FITNESS’A BAŞLARKEN YAPTIĞIM EN KÖTÜ 5 HATA!! (Hala Pişmanım)

[@EgeFitness]

Siradaki video? A. Amerikada Hayat Ucuz mu(vlog) B. Kobe Bryant inceleme C. Araba kiralama vlog D. Damian Lillard inceleme E. 25 yasindan once bilmen gerekenler (para pazartesi)

[@pisipisi2364]

a

[@BilgeAdamtarihi]

Adammm

[@yigitetlik]

E

[@harunsinanogli1426]

E

[@newy2396]

E BUTONUYUM

[@korayfeyzula]

25 yaş önceden bilmen gerekenler gelsin, kişisel gelişim acısından en iyisidir : )

[@techdevol1270]

Beğenin lan şu yorumu

[@pumper.]

+1

[@Benerbody]

doru demiş reis

[@agentcarter2114]

10 numara 5 yıldız vücut yapmışsın kardeşim şu profil resminede bi bakın arkadaşlar

[@dogukankarahan6953]

Obliklerin çok iyi knk

[@tahaefe1085]

20 yaş ve altına " geleceğe dair altın öneriler" adlı video bekliyoruz

[@nidanurmacit8091]

Yeni başlayanlar için yemek programı verebilirmisin kral bana

[@poseidon-gf2yt]

@@nidanurmacit8091 verse bile kişiden kişiye değişir

[@rcpaks35]

+

[@tanhatipoglu2471]

@@nidanurmacit8091 oha mk

[@yigitakalan4530]

zaten 20 yaş üstü takipçisi yok

[@kaanbztprk]

Ege says: 1-Belini kalınlaştırma 2-Kas grubunu haftada 1den fazla çalıştır 3-Cheat meal yap 4-Press yerine shoulder raise yap 5-Yüksek tekrar daha fazla yağ yakmaz

[@serdarapaydn675]

s

[@koray2681]

Ve Cardio yerine HİİT cardio yapın

[@Farkndaol.]

kzbin.info/www/bejne/fqmXoX6pg6-pj5Y EGE FITNESS FT. CENNETTEN ÇİÇEKMİ TOPLUYORUM

[@pozitiffelis7127]

Dk da koysaydın reyis

[@dionysos2845]

Ege fitnessin bir günü kanalımda 😊😊

[@barisaesthetics]

bu adam gerçekten işini biliyor 1 yıl yakın takip ediyorum diger kanalları es geçin bu adammı izleyin degişiminiz kaçınılmaz olacak.

[@orkanegee]

Tarih : 2035 Çocuklarım sorar baba sen ne zaman bu kadar yaşlandın Ben : Ege Fitness in video atmasını beklerken Şaka maka harbi özledim abi sağol ❤️❤️❤️

[@EgeFitness]

Evet knka dugun falan vardi aksattigim icin kusura bakmayinn

[@Arrowuw]

@@EgeFitness Abi Benim 14 Yasim Var Evde Spartacus Yada Her Neyese Gogus Calisiyorum Artik 1.5 Ay Oldu Ve Daha Oncede Baskalarininkini yapitirdum 1 Yildir Evde Vucut Calisiyorum Ama Gogus Kaslarim Calisdigima Gore Iyi Degil Yardim Eeeet

[@dionysos2845]

Ege fitnessin bir günü kanalımda 😊😊

[@dionysos2845]

UNSATISFIED - Ege Fitness abi senin bir gününü editledim 😅😅😂

[@mustafauluhantalas4272]

@@Arrowuw 16 yaşından azken vücut yapmanı pek tavsiye etmem çünkü bu izlediğin adamlar(Ege'de dahil buna)protein tozu,burner,karnitin,cla,creatin,testosteron,kullanıyor ki bunlar 15 yaş altına tavsiye edilmez ve sana tavsiyem sen ortaokullusun muhtemelen önceliğin LGS olsun.

[@alpitov]

Egefitness seyrederken yaptığım hata; 1 - Seyretmeye başlar başlamaz like atmamak.

[@EgeFitness]

Adam adamm adammm!!!!

[@dionysos2845]

Ege fitnessin bir günü kanalımda 😊😊

[@obezzorba]

@@dionysos2845 ayyeto

[@pinktony5656]

Kamera çok uzakta olmuş reis biraz daha yaklaşsan daha iyi olur.

