Yoga Terapéutico para DOLOR LUMBAR & CADERAS - Estiramientos para ciática, lumbalgia y escoliosis

[@AnabelOtero]

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[@franciscaroman1519]

Muchas gracias por tus clases Tengo 63 años y me vienen muy bien Gracias Explicas muy bien con tu voz tan dulce Gracias de❤

[@rosasigcho6409]

Dicen que el Maestro llega cuando el alumno está preparado.. Y ahora he podido comprobar ese dicho: Llevó 4 años sufriendo con dolores de mi cadera, tengo un desvio en la parte baja de mi espalda, y además tengo molestias con mi ciática, que unidas me causan un dolor agudo qué a veces tengo que recurrir a los calmantes y vitaminas B 12 para relajarme un poco. He practicado varias terapias, qué me ayudaron en su momento, las molestias siguen igual.. Siempre quise prácticar esto del Yoga, porqué me parece muy interesante para conectar alma, cuerpo y mente.. Gracias al Universo justo hoy encontré su canal, apenas abrir KZbin, asi que me levanté y me puse en practicar y la verdad me siento mucho mejor, para ser la primera clase, claro que me falta muchísimo para tener su flexibilidad pero ahi voy, se que lo lograré.. He podido darme cuenta del porqué de tanto dolor.. Es que estoy totalmente con mis músculos tensionados, pero con la práctica diaria se que ire encontrando sanar mi cuerpo.. Me encanta como nos guía con mucha paciencia. 😊 Mi agradecimiento primero al Ser Superior por su maravillosa presencia y luego a Ud. por compartir sus conocimientos y su tiempo en ayudar a las personas como Yo.. Gracias.. Gracias.. Gracias Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨.. 🙏🙏🙏💞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@yomeamoish]

Felicidades Anabel hermosa clase

[@Yiatara]

Gracias, siento el alivio en mi zona lumbar. Al igual que otra persona que comentó, también sufro por una protusión, que me cambio la vida para mal, es mi debilidad. A través de calmantes y ejercicio, estoy retomando mi bienestar.❤

[@amelie2610]

Gracias, por esta maravillosa y útil clase....NAMASTE❤

[@manuelbrauliodurandmatos148]

Gracias mi angel llegaste a mi vida justo en el momento preciso en que mas te necesitaba sin saberlo.

[@monicaalvaron9685]

Gracias gracias estoy aprendiendo a mejorar la salud de mis espaldas

[@AnabelOtero]

Cuéntame en los comentarios si has disfrutado de esta clase. ¡Me encanta leeros! 😊 Puedes repetirla varias veces a la semana para mejorar el dolor y la tensión. 🎉¡Ya está disponible mi NUEVA APP! Tu plataforma con planes exclusivos para la salud de tu espalda. 🎁 Aprovecha el precio especial de lanzamiento y disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: bit.ly/plenamentetv

[@PrincesaGuerrera]

Un Millón de Gracias 🤗🤗🤗

[@AnabelOtero]

​@@PrincesaGuerreraMuchísimas gracias a ti! 😊

[@aureliacastro3688]

Ok mil gracias 🙏❤️🫶🙌🙌🙌

[@PrincesaGuerrera]

@@AnabelOtero A Tí Siempre 🤗🤗🤗

[@marcoslara230]

Un millón de gracias Anabela, eres la mejor, me encanta el yoga gracias a ti, voy por el octavo día (mañana noveno). Un gran abrazo y sigue así crack, lo estás haciendo genial. ❤😊

[@aitzi83]

Sufro de muchos lumbalgias, llegué a tu canal buscando aliviar mi dolencia y cuidar mi cuerpo. Acabo de hacer este ejercicio y si bien es cierto que hay dos ejercicios que aún no consigo completar, el resto, seguidos de tu voz y tu calma, me han relajado mucho. Me quedo para seguir ejercitando e intentar trabajar para estar en sintonía con mi cuerpo y mi mente. GRACIAS por tu labor

[@ceciliafogliese4605]

Soy Cecilia de argentina. Es mi segundo día! Muy feliz de haberte encontrado. Gracias por tus enseñanzas, muy vialosas!! SAT NAM!!

