5 MENTIRAS que te has creido sobre el ESGUINCE DE TOBILLO

[@manueliglesias1502]

Hoy tuve un esguinze de tobillo jugando al futbol instantaneamente se me empezo a inflamar me.recomendon mo apoyar el pie y demas recomendaciones pero al ver tu video ahora mismo empeze a caminar y senti mejoria en el sentido de miedo al pisar y el dolor sr alivio un poco asi que gracias 👌

[@pepepancho9822]

Gracias maestro, me dejaste super tranquilo con tu explicación, te quiero mucho

[@jaquelinedeleon3813]

Acabo de ver otro profesional que no recomienda el masaje, o sea cada uno con su librito, yo creo que solo el que se lastimó es el que debería intuir que es lo mejor para su recuperación de acuerdo a su seguridad y voluntad...y siendo mesurado con la información que se pueda recaudar...coincido en algunos puntos y aportes y otros me quedo con el beneficio de la duda ..buenos aportes !

[@holamiyente]

Es verdad, todos me dicen algo distinto

[@jazminmolina7721]

Ya no sé q creer y hacer

[@ALySheran_771]

Hace una semana sufrí un esguince grande, y de acordarme me afecta mucho.😣 He estado haciendo las recomendaciones de estos vídeos de este canal, gracias a Dios que encontré estos vídeos, Dios me lo puso. Y ya he dado pasos y movimientos pero aún está en proceso de sanar, ya que fue grande ha de tardar en sacar completamente. Aún hay dolores pero no tanto.😒 Agradezco a los doctores de este canal por ayudar con sus vídeos. Dios les bendiga.👍🏻

[@rtomeo2030]

Yo fisioterapia con corrientes 10 sesiones tengo que hacer

[@cristianjahirmunozvillegas2037]

Disculpa , ya estás bien ? Esque estoy sufriendo un englise y llevo 1 semana y ya me desespere

[@esperanzachoccecahua7474]

Muchas gracias Doc por sus recomendaciones , Dios bendiga sus enseñanzas, el esquince que me ocasionó en el tobillo por una caída en unas escaleras me calmó en poco tiempo, haciendo los ejercicios

[@owner5537]

Nomas de acordarme de mi esguince 😭😭😭😭😭

[@elneneruis2700]

asta el dolor y el miedo se me quito con esta Imformacion muchas Gracias

[@elenafernandez2415]

Maravilloso este vídeo, gracias! Llevo unos días con un esguince de tobillo y me han recomendado casi todo lo que aquí se desaconseja. Menos mal que no he hecho mucho caso. Me he guiado por la intuición y porque escucho a mi cuerpo. Mil gracias!!!

[@gustavoahumada1046]

Gracias doctor, ya me puse en movimiento 👍💪

[@urpimamani4157]

Yo tuve un esguince a las 7.30h, creí que no era nada e iba haciendo mi vida normal, más limitada, a las 13h ya no podia moverme, me dolia toda la pierna, el dolor me paralizaba. Me pusieron emplasto de yerbas antiinflamatorias, crema antiinflamatoria, tome antiinflamatorio e hice reposo de 3 días. Quedé muy bien y del esguince ni me acordaba hasta que mi sobrino se hizo 1 hace una semana, y aquí estoy viendo los vídeos.

[@sandramarielplaza6404]

Excelente explicación.He sufrido 2 esguinces uno en cada tobillo con una diferencia de 20años c/u, el primero mecostó 6 meses recuperarme y el segundo en 1 mes estuve bien, obviamente la medicina y la fisio terapia han avanzado considerablemente y los vendajes funcionales son geniales!!

[@alejandrolara8114]

Me explicas que essun vendaje funcional ?

[@isabelsaenzeslava1811]

Tuve un esguince a los 15 años, me lo arreglo un anciano experto de 105 años, al día siguiente ya estaba caminando bien, con los años sufrí otro igual doloroso, lo movilice a los 5 días y camine al trabajo, aunque doliera mucho, estoy a favor de la movilización, no la férula, he visto casos que demoran mucho en recuperar....

[@juangustavosotovilla349]

@@isabelsaenzeslava1811 como segiste?

[@isabelsaenzeslava1811]

@@juangustavosotovilla349 gracias a Dios muy bien, gracias por preguntar 🙂

[@ernestocruchaga6546]

Es muy claro, no pisar porque al hacerlo, duele.

[@sandraolmos1784]

He acudido al médico y me ha dicho que necesito descanso absoluto pero me he puesto a ver sus videos y me ha sacado de mil dudas, muchas gracias doctor.👌

[@alexismonteagudo2786]

El médico no sabe de este tema El kinesiólogo u Osteopata sabe del tema de fisioterapia

[@fabianpalaciosortega685]

No sabe cuanto le agradezco

[@pablodiaz4310]

Excelente muchas gracias doctor...me a servido de mucho

[@silvia9381]

Excelente muchas gracias😊

[@nestormunoz8277]

empecé a caminar desde el día 1 con un esguince de tobillo y una pequeña fractura en el calcáneo, llevo casi 3 semanas y la recuperación va muy rápida ya puedo pisar firme y siento que fue lo mejor no hacer reposo

[@jeissonlozanorincon7901]

Que bueno ya estas bien o toda via no

[@juancamilolucaslenes3846]

Amigo,es igual a mi lesión,hace un mes tuve una pequeña fractura en el calcáneo y un esguince de tobillo,pero en mi caso me colocaron férula y ya me la retiraron,el tobillo aún está un poco inflamado y no puedo pisar firmemente para Caminar,¿ Cuanto duraste tu para curarte? Agradezco tu respuesta amigo,estoy desesperado 😢

[@juangustavosotovilla349]

@@juancamilolucaslenes3846 como seguiste?

