Acabo de ver otro profesional que no recomienda el masaje, o sea cada uno con su librito, yo creo que solo el que se lastimó es el que debería intuir que es lo mejor para su recuperación de acuerdo a su seguridad y voluntad...y siendo mesurado con la información que se pueda recaudar...coincido en algunos puntos y aportes y otros me quedo con el beneficio de la duda ..buenos aportes !
@pepepancho98223 жыл бұрын
Gracias maestro, me dejaste super tranquilo con tu explicación, te quiero mucho
@manueliglesias15022 жыл бұрын
Hoy tuve un esguinze de tobillo jugando al futbol instantaneamente se me empezo a inflamar me.recomendon mo apoyar el pie y demas recomendaciones pero al ver tu video ahora mismo empeze a caminar y senti mejoria en el sentido de miedo al pisar y el dolor sr alivio un poco asi que gracias 👌
@urpimamani415711 күн бұрын
Yo tuve un esguince a las 7.30h, creí que no era nada e iba haciendo mi vida normal, más limitada, a las 13h ya no podia moverme, me dolia toda la pierna, el dolor me paralizaba. Me pusieron emplasto de yerbas antiinflamatorias, crema antiinflamatoria, tome antiinflamatorio e hice reposo de 3 días. Quedé muy bien y del esguince ni me acordaba hasta que mi sobrino se hizo 1 hace una semana, y aquí estoy viendo los vídeos.
@ALySheran_7712 жыл бұрын
Hace una semana sufrí un esguince grande, y de acordarme me afecta mucho.😣 He estado haciendo las recomendaciones de estos vídeos de este canal, gracias a Dios que encontré estos vídeos, Dios me lo puso. Y ya he dado pasos y movimientos pero aún está en proceso de sanar, ya que fue grande ha de tardar en sacar completamente. Aún hay dolores pero no tanto.😒 Agradezco a los doctores de este canal por ayudar con sus vídeos. Dios les bendiga.👍🏻
@rtomeo2030 Жыл бұрын
Yo fisioterapia con corrientes 10 sesiones tengo que hacer
@cristianjahirmunozvillegas2037 Жыл бұрын
Disculpa , ya estás bien ? Esque estoy sufriendo un englise y llevo 1 semana y ya me desespere
@esperanzachoccecahua7474 Жыл бұрын
Muchas gracias Doc por sus recomendaciones , Dios bendiga sus enseñanzas, el esquince que me ocasionó en el tobillo por una caída en unas escaleras me calmó en poco tiempo, haciendo los ejercicios
@nestormunoz82772 жыл бұрын
empecé a caminar desde el día 1 con un esguince de tobillo y una pequeña fractura en el calcáneo, llevo casi 3 semanas y la recuperación va muy rápida ya puedo pisar firme y siento que fue lo mejor no hacer reposo
@jeissonlozanorincon79012 жыл бұрын
Que bueno ya estas bien o toda via no
@juancamilolucaslenes38462 жыл бұрын
Amigo,es igual a mi lesión,hace un mes tuve una pequeña fractura en el calcáneo y un esguince de tobillo,pero en mi caso me colocaron férula y ya me la retiraron,el tobillo aún está un poco inflamado y no puedo pisar firmemente para Caminar,¿ Cuanto duraste tu para curarte? Agradezco tu respuesta amigo,estoy desesperado 😢
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
@@juancamilolucaslenes3846 como seguiste?
@davidbm72014 жыл бұрын
No hay un vídeo del bloqueo articular??? Llevo como 3 meses con un dolor por darle una patada fuerte al costal pero puedo caminar y correr normal, sólo me molesta al flexionar como para hacer sentadillas
@sandraolmos17842 жыл бұрын
He acudido al médico y me ha dicho que necesito descanso absoluto pero me he puesto a ver sus videos y me ha sacado de mil dudas, muchas gracias doctor.👌
@alexismonteagudo27862 жыл бұрын
El médico no sabe de este tema El kinesiólogo u Osteopata sabe del tema de fisioterapia
@lalupa6793 жыл бұрын
Hola, hace muchos años tuve un esguince en el tobillo, que no se rehabilitó correctamente y quedó con hiperlaxitud y ahora me lastimo constantemente el tobillo. ¿Me recomiendan algún video para rehabilitar o reforzar la articulación? les agradezco infinitamente.
@cesarfructuoso7524 жыл бұрын
Un video sobre bloqueos articulares vendría seria genial.
@YogaWithCriss3 жыл бұрын
x 2
@danielguevara5193 жыл бұрын
x3
@osvaldovasquez16792 жыл бұрын
X4
@Monica-ij2hc Жыл бұрын
Yo me lastimé el tobillo y tengo coágulos en el muslo, hice fisio y me aplicaban frío, fui a las aguas termales y me ayudó mucho en general, así q considero q el calor ayuda a q la sangre circule. Espero les sirva, saludos.