[@carmenespitia7698]

Oyeeee¡¡¡¡ amada Anabel. Te bendigo Soy una persona de 70 años y tus clases me han hecho mucho bien. Tu voz suave es muy relajante. El universo ha reunido estas cualidades en ti para bien de toda a humanidad. Muchas gracias desde Colombia😍

[@feliciamoya8964]

Hola Anabel ❤,disfruto muchísimo estas clases me ayudan muchísimo en las caderas gracias bendiciones 🙌🤗

[@beatrizestrada4253]

Anabel bendiciones por compartir tus conocimientos

[@10andru01]

Gracias, estuve unos días en cama por estar enferma y la verdad que me había quedado con la espalda dura y adolorida. Ya siento la diferencia y el alivio después de haber hecho tu clase. Que estés bien! Seguro volveré . Besos

[@laurasiempre]

Gracias Anabel por esta clase. Te sigo ya hace un par de meses y me encanta tu flow :) Sufro de dolor crónico en lumbar (por hernias y protusiones) y hago yoga hace unos 20 años, pero antes me exigía demasiado y hacía clases muy duras y muy largas que, a pesar de que a largo plazo me beneficiaban, me dejaban muy agotada física y mentalmente. Desde que fui madre hace 4 años bajé la intensidad y buscaba algo exactamente como lo que tu ofreces. Estoy adicta a tus clases y a tu dulzura y suavidad. Es una labor impresionante la que haces. El mundo necesita más gente como tu

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤️🙏🏼 Me alegra saber que con el tiempo has encontrado el ritmo adecuado para ti. Honestamente, comparto una historia muy similar en la que antes me exigía mucho con la actividad física pero el yoga me enseñó a ser amable y y suave conmigo misma. Qué bien que ahora lo disfrutéis vosotros también con estas clases.

[@analauragimenez8335]

Hola, desde Uruguay te sigo. Me encanta tu forma de hacer Yoga porque no exiges las posturas. Yo tengo poca flexibilidad y me cuesta mucho hacer los ejercicios. Gracias!!!!

[@amparooltramartinez5985]

Gracias Anabel te descubro hoy y no puedo estar más contenta, sufro de dolor lumbar y me ha encantado la clase mil gracias 🥰🙏🏽

[@mariajosefernandez271]

Me ha en ancantado gracias ❤

[@MarthaAedoOre]

😢 Es g% 😊 Me gusta los ejercicios pero tengo 65 años y se me hace un poco difícil para comenzar pero lo haré poco a poco hasta acostumbrarme gracias bendiciones de Jehová.

[@claudiarojasmoreno4224]

😍 me encantó mucha paz con tus clases, no solo en ellas sino el bienestar que se siente el resto del día

[@raquelhayes9112]

Gracias Anabel por tus excelentes clases!! Tengo muchos dolores lumbares, escoliosis, lordosis....tengo 65 años y hace poco tiempo te encontré...gracias a Dios!!!!!❤

[@vivianagonzalez9120]

Gracias por tus ejercicios y por la sensibilidad que transmites con tu voz, de verdad que sana desde el interior

[@ruthlamarque3867]

Buenicimooo me encanta

[@AnaCastillo-he4og]

Me gustarían más clases de este tipo que ayuden a escoliosis , la parte sacro lumbar. Muchas gracias Anabel

[@hernanparejasackmann1661]

Gracias, Anabel, este video practicado varias veces me sacó la lumbalgia que tenía. Son muy buenas y efectivas tus clases, gracias otra vez y abrazo desde la Cordillera de los Andes argentinos de Mendoza.

[@nuriatatiana2531]

Gracias Anabel, necesitaba esto. Estoy segura que ayudaste a muchas personas con esta clase. Si puedes haz más clases de 30 o 40 ☺minutos.

[@mariajesusmunoz79]

Muchísimas gracias Anabel, estoy encantada con tus clases, me están viniendo fenomenal. Tus explicaciones son sencillas y es muy fácil seguir cada ejercicio para hacerlo igual que tú 😊

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@pedroluiscarigagutierrez486]

Buenas noches, desde Perú tierra hermosa de los Incas. Muchas gracias por esta sesión, estuve excelente... mi cadera, mis rodillas, mi espalda baja te lo agradecen. Yo me dedico al taxi y son varias horas sentado y gracias a tus terapias que las sigo me han aliviado mucho el dolor que tenía. Te lo agradezco de Corazón.

