LOS SECRETOS PARA GANAR MÚSCULO II Real Facts II Fiteligente

[@azazelzepeda8883]

Esto es un entrenador bien informado y capacitado. nada de esto te lo explican en el gym y pagas ....

[@Fiteligente]

Muchas gracias por tu comentario, que bueno que te gustó el vídeo

[@Proghesterona]

Al gym a que voy si lo explican pero cobran cerca de 90 dólares adicionales a la membresía, osea estar asesorado cuesta, por eso encuentro este video muy bueno y free :v

[@JAREMART]

Tiene buena información pero erra en varios puntos

[@jordanmd6642]

Jared Cómo en qué puntos exactamente? Todo lo que dice está publicado en revistas científicas indexadas

[@buyerou88]

Peor mi gym. Pagas por la asesoría y te asesoran mal, me dieron información diferente a esta y nunca vi el progreso

[@manuelaxomg4992]

Está chido que especialistas expliquen estos temas 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@areka23]

Wuaaa paramedico, estudiante y super fit, si que eres admirable chico, ojala yo también pueda organizarme, siempre he tenido problemas con mi peso y la carrera, pero desde que te veo me estoy inspirando :), buen trabajo, me gusto mucho el vídeo.

[@Seadr4gon.]

Debes ser el amo de la LP con ese físico, mis respetos

[@joshuaquiroz4287]

Jajaja, te mamaste 😂

[@juandiegoguzmangonzalez5290]

Que es LP?

[@joshuaquiroz4287]

@@juandiegoguzmangonzalez5290 Es cuando los internos del hospital tienen sexo

[@carlosavilabelisario2886]

@@juandiegoguzmangonzalez5290 La Puteria... segun Doctor Vic :v

[@Angel-rc3in]

Juan Diego Guzman Gonzalez trabajos prácticos en la carrera de medicina

[@ivanhernandezmiguel9826]

Has el video de tu rutina

[@JayJaySigala]

Jamás había encontrado un video tan perfecto, completo y entendible 💪🏻💪🏻💪🏻

[@finnaventurero]

Ojalá así me explicara en la clase de Psicología, Buen video bro

[@valerialeyva2633]

Soy estudiante de fisioterapia y créeme que tus vídeos me ayudan bastante a entender como hacer un plan te entrenamiento físico, gracias por tu contenido 🙆‍♀️💙

[@robertogonzalez7268]

Estimado...excelente y completo video. Permítame agregarle que faltó un elemento muy importante para lograr el objetivo: un buen descanso. No se puede lograr hipertrofia si no hay adecuadas horas de descanso. Eso lo leí y lo vivo diariamente. El entrenamiento sin descansar no es efectivo. No se si estas de acuerdo. Saludos y felicitaciones nuevamente Roberto de Uruguay

[@Fiteligente]

Claro, el descanso es fundamental. Pero no lo mencioné porque rara vez es un limitante y la gente suele entender la importancia. Los otros conceptos suelen pasar desapercibidos

[@ivnferreyra8707]

Let’s do it

[@zipegamedra4126]

Me gustan estos vídeos porque explicas con el *santo y seña* neta que se agradece. MUY BUENO!!!!!

[@otnielaaron]

Al fin alguien que explica con bases como lograr objetivos

[@alan8481]

No podrías hacer un vídeo con tus comidas diarias o los alimentos más recomendados ?

[@TheHANDSO]

Apoyo esta idea, pero comidas nada exóticas, un tanto más convencionales.

[@raulbg7484]

Se supone que todos tenemos diferente metabolismo, así que ninguno debería de hacer la misma dieta de otra persona ya que no somos iguales, pero si estaría interesante ver como se alimenta el para darnos una idea de que podríamos comer👌

[@brayanfernandorangel6025]

Apoyo lo Igea

[@danirodriguez3481]

Ve su video de contar calorias, baja la app "My fitness pal", puedes combinar tus macros a como tu quieras, para eso necesitas aprender a idenfitifcar qué alimentos son grasas, cuáles son protes y cuáles carbos. Un alimento por si solo, por muy bueno que sea no te hará ganar masa muscular o perder grasa, la base de la pirámide es el conteo diario de calorías.

[@luismoncada1063]

Usara el whey y creatina ?

