FITDIARY: ХУ(д)ЕЮ НЕ ПО-ДЕТСКИ😂 WEEK 2

Подписчики, блин! Выкладываю ролик специально с утра пораньше, чтобы не было у вас соблазна объесться сегодня 😂Доброе утро и приятного просмотра🤪
Найти меня можно здесь:
Twitter: / savostyanova
Instagram: / svstique
Почта : [e-mail] ✌🏻

[@a.lyapun]

Кратко: Всё видео Кристина кого-то спасает 😁

[@CHRISTINACAPE]

😅😅😅😅

[@nastyafun6897]

«Почему доебались именно до кефира» хвхвхвхвхвзахвхвхв

[@loomie_lou]

Кристин, да зачем ты перед этими людьми оправдываешься? Нафиг оно надо, только нервы на них тратить) Ты красотка, вдохновила меня и я худею вместе с тобой ❤️

[@CHRISTINACAPE]

Меня это конкретно беспокоило 😂

[@natash_dbv]

Кристина, посмотри, до чего ты нас доводишь, пересматриваем видосы 2х, 3х летней давности))))

[@PolinaAndreeva1]

Кристин, снимай поподробнее всякие твои дела, как в магазине продукты покупаешь, процесс готовки, это очень интересно) полное погружение так сказать😂

[@CHRISTINACAPE]

😅👌🏼👌🏼😁

[@AlexA-ln4pj]

Полина Андреева, могу сказать то же самое и тебе - снимай побольше. А то нацепила красивую аватарку, а видео не выкладываешь. Я твой первый подписчик. 😎

[@za_7_morei]

Ты же учишься в медицинском! Почему так мало алкоголя? 😂

[@CHRISTINACAPE]

😂😂😂😂😂

[@mariaromanova2703]

Лучший комментарий😂😂😂

[@lorapalmer6371]

На старших курсах всё будет))))

[@natasha_energizer]

Меня ушатало, когда ты отвечала на гневные комментарии) забей на всех, ты прекрасна

[@CHRISTINACAPE]

👌🏼😁😁

[@user-ll2kc9sh1r]

По-моему, уже после видео, где Кристина жарила макарохи с паштетом из шпрот, можно было понять, что у неё своеобразные взгляды на питание) Какие могут быть после этого претензии к обезжиренному кефиру, алло?)

[@jennycaramel8988]

Ая Ая Кристина - огонь! Мне нравится, что человек со своим мнением и линией. И похер на мнение остальных!!!

[@user-ll2kc9sh1r]

@@jennycaramel8988 странно, что вообще мнение своё по этому поводу высказывают. У неё же не мануал о том, как правильно худеть на ПП. Ладно бы у неё канал был посвящён здоровому питанию, но нет же

[@tatashavasha4407]

ФУЖЕРЧИК ХОЛОДНОГО ОБЕЗЖИРЕННОГО, ЗА ВАС. СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ВСЕХ БЛАГ!

[@0utees]

жду новую часть fitdiary, как свои свекольные чипсы, пока они в духовке 😂

[@CHRISTINACAPE]

😁😁👌🏼

[@user-nh9iy6nm2v]

Подскажите, пожалуйста, на какой температуре выпекали и сколько времени?))

[@Katya_Mishina]

Наверное 50й раз пересматриваю твои видео, и всё равно балдею 😅😊😊😊

[@KS-ue7xm]

Вдохновила на покупку кефира

[@Tytytyrururu]

Обожаю твои видео❤️ Такие лёгкие, но при этом интересные и мотивирующие

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰

[@Smotryu_vas]

Твое видео - это лучшее, что может быть утром в субботу! Спассссибоооо.

[@CHRISTINACAPE]

💘💘💘

[@f.darlen]

У меня цель прям глобальная -10(-15) Но эти видео меня прям поддерживают и мотивируют💪🏻🔥 уже минус 1,5 на весах за неделю, чему я рада 😁

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@mukhaevaaaa]

Кристина, ты умничка!! Я стала корректировать своё питание только после твоих видео, ты мотивируешь!

[@user-gm2sc2zp7o]

Кристина, я обожаю смотреть твои ролики, ты нереально мотивируешь!

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼🥰🔥👌🏼

[@YanaEfremova]

начало - БОМБА!! 😝Так держать !!))