[@helenaguevara9532]

Gracias Anabel Otero...He estado tan pero tan debilitada, pero me esfuerzo, y los logro hacer, aún con la dificultad inspiratoria

[@noemisantanasanchez4642]

Anabel muy buen día , maravillosa tu rutina, tengo una contractura muy severa, ayer y hoy realice los ejercicios hoy me siento mucho mejor, te busque de inmediato sabía q con tus ejercicios mejoraría🙏🙏🙏 feliz domingo 🤗

[@maripaztriguero3799]

Me ha gustado mucho y va mejorando mi lumbalgia.

[@giovanamunoz4967]

me encanto. Muchas gracias. Al hacer los ejercicios me di cuenta que estaba mi cuerpo muy contracturado, al final de la clase ya me sentía mucho mejor. Es importantísimo seguir las indicaciones de respiración. Mil gracias Anabel. Me encanto.

[@LolaNavarroS]

Hola, Te he descubierto hoy y me ha encantado tu clase. Yo hago asiduamente pilates. Y también hice yoga hace años. Tengo en estos momentos ciática y voy a seguir tus clases porque seguro me ayudan. Te agradezco tu labor inestimable.

[@manolivega71]

Hola. Te ha ayudado los ejercicios?

[@Luna-llena2024]

Yo tengo una gran ciática espero que me ayude estos ejercicios

[@elianadelcoco7147]

Soy Eliana de Argentina quiero agradecerte por el bienestar y alivio que me dan tus ejercicios .empeze con los de suelo pélvico ahora te descubrí en éste video y me encantó.gracias!!!

[@gloriamr5779]

Sigo tus clases y estoy encantada; te agradezco la forma que tienes de dar las clases, siempre desde el cariño, la empatía y la humildad. Llevo años haciendo yoga y pilates, tanto de manera presencial en grupos como "on line", pero tu amabilidad y tu tono amable hacen que siempre salga contenta de tus clases. Cada día agradezco tu generosidad. Muchas gracias, Anabe.

[@katherinecurtis3505]

Hola Anabel me encantó esta clase. Estoy padeciendo de una inflamación de la articulación sacroilica derecha y sentí mucho alivio al realizarla.

[@margaritahernandez8019]

Gracias ☺️ eres una de las mejores.Y digo una porque me imagino por ahí hay más .Pero tú eres la mejor que conozco 😊

[@AnabelOtero]

Muchas gracias por tu comentario y por tus palabras, significan mucho para mí 😊

[@la_RoladeRola]

Dos muy genial hace casi berenjenas meses que me levanto con tu voz abrazo de luz

[@elizabethlopezpichardo1725]

Muchas gracias por la clase, se detuvo el dolor en mi cadera ❤

[@joseramonmarin1123]

Excelente. Gracias. Completo, hermoso, suavecito y nutricioso. Salud. Felicitaciones. Muchosiiiiimas Hracias

[@giselleescoto8253]

Increíble como me ha ayudado a mejorar del malestar en mi espalda tenia 3 días con dolor insoportable y con medicamentos pero no mejoraba mucho y empecé a hacer estos ejercicios increíble como he mejorado mil gracias 😊

[@consueloguadalupe1016]

Agradezco infinitamente a DIOS que me permitió encontrar estos ejercicios que me han ayudado enormemente con el dolor que tenía en las lumbares, DIOS te colme de BENDICIONES siempre!!!🙏🙏🙏

[@nuryortiz3171]

Agradecimientos. Excelentes ejercicios, que me ayudan a calmar el dolor lumbar. Bendiciones

[@soledadgomezcaballero8]

Esta clase es maravillosa gracias 🙂

[@PatitoSan59]

Me encantó tu clase de yoga , soy principiante pero estoy fascinada con esto , saludos !

[@noralilicorrales1848]

Gracias !! La práctica con las torsiones, la postura que hicimos la del puente combinado con la respiración a parte de la suavidad como la llevaste las secuencias me ayudaron a relajar las lumbares y en especial las caderas. Cada uno conoce su cuerpo y sabe hasta dónde llegar en las posturas. Besos ❤

[@oliviamartinezp.9159]

Gracias Anabel Dios te bendiga por traer salud a nuestro cuerpo y ayudarnos a quitar este terrible dolor lumbar , gracias gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noeliagartzia]

Gracias por tus clases, Anabel. Hace pocos mese que he descubeirto el yoga terapéutico. De hecho, estoy haciendo un curso que acabo de empezar este mes. Y me viene muy bien para mis dolencias. Soy deportistas y las lesiones de años atrás me están pasando factura. Gracias. Me encanta tus clases. Un saludo

