Фитнес-онлайн от Men'sHell. Выпуск 2. Лучшее упражнения для жима лежа

Рет қаралды 4,321

Ай бұрын

•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno
•По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана)
•Желающим принять участие в проекте Дмитрия Смирнова в качестве гостя или организовать семинар в вашем городе - пишитe в телеграм lana_gurdji .

Пікірлер: 31

@user-pm3nd9vn5u Ай бұрын

Спасибо, Дмитрий! С нетерпением жду новых выпусков!!

@UZ-oq5ij Ай бұрын

Как всегда чётко и по делу. Дмитрий, спасибо Вам

@user-qw4yh8zh5i Ай бұрын

Ну, тут надо слушать, впитывать и делать! ПАтАмучто ТРЕНЕР! Спасибо, Дмитрий!

@user-yt2pu9vg1y Ай бұрын

Крутяк!!! Спасибо

@user-dh9fi1xq5z Ай бұрын

Спасибо !!!

@user-jl8lw4cg5z Ай бұрын

отлично 👍🏻! спасибо большое!

@v1vson Ай бұрын

Опа, олдскульное упажнение подъехало) Я им когда-то плато в жиме преодолевал, но это было давно)

@user-xj3qt4mw4m Ай бұрын

Надо попробовать. Только не совсем понятно пока, как его воткнуть в тренировочный план.

@DSmirnovable Ай бұрын

После тяжелого жима

@ZoZZh Ай бұрын

О, к хорошим советам ещё и нестыдный продакшен видео.

@takeoffyourpantsandonepiec3262 Ай бұрын

Спасибо, жду новых выпусков прямо как серий интересного сериала)

@user-lp6yn4uo5m Ай бұрын

Подскажите, как более разумно встроить это упражнение в абстрактный тренировочный план? ) В день жима? До, после, вместо? Заранее спасибо.

@DSmirnovable Ай бұрын

После тяжелого жима)

@rezakomanhs767 Ай бұрын

а будет ли не хуже его с гирями делать или гантели предпочтительнее?

@DSmirnovable Ай бұрын

Гири слишком легкие на мой взгляд. Разве что экзотика в зале есть под 50кг

@aavv3232 Ай бұрын

Хотел бы уточнить. Что то не могу понять как там трицепс работает если система не замкнута грифом который смог бы передать разгибание предплечия в движение штанги вверх. А после жима гантель (на лавке) отчетливо пампинг грудных заметен но трицепс там как стабилизатор. В общем ничего притив него не имею. Просто уточнение.

@DSmirnovable Ай бұрын

Трехглавая плеча - разгибает предплечье. Любоый жим - сгибание плеча и разгибание предплечья. И что именно тут "стабилизирует" трицепс?!

@aavv3232 Ай бұрын

@@DSmirnovable Да, точнее его вклад уменшаеться. Да и если взять половину веса штанги (что казалось бы логичным) то жать будет труднее. Я о том что если с гантелью просто включить трицепс руки просто розойдуть в стороны но жима не будет. А если это сделать с грифом (как бы разривая его) то получиться жим вверх, условно без работы грудных.

@DSmirnovable Ай бұрын

Да не уменьшается ничего! Не возможно жать никакой жим ни без грудных, ни без трицепсов.

@aavv3232 Ай бұрын

@@DSmirnovable я не говрил такого

@DSmirnovable Ай бұрын

"жим условно без работы грудных"... Невозможен жим ни "условно без грудных", ни "условно без трицепса".

@user-Komrad82 Ай бұрын

Наконец то накачаюсь

@zlyeludi Ай бұрын

Все круто, интересно посмотреть, но что с оператором и монтажером, под чем они?!)) Невозможно смотреть, наверно половина ролика нестатичная камера, переходы, анимация, зачем это все здесь в таком количестве

@DSmirnovable Ай бұрын

Я так просил. Мне так хочется видеть свои ролики!

@dsfgdfgljk3453fksj Ай бұрын

@@DSmirnovable идиотизм для школьников

@DSmirnovable Ай бұрын

Я для школьников и снимаю

@zlyeludi Ай бұрын

@@DSmirnovable, в любом случае спасибо! Думал может случайно так вышло)

@user-qw4yh8zh5i Ай бұрын

Нам - школоте, так нраИтся! (Алекс 49 лет)