[@readbooks6419]

Подписалась только на тебя) Интересны очень такие форматы , особенно про похудение) Ты очень интересно излагаешь мысли )

[@fil.natalia5719]

блииин обожаю разговорные влоги! просто каеф можно почаще, что ли, и побольше плииииз ☺

[@CHRISTINACAPE]

😁👌🏼

[@user-et6mr3dd3p]

на фразе "Почему дое...сь именно до кефира?" просто свалилась по стол! XD

[@CHRISTINACAPE]

😁

[@user-wj5fy4ip4m]

Спасибо за мотивацию, видео чудесное. Ты делаешь этот мир лучше!

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰💪🏼

[@waleriapopylina7519]

Чисто по-братски , спасибо что видео выходят так оперативно !

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼😁

[@esialekperova651]

Мне очень нравится ваше видео)все интересные по своему)особенно те видео в которых живете на какую-то сумму)с удовольствием смотрю)😊😃

[@alinamalinina4785]

Как же с тобой приятно

[@user-cv6qt1su3r]

Господииии!Твой типо смех!!!ахахах )))))я готова слушать вечно

[@katiisakova8386]

Спасибо тебе большое, ты так мотивируешь, теперь я тоже сижу на правильном питании❤️

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰

[@user-se9xs1nf5z]

я хочу сказать большое спасибо тебе за эти видео , потому что именно они меня замотивировали начать худеть наконец-то

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@kislayaklyukva7808]

самое лучшее видео за всю мою жизнь🤪❤️

[@CHRISTINACAPE]

🌹💘🥰

[@user-bn7tt2sq5s]

Тайный клуб кефиролюбов:) Влоги огонь!! :)

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰

[@nastyanastya4826]

Кристина, мне очень нравится твоё изумительное чувство юмора ! Ты супер блогер . Просто и гениально!

[@CHRISTINACAPE]

🥰😁

[@nastyanastya4826]

CHRISTINA CAPE , смотрю твои старые видео , театральный плачет по тебе! Если у врача есть чувство юмора, это круто, а очень круто, если врач с чёрным чувством юмора. Но я не об этом, Кристина , ты бы просто могла задвинуть весь comedy women на помойку, где им собственно и место , сдулись бабы, так сказать усталость металла ;))) не закапывай свой талант в рецептах и диагнозах. Желаю тебе творческих успехов !;)

[@gameoftime320]

Какая ты естественная, искренняя, свободная в своём выражении личности и с внутренним стержнем !!!

[@CHRISTINACAPE]

😁💪🏼😎😊

[@user-oo3wm5ng4j]

Обожаю Кристюху) ты действительно заряжаешь на диету. Согласна про установку, главное, что в голове) люблю завтракать под твои видео

[@CHRISTINACAPE]

💘💘💘

[@Elena-ec5zx]

Очень крутая задумка видео!👌снимай такие чаще

[@CHRISTINACAPE]

👌🏼👌🏼👌🏼

[@user-mv9pv1td7i]

так зае....сь на работе,пришла домой,а тут новое видио!Кайф..обожаю просто!

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼😁

[@alinali7714]

Обожаю твои влоги ❤

[@CHRISTINACAPE]

💘💘💘

[@user-mk4qn3eo4w]

Умничка !МНЕ ВСЕГДА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО СМОТРЕТЬ ТВОИ ВИДЕО!

[@CHRISTINACAPE]

💘💘💘😎

[@gypsyyy]

Кристина, спасибо тебе огромное! Ты - моя мотивация, благодаря тебе похудела уже на 4 кг♥️

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👌🏼😁

[@zhkova9682]

Ох, уж эти милые лапки в носочках на 11:57 ми ми ми... Как перестать пересматривать твои видосики, Крис? Как жаль что я не в Мск живу, очень бы хотелось пообщаться в живую. Ты супер пупер человечек!

[@user-xz3tc7ii2b]

Ох, меня штормит в транспорте если читать книгу или залипать в телефон, отпускает если просто смотреть в окно, вперед и не вертеть головой. Больная тема, меня блевало всё детство в автобусах, пока я не научилась с этим жить.🤪 Кристина, ты красотка и у тебя сексуальный голос, рахат-лукум для моих ушей❤

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰🥰

[@lemoooonJelly]

ШурШур Ляфам блииин, меня тож укачивает из-за телефона...надеялась, что к 18 годам пройдёт. Но, к сожалению, мне уже давно за 18😀

[@user-jj1xv7ce8h]

Кристина,вы очень притягательный человек!!! Я смотрю ваш канал и не могу оторваться. Вы очень умная,у вас хорошо поставлена речь. Рада что случайно увидела ваш канал. Посмотрела и сразу подписалась на вас.

