Mekanın sahibi sonunda geldi. Gerçek bilgiyi sonunda izleyebileceğiz. Çoğu fitness videosu çeken sözde spor hocalarının Serdar Hocayı 4 gözle takip edeceğinden eminim.
@mertciflikli4 жыл бұрын
“Benim mütevazi olmayacagim *tek* konu: vücut gelistirme, fitness ve beslenme konusudur”
@qaqa89234 жыл бұрын
3'ü 1 arada ;)
@karabela90934 жыл бұрын
@@qaqa8923 bide göte iğne
@yasinkurt29664 жыл бұрын
@@karabela9093 ne alaka şimdi
@karabela90934 жыл бұрын
@@yasinkurt2966 dopingten yasakli bi adam bu. Internette yaz bak. Göte şırınga basmadan duramaz bunlar. Hep göte iğne
@yasinkurt29664 жыл бұрын
@@karabela9093 kardeşim bu vücudu natürel yapamazsın zaten.
@sporlugunler88894 жыл бұрын
Hocam hoşgeldiniz. Sizi burada, bu şekilde görmek sanki karşımda sizinle sohbet ediyormuşum havası katmış. Uzun yıllar bekledik sizin böyle bir kanala adım atmanızı sağ olsun Özgür abi sayesinde biraz kişiliğinizi, spor geçmişinizi, tecrübelerinizi ve başarılarınızın bir kısmını bize sundunuz. Artık sizi ve sizin bilgilerinize direkt ulaşabileceğiz. Tekrardan hoşgeldiniz şimdiden vereceğiniz herşey için teşekkür etmek istiyorum. Gerçek bir şampiyonun ağzından cikanlar bizi ileriye taşıyacak bilgilerdir bunu kimse inkar edemez. İçeriklerinizi nasıl oluşturacaksiniz bilmiyorum fakat sizden ricam soru cevap, söyleşi, antrenman programları, beslenme programları, yarışma geçmişi anılarınız ve en önemlisi nasıl böyle sade ve mütevazi bir karaktere sahip olduğunuzu bizlere uzun bir sürece yayarak anlatırsaniz çok makbule geçer hocam. Unutmayın ki Serdar AKTOLGA yaparsa en iyisini yapmak için burada bulunuyor. Sonsuz teşekkürler hocam...
@barantunc71034 жыл бұрын
Serdar Hocam kanalı açmanız çok iyi olmuş. İnşallah güzel doğru bilgilerinizle bizi aydınlatıcaksınız.Çok sevindim hayırlı uğurlu olsun :)
@xy975034 жыл бұрын
no body: Serdar Aktolga: En ucuzunu alın
@eminavc39824 жыл бұрын
Hayır vücut :
@jasonstatham53634 жыл бұрын
En ucuzunu alın demiş ama baldo pirinç ile basmati pirinç in şeker oranı bir değil ki :/
@ikarus26504 жыл бұрын
@@jasonstatham5363 şişman değilsen o oran okadar farketmiyo. ben şişman degilim en ucuzlarini aliyorum
@qaqa89234 жыл бұрын
@@jasonstatham5363 örneğin öğrenci bir adam için zor gidip basmati falan almak kilosu 22 tl gidip baldo alsa kilosu 8 tl yani adamlara şunu aşılıyolar işte pahalılarını alın anca öyle vücut yapılır tarzi tribe sokuyolar milleti.
@samettaspnar68914 жыл бұрын
LAN 🥴🥴🥴🥴
@erkinozgur20854 жыл бұрын
Serdar hocanın pt grubunda 6 ay uyelik almistim. Kendisi birebir kendi sesinden her üyeye tavsiyelerini iletir. Her soruya kendi sesinden cevap verir. Benim dogru bildiğim bircok yanlışı duzeltmistir. Pt aldigim donemde neredeyse hic kas kaybetmeden 8 kg verdim. Gunluk yedigim gidalarin toplami 1 kg a yakindi belki fazladır. Kisacasi aclik cekmedim desem yeri var. Suan o donemki kadar sert spor yapmiyorum ve beslenmem sporcu beslenmesi degil. Ancak serdar hocaminda soyledigi gibi hic rebound yasamadim. Erdal hocami da atlamayacagim kendisi gayet bilgili ve donanimli bu ise yüreğini koymus cok degerli bir insandir. Erdal hocam Tanita nin selami var size :). Cok seviliyorsunuz. Yolunuz acik olsun!
