Fizyoterapistten Düztabanlık İçin En İyi Egzersizler Düztabanlık Nasıl Anlaşılır ve Belirtileri

[@fitklab]

Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş

[@berkayozer6436]

Esnek düz tabanlığın tedavisi var mı

[@iyssb]

Tabanlı yardım eder mi😢

[@tdytarih]

​@@berkayozer6436videodaki tedavi baya iş görür gibi

[@songulmutlu4227]

Helal olsun 10 yıldır araştırma yapıyorum karşılaştığım en akıcı anlatım

[@bahar8283]

Çok güzel Tane tane konuşarak anlatmışsınız Teşekkür ederiz

[@AliÇiçek-g4x]

Profesyonel kosucuyum 100-200 ve 5 bin metre koşuyorum ve hiç bir belirtisi yok doktor düz tabansın dedi 😂

[@gpnvg1_8]

Devlet hastanesinin yalanları işte

[@ey554]

cok güzel anlattiniz cok tesekür 💚👍👍👍👍

[@Muhammedsfgh]

Çok sağ olun işime yaradı

[@osmancan6268]

Düzeliyor mu düzenli yaparsak

[@hulya_usta]

Çok teşekkür ederim ince ince anlatmışsınız

[@sahinzeynalov4704]

Salam həkim Mən azəri kardeşinizim mənim oğlumun 6 yaşı var və ayağının altı duzdur topuk kemiyi onə çıxır ona Hekim ayaqqabının içinə qoyulan supinator hazırladı onun da xeyri olmadı bizə nolur yardım edin xahiş edirəm

[@selmayazici5327]

Düz tabanlık genetik 12 yaşına kadar düzelir deniyor, bizde de genetik aneanne ,anne ,bende ve oğlumda mevcut

[@canerates8075]

hocam esnek düztabanlık açısı kaç derece biliyor musunuz sağ 17 sol 18 çıktı parmak ucunda ve ayakta değişken boşluk net gözüküyor

[@lunaluna1]

İçe basmam var. Fizik tedaviyle iyileşme olur mu? Parmaklarım da içe dönme durumum var. İyileştirme olur mu

[@bahar8283]

Hocam Pes cavus için öneriniz varmıdır,tabanlık verildi

[@NazileGurbanova-lt7vf]

Bunlari yaparsak gunde 3defa olmakla ne zamana gecer? 1 aya kecermi duztabanliliq 8yasli bir çocukta

[@songulmutlu4227]

10 yıldır bir sürü ortopedi doktoruna ayaktaki sorunmu kalçaya vurur kalçadaki sorunmu ayağa vurur diye sormama rağmen aldığım cevap kalça ve ayaktaki sorunların birbirini etkilemediğiydi şimdiye kadar karşılaştığım doktorların insan vücudunun bir bütün olduğundan bir eklemin bozulmasının diğer eklemleride etkileyeceğinden haberleri yok maalesef

[@fitklab]

Bi doktor böyle diyosa ordan yavaşça uzaklaşın. Ayaktaki problem başağrısına bile sebep olabilir. Elbetteki bi doktor her şeyi bilemez ama alanında uzman olması gerekir hiç olmazsa

[@DilşadBahar-h6t]

Profesörüne bile gittim benim çocuğunda böyle ilerde geçer dedi ama iyice eğildi ayağı

[@elmiranur8614]

Merhaba benim bir sorum var Hoca 40 yaştan sonra düztabanlık için tedavi var mı soruyorum çünkü benim doktorum film çektirdi ve tedavi etmeden sadece ayak analizi tavsiye etti tabanlık satın al kullan ve internet üzerinden egzersiz bul yap . şimdi ki doktorlar sanki hiç hastalara bakmak istemiyorlar . Tabanlık kullanmak o kadar basit değil tam ters ayaklarım daha çok ağrıyor

[@elmiranur8614]

Tedavi varsa gerçekten özel hastaneye gideceğim hastalığım çok ciddi aşamada sırtımda ve belimde fıtık oldum düzayak hastalığı olduğumu daha yeni öğrendim