@karenoropeza80605 ай бұрын
Tal vez tengas razón ,a mi me funciona el calor para cualquier inflamación ,y veo que lo que recomiendan es el frio y a mi el frio solo un me funciona para activar la circulacion ese es mi caso,, ahorita mismo traigo un esguince leve en el primer dia me dolia horrible para pisar ,y yo pisé aunque me doliera lo sobe drenando con un rodillo y dolio mucho mas y después de unas horas bajo me apoye con un ungüento de árnica compuesta,me puse calceta de algodón y tenis apretadito , porque mi lesion fue por el área del dedo pequeño del pie práctica mente se me doblo el pie de la parte de adelante, creí que no podria caminar el dia de hoy y si pude también tome una tableta de diclofenaco 100mg a las tres horas después de mi lesion,solo quería poner mi comentario para que si alguien le sucede no se asusté y trate mover y sobar su lesión , aunque duela
@ernestocruchaga65463 жыл бұрын
Es muy claro, no pisar porque al hacerlo, duele.
@sandramarielplaza64044 жыл бұрын
Excelente explicación.He sufrido 2 esguinces uno en cada tobillo con una diferencia de 20años c/u, el primero mecostó 6 meses recuperarme y el segundo en 1 mes estuve bien, obviamente la medicina y la fisio terapia han avanzado considerablemente y los vendajes funcionales son geniales!!
@alejandrolara81143 жыл бұрын
Me explicas que essun vendaje funcional ?
@isabelsaenzeslava18113 жыл бұрын
Tuve un esguince a los 15 años, me lo arreglo un anciano experto de 105 años, al día siguiente ya estaba caminando bien, con los años sufrí otro igual doloroso, lo movilice a los 5 días y camine al trabajo, aunque doliera mucho, estoy a favor de la movilización, no la férula, he visto casos que demoran mucho en recuperar....
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
@@isabelsaenzeslava1811 como segiste?
@isabelsaenzeslava18119 ай бұрын
@@juangustavosotovilla349 gracias a Dios muy bien, gracias por preguntar 🙂
@gustavoahumada1046 Жыл бұрын
Gracias doctor, ya me puse en movimiento 👍💪
@zoilaflordelosrios2 жыл бұрын
Me esguince el tobillo me dolió tanto que estuve a punto de llorar, pero no podía de tenerme tenía que trabajar y una vez que pasó el dolor seguí trabajando esta es la segunda vez que hago lo mismo y me he recuperado más rápido en 30 min ya estoy caminando y trabajando
@elneneruis27002 жыл бұрын
asta el dolor y el miedo se me quito con esta Imformacion muchas Gracias
@ramonernestogomezgarcia29174 жыл бұрын
Buenísimo. Me encantó
@dolores92774 жыл бұрын
Mi hija de 15 años pasó de " no es nada" a acabar en un quirófano de urgencia en 12 días.
@paprik.g85924 жыл бұрын
Que le paso?
@moniii_mg3 жыл бұрын
Lol
@elenafernandez24153 жыл бұрын
Maravilloso este vídeo, gracias! Llevo unos días con un esguince de tobillo y me han recomendado casi todo lo que aquí se desaconseja. Menos mal que no he hecho mucho caso. Me he guiado por la intuición y porque escucho a mi cuerpo. Mil gracias!!!
@rosemarybenavides94112 жыл бұрын
Eres fanrastico! Una explicación con sentido común. Gracias!
@miriamcorrea96274 жыл бұрын
Maestro; excelente explicación
@diegootero2 жыл бұрын
Excelente, muy claro y didáctico. Íñigo inspira confianza y es muy buen comunicador. Hacéis un gran trabajo, enhorabuena.
@jackelinevega64442 жыл бұрын
yo he tenido 6 esguinces en el mismo pie. y según la valoración del ortopedia que probablemente nesecito cirugía por inestabilidad ya que la última que mes esguince estaba parada normal y se me doblo pie solo. y estos momentos después de dos meses hago mis actividades diarias bien y voy al gym. pero no sé si es necesaria la citugia😢
@lissettemartinez61024 жыл бұрын
Tuve un esguince de segundo grado, al principio me inmovilizaron con férula, y la inflamación duro aproximadamente 2meses gracias a los masajes que ustedes indican me fue de maravilla... Lo que me incomoda de momento es la parte interna del pie aún duele después de tres meses, que puedo hacer?
@andrescesar77994 жыл бұрын
Sigue intentando hacer vida normal a mi hasta después de medio año me dejo de doler completamente, me esguince en taekwondo
@fannyramirez89325 ай бұрын
Justo me acaba de pasar y me inmovilizaron con férula, me dijeron que debo de tener reposo absoluto :( ahora ya que veo estos videos y los comentarios no sé qué debo hacer😭😭
@arelyiriasmendoza8714 жыл бұрын
Hay que flotarse con un unguento que penetre la piel interna y así alivias a desinflamar y bajar el dolor
@costenitajimenez18323 жыл бұрын
Cuál recomiendas ,gracias.
@marialuisaacostameza99864 жыл бұрын
Felicitaciones, por la información tan beneficiosa que nos brinda que nos ayuda en bien de la salud..