[@CHRISTINACAPE]

😘😘😘

[@lipru763]

Редко когда нравятся влоги блоггеров, обычно скучно смотреть, перематываю. А твои прям хочется подлиннее и подольше! ♥️

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰💋

[@bbun13]

Только ты заставляешь меня заниматься спортом и начать худеть. Ты единственный блогер у которого я хочу видеть 10-часовые видео🧡🧡

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰

[@evelinalav2140]

валялась укутавшись, потом неожиданно для себя вскочила к стеночке растяшиваться. Спасибо за мотивацию и вдохновение!

[@CHRISTINACAPE]

☺️👌

[@littlecat9737]

Как же тебя бомбануло! Каааайф! 😍😍😍

[@CHRISTINACAPE]

😅😅😅😅👌🏼

[@user-lf1um3lq1t]

С Днём Рождения! С нетерпением жду каждое видео, очень хочется увидеть видео о том, насколько сложно учиться в меде, есть ли вообще свободное время

[@daschabuikewich7521]

Блииин,вот посмотрела и захотелось аж тоже на ПП,как раньше. Настольжи.кожа лучше,самочувствие лучше,ещё и худеешь. Хочется увидеть твой читмил)

[@CHRISTINACAPE]

Скоро😂💪🏼

[@AnnaTelychenko]

Ты потрясающая！ Спасибо за видео :)

[@CHRISTINACAPE]

💋💋

[@jimholms8996]

Я очень рада , что увидела твой канал

[@user-ey2xi9ev8g]

Ты очень крутая) умная и харизматичная) и правда,как с подружкой вечер провела. Спасибо🙂

[@CHRISTINACAPE]

🥰

[@AndySnow]

*Смотрю твоё видео и уже похудел!* Спасибо!!!

[@CHRISTINACAPE]

😂😂😂

[@user-tq3vt6ok7m]

Зарядилась!!! Спасибо тебе. Встала с дивана и приготовила на завтра пп вкуснятину на завтра. Я в деле 💪✊✊👋👋💞хочется перемен🧚‍♀️🧚‍♀️

[@user-mm9hn3ju5i]

Полчаса, ура!

[@CHRISTINACAPE]

👌🏼👌🏼🔥🔥

[@tomkolinc1467]

-"Что? Всё!" 🤣🤣🤣🤣🤣 Блииин После твоих ролик, решила тоже похудеть, ну потому что не комфортно!!!! Воооть, очень интересно смотреть, слушать, смеюсь, даже рецептики записываю !!! В общем спасибо, подружка 🤣

[@CHRISTINACAPE]

❤️❤️❤️❤️

[@user-bs7og3wl4c]

😂скоро начнётся охота ,зима близко,нужно худеть 👍🏻🤞🏼🤜🏼🤛🏾

[@veronica_tj]

Классные ногти и локация очень удачная,стрижка безумно вам идёт.

[@CHRISTINACAPE]

🥰🌹💋

[@svenyan_kkk]

Голос шикарный.. Как и смех)😍😄

[@AndySnow]

*Сижу завтракаю и твоё видео! Приятного аппетита!*

[@CHRISTINACAPE]

😁😁😁👌🏼

[@vitality_painting]

Обожаю вставки с Бритни😂 так и хочется, чтобы ты побольше материлась ахпхахах. Наверное, это какой-то не такой терапевтический эффект) Пусть с похудением все получится)

[@CHRISTINACAPE]

😂😅💪🏼

[@juneiii4916]

Я с тобой!) Худею тоже вторую неделю. Результат пока минус 2 кг. Кстати было бы классно в конце роликов подводить итоги недели: вес, параметры. Спасибо, что мотивируешь! ❤

[@user-vp7gs5tx9q]

Кристина, спсибо за твои видео. Худею с начала недели, питаюсь на ~1200, за неделю -4кг. Очень мотивируешь❤️❤️❤️❤️❤️

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥😁👌🏼😎😎

[@Ksusha594]

смотрю потому что на самом деле по темпераменту идентичный мне человек) очень интересно наблюдать как будто за собой)

[@surocheksurok]

Кристик, забей болт. Не нервничай. Ты прекрасна с любым "кормом" 😝

[@CHRISTINACAPE]

😁😎

[@asiashar9076]

Ночная жрица © блин, ты просто кладезь ...