[@JooseAnggel]

Que gran información, me agrada que personas profesionales hablen de temas bien fundamentados y a parte que que se basan en estudios científicos y no como muchas personas que nada mas engañan y hablan sin fundamentos, estos vídeos deberían de ser los virales en Internet. buen video bro!

[@Fiteligente]

¡Muchas gracias José Ángel! Así es como debe de ser 💪💪

[@davidalfredoacevedovargas9776]

Hola Santiago, que buena iniciativa de acercar el tema científico con el tema de ejercicio. He visto sus vídeos y una de las conclusiones es que cada persona y organismo es diferente. Como sugerencia para su canal, me gustaría que lograras acercar más a la audiencia a realizar ejercicio, estaría muy padre si a una persona le enseñas de manera fácil como comer, no lo sé pesando sus alimentos, que comer y como realizarlos, así como una serie de ejercicios en casa, dar una prueba de algunos meses. Su comunidad crecería mucho y el seguimiento posterior que le podrías hacer para ser entrenador personal pago, seria mucho más. Muchas gracias y échale ganas, seras mucho más grande. Bendiciones.

[@janethmedina3766]

Un vídeo acerca de cómo entrenar cuadriceps y glúteo sería fantástico.

[@DanielRdguez]

Muy acertado en todos tus conceptos, estudio nutrición deportiva y te puedo decir que estás en lo correcto!!

[@valen8477]

Juan Daniel Rodríguez Cárdenas el es especialista, que esperabas?

[@DanielRdguez]

@@valen8477 Pues no sabía, perdón

[@OZHKAR1]

Uno de los videos más explicativos y abundantes en información que he visto, por favor sigue hablándonos más en detalle de estos conceptos y danos ejemplos de rutinas para cada grupo esta muy interesante

[@ozcastelan4667]

Guapo e informado, así es el Dr. Mamado. 💪 💪 💪 💪 💪

[@manumrq64]

Permíteme felicitarte por un vídeo tan claro, completo y bien argumentado. Cansado de ver vídeos sin ningún tipo de base, el tuyo es aire fresco

[@danielsoto1605]

Le haces honor al nombre de tu marca, me encantas tus videos......................Saludos

[@22DAMN11]

Ese bíceps tiene bíceps :"v

[@sarhghjhffv]

gracias ya estaba harta de tipos que se ponen a habar de lo que no saben, soy medico y me choqueaba con lo que dicen algunos, son nefastos, pero tus vídeos si me dan confianza

[@amigomxgonzalez7915]

Se ve natural su físico eso es respetable!! o sea sin trapecios y hombros en 3D ni niveles de grasa bajísimos

[@moratzup3474]

Wow. Aparte de Guapo Astuto y sabio.... Saludos y bonita semana.!!!

[@enriqueczarnian]

Excelente Información bro, sólo faltó que explicaras más detalladamente la importancia del descanso y la recuperación, mantener bajos niveles de estrés, etc. PERO definitivamente compartiste información FUNDAMENTAL, bien explicada y también es perfecto que estés compartiendo las referencias, muy buen trabajo. Éxito.

[@ricardozc9541]

6:08 otra manera de progresar es realizar series de fuerza con pocas repeticiones y series con más repeticiones. Así entrenas varios tipos de fibras.

[@Fiteligente]

Si, sólo que lo que tu dices (con lo que estoy de acuerdo) únicamente se refiere a distribución de intensidades, una vez que se implementa esto sigue siendo necesario cuidar el principio de sobrecarga

[@OZHKAR1]

Ricardo ZC las súper series, estan buenas

[@israelamador496]

Súper claro bien dicho

[@noearturogarciavillalobos2282]

Gracias por compartir tus conocimientos

[@carlosfrancisco2107]

De los mejores videos sobre ejercicio que he visto

[@isaiashernandez6126]

Yo entreno 3 veces por semana gran consejo yo esagerando entreno ya una hora 1:15 esagerando con la técnica sin perderla gran consejos 💪🏼💪🏼

[@hugojimenez3018]

Podrías hacer un vídeo de cómo realizar una rutina correcta para personas que podemos solo ir 4 días a la semana al Gym. También soy estudiante de medicina, me gusta mucho tus vídeos! Éxito mi buen ...