[@lourisy7105]

Resmiyetin belirtisi

[@Monster-wk6xx]

İyi iyi çok yakın olmasın suratımıza tükürür sona

[@ciftci9474]

Yeni kamera aldı ondandır

[@Kemalchi]

Kameraya yaklaş kameraya

[@why.brotheredits]

Hero 8 in kamera acisi oyle

[@orhanculhaoglu7917]

Bu kanala sağolsun yaratılan algıdan dolayı önyargıyla izlemeye başladım. On numara kanal amk çok faydalı sorunları bilen ve buna göre öneri geliştiriyor ege fitness başarılar kardeşim

[@mcmshg8758]

Bel vücut geliştirmenin bel kemiğidir -Ege Fitness

[@emre4711]

Sen bile hata yaptıysan biz nasıl yapmiyalim. seviliyorsun reisss ege adamsın

[@UmutÇakar07]

Saçma bilgi kaynaklarından bilgi almak yerine egeden alarak yapmayalım kankam. Biz çok şanslıyız aslında

[@emre4711]

@@UmutÇakar07 çok haklısın

[@mitho3156]

Reis dodge charger 1970 kirala biraz oldschool takılalım lütfenn!!!

[@erenozturk6991]

+++

[@yusuf6654]

Beyler buyrun 2:04 → bel kalınlığı (+ağırlıklı oblit çalışmak) 4:52 →kası haftada bir çalışmak 5:47 →cheat meal yapmamak 7:11 → press yerine side raise yap 8:37 →cok Fazla kardio 9:42 → yuksek tekrar = Yağ Yakımı

[@Zero-ef2cr]

ADAMSIN ADAM

[@alperendemiral5900]

Sssssss

[@filth6891]

Oblit çalışmak ne demek arkadaşlar

[@ilkansertkaya253]

Biraz acsaniz cok iyi olur sjze zahmet evde yapiyoeuz spor kendimizi sakatlamayak

[@EgeFitness]

Heh aradigimiz reiss

[@websitegaleria9910]

Ege reis definasyon sürecinde kendi vücudunu tanımayan birinin kalori hesabını nasıl yapacağını ve bunu belirledikten sonra ise karbonhidrat döngüsünü kalori cinsinden nasıl dahil etmesi gerektiğini anlatırsan çok seviniriz.

[@mustafaselen4783]

Çok uzun süredir takip ediyorum seni abi , konuşmandaki samimiyet ve faydalı tecrübelerle 10 numara içerik devamını bekliyoruz.

[@umutseyhaan]

Hiçbir zaman kaybetmedim sadece yeterli kadar deneme şansım olmadı - Ege fitness

[@bmwenjoyer01]

Ok

[@dogukankarahan6953]

Tişörtün güzelmiş kanka

[@umutseyhaan]

Sağol kankam :D

[@habipkocak7575]

Kanka yanlış anlamassan kaç yaşındasın

[@umutseyhaan]

18 giricem 4 ay sonra

[@sehiroglu]

KARBONHİDRAT YEMEDEN HİÇ Bİ CACIK OLMAZ

[@umutbars4496]

Sen sen gym faresisin

[@forziel]

KİMSE SİZİ TIRMALAMASIN

[@suleymantoruk2951]

@@forziel naçizade bir sporcuyum

[@kamer571]

@@suleymantoruk2951 kanka

[@emirsonmez4766]

ilaç

[@sosa.official]

*Yaptığın hataları yapmaması için başkalarına anlatman süper bro. Fenoman adlı kanala da devam et reis çok iyiydi 🔥*

[@nihalsuavi6561]

La her yerdesin 😂🤣🤣

[@habipkocak7575]

Aga tamam bende her yerdeyimde kaç tane kanal takip ediyorsun

[@xdybvz1160]

YA YETER OLUM DİNLEMİYCEZ ŞARKILARINI BAS GİT ARTIK BE

[@nihalsuavi6561]

Gençler bu bot haberiniz olsun😂😂🤣

[@sosa.official]

《MERT BARCA》 Yanılıyosun bro 😂

[@necmikarakose581]