[@raybillbeta1516]

Gente que tiene un esguince porfavor se los pido este video es muy muy bueno a mi me paso fui al hospital me pusieron ferula y me decian que tardaria 2 meses en curarme fui con un experto y me ayudo y en una semana y media estoy como nuevo

[@noralenesosorio4597]

A qué experto fuiste?

[@Monica-ij2hc]

Yo me lastimé el tobillo y tengo coágulos en el muslo, hice fisio y me aplicaban frío, fui a las aguas termales y me ayudó mucho en general, así q considero q el calor ayuda a q la sangre circule. Espero les sirva, saludos.

[@karenoropeza8060]

Tal vez tengas razón ,a mi me funciona el calor para cualquier inflamación ,y veo que lo que recomiendan es el frio y a mi el frio solo un me funciona para activar la circulacion ese es mi caso,, ahorita mismo traigo un esguince leve en el primer dia me dolia horrible para pisar ,y yo pisé aunque me doliera lo sobe drenando con un rodillo y dolio mucho mas y después de unas horas bajo me apoye con un ungüento de árnica compuesta,me puse calceta de algodón y tenis apretadito , porque mi lesion fue por el área del dedo pequeño del pie práctica mente se me doblo el pie de la parte de adelante, creí que no podria caminar el dia de hoy y si pude también tome una tableta de diclofenaco 100mg a las tres horas después de mi lesion,solo quería poner mi comentario para que si alguien le sucede no se asusté y trate mover y sobar su lesión , aunque duela

[@diegootero]

Excelente, muy claro y didáctico. Íñigo inspira confianza y es muy buen comunicador. Hacéis un gran trabajo, enhorabuena.

[@ramonernestogomezgarcia2917]

Buenísimo. Me encantó

[@rosemarybenavides9411]

Eres fanrastico! Una explicación con sentido común. Gracias!

[@zoilaflordelosrios]

Me esguince el tobillo me dolió tanto que estuve a punto de llorar, pero no podía de tenerme tenía que trabajar y una vez que pasó el dolor seguí trabajando esta es la segunda vez que hago lo mismo y me he recuperado más rápido en 30 min ya estoy caminando y trabajando

[@4959798189]

Gracias por vuestros consejos

[@marialuisaacostameza9986]

Felicitaciones, por la información tan beneficiosa que nos brinda que nos ayuda en bien de la salud..

[@miriamcorrea9627]

Maestro; excelente explicación

[@aguamarina5970]

Mil gracias

[@davidbm7201]

No hay un vídeo del bloqueo articular??? Llevo como 3 meses con un dolor por darle una patada fuerte al costal pero puedo caminar y correr normal, sólo me molesta al flexionar como para hacer sentadillas

[@grace7580]

buenísimo hoy pise mal y ya me pongo en movimiento sabios consejos gracias

[@yansidelski]

Muchas gracias por todo lo que comparten 🙌❤️

[@miguelsalguero1341]

Gracias por su explicacion..Saludos y Bendiciones

[@lalupa679]

Hola, hace muchos años tuve un esguince en el tobillo, que no se rehabilitó correctamente y quedó con hiperlaxitud y ahora me lastimo constantemente el tobillo. ¿Me recomiendan algún video para rehabilitar o reforzar la articulación? les agradezco infinitamente.

[@tano64407]

Maestro. Creo que todo comienza con el correcto diagnóstico del grado del esguince. En este caso el MRI es quien permite al Dr o PT la valoración correcta del problema., Sucede que los seguros no permiten o autorizan este procedimiento sin antes recibir un grupo determinado de terapias, podemos nosotros ( como paciente ), hacerlo por nuestra cuenta pero es extremadamente caro. Creo por eso se sigue la vieja tradición en las primeras 72 hrs: Reposo- Hielo- Pierna elevada.. Claro está en nada existe el 100%, es por eso que está correcta su explicación a esas excepciones. Conozco pacientes que son reacios al uso del hielo ( aun necesitando el mismo ), en estas excepciones eliminó la parte fría y el uso de la terapia con el Láser funciona bastante bien.. Gracias por el video, en todos aprendemos mucho (comparto con mis colegas ). Saludos desde California USA.

[@bryanmal4720]

Gracias gracias

[@oscarmaisani7307]

Hola , ayer me esguince, voy a poner en práctica estos consejos y después les cuento. Saludos des de Argentina.