[@marcon7580]

Torso pierna bro

[@reylopez5741]

Cuales son

[@marcon7580]

@@reylopez5741 Búscala en internet, rutina torso pierna, o si no busca angel 7 real la mejor rutina de 4 días, te la recomiendo!

[@reylopez5741]

Gracias bro

[@brianmamanicondori2334]

Excelente video, soy estudiante de nutrición y es genial que ucés investigaciones para fundamentar lo que dices en el video.

[@maryessar3948]

Pues muy interesante y educativo, a mí me gustaría que explicarás más a detalle lo del volumen de entrenamiento, y si me gustaría saber qué pasa con eso de avance progresivo , hasta donde parar , como estabilizar tu entrenamiento para que siga funcionando sn tener que requerir más , me gustaría un ejemplo de cómo hacer ese avance progresivo y llegar a un punto de estabilidad, gracias

[@zavdielaldana6784]

Santiago deberías de hacer un vídeo que hable sobre la definición, desarrollo y crecimiento del músculo pectoral

[@eliud_narvaez]

Buen video

[@mcpanda3909]

Oye carnal estaría chido que hicieras una rutina pierna torso (no sé si se dice así) o una full body . Chingon el vídeo

[@johonsmorpe2004]

Excelente !!! Todo depende de la intensidad y el volumen a más intenso menos volumen, pocas horas de entreno.

[@NadiaFloresragazza]

Quiero un entrenador como Santiago 😏🤤 Asi nunca pierdo la motivación!!!

[@nefgonzo2329]

Pam Flores eres muy golosa

[@genecervantes2097]

Excelente

[@llonotron]

Un genio, tus videos son palabra santa.

[@luiguiruiz7048]

Esto si es manejar el Tema súper Bien. Mil gracias de verdad.

[@Alicia08278]

Muy bueno

[@DIECINUEVECERODOS]

Lo tuyo es el ejercicio inteligente y de verdad te doy gracias por tener tan buena información y darla de manera que se entiende muy fácil! 👍👍👍❤️🇨🇴

[@renecastro2210]

Sé que no hay rutinas mejores que otros, pero estaría bien que subieras alguna y des algún ejemplo de alguna rutina que se pueda combinar con ejercicios funcionales (tal vez como cardio) para hacerla más dinámica saludos te sigo desde Facebook, sin duda alguna de los mejores

[@estevangardelli6636]

Muy claro y didactico en tus videos

[@rolandoservin1963]

Habla en un video de; Frecuencia, Intensidad y volumen.

[@magdalenaleyvacamarena7561]

Me gusto tu video bien entendido gracias

[@AngelOrtiz-xl9yt]

Tengo un año haciendo ejercicio, pero siento que no he tenido cambios 💔 yo he visto a otros chicos que tiene poco tiempo haciendo ejercicio y el cambio se ve radical.

[@raqueeeel97162]

Me pasa lo mismo, llevo 5 meses pero esperaba ver algún cambio más notorio, y nada.

[@diegoolveramercado4950]

Excelentes explicaciones! Se ganó el sub

[@oscarvargas850]

Soy nuevo en tu canal, brother! Pero honestamente, está muy por encima de muchos que tocan el mismo tema. Mencionas que te escribamos que nos gustaría que subieras... Bueno, en lo personal, a mi me gustaría que hicieras videos, explicando las técnicas o ejecución correctas de los mejores ejercicios para cada músculo en específico. Espero haberme explicado bien, saludos y mucho más éxito!

[@goozgarcia1320]

Se nota que eres un letrado en la materia. Felicidades estimado. Nos enriquecen tus videos. Saludos y sigue así

[@minelakaren]

Buen vídeo, por favor, ¿puedes hacer uno con la alimentación explicita y rutinas para ganar masa muscular? sobretodo de piernas pls

[@22DAMN11]

Eso es todo santi, cada vez mejoras más

[@arielquingatuna4575]

Haz un video de suplementación y recomendaciones porfa...buen video

[@danyporelrumbo9466]

Sí, una rutina por favor.

[@jaramillo7935]

Informacion muy general

[@youjave]

Otro excelente video. Muchas gracias y felicidades por tu contenido.

[@Fiteligente]

Muchas gracias a ti!