5 hata diyip 2 tane daha ekleyen gözden bişey kaçmasın takipçilerime de olabildiğince destek olayim diyen ege fitness a selamlar olsun

[@bako8476]

kamera da ses de video da mükemmel reis her zamanki gibi. taktım 1080pyi oğğğhhhh

[@satrsonu7212]

Dislike atanlar hataları yapıp geri dönüşü olmayanlar

[@dionysos2845]

Ege fitnessin bir günü kanalımda 😊😊

[@satrsonu7212]

@@dionysos2845 abone oluyom knk

[@dionysos2845]

Satır Sonu çok teşekkür ederim çok saol reis 👑❤️ 👑

[@eternala3947]

Brendan nerde brendann gelsin artık ya bıktık ege

[@ozanb.1996]

Abi sen hata yapmazsın sen istersen doğru hata olur 😎 💪

[@EgeFitness]

Estafurullah kankaamm

[@Thegeratsets]

@@EgeFitness kafayi yemis

[@halilibrahimyagci2598]

Abi estağfurullah olcak o

[@salihunver3820]

Reis adamsın . İstesen bu videoyuda yapmaz zorunda değildin. Bizide aydınlattığın için teşekkürler ✌️

[@nightblue2189]

Abi en hızlı nasıl yağ oranımızı düşürüp paramparça oluruz bununla iligili bi video yaparsan mükemmel olur valla şimdiden eyvallah abi

[@dionysos2845]

Ege fitnessin bir günü kanalımda 😊😊

[@skywalker4446]

Ben bacağı eritmeye çalışıyom daha çok büyüyor

[@Talhatiger3535]

Paramparça mı....... (:

[@sidarkaracan7191]

Belki su kanalda en cok cekilen icerik sen hala video istiyorsun.

[@bekottar]

@@skywalker4446 bro bacak çalışmaya devam et sakın bırakma yağ oranı düşüp sıkılaşınca küçülecektir

[@canisi655]

Yeni bir karın bel ve kol antrenmanı bekliyoruz testonun öz oğlu

[@EmilianoVideosTR]

Adamsın Ege fitness verdigin bilgiler için tessekkurler bro👊

[@drkn03]

Reis çoktandır ev idmanları gelmiyor ev idmanıda yaparmısın gözünü sevim yap

[@erencagan359]

Çok var zaten olanları yap reis ben öyle yapiyom

[@drkn03]

@@erencagan359 knk çok varda hepsini yaptım ve alıştım artık kaslarım ağrımıyo biraz daha startacüs flan gelse çok iyi olabilir ve ya parça parça

[@ibrahimayoz6207]

@@drkn03 set sayısını arttır.

[@drkn03]

@@ibrahimayoz6207 çok fazla zaman alıyor o zaman zaten 5dklık olanların üzerine koyyomda işte sıkıyor bide bi zaman sonra

[@kingkong0707]

@@drkn03 zaman alıyosa birka o zaman hic yapma

[@yusuftasci5647]

Reis senin yağlı dediğin vücut insanların hayali.Sende nasıl bi azim var.Helal olsun...

[@yenimedya4352]

Buzamana kadar o kadar çok vücut geliştirme videoları izledim sizin kadar yararlı bilgi vereni görmedim. Bana göre spor salonları para tuzağı ve mikrop yuvası.. Teşekkürler iyi ki varsınız.

[@Benerbody]

Ege yaptığım 5 hata No body: ege: x dakika 7. hatam

[@barsbayram788]

*nobody

[@ahmetalikabasakal2484]

4:31 hahaha efsane an ya Allah rahmet eylesin ama emektar kameramiza..

[@amk.capulcusu1933]

Şu soruları zamanıyla yazan Bi pisikopat vardı nerede o

[@fgfhfgfgfr]

Knk senmi öldürdün.

[@holigannlar7144]

Senin yorumun tam üstünde knk :)

[@iNearGaming]

Kamera çok iyi abi. Sesin de mükemmel. DEVAMMMMM

[@furkanylmaz7606]

Bir gün karşıma senin videon çıkıyor ve sonra tüm videolarının bağımlısı oluyorum bu olay efsane acmsmdmdmd

[@fulin3476]

4:30 magaaa be reis 🚬

[@semihyasar9521]

Abi kameranın sesi güzel, görüntü normal ama uzak kalmış biraz abi, yakın tutarsan daha iyi

[@raynae2035]

Abi bi podcast yapsan sabaha kadar dinlerim lütfen yap

[@caganayy611]

Emirhan knk ppdeki anime adı ne söylermisin?