[@mariaameliacordoba]

Ha sido una clase increíble. Yo hace mucho que hago yoga pero esta clase me ha aliviado mucho la zona lumbar. Namasté.🙌

[@martacortes6973]

Hola Anabel me gusta tu clase pues me aluvio el dolor de espalda baja y cadera... estuve buscando algo asi por fin te conseguí .... gracias muchas gracias ...... te seguire

[@mariaehernandez3961]

Querida Anabella gracias por tus clases y consejos, tienes el don de comunicación con tu relajante y suave voz, tengo 74 años y sufro de dolor crónico en mi columna, me encanta tu flow, desde Guatemala que Dios te bendiga.

[@PettySalinas]

Muchas gracias por éstos ejercicios que me ayudan bastante a aliviar mis dolores de cadera y columna. Saludos desde Morelia Michoacán México

[@mariacristinaaguirreblache3764]

Profesora. Estoy muy agradecida de conocerla. Tengo 74 años me llamo Cristina. Siempre he tratado de hacer yoga Kundalini,poco a poco he comenzado a ponerme muy tiesa,tengo problemas, Lumbares y de Rodillas. Tengo un peso de 70 kilos y mido 1.59. Me cuesta,baja de peso por tomar Pregabalina para los dolores de fribromalgia. Tome 2 litros de agua. Trato de mantener buen digestión y como sano. No tengo diabetes,gracias a Dios. Su práctica me cuesta,pero hago lo que puedo sin dolor,me agrada mucho, confío que poco a poco lograré relajar mi cuerpo, cuerpo cada vez lo siento a si. Me sien más liviana y creo que lo voy a lograr,hasta que mis músculos tome el ritmo. Me levanto todos los días a la 5 de la mañana hacer yoga y meditacion,y antes de dormir tomo sus clases que son maravillosa además usted es muy dulce. Estoy aprendiendo amar y respetar mi cuerpo. Namaste❤

[@decoracionesreyes2041]

bendiciones para ti guapa dede España soy de República Dominicana y es importante el trabajo que haces y como lo explicas además de su dulce voz que relaja y da seguridad de poder lograr hacer los ejercicios bendiciones para ti❤❤❤

[@zulimarislanda9743]

Buen día. Excelentes ejercicios que ayudan a disminuir mi dolor debido a discopatias y escoliosis....todos los dias son un triunfo 🎉...adelante chicois

[@ceciliasosa4580]

❤gracias Anabel hago tu yoga terapeutica , tengo dolor y rigidez de la pierna derecha hasta la rodilla desde la cadera y pelvis y hago los ejercicios y voy mejorando poco a poco tengo 51 años ❤

[@leonardonoel7813]

Excelente la clase. Estoy con dolor lumbar y me calma bastante con tus ejercicios. Desde Buenos Aires Argentina muchas gracias

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ las gracias son para ti Anabel hasta mañana ❤

[@ariadnaparrao7215]

Gracias, exquisita la clase, me alivia mucho de dolor en mi zona lumbar. ❤🙏🌻

[@soniamendez6125]

Es la primera vez, que lo práctico. Me lo han indicado muchas veces temas de lumbalgias toda la zona contracturada. Me encantó, su dulce voz me llena de paz. Bendiciones. Desde República Dominicana Dominicana. Gracias

[@lukafernandezmalagamba31]

He disfrutado muchísimo y he notado alivio al terminar . Muchas gracias por el video y tu tiempo 🙏🏻

[@mercedesllanos5626]

Maravillosa clase! Pude seguir los ejercicios completos! Me gustaron los estiramientos....bueno, todo. Mil gracias!❤

[@TheElga]

Querida Anabel, mil gracias por esta clase. Hice la práctica con mi gatito al lado y el parece sentirse tan calmado y a gusto como yo. Los gatos sienten energías y la tuya es maravillosa!

[@mirtapaolino3857]

Me gusto mucho espero que see me pasen los dolores de la zona lumbar,pues ayer estuve dolorida casi todoel dia,gracias,gracias,gracias.Namaste.