[@pabloramos5470]

Cómo te fue? Me esguince ayer y hoy estoy súper bien sin venda y hielo

[@pabloramos5470]

Pero si sigue inchado

[@tereg7629]

Hola buenas tardes muchas gracias por esta información tan interesante . tengo un esguince

[@JimmyandresHenaoSalazar]

Jumm yo e teniendo más de 5 enguince y a tual estoy pasando x uno ya llevo 2 meses con el

[@angelicagomez9879]

Yo pisé al día siguiente y me voy recuperando bien

[@arelyiriasmendoza871]

Hay que flotarse con un unguento que penetre la piel interna y así alivias a desinflamar y bajar el dolor

[@costenitajimenez1832]

Cuál recomiendas ,gracias.

[@richardmunoz2912]

La fisioterapeuta me dijo que si camine pero no mucho, que esté en reposo pero no inmóvil, me suministro un medicamento para la inflamación y dolor, recomendó un vendaje que no esté apretado solo que sujete pero sin limitar el movimiento........no sé si todo esto anterior este del todo correcto

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste?

[@ernestocruchaga6546]

Excelente doctor gracias

[@cesarfructuoso752]

Un video sobre bloqueos articulares vendría seria genial.

[@YogaWithCriss]

x 2

[@danielguevara519]

x3

[@osvaldovasquez1679]

X4

[@rafaelgalindof7566]

Amigos he sufrido varios esguinces en mi vida pero 3 de ellos fuertes, mi experiencia me dice lo siguiente. En dos ocasiones me pusieron férula, una 3 semanas y otra 1 semana, sin duda me fue mejor en la que menos tiempo la use. La otra lesión en la que no me pusieron férula, decidí dejarme así y cuidarme, me fue bien, sentí dolor la primera semana pero logré recuperarme y bajo pronto la inflamación. Para cualquier caso, deben hacer terapia al menos 10 días, no vas a salir a jugar fútbol como si nada, si no tienen dónde pues las pueden hacer uds mismos, apliquense cremas sin masajear para que ayude. En conclusión, uds mismos van conociendo su cuerpo y tengan paciencia, no exijan su cuerpo, si lo estas sufriendo y crees que es el algo grave, ve al médico para que te haga radiografía y salgas de dudas, tu pie sufrió, déjalo que se recupere pero no lo inmovilices si tu trabajo o labores no te exigen una sobrecarga. Saludos.

[@lizziehearts934]

A mí me dijeron que me quedara en reposo por unas semanas, y también con la férula, además me dijeron que no puedo ir a trabajar así, que me recomiendas?

[@rafaelgalindof7566]

@@lizziehearts934 hola, pues depende del grado de tu esguince, claramente los primeros 3 días será muy difícil apoyar, si acaso podrás ir al baño y ya, no recomiendo que te desplaces porque puedes caerte. Así que lo que te puedo recomendar de acuerdo a lo hablado con mis conocidos médicos y mi experiencia personal, es que si ya te pusieron la férula y estas segura que no es fractura, te retires el yeso a los 7 días y empieces terapia para que la hinchazón baje mucho más rápido y con ella recuperes la movilidad, pero no dejes tu tobillo quieto más de una semana, eso es peor. Igual ya sabes que la recuperación es lenta, en mi último esguince pasó casi 7-8 semanas para no sentir absolutamente nada y retomar el fútbol, masajea como te indica el vídeo, al menos terapia física de 20 a 30 mins hasta que baje hinchazón y no fuerces tu tobillo pero hay que apoyar y caminar cuanto antes, mira a Neymar, un esguince terrible y sólo lo vimos en muletas con una bota pero nunca inmovilizado completamente 😉

[@lizziehearts934]

@@rafaelgalindof7566 oh ya veo, muchas gracias, bueno mi esguince no es fractura, pero la doctora me dijo que si había pequeñas fisuras y por eso me recomendó la férula, ya voy para dos semanas con ella, pero si estoy empezando apoyar, aunque me haya dicho que no lo apoyara para nada

[@rodrigochambi7061]

Quedaste igual o queda secuelas

[@rafaelgalindof7566]

@@rodrigochambi7061 amigo, estoy perfecto, volví a jugar fútbol ocasionalmente y de hecho te estoy respondiendo desde el gimnasio, saludos!

[@dolores9277]

Mi hija de 15 años pasó de " no es nada" a acabar en un quirófano de urgencia en 12 días.

[@pprik.g8592]

Que le paso?

[@moniii_mg]

Lol

[@jackelinevega6444]

yo he tenido 6 esguinces en el mismo pie. y según la valoración del ortopedia que probablemente nesecito cirugía por inestabilidad ya que la última que mes esguince estaba parada normal y se me doblo pie solo. y estos momentos después de dos meses hago mis actividades diarias bien y voy al gym. pero no sé si es necesaria la citugia😢

[@nidiapoveda7543]

Hace 1 mes me hice un esguince 2 donde el médico me vendo y me dijo q no caminara por 3 días para bajar la inflamación eso me ayudó ya al cuarto Día comencé a caminar con dificultad pero en este momento sigo con dolor en las noches

[@alpacafachera3425]

Bro te recomiendo ir a terapia, yo no pude caminar por 2 semanas porque me dolía demasiado, pero después del primer día de terapia sentí un gran cambio, ahora puedo caminar

[@theworld4033]

hola muchas gracias por tu tiempo yo me torsi mi tobillo y desde el primer dia camine y camine y a la semana el dolor era mucho menor que el primer dia .