[@user-gn5de8si9c]

Чумовое платье! В своё время похудела на 25 кг. Щас хочу ещё на 7, это последние)) помог твой совет с супом и морковкой на перекус))спасибо!побольше низкокалорийный пп блюд! И нравится ещё,что нет всяких изъебств с десертами. Просто нет сладостей. Без провокации. Спасибо тебе, у тебя клевая бабуля и собачка.

[@korushka27]

Ты так заряжаешь меня энергией на похудение!!! Вместо вечерних зажоров пью ряженку! Кристина ты просто супер!!! 😍😍😍

[@CHRISTINACAPE]

🥰🌹🥰

[@user-fc1rl7hi3j]

Ряженка кайф......

[@Hanna_ttt]

вроде как и ослу понятно - кефир чтобы желудок наполнить чем то малокалорийным. а не тортом с куриной ногой

[@user-fc1rl7hi3j]

Анна Т я вот молока так люблю на ночь выпить, но насыщаюсь не за счёт объема, а за счёт жира, даже если там полтора процента, хотя конечно 2,8 вкуснее. Единственная проблема с этим так это то что если прямо на ночь то лицо отекает((

[@dianaotiashvili399]

Кристина, ты супер! Видео всегда смотрю с удовольствием...Должна сказать, что абсолютно случайно "набрела" на твои видео (и очень рада :)) Keep it up, girl!

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼😁💋

[@nikoooook]

Сижу в маке, ем бургер с картошечкой, заедая пирожком, и смотрю fitdiary ,думаю: «Ну вот сейчас последний раз и худеть» 😹😹😹мотивируешь, Кристина ❤️💪

[@CHRISTINACAPE]

Хорош😂😂😂😂

[@user-sp8de3vb2o]

Кристина , у меня так же . Задалась целью похудеть и аппетит пропал (в пределах разумного) . Начала ходить на тренировки и кардио в кайф . Спасибо кстати начала смотреть тебя из-то твоей "натуральности" и + новые идеи полезных завтраков .

[@nbhyuiop7571]

Мотивируешь, спасибо !

[@user-ww5xi2tt3w]

Ждёмс видео с дачи❤️🚗

[@CHRISTINACAPE]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@ljudmila1247]

Очень приятно на тебя смотреть, спасибо за видео. И правда, все у кого есть интеллект, сами понимаю, на сколько калорий им питаться, какие продукты употреблять и просто смотрят твои видео, как еще один эксперимент. Ну а те, у кого и так проблемы, то хоть все по правилам делай, все равно найдут к чему придраться. Р.С. в начале видео, где ты рассказывала о том, что тебе пишут, сидя на этом диване и постоянно покачиваясь - я прям угарнула, уже представила, как хейтеры решат, что у тебя кукуха из-за кефира уже поехала) Круто, что ты такая естественная!

[@CHRISTINACAPE]

🥰

[@TAta_YxY]

Кристик, с днём рождения тебя! 🎂🍾🍰💐❤

[@CHRISTINACAPE]

💋💋💋

[@TAta_YxY]

Плин. Захотела кефир. Кристина, сейчас тебя досмотрю и пойду за кефиром. Обожаю тебя! ❤

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰

[@vij7709]

Жалка что нельзя лайкать видео каждый раз когда смотриш 😢я пересматриваю по нескольку раз мне очень нравится все тваи видео ты покарила меня самой сабой тем что ты такая крутая и всегда верна сама себе люблю тебя. Спасибо что ты остаешся собой несмотря ни на что ❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋

[@littlegirlslife6872]

Вы очень красивая😍💓

[@CHRISTINACAPE]

🥰

[@li15151]

мотивируешь, Кристин :* ждем еще видео фитдневника

[@CHRISTINACAPE]

🥰💪🏼

[@user-sq3rt3tv7x]

Я жду влога с дачи с баушкой 🤗

[@CHRISTINACAPE]

👌🏼😁

[@user-ym8fr9xy2k]

Ух Крис несееет тебя😁 класс лайк молодчинка

[@katerinadomino521]

спасибо большое тебе за видосы,очень интересно за тобой наблюдать. мотивируешь! и блин, ты такая худая и подтянутая! и вопросы возникли, ты на какого врача учишься и сколько тебе лет?

