20 นาที ปั้นก้นไม่ลงเข่า NO SQUAT l Fit Kab Dao

[@FitKabDao]

ออกแล้วเป็นยังไงบ้างงงง??

[@fasaisaip9785]

ดีมากกกค่า ระบมเลย55

[@ladytaty490]

ดีค่ะโดนมาก

[@wiphakotiram465]

ดีมากเลยค่ะ

[@ไหมพลประเสริฐ]

ทำกี่เซตคะ

[@cprinda]

ดีมากเลยค่ะ เจ็บเข่าอยู่ หมอกายภาพสั่งให้ออกก้น คลิปนี้ตอบโจทย์สุดๆ

[@natarattanapitak2740]

เราว่าไม่โอเคค่ะ ทำไมโค้ชถึงไม่ออกตามจริงให้ครบ2เซ็ตล่ะคะ ทำไมถึงเอาเซ็ทแรกมาตัดต่อเป็นเซ็ทที่2คะ ออกแค่นี้เองน่าจะออกไปด้วยกันตามจริงให้ครบจริงๆ เรามองไปถึงความจริงใจเลยค่ะ

[@ghjkkertyyh72]

วัน​ที 2/2/67 เช้า​ทำเป็นวันที่สองจ้า​ ดีมาก​ เหนื่อยนิดหน่อยจ้า​ ขอบคุณ​จ้า​ที่มีคลิปดีดีมาสอนทำ​ ไม่ยาก​ ทำตามได้แบบตั้งใจ​ อยู่ท่าที่ทำจะผ่อนคลายไม่เจ็บปวด​ ดีที่ทำคาดีโอมาตลอด♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

เพิ่งเปิดเจอจ้าน้องดาว​ 1/2/67​ วันพฤหัส​ เริ่มทำตาม2​ เชต ยังไมค่อยคล่องตัว​ จะพยายามทำ​ ขออคุณ​จ้าที่มีคลิปดีดี​ ให้ได้ทำตาม👍♥️

[@KT_suwat]

ร้อนวูบวาบเลย พึ่งเข้ามาวันแรก😂😊

[@เกศรินทร์ส่างก๋า]

โดนก้นสุดๆๆค่ะ หลังทำก็ไม่เมื่อยด้วยค่ะ

[@doctorluckyhappyobgyn6638]

ไม่เคยคิดว่า วันนึงเราจะมีก้นเด้งได้ จนได้มาทำตามคลิปคุณดาวนี่แหละค่ะ จากคลิปแรกๆที่คุณดาวบอกว่าให้ขมิบก้นเข้าหากัน ขมิบยังไงก็ไม่รู้สึก นั่นเพราะก้นเราไม่เฟิร์ม แต่ก็ทำมาเรื่อยๆตามคุณดาวแนะนำ ไม่นานก็รู้สึกได้ถึงกล้ามเนื้อก้นที่เราสามารถขมิบเข้าหากันได้ จับไปเจอก้นตึงๆกลมๆ ใส่กางเกงยีนส์ได้สวยขึ้น มีคนทักเลยค่ะ 😍 ขอบคุณคุณดาวมากๆเลยค่ะ ที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ตลอด ชอบหุ่นแบบคุณดาวค่ะ ไม่ผอมจนเกินไปดูมีน้ำมีนวล สวยมากค่ะ❤️❤️❤️❤️

[@ไหมพลประเสริฐ]

ทำตามคลิปนี้เหรอ ก้นขึ้น ทำกี่เซตคะ

[@jinta6126]

เยี่ยมค่ะ แต่นานไปเจ็บตรงข้อมือค่ะ ต้องเปลี่ยนเป็นกำปั้นแทน ทำได้จนจบ ชอบค่ะ

[@jjai1998]

ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ ถ้าให้ดีอยากให้บอกด้วยค่ะว่า ถ้าทำถูกหรือเกร็งถูกจะปวดตรงส่วนไหน

[@วนิดาเรอเมอร์]

ชอบๆๆๆๆเดี๋ยววันนี้จัดตามค่ะ ทำตามคุณกบได้เกือบ2ปีแล้วบอกเลยได้หุ่นเฟิร์มจริงๆ ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์❤️❤️

[@rungjaiya1189]

เมื่อยก้นมากค่ะ

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​มาก​จ้ะน้องดาว

[@phattaraboonma4209]

วันนี้ เป็นวันที่รู้สึกว่า มีกล้ามเนื้อก้นขึ้นมาแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่าาา