[@juangustavosotovilla349]

Como.segiste?

[@lissettemartinez6102]

Tuve un esguince de segundo grado, al principio me inmovilizaron con férula, y la inflamación duro aproximadamente 2meses gracias a los masajes que ustedes indican me fue de maravilla... Lo que me incomoda de momento es la parte interna del pie aún duele después de tres meses, que puedo hacer?

[@andrescesar7799]

Sigue intentando hacer vida normal a mi hasta después de medio año me dejo de doler completamente, me esguince en taekwondo

[@fannyramirez8932]

Justo me acaba de pasar y me inmovilizaron con férula, me dijeron que debo de tener reposo absoluto :( ahora ya que veo estos videos y los comentarios no sé qué debo hacer😭😭

[@anamariaalmiron9250]

Me pusieron en la orden como diagnóstico FIRTA LF C.M..MUSCULAR

[@YogaWithCriss]

Mi esguince (así lo diagnosticó mi médico) es como el que mencionas al final del video, muy poca inflamación, sólo perceptible si comparas con el otro tobillo y fijándose muy bien en la diferencia, sin hematoma, pero con mucho dolor al pisar e incluso al tacto. Cuando le dije al médico, me dijo que revisaría mis rayos X en una pantalla mucho más grande para ver si no había una micro fisura, porque en la primera revisión y en la interpretación del radiólogo, no apreciaron fractura. Después de revisar de nuevo en un monitor de mayor tamaño, confirmó que no hay fractura ni fisura, pero ya pasó una semana y el dolor no ha variado. Por supuesto, me creí lo del hielo y lo he estado aplicando, al igual que la elevación. No me inmovilizó con una férula, me puso una bota ortopédica con la que puedo caminar cómodamente, sin dolor, porque estabiliza todo el pie y el tobillo. Pero si camino sin la bota, sí me duele. :(

[@TheMakyabella]

Y ya te aliviaste?

[@juancamilolucaslenes3846]

Amigo ,esa bota la da el seguro o la debe comprar uno,como es la cuestión con eso? Porque he escuchado mucho sobre esa bota pero no sé cómo se adquiere. Yo tuve un esguince u una fractura hace 1 mes y no me ha curado ,cuanto se demora eso?

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste?

[@josejuliomoreno3366]

Buenas tardes desde Colombia Bogotá ten un dolor enorme en la cadera y la ingle lado izquierdo

[@carmencm1967]

gracias yo hace 2 semana puedo andar pero me duele un poco y bajar escaleras noo pero bueno espero ir mejorando dia a dia gracias

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste?

[@carmencm1967]

bueno alli voy pero me costó la verdad aún algo resentida pero voy a trabajar solo que bajar escaleras un poco de dolor pero bueno la verdad no esperaba que durase tanto pero es lo que hay no puedo pagar ir a masajes y me los doy de vez en cuando yo misma @@juangustavosotovilla349

[@shyzorananaya4508]

yo nunca supe si fue un esguince porque podia hacer todo los ejercicios e incluso subir a la montaña normal pero me dolia en dos ocasiones: al usar mucho tiempo la caminadora me dolia el talon y cuando corria de manera explosiva

[@silviapm7900]

Excelente ‼️ Quería aportar, que me traté un esguince moderado de tobillo, con acupuntura a diario, y en una semana estaba prácticamente recuperada. Sin vendaje ni inmovilizacion

[@pprik.g8592]

Con secuelas seguro

[@silviapm7900]

Sin ningún tipo de secuelas. Y tengo 62 años. El esguince me lo hice a los 52. Hago gimnasia a diario

[@silviapm7900]

Marcos, además soy médica desde hace 36 años y estudié medicina china, por lo tanto práctico la acupuntura con frecuencia. Fui deportista en mi juventud y hago actividad física actualmente

[@pprik.g8592]

@@silviapm7900 pero aún así una rehabilitación de esguince de tobillo sea el grado que sea no se recupera al máximo solo con acupuntura,lo más fiable y que presenta mejores resultados es una rehabilitación funcional con ejercicios específicos para la zona lesionada.

[@silviapm7900]

Marcos, no te digo que hago actividad física desde joven?

