Fit proteinowy sernik - mało kalorii dużo smaku.

[@justyna9886]

Najlepszy sernik na zimno jaki zrobiłam i jaki jadłam. Budyń i galaretkę użyłam z kfd 🤤 Dziękuję za przepis 🔥

[@JoanneFi]

Bardzo lubie tego typu sernika. Najlepszy na lato

[@d.c.v.6]

lepiej chyba posłodzić erytrytolem... aspartam jest mega gorzki,ale przepis smakowity:)

[@beast_of_day]

Na pewno spróbuję, czy można prosić o kcal i makro całego sernika

[@IwonaMazur-od8jn]

Świetny sernik

[@ewelinabuganska4512]

Był pyszny 😍😋😋😋

[@eliza3577]

Zrobiłam i po wrzuceniu do Fitatu wyszło mi, ze jeśli podzielimy na 8 porcji to jedna będzie miała UWAGA 180kcal

[@teddygirl5720]

Dziekuje😁

[@andymors2497]

Najlepszy filmik

[@katarzynapers9534]

Ja mam pytanie: ile dales slodzika? Ja bym wolala dodac stewii i sie zastanawiam ile rozpuscic tabletek

[@remind-me]

Dzięki, zrobiłem pierwszy sernik w życiu :D

Smaczny?

[@inna1463]

Czegoś tutaj nie rozumiem , surowa skrobia z budyniu i jeszcze dorzucona do masy w jakim celu ? Rozumiem w tradycyjnym serniku na ciepło albo przy pieczeniu biszkoptu ale na surowo? Może mi Pan to wytłumaczyć ?

[@bb-xj8lk]

No dokladnie...mi np nie wyszedł...masa nie zgęstniała i myślę że to właśnie przwz ten nie zagotowany budyn i skrobie :/ .... zdjęłam galaretkę z wierzchu, zagotowalam mase , poczekałam az ostygnie, wyłożyłam ta galeretke zdjęta na wierzch i dopiero wyszlo

[@karolinakryszkiewicz2499]

Ile odżywki bialkowej?

[@kubalach6997]

Mam gdzieś ograniczenia.🙂

[@nynia777]

A można się sernikiem rozkoszować bez gołej klaty, bo ja się jednak wzbraniam przed ściągnięciem odzieży do konsumpcji ;-) ? Zostaję w swetrze! Trudno, najwyżej będzie mi mniej smakował

Pewnie można, ale ja tak nigdy nie próbowałem :D p.s kręcone latem, bo to najlepsza opcja właśnie na lato :)

[@aleksandra007]

gdzie ten skyr,bo w oszolomie nie bylo wrrr pozdrawiam :P jutro robie

Biedronka tesco ale też masz innych miejsc. W auchan też widziałem.

[@akvet2501]

Mi wyszlo ze 1/4 ma 52g białka 3g tluszczy i 52g wegli

[@akvet2501]

Bez odżywki białkowej

[@iwona228]

Odżywka białkowa ma słodzik? Szukam odżywki bez dodatku substancji slodzacych

[@papeczek2458]

Zrzygasz sie jakie to niedobre

[@iwona228]

@@papeczek2458 wszystko ok?

[@lord1211]

Jaki roller i jakie gumy posiadasz/polecasz ?

Większość na internecie to podobna jakość. Ja kierowałem się głównie niską ceną. Konkretnej firmy nie polecam bo nie mam rozeznania. Tylko czemu to pytanie pod filmem z sernikiem ?:D

[@lord1211]

Akurat po oglądaniu filmiku z rozciąganiem trafiłem na ten i okazał się najświeższy

[@basixa1239]

Jakiego mleka uczyłes?

Zwykle 2%

[@xxxcristacion4538]

Bez galaretki, z jagodami i winogronami zamiast truskawek, jakie makro może mieć 400g?

[@xxxcristacion4538]

no i bez odzywki

[@Renata-hn4tu]

Tylko po co ten surowy proszek budyniowy ? Proszek budyniowy dodajemy do sernika pieczonego, ale nie na zimno, fuj

[@fitwomen6254]

😉💕💕👍💪💪👌👋

[@elzbietagegotek344]

Aspartam jest rakotwórczy. Myślałam że będzie coś ciekawego 🤔

Nie istnieją badania, które by to udowadniały na ludziach. Poza tym jeśli chodzi i słodziki to jest ich masa! Można użyć erytrolu i będzie Ok.

[@elzbietagegotek344]

@ oficjalne badania nie na ludziach a na myszach trwały 3 miesiące stanowczo za krótko żeby wyniki były miarodajne. Chodziło o to aby móc wprowadzić na rynek to świństwo. Nieoficjalnie badano myszy przez 3 lata i wtedy prawda wyszła na jaw a oficjalne opublikowanie wyników tych badań zostało zablokowane.

@@elzbietagegotek344 Wyniki zostały opublikowane, jednak gdybyśmy przeliczyli dawkę aspartamu jaką przyjmowały szczury na wagę człowieka, okazałoby się, że są to ilości nie możliwe do przejedzenia. Oczywiście nie namawiam i nie zachęcam. Można wybrać erytrytom, ksylitol i wiele innych opcji.

[@elzbietagegotek344]

@ najlepszą opcją jest miód. Zdrowych i wesołych świąt 😀

@@elzbietagegotek344 zdrowy, ale kalorii tyle co cukier :) pożarowych świąt!

[@czymaszzyciewieczne2674]

Tylko nie aspartam!

[@mmr465]

Aspartam jest rakotwórczy

A potrafisz potwierdzić badaniami ?

[@fitwomen6254]

No poczytałam.....dzięki za info... W ogóle uważam że najlepiej cukier z brzozy ksylitol....erytrytol też jest hm...bynajmniej ....😔to że chemiczny z laboratorium i aspartam.....to jasne. LUDZIE JUŻ OSZALELI ....PUNKCIE SŁODZENIA NA PUNKCIE NIE SŁODZENIA TE SĄ POWODY DLA KTÓRYCH NIE BARDZO CHCĄ NAWET CZYTAĆ TAKIE BADANIA BO PO PROSTU IM TO NIE PASUJE NAJZWYCZAJNIEJ W ŚWIECIE

[@fitwomen6254]

Nie zmienia faktu że jednak wychwyt serotoniny i dopaminy adrenaliny oksytocyny jest bardzo ważne i uważam że wszyscy stosujący te środki naprawdę powinni się zastanowić....POZDRAWIAM😉👍👋

[@ewroon9067]

@@fitwomen6254 bynajmniej to nie to samo co przynajmniej