@salihtan36734 жыл бұрын
knk ne kadar ucretler cevap verirsen çok sevinirim
@erkinozgur20854 жыл бұрын
@@salihtan3673 yazarsan söylüyorlar serdar hoca pt hesabindan.. 9 ay once uyeydim. 9 ay gecti ilk uye olduktan sonra
Hocam 1 saatlik videolarınızı dört gözle bekliyoruz, yemek yaparken izlemesi mükemmel oluyor. ''Tecrübe bilginin denenmiş hâlidir.''
@gevshekcrew96364 жыл бұрын
İşte body sporunun en basit en doğru en sağlam anlatımı bu yüzden serdar aktolga bu işin zirvesinde büyüksün krallll...
@celal45314 жыл бұрын
Vin Diesel den dublörlük teklifi gelirse şaşırmam beyaz tişört yakışmış abi
@ipsizsapsizmuhabbetler3 жыл бұрын
Serdar Hocam, ağzınıza, emeğinize sağlık. O kadar yoğun programınızın içinde hiçbir şey bilmeyen insanlara bile güvenle basacakları bir ilk basamak oluşturabilmek için zahmete girip bu vidyoları çektiniz. Sağ olun, var olun. Hakkınız zor ödenir...
@Gurkan354 жыл бұрын
Hocam hoş geldin youtube alemine senin engin bilgilerine ihtiyacımız var yanındayız.
@kentazen14144 жыл бұрын
Hocam siz olmasanız instaboylar tırmalar milleti.Ahmet ENÜNLÜ ile de video çekerseniz herkesin saatlerce izleyeceğinden eminim.
@sergenarslan87144 жыл бұрын
Var
@kentazen14144 жыл бұрын
@@sergenarslan8714 eski videoları izledik.Yenileri için demişdim
@furkangun59054 жыл бұрын
İşte FİTNESS konusunun TÜRK ANSİKLOPEDİSİ abi Hoşgeldin Bilgilerini dört gözle bekliyoruz ..❤️
@WarSagatactics4 жыл бұрын
Sonunda adam gibi bilgiler alabileceğiz, geç oldu ama güzel olacak abi. Hayırlı olsun
@k.varser18014 жыл бұрын
Beklenen an geldi sonunda. Hoşgeldiniz hocam. Saygılar selamlar. Baş tacısınız
@joseferminand76994 жыл бұрын
Hocam KZbin’ye hoşgeldiniz.. Video kalitesi, intro falan muazzamdı, videoda verilen bilgiler altın değerindeydi teşekkürler 🙏
@KelekMalceviz4 жыл бұрын
Aşırı mutlu oluyorum böyle tecrübeli insanların videolarını izliyorken.
@cloudatlas61454 жыл бұрын
Hocam lütfen devam et bu kanala. Bu sektörün böyle olmasına sebep sen ve senin gibi bu spora hayatını adayan ve dünya çapında ödüllere sahip insanların sosyal medyayı kullanmaması, bizlere doğru bilgileri ulaştırmaması. Umarım kanal devam eder ve aktif kalır, saygılar.
@gevshekcrew96364 жыл бұрын
Vallahi çok akıcı konuşuyor dakika nasıl geçti anlamadım dinlemek çok hoş cidden hocam devammmm.. Ben tanıdığım gibi sizi yaşıtlarım da tanıyacak.
@uz1official9314 жыл бұрын
Hayırlı olsun hocam umarım hakkettiğiniz değeri görürsünüz youtube da
@burakt44524 жыл бұрын
Elinize, emeğinize, bilginize sağlık canım hocam. "Tecrübe en büyük bilgidir"
@ahmetgundogdu59454 жыл бұрын
14:35 mükemmel özgüven seviyesi 👏🏻🥇
@oguzhansandalc67764 жыл бұрын
hocam selamlar bu meydanın gerçek sahiplerinden biride sizsiniz lütfen boş bırakmayın sevgiler :)
@omerfarukozdemir80984 жыл бұрын
Hocam o kadar net, açık ve akıcı konuşuyorsunuz ki birkaç saatlik video atsanız bile üşenmeden izlerim. Yapmacık değilsiniz bunu çok seviyorum, saygılar.