[@linetrip8718]

Que piensas con respecto a un esguince que estuvo acompañado de una fractura de metatarso, cuando es un buen momento de empezar a sentar el pie

[@jeretropfenbaum335]

Lo mejor es priorizar la fractura, esperar a que empiece a formarse un callo en la radiografía. Obviamente tener en cuenta que el esguince, seguramente, se recupere antes, por ello hacer ejercicios de baja intensidad sin carga para que reciba un buen estímulo ese tobillo, sería lo idóneo

[@pabloramos5470]

Ayer me esguince el tobillo, "inversión" ni bien pise mal me dolió feo, después me levanté y camine 30 metros pero una vez que me senté ya no pude caminar y se me incho el tobillo, le sumergí en agua fría con hielo y sal gruesa por una hora, tomé paracetamol, crema antiinflamatorios "átomo", y hoy amanecí súper bieen no me duele pero sigue un poquito menos inchado que ayer, puedo tocar el piso pero no quiero arriesgarme a caminar muchos pasos, Voy a seguir los pasos del dr. Fisio online!! Pero igual necesito consejos si alguien se recuperó de esto en casa!!!

[@joseantonio-to2sh]

Gracias, eres claro y muy ameno al explicarlo. Saludos desde Valencia

[@leonardodimas9474]

Se recomienda alguna dieta alimenticia???

[@analiasanchez9409]

Hola doc. Después de cuanto tiempo del esguince puedo volver a hacer pilares en camilla? No deje de caminar, menos pero seguí. Tengo inchado y un moretón.

[@JEYT-cd7yv]

En ke parte tiene el moreton disculpe

[@mariasuarez2325]

Hola doctor esto también funciona para el codo

[@kellybibu3799]

Hola Buenas Tardes, me gustan mucho vuetros videos y me ayudan bastante. Queria preguntarte por la culebrilla que duele bastante aunque se haya curado. Hay algún tipo de masaje que ayude a combatirlo. Ya que es un dolor que ataca al sistema nervioso. Y no hay ningún tipo de información sobre este tema. A mi marido le han mandado pastillas fuertes para el dolor. Pero igualmente me gustaría saber si hay otro tipo de ayuda que relaje ese dolor.Gracias y Saludos.

[@Perrys-mar]

Hola toma complejo B con vitaminas o inyectate ora repara los nervios dañados yo tuve eso deja secuelas pero te repara el nervio

[@valeriaszwarc557]

Desmentí varios con mi propia experiencia: 1. Yo sentía que me moría de dolor y le puse un trapo con hielo y no sirvió para nada, logré aliviarlo con una ducha de agua tibia. 2. Sólo me dijeron que use vendaje así que bien 3. Cierto! Rengueando mal o dando pasitos cortos igual me movía porque me sentía mejor, y cuando más caminaba iba mejor. 4. Obvio lo hice buscando calmar el dolor jajajaja

[@duvanguerrero2170]

Una pregunta cuanto le duro el dolor

[@valeriaszwarc557]

@@duvanguerrero2170 medio día no pude ni pisar, y ahi tomé Diclofenac. Después 3 días dando pasitos cortos o rengueando muy mal por el dolor. Y después ya se fue haciendo más leve

[@katalinasoto9537]

Disen que cuando pones hielo es peor hay que dejar el cuerpo recuperar solo y con paciencia

[@aaronplstation1122]

El tobillo cuando se recupera se hace más fuerte? O queda sensible después?

[@gisellecruz2852]

Estoy pasando por eso😢😢😢 y duele mucho😢😢😢

[@pprik.g8592]

Que bien me hubiera venido este video hace 6 meses...

[@cluxtermen9269]

F

[@miguelangelbernal7782]

No sé si alegrarme por tener un esguince y poder ver el vídeo :v

[@santaramirez2150]

Tengo 2 día y pise desde er primer dia

[@santaramirez2150]

Esta bien pisar er primer dia

[@pprik.g8592]

@@santaramirez2150 depende del grado,si es uno leve no debería pasar nada,quiero decir que no hubo un daño considerable y no es tan grave y tienes más margen para poder apoyar y hacer cosas que requieran poco esfuerzo,si ya hablamos de un segundo grado o tercero acompañado de otras lesiones,como desgarro o luxación lo recomendable en no apoyar los PRIMEROS días,al cabo de unos cuantos días cudno te sientas preparada ve apoyando poco a poco a tu ritmo... Aunque en estos casos es 100 aconsejable acudir a un especialista

[@deliasaravia8139]

Hable de fibromialgia dr por favor.

[@bpoker6655]

Yo me esguince hace 2 dias y tengo hinchado y con ematomas ,pero puedo pisar y caminar con dificultad

[@gloduque4296]

Dr. Tuve fisura en el Peroné abajo en el tobillo. Me inmovilizaron con férula, por 25 días llevo 11, nunca me ha dolido, si muy morado el pie... Puedo quitar férula y hacer los baños con la Consuelda?.

[@jesusgallegos7027]

Yo me quite la fedula a las 2 semanas

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste?

[@matixprox3089]

FisioOnline cree que puede explicar mas sobre el esguince que explico en el minuto 12:05? Gracias

[@FisioOnline.]

Hola Matix! Puedes visualizar otros de nuestros vídeos en los que te explicamos a mayor detalle sobre la recuperación del esguince de tobillo: - 8 ejercicios para RECUPERARTE de un ESGUINCE de TOBILLO kzbin.info/www/bejne/rpeum3mqerhonM0

[@matixprox3089]

@@FisioOnline. Gracias!