[@ภิญญาพัชญ์ดวงศรี]

ทำนานไหมคะ

[@sakaodueansoreng2307]

ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@aaao7454]

ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ตลอดไปนะค่ะทำตามแทบทุกวันเลยค่ะ ทำตามคลิปคุณดาวหลายคลิปแล้วค่ะ

[@uraiinthavong7673]

ชอบมากเลยคะ ทำตามได้ง่ายมาก เพราะคุณดาวอธิบายวิธีทำให้ถูกท่า ก้นระบมคะ

[@hayabusa692]

เกร็งมือแล้วก็เกร็งขาคะ🤗🤩☺

[@atitayayenjarern9689]

ชอบทุกคลิปค่ะ 😘😘😘

[@chularatpinpetchtae9604]

ดีมากไปค่ะ

[@joykeller2524]

ชอบมากค่ะ ทำตามจนจบ

[@bowchanapa5956]

ชอบคลิปคุณดาวมากเลยค่า เลยทำตามหลายคนแต่รู้สึกชอบวิธีการของคุณดาวมากสุดเลยค่ะ

[@theworldofsmile]

สุดยอดค่า

[@ladygoldenlotus]

ชอบมากคะคุณดาว ขอบคุณนะคะ

[@ไอเดียร์-บ4จ]

ดูและทำตามา1อาทิตย์แล้วค่ะ 3วันแรกปวดเมื่อยแขนและขามากๆค่ะ

[@phendoocherdram3870]

ขอบคุณค่ะชอบมากๆเลย

[@jidapawiik57]

หุ่นดีมาก

[@cprinda]

เข่าพังอยู่ค่ะ ค้องรักษาตัวอยู่ค่ะ เริ่มดีขึินเป็นลำดับ

[@ฐิติกาญจน์พรมอนันต์-ด4อ]

ได้เหงื่อเยอะมาก ขอบคุณค่ะ❤️❤️👍👍

[@บ้านนาบ้านนา-อ7ช]

ขอบคุณนะคะ

[@pauliner.3633]

Day1 ทำง่ายอยู่นะ ไม่หอบปางตายสบายๆ เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองอีก

[@ขุนพลบุญหนัก-ฉ8ส]

ปั้นได้สวยมาก

[@sirinchannel8720]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ชอบสุดๆเลย ได้เหงื่อด้วย

[@napapornsatsadee9626]

โดนก้นสุดๆเลยค่ะชอบมากเลย

[@จันทราทองประเสริฐ]

❤😊🙏ขอบคุณมากค่ะครูดา

[@Yellow24415]

ชอบมากได้สโพกดี

[@ขนิษฐายอดเกื้อ-อ6ฆ]

ชอบคะ

[@hamishnaruk]

ช่วงทำท่าพลิกแล้วเมื่อยไหล่2ข้างมากเลยค่ะ ไม่แน่ใจว่าลงน้ำหนักถูกไหม แต่ว่าก้นเมือยนะคะ 😉

[@ladytaty490]

เมื่อยก้นสุดๆค่ะ

[@theworldofsmile]

ชอบค่า

[@zxccxffg3788]

ขอบคุณค่ะได้แรงเลย

[@จุฑามาศเบร์]

Thanks you so much 💗

[@ซูไฮนีบราเฮง]

แก้สะโพกบุ๋มด้วยไหมคะ

[@นุชจรีย์พรค้างคีรี]

สุดยอดๆๆ

[@saifongnamgnam1746]

ท่านี่ได้หลายส่วน ขอบคุณมากค่ะ

[@Theend-bv3jy]

จะได้สะโพก​ด้านข้างด้วยมั๊ยคะ

[@ruudmoret3897]

เริ่มทำตามวันนี้เลยค่าาา

[@plaifahcad]

ดีค่ะชอบ

[@idonutkwanruthai3536]

ฮึ๊บบๆๆๆๆFCคร้า

[@pompommuk]

ขอบคุณค่ะ

[@applelai5889]

ทำเสร็จแล้วค่ะโดนก้นสุดๆชอบค่ะโค้ชขอบคุณนะค่ะออกกำลังตามโค้ชดาวหุ่นดีขึ้นเยอะเลยค่ะ.