@aziznwzi4 жыл бұрын
3:38 shredded bro xd
@hazarpehlivanl58644 жыл бұрын
reymen videosu demi :D
@aziznwzi4 жыл бұрын
@@hazarpehlivanl5864 xD
@fatihturgut71884 жыл бұрын
hocam yıllardır bekliyodum kanal açmanızı eminim heekezden çok sevindim buna, videoların devamını dilerim hocam.
@atillamurat25384 жыл бұрын
İşinin ehline gitmek sünet tir reis emeğine sağlık ALLAH razı olsun güzel abimiz, hocamız hangi sıfatı koyacağımı da bilemedim :))
@sahyalcn4 жыл бұрын
Sayın hocam,kanalınız hayırlı uğurlu olsun. Diğer youtube kanallarından sizi izleyerek takip ediyordum,artık sizin kanalınızdan da sizi takip edeceğim.Lütfen değerli bilgilerinizi bizimle paylaşmaya devam edin. Allah sizden razı olsun. Sağ olun.Var olun.😊
@halilibo16544 жыл бұрын
Hocam hayırlı olsun . Merakla bekliyoruz yeni videoları 👍
@meric33603 жыл бұрын
Serdar abi ben yeniyim ve ilk videonu şu an seyrediyorum seni savaş cebeciden öğrendim ve bugün abone oldum anlattığı kadar varmış karakterin gerçek çok ciddi ve alçak gönüllü birisin teşekkürler verdiğin bilgiler de gercek
@Ddrrcc24 жыл бұрын
bu işin temeli beslenme ve spor gerisi safsata serdar aktolga idmanını görmek işin büyük kısmını öğrenmemizi sağlıyacak
@gafuryaprak16334 жыл бұрын
Hayatımda gördüğüm en kaliteli en bilgili ve en önemlisi karakterli bir hoca, hocam verdiğiniz bilgiler için Allah razı olsun 👑
@AnlDemirer4 жыл бұрын
Hayırlı olsun hocam işte bu şimdiden yeni videoları bekliyoruz.. Maşallah 🧿💪🏻🙏🏻💯❤️🇹🇷🏆👊🏻👏🏻
@beyazorman4 жыл бұрын
Serdar Abi kamera arkasında biri sana önemli soruları derleyip sorsa program öyle aksa çok daha iyi olabilir. örneğin flu tv deki 'olmaz öyle saçma tarih'teki format gibi olabilir. çok sevindim kanalını açmana. Şöyle sakin sakin konuşup yanlış bilgileri ezmene bayılıyorum. selamlar saygılar..
@bugracetin91044 жыл бұрын
Hocam oldschool çalışan diğerinin içinden geçer
@lSunTzu4 жыл бұрын
old school çalışmak tam olarak ne demek söyler misin?
@tanrnngazab21334 жыл бұрын
@@lSunTzu ağır, eziyetli, kısa süre hayvan gibi çalışmak, basmak.
@ekremtoy79444 жыл бұрын
SunTzu (serbest agırlık demek ) Makineler yerine olabildiğince dumbell ve barbell tercih etmek mesela shoulder press yapıcaksın yap normal dumbell veya barbell la ne sikim e smith machine kullanasın ki veya squat yap adam gibi serbest agırlık siktiret smith machine vb makineleri
@emrefit64064 жыл бұрын
@@beyazdublaj9694 burdaki old school eski bodybuilderı kastediyor. 60-70-80 li yılların badicilerini
@emrefit64064 жыл бұрын
@@tanrnngazab2133 dediğin şey hardcore
@umutumut49464 жыл бұрын
Sonunda gerçekten doğru bilgilere ulaşabileceğimiz bir sporcu, bir eğitmen.. Lütfen devamı gelsin, bu bilgi kirliliği içerisinde bir sürü insanı yanlıştan kurtaracağınızı hatta sakatlıklardan tutun da hayatlarına mâl olacak hareketlerden de kurtaracağınızı düşünüyorum.. Saygıları hocam..
@doganergan82144 жыл бұрын
Hocam devamını bekliyoruz Instagram dan sonra KZbin bilgilerinizi bekliyorum adamsın 💪
@sakirs97604 жыл бұрын
Hocam öyle güzel bir sohbetiniz var ki şu youtube mecrasında sıkılmadan,zevk alarak dinlediğim tek insansınız.Allah sizi başımızdan eksik etmesin.