[@XJazz54]

ses ve görüntü on numara moruk

[@canokutucu13]

Hepsi müko konular sırasıyla çek reis

[@ardaerul8614]

Russell westbrook inceleme yapabilirmisin

[@berk480]

Russell westbrook artik eskiye gore cok kotu ve hayvan gibi maas aliyor houston olsam serbest birakirim

[@safakoral3101]

Lan hemen dislike atanlar kim egeyle kafes dövüşüne çıksın ölümüne

[@basoner7270]

TANER SİNS

[@Steelwitzki]

Kral,full body idmanını yapıyorum ilk haftam bitti. Kaldı 7 haftam. Ama senin videolarını izleye izleye o kadar çok bilgi sahibi oldum ki,hangi hareketi niye ve neden kaç kere yaptığımı biliyorum. Böyle güzel bilgileri sadece kardeşlerin için paylaşmanı takdir ediyorum ve gelecek maaşımla bir tişörtünü alıcam. 7 hafta sonra da görüşmek üzere kral seviyorum seni

[@mertkeskin4807]

Durumlar nedir reyis

[@meteolgun25]

@@mertkeskin4807eğer bırakmadıysa dozer gibi olmuştur hacı

[@Efe-j3f]

Kanka 3 yıl olmuş bıraktın mi merak ettim

[@Steelwitzki]

@@Efe-j3f kanka extradan da üniversite takımında oynuyordum aşil tendonumu yırttım. Uzun zamandır yapamıyorum ama etkisini görmüştüm yaparken. Bir de o zaman öğrenciydik vakit boldu şimdi iş hayatında biraz zor olabiliyor FB antrenmanı.

[@kaan1007]

Kral son durum nedir

[@birkanyesilbag4613]

Ege allah yolunu açık etsin izmir de yanında

[@irfanbehic]

yeni kamera hayırlı olsun .Ses ve görüntü de gayet güzel. 4:30 bence buradaki vücudun 10 numara damarlı haline göre.

[@yigitozdemir2320]

Çay molalarını nasıl veriyorsun en kolay şekilde çay molası verme nasıl olur onu çek +layın görsün

[@osmanbey2606]

Kanka senin yaşın kaç ? Fotoğrafta vücut çok iyi duruyor kaç senelik vücut

[@estrogennotfound]

Cay molasi.ney lan

[@alpbateman7954]

Ulan hem PC videolarinda görüyorum hem Ege'de çok ortak yönümüz var beni takip etmeyi kes

[@furkanonarr8779]

Bgy

[@bm-umutselvi5727]

Bad Too birinin evine gitmek dersem anlarsın herhalde

[@emrekaya552]

Ege knk yağ yakmak icin öğününü göstericektin cekicektin onu bekliyoruz

[@necatidemir1302]

değiştirme abi kamera da iyi seste STAY UNSATISTIFIED

[@efecmsr]

UNSATISFIED*

[@mustafascakir]

Ses de*

[@onurbayrak213]

videoyu durdurdum kalite sordun diye :D bence değiştir senin gibi birisi daha kaliteli olmalı (video için) zaten kalitelisin :D

Ses ve Görüntü Kalitesi Gayet Güzel Abi Yeni Kamera Almana Gerek Yok

[@burakcanduzgun5011]

Amerika’da yaşamadan da senin kadar olmasa da ingilizcemizi nasıl geliştirebiliriz bunun hakkında da bir video yapsan iyi olurdu

[@mainemre]

Kamera hayırlı olsun abi

[@dacfanclub3391]

5:00 serdar aktolgacılar çıldırdı

[@TheCampingButcher]

Profesyonel vücut gelistirmeciler için doğru haftada 1 bizimki 40cm liler devam

[@talhacanyurt8897]

YANİ ÇOK SEVİŞEREK ÇOK ÇOCUK YAPAMAZSINIZ BUNU EN İYİ BÖYLE ANLATABİLİRİM

[@Beatwhoven]

Dostum kamera ve ses kalitesi gayet iyi ama arka planı değişmeni öneririm hem seyir zevki artar hem daha profesyonel gözükür.