@rafaelgalindof75662 жыл бұрын
Amigos he sufrido varios esguinces en mi vida pero 3 de ellos fuertes, mi experiencia me dice lo siguiente. En dos ocasiones me pusieron férula, una 3 semanas y otra 1 semana, sin duda me fue mejor en la que menos tiempo la use. La otra lesión en la que no me pusieron férula, decidí dejarme así y cuidarme, me fue bien, sentí dolor la primera semana pero logré recuperarme y bajo pronto la inflamación. Para cualquier caso, deben hacer terapia al menos 10 días, no vas a salir a jugar fútbol como si nada, si no tienen dónde pues las pueden hacer uds mismos, apliquense cremas sin masajear para que ayude. En conclusión, uds mismos van conociendo su cuerpo y tengan paciencia, no exijan su cuerpo, si lo estas sufriendo y crees que es el algo grave, ve al médico para que te haga radiografía y salgas de dudas, tu pie sufrió, déjalo que se recupere pero no lo inmovilices si tu trabajo o labores no te exigen una sobrecarga. Saludos.
@lizziehearts9342 жыл бұрын
A mí me dijeron que me quedara en reposo por unas semanas, y también con la férula, además me dijeron que no puedo ir a trabajar así, que me recomiendas?
@rafaelgalindof75662 жыл бұрын
@@lizziehearts934 hola, pues depende del grado de tu esguince, claramente los primeros 3 días será muy difícil apoyar, si acaso podrás ir al baño y ya, no recomiendo que te desplaces porque puedes caerte. Así que lo que te puedo recomendar de acuerdo a lo hablado con mis conocidos médicos y mi experiencia personal, es que si ya te pusieron la férula y estas segura que no es fractura, te retires el yeso a los 7 días y empieces terapia para que la hinchazón baje mucho más rápido y con ella recuperes la movilidad, pero no dejes tu tobillo quieto más de una semana, eso es peor. Igual ya sabes que la recuperación es lenta, en mi último esguince pasó casi 7-8 semanas para no sentir absolutamente nada y retomar el fútbol, masajea como te indica el vídeo, al menos terapia física de 20 a 30 mins hasta que baje hinchazón y no fuerces tu tobillo pero hay que apoyar y caminar cuanto antes, mira a Neymar, un esguince terrible y sólo lo vimos en muletas con una bota pero nunca inmovilizado completamente 😉
@lizziehearts9342 жыл бұрын
@@rafaelgalindof7566 oh ya veo, muchas gracias, bueno mi esguince no es fractura, pero la doctora me dijo que si había pequeñas fisuras y por eso me recomendó la férula, ya voy para dos semanas con ella, pero si estoy empezando apoyar, aunque me haya dicho que no lo apoyara para nada
@rodrigochambi70612 жыл бұрын
Quedaste igual o queda secuelas
@rafaelgalindof75662 жыл бұрын
@@rodrigochambi7061 amigo, estoy perfecto, volví a jugar fútbol ocasionalmente y de hecho te estoy respondiendo desde el gimnasio, saludos!
@miguelsalguero13414 жыл бұрын
Gracias por su explicacion..Saludos y Bendiciones
@richardmunoz2912 Жыл бұрын
La fisioterapeuta me dijo que si camine pero no mucho, que esté en reposo pero no inmóvil, me suministro un medicamento para la inflamación y dolor, recomendó un vendaje que no esté apretado solo que sujete pero sin limitar el movimiento........no sé si todo esto anterior este del todo correcto
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
Hola como segiste?
@pablodiaz4310 Жыл бұрын
Excelente muchas gracias doctor...me a servido de mucho
@grace75804 жыл бұрын
buenísimo hoy pise mal y ya me pongo en movimiento sabios consejos gracias
@raybillbeta15162 жыл бұрын
Gente que tiene un esguince porfavor se los pido este video es muy muy bueno a mi me paso fui al hospital me pusieron ferula y me decian que tardaria 2 meses en curarme fui con un experto y me ayudo y en una semana y media estoy como nuevo
@noralenesosorio45972 жыл бұрын
A qué experto fuiste?
@tano644073 жыл бұрын
Maestro. Creo que todo comienza con el correcto diagnóstico del grado del esguince. En este caso el MRI es quien permite al Dr o PT la valoración correcta del problema., Sucede que los seguros no permiten o autorizan este procedimiento sin antes recibir un grupo determinado de terapias, podemos nosotros ( como paciente ), hacerlo por nuestra cuenta pero es extremadamente caro. Creo por eso se sigue la vieja tradición en las primeras 72 hrs: Reposo- Hielo- Pierna elevada.. Claro está en nada existe el 100%, es por eso que está correcta su explicación a esas excepciones. Conozco pacientes que son reacios al uso del hielo ( aun necesitando el mismo ), en estas excepciones eliminó la parte fría y el uso de la terapia con el Láser funciona bastante bien.. Gracias por el video, en todos aprendemos mucho (comparto con mis colegas ). Saludos desde California USA.