4 жыл бұрын
9:35 Ha bitmez diyenler de, 35 dakikada bir şey hissetmek istemeyen de, gelip benimle bir gün antrenman yapsın, 35 dakikadan sonra telefon numarasını hatırlayacak olan varsa ben şimdiden onu tebrik ediyorum. :D :D
@meric33603 жыл бұрын
Ha ha ha haketen abi dogru
@ahmetsenyigit92364 жыл бұрын
abi olay ve dikkat çekici sözlerini kesip başa koyma ilgi çekici olsun diye, fazlasıyla ikna olduk nasıl bir insan olduğuna çok teşekkürler, yapılan işlem seyir zevkini bir miktar düşürüyor.
@kerim82004 жыл бұрын
SERDAR AKTOLGA VE BİLGEHAN KOÇ HARD İDMAN GELSİN. TÜRKİYENİN 2 BÜÜYÜĞÜ BERABER İDMAN YAPSIN DİYENLER +1
@1vatanevladi4 жыл бұрын
harbiden mk ya Bilgehan hocayla niye antreman yapmiyorlar anlamiyorum
@kerim82004 жыл бұрын
@@1vatanevladi yaparsalar efsane olur
@yalcinesen97024 жыл бұрын
Bilgehan hoca bodrumda yaşıyor diye biliyorum
@1vatanevladi4 жыл бұрын
@@yalcinesen9702 evet biliyorumda zor olmasa gerek yinede
@_Huseyin444 жыл бұрын
Galatasarayla fenerbahce dostluk maçı yapmaz öyle düşün
@Nesnatgorkem4 жыл бұрын
7. Dakikadan yazıyorum bittiği için üzüldüğüm şeylerden hocam siz çok başkasınız konuşmanız kişiliğiniz çok severek takip ediyorum ne olur değerli zamanınızı ayırıp bu seriyi devam ettirin
@bma80004 жыл бұрын
reyis sektör çöktü dur :D
@damat2464 жыл бұрын
Hayırlı olsun kanalınız hocam, bu konuda en güvendiğimiz kişisiniz. Birçok yerde bir sürü safsata yüklediler kafamıza. Tecrübelerinize ve bilginize açız.
@shareman48264 жыл бұрын
Hocam ben sizin sporcu kişiliğinizden çok karakterinize hayranım. O kadar efendi, alçak gönüllüsünüz ki sohbetinizi dinlerken ne kadar iyi adam o kadar başarısı var ama ego sıfır diyorum kendi kendime yürekten kutluyorum sizi.
@yunusevren32954 жыл бұрын
Serdar hocam saygılar,adamsınız🏆🥇🔥
@hesenshekixacev8546 ай бұрын
herkes muhtesem fizik sahibi de olamaz ama herkes kendi genetik olcusunde en iyi fizige ulaşa bilir Serdar Aktolqa:
@emrekalyon35014 жыл бұрын
ALLAH YOLUNUZU AÇIK ETSİN İNŞALLAH HOCAMMMMMMMMMMMMM
@KemalipekciogluАй бұрын
Benim uzmanlık alanım da bilgisayar donanımları ve serdar abinin söylediği gibi o alanda da sapla saman birbirine karışmış durumda. İşini gerçekten seven ve saygı duyan kişiler bu tür dezenformasyonlar ile mücadele etmeli.. Bence serdar abi bu sebeple çok saygın bir insan
@capone54943 жыл бұрын
Hocamın bicepsleri kendinden gelişiyor dururken bile bum :)
@klaynnt12894 жыл бұрын
piyasanın dayatmalarına karşı bilgili ve tecrübeli bi ağızdan güzel video olmuş umarım devamı gelir
@Jonaskahw4 жыл бұрын
Videonun her saniyesi önemli bu adamı dinleyin bırakın sosyal medyadakı personel traningleri
@cenkyenikoylu26704 жыл бұрын
hocam burada olmanniza cok sevindim. teşekkürler.
@gokhangonul96724 жыл бұрын
Hocam bi siz, bir de Orhan Yılmaz Hoca
@enesterlemez40344 жыл бұрын
Sonunda KZbinda BodyBuilding konusunda adam akıllı saçmalamiyan işin her türlü konusunu deneyimlemiş birinden duyacağiz 5 yıl kadar önce duyduğum yine bi konuşmanda bu spora adim atmama vesile oldun Serdar abi Büyük Hayraninim Gelmene Sevindim Kanalin Hayirli Olsun .