[@tereduranpino8612]

Hacia tiempo que no hacia esta rutina y me va muy bien.Gracias.Bendiciones!!.NAMASTE

[@zimzim3065]

Tenia semanas con dolor en el area lumbar muchas gracias Anabel!!! Saludos desde Gijon

[@Gessy-23]

Hace poco tiempo sigo tus clases me parecen super aplicables y efectivas . Quiero aportar que el yoga aparte de la conexión física es íntima la conexión espiritual que realizas en cada postura , y siempre es al ritmo de cada cuerpo , cada uno debe respetar y escuchar sus sensaciones en cada momento de la clase. Es puro beneficio está práctica ❤

[@linalipaquispe143]

Gracias Anabel por los ejercicios que compartes que Dios te proteja siempre un abrazo grande desde Perú 🤗🤗🤗

[@pilargomez6237]

Muchas gracias por esta clase. Soy afortunada de tener personas que me cuidan, una me mandó el enlace de esta clase justo hoy que la necesitaba. Gracias a ella y a ti

[@MauricioCastillo-kp7dg]

Maravillosa práctica. Gracias por tanto y bendiciones por montones 🙏🤩

[@angelesmorenodiaz3349]

me encantan los ejercicios que haces, son muy completos y alivian de verdad mi dolor de espalda. Eres un sol y trasmites mucha energia positiva! un fuerte abrazo

[@sandramorales-tm6mj]

Hola😊 muchas gracias 🙏 por esas clases son excelentes .. tengo 2 meses con problemas d ciática.. estas clases me están ayudando muchísimo … ese dolor es insoportable.. Dios me la bendiga.🙏👍💪😊

[@elviraromano6136]

Muchas gracias Anabel❤❤, tengo 76 años y problemas en la columna, me encanta tu ritmo, tu voz y tu guía muy clara. Dios te bendiga. Tus clases me son de gran ayuda.

[@xelocalvo2533]

Gracias Anabel. Hace tres dias que te he descubierto y sigo cada clase con mucho interes. Tengo 65 anos y los discos de las tres vértebras blumbares desgastados. Llevo dos semanas con antiinflamatorios y sin poder ir al gimnasio. Mi reumatólogo me ha recomendado pilates (que abandoné hace un an̈o por ejercicios de fuerza). Asî que he reiniciado el pilates contigo. Ojalà me sirva para aliviar la molestia que perdura i perdura. Muchas gracias por leerme.

[@mercedescabreralazaro911]

Hola Anabel te felicito y te doy las gracias con mayúsculas...necesitaba está clase y me ha resuelto mucho ,un abrazo fuerte y mil gracias ❤❤❤❤❤

[@roxanacardenas920]

Que bonita terapia!!! Tienes una voz muy tranquila y eso ayuda mucho a relajar! Felicidades

[@MariaMargaritaPenaloza-js9vu]

Bellísima clase! Soy surfista y hago yoga habitual.. senti me soba lumbar muy agradecida! Suelo hacer tus meditaciones!!! Namaste 🙏🙏🙏🙏

[@user2653]

Anabel no tienes idea lo mucho que me estás ayudando en este momento de mi vida. Gracias 🙏❤

[@vicentezambrano2170]

Muchas gracias a Dios y a usted... Que Dios la bendiga grandemente

[@Mercè-e8j]

Muchisimas gracias por tus clases, el ritmo, el tono de voz y tu profesionalidad. Ya eres mi preferida en KZbin

[@peresmarifer]

Tengo aproximadamente tres semanas que te descubrí y me he convertido en tu fan. Gracias por otra maravillosa clase 🙏🏻

[@LauraMonicaBinder]

Hermoso Anabela. Muchas gracias. Y tu vos es especial para relajar, ademas de la clara explicación . Gracias!

[@mariaeugeniaherreravargas2500]

Gracias. Tenía un dolor en el piramidal y lumbar tremendo. Me ayudó mucho esta práctica. Gracias, gracias, gracias

[@yoshiealicianakagawanajera5152]

Gracias Anabel Llevo varios días con dolor lumbar y hoy incluso toques eléctricos y hacer esta clase me relajó. Gracias!!! Tengo 75 años

[@AnaRodriguez-ts2xs]

Hola soy de Venezuela, me encantó este ejercicio tengo 68 años y tengo problemas de caderas y rodillas y ya no sabía que hacer..me sentí muy aliviada con tus ejercicio muchas 😊 gracias

[@normasaluzzo4176]

Gracias Anabel me está ayudando muchísimo a mi dolor de caderas y lumbar...hoy es el segundo día y ya siento alivio...

