Fisioterapia coluna

2° Episódio da Série: semdornacoluna
#exercícioscoluna
Como acabar com a dor na coluna?
Esse vídeo dá algumas dicas de um segundo quesito MUITO IMPORTANTE, ACHO QUE O MAIS IMPORTANTE, para prevenir ou melhorar suas dores nas costas: FORTALECIMENTO E ESTABILIZAÇÃO da musculatura do tronco e do core.
Exercícios que podem ser realizados em casa.
Hoje muitas pessoas tem dor na coluna e querem saber como melhorar ou aliviar sua dor.
Espero que essa série possa ajudar você. Compartilhe com quem está precisando e mesmo que não esteja precisando devido a dor, lembre-se sempre: PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR.
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Você tem dor na coluna? Deixa aí embaixo para mim nos comentários. ✍
Que parte da coluna você tem dor?
Comente se quer a continuação da série com mais exercícios, porque a série irá continuar se tiver muitos comentários e Likes!!!
Sempre procure um ortopedista e um acompanhamento de um fisioterapeuta caso tenha dor ou algum problema mais sério na coluna.
Canal: Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F
Link do vídeo: • Fisioterapia coluna
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⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
Você concorda ainda em eximir o canal chama a fisio de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa conhecida ou desconhecida pelo seu uso ou uso inadequado.
Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

[@volo5709]

Bastante didático, gostei!

[@ChamaaFisio]

Obrigada Volodymyr. A série vai continuar ...

[@monicabarreto4480]

Seus vídeos são maravilhosos

[@clz5135]

Muito legal!

[@ChamaaFisio]

Obrigada Christian!!!Logo teremos legenda em inglês para os Filipinos...

[@suelipaulapaula8635]

Oba!!!!!! já dei meu like

[@ChamaaFisio]

Obrigada Sueli. Seu like e comentário é muito importante. Depois me conta se conseguiu repetir os exercícios. Se quiserem logo coloco mais exercícios. 👩🏼‍⚕️😉

[@enaldodasilva2958]

Estou divulgando os vídeos da senhora são ótimos

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Enaldo. Fico feliz 👩🏼‍⚕️😉

[@monicabarreto4480]

Posta Exercicios de fortalecimento de glúteos..p pacientes c prótese de quadril.....Obrigada ...Amei o.seu canal...Obrigada

[@ChamaaFisio]

Oi Mônica tudo bem? Obrigada. Monica já tem vídeo com exercícios para glúteos em pacientes com prótese. Dá uma olhada lá nos vídeos no canal.pode ir dando mais dicas se tiver. Um beijao 👩🏼‍⚕️😘

[@beatrizfrancisco5247]

Ótima dicas !!!! Parabéns Giii

[@ChamaaFisio]

Obrigada Beatriz!!!! Logo teremos mais vídeos 👩🏼‍⚕️😘

[@analuciadasilva5290]

😘👏👏👏

[@ChamaaFisio]

Obrigada, se o pessoal gostar a série continua. Qualquer dúvida estou a disposição! Beijos

[@girsmendonca8980]

Parabéns pelo canal, adorei as dicas! Tenho hérnia de disco e os exercícios corretos ajuda muito amenizar as dores.

[@ChamaaFisio]

Olá Gi R S mendonca muito obrigada. Verdade os exercícios são a parte mais importante do tratamento. Um beijo👩🏼‍⚕️😘

[@monicabarreto4480]

Poderia postar Exercicios de fortalecimento da coluna ...c pacientes c prótese de quadril....obrigada

[@claudiabezerra8949]

Tenho muita dor na coluna, estava fazendo exercício em casa mas tive q parar!

[@lopeszelia]

Gi, que maravilhoso! Encontrei-a por acaso procurando vídeos para fazer exercícios. Estou com três hérnias na coluna que têm me feito passar por maus pedaços. Faço fisioterapia, acupuntura, massoterapia, porém queria algo que pudesse fazer sozinha para colaborar. Adorei! Beijos, minha linda. Sucesso.

[@ChamaaFisio]

Oi Zélia!!!! Que surpresa ótima. Fiquei muito feliz de receber sua msg. Que legal que me encontrou por aqui. Como está? Espero que os vídeos possam te ajudar com os exercícios. Ótimo ter notícia sua. Estou no insta tb. Vamos manter contato. Beijos

[@marlenesantanadelira6963]

ADOREI 😍😍🙁❤❤

[@patriciapaterno3845]

Excelentes dicas Dra Geovana!! Agora vamos exercitar! Mas antes temos que Chamar a Fisio!!!

[@ChamaaFisio]

Oi Patricia, obrigada!!!Vamos sim, vamos fazer exercícios e acabar com as dores. Um beijo

[@ChamaaFisio]

Faça exercícios em casa!!!!

[@marlisoares4341]

Muito bom...😘

[@ChamaaFisio]

Obrigada Marli. Depois me conta se conseguiu repetir os exercícios. Qualquer dúvida, chama a fisio!!! Beijos

[@leandrasilva-zs5ko]

Bom dia ! Estou com um nervo da minha coluna inflamado tomando Nevrix por 30 dias com dor aguda no local , pode me passar um exercício que eu possa fazer que ajude no meu caso . Desde já lhe agradeço 🙏

[@miliducks01]

Amei as dicas Gigi! ❤️😘

[@ChamaaFisio]

OI Aline, muito obrigada minha amiga. Muitas saudades. Obrigada por sempre compartilhar as dicas. Um beijo

[@daripinto6808]

Eu tenho muita dor na coluna, vivo tomando remédio.

[@ChamaaFisio]

Olá Dari é importante ir na causa do problema. Os exercícios conseguem mexer com a musculatura, alongando e fortalecendo, além de mudanças no seu dia- dia. Tente fazer os exercícios por algumas semanas sem parar, depois me conte. Abs

[@daripinto6808]

@@ChamaaFisio combinado hj já comecei fazer, ombro e coluna, tenho artrose e tendinite. Muito obrigada pelo retorno, gostei muito do exercício.

[@ChamaaFisio]

@@daripinto6808 que ótimo. Não desista....vai demorar alguns meses ,mas terá resultado. Paciência e determinação! Abs

[@mariaaparecidamarchioridel7721]

Gostei muito do vídeo... Tenho dores no pescoço..vc já postou algum vídeo? Aguardo seu retorno...

[@ChamaaFisio]

OI Maria Marchiori ótima dica de vídeo. Obrigada pela sugestão. Vou bolar um sobre esse assunto. Beijos. Obrigada por acompanhar nosso canal.