@eklemkatili84704 жыл бұрын
Hayırlı olsun hocam, beklemedeyiz
@orhantutkac92554 жыл бұрын
Abi bizi böyle bılgılerinle buluşturduğun ve beslediğin için teşekkür ediyorum . Deneyimlerinizi daha cok duymak ısterim daha da gazlanıyorum.
@mertyuce81564 жыл бұрын
Hocam corona dolayısıyla spor salonları kapatıldı bildiğiniz üzere evde kas koruması ya da gelişim için bir video çekerseniz çok mutlu oluruz
@engincanarslan92454 жыл бұрын
Dostum ben direnç bandı aldim ve tum haraketeri yapabiliyorum evde ve gym e gitmis kadar oluyorsun
@mertyuce81564 жыл бұрын
Engincan Arslan valla iyi yapmışsın dayı bendede vardı bende başladım etkili oluyo az da olsa
@arnoldshwazennger26484 жыл бұрын
@@engincanarslan9245 gyme kadar gitmiş oluyorsun 😅
@gokmentuglu4 жыл бұрын
SERDAR HOCAM ağzınıza bilginize sağlık, herşeyin dengeli olmasını harcanan enerji ve alınan enerjinin hedef doğrultusunda olduğunu çok iyi anlatmışsınız. Hatta şu akşam alkol alıp sabah yenen yumurtaya laf eden insanlara ettiğiniz laf çok iyi ve yerindeydi. İyiki varsınız. lütfen youtube dan ayrılmayın
@toykan39864 жыл бұрын
daha videonun ilk saniyesinde like attım çünkü ne olduğu belli
@Omer-hi7qi4 жыл бұрын
mal
@kvrindesen67214 жыл бұрын
Mal
@hamzaozkan43617 ай бұрын
Tüm meslek sahipleri sizin gibi tecrübeli ve samimi olsa ülkedeki nesil şuanda tiktik çekmek yerine bilim üretiyor olurdu. Allah sayınızı artırsın. Kıymetlisiniz seviliyorsunuz.Hayırlı ömürler diliyorum.
@zyzzfuarkkk70974 жыл бұрын
Devrim geliyor.
@saniyegok73284 жыл бұрын
salona gelen bir çok üyeye bu anlayışla medya megazinden uzak yaklaşımlarla eğitim verdim ve hiçbiri 1 ay sonra bile geldiğinde hocam sadece 1 2 kilo değişim var almıyoruz kilo okdr yediğimiz halde diyorlardı sizi dinleyince ne kadar doğru yolda olduğumu gördüm
@qhostmarten4 жыл бұрын
Hail the king! Sonunda geldiniz, hoş geldiniz. Bu mecradaki yorumları fazla dikkate almayınız! psikolojinizi olumsuz etkileyebilir. Saygılar sayın Aktolga.
@dizi25254 жыл бұрын
Hocam seni takip etmek sorun değil ama daha öncede takip ediyorduk hatta antrenmanlari klasöre atıp salonda izlerken seninle antreman yapıyorduk ama bir gecede kapattın baktık ertesi sabah klasörler bomboş bari bu kanalı kapatma sonuna kadar buradayız
@Can-tf5xz3 жыл бұрын
“Bir kekikle, bir karabiberle bir adamın ne alıp veremediği olabilir.” -Serdar Aktolga
@mr_aliaga4 жыл бұрын
Nihayet abi youtuba geldin. Çok sevindik❤❤❤❤ Iran dan sevgiler.
@omerozdemirs7374 жыл бұрын
nobody: serdar: domatez..
@kagankarakaya38554 жыл бұрын
Haykırdım
@iliasstefankayakoparan4450 Жыл бұрын
şu videoyu tekrar tekrar açıp izliyorum hiç kaçırdığım bir şey var mı diye gerçekten inanılmaz bir şey
@bekteam13814 жыл бұрын
Atamızın Saçsız Hali :)
@Omer-hi7qi4 жыл бұрын
jhony sinsin yarışmacı hali gibi geldi bana daha çok
@reisinilminetabiolmusbiras58653 жыл бұрын
basmati pirinci tavsiye ederim. her türlü oluyor ve tane tane kar gibi oluyor. osmancık,baldo falan ayarını tutturamayınca lapa olabiliyordu. ben günde 2 su bardağı basmati tüketiyorum.(300-320 gram arası). suyun içinde biraz bekletip nişastasını süzün. sonra herhangi bir tencereye 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyup üstüne pirinci atın 3 su bardağı su altını kıs kapağını kapat tamamdır. ufak 25 cm lik derin çorba tenceresinde bile tane tane oluyor.