[@gladysvillamar3657]

Me encantó su clase, voy a practicarlos, gracias por su tiempo

[@aliciamedina8030]

Muchas gracias. Primera vez que lo hago y me sentí muy bien. Bendiciones

[@beatrizzapata1272]

. Comencé hace poco a seguirte y me ha encantado pues he sentido gran alivio. infinitas gracias

[@Lasaludinterior]

Muchas gracias Anabel una clase muy linda, movimientos sutiles pero intensos. Bendiciones. Gabriela. Mexico.

[@begonagutierrez8177]

Muy buenos estiramientos para la zona lumbar,que es mi punto débil,gracias una vez más Anabel.❤

[@luzdeluna9070]

Hola Anabel, desde q te encontré no he dejado de hacer tus posiciones me encantan tus clases. Mil gracias. Tengo 64 años y soy mexicana.

[@ArturoJavierSánchez]

Soy Javier Sanchez, de MEXICo, tengo 73 años. Muy buena práctica, siento alivio en la espalda en la zona lumbar. Muchas gracias.

[@maitesanzdomeno6864]

Esta clase la hago varias veces a la semana. Me parece pura magia me alivia y me relaja p ura maravilla.. GRACIAAAAS❤

[@mariamores1417]

Buenas Anabel , hoy busque esta clase pues haciendo peso muerto el otro día que crujió la espalda baja y tengo algo de dolor ,hoy he hecho esta práctica ,cuando más me molesta es cuando camino , muchísimas gracias eres genial , como explicas y tu tono de voz , que Dios te bendiga ,por cierto tengo 58 años

[@maribeluscanga8908]

Tengo una lesión en cadera, estoy haciendo tus ejercicios y me siento muy bien... gracias,gracias, gracias

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤de nuevo gracias Anabel por estas clases tan recomendadas para el nervio ciático ❤

[@claus465]

Gracias, Anabel! Me encantan tus clases y esta me ayudó un montón con mi dolor lumbar😍

[@dianasolsalgado7255]

Tus clases me renuevan por completo!!! GRACIAS. ❤❤❤❤

[@co-razon]

Muchas gracias Anabel!!! Sos mi resteo diario ❤ muchas muchas gracias 🙌

[@aguasole]

Muy buenos consejos. Llevo 20 años practicando yoga y esta sesión reúne y resume asanas básicas para el dolor lumbar. Me ha aliviado y me ha encantado. Namaste 🙏🏻🙏🏻

[@nancycasanovaalvarez292]

Cada vez q practico esta clase la disfruto más y más. Muchas gracias hermosa, bendiciones ❤

[@chiox26]

Muchas gracias Anabel. Este capitulo me ha convertido en tu fan. Todo esta mejor ahora con mi salud, NAMASTE

[@ofeliabarreda]

Esto ha sido mágico. Cuando empecé tenía un dolor horrible en el lumbar izquierdo y wooow al principio ya se fue aliviando, madre mía lo amé. Te adoro Anabel, Que el Universo te bendiga siempre. Namasté 🙏

[@estrellagubo5224]

Muchas gracias Anabel ❤ como me has ayudado y aliviado con tu vídeo 🙏🏽 eres toda una inspiración 🥰

[@anafernandez7741]

Muchas gracias por la sesión!! Me ha encantado😄Tu voz da mucha paz y transmites muy bien tus conocimientos. 🥰

[@oliviamartinezp.9159]

Hola buen día , Anabel PF haz mas clases de este tipo ya que tengo hernia yatal, gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vilmamaiquetia6628]

Te descubrí por casualidad me gustó mucho tu clase tengo 72 años y me encanta hacer yoga gracias saludos 🇻🇪

[@julycalderon1879]

Hola Anabel, me siento muy bien con los ejercicios y poco a poco adquiero flexibilidad ,gracias

[@marionmanolis]

Gracias de Grecia! Tu clase me ayuda mucho con el dolor lumbar!Buen día!

[@reynasosa8424]

Primero quiero darte las gracias x tu paciencia y dedicación, hoy encontré tu video y me pareció genial. Tengo padeciendo años con la asiática, e estado con especialista y terapeutas y hasta cortisona me an puesto y me alivian por un tiempo , pero si go en las mismas. Muchas gracias por hacer este video para las personas que sufrimos de este problema. Bendiciones 🙏🏼 Saludos desde Arizona USA. 34:59

[@cristinajimenez5054]

Mil gracias Anabel!! gracias a ti me estoy sintiendo mucho mejor con mis dolores y he mejorado mi elasticidad.❤