20 MIN FULL BODY WORKOUT | Cvičení celého tělo, u kterého se parádně zničíš za pár minut

[@alenabezchlebova9931]

za mě perfektní, když třeba cestuju a nmám po ruce fitko a činky :) moc supr :) díky

[@velkyvul8545]

Doma mám posilovnu, jestli ale ještě někdy budou dovolené, tak je to super jako ranní rozcvička. Exp. se vejde kamkoliv. Dobré video díky.

[@lukastv8098]

Bylo by dobré ukázat více cviku s expandery při dnešní situaci se zavřenýma fitkama jinak video super

[@readytohelll]

To mam cvicit kazdej den tohle? A dvakrat jo? Cely ten set?

[@fitness0079]

Ideálně kombinovat i s dalšími tréninky. 😊

[@Janchito]

Cestuju, jediný, co mám, je expandér, fitko neni vždycky poblíž. Tak si říkám, že už mě moje série nudí, že zkusim najít něco novýho. A vy máte skoro stejnou sadu cviků ve stejným pořadí jako já?! 😂

[@Sunkafit1]

skor by ma zaujimalo ake expandery boli použité....a netreba sa báť pretrhnutia?

[@fitness0079]

Ahoj, Jakub používá tento žlutý www.fitness007.cz/power-system-posilovaci-guma-cross-band-2/ a tento modrý www.fitness007.cz/hms-posilovaci-guma-2m-gu2080/ na dřepy by ale určitě mohl mít víc nebo si vzít oba naráz aby tím navýšil odpor. Zatím jsme se nesetkali, aby tyto gumy praskaly.

[@michaelazimna6294]

nepřetrhnou, nebojte se nic ;-) kamarádka má i slabší - tenčí a v pohodě...

[@janhitzfeld2803]

Nechci delat vlny, ale byla druha serie ze zaznamu?😅😅.

[@martinlecjaks3095]

Dobrý den. Bát se nemusíte. Když najdete můj IG (stejné jméno jako tady) a dáte druhou fotku/video pod fotkou auta tak uvidíte jak moc se ta guma dá natáhnout když jsem jí používal místo tahače na běhání :D :D

[@michaelazimna6294]

@@janhitzfeld2803 to je snad jedno...důležitá je přeci první série, kde máte uvedené cviky a to Vám přeci stačí. Jestli dotyčný cvičil nebo se pustilo opakování, není podstatné :-) Vaše "vlny" jsou zbytečné a jediné co můžete, tak se vlnit u cvičení :-))))

[@dawe2313]

Mohu se zeptat jako začátečník by mi zajímalo jestli je full body dobrý konkrétně pro mě?

[@fitness0079]

Ahoj, jo cvičení je super i pro začátečníky. :)

[@dawe2313]

@@fitness0079 dobře Dekuji moc začnu pomalu si kupovat věci od vás a pokusím se o vaši radu prostřednictvím e-mailu 😊

[@cuteviolence85]

😂😂😂 jak si pak musel stoupnout tak , aby se mohl prohlížet a ukájet se..

[@fitness0079]

:D