[@alejandrolara8114]

Llevo una semana y ya entre en depresion 😔 creo que es grado uno o dos inflamacion y un poco de dolor 😔 hasta hoy aplique hielo y senti como movimiento espero recuperarme y caminar de nuevo 😔

[@mauroayub]

Tranqui hermano, llevamos el mismo tiempo, de a poco va a ir pasando el dolor. Acordate de movilizar la articulación en medida que se pueda, no hagas reposo absoluto, busca ejercicios de la propiocepcion, movilidad, y dale duro! 💪🏼💪🏼

[@alejandrolara8114]

@@mauroayub como vas parcero, yo aun tengo eso inflamado pero en menor medida que al comienzo pero siento que otraves se esta inflamando ya toco ir al doc y solo tenia el esguince dr segundo grado y la ejercito pero luego el musculo me comienza a quemar mi pie quema le echo hielo pero no seeque mas hacer :(

[@ErikaRodriguez-fv7sd]

Ya caminas ??

[@joselainggalindo6532]

Hola buen día! Me podrían indicar que significa un nudo en la pantorrilla o dolor en todo el músculo e igual dolor en la rodilla te tocas y sientes que te tensa algo hacia la rodilla.....

[@MariaISABEL-gp6xm]

Gracias por los consejos Dr. Hoy después de 23 días me sacaron el yeso y me quiso poner nuevamente otro yeso pero opte en hacerme mi propio tratamiento con cremas y agua fría y caliente porque es muy molestoso cuando caminas con un solo pie.. Quisiera preguntar por favor si me aconseja usar la bota blunding por que aun ciento dolor muchas gracias.. 🙋‍♀️

[@faustoalvarez3153]

Hola me paso lo mismo como te fue en la recuperación?

[@juangustavosotovilla349]

Como.segiste?

[@giancha0074]

Siento que un tendón lateral se mueve un poco...aplica lo mismo del video?

[@AngelMendoza-cj5hw]

Amigos tengo un esguince de grado 3 y no se si necesito cirugia ya que eh investigado y algunas fuentes se dice q si y otras no ,estoy muy nervioso xq le tengo miedo alas cirugias

[@GUITARRMETAL]

Hola Iñigo soy jose manuel, he tenido un esguince al caer un bloque de metal, al resbalar el bloque de la caida del mismo me reboto en la parte anterior del tobillo iz. probocandome un esguince con mucha inflamacion, fui a urgencias y en la placa no hay nada roto en hueso, llevo una semana con hielo, antiflamatorios pero yo estoy pisando desde el segundo o tercer dia y se hincha mucho, a la semana fui a la mutua y comprobaron la fuerza del mismo yo tirando hacia mi agarrandome el tobillo y a la contra y tengo mucha fuerza, claro esta que hacia el lado iz. al movermelo la de la mutua duele, me dice que cuando este en casa pie en alto, hielo, crema trombocil y antiflamatorios, el hielo poco me pongo porque veo empeoramiento, en estos momentos ando por casa descalzo andando pisando bien para no viciar el tobillo a pisar mal y tener problemas a la larga pero si que estoy notando agarrotamiento, antes no, por lo que entiendo en el video que hago por su puesto andar sin miedo con respeto pero al final del dia cuando dejo el pie en alto y luego lo bajo noto un dolor como una presion que baja hacia el mismo y piso bien pero con dolor pero menos ratos, necesitaria fisio verdad? yo creo que esta curando mal porque al mover el pie hacia arriba y hacia abajo noto limite del movimiento, aun sigue hinchado con poco hematoma donde el hinchazon pero mas en el lado interno, estoy haciendo algo mal, siento el escrito tan largo de verdad, alguna idea para la limitacion del movimiento y merjorarlo correctamente? gracias iñigo, me serias de una gran ayudad, llevo una semana y 4 dias con esto, gracias iñigo

[@veronicaromero5494]

Tal vez sólo seguimos las recomendaciones del médico o los especialistas de la salud me sacaron unas radiografías para descartar un hueso roto ya que no hubo a mi me dijeron que mantuviera el pie sin moverlo a la altura del corazón y si tenía hinchazón y dolor pastillas de la farmacia sin receta médica y me dieron una bota si necesitaba caminar y a las tres semanas si no mejoraba me van hacer una resonancia magnética para ver qué tan grave están los ligamentos y de ahí determinar una cirugía ya estoy muy preocupada de de ver videos que dicen que tengo que moverme y caminar masaje y ya no se me pueda ayudar sólo quiero volver a caminar esto se me sido muy difícil por favor ayúdenos por unos doctores dicen una cosa y otros otra

[@virginiamaldonadolara1086]

Otra vez aquí me hice un esguince por segunda vez en el mismo pie y el dolor es horrible 😔😢

[@juangustavosotovilla349]

Como segiste?

[@marianoriega2855]

Tengo un esguince inflamacion q verme siento miedo pero el dolor es leve y camino con muleta pero lo malo q tengo ya 71 ańos podré Recuperarme ya no soy joven

[@rosafernandez9016]

Pido recomendación para tratar una contractura de hombros y espalda x uso de muletas XFAVOR gracias

[@yinyang750]

Yo llevo con mi esguince de antier..8 esguinces en el tobillo derecho😪😪😪 es verdad que un día se va a reventar el ligamento y morire de dolor? Requerire de una operación carísima y la recuperación será lenta y dolorosa???