[@tarikdemir323]

Reis kamera 10 numara ses ve görüntü gayet güzel. Hayırlı olsun

[@EmrE-lr9el]

*Abi bilimsel açıklamalarıyla beraber evde çalışarak en hızlı nasıl gelişebiliriz hakkında video yapar mısın lütfen?*

[@KING-kv6cv]

Spartakus yap iste

[@EmrE-lr9el]

@@KING-kv6cv Spartacus antrenmanını yapıyorum zaten ama benim istediğim antrenman değil antrenmanın püf noktaları ve bilimsel olarak bir açıklama istiyorum

[@muateng]

orta seviye sporcuyum kas kazanımım yavaşladı. ne yapmalıyım ege. bunu yaşayan çok insan var yüklenelim görsün arklar

[@senseofblue2699]

Kiloyu arttır repler aynı kalsın

[@Lactarius_]

Aga kas gelişimin hep aynı hızla devam etmiyor vucut nekadar gelişirsen okadar yavaşlar . Oyunlardaki lvl mantığıyla düşün nekadar yüksek olursa lvl , lvl atlamak okadar zor olcaktır .

[@ugurakdag15]

iyi geceler Ege abi. öncelikle üstünüzdeki mavi t-shirt çok yakışmış. ayrıca eski kameranızın kırılmasına üzüldüm. yeni kameranızın ses ve görüntü kalitesi oldukça iyi görünüyor. geçmişte yaptığınız hatalardan dolayı lütfen kendinizi çok suçlamayın Aslan abim. önemli olan bu hatalardan ders çıkarıp bir daha tekrarlamamak için çaba göstermektir. konuşmanız ve halinizden bunu yaptığınız anlaşılıyor. hatalar konusunda bizleri uyarmanız oldukça nazik bir davranıştır. Ege abi eğer uygun görürsen bir sonraki videonuz B ya da D seçeneği olabilir mi diye bir ricada bulunabilir miyim? Başarılı çalışmalar yaparak bizleri aydınlatmanızı ve sağlıklı, huzurlu, mutlu günler geçirmenizi Yüce Rabbimden dilerim. Kendine iyi bak güzel insan

[@ekremogun9538]

ya ege senin bilgi birikimine hayranım şu antrenman canlı yayınları tekrar gelse çok güzel olmazmı lütfen

[@mertduran6301]

abi bence bu şekilde video çekmen iyi olmuş sesinde yüzünde iyi böyle devam

[@Yusuf-dt2wt]

4:32 dırırıırıııt dııırırııırııdırııııııt dııırııııt RIP KAMERA

[@EgeFitness]

Allah kahretmesin

[@barskaradeniz2401]

1:55 EGE REİS BOZKURT YAPIYOR.

[@nidjat_officiall]

Birde bisey sorucam haftada her kas grubuna en az 2 kez calısmanız gerekiyor dedin hangı kas gupralını birlestirelim mesala gogus kol onu omuz bacak tavsiyen nedir Hocam?

[@ediztekin2977]

Gayet iyi camera ege abi devam boyle massachusets den selamlar

[@metinwayne]

Abi sana bi tavsiye yapabiliyorsan mesela kural 1 dedin ya ekranda 1 yazsin animasyonları eklersen daha ilgi çekici bi video olur kolay gelsin👋🏻

[@dolphiniron2545]

Abi ben F. Şıkkını istiyorum Tesla kiralayıp Raquel e evlenme teklifi

[@beratakarsu3532]

Reis göbeği içeri çekmek zararlıymış nediyorsun yapalımmı? Cevap verirseniz sevinirim

[@aelpers]

Reis bir kupon yapta alalım kıyafetleri...

[@huseyinmerttoker9442]

Reis umarım çok daha yüksek yerlere gelebilirsin

[@iboismayilov1947]

Allah yardımçın olsun qardaşım.Allah ömrüne bereket versin. ALLAH ahiretini cennet etsin

[@Kaiserwon]

Hey hey hey! What's happening youtube Ege Fitness back in business actually always in business.