@silvia9381 Жыл бұрын
Excelente muchas gracias😊
@angelicagomez98792 ай бұрын
Yo pisé al día siguiente y me voy recuperando bien
@fabianpalaciosortega685 Жыл бұрын
No sabe cuanto le agradezco
@49597981892 жыл бұрын
Gracias por vuestros consejos
@yansidelski2 жыл бұрын
Muchas gracias por todo lo que comparten 🙌❤️
@tereg76292 жыл бұрын
Hola buenas tardes muchas gracias por esta información tan interesante . tengo un esguince
@JimmyandresHenaoSalazar2 ай бұрын
Jumm yo e teniendo más de 5 enguince y a tual estoy pasando x uno ya llevo 2 meses con el
@josejuliomoreno33664 жыл бұрын
Buenas tardes desde Colombia Bogotá ten un dolor enorme en la cadera y la ingle lado izquierdo
@aguamarina59707 ай бұрын
Mil gracias
@nidiapoveda75432 жыл бұрын
Hace 1 mes me hice un esguince 2 donde el médico me vendo y me dijo q no caminara por 3 días para bajar la inflamación eso me ayudó ya al cuarto Día comencé a caminar con dificultad pero en este momento sigo con dolor en las noches
@alpacafachera34252 жыл бұрын
Bro te recomiendo ir a terapia, yo no pude caminar por 2 semanas porque me dolía demasiado, pero después del primer día de terapia sentí un gran cambio, ahora puedo caminar
@ernestocruchaga65463 жыл бұрын
Excelente doctor gracias
@theworld40334 жыл бұрын
hola muchas gracias por tu tiempo yo me torsi mi tobillo y desde el primer dia camine y camine y a la semana el dolor era mucho menor que el primer dia .
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
Como.segiste?
@anamariaalmiron92504 жыл бұрын
Me pusieron en la orden como diagnóstico FIRTA LF C.M..MUSCULAR
@oscarmaisani73073 жыл бұрын
Hola , ayer me esguince, voy a poner en práctica estos consejos y después les cuento. Saludos des de Argentina.
@pabloramos54703 жыл бұрын
Cómo te fue? Me esguince ayer y hoy estoy súper bien sin venda y hielo
@pabloramos54703 жыл бұрын
Pero si sigue inchado
@paprik.g85924 жыл бұрын
Que bien me hubiera venido este video hace 6 meses...
@cluxtermen92694 жыл бұрын
F
@miguelangelbernal77823 жыл бұрын
No sé si alegrarme por tener un esguince y poder ver el vídeo :v
@santaramirez21503 жыл бұрын
Tengo 2 día y pise desde er primer dia
@santaramirez21503 жыл бұрын
Esta bien pisar er primer dia
@paprik.g85923 жыл бұрын
@@santaramirez2150 depende del grado,si es uno leve no debería pasar nada,quiero decir que no hubo un daño considerable y no es tan grave y tienes más margen para poder apoyar y hacer cosas que requieran poco esfuerzo,si ya hablamos de un segundo grado o tercero acompañado de otras lesiones,como desgarro o luxación lo recomendable en no apoyar los PRIMEROS días,al cabo de unos cuantos días cudno te sientas preparada ve apoyando poco a poco a tu ritmo... Aunque en estos casos es 100 aconsejable acudir a un especialista
@shyzorananaya45084 жыл бұрын
yo nunca supe si fue un esguince porque podia hacer todo los ejercicios e incluso subir a la montaña normal pero me dolia en dos ocasiones: al usar mucho tiempo la caminadora me dolia el talon y cuando corria de manera explosiva
@bryanmal47202 жыл бұрын
Gracias gracias
@YogaWithCriss3 жыл бұрын
Mi esguince (así lo diagnosticó mi médico) es como el que mencionas al final del video, muy poca inflamación, sólo perceptible si comparas con el otro tobillo y fijándose muy bien en la diferencia, sin hematoma, pero con mucho dolor al pisar e incluso al tacto. Cuando le dije al médico, me dijo que revisaría mis rayos X en una pantalla mucho más grande para ver si no había una micro fisura, porque en la primera revisión y en la interpretación del radiólogo, no apreciaron fractura. Después de revisar de nuevo en un monitor de mayor tamaño, confirmó que no hay fractura ni fisura, pero ya pasó una semana y el dolor no ha variado. Por supuesto, me creí lo del hielo y lo he estado aplicando, al igual que la elevación. No me inmovilizó con una férula, me puso una bota ortopédica con la que puedo caminar cómodamente, sin dolor, porque estabiliza todo el pie y el tobillo. Pero si camino sin la bota, sí me duele. :(
@TheMakyabella2 жыл бұрын
Y ya te aliviaste?
@juancamilolucaslenes38462 жыл бұрын
Amigo ,esa bota la da el seguro o la debe comprar uno,como es la cuestión con eso? Porque he escuchado mucho sobre esa bota pero no sé cómo se adquiere. Yo tuve un esguince u una fractura hace 1 mes y no me ha curado ,cuanto se demora eso?
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
Hola como segiste?
@linetrip87184 жыл бұрын
Que piensas con respecto a un esguince que estuvo acompañado de una fractura de metatarso, cuando es un buen momento de empezar a sentar el pie
@jeretropfenbaum3354 жыл бұрын
Lo mejor es priorizar la fractura, esperar a que empiece a formarse un callo en la radiografía. Obviamente tener en cuenta que el esguince, seguramente, se recupere antes, por ello hacer ejercicios de baja intensidad sin carga para que reciba un buen estímulo ese tobillo, sería lo idóneo
@joseantonio-to2sh3 жыл бұрын
Gracias, eres claro y muy ameno al explicarlo. Saludos desde Valencia
@virginiamaldonadolara10862 жыл бұрын
Otra vez aquí me hice un esguince por segunda vez en el mismo pie y el dolor es horrible 😔😢
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
Como segiste?