[@asiashar9076]

О, бухлишко! 🙈💃Пойду тоже накачу 😂

[@user-im5fv9di6w]

Возможно в проблеме с чипсами виновата сама бумага. У меня тоже всё прилипало, пока не купила более хорошую. Или можно купить специальный антипригарный коврик для выпечки от него вообще всё отскакивает. У тебя классные видео. 🌸 Спасибо за идею с кефиром, мне почему то не приходило это в голову. Буду так-же делать теперь. Тоже худею.

[@LisFromYesterday]

Ты большой мотиватор!!! Спасибо тебе за это :) это был тот необходимый толчок для меня! А сколько ты хочешь весить?

[@user-lj8xe9hc8k]

Красивая,умная,добрая вот и всё

[@user-ct4ik5ig8l]

Господи, ты такая вдохновляющая.

[@user-bh1gn6wm6s]

Ты офигенная!!!

[@liliyaborodastova3615]

Ага, прямо видно, что накипело! Кристина, не без влияния твоих видео я теперь с удовольствием хожу в спортзал и ем (жру) знААААчительно меньше. И да, кефирчик обезжиренный вкусненький )) 21:44 сижу жую огурец. А хочется конфетууууу!

[@user-mh8dx3if6j]

Богиня!!!!!!

[@k000ka4]

Только истина в последней инстанции)))

[@artist_anna_borisova]

Кайфонула как с лучшей подружкой! Прошлую неделю начала снова пить больше воды, урезать сладкое и добавлять больше белка и листьев салата На этой неделе уже подсчитываю ккал, но не как сумасшедшая, ибо желудок уменьшилася, сознание нормолизовалось, а стресса неть и есть всякую чепуху и не хочется) Лю 💜

[@CHRISTINACAPE]

💘💘💘💘🔥👌🏼💋

[@marinazvezda5146]

огонь 👍!!!

[@CHRISTINACAPE]

😁👌🏼

[@larissa7407]

Кристина! Ты супер! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@CHRISTINACAPE]

💘💘

[@last_raven_n]

обожаю

[@goodday-gg1od]

Кристина самая лучшая❤️

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰

[@user-su3wd6tq3m]

Очень неловко было слушать начало видео про то, что надо держаться, настроить себя и все такое, потому что как бы настроила, все ок, неделю питаюсь, по максимуму для себя стараюсь вписаться в каллораж, а тут сижу перед видео с тарелкой пасты болоньезе, которая еще и оказалась невкусной, что обиднее, и ем ее, потому что все как-то так заебало, можно было бы и попозже поесть, но решила сейчас. И хоть я еще вполне могу вписаться в норму калорий на день, все равно некое чувство вины присутствует, хотя это вообще для меня не свойственно. И пока смотрю видео, как-то пропадает желание есть из-за грусти, что круто, спасибо, Кристина. В общем суть в том, что и так тоже бывает, по-разному бывает, главное максимально стараться для себя и если понимаешь, что сегодня хочется пить один кефир, то пусть будет кефир, а если завтра хочется съесть тарелку пасты, то это тоже окей и не трагедия.

[@user-fn1if8lw1h]

Плохо себя чувствовала после обеда (еда-беда), до тошноты, думала пропустить тренировку, пока лежала(отходила, чтоб не блевать)вкл видео , уснула на моменте про бесполезный кефир и мед 😂😂 и вот вечер, я досматриваю после силовой, на кардиотренажере😁🤷‍♀️😌

[@user-tp5xu1kg7o]

Начала с того, что установила такое приложение на телефон, замерила все свои параметры и выявила какой калораж мне не нужно превышать, чтобы начать терять вес.Уже неделю все вписываю и стараюсь соблюдать. Поэтому спасибо за заряд, так сказать!)

[@CHRISTINACAPE]

🥰💪🏼👌🏼

[@user-rg4kq1xy9s]

«Идите нахер» 😹 Ты ахуенная просто Сейчас я нахожусь в городе,где у меня нет подруг,я переехала полгода назад И твои видео правда как разговор с подругой Потому что ты открытая и прекрасная :)

[@CHRISTINACAPE]

🥰🥰🥰🥰

[@ELLE683]

Как я вас понимаю, тоже переехала летом в новый город, выть иногда охото от одиночества)

[@olesyaby7985]

Вы шикарная девушка😍😍😍

[@CHRISTINACAPE]

🥰