[@talhaburak4308]

Anlamı ne

[@Kaiserwon]

@@talhaburak4308 hey hey hey ne oluyor youtube ege fitness iş hayatına geri dönüyor aslında her zaman iş başında

[@deniz-kb1zg]

Hocam haftanın 3 günü spora gidiyorum, antreman sonrasında spinning grup derslerine katılıyorum sizce bunun yağ yakımında etkisi ne kadar ?

[@dr.gregoryhousemd]

Bırak spinningi bas lan

[@deniz-kb1zg]

@@dr.gregoryhousemd basıyorum u baby

[@yiq1fvarol384]

abi tekte 100 squad yapmak mı daha yararlı yoksa 50 50 2 set halinde mi ?

[@TLAKGameR]

Ulan seni çok eskiden beri takip ediyorum büyüdüğünü görünce çok sevindim reis cidden kral bir insansin

[@mahirhck5238]

Reiss 10 numarasın gelsin troll videolar hulk kıyafeti felan al mileeti trolle

[@baran9617]

Ege abi 17 yasindayim 2 yildir fitness yapiyorum ama bi yerden sonra gelismem durdu abi lutfen bununla iligli bi video cekermisin

[@muhammedenescelegen9200]

Bacak çalışmak çok önemli ve ilk senelerde aldığın verimi zaten hı sure sonra alamazsın kendini kas ve programina uy zorla kendin. Bacak ve trapez çalışırsan testosteron oranın artar ve kas yapıcı etkisi olur doğrudan

[@enes1717]

Kalorilerine dikkat ediyor musun reis

[@seymurismaylov5318]

@Muhammed öyle bir şey bro science

[@seymurismaylov5318]

Bas sen bas

[@emircesur2520]

Abi evde kilolu (örneğin ben) kişiler için yapılabilecek bi antrenman programı yapma şansın var mı şınav bile çekemeyenler için

[@tahacetin8674]

Spartakus idmanlari var egenin eski videoları

[@tarkt.2497]

04:30 hızı 0.25 yapın

[@huseyinkus1137]

Adam sın ege cok güzel bilgiler veriyosun

[@cihatturkgoz6600]

Abi çok iyi anlatıyorsun anlattığın hataların hepsini istisnasız yapıyorum cidden baya yardımcı oldu video kolay gelsin

[@fahrihancorlu4616]

Evde dambil ve barla yapılacak haftalık program anlatabilirmisin reis

[@Toqtir]

Abi bas bana.

[@yeren5]

bana da

[@shane7562]

aboooooo

[@arenhive7619]

basılmak isteyen muhabbet kuşuu

[@bqltali]

sa yayından

[@putoxq8549]

Abooo komando gibi la

[@emirhankarakurt7902]

ABİ FİTNESS YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN PROGRAM YAPABİLİT MİSİN (GLADYO GİBİ )

[@dionysos2845]

Ege fitnessin bir günü kanalımda 😊😊

[@playground1747]

Yav bu adam varya adam amk çok seviyorum Ege reis yatakta güneş videosu gelecekmi

[@omeryldz616]

Abi sohbetin nedense çok sarıyor.

[@rdvan7398]

Benim omuz ve bicepslerimde deri çatlaması var fitness a başladığımda bunun artmasını nasıl önlerim. Cevap verirseniz sevinirim

[@estrogennotfound]

Bendede var ve kalıcı oluyormus 😳

[@rdvan7398]

@@estrogennotfound kalıcı olduğunu biliyorum ama daha da artmasın güzel bi olmuyo

[@batuhankirici2]

Derinin esnekliği büyümeye yetişmediği için çatlaklar olması normal, suyunu bol iç ve spor harici dustan sonra falan aloe vera sürebilirsin

[@batuhankirici2]

@@estrogennotfound aynen oluşanları gidermek olmuyor susam yağı falan sürersen izler azalabilir

[@rdvan7398]

@@batuhankirici2 teşekkürler

[@azatyagmurow7049]

Adamdaki kol kol ama

[@erenkckby]

12:19 Ege abinin nasıl bu kadar düşük yağ oranlarına düştüğünü düşünüyorumdur :D

[@EgeFitness]

😂😂😂

[@Farkndaol.]

kzbin.info/www/bejne/fqmXoX6pg6-pj5Y EGE FITNESS FT. CENNETTEN ÇİÇEKMİ TOPLUYORUM