[@isabelgonzalez2055]

Es verdad que puedes llegar a romper tu ligamento, sin embargo también es verdad que puedes prevenirlo, debes checar probablemente no es que te esguinces tanto sino que tu lesión sigue recurrente porque no ha llevado el tratamiento, seguramente con fortalecimiento y propiocepción que estabilice tu articulación se resuelva el problema

[@MiguelVazquez-xr5pc]

Hola buenas noches, mis dos tobillos creo que tienen bloqueo mecánico, es decir que cuando caliento para ir a correr no se sueltan del todo y al correr me molesta como podría tener más movilidad, probé un ejercicio de poner un línea a 10 centímetros de la pared y tocar la pared con la rodilla sin levantar el talón pero no podía, cuando estaba a punto me dolía el tobillo. Gracias

[@REBIRTH85]

Doc yo me hice uno yace muchos años y no fue 1 sola vez, fueron almenos 3 veces el mismo tobillo.. y me quedo de un tamaño considerablemente el tobillo lesionado al otro que esta sano... Y pues fue hace tiempo, ya no duele... Pero suena cuando hago ciertos movimientos... Ahi solo me queda cirujía????

[@pprik.g8592]

Depende del grado,pero si son muy repetidos en el mismo tobillo es que el esguince te quedo crónico y quizás por el tiempo transcurrido y la lesión ya no tenga cura,hay que tener más cuidado. Com cirugía no arreglas nada,solo te quedarían secuelas y limitaciones a cambio de mitigar un poco el dolor

[@pataloops]

Mi pregunta es . Tengo que estar en reposo apenas camino y se vuelve a inflamar

[@sonymorales3860]

Yo tuve 3 esguinces tibia, peroné, enpeine hace 7 meses y estuve inmovilizada x 3 meses como me hubiera servido estoooo! entonces y todavía tengo negros 3 deditos de mi pie como lo puedo quitar esto xfis doc.?

[@ELL-j4f]

Con agua y jabón

[@sonymorales3860]

@@ELL-j4f no es mugre!!! Como q quedo moretón

[@azucenaalvarez2000]

Jajajaja 😂 que ocurrencias agua y jabón.

[@maricelarodriguez7529]

Buenas tardes oiga yo tengo un problema en el pie pero ya no m r duele el tobillo me duele en la parte deariba

[@brandonalvarez8666]

Tengo una pregunta. ya se me desinflamo y me sigue doliendo la parte del esguinse que sera cuando se me quitara el dolor?

[@arguellosusy8331]

Yo tambien quisiera saber muchas cosas cuando caminaremos normal 😪😭

[@brandonalvarez8666]

@@arguellosusy8331 oye

[@brandonalvarez8666]

@@arguellosusy8331 yo ya camino bien ya me pasó todo y te recomiendo masajes y mucho movimiento y después estarás bien ya verás pero ten mucho cuidado de no volver a doblar el tobillo jaja ya me pasó y tarde mucho más en recuperarme •-•

[@arguellosusy8331]

@@brandonalvarez8666 si he tenido mucho movimiento pero no estoy segura si es bueno o no y me duele aun para doblar mi pie camino como robot 😜 con el pie tieso 😭

[@brandonalvarez8666]

@@arguellosusy8331 si asi es pero tienes que menearlo aunque te duela ponte hielo y asi todos los dias por que si no no se te va a estirar como antes hazlo te lo recomiendo

[@angelasan3493]

Hola! Tuve un esguince y mi Eps no cubre fisioterapia , agradecería me dijeras que terapias puedo hacer yo misma en casa que no vaya agravar mi esguince por no saber hacer los masajes o los movimientos, gracias!

[@juancamilolucaslenes3846]

Hola amiga,yo tuve un esguince y una pequeña fractura en el tobillo y no puedo pisar,¿ Cómo te sientes ahora?

[@enyerbigonzalez9433]

Hola doctor yo lo tenía muy inyado lo primero días depues se me bajo la inyason pero ahora dónde lo tengo inyado alrededor del tobillo que puedo hacer hay me pongo hielo de pues me hago un msj sueve

[@eglissalgado4991]

Tengo un esguince desde hace dos semanas y si piso me duele y Meda miedo porque trato de pisar en el lado del esguince y me duele ,pongo de mi parte pero el dolor no me deja que puedo hacer?

[@haydeegonzalez5180]

así estoy ahora 😩😩dime q t curaste

[@joooaannn6396]

Alguien me puede ayudar, desde principios de este año cuando siento escalofríos siento unos pinchazos por los brazos y las manos, también por el estómago alguien me puede decir que podría ser eso?

[@shelyyesseniavasquezescale160]

Igual me pasa

[@tano64407]

Hola. Visita un buen Chiropractor, es posible tengas un nervio del cuello o espalda media, pinchado o atrapado.