[@wilfredosanchez8224]

Waoo broder me an gustado mucho tus datos De verdad y loque as descrito en cuestión sobre la alimentación y los entrenamiento hoy e visto varios de tu vídeos y me an gustado gracias por toda esa orientación sequire tu video luego quisiera pedirte alguna opinión sobre los ejercicios de Pesas que son los que yo hago muchas gracias desde Puerto RICO 🇵🇷👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@abrahamdavalosalcon398]

que bellezaaaaaaaaa gracias, asi que vuamossss!!!!11

[@jesusgomezcolunga8786]

Este sujeto tiene un tamaño y definicion increible, desgraciadamente su genetica es deprestigiada ya que posee una proporcion aurea irregular, con esto me refiero a que en el mundo del culturismo se aprecian más unos hombros con una gran amplitud o sea muy anchos y una cintura muy pequeña en el caso de este hombre posee unos hombros bastante cortos y una cintura de más ancha por lo cual la genetica le jugara un papel muy importante en el culturismo ya que por más que constuya musculo y pierda grasa siempre se vera así irregular de igual manera bastante bien trabajado, saludos.

[@toxic468]

Estaría cool que hicieras un video de rutinas, como pros y contras, las mejores o las que mejor funcionan de acuerdo a cada tipo de persona, etc.

[@jdejona119]

Gran video Deberías hacer un vídeo sobre si entrenar antes o después del desayuno

[@jonathanfalconi7518]

Explico eso en desayuno.intermitente

[@thesaulsuarez]

Excelente video

[@SuperJuan2513]

Un video para entender volumen de entreno y lo que dices de que no es bueno llegar al fallo por favor, no sabes como nos ayudaría

[@juan12455]

Jajaja la cara del segundo 0:46 es como de “i know”

[@victormerchan7989]

Por fin alguien habla claro

[@alejandrahermat1803]

Hola apenas conocí tu canal y me encanta que expliques con teoría científica :) me gustaría que mostraras entrenamiento para glúteos y pierna :)

[@danieloajaca7940]

Muy interesante video, me gustaría que nos pudieras mostrar una rutina y frecuencia de entreno de los músculos. Desde que entrenaba fútbol americano siempre he trabajado de la misma manera (un musculo diario), tenia resultados y estaba en muy buena forma pero creo que hubiera podido tener mejores si hubiera entendido esto que explicaste. Después de algunos años de estar de godin, subir varios kilos y perder mi físico, ahora quiero dedicarme de nuevo a hacer deporte, recobrar mi salud y me gustaría tener una buena referencia como la tuya para mejorar. Mido 1.80m y peso 122k con un gran indice de grasa corporal 30 y algo por ciento, antes estaba en 95k con un indice de grasa de 8%. Saludos y mucho éxito.

[@JALMRZR]

Qué brazotes!!!

[@munozlugovictorjared9216]

Hola, ¿podrías enseñarnos como trabajar el tren superior y el torso con una rutina basada en niveles de intensidad (basico, intermedio, avanzado)? Saludos, buen día!

[@MarioAredes]

Muy buen video, solo faltó agregar que en eso del ambiente está incluido un buen descanso. Entrenando se estresa y estimula el músculo pero es en el descanso en donde este crece

[@evelyndejesus7284]

ME ENCANTA LO BIEN QUE EXPLICAS TODO MUY PROFESIONAL MUCHÍSIMAS FELICIDADES!!!

[@anthonyzambrano7611]

Te doy gracias por la información me ayudara mucho a mi que soy principiante y quiero ganar masa muscular, muy bien explicado tu vídeo

[@erikavasquez2714]

UNA BUENA RUTINA PARA PIERNA PARA VOLUMEN... EXELENTES TUS EXPLICACIONES

[@ianacosta1496]

Ya necesitaba saber esto gracias

[@OswlM]

Un vídeo sobre como conocer tus capacidades de recuperación.

[@brayanfernandorangel6025]

Es verdad, esto también

[@aldistoteles2919]

Sí

[@nimco9610]

Escuchar a tu cuerpo

[@mauriciozerpa5469]

Cómo? Descansos entre series?