@gisellecruz28524 ай бұрын
Estoy pasando por eso😢😢😢 y duele mucho😢😢😢
@matixprox30892 жыл бұрын
FisioOnline cree que puede explicar mas sobre el esguince que explico en el minuto 12:05? Gracias
@FisioOnline.2 жыл бұрын
Hola Matix! Puedes visualizar otros de nuestros vídeos en los que te explicamos a mayor detalle sobre la recuperación del esguince de tobillo: - 8 ejercicios para RECUPERARTE de un ESGUINCE de TOBILLO kzbin.info/www/bejne/rpeum3mqerhonM0
@matixprox30892 жыл бұрын
@@FisioOnline. Gracias!
@rosafernandez90164 жыл бұрын
Pido recomendación para tratar una contractura de hombros y espalda x uso de muletas XFAVOR gracias
@silviapm79004 жыл бұрын
Excelente ‼️ Quería aportar, que me traté un esguince moderado de tobillo, con acupuntura a diario, y en una semana estaba prácticamente recuperada. Sin vendaje ni inmovilizacion
@paprik.g85924 жыл бұрын
Con secuelas seguro
@silviapm79004 жыл бұрын
Sin ningún tipo de secuelas. Y tengo 62 años. El esguince me lo hice a los 52. Hago gimnasia a diario
@silviapm79004 жыл бұрын
Marcos, además soy médica desde hace 36 años y estudié medicina china, por lo tanto práctico la acupuntura con frecuencia. Fui deportista en mi juventud y hago actividad física actualmente
@paprik.g85924 жыл бұрын
@@silviapm7900 pero aún así una rehabilitación de esguince de tobillo sea el grado que sea no se recupera al máximo solo con acupuntura,lo más fiable y que presenta mejores resultados es una rehabilitación funcional con ejercicios específicos para la zona lesionada.
@silviapm79004 жыл бұрын
Marcos, no te digo que hago actividad física desde joven?
@analiasanchez94092 жыл бұрын
Hola doc. Después de cuanto tiempo del esguince puedo volver a hacer pilares en camilla? No deje de caminar, menos pero seguí. Tengo inchado y un moretón.
@JEYT-cd7yv Жыл бұрын
En ke parte tiene el moreton disculpe
@katalinasoto95373 жыл бұрын
Disen que cuando pones hielo es peor hay que dejar el cuerpo recuperar solo y con paciencia
@bpoker66552 жыл бұрын
Yo me esguince hace 2 dias y tengo hinchado y con ematomas ,pero puedo pisar y caminar con dificultad
@veronicaromero5494Ай бұрын
Tal vez sólo seguimos las recomendaciones del médico o los especialistas de la salud me sacaron unas radiografías para descartar un hueso roto ya que no hubo a mi me dijeron que mantuviera el pie sin moverlo a la altura del corazón y si tenía hinchazón y dolor pastillas de la farmacia sin receta médica y me dieron una bota si necesitaba caminar y a las tres semanas si no mejoraba me van hacer una resonancia magnética para ver qué tan grave están los ligamentos y de ahí determinar una cirugía ya estoy muy preocupada de de ver videos que dicen que tengo que moverme y caminar masaje y ya no se me pueda ayudar sólo quiero volver a caminar esto se me sido muy difícil por favor ayúdenos por unos doctores dicen una cosa y otros otra
@deliasaravia81394 жыл бұрын
Hable de fibromialgia dr por favor.
@alvaarosipadel82512 жыл бұрын
Pero vamos a ver como voy a caminar si me duele? esq no lo entiendo
@danychavez6762 жыл бұрын
Me esguince el tobillo en accidente de moto... Me mandaron el pie con vendaje circular y muletas para NO pisar... Ahora veo este video y se siento perdida. ¿Cómo es que los médicos (que han estudiado para eso) aconsejan mal en estos casos :/?
@lizziehearts9342 жыл бұрын
Si a mí también me dijeron que estuviera en reposo por varias semanas
@pasadena85462 жыл бұрын
Diferentes doctores = diferentes opiniones.
@mewtwo.150 Жыл бұрын
@@pasadena8546 No debería ser, es como decir que las matemáticas son subjetivas 2+2 siempre es 4, como va a llegar y opinar que es 5 Ridículo lo que dices Más bien hay buenos doctores y malos doctores
@pasadena8546 Жыл бұрын
Falta de Acido Fólico durante el embarazo = Hijos q no sabrán diferenciar entre Matemáticas y Medicina.
@mewtwo.150 Жыл бұрын
@@pasadena8546 Ya me imagino tu lógica en un examen de universidad, contestando lo que te da la gana, según tu opinión Por favor! que 🤡
@eglissalgado49912 жыл бұрын
Tengo un esguince desde hace dos semanas y si piso me duele y Meda miedo porque trato de pisar en el lado del esguince y me duele ,pongo de mi parte pero el dolor no me deja que puedo hacer?