@ibrahimgunaydn47424 жыл бұрын
Uzaktan eğitim hakkında ileri geri konuşan, "Ben uzaktan eğitim vermem, öğrencimi görmem gerekir." diyen şahıs, uzaktan eğitim veriyor. Ve yine mütevazı olduğunu söyleyen kişi, her ne hikmetse Instagram'da kendisini eleştirenleri engelleyebiliyor. Eleştiriye tahammül edemeyen biri, başka insanlara yeterli düzeyde nasıl yardımcı olabilecek, gerçekten anlamış değilim. Her ne kadar tecrübeli olursa olsun; böyle insanlara prim vermeyin. Naçizane fikrim, bu yönde.
@sapereaude77084 жыл бұрын
İnsanların fikirleri değişebilir bu çok normal bir şeydir. Eleştiri ile hakaret aynı şey değildir. Serdar Hoca videoda benimle antrenman yapıcaksınız diyor. Empati yapmayı denemelisin her gün gelip senin suratına karşı çirkinsin desem 3., 4. Gün benle karşılaşmamak için yolunu değiştirirsin. Empati yap hocam empati zor bir şey değil .
@ibrahimgunaydn47424 жыл бұрын
@@sapereaude7708 Tabii ki herkesin fikri değişebilir. Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir, zaten. Yalnız siz söylemek istediğim şeyi, tam olarak anlayamadınız herhalde. Ayrıca hakaret ile eleştiriyi ayırt edebilecek kadar kendimde olduğumu düşünüyorum. Ben uzun yıllardır, vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorum. Ve yine uzun bir süredir, vücut geliştirme sporuyla uğraşan sporcuları, takip ediyorum. Bu yüzden böyle bir çıkarımda bulundum.
@sapereaude77084 жыл бұрын
@@ibrahimgunaydn4742 madem değişiyor fikirler hocam neden saygı göstermiyorsun, hakaret edenleri engelliyor olabilir ama birde şöyle birşey var siz sokakta gördüğünüz temizlik görevlisini eleştiriyor musunuz iyi temizleyemiyorsun gibi şeyler , birde birde eleştiri yapabilmek için en az serdar Hoca kadar biliyor olmalısınız aksi halde boş konuşursunuz bu da benim naçizane fikrim. Tekrar tavsiye ediyorum empati yapın .
@hasanburakdemir31673 жыл бұрын
hocam bence siz öğretmenlik okumalıydınız efsane konu anlatımı
@canrich37454 жыл бұрын
ADAMMMM ADAMMMM
@hasana.5154 жыл бұрын
allahim en sonunda ne kadar cok sevindim ; hocam cok iyi geldiniz . Avusturya‘dan Selamlar 💪🏽
@halilibrahimbulut62594 жыл бұрын
HOCAM SUÇ SİZİN Kİ İNAT ETTİNİZ YAPMADINIZ ŞU SOSYAL İLETİŞİMİ MİLLETİ TIRMALADILAR
@muhammetkahraman57894 жыл бұрын
Serdar Hocam ,Abim çok kıymetlisin ilk başta onu söyliyim . O kadar samimi ,o kadar yerinde güzel konuşuyorsun ki hayran olmamak elde değil ! Muhteşemsin Hocam ya tek kelime ile muhteşem ....... Tarzına bayılıyorum . Bol bol video atarsan çok sevinirim kendi adıma . Seviliyorsun Hocam ,Abimmm 👋🏿
@erenkeles22514 жыл бұрын
Her kelimesini resmen yuttum gerçek ansiklopedi.
@msinanagce3 жыл бұрын
Serdar Hocam çok haklısınız , insanların tüm sorunu kendini gerçekleştirmeden bir işe girişmeleri tamamen populer zevk ve ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla diğer insanları da yanlış gelişmelerine sebebiyet veriyorlar. Aklı başında bir insan sizin kanalınızı takip edip izledikten sonra fitness yaşamına yeniden şekil verebilir. Emeğinize sağlık iyi çalışmalar dilerim.