[@muratalp-hf7uh]

@@elmiranur8614 düz ayak eğer ileri düzeydeyse sırta kalçaya vuruyor diye biliyorum bence iyi bir doktora git

[@Muhammedsfgh]

@@elmiranur8614 Abla aynı durum bende de vardı geçenlerde bir hastaneye gittim doktorum bana eklem güçlendirici bir ilaç yazdı. İlacın ismi: COLLAX İlacın piyasa fiyatı 450-500 TL bandında. Eklemlerin güçlendiriyor ve sırt ve ayak ağrılarını hafifletiyor. Eklemlerinin ve kemiklerinin ağrısı sırtına da vuruyordur senin. Dediğim ilacı satın alabilirsin istersen. Devlet bu ilacı karşılamıyormuş yani eğer ki paran varsa bu ilacı satın almanı öneririm ve ayrıca ağrılarım var diye doktor söylersen sana ağrı kesici de yazsın ayak ağrıları için. Bu ilacı kullandıktan sonra hiçbir ağrın ve sızın kalmayacak inşaallah.Bende düztabanlığa bağlı içe basma da olduğu için içe basma tedavisi için fizik tedavi alacağım sende de içe basma problemi var mı? Yoksa sadece ayak ve bel ağrısı mı var? Geçmiş olsun şimdiden

[@isaakay9438]

​@@elmiranur8614 ben 6 aydır tabanlık kullanıyorum hiç bişey yaramıyor yine hastaneye gidicem

[@omerfaruk910]

​@@isaakay9438 düzeldi mi ayağınız

[@waffel4061]

Hocam topuklu giyemiyorum doktorum ameliyat edemem ayağına yazık o kadar düz taban değilsin tedavi de edemeyiz yaşın geçmiş dedi ayaklarımın dışına basarak yürümeye çalışıyorum geçer mi giyebilir miyim bir daha

[@Asifsultanov067]

Men ne edim men de de ayaqim duzel si zehmet olma sa diye bilersiz

[@Muhammedsfgh]

Topuk yürüyüşünde çok zorlandım. 1 dakikayı bile zor yapıyorum.

[@togolata]

Önemli değil yapabildiğin kadar.. zamanla zorludığın ayak kasları gelişecek vücudu daha rahat taşıyabilecek

[@MikayilMikayilzade]

Ayagin duzeldimi?

[@yusuftknn]

Kaç ayda alınır sonuç. Tabanlık alıcam şekilde değişiklik olur mu derecesi artar mı ?

[@ardakartal8694]

Bacak çalışmak squat vs leg press kalf calismak (ama ice dogru degil normal taban gibi sdc ayak dışı yere degecek sekilde )esnek düz tabanı normal tabana dondurebilir mi. Bir de ayagi hep yan kisimlarina yuklenerek yürümeye basladim hiç iç kisim yere basmiyor yani normal taban gibi basıyorum abartı değil, bu normale döndürür mu yoksa işe yaramaz mi benim tabanım tam sınırda çıktı doktor ölçtü

[@ardakartal8694]

Bir de her gun bunlari yapsam 1 senede normal e doner miyim yani ihtimal var mı yoksa tabiki net bilemeyiz yaş 19

[@Muhammedsfgh]

Hiç sorma vallahi bende askerlik okuyacaktım ama galiba okuyamayacağım.Çünkü benim ayaklarımın ikisi de içe basıyor ve esnek düztabanlıktan dolayı ayaklarımı yere attığım zaman kavis neredeyse ortadan kayboluyor ve bu yüzden çok sıkıntı yaşıyorum. Fizyoterapiste git istersen sen de. Ben mecburen fizyoterapistten destek almak zorunda kalacağım. Benimkisi hayatımı ileri derecede etkiledi.