@haydeegonzalez5180 Жыл бұрын
así estoy ahora 😩😩dime q t curaste
@andresa.p48982 жыл бұрын
yo llevo ya 7 semanas (casi dos meses) con un esguince de grado 2 y la inflamación no se ha ido del todo ni el dolor tampoco
@marielaramirez30162 жыл бұрын
Yo estoy igual 😭
@jairomendoza10702 жыл бұрын
Como siguen ?
@andresa.p48982 жыл бұрын
@@jairomendoza1070 ahora curado casi del todo, el pie nunca terminara de desinflamarse pero ya sin dolor
@pabloramos54703 жыл бұрын
Ayer me esguince el tobillo, "inversión" ni bien pise mal me dolió feo, después me levanté y camine 30 metros pero una vez que me senté ya no pude caminar y se me incho el tobillo, le sumergí en agua fría con hielo y sal gruesa por una hora, tomé paracetamol, crema antiinflamatorios "átomo", y hoy amanecí súper bieen no me duele pero sigue un poquito menos inchado que ayer, puedo tocar el piso pero no quiero arriesgarme a caminar muchos pasos, Voy a seguir los pasos del dr. Fisio online!! Pero igual necesito consejos si alguien se recuperó de esto en casa!!!
@kellybibu37994 жыл бұрын
Hola Buenas Tardes, me gustan mucho vuetros videos y me ayudan bastante. Queria preguntarte por la culebrilla que duele bastante aunque se haya curado. Hay algún tipo de masaje que ayude a combatirlo. Ya que es un dolor que ataca al sistema nervioso. Y no hay ningún tipo de información sobre este tema. A mi marido le han mandado pastillas fuertes para el dolor. Pero igualmente me gustaría saber si hay otro tipo de ayuda que relaje ese dolor.Gracias y Saludos.
@Chahue-113 жыл бұрын
Hola toma complejo B con vitaminas o inyectate ora repara los nervios dañados yo tuve eso deja secuelas pero te repara el nervio
@Andres-rn5im6 ай бұрын
Tengo yn dolor ya a pasado 8 meses y sigo con un poco de dolor
@MiguelVazquez-xr5pc4 жыл бұрын
Hola buenas noches, mis dos tobillos creo que tienen bloqueo mecánico, es decir que cuando caliento para ir a correr no se sueltan del todo y al correr me molesta como podría tener más movilidad, probé un ejercicio de poner un línea a 10 centímetros de la pared y tocar la pared con la rodilla sin levantar el talón pero no podía, cuando estaba a punto me dolía el tobillo. Gracias
@mariasuarez23252 жыл бұрын
Hola doctor esto también funciona para el codo
@leonardodimas94743 жыл бұрын
Se recomienda alguna dieta alimenticia???
@alejandrolara81143 жыл бұрын
Llevo una semana y ya entre en depresion 😔 creo que es grado uno o dos inflamacion y un poco de dolor 😔 hasta hoy aplique hielo y senti como movimiento espero recuperarme y caminar de nuevo 😔
@mauroayub3 жыл бұрын
Tranqui hermano, llevamos el mismo tiempo, de a poco va a ir pasando el dolor. Acordate de movilizar la articulación en medida que se pueda, no hagas reposo absoluto, busca ejercicios de la propiocepcion, movilidad, y dale duro! 💪🏼💪🏼
@alejandrolara81143 жыл бұрын
@@mauroayub como vas parcero, yo aun tengo eso inflamado pero en menor medida que al comienzo pero siento que otraves se esta inflamando ya toco ir al doc y solo tenia el esguince dr segundo grado y la ejercito pero luego el musculo me comienza a quemar mi pie quema le echo hielo pero no seeque mas hacer :(
@ErikaRodriguez-fv7sd3 жыл бұрын
Ya caminas ??
@carmencm1967 Жыл бұрын
gracias yo hace 2 semana puedo andar pero me duele un poco y bajar escaleras noo pero bueno espero ir mejorando dia a dia gracias
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
Hola como segiste?
@carmencm19679 ай бұрын
bueno alli voy pero me costó la verdad aún algo resentida pero voy a trabajar solo que bajar escaleras un poco de dolor pero bueno la verdad no esperaba que durase tanto pero es lo que hay no puedo pagar ir a masajes y me los doy de vez en cuando yo misma @@juangustavosotovilla349
@cerealytrigo15 сағат бұрын
Ya voy para un año que me esguincé el pie izquierdo, y pasado 6 meses me esguincé el derecho :( la cosa es que no se ha quitado lo gordo de los tobillos y tengo miedo de que no se me quite 😢😢😢😢
@aaronplstation1122 Жыл бұрын
El tobillo cuando se recupera se hace más fuerte? O queda sensible después?
@giancha0074 Жыл бұрын
Siento que un tendón lateral se mueve un poco...aplica lo mismo del video?
@joselainggalindo65324 жыл бұрын
Hola buen día! Me podrían indicar que significa un nudo en la pantorrilla o dolor en todo el músculo e igual dolor en la rodilla te tocas y sientes que te tensa algo hacia la rodilla.....
