Fitness 4ème mois de grossesse

[@valeriemichelier8579]

C'est vraiment plaisant de pouvoir faire des petites séances pendant la grossesse ça permet de garder un petit rythme et de se sentir bien ! Merci Lucile :)

[@noemiecaron88]

J'avais bien fait de mettre ces vidéos dans une playlist ! Car 3 ans après, c'est à mon tour d'être enceinte mais pas question de se laisser aller ! J'ai commencé par cette vidéo ci une fois que je ne pouvais plus pratiquer mes sports habituels, la première séance n'est pas facile, ça tire bien dans les jambes ! Mais je suis sûre qu'à force de la faire, même bébé va la connaitre par coeur ! J'ai adoré le moment ou tu dis "on peut ouvrir les fenêtres", j'étais justement en train d'ouvrir les miennes ! Merci encore pour ces supers séances qui sont courtes donc faciles à caser et vites passées ! Bisous

[@bounnahsamira3306]

c'est merveilleux ce que vous faites, ça donne vraiment envie de faire du sport même en étant enceinte !!!! un grand merci pour cette vidéo

[@diameii]

Hello merci pour cette vidéo, je cherchais une vidéo de ce genre pour ma belle soeur et je trouve que la coach est pleine de bienveillance c'est top

[@saidimacadreeve7886]

Exercices géniaux, très adaptés aussi à la reprise du sport après accouchement puisqu'ils ne sollicitent pas les abdominaux (à ménager tant que la rééduc du périnée n'est pas achevée ;) ). Merci Lucile et bonne grossesse :D

[@bonnetcharlotte3923]

Un graaaaand Merci pour cette super vidéo! Grâce à vous, je suis motivée pour faire un peu de sport pendant ma grossesse. Je vous souhaite le meilleur pour la suite!

[@noemielft2033]

J'ai attendu d'être enceinte pour me mettre au sport... Je suis à 4 mois et j'ai fait cette séance pour la première fois. Plutôt contente ! Un peu essoufflée et les jambes qui tremblent mais ça veut dire que j'ai bien travaillé 😁 C'est parti pour en faire une par jour !

[@dianaiacob9596]

Merci pour cette vidéo très rassurante pratiquée par une professionnelle du fitness! elle fait un bien fou! Merci Lucile!

[@jazmine3483]

Super séance ! moi qui commençait à me sentir lourde même si je n'ai pris qu'un seul kilo en 4 mois de grossesse. Mais je me sentais de moins en moins souple et super mal au dos. Là je sens vraiment mon dos et mes os débloqués. J'avais du mal à trouver de la motivation mais j'espère refaire régulièrement ces exercices.

[@منةالرحمن]

When ever i'm pregnant i come back to those videos ❤

[@marouaneelmoussaoui102]

bonjour Lucile merci pour vos séances je suis presque 5 mois j'ai appréciée cette séance sa pique bien ^^

[@waraqaathenna8842]

merci ça fait vraiment du bien ...ça fait travailler mes muscle tout en douceur .bravo

[@qwertyazerty4910]

Très bonne séance assez facile pendant le 4eme mois. Merci 😍

[@AngieAusDerHolle666]

Super vidéo, merci :) Y aurait-il des vidéos accès sur le renforcement des bras pour compléter cette séance?

[@منوعاتزوجةجديدة]

Ben je suis heureuse pour cette vidéo j'ai le remercier au max pour çes éxerçice

[@comidelhac6794]

je fait ses exercices la 2 ou 3 fois par semaine ainsi que ceux du 5 ème mois et sa depuis le 3 mois bas je vois pas de différence. j'ai l'impression je prend plus qu'autre chose . super !

[@waraqaathenna8842]

l'objectif de ces exercices n'est pas ma perte du poids c'est plutôt la tonification des muscles .

[@zazakel4]

Super !!!!! Il y a tout ce qui faut !!!! Merci.

[@AlexieGauthier]

Super vidéo! Merci beaucoup! :)

[@maudrodney5380]

Bonjour. Est ce qu’on peut rajouter des petits poids si on pratiquait de la musculation avant?

[@boussaadbat729]

merci lucil pr cet vidéo je ss a ma 14 s et je veux bien comancer des exercices avec toi. seulement des foits jai mal au bas ventre es ce que ya pas de risque sur mn bébé merciiiii

[@elylan]

Est-ce que c'est possible et envisageable associer le meme jour une séance 4éme et un séance 3éme mois?

[@umuhudheyfa233]

Super je chercher un peu de sport à faire du coup sa y est je mie dès demain ))

[@aureliebignon6999]

Séance très bien. A refaire avec plaisir. Merci

[@irenekanyenye7462]

Déjà que sans grossesse j'ai été sportive alors là cette séance est juste wahou je transpire comme un malade

[@mariejulyy]

Merci Lucile.ça fait du bien

[@melissabouam4441]

Bonjour Monsieur le ministre de la semaine prochaine. Le efficace. connectant depuis le temps de faire un peu. Mais bon.