[@cagdasgurlek8615]

kamera ve ses on numara kanka değiştirmene gerek yok sağlam

[@burakcatalcal4068]

Reis adamsın ya böyle bilgilendirici içerikler paylaşman toplumumuzdaki fitness cılar iiçin mükkemmel birşey

[@omeremir733]

Reis cheat meal hakkinda biraz daha bilgi verebilirmisin ne zaman yapmaliyiz neler yesek daha iyi olur vs. tşkrler

[@sudefortune]

Kanalda video var

[@omeremir733]

@@sudefortune tmdır thx

[@umutaydn9363]

Abi birkaç sorum var cevaplarsan sevinirim. 1-Playstore da olan ev egzersiz uygulamaları ile sonuç alabilir miyim? 2-Ön vücut için nasıl antrenmanlar yapmalıyım? 3-Nasıl beslenmeliyim?

[@mlaoyvbee0471]

Adam evde ekipmansız full body antrenmanı yapıyor o tarz saçma uygulamalara gerek varmı sence

[@mlaoyvbee0471]

Bir sürü videosu var

[@franksinatra5132]

1- vücuduna ağırlık yüklediğin sürece kaslarının gelişmesi için yeterli stresi verdiğin sürece kasların gelişir yeni başlayan biriysen spora zaten her türlü gelişirsin 2- ön vücut derken göğüs karın omuzdan bahsediyorsun sanırım Evde yapabileceğin en iyi şey şınav olur plank varyasyonları olabilir Curl up , bird dog dips ve daha nicelerini yapabilirsin 3-kilona bağlı zayıf misin kilolu mu Ama iki durumda da ortak nokta protein yönünden zengin beslenmelisin aldığın kalorilerin en az %70 i sağlıklı besinlerden olmalı

[@mehmetalicay5903]

Ege abi ben sırt çalışırken sırtımı hissedemiyorum latt pulldown yaparken barfiks çekerken sırtımı hissedemiyorum lat pulldown yaparken çok çabuk yoruluyorum kollarım a çok biniyor ve kanat kaslarımı bir türlü büyümüyor latssimodoresi bilgi verirsen çok sevinirim

[@alpbateman7954]

Kaşlarını sıkıstir büyük ihtimal kas kütlen olmadığı için hissedemiyorsun ve hareketten çalıyorsun Ege'nin fullbodysindeki hareket çok iyi aktivasyon sağlıyor bir de barfix eklersen müthiş olur

[@kacakci5870]

Sırtını sıkıştırabildiğin kadar sıkıştır

[@bnmx3456]

dumbell row yap bi 10 set ertesi gün oldukça hissedersin

[@CBvidz]

Hafif kilo ile iyice esnetip sıkıştırmayı dene

[@SYPNOXD]

Ses ve kamera gayet iyi kaliteli

[@zaferozel6314]

Sen manyak güzel bi adamsın videolara devam güçlenmek kuvvetlenmek üzerine bir video gelirse çok iyi olur

[@yakupcolak6352]

Ege abi 6 aydır spor yapıyorum ama gelişemiyorum idmanı ağır yapmadığım içinmi ya

[@merttunc7353]

programını değiştir

[@ferhatyalcn6442]

farklı sebepleri olabilir kardeşim belki idmanın hakkını vermiyosundur belki beslenmenin belki de uykunun

[@buluttanrsever8626]

ege dostum bir powerlifter olarak eskiden tavrını hiç sevmezdim. fakat şu son zamanlarda takındığın wisdomı takdir ediyorum.

[@sezgin630]

Ses ve görüntü iyi. Açı eski kameraya göre daha geniş sanki daha iyi olmuş böyle.

[@berkant-1501]

Mükemmel bir video yapmissiniz gerçekten dedikleriniz dogru ve uzun arastirmalar sonucu ortaya cikan seyler ama bu kari kiz videolari yerine arastirmalar ve gunluk cheat meal videolari atmanizi oneririm mesela Dwayne johnson cheat meal veya gunluk dietini vb. Bunun gibi videolar kanalinizin buyumesine yardimci olacaktir :) umarim her gün trendlerde görurüm bu kanali

[@Bursa135]

Azına saglık saglıklı vucut geliştşrmede yardımci oluyorsun tnk you bad boy 💪