@sonymorales38604 жыл бұрын
Yo tuve 3 esguinces tibia, peroné, enpeine hace 7 meses y estuve inmovilizada x 3 meses como me hubiera servido estoooo! entonces y todavía tengo negros 3 deditos de mi pie como lo puedo quitar esto xfis doc.?
@ELL-j4f4 жыл бұрын
Con agua y jabón
@sonymorales38604 жыл бұрын
@@ELL-j4f no es mugre!!! Como q quedo moretón
@azucenaalvarez20003 жыл бұрын
Jajajaja 😂 que ocurrencias agua y jabón.
@GUITARRMETAL2 жыл бұрын
Hola Iñigo soy jose manuel, he tenido un esguince al caer un bloque de metal, al resbalar el bloque de la caida del mismo me reboto en la parte anterior del tobillo iz. probocandome un esguince con mucha inflamacion, fui a urgencias y en la placa no hay nada roto en hueso, llevo una semana con hielo, antiflamatorios pero yo estoy pisando desde el segundo o tercer dia y se hincha mucho, a la semana fui a la mutua y comprobaron la fuerza del mismo yo tirando hacia mi agarrandome el tobillo y a la contra y tengo mucha fuerza, claro esta que hacia el lado iz. al movermelo la de la mutua duele, me dice que cuando este en casa pie en alto, hielo, crema trombocil y antiflamatorios, el hielo poco me pongo porque veo empeoramiento, en estos momentos ando por casa descalzo andando pisando bien para no viciar el tobillo a pisar mal y tener problemas a la larga pero si que estoy notando agarrotamiento, antes no, por lo que entiendo en el video que hago por su puesto andar sin miedo con respeto pero al final del dia cuando dejo el pie en alto y luego lo bajo noto un dolor como una presion que baja hacia el mismo y piso bien pero con dolor pero menos ratos, necesitaria fisio verdad? yo creo que esta curando mal porque al mover el pie hacia arriba y hacia abajo noto limite del movimiento, aun sigue hinchado con poco hematoma donde el hinchazon pero mas en el lado interno, estoy haciendo algo mal, siento el escrito tan largo de verdad, alguna idea para la limitacion del movimiento y merjorarlo correctamente? gracias iñigo, me serias de una gran ayudad, llevo una semana y 4 dias con esto, gracias iñigo
@brandonalvarez86663 жыл бұрын
Tengo una pregunta. ya se me desinflamo y me sigue doliendo la parte del esguinse que sera cuando se me quitara el dolor?
@arguellosusy83313 жыл бұрын
Yo tambien quisiera saber muchas cosas cuando caminaremos normal 😪😭
@brandonalvarez86663 жыл бұрын
@@arguellosusy8331 oye
@brandonalvarez86663 жыл бұрын
@@arguellosusy8331 yo ya camino bien ya me pasó todo y te recomiendo masajes y mucho movimiento y después estarás bien ya verás pero ten mucho cuidado de no volver a doblar el tobillo jaja ya me pasó y tarde mucho más en recuperarme •-•
@arguellosusy83313 жыл бұрын
@@brandonalvarez8666 si he tenido mucho movimiento pero no estoy segura si es bueno o no y me duele aun para doblar mi pie camino como robot 😜 con el pie tieso 😭
@brandonalvarez86663 жыл бұрын
@@arguellosusy8331 si asi es pero tienes que menearlo aunque te duela ponte hielo y asi todos los dias por que si no no se te va a estirar como antes hazlo te lo recomiendo
@REBIRTH854 жыл бұрын
Doc yo me hice uno yace muchos años y no fue 1 sola vez, fueron almenos 3 veces el mismo tobillo.. y me quedo de un tamaño considerablemente el tobillo lesionado al otro que esta sano... Y pues fue hace tiempo, ya no duele... Pero suena cuando hago ciertos movimientos... Ahi solo me queda cirujía????
@paprik.g85924 жыл бұрын
Depende del grado,pero si son muy repetidos en el mismo tobillo es que el esguince te quedo crónico y quizás por el tiempo transcurrido y la lesión ya no tenga cura,hay que tener más cuidado. Com cirugía no arreglas nada,solo te quedarían secuelas y limitaciones a cambio de mitigar un poco el dolor
@yinyang7503 жыл бұрын
Yo llevo con mi esguince de antier..8 esguinces en el tobillo derecho😪😪😪 es verdad que un día se va a reventar el ligamento y morire de dolor? Requerire de una operación carísima y la recuperación será lenta y dolorosa???
@isabelgonzalez20553 жыл бұрын
Es verdad que puedes llegar a romper tu ligamento, sin embargo también es verdad que puedes prevenirlo, debes checar probablemente no es que te esguinces tanto sino que tu lesión sigue recurrente porque no ha llevado el tratamiento, seguramente con fortalecimiento y propiocepción que estabilice tu articulación se resuelva el problema
@MariaISABEL-gp6xm3 жыл бұрын
Gracias por los consejos Dr. Hoy después de 23 días me sacaron el yeso y me quiso poner nuevamente otro yeso pero opte en hacerme mi propio tratamiento con cremas y agua fría y caliente porque es muy molestoso cuando caminas con un solo pie.. Quisiera preguntar por favor si me aconseja usar la bota blunding por que aun ciento dolor muchas gracias.. 🙋♀️
@faustoalvarez31533 жыл бұрын
Hola me paso lo mismo como te fue en la recuperación?