[@Kalllysta]

Ah je suis contente de tomber sur cette vidéo ☺️ Je vais pouvoir me remettre un peu au sport en toute confiance grâce à toi Lucile, merci 😃

[@angeliquehavet4467]

bonjour je suis enceinte de 38 semaines, est ce que je peux encore faire cette séance (en adaptant les ouvertures de jambes évidemment pour ne pas faire de compression) ?

[@lebrunfabiola24]

Je suis très pour cette vidéo c'est intéressante j'ai mal au dos

[@greenleslie9316]

Es ce que sualsu'un sait ou peut on trouver des fringues de sport pour femme enceinte ???

[@wafamiloud7255]

Faites ces exercices tous les jours

[@TiphainesProjects]

Super séance ! Mais j'ai eu de grosses courbatures aux cuisses après...est-ce normal ? Aurais-je peut-être mal fait un exercice ? (Bon je ne suis pas très sportive d'habitude mais quand même!)

[@salhayahia5403]

Tu tes bien échauffé tu l as suivi à la lettre tu auras plus mal ds quelque jours

[@PrincesseBuny]

Puis je continuer cet exercice si je suis à mon 5ème mois de grossesse ?

[@AlexieGauthier]

+Cristal Bonjour, je me posais la même question et elle dit à la fin du vidéo que l'on peut continuer jusqu'au 6e et 7e mois de grossesse. :)

[@PrincesseBuny]

+Alexie Gauthier Merci :)

[@sandrinnepompe179]

Exercice très simple 😊

[@stephaniesam8926]

A quel moment de la journée il faut faire ces exercices

[@calinezoe8474]

Je pense ke on doit les faire le matin du coup tu es en plein forme

[@yabancigul]

@@calinezoe8474 pas forcément. On peut faire une séance à n’importe quel moment de la journée. Perso, je suis plus disponible les soirs pour le sport.

[@princesschou8726]

Bonjour, Je ne suis pas du tout sportive donc le fait que je pratique ces exercices peuvent avoir des conséquences sur ma grossesse? Sachant, que j'ai vécu une 1ère fausse couche à 2 mois de grossesse ce qui fait que je vis cette seconde grossesse dans un stress permanent de peur qu'il m'arrive encore quelque chose... Mon mari me dit que c'est pour les personnes habitué à faire du sport... lui aussi a peur pour le bébé... Néanmoins, je ne travaille pas (je travaillais lors de ma 1ère grossesse mais ayant un boulot assez physique sur des plages horaire de 12h j'ai préféré m'abstenir pour cette grossesse-ci) et comme vous le dites dans vos vidéos je commence à drôlement stocker au niveau des cuisses, encore plus du fait que je reste inactive :/ Donc, j'aimerais vraiment m'y m'être sachant que j'entame mon 5ème mois et j'en suis déjà à +6kg !!!

[@annanoeline6936]

Super vidéo pour vous (femme enceinte )

[@fleuricecindy6869]

coucou lucile quand es ceque tu nous refait des video avec des challenge zumba ou de danse ? bisous

[@fleuricecindy6869]

oui je me doute mais je vouelr dire sa sera en projet par la suite pas la peine de repondre comme sa j'ai rien demander de mal merci

[@newbie4820]

super!!!

[@hanangueddari3544]

Bravo bravo je suis enceinte au 1emer mois

[@elyse5019]

combien de fois par semaine peut-on faire ces exercices?

[@Une.membre]

Elle a dit deux à trois fois par semaine ^^

[@greenleslie9316]

J'adore ce coure il me fait très du bien, g passé les 2 premiers mois de ma grossesse alité et de pouvoir rebouge c un plaisir, mais dit moi Lucille ou acheté tu tes fringue parceque pour moi impossible de trouvé des fringues de grossesse pour le sport ! 🤔

[@salhayahia5403]

Regardé à Décathlon tres bonne qualité

[@manon5474]

Peut on continuer la course a pied ?

[@madymady6892]

Non en revanche un peu de vélo tranquillement ne peut pas faire de mal :)

[@ninakiki51]

Le Split j'y arrive pas

[@norette83]

Merci beaucoup ! J'adore vos séances ! Je vous suis très reconnaissante de partager cela gratuitement

[@fleuricecindy6869]

j'adore

[@alexandrebernier4022]

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[@qefrgtrfds]

Bien sauf qu'il ne faut pas cambrer

[@ornelayonkeu]

Et pourquoi fermer les yeux😢