[@a4wraithm199]

@@mauriciozerpa5469 se refiere a cuántos días descansar cada grupo muscular, para permitir la recuperación ideal de lás fibras y seguir aumentando la masa

[@christianhinojosaoliva8878]

excelente video todo lo que e buscado en un video eres el mejor viejo sigue haciendo mas videos

[@Fiteligente]

Gracias Christian! Saludos

[@hiramvinas3891]

Muy noble te explicación y concreta, en lo personal llevo 4 años entrenando y en esta etapa ya estoy algo estancado pues no consumó ninguna sustancia química, pero si utilizo suplementos como la Creatina. En lo personal me ayuda mucho utilizar la 1RM, la recomiendo para ganar fuerza 💪. Podrías hacer un vídeo en esta última.

[@GS-fy9yo]

Mi estimado amigo lo felicito, usted si sabe lo que dice. Si así me hubieran explicado la física en la U no hanria parido tan duro.

[@edgarharo3456]

Ayudas mucho gracias

[@alpharamirez774]

Excelente!!!!!!

[@luzdelleongarcia2251]

Que buen descubrimiento con tu canal. Suscrita!! Información muy valiosa, ya soy tu fan.

[@josefelliotparejamonterros3547]

llege aquí por el DR vic . fantástico canal ¡¡ saludos

[@danielbarrera972]

muy bien me gusta tu explicación

[@RobbCess]

Muy buen vídeo! Me gustó mucho la forma en que explicas, gracias por compartir tu conocimiento con nosotros Santiago!

[@Fiteligente]

Gracias a ti por verlo!! Que bueno que te gustó

[@alfredomunozvillalobos935]

Muy interesantes tus comentarios se ve que si tienes conocimientos científicos y tu físico avala lo que dices.

[@Fiteligente]

Muchas gracias Alfredo 💪 Saludos

[@ken353523]

Muy bien explicado todo,se ve que entiendes bastante,de hay el cuerpo que tienes, te voy a pedir un consejo,voy a empezar a entrenar otra vez, y queria al menos entrenar cada músculo dos veces por semana, Lunes Martes Miercoles Viernes y Sabado, me podrías aconsejar que músculos puedo hacer que rutina descansando esos dos días para que se recuperen bien,gracias.

[@EXTRAORVITAL]

Rutina para nuevos en el gym

[@urielmtz8828]

Woooow genial

[@roberto73838]

Hola! Me gustaría que hicieras algún vídeo de rutinas para principiantes con algun plan semanal

[@marinomarielenaporto9754]

Oye amigo me gusta tu programa yo tengo 62 años y sigue haciendo ejercicio que bueno para mí tomar creatina

[@franciscojaviercardenassan4883]

Estaria cool que desarrollaras varias rutinas, para diferentes grupos musculares para poder armar una rutina optima particularmente. Saludos broh, soy nuevo sub!!

[@rodolfoluna1239]

Excelente este vídeo ¡ Explicas bien y claro, no andas por las ramas, me refiero a esos vídeos marginales que hay en demasía por ahí hablan y hablan se hacen los 3 minutos vídeo y apenas empiezan hablar del tema y mucha veces no tienen coherencia ni entusiasmo y mucho menos información veras por eso lo felicito lo seguiré y muchas gracias por la información

[@mariaduran.]

Hola desde que vi tu canal me encanto quisiera un video de COMO AUMENTAR LAS PIERNAS PARA MUJERES❤ GRACIAS

[@makeupbymaribelrubio1863]

Me encanta la forma que explicas todo , soy nueva seguidora y quede fascinada con tu explicación. Tienes algún video para las personas k hacemos ejercicio de pesas y se lesionaron . Estoy con condromalacia de mi rodilla derecha y no se como seguir mi vida en el gym .

[@vidalcastillo5596]

hola siiiiii wow seria muy bueno que hicieras un video sobre rutina para crecimiento de pectorales y bicep-tricep y gracias de verdad excelentes videos

[@suheilopez5238]

Muy bien explicado!!

[@ignaciocortes2574]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Muchas gracias por la información..!!! Excelente video..!!

[@lauraortunocontreras5220]

Me gustan tus videos! Podrías hablar acerca de las bebidas de proteína que las marcas como Lala han sacado? (Yo pro , Lala 100) y si es bueno tomarlos antes o después de ejercitarse?