[@BurakPekcan]

​@@Muhammedsfgh dostum naptin

[@Muhammedsfgh]

@@BurakPekcan Aynı, devam ediyor rahatsızlığım. Son çare olarak Özel hastanedeki bir Profesör doktora başvuracağım. Çok baş belası bir hastalık ve ayaklarındaki ağrılardan yürümekte çok zorlanır hâle geldim:(

[@Muhammedsfgh]

@@BurakPekcan Fizyoterapistlerde bu hastalıkla ilgilenmiyorlar. Tek çare, özel bir hastanedeki Profesöre gitmek.

[@aishaamir2558]

benim kizim duz taban ama dişara basiyor....hep beli ağrir.ayağida 0şeklinde

[@mysha_8]

17 yaşındayım ileri derecede içe basma ve düz tabanlık sorunum var ayrıca küçükken kalça çıkığı sorunum varmış bu durum yürüyüşüme o kadar yansıyor ki engel olamadıgım bir şekilde paytak aşırı garip yürüyorum gitmediğim doktor kalmadı medikalde özel tabanlık yaptırdık faydası yok gibi geliyor psikolojim bozulmak üzere sürekli yürürken aklında dolaşıyor nasil yürüycem gibisinden lütfen yardımcı olabilir misiniz

[@A10SA10S-w7u]

Tek çözüm cerahhi bende var

[@mysha_8]

@A10SA10S-w7u nasıl yani fizik tedavi vs mi

[@yunusemregok5723]

Hocam esnek düz taban bu egzersizleri ne kadar sürede yaparsak düzelir?

[@huseyinkral193]

✅

[@enesbozkurt3059]

Askeri adayım röntgen cektiler sol ayak 14 sag ayak ise 18 cıkı bunu 19 üzerine getirmem kaç gününü alır günde 3 defa bile egzersiz yapma şansım var

[@yunusuysal3737]

Reis sonuç neoldu

[@oztaylann]

sol 20 sağ 14 ile elendim hala bir çaresini arıyorum :D

[@mehmetbayazt7041]

Sonuc aldinmi

[@izlenmekasma1697]

​@@oztaylannbuldun mu bi çare

[@oztaylann]

@@izlenmekasma1697 ortopedik tabanlık ve egzersiz dışında yapacak bişi yok ama iyi ilerleme kaydettim

[@ezio658]

Yükseklik artarmı

[@seferakkoyun4057]

Hocam lacrosse topunu nereden bulabilirim

[@fitklab]

Kırtasiyeden

[@yusuf067.]

Hocam düz taban geçer mi

[@AdaletPolat-ht6cs]

Hocam ben 43 yaşındayım sonra çıktı 😢

[@metobaskan7861]

Bunları 1 ay boyunca yaparsak gecermi

[@merve-yu2wq]

Merhaba sonuc aldınız mı

[@MikayilMikayilzade]

​@@merve-yu2wqsiz aldinizmi?

[@CeyranQasimova-x7i]

Yetişkinde de etkili olur mu?

[@fitklab]

Olur tabiki

[@samildedeoglu7354]

düzenli yapılırsa derece kaç olur

[@Toz_koparan]

Bu egzersizler ayak derecesini yükseltir mi?

[@MikayilMikayilzade]

Duzeldimi ayagin?

[@Toz_koparan]

@@MikayilMikayilzade valla reis aylardir ortopedik tabanlik kullaniyorum birazda egzersiz yaptim ama uzun degil ama yinede bariz biraz gelisme var benim esnek duzyaban zaten ayagim altinda kavis var fakat ayaga kalkinca ayagina yuk binince biraz duzlesiyo ama yinede biraz bosluk oluyo ayagimin altinda

[@MikayilMikayilzade]

@@Toz_koparan bende eskiden kosdukdan sonra agriyodu simdi ise durduk yerede agriyo bilmiyom napicam

[@Toz_koparan]

@@MikayilMikayilzade dostum vucudun hamlamissa ondanda olabilir spor yapmani tavsiye edebilirim eskiden benimde oyleydi uyaniyodum ayaklarim agriyodu spor yaptikca gecti

[@yunusdurmus1761]

bendede düz tabanlık var acaba egzersin yapsam dereceli biraz yükselme şansı olur mu acaba