[@อัญจนาสุขะนาคินทร์]

ทำตามจนจบคลิปเลยค่ะทำทุกวันสลับเปลี่ยนคลิปไปค่ะ

[@prangsureesopitacha5885]

ระบบมากคะแต่ดีมากๆ

[@pichamolpaii4509]

พี่ดาวว มีเเบบลดก้นมั้ยคะ

[@nitnathineemccarthy9995]

ขอถามค่ะโค้ชดาว ใน 1 วันเราควรออกกำลังกายนานเท่าไหร่คะ จำเป็นต้องออกให้ได้ 1 ชม และมากกว่าไหมคะ และในการทำชาเลนจ์ในแต่ละวัน เราจะทำเพิ่มนอกเหนือจากท่าที่กำหนดให้ในแต่ละวันหรือไม่ หรือออกแค่ตามเวลาชาเลนจ์ ขอบคุณค่ะ

[@อโนมากิจบํารุง]

ครูดาวคะ ขอบคุณมากค่ะ ทำตาม3คลิปเดือดๆ แขน หน้าท้อง ก้น.. มีปัญหาท่าสุดท้ายของก้นค่ะ เวลายกขาขวาไม่เป็นไรค่ะ แต่พอทำข้างซ้ายมันจะเจ็บแปล้บๆตรงก้นบุ๋มมากเลยค่ะ ทำ2เซ็ตเจ็บ ต้องหยุดทำค่ะ (ปกติก็เข้ายิมนะคะ(ไม่มีเทรนเนอน์ค่ะ) ท่านี้จะไม่ทำพราะเจ็บที่จุดเดิมทุกครั้ง.). ถ้าไม่ทำไม่เป็นไรใช่ไหมคะ.. อยากให้ก้นกลมกลึง อยากให้ครูดาวทำคลิปแบบออกกำลังกายแขน หน้าท้อง ก้น ในคลิปเดียวกันครบ1ชม ได้ไหมคะ ขอยากไปไหมคะ .. ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 😊😊

[@กี้ต่ากี้ต่า-ถ9ฃ]

ทำกีวันถึงเห็นผลคะ

[@nontapa29]

สองรอบคะ

[@bangonturgut8397]

จัด...

[@หนูพิศบุญไกฏ]

ทำต่อเนื่องจนจบคลิปจ้า

[@giftsar7423]

มือต้องตึงไหมคะ

[@PannarakSingsin-cw8gz]

ผู้ชายทำได้มั๊ยครับ

[@lykoung2165]

I like ❤️❤️❤️👍👍

[@ฐิติรัตน์นิตยวัน-ด8ฎ]

ต้องทานแบบไหนค่ะ

[@nidnoynarak9786]

วันนี้แหละ...เราจะเริ่ม

[@แม่หญิงอลิชา]

คนที่แบนมากน่าเห็นใจ...ว่ามันจะมีโอกาสไหมคะ...

[@kaijaanorway8265]

ขอฝึกด้วยคนจ้า

[@makinoaooy4654]

ขมิบก้นช่วงขึ้นหรือช่วงลง

[@อมอลไชยสุวรรณ]

ก้นก็เมื่อยแขนก็เมื่อย.ค่า

[@paungchompu]

ระบมเน้นๆ

[@saowaneetreesutthiwong7928]

ซื้อยางยดได้ทีไหนคะ

[@saowaneetreesutthiwong7928]

ซื้อยางยืด ทีไหนคะ ผ้าอยากได้จัง

[@saowaneetreesutthiwong7928]

ยางยืด ซื้อทีไหนคะ ป้าอยากได้

[@catmartens]

[@catmartens]

[@catmartens]

[@catmartens]

[@puchaporny1844]

แต่งกายแบบนี่ไม่โป๊

[@อัมพรรณนครเอี่ยม-ซ6ฤ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@หนึ่งสอง-ฅ6ข]

ชอบมากค่ะคุณดาว ขอบคุณมากๆค่ะ

[@กัลยพรครองยุทธ]

ชอบมากค่ะทำตามได้ไม่เบื่อเวทวันละส่วนแต่จะทำตามวันละ3คลิปสลับกับคาร์ดิโออีกวันค่ะโดนสุดๆ🥰🥰🥰

[@ศศิดาพิภัทรา]

ชอบค่ะ

[@cprinda]

ทำเสร็จทำเสร็จแล้วเมื่อยที่ข้อมือมากกว่าก้อนค่ะไม่รู้ทำไมเป็นแบบนี้อาจจะเพราะน้ำหนักตัวไปลงที่ข้อมือเยอะ

[@kewalin7373]

ครูดาวทำมา2อาทิตย์แล้วแต่เจ็บเข่าช้ำเขียวเป็นเพราะอะไรคะขนาดทำบนเตียง