@juangustavosotovilla3499 ай бұрын
Como.segiste?
@joooaannn63964 жыл бұрын
Alguien me puede ayudar, desde principios de este año cuando siento escalofríos siento unos pinchazos por los brazos y las manos, también por el estómago alguien me puede decir que podría ser eso?
@shelyyesseniavasquezescale1603 жыл бұрын
Igual me pasa
@tano644073 жыл бұрын
Hola. Visita un buen Chiropractor, es posible tengas un nervio del cuello o espalda media, pinchado o atrapado.
@pataloops2 жыл бұрын
Mi pregunta es . Tengo que estar en reposo apenas camino y se vuelve a inflamar
@AngelMendoza-cj5hw2 жыл бұрын
Amigos tengo un esguince de grado 3 y no se si necesito cirugia ya que eh investigado y algunas fuentes se dice q si y otras no ,estoy muy nervioso xq le tengo miedo alas cirugias
@maricelarodriguez75293 жыл бұрын
Buenas tardes oiga yo tengo un problema en el pie pero ya no m r duele el tobillo me duele en la parte deariba
@alejandravillalobos11332 жыл бұрын
Ahora mismos estoy con una fractura de tobillo 🥹me pusieron una bota tan pesada que la verdad ya no sé si usarla, creo que mi dolor es más fuerte que cuando no la traigo puesta , pues de repente me la quito.ya llevo 20 días y aún está inflamado:(
@tonia16783 жыл бұрын
Es lástima que casi nunca contesten las preguntas de los comentarios. Será porque son preguntas que ya están contestadas dentro del mismo video y pues hay que escuchar más cuidadosamente. Sin embargo hay una situación que en todos los videos de este canal no han mencionado, y es el de fractura del peroné. Y que tiene que ver con el esguince de tobillo? Para mi, todo, ya que el ligamento se apoya también en ese hueso, y cuando la torcedura ha sido muy fuerte, se produce un “jalón” que de acuerdo a condiciones del paciente como huesos débiles y otros factores, resulta en fractura. No soy ni de lejos estudioso en el tema, me ha pasado a mi, que a consecuencia de ello, tuve que inmovilizar con yeso desde el el pie hasta abajo de la rodilla según la indicación del doctor de turno. Eso impidió cualquier ejercicio en el pie que nunca ha bajado la hinchazón debido a que debe seguir bloqueado o torcido como ha dicho el doctor aquí. La cosa es que ahora el temor es grande por tener mala conexión de fibras y que según han dicho en este canal, se está susceptible a mas torceduras y esguinces... sin embargo la esperanza sería que se tuvieran ejercicios para recuperar masa muscular y fortalecer las fibras a pesar de todos los daños causados, pero al parecer no hay. Saludos al dr y a la comunidad.
@alemanzano56172 жыл бұрын
Esque mira siendo claros hay una gente que no sabe tio
@enyerbigonzalez94333 жыл бұрын
Hola doctor yo lo tenía muy inyado lo primero días depues se me bajo la inyason pero ahora dónde lo tengo inyado alrededor del tobillo que puedo hacer hay me pongo hielo de pues me hago un msj sueve
@marianoriega28552 жыл бұрын
Tengo un esguince inflamacion q verme siento miedo pero el dolor es leve y camino con muleta pero lo malo q tengo ya 71 ańos podré Recuperarme ya no soy joven
@candycandy41423 жыл бұрын
Si la férula no es buena porque será que en el seguro eso es lo que hacen o es que el doctor no sabe???
@psicochefita.74632 жыл бұрын
Hola alguien me puede ayudar! ¿Cuánto tiempo dura doliendo? Llevo 4 meses y todavía me duele, he ido varias veces al médico y lo último que dedujeron es que sólo estaba un poco inflamado pero nada más! Me sugirieron seguir pisando y todo
@Monica-ij2hc Жыл бұрын
Intentaste con fisioterapia, a mi me ayudó
@petraavila95014 жыл бұрын
Hola disculpen tendrán colegas en USA ?
@rominabustamante48473 жыл бұрын
Buenas, me doble el tobillo hace dos dias y del dolor no pude apoyar más el pie hasta un día después pero con mucho dolor. Lo que me llama la atención es como se inflamo y se moretio desde el tobillo a ambos lados del pie.. No entiendo porque se me puso todo negro y en cuestión de minutos.. me ayudan por favor
@arcangel198620203 жыл бұрын
Pero porque yo me caí y no se me hincho sino hasta el tercer día y así en vez de desinflamar se hinchaba más y me dolía más y cuando me pusieron la ferula si me disminuyó la hinchazón
@gloduque4296 Жыл бұрын
Dr. Tuve fisura en el Peroné abajo en el tobillo. Me inmovilizaron con férula, por 25 días llevo 11, nunca me ha dolido, si muy morado el pie... Puedo quitar férula y hacer los baños con la Consuelda?.