciática tengo 2 Hermias de disco 4 y 5 Saludos

[@Lily-ue7kg]

Muchas gracias!!!! 😊

[@ARIVAL2008]

EXCELENTE , BENDICIONES. GRACIAS

[@fisiolution]

Hola @ARIVAL2008, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