@bugracetin91044 жыл бұрын
Hocam bilgehan koç 120 kg İnan kuş gibi hissediyo
@fatihesen83314 жыл бұрын
Videoyu youtube ana sayfada görünce nabzım hızlandı... Devamını şu ev hapsi günlerinde dört gözle bekliyoruz.
@kirasenpai25324 жыл бұрын
Orada burada 2-3 yılda meydana çıkan insanlar yerine buradaki tecrübeyi dinleyin.
4 жыл бұрын
Öncelikle kanalınız hayırlı olsun. Sizin gibi rüşdünü ispatlamış tecrübeli hocalarımızı burada görmekten büyük mutluluk duyuyoruz. Videolarınızın devamını diliyoruz Serdar hocam 😇
@batuhanispartal73653 жыл бұрын
Sen muhteşem bir adamsın serdar abi. Bazılarımız seni kızdırıyor biliyorum ama bilgilerin ve abiliğin bizim için çok kıymetli, video çekilmerine geri dön abi. Seviliyorsun saygılar.
@magicgoldentiger17044 жыл бұрын
Hocam hoşgeldin. Çok doğru bir karar vermişsin. Seninle başlayıp seninle devam edeceğim.Yaş 26. 31 yıl sonra pişman olmayacağımı net bir şekilde görebiliyorum.
@ayberkyandmata11964 жыл бұрын
Hoca çok güzel bir yere değinmiş. 4.30 daki bilgi psikolojiktir ve yüzde yüz doğrudur. Daha sporu tanımayan bilmeyen birine katı bir program uygularsanız kişi demoralize olur ve sıkılır.
@mustacenga7 ай бұрын
Dedigi cok dogru internet yokken hersey sirdi. Simdi tüm programkari, tum hareket formlarini,sakatlanma risklerini ,beslenne sekillerine uladabiliyorsun.
@cemreaksu3904 жыл бұрын
Serdar abi bütün bilgileri istiyoruz beslenme,suplement,vitamin,minerallar,antreman taktikleri,antremanda performans arttırmak için ne almak gerekiyor,senin gibi kocaman nasıl olabiliriz?
@vmurat9844 жыл бұрын
30 sene antreman bol yemek steroid bu kadar. eğer boyun uzun ise 15 sene gibi bir süredede böyle olunulur
@alperduman63824 жыл бұрын
Hocam bu kanal uçar gider şimdiden hayırlı olsun
@eraysuataman29244 жыл бұрын
Işte bu sonunda girdin abi platforma lütfen devam et sakin barakma liften hiç bisey anlatmasanda günlük antremanlarını paylaş
@yunusciftci45414 жыл бұрын
Duruşunuzdan oturuşunuzdan ve konuşmanızdan resmen PROFESYONELLİK akıyor hocam
@merd_iven3 жыл бұрын
hayat tecrübelerini anlatan 15 20 saatlik videolar yapsın izlemezsem adam değilim
@umitdemir70994 жыл бұрын
Mütevazi olmazken bile mütevazisin hocamm seviyoruz seni
@SinanHansu4 жыл бұрын
Çok iyi oldu KZbin kanalı hocam. Amerika’yı yeniden keşfetmeye gerek yok :) Seviliyorsunuz
@huseyinogur16643 жыл бұрын
O kadar kaliteli anlatıyor ki hocamız yeminle bilgi seviyesi yükselir insanın tebrikler hocam
@gokhandemir27084 жыл бұрын
Bu yorumu okurmusunuz bilmem hocam ama size bir konuşmanızda şöyle demiştiniz uzaktan eğitime pek sıcak bakmıyorum ; öğrenciye dokunulma onu görmeli başka türlüsü mümkün değil demiştiniz ama şimdi uzaktan eğitim veriyorsunuz ; bu neden dolayı size olan inançım azda olsa kılmıştı ; ama bu söyledikleriniz o kadar içden ve samimi ki ; bir SERDAR AKTOLA olamam belki ama sizin yolunuz da yürüyeceğim sizin hayat felsefinizi benim sereceğim iyiki sizin gibi insanlar bu ülkede var hocam