[@alvaarosipadel8251]

Pero vamos a ver como voy a caminar si me duele? esq no lo entiendo

[@Delisa151]

Hola dr. Creo que tengo un esguince grado 2 con una tendinitis del perineo. Cada uno lo trato independiente?

[@saidpulidoarechiga1296]

La tendiditis que es

[@Carmen.flores0175]

Hola buenas tardes yo tuve una caída se me inflamo el pie de un sólo no tuve quebradura sino un esguince me pusieron una férula pero sino pude caminar en absoluto siento dolor y siento el nervio como encogido me he puesto sabila en todo mi pie ha desinflamado eso sí mi pie se lleno de moretes .perp no puedo caminar llevo 10 días así y pensé en ir al quiropratico. Para que me ayude a corregir mis nervios y tendones

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste? Se te inflamo

[@Carmen.flores0175]

@@juangustavosotovilla349 hola buen día gracias a dios encontré a una persona no vidente que es fisioterapeuta me trato mi pie resulta que mi tobillo estaba zafado y eso me causaba dolor e inflamación en junio me trato mi pie y desde ese día ya puedo caminar normal .lastimosamente los dres. Solo hablan de enyesar el pie y esa no es una solución ya que el hueso no encaya en su puesto . Muchas gracias por su atención

[@juangustavosotovilla349]

@@Carmen.flores0175 alparecer duraste buen tiempo con el malestar pero gracias a dios estas mejor 👍👍 q bueno.

[@Carmen.flores0175]

@@juangustavosotovilla349 si pAe 9 meses así gracias a dios ya estoy bien. Muchísimas gracias por escribirme .muchas bendiciones

[@marielatorres3511]

Me esguince a las 14hs con dolor y todo a la noche me fui a una fiesta y a los 2 días caminaba fantástico, mi intuición me decía q no lo dejara inmóvil, eso sí apenas paso puse mucho hielo, lo q si el ematoma me duró muchísimo pensé q nunca se iba a ir

[@Honeyyyyy11]

Ya estás mejor? Yo a principios de noviembre me esguincé y llevo hasta hoy con inflamación a veces más a veces menos pero no camino casi nada

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste? Se te inflamo

[@juangustavosotovilla349]

@@Honeyyyyy11 Hola como segiste? Se te inflamo

[@alejandravillalobos1133]

Ahora mismos estoy con una fractura de tobillo 🥹me pusieron una bota tan pesada que la verdad ya no sé si usarla, creo que mi dolor es más fuerte que cuando no la traigo puesta , pues de repente me la quito.ya llevo 20 días y aún está inflamado:(

[@petraavila9501]

Hola disculpen tendrán colegas en USA ?

[@arcangel19862020]

Pero porque yo me caí y no se me hincho sino hasta el tercer día y así en vez de desinflamar se hinchaba más y me dolía más y cuando me pusieron la ferula si me disminuyó la hinchazón

[@candycandy4142]

Si la férula no es buena porque será que en el seguro eso es lo que hacen o es que el doctor no sabe???

[@teresaosorio597]

Yo tuve una torcedura de tobillo, hace 6 semanas tuve fractura en medio del pie y esguince de tobillo, tuve que tener mucho reposo e inmóvil el pie a las 3 semanas ya había cerrado la fractura, no tuve cirugía, pero el esguince siguió dolor al tratar de pisar, tengo 54 años, diabética y no sé si eso también influye para que mi recuperación sea tan lenta, ya puedo mover los dedo y doblar un poco el tobillo con los ejercicios y apenas se me quitó lo hinchado, tuve que quitar los vendajes xk no se me quitaba lo hinchado y todavía tengo los moretones

[@juangustavosotovilla349]

Como segiste?

[@tonia1678]

Es lástima que casi nunca contesten las preguntas de los comentarios. Será porque son preguntas que ya están contestadas dentro del mismo video y pues hay que escuchar más cuidadosamente. Sin embargo hay una situación que en todos los videos de este canal no han mencionado, y es el de fractura del peroné. Y que tiene que ver con el esguince de tobillo? Para mi, todo, ya que el ligamento se apoya también en ese hueso, y cuando la torcedura ha sido muy fuerte, se produce un “jalón” que de acuerdo a condiciones del paciente como huesos débiles y otros factores, resulta en fractura. No soy ni de lejos estudioso en el tema, me ha pasado a mi, que a consecuencia de ello, tuve que inmovilizar con yeso desde el el pie hasta abajo de la rodilla según la indicación del doctor de turno. Eso impidió cualquier ejercicio en el pie que nunca ha bajado la hinchazón debido a que debe seguir bloqueado o torcido como ha dicho el doctor aquí. La cosa es que ahora el temor es grande por tener mala conexión de fibras y que según han dicho en este canal, se está susceptible a mas torceduras y esguinces... sin embargo la esperanza sería que se tuvieran ejercicios para recuperar masa muscular y fortalecer las fibras a pesar de todos los daños causados, pero al parecer no hay. Saludos al dr y a la comunidad.

[@alemanzano5617]

Esque mira siendo claros hay una gente que no sabe tio